整套短跑技术教案

正规完整版短跑教案标准版，可打印一、教学内容本节课选自人民教育出版社《体育与健康》教材，短跑运动章节，具体内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技巧，以及短跑训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑运动能力。

2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神品质。

3. 增强学生的身体素质，提高运动兴趣。

三、教学难点与重点教学难点：起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技术要领。

教学重点：短跑技术的掌握和训练方法的运用。

四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、秒表、口哨、教学视频。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生体验短跑的乐趣，激发学习兴趣。

2. 理论知识讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术要领，起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的技巧。

3. 例题讲解（5分钟）播放优秀运动员短跑视频，分析其技术动作，让学生模仿学习。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的练习，教师个别指导。

5. 技能训练（10分钟）学生进行短跑全程训练，教师观察并指导。

六、板书设计1. 短跑基本技术要领2. 起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑技巧3. 短跑训练方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，进行一次短跑全程训练。

2. 作业题目：分析一名优秀短跑运动员的技术动作。

答案：学生以书面形式提交分析报告。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握短跑技术的情况，调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外短跑比赛，提高学生竞技水平。

同时，引入更多短跑训练方法，丰富教学内容。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定2. 例题讲解的深度与广度3. 随堂练习的设计与实施4. 作业设计的针对性与实用性5. 课后反思及拓展延伸的实际操作详细补充和说明：一、教学难点与重点的确定1. 起跑：强调起跑器的使用、起跑姿势、发力顺序等，确保学生掌握正确的起跑技术。

短跑教案【六篇】教案是老师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及同学的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的详细设计和支配的一种有用性教学文书。

下面是我细心整理的短跑教案【六篇】，大家一起来看看吧。

【篇一】短跑教案短跑是学校阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素养的体现，更是学校毕业考试必考项目。

本课是短跑的第三课时，是在培育正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，到达简洁、自然的跑动的目的。

透过练习，能够提高同学的快速反应潜力、能够培育同学勇往直前的潜力，增加同学的时间观念。

本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以同学为主体，老师为主导，充分发挥同学自主、自练潜力，着力体现体育教学爱好性、互动性，增加同学的体育意识。

本课以途中跑技术为主要教学资料，课堂以嬉戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动同学学习的专心性，还培育同学之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立同学间和谐的人际关系。

本课教学对象为九班级同学。

九班级的同学，身体正处于青春期发育、进展的关键时期。

他们已经具备了必需的思索、打算、概括、参加运动等潜力。

教学中，要让同学体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而构成在运动中学、在欢乐中学的教学模式。

存在的主要问题：1、同学存在着个体差异。

老师要依据同学的个体差异做好适当的引导，支配资料要思索到这种实际状况。

2、男女生的差异。

课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。

采纳自主、合作、探究的形式，协作嬉戏的教学，尽可能发挥和表现出同学的自主能动性和制造性，引导同学争论、体验、尝试、探究技术动作。

同学透过思索、争论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，把握技术动作的特点与技巧。

老师再做出适当的引导，同学的水平得到不断的提升。

1、学习并把握蹲踞式起跑的途中跑技术动作；2、熬炼同学下肢力气，进展同学快速反应潜力；3、培育同学相互学习、相互沟通的潜力；评价与自我评价的潜力；同学团结协作、勇往直前的精神。

短跑教案(3则正式完美版一、教学内容1. 短跑的基本概念与分类2. 短跑技术要领解析3. 起跑技术的训练方法4. 短跑过程中的呼吸与节奏调整5. 冲刺技术的训练与提高二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高运动技能。

2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的体能，培养勇敢、顽强、自信的品质。

三、教学难点与重点难点：起跑技术的掌握，跑步过程中呼吸与节奏的调整。

重点：短跑基本技术的掌握，冲刺技术的训练与提高。

四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、口哨、秒表、示范用短跑动作图解。

学具：运动服装、跑鞋、计时器。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用学校的操场，组织学生进行一场模拟短跑比赛，让学生感受短跑的紧张与刺激，激发学生的学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本概念、分类、技术要领，让学生对短跑有一个全面的认识。

