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健康促进与健康教育的关系
健康促进与健康教育的关系密不可分。
健康促进是指通过创造健康环境、强化个人能力和提供健康服务，促进个人、群体和社区的健康状况。
健康教育则是指通过教育手段，向人们传授有关健康的知识、技能和价值观，从而使其能够作出有益于健康的决策和行为。
健康促进和健康教育有着相互促进、相辅相成的关系。
健康促进的成功离不开健康教育的内容和方法。
健康教育为健康促进提供了必要的知识和技能，使个人和群体能够认识到自身健康问题的存在，并且了解采取积极的行动控制这些问题的方法。
通过健康教育的传播，个人和群体能够形成良好的健康意识，促使其改变不健康的行为习惯，养成健康的生活方式。
同时，健康教育也受到健康促进的支持和促进。
健康促进为健康教育提供了更好的条件，创造了有利于健康教育实施的环境。
例如，健康促进活动可以提供实际案例和实践机会，使健康教育更加生动和实用。
健康促进活动也可以通过各种宣传和宣教手段，将健康教育的内容传达给更多的人群，扩大健康教育的影响。
总体而言，健康促进和健康教育是相辅相成的，互为支撑、互为促进。
只有将健康促进与健康教育相结合，才能够更好地提升个人和群体的健康水平，实现全民健康的目标。
健康教育与学校健康教育融合健康是每个人都追求的宝贵财富，而教育则是人类进步的重要工具。
将健康教育与学校教育融合起来，不仅能够为学生提供全面的健康知识与技能，更能够培养他们养成良好的生活习惯和积极的健康态度。
在本文中，将探讨健康教育与学校教育融合的重要性、融合的方式和方法，以及该融合对学生和社会的影响。
重要性1. 提供全面的健康知识和技能健康教育与学校教育的融合能够为学生提供全面的健康知识和技能。
健康不仅仅是身体健康，还包括心理健康、社交健康等多个方面。
通过教育系统的支持，学生可以学习如何保护自己的身体和心理健康，如何建立良好的人际关系，以及如何解决问题和应对挑战。
这些知识和技能将使学生在未来的生活中更好地应对各种健康问题。
2. 培养良好的生活习惯和价值观融合健康教育与学校教育还有助于培养学生养成良好的生活习惯和价值观。
通过学校提供的正面引导和教育资源，学生可以学习到什么是健康的生活方式，如何保持营养均衡的饮食，如何进行适度的体育锻炼，以及如何维护良好的心理健康。
来自学校的积极正能量会对学生的行为、选择和决策产生深远的影响。
3. 培养积极的健康态度健康教育与学校教育融合还有助于培养学生积极的健康态度。
通过教育系统提供的支持和指导，学生可以更好地理解健康的重要性，并形成对健康的积极态度。
积极的健康态度意味着学生将主动关注自己的健康，愿意为保持健康而付出努力，并能够做出明智的健康决策。
这种积极的健康态度将对他们的整个人生产生积极的影响。
融合的方式和方法1. 课程融合将健康教育与学校教育融合的一种方式是通过课程的融合。
在各个学科的课程中融入健康教育的内容，例如在生物课上学习人体健康结构和功能，或在心理学课程中学习情绪调节和压力管理的技巧。
这种课程融合可以使学生在各个学科中全面学习健康知识，并将其应用到实际生活中。
2. 校园环境融合另一种融合的方式是通过校园环境的融合。
学校可以为学生提供良好的健康环境，例如提供健康食品的食堂、鼓励体育锻炼的运动场、提供心理健康支持的咨询室等。
健康教育和健康促进的方法健康教育和健康促进是提高个体健康水平、预防疾病的重要手段。
通过有效的健康教育和健康促进方法，可以帮助人们掌握健康的知识和技能，培养健康的生活习惯，提高自我保健能力。
以下是一些常用的健康教育和健康促进的方法。
1.传统教育：健康教育可以通过传统的教育方式，如讲座、研讨会、培训班等来传达健康信息和知识。
这种方法可以提供系统的健康知识，帮助人们了解疾病的原因、预防方法和治疗策略，从而提高个体对疾病的认识和处理能力。
2.健康宣传：健康宣传是一种利用广告、海报、宣传册等形式向公众传播健康信息的方法。
