《意志力》读后感

樊登读书《意志力》读后感在繁忙的生活中，我们常常渴望拥有强大的意志力，去克服困难，实现目标，成就更好的自己。

最近读了樊登读书推荐的《意志力》这本书，让我对意志力有了全新的认识和深刻的思考。

书中开篇就指出，意志力并非是一种神秘的、不可捉摸的力量，而是一种可以被理解、训练和提升的心理机能。

这一观点让我恍然大悟，原来一直以为意志力是天生的，或者是一种难以改变的特质，但其实，通过正确的方法和持续的努力，我们完全能够增强自己的意志力。

作者通过大量的实验和研究案例，向我们揭示了意志力的有限性。

这让我回想起自己在生活中的种种经历，比如在忙碌了一天之后，想要坚持锻炼或者学习新的知识，往往会感到力不从心。

原来，这并不是因为自己缺乏毅力或者决心，而是因为一天的工作已经消耗了大量的意志力，导致在面对新的挑战时，意志力储备不足。

这让我明白了合理分配意志力的重要性，不能在一些琐碎的事情上过度消耗，而要把它用在真正重要的目标上。

同时，书中还提到了意志力的“肌肉”模式。

就像我们通过锻炼可以增强身体的肌肉一样，通过不断地挑战和训练，我们也可以增强意志力的“肌肉”。

这给了我很大的鼓舞和启发。

以往，每当遇到挫折或者失败，我总是容易陷入自我怀疑和沮丧之中，但现在我知道，每一次的挫折都是一次锻炼意志力的机会，只要能够坚持下去，就能够让意志力变得更强大。

在阅读的过程中，我也深刻地认识到环境对意志力的影响。

一个良好的环境能够为我们节省意志力，而一个充满诱惑和干扰的环境则会极大地消耗我们的意志力。

比如，在一个整洁、安静的书房里学习，要比在一个杂乱、喧闹的房间里更容易集中注意力，也更能坚持下去。

这让我开始反思自己的生活环境和工作环境，思考如何通过优化环境来增强自己的意志力。

此外，书中关于设定合理目标的论述也让我受益匪浅。

目标过大或者过小都不利于意志力的发挥。

过大的目标容易让人感到遥不可及，从而失去动力；过小的目标则无法充分激发意志力的潜力。

因此，我们需要根据自己的实际情况，设定具有一定挑战性但又切实可行的目标。

有意注意磨练意志力读后感《<有意注意磨练意志力>读后感》最近我读了一本特别有意思的书，叫《有意注意磨练意志力》。

读完这本书，我心里那叫一个激动呀！就像发现了一个超级大宝藏！书里讲了好多好多有趣的例子和故事，让我明白了有意注意原来是这么一回事。

它就像是我们内心的一个小战士，帮我们在面对困难和诱惑的时候，坚定地向前走。

我就想到了我自己。

有一次，我做作业的时候，外面小伙伴们玩耍的声音传进了我的耳朵。

哎呀，那声音就像有魔法一样，一直勾着我的心，让我没办法专心写作业。

我心里那个纠结呀，一边是好玩的游戏，一边是没完成的作业。

这时候我想起了书里说的有意注意，我就告诉自己：“难道我就这样被玩耍诱惑走了？不行！我要先完成作业！”然后我就咬咬牙，把注意力拉回到作业上，最后终于写完了。

还有一次，我学骑自行车。

老是摔倒，摔得我都想哭了。

我心里想：“这也太难了，我是不是根本就学不会呀？”可又一想：“书里那些成功的人，遇到困难可没放弃，我也不能！”于是我一次次地爬起来，继续练。

这就像爬山一样，爬到一半累得不行，难道就不爬了？当然不！我们得咬着牙坚持往上爬，才能看到山顶的美景。

有意注意就是那股让我们坚持往上爬的劲儿。

我还把书里的道理讲给我的好朋友听。

他总是上课走神，我就跟他说：“你得学会有意注意，不能让心思随便跑掉，要不然怎么能学到知识呢？”他听了，还真的开始努力改变了。

我觉得呀，这本书就像是一盏明灯，照亮了我前进的路。