3. 技能训练（10分钟）（1）起跑技术训练：学生分组进行起跑练习，教师逐一指导并纠正动作。

（2）跑步过程中呼吸与节奏调整：让学生在跑步过程中，尝试不同的呼吸方式，找到适合自己的呼吸节奏。

4. 例题讲解（10分钟）结合教材中的例题，讲解短跑技术要领，让学生更直观地理解短跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）让学生进行短跑起跑、冲刺等技术的实际操作，巩固所学知识。

六、板书设计1. 短跑的基本概念与分类2. 短跑技术要领解析3. 起跑技术训练方法4. 呼吸与节奏调整5. 冲刺技术训练与提高七、作业设计1. 课后练习：完成课后习题，巩固所学知识。

习题一：简述短跑的基本技术。

答案：短跑基本技术包括起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺。

习题二：如何调整跑步过程中的呼吸与节奏？答案：采用鼻吸口呼或口吸口呼的方式，根据个人体能和跑步速度，找到适合自己的呼吸节奏。

2. 家庭作业：每天进行短跑起跑、冲刺等技术的训练，记录训练心得。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，及时调整教学方法，提高教学水平。

短跑教案(3则完美版一、教学内容本节课我们将学习人教版体育教材中关于短跑的部分，具体涉及第二章“田径运动”的第三节“短跑”。

教学内容包括短跑的基本技术要领、起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。

二、教学目标1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑动作。

2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点难点：短跑动作的协调性和节奏感。

重点：短跑技术的正确掌握，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。

四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、示范用短跑动作图解。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型的短跑比赛，让学生亲身体验短跑的各个环节，引发学生对短跑的兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）结合教材和示范动作图解，讲解短跑的基本技术要领，起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。

3. 例题讲解（5分钟）以实际短跑运动员的案例为例，分析其短跑技术动作，让学生进一步理解短跑技术的要点。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习短跑的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师进行指导和纠正。

5. 小组讨论（5分钟）学生就练习中遇到的问题进行讨论，分享经验，互相学习。

6. 短跑比赛（15分钟）组织学生进行短跑比赛，检验学习成果。

教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。

六、板书设计1. 短跑基本技术要领2. 起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺动作要领3. 短跑运动员案例解析七、作业设计答案：略。

2. 作业题目：分析自己在短跑比赛中的表现，提出改进措施。

答案：略。

八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、理论讲解、例题讲解、随堂练习、小组讨论、比赛等形式，让学生掌握了短跑的基本技术要领，培养了学生的运动兴趣和团队精神。

课后，教师应关注学生的作业完成情况，了解学生的学习需求，不断调整教学方法，提高教学效果。

短跑教案3则完美版一、教学内容本节课我们将学习《体育与健康》教材中第四章“田径运动”的第二节“短跑”部分。

具体内容包括短跑的基本技术要领、起跑、途中跑和冲刺技术的训练，以及短跑训练的方法和技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑运动能力。

3. 培养学生团队合作精神，提高运动素养。

三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握、途中跑的节奏感、冲刺阶段的加速度。

教学重点：短跑基本技术要领、起跑、途中跑和冲刺技术的训练。

四、教具与学具准备1. 教具：短跑起跑器、秒表、口哨、教学视频。

2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场短距离接力赛，让学生在比赛中体验短跑的感觉，激发学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术要领、起跑、途中跑和冲刺技术，结合教学视频进行分析。

3. 技能训练（10分钟）（1）起跑训练：学生分组练习起跑，教师指导并纠正动作。

（2）途中跑训练：学生分组进行中距离跑，教师指导并调整节奏。

（3）冲刺训练：学生分组进行冲刺跑，教师指导并提高加速度。

4. 例题讲解（5分钟）选取一道短跑技术例题，讲解解题思路，引导学生正确掌握短跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、途中跑和冲刺技术的实践练习，教师巡回指导。

六、板书设计1. 短跑基本技术要领起跑：动作要领、发力顺序途中跑：步频、步幅、节奏冲刺：加速度、冲刺姿势2. 短跑训练方法起跑训练：练习方法、注意事项途中跑训练：练习方法、调整节奏冲刺训练：提高加速度、冲刺技巧七、作业设计1. 课后练习：短跑全程技术练习，每组3次，每次间隔2分钟。