通过清晰简明的口号、形象生动的图片和易于理解的文字，可以让人们更加容易接受和理解健康知识。
3.社区健康教育：社区是推动健康教育和健康促进的重要平台。
社区健康教育可以通过社区健康活动、社区讲座、社区健康检查等方式进行，将健康知识和技能传递给社区居民，提醒他们重视个人健康问题，并采取相应的健康行为。
4.媒体传播：媒体是广泛传播健康信息的重要渠道。
通过电视、广播、互联网等媒体，可以将健康知识和信息传递给大众。
健康教育和健康促进的信息可以通过电视节目、健康网站等多种形式呈现，达到更广泛的受众。
6.同伴教育：同伴教育是指通过同龄人之间的互动来进行健康教育。
同龄人之间可以相互分享健康知识和经验，互相监督和鼓励，以达到共同提高健康水平的目的。
同伴教育在学校、社区、工作场所等环境中都可以开展。
7.健康政策：健康政策是通过制定相关法律法规和政策来推动健康教育和健康促进的重要手段。
政府可以通过制定健康教育法律法规和相关政策，推动健康教育和健康促进活动的开展，提供相关资源和支持。
总之，健康教育和健康促进是提高个体健康水平的重要手段。
通过多种方法的综合运用，可以达到向大众传递健康知识、促进健康行为改变的目的。
同时，各个领域的合作和政府的支持也是健康教育和健康促进工作的重要保障。
1、影响人类健康因素和主要的因素，慢性病发病率上升增加的原因。
影响健康的因素：行为和生活方式因素、环境因素、生物学因素、健康服务因素(医疗只是其中的一部分)慢性病发病率上升增加的原因行为方式的改变2、健康、健康教育、健康促进的概念。
健康促进的具体目标和健康促进的主要策略。
健康教育的主要特点和核心问题。
健康——健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应的完美状态。
健康教育——是通过有计划，有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自愿地改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
健康促进——是促进人们维护和提高他们自身健康的过程，是协调人类和他们环境之间的战略，规定个人与社会对健康各自所负的责任。
①健康促进的具体目标：1促进人们生活、工作、学习和娱乐环境的健康2预防在生命不同阶段中相关的危险因素3促使个人和社区人群降低因不健康生活方式、行为和环境所致的危险4降低性别种族、年龄和社会经济地位的不公平性，特别关注脆弱人群的健康。
②主要策略：1制定健康的公共政策；2创造支持性环境；3强化社区行动；4发展个人技能；5调整卫生服务方向。
③健康教育主要特点：1多学科性和跨学科性2以行为改变为主要目标3以传播、教育、干预为手段4注重计划的设计和效果的评价④核心问题：1行为改变：促使个体或群体改变不健康的行为和生活方式，尤其是组织行为的改变。
2连续不断的学习过程：自我或互相学习取得经验和技能；有计划、多部门、多学科的社会实践获取经验；包括整个卫生体系和卫生服务的开展。
3和卫生宣传不同：卫生宣传是健康教育的重要手段；同事提供改变行为所必需的条件以促使个体、群体和社会行为的改变。
3、在健康促进中，政府的角色领导工作，多元、全方面领导4、健康教育、健康促进、卫生宣教的关系（1）卫生宣传是健康教育的重要手段（2）健康教育针对的对象是个体，健康促进针对的对象是社会环境，（3）健康教育的手段是卫生宣传，健康促进的手段是公共政策（4）健康教育是双向的，具有反馈性，健康促进是单向的（5）健康促进=健康教育+环境因素（6）健康促进=健康教育+行政手段5、组织管理的一般程序和手段，管理工作的核心核心：目标管理一般程序：计划、组织、用人、指导和控制重点：一、理念开发二、环境分析三、目标管理四、组织协调五、队伍建设和能力培养六、评价七、健康教育的组织原则6、环境情况明确后，组织管理工作的重点是什么目标管理是管理的核心，环境情况明确后，组织管理工作的重点在制订健康促进的目标。