让我知道，只要我们学会用有意注意来磨练自己的意志力，就没有什么困难能把我们打倒！我们在成长的道路上，会遇到各种各样的挑战和诱惑。

如果没有有意注意这个小战士在心里帮忙，我们很容易就迷失方向啦。

所以，让我们都好好地运用有意注意，让自己变得更强大吧！难道你不想成为更棒的自己吗？反正我是超级想的！。

绝不能放弃意志之力读后感读后感一嗨，亲爱的朋友们！今天我想跟你们聊聊我读《绝不能放弃意志之力》这本书的感受。

一开始翻开这本书，我其实没抱太大期望，可看着看着，就完全被吸引进去啦！书里讲的那些故事和道理，真的就像一道道光照进我的心里。

你知道吗？书中好多例子让我深刻地明白了，意志的力量简直太强大啦！就像那个在困境中不断挣扎，却始终不放弃，成功逆袭的主人公。

想想我们自己，平时遇到一点点小挫折，就唉声叹气，想要放弃。

跟人家一比，简直太惭愧啦！而且哦，我读完之后就在想，要是我能一直拥有像书里说的那种强大的意志力，那还有什么困难能难倒我呀？比如说减肥这件事，每次我都说要少吃多运动，可坚持不了几天就打退堂鼓了。

但现在我懂了，这就是我的意志力不够坚定呀！这本书还让我明白了，培养意志力不是一天两天的事儿，得慢慢来，一步一个脚印。

不能心急，也不能三天打鱼两天晒网。

就像跑马拉松，得一直坚持跑下去，才能到达终点。

呀，这本书真的给了我很大的启发和鼓励。

让我知道，无论未来遇到什么，都绝不能放弃意志之力！我要带着这份力量，勇敢地去面对生活中的每一个挑战！怎么样，朋友们，你们是不是也想来读一读这本书啦？读后感二嘿，朋友们！我刚读完《绝不能放弃意志之力》，心里那叫一个激动，忍不住要和你们分享分享。

刚拿到这本书的时候，我心里还嘀咕，能有啥特别的。

结果一读起来，根本停不下来！书里的每一个字都好像在敲打着我的心。

我发现啊，我们常常觉得自己做不到某些事情，其实不是能力不够，而是意志不够坚定。

比如说学习一门新技能，一开始觉得新鲜，学了几天觉得难，就想放弃。

但书里告诉我们，只要意志坚定，一点点攻克难关，就没有学不会的。

还有那些成功人士的例子，让我明白了他们能成功，不是因为运气好，而是靠着那股不放弃的劲儿。

无论遇到多少困难，他们的意志就像钢铁一样，怎么都折不弯。

想想我自己，以前做事情总是三分钟热度，遇到点麻烦就打退堂鼓。

读了这本书，我觉得自己得改改啦。

学习《父母与孩子心灵的对话》第四课家长作业《战胜挫折不言败——培养孩子意志力》读后感挫折是人生的一部分，接受它，就是接受成长。

父母只有认识到，孩子一生中不遇挫折是不可能的，要想让孩子在竞争中立于不败之地，必须对孩子进行挫折教育，在适当的环境下放开手脚，留给孩子一个生活自理的空间，让他在摔倒中逐渐增强抗挫的能力。

并在一次次的磨练中始终保持积极心态，形成做事执着的品质。

否则没有克服困难抵抗挫折的勇气，一遇逆境易产生消极反应，垂头丧气，猥琐退让等情况。

有道是"人间没有不凋谢的花，世上没有不曲折的路"。

父母要教育孩子坦然地面对挫折，把挫折看做是前进道路上必经的关口，从而增强心理的韧性。

在生活中，首先"身教重于言教"。

父母对待挫折的态度和行为会潜移默化地影响孩子的态度和行为。

同时父母要成为孩子的"顾问"和他们学习的榜样。

比如，向孩子讲一讲自己在工作、生活中也会遇到困难，遇到困难时自己又是怎样解决的。

并始终保持乐观、积极的生活态度，不在孩子面前持有抱怨、消极、颓废的言语和情绪。

其次要及时疏导，正确面对挫折，当孩子真的遇到挫折时，父母不能置之不理，采取漠不关心麻木不仁的态度或者指责、挖苦、讽刺、谩骂孩子，而应耐心、细致地帮助孩子认真分析挫折产生的原因，并采取正确的方法战胜挫折。