2. 作业题目：分析自己短跑全程技术，找出不足，制定改进措施。

答案示例：我在短跑过程中，起跑速度较慢，需要加强起跑训练。

改进措施：加强起跑动作练习，提高发力效率。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了短跑的基本技术要领，但起跑和冲刺技术仍需加强练习。

短跑教案3则完美版教案一：一、教学内容教材：体育与健康，第四章，短跑基本技术详细内容：学习起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺等技术，掌握短跑的基本技巧。

二、教学目标1. 学生能够正确掌握短跑的基本技术。

2. 学生能够在实际比赛中运用短跑技巧。

3. 学生培养团队合作和竞技精神。

三、教学难点与重点重点：短跑基本技术的掌握。

难点：短跑技巧在实际比赛中的应用。

四、教具与学具准备教具：起跑线、计时器、标志物。

学具：笔记本、运动服装、运动鞋。

五、教学过程1. 实践情景引入：组织学生观看短跑比赛视频，引导学生关注短跑运动员的技术动作。

2. 讲解与示范：讲解短跑的基本技术，示范正确的起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺动作。

3. 实践练习：学生分组进行短跑练习，教师巡回指导。

4. 随堂练习：设置短跑比赛，让学生在实际比赛中运用所学技巧。

六、板书设计短跑基本技术：1. 起跑：快速启动，平稳过渡到加速跑。

2. 加速跑：步频逐渐增加，身体前倾。

3. 途中跑：保持节奏，步幅均匀。

4. 终点冲刺：全力以赴，冲过终点线。

七、作业设计1. 作业题目：描述短跑起跑后的加速跑技术。

答案：短跑起跑后的加速跑技术要求运动员在起跑后迅速提高步频，同时保持身体稳定，逐步加大步幅，使身体迅速进入加速状态。

2. 作业题目：分析短跑途中跑的技术要领。

答案：短跑途中跑技术要领包括保持合适的节奏，调整呼吸，保持步幅均匀，同时注意身体姿势，避免过度前倾或后仰。

八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了短跑的基本技术，但在实际比赛中应用方面仍有待提高。

课后，学生应加强短跑技巧的练习，提高自己在比赛中的运用能力。

同时，可以组织更多的短跑比赛，培养学生的团队合作和竞技精神。

教案二：一、教学内容教材：体育与健康，第五章，短跑训练方法详细内容：学习短跑训练的方法，包括速度训练、耐力训练、灵活性训练等。

二、教学目标1. 学生能够了解并掌握短跑训练的方法。

2. 学生能够在实际训练中运用短跑训练方法。

体育教案短跑完整版一、教学内容本节课我们将学习短跑的基本技巧和训练方法，内容来源于体育与健康教材第四章“田径”中的第三节“短跑”。

详细内容包括短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧，以及相关的体能训练。

二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技巧，提高其运动能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞技体育道德。

3. 增强学生的体能，提高其身体健康水平。

三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。

教学重点：短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。

四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、秒表、口哨、示范用短跑视频。

学具：运动服装、跑鞋、秒表（每组一只）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

通过提问方式引导学生回顾已学的短跑知识。

2. 理论讲解（10分钟）介绍短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。

播放示范视频，让学生直观地了解短跑技巧。

3. 技能训练（10分钟）分组练习起跑，教师逐一指导并纠正动作。

进行加速、途中跑和冲刺训练，注意节奏控制。

4. 例题讲解（5分钟）以短跑名将博尔特的短跑视频为例，分析其起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。

学生模仿练习，教师点评并指导。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行短跑比赛，教师计时并评价。

6. 体能训练（10分钟）进行与短跑相关的体能训练，如爆发力训练、速度训练等。

教师指导并监督学生完成训练。

六、板书设计1. 短跑技巧：起跑、加速、途中跑、冲刺2. 短跑名将：博尔特3. 体能训练：爆发力、速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析自己短跑的优缺点，并制定相应的训练计划。

2. 答案：无标准答案，要求学生结合自身实际情况进行分析。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，进行更专业的短跑训练。