健康教育有哪些内容健康教育是指通过系统的、有计划的教育活动，使人们了解健康、维护健康、预防疾病，增进身心健康，提高生活质量的一种教育。
健康教育内容涵盖广泛，主要包括以下几个方面：1. 饮食健康。
饮食健康是健康教育的重要内容之一。
合理膳食对于维持身体健康至关重要。
健康教育应当包括如何根据个人的身体状况和工作、生活情况来合理搭配膳食，摄取足够的营养物质，避免过量摄入油脂、糖分和盐分等不良物质，以及避免暴饮暴食等不良饮食习惯。
2. 锻炼健康。
适度的体育锻炼对于身体健康至关重要。
健康教育应当包括如何制定适合自己的运动计划，如何选择适合自己的运动方式和运动强度，以及如何避免运动损伤等内容。
此外，还应当宣传积极健康的生活方式，鼓励人们多参与户外活动，增加体育锻炼。
3. 心理健康。
心理健康同样是健康教育的重要内容之一。
现代社会压力大，心理健康问题日益突出，因此健康教育应当包括如何调整心态，如何处理人际关系，如何缓解压力等内容。
此外，还应当宣传心理健康的重要性，鼓励人们适当寻求心理咨询和心理帮助。
4. 疾病预防。
疾病预防是健康教育的核心内容之一。
健康教育应当包括如何预防常见疾病，如感冒、流感、高血压、糖尿病等，以及如何避免传染病的传播，如艾滋病、结核病等。
此外，还应当宣传预防接种的重要性，鼓励人们积极接种疫苗，提高免疫力。
5. 卫生习惯。
良好的卫生习惯对于身体健康至关重要。
健康教育应当包括如何保持个人卫生，如洗手、刷牙、洗澡等，以及如何保持环境卫生，如清洁居住环境、保持空气清新等。
此外，还应当宣传卫生习惯对于预防疾病的重要性，鼓励人们养成良好的卫生习惯。
综上所述，健康教育内容涵盖饮食健康、锻炼健康、心理健康、疾病预防和卫生习惯等多个方面。
通过健康教育，人们可以更好地了解健康知识，掌握健康技能，提高健康意识，从而更好地维护自己的身体健康，预防疾病的发生，提高生活质量。
希望通过健康教育，人们能够更加健康、快乐地生活。
为啥要健康教育和健康促进
健康教育和健康促进是非常重要的，因为它们可以提高人们对健康的认识和理解，并促使人们采取积极的健康行为。
首先，健康教育可以帮助人们了解如何保持健康和预防疾病。
它提供了一系列的信息和知识，涵盖了健康的各个方面，如营养、运动、生活习惯、心理健康等。
通过健康教育，人们可以了解到疾病的风险因素，以及如何通过改变生活方式来降低这些风险。
这有助于提高人们自我保健的意识，并使他们能够做出明智的健康决策。
其次，健康促进可以增强人们的健康意识和积极参与健康行动的动力。
通过开展健康促进活动，如体育锻炼、健康讲座、健康检查等，可以向公众传播健康信息，激发人们对健康的关注和兴趣。
此外，健康促进还可以提供实践机会，让人们亲身体验健康行为的益处，从而增强他们的动力和信心。
例如，组织社区健身活动或健康讲座，可以让人们亲身感受到运动和健康知识对身体和心理的积极影响，从而激发他们主动参与健康行动的积极性。
总而言之，健康教育和健康促进对个人和社会都有积极的影响。
通过提高人们的健康认识和理解，以及激发他们参与积极的健康行为，可以预防和控制许多疾病，提高整体生活质量。
因此，积极推进健康教育和健康促进是一个重要的任务，可以使人们在日常生活中养成良好的健康习惯，并提高整个社会的健康水平。
健康促进和健康教育的区别
健康促进和健康教育是两个相互关联但又有所区别的概念。
健康促进是指通过采取一系列的措施和策略，提高个体、群体和社区的整体健康水平。
它注重通过改变社会、环境和个人行为等因素来预防疾病和提高健康。
健康促进的目标是使人们能够在具有高质量生活和福祉的条件下享受长寿。
健康教育是一种系统性的、有组织的教学活动，旨在提供有关健康和健康行为的知识、技能和态度，以便个体和社区能够做出明智的决策并采取积极的行动保护和促进健康。
健康教育的重点是通过传授相关的健康信息和技能来提高人们的健康素养，以便他们能够作出健康的选择和行为。