同时还应让孩子认识到挫折本身并不可怕，最重要的是要敢于面对挫折。

如孩子在学校里受到老师批判、同学指责、考试失败、做事失利或与同学相处失意等时，孩子回家会告诉父母或情绪不好。

此时，父母就要同孩子认真沟通，帮助分析，给予鼓励、指导或批评，这样孩子就逐渐学会忍受暂时的焦虑与不安，加强对困难和挫折的抵抗力，并且能正视挫折，有勇气面对失败，在挫折面前勇于进取，不怕失败，从而下决心去克服困难，驶向理想的彼岸。

第三用伟人、名人的事迹做榜样。

引导孩子多读一些伟人、名人传记。

让他们从书中感悟到人生的过程就是不断战胜困难、战胜挫折的过程。

《意志力》读后感1意志力就像是能量，当你的意志力充足时，你能更好的做出决策，当你的意志力弱的时候，你会放弃抵抗，很快就妥协了，任何事情的规划都会消耗你的意志力。

人的意志力有限，在有限之中，如何更好的分配，这就是本书的重点。

在本书中提到了几个启示，它们分别是：（1）了解你的极限。

第一章，通过萝卜实验等一系列实验，证明了意志力的存在，并有了二个认识：第一，你的意志力供给是有限的；第二，你从同一个账户提取意志力用于各种不同任务。

当你作了艰难的决定后，你的意志力就会减弱。

（2）留意你的症状。

当你处于意志力损耗状态时，你会觉得烦人的事情比平常更烦人。

你更容易说出让自己后悔的话。

当出现这种情况时，最好的方法就是及时补充能量。

当你给身体喂些健康食品后，要作的决定就不那么难了。

（3）挑战你的战斗。

要将你的大多数意志力用于你最重要的计划中，如果你计划了一大堆，往往这一大堆都没有实现。

不如采用GTD方法，关注前三件事情，其他的都可以忽略。

当列任务时，需要计划出具体的下一步：做什么，与谁联系，如何联系等等。

（4）当心计划谬误。

超过期限和预算才是常态，如何避免这一常态，试着强迫自己想想你的过去。

帕泽尔说：你的目标不能超过三个，最好是少于三个，每周我们回顾上周做了什么，是否实现了这些目标，然后每个人为本周定下三个最重要的目标。

（5）不要忘了小事情。

邋遢会让你精力变少。

想要意志力发挥最大效果，你必须很好地满足身体的基本需求，从饮食和睡眠开始。

提高意志力的一个简单而老式的方法是稍微花点意志力保持干净整洁。

（6）积极拖延的力量。

拖延偶尔也有积极性，比如当你特别想玩游戏时，你可以告诉自己当我完成任务时，我可以疯狂的玩游戏了。

这个延迟享乐策略最终的结局是，你根本不会去玩游戏。

正如本奇利说的：任何人都可以做无限多的事情，只要不是现在就做。

以上6条是我对于读意志力的最大收获。

《意志力》读后感2读意志力这本书，我主要关注有趣的实验，以及诸多哲理性的语言，值得我们深思。

责任心,使命感,行动力,意志力读后感利用春节放假休息，从书城购得几本关于责任心之类的书籍，挤时间将《做事要有责任心》一书看完。

使我受益匪浅，心中有一种激一情在升腾着，书中涉及的语言通俗易懂，却阐明了深刻的道理,特别是其中一系列的案例，有着极强的说服力，阐明了有无责任决定事物的成败。

这是一本好书，作者精辟的论述及列举一个个鲜活的实例，让我茅塞顿开。

每当拿到新书的时候，总是习惯随便翻看几页，这次也不例外，翻看中发现这本书不乏有很多值得我们学习的地方。

也让我对“责任”二字有了更深刻的认识。

是啊，责任重于泰山，一个没有责任心的人，也许会一事无成。