组织短跑比赛，提高学生的竞技水平。

重点和难点解析1. 教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。

2. 例题讲解：分析博尔特的短跑技巧，并指导学生模仿练习。

运动训练——短跑优质教案(9个优质教案一、教学内容本节课选自田径运动训练教材第四章短跑部分，详细内容包括短跑的基本技术要领、起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段技术以及各阶段过渡衔接技巧。

二、教学目标1. 掌握短跑的基本技术要领，形成正确的短跑运动模式。

2. 学会起跑、加速、途中跑、冲刺等各阶段技术的运用，提高运动成绩。

3. 培养学生的团队合作意识，提高运动素养。

三、教学难点与重点教学难点：起跑后的加速衔接途中跑技术的转换，冲刺阶段的发力。

教学重点：起跑技术的掌握，途中跑的节奏控制，冲刺阶段的力量发挥。

四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、教学视频。

学具：运动服装、跑鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“捉迷藏”游戏，让学生在游戏中体验短距离快速启动、加速、冲刺的过程。

2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）讲解短跑的基本技术要领，强调起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段的技术要点。

（2）示范各阶段技术动作，让学生跟随示范进行模仿练习。

3. 例题讲解（10分钟）以优秀短跑运动员为例，分析其起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺阶段技术的优点，引导学生借鉴学习。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、起跑后加速、途中跑、冲刺阶段的技术练习，教师巡回指导。

5. 技术巩固与提高（10分钟）组织学生进行短跑接力比赛，检验各阶段技术的掌握程度，提高学生的运动成绩。

六、板书设计1. 短跑技术要领起跑：稳定、快速起跑后加速：节奏、力量途中跑：保持速度、节省体力冲刺阶段：全力冲刺、发挥力量2. 短跑接力比赛规则七、作业设计1. 作业题目：观看优秀短跑运动员比赛视频，分析其技术特点。

答案：见课后拓展延伸。

2. 课后练习：每天进行12次短跑全程练习，记录成绩，分析技术不足。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的技术掌握程度，针对存在问题进行课后指导。