因此，健康促进和健康教育有以下区别：
1. 目标不同：健康促进旨在提高整体健康水平，预防疾病，改善生活质量；而健康教育的目标是提供健康知识、技能和态度，以便个体和社区能够做出明智的决策并采取积极的行动来保护和促进健康。
2. 手段不同：健康促进通过改变社会、环境和个人行为等因素来提高健康水平；而健康教育则主要通过教学活动来传授相关的健康知识和技能。
3. 范围不同：健康促进注重整体社会和个体的健康提升，包括改善生活条件、健康政策制定、健康环境的建设等；而健康教
育通常聚焦于个体和小范围社区，通过教育活动来提升健康状况。
综上所述，健康促进和健康教育虽然有一些重叠之处，但在目标、手段和范围上存在一定的差异。
健康促进更注重整体健康水平的提升，而健康教育则主要关注通过教育活动传递健康知识和技能。
健康促进与健康教育的关系是
健康促进与健康教育是密不可分的。
健康促进旨在提高个体和社区整体健康水平，通过采取各种措施来预防疾病和促进身心健康。
而健康教育则是健康促进的重要组成部分，它通过传递健康知识、培养健康意识和提供健康技能，帮助人们做出健康的决策和行为。
在健康促进中，健康教育起着重要的作用。
它可以帮助人们了解如何预防疾病、保持健康的生活方式、识别和应对健康问题等。
通过健康教育，人们可以获取正确的健康信息，增强对自身健康的责任感，学会主动采取积极的健康行为。
健康教育还可以培养人们的健康意识和健康素养。
意识是人们对健康问题的认识和关注程度，而素养是人们在处理健康问题时所具备的知识、技能和态度。
通过健康教育，人们可以提高健康意识，了解自己的健康需求，并学会主动采取控制风险因素、预防疾病的行为。
健康促进与健康教育的关系相辅相成。
健康教育是健康促进的前提和基础，而健康促进则为健康教育提供了更广泛的实践平台。
通过健康促进的各种活动和项目，如健康宣传、健康咨询和健康服务等，可以将健康教育的理念和内容传播给更多的人群，达到提高整个社区的健康水平的目的。
综上所述，健康促进与健康教育密不可分，相互支持、相互促进。
只有通过健康教育，人们才能了解健康的重要性，拥有正确的健康知识和行为技能，而通过健康促进，人们才能在社区
环境的支持下，采取积极的健康行为，共同营造健康的生活方式。
健康是人类生活的重要组成部分，健康教育和健康促进工作对于维护人民身体健康，提高生活质量至关重要。
为了有效推进健康教育和健康促进工作，我们提出以下建议和意见：一、加强健康教育1.丰富健康知识的普及健康教育应该注重普及健康知识，包括疾病预防、身体保健、心理健康等方面的知识，让人们了解自己的身体构造和功能，学会对自己的身体进行科学的保健，提高健康意识。
2.提倡健康生活方式健康教育还应引导人们养成健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好作息等，养成健康的生活习惯，减少疾病发生的可能性。
3.加强健康教育宣传通过各种媒体和渠道，加强对健康教育的宣传力度，让更多的人接受健康教育，增强健康意识，提高自我保健能力。
二、健康促进工作1.建立健康档案建立公民健康档案，对每个公民的健康状况进行记录和跟踪，为个性化健康管理提供数据支持。
2.加强健康管理服务建立健康管理服务体系，为不同芳龄、不同健康状况的人裙提供个性化的健康管理服务，包括健康交流、健康体检、慢性病管理等。
3.引导健康消费加强对健康消费的引导和监管，提倡选择健康食品、健康生活用品，促进人们的健康消费意识。
三、政府部门的责任1.制定健康政策政府要加大对健康教育和健康促进工作的支持力度，制定健康政策，为健康教育和促进工作提供政策保障。
2.加大投入增加对健康教育和健康促进工作的投入，包括资金、人力、物力等方面的支持，为健康工作的开展提供坚实基础。
3.监督和评估建立健康教育和健康促进工作的监督和评估机制，加强对相关工作的督导和考核，确保工作的有效推进。
健康教育和健康促进工作是一项系统工程，需要社会各个方面的共同努力，希望政府、社会机构和个人可以共同参与，推动健康工作的全面发展，让人民拥有更健康、更美好的生活。
