按摩两穴位可强壮阳气

昆仑穴的作用及功能主治简介昆仑穴是人体上的一个重要穴位，位于脚背的后方，是人体十二经络之一督脉的起点。

昆仑穴有着广泛的作用和功能主治，下面将详细介绍。

功能主治昆仑穴有着多种功能主治，包括以下几个方面：1.缓解疲劳：–昆仑穴在中医学中被认为是一个具有充满阳气的穴位，能够帮助人体排除疲劳物质，促进新陈代谢，缓解疲劳。

–通过按摩昆仑穴，可以促进血液循环，提供更多的氧气和营养物质供给肌肉，缓解疲劳感。

2.强壮养生：–昆仑穴的经络与肾脏相关，按摩昆仑穴可以促进肾脏的功能，增强肾脏的排毒能力，从而提高人体免疫力，增强抵抗力。

–按摩昆仑穴还可以调节人体的阴阳平衡，促进血液循环，增加体力和精力，有益于强壮养生。

3.缓解腰腿疼痛：–昆仑穴位于脚背的后方，按压昆仑穴可以缓解腰腿疼痛，尤其对于腰椎间盘突出、坐骨神经痛等症状有一定的缓解效果。

–通过按摩昆仑穴，可以调理脊椎和关节，舒缓肌肉，缓解疼痛。

4.调节食欲：–昆仑穴对于调节食欲有一定的作用，通过按摩昆仑穴，可以促进胃肠蠕动，增加食欲，提高消化吸收功能。

–对于食欲不振、消化不良等问题，适当按摩昆仑穴可以起到良好的调节作用。

5.促进睡眠：–昆仑穴被认为是一个具有镇静作用的穴位，按摩昆仑穴可以促进深度睡眠，提高睡眠质量。

–对于失眠、多梦等睡眠问题，适当按摩昆仑穴可以起到缓解的作用。

使用方法按摩昆仑穴的方法如下：1.四指并拢，用力按压昆仑穴，每天早晚各按压3-5分钟。

2.按摩时可以适度加大力度，但不要过度用力，以免造成刺痛感或伤害。

3.每次按摩后可以用手轻轻揉搓穴位周围，放松肌肉。

注意事项： - 孕妇、月经期妇女以及患有严重心脏疾病、腰肌劳损等疾病的人群慎用。

- 按摩时应选择舒适的姿势，不要过度用力，避免对穴位周围的肌肉和组织造成损伤。

总结昆仑穴是一个重要的穴位，具有多种功能主治。

通过按摩昆仑穴，可以缓解疲劳、强壮养生、缓解腰腿疼痛、调节食欲、促进睡眠等。

使用方法简单，但需要注意适用人群和注意事项。

男人强壮阳气两大关键穴位*导读：“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。

……“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。

男科穴——关元对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。

具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。

前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。

”，古今都作为保健的要穴。

治疗病症：主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等;妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等;下焦病症;痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。

关元穴位置：脐下四指处。

关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。

这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。

按摩方法：自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。

然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

强肾穴——腰眼男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用——揉腰眼。

中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

男科穴——关元对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。

具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。

前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。

”，古今都作为保健的要穴。

标准定位：仰卧位。

在下腹部，前正中线上，当脐下3寸取法：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。

取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

治疗病症：主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等;妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等;下焦病症;痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。

更好的壮阳药：泰立可健力片，强效助勃的壮阳药，有效治疗阳痿早泄，阳痿早泄克星。

按摩方法：自我按摩时，首先可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。

然后，随呼吸按压关元穴3分钟。

当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，有很好的强壮作用。

强肾穴——腰眼男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方法也很管用——揉腰眼。

中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

标准定位：在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。

取穴：患者俯卧位，先取与髂嵴相平的腰阳关穴，在与腰阳关穴相平左右各旁开3.5寸处取穴。

中医经络按摩特效⽳位汇总（附详图）⽳位保健是⼀种简单、⽅便且⾏之有效的保健⽅法，通过刺激⼈体特定的⽳位，激发⼈的经络之⽓，以达到通经活络、调整⼈的机能、祛邪扶正的⽬的。