2. 拓展延伸：推荐学生观看短跑比赛视频，了解短跑运动的发展趋势，提高学生对短跑运动的兴趣。

短跑教案推荐8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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整套短跑技术教案第一章：短跑概述1.1 短跑的定义和发展历程1.2 短跑的主要项目及标准1.3 短跑的技术要求和训练方法第二章：短跑基本技术2.1 起跑技术2.1.1 蹲踞式起跑姿势2.1.2 起跑动作的步骤与要领2.1.3 起跑后的加速跑技术2.2 途中跑技术2.2.1 步频与步长的调整2.2.2 身体重心的保持与移动2.2.3 摆臂与摆腿的协调配合2.3 冲刺跑技术2.3.1 冲刺跑的姿势与呼吸2.3.2 冲刺跑的加速与保持速度2.3.3 冲刺跑的结束动作与减速第三章：短跑训练方法3.1 一般性训练方法3.1.1 素质训练3.1.2 速度训练3.1.3 耐力训练3.2 专项训练方法3.2.1 起跑训练3.2.2 途中跑训练3.2.3 冲刺跑训练3.3 组合训练方法3.3.1 短跑全程技术训练3.3.2 单项技术突破训练3.3.3 比赛策略与心理素质训练第四章：短跑比赛规则与裁判法4.1 短跑比赛规则4.1.1 比赛场地与器材4.1.2 比赛程序与参赛要求4.1.3 犯规与处罚4.2 短跑裁判法4.2.1 起跑裁判4.2.2 途中跑裁判4.2.3 冲刺跑裁判第五章：短跑运动员的培养与选拔5.1 短跑运动员的选材标准5.1.1 身体形态与素质要求5.1.2 运动潜能与天赋5.1.3 心理素质与团队协作能力5.2 短跑运动员的培养途径5.2.1 青少年训练体系5.2.2 专业队训练体系5.2.3 学历教育与职业规划5.3 短跑运动员的选拔与评估5.3.1 选拔方法与标准5.3.2 运动员评估与数据分析5.3.3 运动员成长与退役规划第六章：短跑训练辅段6.1 力量训练6.1.1 针对短跑的力量训练方法6.1.2 力量训练的器材与动作6.1.3 力量训练的安全与恢复6.2 速度与灵敏性训练6.2.1 提高短跑速度的训练方法6.2.2 灵敏性训练的动作与要求6.2.3 速度与灵敏性训练的组合练习6.3 柔韧性与拉伸训练6.3.1 柔韧性训练的重要性6.3.2 拉伸训练的动作与技巧6.3.3 柔韧性训练与拉伸训练的结合第七章：短跑常见损伤与预防7.1 短跑运动中常见的损伤类型7.1.1 肌肉损伤7.1.2 关节损伤7.1.3 韧带损伤7.2 损伤的预防与处理7.2.1 预防损伤的措施7.2.2 损伤后的应急处理7.2.3 损伤的康复与训练调整7.3 运动康复与体能恢复7.3.1 运动康复的方法与手段7.3.2 体能恢复的训练策略7.3.3 运动员的心理康复第八章：短跑训练计划设计与实施8.1 训练计划的设计原则8.1.1 训练目标的设定8.1.2 训练内容的安排8.1.3 训练强度的控制8.2 不同训练周期的短跑训练计划8.2.1 基础训练期计划8.2.2 竞技训练期计划8.2.3 比赛期计划与赛事准备8.3 训练计划的实施与调整8.3.1 训练日志的记录与分析8.3.2 训练效果的评估与反馈8.3.3 训练计划的适时调整第九章：短跑运动营养与补充9.1 短跑运动员的营养需求9.1.1 碳水化合物的重要性9.1.2 蛋白质的摄入与作用9.1.3 脂肪、维生素与矿物质的补充9.2 短跑运动员的饮食计划9.2.1 日常饮食的安排与建议9.2.2 比赛前的饮食准备9.2.3 恢复期的饮食与营养补充9.3 运动饮料与能量补给9.3.1 运动饮料的选择与饮用9.3.2 能量补给品的种类与使用9.3.3 水分补充与电解质平衡第十章：短跑运动心理辅导与战术运用10.1 短跑运动员的心理素质培养10.1.1 自信心的建立10.1.2 专注力与比赛心态10.1.3 压力管理与社会支持10.2 短跑比赛的战术分析10.2.1 起跑战术10.2.2 途中跑战术10.2.3 冲刺跑战术10.3 战术训练与比赛策略10.3.1 战术训练的方法与步骤10.3.2 比赛策略的制定与调整10.3.3 临场指挥与战术应变重点和难点解析重点一：短跑技术动作的教学教案中涵盖了起跑、途中跑和冲刺跑三个阶段的技术教学，这些技术动作是短跑教学的基础，直接关系到运动员的成绩和安全性。

田径教案模板短跑(多篇一、教学内容本节课选自田径教材中短跑项目，主要涉及第一章第三节：短跑技术要领及训练方法。

详细内容包括短跑的起跑、加速、途中跑、冲刺等环节的技术要领，以及相关训练方法。

二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生团队合作意识，提高集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。

三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技术的掌握，途中跑的节奏感。

教学重点：短跑技术要领的学习，训练方法的运用。

四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、标志物。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验短跑的魅力，激发学习兴趣。

2. 理论知识讲解（10分钟）（1）起跑技术：讲解起跑器的使用方法，示范起跑动作要领。

（2）加速跑：讲解如何从起跑过渡到加速跑，示范动作要领。

（3）途中跑：讲解途中跑的节奏感，示范正确姿势。

（4）冲刺：讲解冲刺阶段的技术要领，示范动作。

3. 例题讲解（5分钟）以优秀运动员为例，分析其短跑技术要领，让学生了解如何在实际比赛中运用所学知识。

4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑、加速、途中跑、冲刺等环节的练习，教师逐一指导，纠正动作。