我们大多数人，都从事一份平凡的工作，既然我们都在做着份工作，那么就必须勇敢在承担起自己工作中的责任，因为你选择了工作，就是选择了责任。

工作就意味着责任。

在这个世界上，没有不需要承担责任的工作。

相反，你的职位越高、权力越大，你承担的责任也就越大。

责任，从本质上说，是一种对干工作高度的使命感，是一种义不容辞的担当，是一种责无旁贷的义务。

责任心是出色地完成工作的动力和源泉，是千好任何工作的前提和基础，因为责任承载着能力。

能力固然是非常重要，但是“贵任胜于能力”。

责任是一种使命，一种做人的态度。

小而言之，在一个家庭里，作为父母，你要尽到做父母的责任;作为儿女，你同样要尽到做儿女的责任。

这是不可推卸的，是每个公民应尽的责任。

也是社会发展不可或缺的动力，如果没有了这种责任感，不敢想象社会会变成什么样子?同样，在单位里，一个没有责任心的职工，不会很好的完成他份内的工作。

而一个没有责任心的领导，会将单位领入歧途，甚至是失去生存的余地，从而走向崩溃的边缘!。

读后感：顽强的意志力读后感《顽强的意志力》这本书让我深受启发，它是一本关于意志力与成功的探讨的经典之作。

通过作者对大量的研究案例和真实故事的分析，这本书让我对意志力有了更深刻的理解。

首先，意志力的重要性被这本书深入地探讨了。

我们常常认为天赋和机遇是成功的因素，而作者则将意志力列为跨越成功与失败之间的桥梁。

书中的案例表明，即使在环境条件相同的情况下，拥有强大意志力的人往往能够取得更大的成功。

例如，有些人可以在面对困难时坚持不懈地追求目标，而有些人则容易放弃或灰心丧志。

因此，我们不能忽视意志力在个人成就中的重要性。

其次，这本书还提供了一些实用的技巧帮助我们培养和加强意志力。

作者提到，意志力可以通过锻炼来得到增强，就像肌肉一样可以通过锻炼来变得更强壮。

通过培养良好的习惯，制定明确的目标，以及找到适合自己的激励方式，我们可以逐渐提升自己的意志力水平。

这些经过科学验证的技巧让我对如何培养自己的意志力有了更清晰的认识，并且我也准备开始付诸实践。

最后，这本书还给我带来了一种积极的心态。

意志力意味着面对挑战、坚持努力和克服困难。

通过书中的案例，我理解到成功并不仅仅是一帆风顺的过程，而是充满曲折和挫折的旅程。

因此，我们应该欢迎困难，将其视为成长和进步的机会。

当我们拥有顽强的意志力时，即使在面临困境时，我们也能坚持下去，最终实现我们的目标。

总的来说，读完《顽强的意志力》让我对意志力有了更深入的理解和认识。

这本书不仅为我提供了一些实用的技巧，同时还激发了我的动力，让我相信只要拥有足够的意志力，我可以克服任何困难，取得成功。

我强烈推荐这本书给那些渴望提升自己意志力的人们。

樊登读书《意志力》读后感最近读了樊登老师解读的《意志力》这本书，让我对自身的意志力有了全新的认识和深刻的思考。

在生活中，我们常常会给自己设定各种目标，比如减肥、学习新技能、养成良好的习惯等等。

然而，很多时候我们都在中途放弃，或者无法达到预期的效果。

这其中的关键原因，往往就在于意志力的缺乏。

《意志力》这本书让我明白，意志力并非是一种天生的、固定不变的特质，而是可以通过后天的培养和锻炼不断增强的。

它就像是我们身体的肌肉，用得越多，锻炼得越充分，就会变得越强大。

书中提到了许多有趣的实验和研究，其中有一个关于“萝卜与巧克力”的实验让我印象特别深刻。