⼈民健康⽹推出《⾦台养⽣园》栏⽬，为您盘点最养⽣的⽣活⽅式，今天与你聊聊⽳位养⽣的话题。

温敷四⽳暖全⾝《黄帝内经》中有“阳⽓者若天与⽇，失其所则折寿⽽不彰”的说法，意思是阳⽓就像天上的太阳，丢掉会影响寿命，强调保护阳⽓的重要性。

中医也认为，阳⽓充盛，则正⽓存内、邪不可⼲，⼈会少⽣病，有活⼒。

寒冷冬季最易折煞阳⽓，因此应着重养阳来强⾝健体、延年益寿，这⾥给⼤家推荐四个“阳⽓⽳”，它们能参与全⾝的能量代谢、温暖全⾝之阳。

关元。

将⼿放在脐下，四横指处即是关元⽳，它是任脉和⾜三阴经的交会⽳，也是阴阳元⽓交关之处，故名为“关元”。

元⽳就像⼈⾝体的⼀个阀门，将⼈体元⽓关在体内让它不泄漏，是男⼦藏精、⼥⼦蓄⾎之处。

经常按摩关元⽳能起到补益元⽓、强⾝固精、祛寒回阳的效果。

每天早晚将双⼿重叠，以关元⽳为中⼼按揉50下左右，然后⽤双⼿⾷指指腹重叠在⼀起，点按⽳位20下左右，以局部有酸胀感为宜。

⽓海。

该⽳为⼈体先天元⽓聚会之处，位于肚脐直下⼤约⼀⼨半。

经常按摩⽓海⽳，可补中益⽓、温煦百脉、培元补虚。

按摩时以掌⼼紧贴⽓海⽳，先按顺时针⽅向按摩100次左右，再按逆时针⽅向重复。

动作宜轻柔缓慢，以腹部感觉徐徐⽣热为度。

神阙。

此⽳当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥的功效。

同时，⽳位⼜位于腹之中部，下焦之枢纽，邻近胃和⼤⼩肠，所以该⽳还能健脾胃、理肠⽌泻。

每晚睡前将双⼿搓热，叠放于肚脐，顺时针逆时针交替按揉各100次左右。

命门。

命门⽳位于后腰中点与肚脐相对应的位置，它就像两扇门，保护着肾脏，故⼜叫“精门”。

中医认为，肾藏精，若⼀个⼈肾精充⾜，则阳⽓充⾜、⽼⽽不衰。

命门可温煦⼈体阳⽓，喜暖不喜寒，临床常⽤艾灸的⽅法进⾏保健。

但艾灸是个技术活，⾃⾏操作难，平时可⽤暖⽔袋温敷该⽳，并注意防⽌烫伤。

按摩腰眼关元强壮阳气腰眼和关元穴是男人很重要的壮阳穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补虚益损。

强肾穴——腰眼男科常见的症状就是腰酸腰痛，有一个方法很管用——揉腰眼。

中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。

中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

现代医学研究证明，按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，又可刺激神经末梢，对神经系统的温和刺激，有利于病损组织的修复，提高腰肌的耐力。

所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

腰眼穴位置：腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

按腰眼按摩方法：自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个水平线。

它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。

然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。

一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。

每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用。

男科穴——关元对于男科保健，有一个首要的穴位要知道，那就是关元。

具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气等作用。

前人有“当人身上下四旁之中，故又名大中极，为男子藏精，女子蓄血之处也。

”，古今都作为保健的要穴。

治疗病症：主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等;男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等;妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等;下焦病症，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。

6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法按摩什么穴位壮阳？6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法导读：男人经常按摩什么穴位壮阳补肾？中医专家表示，男人从30岁左右开始，身体机能开始渐渐进入衰退状态，阳气亏损，各种男性疾病侵袭。

中医认为，男人常按摩6大养生穴位可强壮阳气，使正气充足，防治各种男性疾病。

中医认为：关元穴、腰眼穴、命门穴、三阴交穴、涌泉穴、太溪穴是男人最重要的6大壮阳穴位，正确按摩这6大养生壮阳穴位，不但疏通脉络、强壮腰脊，还可理气和血，补虚益损，壮阳补肾，提高男性性能力。