5. 小组合作（10分钟）将学生分为若干小组，进行接力短跑比赛，培养学生团队合作精神。

六、板书设计1. 短跑技术要领起跑：起跑器使用方法，动作要领加速跑：过渡动作，姿势途中跑：节奏感，姿势冲刺：技术要领，动作2. 训练方法个人练习：起跑、加速、途中跑、冲刺小组合作：接力短跑比赛七、作业设计答案：学生需在作业中详细描述起跑、加速、途中跑、冲刺等环节的技术要领，以及训练方法。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师对本节课的教学效果进行反思，针对学生的掌握情况，调整教学方法。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外短跑比赛，提高竞技水平，锻炼心理素质。

初中短跑整套教案年级：初中学科：体育课时：4课时教学目标：1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑成绩。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强体质。

3. 培养学生团队合作精神，提高集体荣誉感。

教学内容：1. 短跑基本技术训练2. 短跑接力比赛教学过程：第一课时：一、热身活动（5分钟）1. 慢跑：让学生围绕操场慢跑两圈，活动全身肌肉。

2. 关节活动：做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等，预防运动损伤。

二、基本技术训练（20分钟）1. 起跑：教授起跑技巧，如蹲踞式起跑，让学生分组练习。

2. 起跑后的加速跑：教授学生如何快速过渡到加速跑，强调脚步轻盈、身体前倾。

3. 弯道跑：教授学生弯道跑的技术要领，如内侧脚用力，身体向内倾斜。

4. 冲刺：教授学生冲刺阶段的技巧，如脚步加快、手臂摆动等。

三、练习（10分钟）1. 学生分组进行基本技术练习，教师巡回指导。

2. 组织学生进行短跑接力比赛，提高团队合作能力。

第二课时：一、热身活动（5分钟）同第一课时。

二、基本技术训练（20分钟）1. 起跑：复习起跑技巧，提高学生起跑速度。

2. 起跑后的加速跑：复习加速跑技术，强调身体前倾和脚步轻盈。

3. 弯道跑：复习弯道跑技术，提高学生弯道跑能力。

4. 冲刺：复习冲刺技巧，提高学生冲刺速度。

三、练习（10分钟）1. 学生分组进行基本技术练习，教师巡回指导。

2. 组织学生进行短跑接力比赛，提高团队合作能力。

第三课时：一、热身活动（5分钟）同第一课时。

二、基本技术训练（20分钟）1. 起跑：继续提高学生起跑速度，加强起跑技术训练。

2. 起跑后的加速跑：加强加速跑技术训练，提高学生加速能力。

3. 弯道跑：提高学生弯道跑技术，加强弯道跑训练。

4. 冲刺：提高学生冲刺速度，加强冲刺技术训练。

三、练习（10分钟）1. 学生分组进行基本技术练习，教师巡回指导。

2. 组织学生进行短跑接力比赛，提高团队合作能力。

第四课时：一、热身活动（5分钟）同第一课时。

正规完整版短跑教案标准版，可打印一、教学内容本节课的教学内容选自田径运动教材中短跑部分，具体包括第一章第三节“短跑技术要领与实践”。

详细内容主要涵盖短跑的基本技术要领，如起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等，同时结合实践环节，让学生在实际操作中掌握短跑技巧。

二、教学目标1. 让学生了解并掌握短跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质，增强体质。

3. 培养学生团结协作、勇于拼搏的精神风貌，提高综合素质。

三、教学难点与重点教学难点：短跑技术要领的掌握，尤其是起跑和冲刺跑的技巧。

教学重点：短跑技术的实践运用，以及速度和力量的训练。

四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、计时器、口哨、标志杆。

学具：运动服、运动鞋、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，引入短跑运动的情景。

2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等，强调技术动作的重要性。

3. 例题讲解（10分钟）以优秀运动员的短跑视频为例，分析其技术动作，让学生直观地了解短跑技术要领。

4. 技术实践（15分钟）学生分组进行起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑的练习，教师进行指导。

5. 随堂练习（10分钟）安排学生进行短跑接力比赛，检验学习效果，提高实践能力。

六、板书设计1. 短跑技术要领起跑加速跑途中跑冲刺跑2. 短跑训练方法速度训练力量训练协调性训练七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一份短跑训练计划。