四、社会机构的支持1. 学校健康教育学校是健康教育的重要阵地，应当在教育课程中加强健康知识的传授，开展健康教育主题活动，培养学生的健康意识和健康行为习惯。
2. 企业健康促进企业是员工健康的重要保障者，应当为员工提供健康管理服务，组织健康促进活动，创造良好的工作环境，关注员工的身心健康。
健康和健康教育教学重点：了解什么是健康和健康教育，学习健康知识教学内容：一、健康的概念1、身体健康：生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没有疾病和躯体残缺，体格健康，精力充沛。
2、精神上即心理健康：心理状态正常，对自己有一个基本认识，既不苛求自己，也不放纵自己：能够和亲人、朋友、同学和谐交往；努力学习和勤奋工作；情绪愉快，遇事想得开、放的下；性格乐观开朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。
3、对社会生活环境能很好地适应：具有良好的对社会环境的适应能力。
也就是说，自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的要求保持一致，能够适应社会的各种变化。
4、道德健康：具有良好的道德观念和行为。
具有识别是非、美丑、善恶的能力；不会以损害他人利益来满足自私的需要。
借别人的东西要还，损坏公物要赔，拾到东西要交还失主或交公。
对不良行为要敢于批评，敬老爱幼，团结同学。
二、什么是健康教育健康教育不是一般卫生知识的传播、宣传和动员，它的着眼点是行为问题；也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为的问题。
健康教育就是要向人们传播卫生科学知识；要帮助人们改变不正确的卫生观念和不良的卫生行为；促使人们建立正确的健康信念和良好的卫生行为习惯及生活方式，从而提高生活质量，增进身心健康。
三、学习健康知识，接受健康教育的重要性1、学习健康知识，树立健康观念，培养健康行为。
2、接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。
3、中学生要自觉掌握健康的金钥匙。
小结：健康应包括四个方面即身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
学校健康教育是全民族接受基础保健教育的有效途径，是国家关于健康教育要从小抓起的方针的具体实施，是国家培养和造就德、智、体全面发展一代新人的重要举措之一。
第三课近视眼的预防教学目的：1、让学生了解近视是怎样发生的？2、如何有效如防近视。
教学重点：近视眼预防的措施教学内容：近视是学生中常见的眼病。
根据多年来学生视力检查情况表明，患近视的学生逐年增多，尤其是市区中学生，患近视的巳达50%以上，对升学、就业和国防建设都产生不良影响。
一、近视是怎样发生的呢？引起学生近视的原因可以归纳为三个方面：1、遗传因素：目前认为中度以上特别是高度近视与遗传有关。
因此父母或家庭中患有近视的学生应作为预防近视的对象。
2、外界因素：学生的近视主要是外界环境因素造成的，长时间持续的工作，学习负担过重，学校、家庭学习环境，条件不良都可促使近视的发生。
学习环境中如光线较暗、采光照明条件不良，課桌椅不适合学生身材，书本、讲义字体过小，印刷不清都会造成眼调节紧张。
3、其它：长期不良读书写字习惯，眼与书本距离过近、连续长时间的看书，走路或乘车看书也都是促使学生近视发生和发展的主要因素，此外，生长发育不良，体质虚弱，营养和健康欠佳对近视发展也有一定影响。
二、近视眼预防的措施：1、合理安排生活制度，积极参加体育活动，要保证每天有足够的休息、睡眠和课外活动时间，防止用眼疲劳。
2、注意用眼卫生，读书姿势要端正，连续近视作业一小时要休息片刻，眼与书本距离要一尺，不在光线过强过暗的地方看书写字，不躺着或乘车走路时看书。