下面就是中医大师总结的按摩6大男性壮阳穴位图解教程按摩方法，经常按摩可以壮阳补肾强壮阳气：男性壮阳穴位1、按摩关元穴、气海穴可以壮阳我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。

中医以为元气禀于先天，躲在肾中，又依靠后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。

元气是与生俱来的，从父母那里持续而来，又依靠后天的充养。

随着时间的推移，它会逐渐削减，人就会呈现朽迈的态势。

怎样才能更好地守护元气呢？刺激关元穴就是一个很好的办法。

关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子躲精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的交汇之处，也是元气的关隘。

刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。

打个比方，元气就像是父母留给我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们天天都取出一笔使用，时间一长这笔遗产就被使用殆尽了。

怎么让这笔遗产的数目不至于削减太快呢？一个重要的方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。

刺激关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能削减。

关元穴治疗病症：主要用于治疗元气虚损的病症，如中风脱证、身体无力、易疲劳，怕冷等；男科病症，如遗精，阳萎，早泄，性功能低下等；妇科病症，如月经不调，经闭，痛经，白带病，子宫脱垂，功能性子宫出血，外阴瘙痒，各种妇科炎症等；下焦病症；痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便滴沥不尽、尿频、尿急，尿痛等。

阳气提升中医按摩的奥秘中医按摩是一种源远流长的传统医疗方法，其奥秘之一便是能够提升人体的阳气。

阳气在中医理论中被认为是人体的活力和能量，它的充盈与不足直接关系到人体的健康与疾病。

通过中医按摩的手法和技巧，可以有效地提升阳气，增强人体免疫力，促进身体健康。

本文将探讨阳气提升中医按摩的奥秘，从按摩的原理、手法和适用症等方面进行论述。

一、按摩的原理中医按摩的阳气提升原理主要包括两个方面。

首先，按摩能够促进气血循环。

中医认为，阳气的形成和运行需要畅通的经络和气血环流。

通过按摩，可以刺激经络，疏通气血，增强阳气的产生和流动。

其次，按摩能够调理脏腑功能。

中医按摩有针对不同脏腑的手法和技巧，通过刺激相应部位，可以调整脏腑的功能活动，增强阳气的生成。

二、按摩的手法中医按摩有多种手法，对于阳气的提升，以下几种手法尤为重要：1. 推拿手法：推拿是中医按摩的基础手法之一，通过用指腹、掌心等部位按压、搓揉和推动经络和穴位，可以促进阳气的流通和生成。

2. 摩擦手法：摩擦是一种较为粗糙的按摩手法，用掌心或指腹在相应部位进行摩擦，能够产生热量，并促进经络的畅通与阳气的上升。

3. 捏揉手法：通过用拇指、食指和中指等指部按揉局部穴位或肌肉，可以刺激经络和促进阳气的生成。

4. 按压手法：按压是通过用拇指或手指在特定穴位上施加持续的力量，能够疏通经络、调理脏腑功能，提升阳气。

三、适用症与注意事项中医按摩阳气提升适用于以下症状和情况：1. 虚寒体质：阳气不足、手脚发凉、怕冷等症状的人适合进行按摩提升阳气。

2. 免疫力低下：经常感冒、易患感染疾病的人可以通过按摩来增强免疫力，提升阳气。

3. 脏腑功能失调：中医按摩可以调理脏腑功能，如脾胃虚弱、肝肾功能不良等症状，有助于提升阳气。

在进行中医按摩时，需要注意以下几点：1. 选择合适的时间和环境，避免过于疲劳或饱食后进行按摩。

2. 按摩力度要适度，避免用力过猛或过轻，以免损伤身体。

3. 注意穴位的选择和按摩的手法，最好在专业医师指导下进行。

百会穴、太阳穴、风池穴、印堂穴等按摩穴位作用及注意事项百会穴百会穴位于头顶正中的最高点，是手、足三阳经及督脉阳气交会之处。

按摩这个穴位可以提神醒脑、升举阳气，保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑，使大脑血液循环流畅。