2. 答案：训练计划如下：起跑练习：每天进行3组，每组5次，提高起跑速度。

速度训练：每天进行3组，每组400米，提高短跑速度。

力量训练：每周进行3次，每次包括深蹲、俯卧撑等，增强腿部和核心力量。

协调性训练：每周进行2次，每次包括跳绳、折返跑等，提高身体协调性。

八、课后反思及拓展延伸本节课通过理论与实践相结合的方式，使学生掌握了短跑的基本技术要领。

整套短跑技术教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握短跑的基本技术要领。

2. 培养学生热爱体育运动，增强身体素质。

3. 提高学生的协调能力、反应速度和团队合作精神。

二、教学内容：1. 短跑基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺。

2. 短跑训练方法：分组练习、接力赛、定时跑等。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：短跑基本技术的掌握和运用。

2. 教学难点：起跑后的加速跑、途中跑的技术要领。

四、教学资源：1. 体育场地、跑道。

2. 起跑器、接力棒。

3. 计时器、测量工具。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：引导学生进行慢跑、关节活动，充分准备运动。

2. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 起跑技术：讲解起跑器的使用方法，示范起跑动作，强调起跑时的身体协调性。

b. 加速跑技术：讲解加速跑的动作要领，示范正确动作，强调步频和步幅的协调。

c. 途中跑技术：讲解途中跑的节奏和呼吸方法，示范正确动作，强调身体挺直、手臂摆动。

d. 终点冲刺技术：讲解终点冲刺的加速方法和技巧，示范正确动作，强调冲刺时的爆发力。

3. 分组练习（10分钟）：学生分组进行起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺的练习，教师巡回指导。

4. 接力赛（10分钟）：学生分组进行接力赛，培养团队合作精神，教师点评并指导。

5. 结束放松（5分钟）：引导学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等。

教学反思：在教学过程中，关注学生的掌握情况，针对性地进行指导，提高学生的短跑技术水平。

注重培养学生的团队合作精神，提高课堂趣味性。

在的教学中，继续加强学生的技术训练，提高他们的短跑能力。

六、教学评价：1. 学生技术掌握情况：通过课堂练习和接力赛，观察学生对短跑技术的掌握程度，包括起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺。

2. 学生身体素质提升：通过定期的体能测试，如100米、200米短跑成绩，评估学生的运动能力提高。

3. 团队合作与纪律：观察学生在练习和比赛中的团队合作精神，以及遵守纪律的情况。

短跑技术教案（全文5篇）第一篇：短跑技术教案短跑技术——终点冲刺跑教学内容：1、短跑技术——终点冲刺跑2、游戏：听数抱团教学目标：1、掌握终点冲刺跑技术动作；发展学生短距离跑耐力。

2、发展学生身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

3、通过教学，培养学生自信、勇敢、果断以及勇于实践与合作的精神。

教学重点：动作的准确性教学难点：冲刺的意识教学场地、器材：篮球场长绳子一根教学过程：一、开始部分（收心热身 13min）A、课堂常规：1、体育委员集合，报告人数2、师生问好，检查精神面貌3、宣布本课内容及要求4、检查服装，安排服装B、热身活动：1、徒手运动：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝部运动、踝腕运动、正压腿运动、侧压腿运动2、听数抱团（所有学生绕篮球场慢跑成圈，听教师的口令，当听到教师喊出一个数字时，比如3，那么所有的学生以最快的速度三个人抱成一团或者站在一起，人数比3多或者不足3时，自觉站到圈内收腹跳5个，做完后继续跑到队伍里，继续参加游戏）二、基本部分（掌握技能 25min）A、讲解终点跑概念1、终点跑技术：距离终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速度。

2、终点撞线技术：离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。

B、终点跑学习练习方法1、在慢速跑动中做上体前倾动作，以肩部或胸部冲撞终点线；2、用中速跑做肩部或胸部冲撞终点线；完成撞线后不要立即停止，顺势向前跑过几步，直到自然停止；3、快速跑40——50米，直接跑过终点，不做撞线动作，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度，迅速跑过终点；4、快速跑40——50米，离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑。