3、定期检查视力，发现视力不良应立即矫治，镜片度数不符应从新配带眼睛。
4、坚持做好眼保健操每天两次。
三、养成良好的用眼卫生习惯。
一、保持正确读写姿势1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2.写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
四、选择良好的用眼视觉环境（一）读书写字视觉环境要求。
1．读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。
不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
2．尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
3．选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
（二）看电视的视觉环境要求。
1．看电视时，人与电视机应保持3米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。
2．电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。
3．电视机要放在背光的地方。
4．电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。
（三）操作电脑视觉环境要求。
1.电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。
第四课青春期青少年的心理变化教学目的：通过教学，使学生明白什么是青春期，进入青春期会出现哪些变化，以及出现这些变化后该怎样对待。
让他们了解自己，战胜自己。
最终能顺利的度过青春期。
教学重点：引导学生如何顺利度过青春期教学内容：青春期是指由儿童发育到成人这一过渡时期。
进入青春期后人体会发生很大的变化，这些变化有人体外形的变化，也有生理、生化、内分泌的变化，还有心理、智力和行为的变化。
青春期最明显的变化是生殖系统的发育和变化，随着生殖器官的发育成熟、第二性征的出现和接踵而至的男生首次遗精、女生月经初潮，由此而引发青春期的心理变化。
一是困惑感。
由于生殖系统的发育，他们对遗精、月经及第二性症的发育感到困惑或难堪，羞于和异性在一起。
与此同时，又喜欢与异性交往，因此而出现焦虑、害怕、害羞和困惑等复杂的心理变化。
二是独立与依附的矛盾心理。
由于学校的教育环境和逐渐扩大的社会交往，青少年开始逐渐认识到自己在活动中所起的作用，开始独立思考，用自己的眼睛去看世界，用自己的头脑去思考外边的世界，开始自己主宰自己，而且这种倾向，随着年龄的增长越来越明显，这种愿望越来越强烈。
同时开始对父母和老师的教导产生质疑，对家庭的一些传统习惯开始不愿适应，不愿事事受父母、老师的指挥。
但在经济上，他们仍需要依靠父母，他们必须与父母住在一起，受家庭的约束。
这种独立与依附的矛盾心理，常会使青少年的情绪不愉快，不稳定，甚至形成亲子关系和师生关系紧张。
青少年学习压力大也容易产生厌学情绪，或出现焦虑、抑郁等。
三是追求新奇。
由于青少年心理的发展尚未成熟，且对社会认识能力不够强，经常在思考问题上表现出直观易感性。
常常犯"一叶障目，不见森林"的错误，对事物的本质没有清楚的认识，支配他们的是事物的新奇性、趣味性等。
四是追求成熟感。
由于对事物本质缺乏深刻了解，不易辨别分清“自尊心”与“虚荣心”、“自豪”与“自傲”、“羡慕”与“妒嫉”、“鲁莽”与“勇敢”、善与恶、真与伪的区别。
他们会不加思考的效仿、模仿成人，如认为吸烟可显示出魅力、成熟的表现。
第七课运动损伤的预防及处理教学目的：让学生了解运动损伤的预防及处理的方法教学重点：运动损伤的预防教学内容：运动生理学的研究和测定表明：人体各种活动是受“生物时钟”控制的。