实验者将参与者分为两组，一组面前放着巧克力，另一组面前放着萝卜。

被要求只能吃面前的食物。

之后让他们去解决一个复杂的难题。

结果吃萝卜的那组很快就放弃了，而吃巧克力的那组坚持的时间更长。

这个实验表明，当我们在前期消耗了大量的意志力去抵抗诱惑（比如忍住不吃巧克力而选择萝卜），那么后续在面对其他需要意志力的任务时，就会变得更加容易放弃。

这让我联想到自己在生活中的经历，有时候白天努力克制自己不去玩手机，认真工作，但到了晚上就很难再坚持去运动或者学习，原来是因为白天已经消耗了太多的意志力。

同时，书中还指出，意志力是有限的资源。

我们每天的意志力都是有限的，如果在一些不重要的事情上过度消耗，那么在真正重要的事情上就可能会力不从心。

这让我反思自己的日常行为，是否在一些琐碎的小事上浪费了太多的意志力，比如纠结于今天穿什么衣服、中午吃什么这种无关紧要的选择。

此外，设定合理的目标对于意志力的发挥也至关重要。

目标不能过于宏大和遥远，否则很容易让人感到无从下手，从而在一开始就失去了坚持的动力。

而将大目标分解成一个个小的、可操作的阶段性目标，每完成一个小目标都能给予自己积极的反馈和鼓励，这样就能让我们在实现目标的道路上更加坚定地走下去。

比如，如果我们的目标是跑马拉松，那么可以先从每天跑一公里开始，逐步增加到两公里、三公里，这样一步步地去接近最终的目标。

樊登读书意志力读后感利用周末的时间读完了樊登老师的作品——《读懂一本书——樊登读书法》。

这本书详细讲解了如何选书、读书、解书和讲书。

选书是起点，有可借鉴参考的标准和诀窍；读书和解书是过程，是看明白一本书的关键；讲书是结果，是验证读书效果的有效途径。

相信每一个爱好读书的人都在追求高效读书的方法，我也不例外。

但是每次不是被手机吸引，就是边读边忘，合上书根本不知道讲了点啥，浪费时间不说，整个人还备受打击。

樊登老师的这本书可以说直击痛点，如剥笋般层层剖析问题，提供解决方案，对我而言犹如拨云见日。

首先必须培养写作的好习惯。

读书期间一定必须跟手机维持距离，物理上全然分离，眼不见心不烦；大部分人读书讨厌边看看边画线，标示出指出关键的内容，这期间虽然体会就是开心的，而已很用功，但真实情况就是你的大脑显然没有忘记，必须学会卸下笔，专心写作，过后再回忆起书中内容，使大脑运转，并使大脑与科学知识反反复复摩擦，这样可以增进对科学知识的认知。

其次是读书前要做好解构工作。

所谓解构，就是弄明白这本书着重要解决的问题，接着以问题为导向去了解研究现状、影响及解决方案等。

这样读书是有目的且脉络清晰的，不会边看边忘。

同时还要学会划重点，对此樊登老师为我们归纳了8条评判标准，分别是：主题的概念被清晰界定；感觉问题很严重的时候；某种解释或者观点令你意外的时候；递进关系；转折关系；不同侧面彰显书籍内在价值的时候；感受到心灵冲击时；奇闻异事。

当这些内容出现时，要着重注意。

第三就是必须不断搞小理解力的池子。

读书在精无此慢，读书的目的不是读，而是将书中的科学知识化为己有，转型为自己的能力，但科学知识至能力就是存有一个界限的，质变不经过累积进步的过程就是很难产生量变的。

为高效率快速顺利完成至能力的转变只有提高理解力，不断扩大理解力的池子。

理解力的池子都必须涵盖哪些科学知识呢？樊登老师概括了7类，分别就是逻辑学、心理学、经济学、哲学、国学、管理学和人生经验。