组织教法：1、教师讲解各技术的要领并作一定的示范，从不同的角度不同的方位2、学生自行进行模仿，有不理解的地方向老师提出3、按要求，分组练习，听教师的口令4、用长绳模拟冲刺撞线环节练习要求：1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线；2、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故；3、听教师的口令做前倾或撞线动作。

完整版整套短跑技术教案一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康课程教材，第三章“田径运动”，具体讲述短跑技术。

短跑是指在田径比赛中，运动员在规定的跑道上，以最短的时间跑完规定的距离。

短跑技术包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段。

二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术，提高学生的短跑能力。

2. 培养学生的团队合作精神，提高学生的竞技水平。

3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，激发学生对田径运动的兴趣。

三、教学难点与重点重点：短跑技术的掌握，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺。

难点：起跑后的加速跑和途中跑的技术动作，以及如何正确运用力量和速度。

四、教具与学具准备教具：计时器、测量尺、标志物、跑道、短跑服装。

学具：笔记本、笔。

五、教学过程1. 实践情景引入：观看奥运会短跑比赛视频，让学生对短跑技术有直观的认识。

2. 讲解短跑技术：讲解起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺的动作要领。

3. 示范短跑技术：教师示范短跑技术，让学生跟随示范进行练习。

4. 分组练习：学生分组进行短跑练习，教师巡回指导。

5. 随堂练习：设置短跑练习任务，让学生在实践中运用所学技术。

6. 作业布置：让学生课后观看短跑技术教学视频，加深对短跑技术的理解。

六、板书设计短跑技术1. 起跑：动作要领2. 起跑后的加速跑：动作要领3. 途中跑：动作要领4. 终点冲刺：动作要领七、作业设计1. 请描述短跑的四个阶段及其动作要领。

2. 请分析起跑后的加速跑和途中跑的技术动作，并说明如何正确运用力量和速度。

八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了短跑的基本技术，但在实践中仍存在一些问题，如起跑后的加速跑和途中跑的技术动作不够到位。

在课后，教师应针对这些问题进行辅导，让学生在实践中不断提高。

拓展延伸：邀请专业田径教练进行讲座，让学生更深入地了解田径运动的发展和短跑技术的提升。

组织校内外田径比赛，让学生有机会展示所学技术，提高竞技水平。

短跑教案教学设计优秀3篇短跑教案（一）：体育课短跑教案教材：队列、短跑（50米）、素质练习教学目标1．学生能掌握齐步走等动作的动作要领。

2．透过练习使学生动作优美、节奏好。

3．学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。

[由整理]一、开始部分：2--3分钟1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告； 2．师生问好；3．宣布课的资料和任务4．安全教育二、准备部分：7--8分钟1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。

2、徒手操1}．教师讲解示范2}．组织学生听口令练习（1）头颈运动（2）肩关节运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）弓步压腿（7）活动各关节3．教师提出要求，指出错误组织队形：Δ体育班委整队，汇报人数，检查服装。

1．学生按照教师的要求排成两排进行慢跑2．学生成体操队形排列：听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操3．要求：（1）学生动作到位（2）学生动作有力度，充分活动各关节。

三、基本部分：28分钟一}、队列练习1．教师讲解要求，看教师示范2．教师组织学生练习队列队形：（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法教法：1.听教师讲解，看教师示范；2.学生按照教师的要求练习要求：注意力集中步伐整齐一致精神饱满二}．50米跑1．教师讲解并提出要求；2．组织学生练习组织：学生分组练习1．学生听要求；2．50米跑两次三}、素质练习：1、教师讲解练习要求2、示范练习资料3、指挥学生进行练习组织：学生分组练习1、学生听要求；2、下蹲跳练习四、结束部分1．整队、放松教师带领，学生群众放松2．讲评及布置课后3．布置归还器材4．师生再见组织:学生成体操对形站立组织与要求：1．学生跟随教师做放松练习2．认真听讲评3．学生负责还器材4．下课评价：这节体育课的资料比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节十分好的课，有利于提高学生课堂兴趣，促进学生健康发展。

短跑教案（二）：短跑《途中跑》教学设计一、教材依据短跑是初中阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中毕业考试必考项目。