若我们能科学、合理地安排好体育锻炼，对身体健康产生良好的效果；否则会事与愿违，造成一定程度的运动损伤。
一、运动损伤的预防：造成运动损伤的主要原因，一般来讲大都是由于运动者缺乏相应的防护意识，准备活动不充分。
因此，我们应根据造成运动损伤的不同原因，采取相应的预防措施，确保高质量地进行运动，以达到锻炼身体的真正目的。
尽量避免运动损伤的发生，从而给人们带来的不必负担。
（1）端正认识，强化防护意识。
（2）培养稳定的心理状态。
（3）准备活动要做得准确充分。
（4）运动时要掌握运动技术要点和遵守规则。
二、运动损伤的处理：1、急性软组织损伤的处理：包括皮肤擦伤、肌肉拉伤和挫伤之类损伤，受伤局部疼痛、肿胀、压痛和活动障碍等，是最常见的运动损伤。
分为开放性软组织损伤和闭合性软组织损伤两种。
伤后24~48小时内的称急性软组织损伤的早期，此期的正确处理，对损伤的愈合、恢复起决定性的作用。
2、放性软组织损伤的处理：先清洗伤口然后再消毒。
对出血严重者应先止血再处理，必要时要注射破伤风抗毒素。
3、闭合性软组织的损伤处理：先用冰袋敷在患处根据病情决定是否拍照判断是否骨折。
三、运动前后的准备、整理活动：运动前后的准备工作：如简单的肢体活动、手腕关节与脚踝关节的活动都非常重要或慢跑。
四、小结通过学习知道什么是运动型损伤，它的预防、处理方式等第十六课预防牙齿损伤教学目的：1、了解造成牙齿损伤的常见原因。
2、掌握预防牙齿损伤的方法。
教学重点：掌握预防牙齿损伤的方法。
教学内容：一、造成牙齿损伤的常见原因牙齿表面破损后，如果口腔内液体浓度发生变化，或温度降低，就会造成牙齿内一种叫做象牙质小管内的液体出现瞬间的流动，压迫神经而让你感到巨痛。
就像家中的屋顶被掀开后，一阵冷风袭击，让我们冷的发抖一样。
所以，解决牙齿酸痛，就必须修复牙齿表面的破损。
下面是造成牙齿破损的常见原因，生活当中应当多加留意。
1、时常刷牙，并用较好的牙膏，如田七，冷酸灵2、吃东西不能冷一口，热一口的3、不能喝可乐，汽水，有酸性的都不能吃4、喝水时喝温水，你的牙神经受不了刺激，因为你可能吃糖或者吃比较磨牙的东西把牙神经保护层磨薄了5、不能吃糖和比较坚硬的食物二、如何预防牙齿损伤糖不是牙齿的唯一敌人。
饮料、苏打水、活力饮料、果汁、酒中含有的酸也会腐蚀牙釉质，使牙齿腐烂。
下面就如何最大限度地减少酸性食物、饮料对牙齿的损伤提出了如下建议：1.少食：除汽水、酒、活力饮料、果汁外，含酸度高的食物还有酸味糖果、柑橘类水果、含醋的食品。
2.选择恰当的时机：进餐的时候吃碱性食物有助于中和、去除酸性物质。
最要不得的就是睡前吃酸性食物，因为唾液能够中和、稀释酸，而睡觉的时候唾液分泌减少。
3.以恰当的方式喝饮料：快点喝---而不是长时间啜饮---也能降低酸性物质对牙釉质的损蚀。
4.中和：在食用酸性食物或饮料后，吃点奶酪，用水或含氟漱口水漱口都能起到中和酸的作用。
5.定时刷牙：最好在食用酸性食物或饮料之前30分钟用含氟牙膏刷牙，而不是吃完东西后立刻刷牙。
6.嚼无糖口香糖：这能刺激唾液，中和、稀释酸。
对学生的具体要求：1、了解造成牙齿损伤的常见原因。
2、少吃糖，少食含酸度高的食物。
3、定时刷牙，养成早晚刷牙的好习惯。
作业：了解一下，自己平时食用的食物中，哪些属于含酸度高的。
第二十四课肥胖症教学目的：使学生了解肥胖症的危害以及肥胖发生的原因。
教学重点和难点：本课的重点是要学生掌握如何预防肥胖。
教学内容：一、导入：存储于体内的脂肪量超过同龄学生的正常的脂肪量，又无任何原发性疾病的称为肥胖症，又称单纯性肥胖。
一般认为体重超过标准体重20%为肥胖。
通常分三度。
学生活动：你觉得什么样就是肥胖了？讨论。
二、新授：（一）肥胖症的危害1、增加心脏负担，容易造成高血压和心脏肥大。
2、由于脂肪组织对胸壁的压迫，可造成肺换气不足。
3、对身体代谢也有影响。
（二）肥胖症发生的原因1、遗传因素2、环境因素如饮食习惯。