百会穴的按摩方法有很多种，既可以揉按，如用双手拇指或食指叠按于穴位，约2分钟；又可以叩击，即用掌心或手指轻轻叩击，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；还可以可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。

注意：当外感风寒出现头疼或休息不好、失眠引起头部胀痛时，叩击百会穴也可以消除头疼感。

风池穴位于颈部以上、枕骨之下，后脑勺发际线位置。

一些考生睡得不舒服，颈部和头部出现疼痛感觉，用揉按风池穴3分钟后，疼痛感会逐渐减轻。

因为风池穴连接着大脑皮质，按摩的刺激可起到提神醒脑和缓解眼睛疲劳的功效。

在按摩这个穴位时，考生要保持身体正直，两手拇指分别置于两侧风池穴，头后仰，拇指环形转动按揉1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次即可。

太阳穴是头部的一个重要穴位，位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，即两耳郭前的额头两侧。

当考生用脑达到一定程度后，太阳穴往往会出现酸胀感，这是大脑发出的疲劳信号。

这时揉按太阳穴，一方面可以消除酸胀感，另一方面也可以通过揉按刺激大脑，从而消除疲劳感，达到提神醒脑的作用。

按摩这个穴位的方法很简单，即双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地环形转动，感觉酸胀即可，持续30秒左右。

印堂穴位于两个眉毛的中点部位，《扁鹊神应针灸玉龙经》称印堂穴为经外奇穴。

一些考生由于长时间学习，导致大脑疲劳，眼睛也会出现种酸痛感。

这个时候，考生可以先闭目养神，然后揉按印堂穴，通常只需1分钟就会有轻微的酸痛感，再睁开眼即会发觉眼睛没有之前那么酸痛了，持续揉按印堂穴，大脑疲劳感会逐渐减轻，精力也会恢复过来。

道家“种阳之法”每天按摩人体8大补阳大穴，打开身体大药库人体的八大补阳要穴： 1、申脉穴体贴身寒多病者的纯阳大药。

在足外侧部，外踝直下方凹陷中，布有腓肠神经和外踝动脉网，有补阳益气、疏导水湿之功效。

2、照海穴告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴。

在内踝下有一个小坑，用力往下摁，并且神秘地告诉他：'摁的时候要闭嘴不能说话，等你感觉到有津液出现的时候一定要把它咽下去，否则就不灵了。

3、内关穴打开心结，养颜养心的美丽穴。

内关穴也很好找，在手臂内侧，腕横纹上两寸，取穴时手握虚拳向上平放，另一手食指、中指、无名指三指以腕横纹为准并齐，食指点按的地方就是内关穴。

这个穴位在养生上的好处是：随时随地都可以点揉，以略感酸胀为宜。

长寿第一穴。

预防打嗝，是治打嗝灵验的奥秘。

青春不老的秘方，滋补大药。

4、外关穴瞬间恢复听力的'聪耳神穴'，急性腰扭伤有奇效，一个内关穴，一个外关穴，它们之间有什么微妙的联系吗？传统武术里还有一个很好的单操训练方法，叫做'双关并打'5、列缺穴专治落枕、偏头痛的随身医师，列缺穴很好找，在桡骨芭突上方，腕横纹上1.5寸。

取穴时两手虎口交叉，当食指尖所到凹陷处，便是该穴。

6、后溪穴统治一切颈肩腰椎病的奇效大穴，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补精益气的功效，道家医学里是非常注重后溪穴的。

它可以直接通到督脉上去，属于八脉交汇穴里面很重要的一个穴位。

督脉主一身阳气，阳气旺，则全身旺，一般按揉几分钟后就可振奋全身的阳气，身体就会像熊熊燃烧的火炉一样，暖彻心扉。

点揉此穴，对小肠经有热、腿疼有很好的治疗功效。

后溪穴怎么找呢？把手握成拳，在第5指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴）。

7、公孙穴摆平痛经及脾胃疾患的第一温阳大穴，痛经的女性，经常有不明腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。

公孙穴在人的足内侧缘，第一跖骨基底的前下方。