短跑直道跑技术教案

课时：2课时教学对象：大学体育教育专业学生教学目标：1. 知识目标：使学生掌握短跑直道途中跑的基本技术要领，了解途中跑对身体素质的要求。

2. 技能目标：通过练习，提高学生短跑直道途中跑的速度、力量和协调性。

3. 情感目标：培养学生团结协作、克服困难、勇攀高峰的精神风貌。

教学重点：1. 途中跑的摆臂和蹬腿技术动作。

2. 跑步姿势和节奏的掌握。

教学难点：1. 途中跑技术动作的连贯性和协调性。

2. 力量分配和节奏控制。

教学准备：1. 教学场地：田径场、跑道2. 教学器材：秒表、标志物、音响设备等3. 教学内容：途中跑技术讲解、示范、分组练习、比赛等教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师简要介绍短跑直道途中跑的重要性及对身体素质的要求。

2. 学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。

二、途中跑技术讲解与示范1. 教师讲解途中跑的基本技术要领，包括摆臂、蹬腿、跑步姿势等。

2. 教师进行示范，让学生观察并模仿。

三、分组练习1. 学生分成若干小组，进行途中跑技术练习。

2. 教师巡回指导，纠正动作错误。

四、总结与反馈1. 教师对学生的练习情况进行总结，表扬优点，指出不足。

2. 学生进行自我评价，提出改进措施。

第二课时一、课堂导入1. 回顾上一节课的内容，引导学生复习途中跑技术要领。

2. 学生进行热身活动。

二、分组练习1. 学生分组进行途中跑技术练习，包括摆臂、蹬腿、跑步姿势等。

2. 教师巡回指导，纠正动作错误。

三、节奏控制与力量分配练习1. 学生进行节奏控制练习，如慢跑、快跑等。

2. 学生进行力量分配练习，如深蹲、跳跃等。

四、比赛与总结1. 学生进行短跑直道途中跑比赛，教师计时。

2. 教师对比赛情况进行总结，表扬优秀者，指出不足。

五、课堂小结1. 教师总结本次课程的学习内容，强调途中跑技术的重要性。

2. 学生进行自我评价，提出改进措施。

教学评价：1. 学生对途中跑技术要领的掌握程度。

2. 学生在比赛中的表现，如速度、力量、协调性等。

高中体育短跑技术教学教案．短跑途中跑技术教学教案授课教师：人数：授课班级：教场短跑：跑的专门课实地学田径性练习，直道中跑技知学习短跑直道途中跑技术，让生建立短跑技术概念授学习短跑辅助性练习，让学生握短跑的练习手段能培养学生短跑技术教学能力养提高学生讲解示范能力情培养学生的吃苦耐劳和顽强拼教的意志品质。

育目2．注意安全教育。

标教重直道途中跑技术点材．分难大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。

点析课时课的内组织教法与要一、组织：如整队清查报告人****师生问* * ****任务内容* * 要检查着装安排见习要求、集合到快、静、2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课10 组织教法：、肋木练习： 4′压腿、踢腿示师教①范讲解，叫口令领操。

②学生听口令统一练习，动作准确、到位、整齐。

4③每节拍。

8×、肋木练习：4．米。

现代短400为应技跑术视、高轴髋以为的2结合技术示范速摆动。

讲解短跑基本技术技跑代现短术及技术特点：向学生介绍短、特点： 3大摆是高重心、跑的锻炼价值： 5 的率频快、幅摆体会跑中要求：由慢到快，提膝动腿着地正的时蹦直足背、足发展膝确技术，尖朝下，足前掌活节裸关的灵着地，后扒踝关的力弓和性足节缓冲，摆臂自量，提高协调性然足前掌着地，和速率。

缓节关踝扒后②技术要领：一、放松活动组织：二列横队站立自编：略设计练了解短后后山峰型适强度优习中纪练跑的技指数密习术特录点。

度短跑技术教学教案（二）标标情感1．让学生养成吃苦耐劳的意志品教质。

育目培养学生安全意识。

．2 标．教重起跑动作点材分难起跑后身体重心的位置1、体育委员一、组织：如下3清查并图整队、′报告人数10 ：压②仆步腿′拍× 48③体前屈握踝压 4 腿：×8拍压踩后步④弓8 踵：×4拍⑤原地连续跳踢．xxxxx xxxxx都是示范讲解、1 、学习后蹬跑 2 后蹬跑技术及学习意义：技术：基教师通过支撑、2 高抬腿跑逐渐过本跑蹬后学习的5 渡到支撑后蹬跑意义：区的者两解讲．①起跑的任务：55 得向前动中获使身体迅速1 力，︱︱摆脱静止状态，例举人推板车的︱造加为速跑创58 有利条件。

《短道（直道）途中跑》教学案例《短道（直道）途中跑》案例一、背景分析1.设计理念本课以“体育与健康课程标准”研究为宗旨，以“健康第一，以学生开展为本，重视情感体验”为指导思想。

培养学生自主学习和相互合作学习的能力，注重个性开展，因材施教，树立“终身体育”的理念。

2.教材分析跑是人体最基本的活动技能，短跑在小学各年级教材中都出现，其中途中跑技术又是整个跑的过程中最重要的技术环节，也是重点教材，改进和提高途中跑技术，对提高学生跑的能力，促进运动水平的发挥，将起到积极的作用。

3.学情分析这堂课面对的是四年级的学生，他们已经具备一定的认知能力。

教学过程中，我合理安排学习内容，采用形式多样的练习手段，激发学生的兴趣，促进学生主动学习；同时增加趣味性、娱乐性、健身性，让学生乐而不疲，创造良好的合作学习气氛，让学生充分发挥团结协作意识。

二、教学目标：1、认知目标：通过学习，使学生了解途中跑的基本技术组成，了解途中跑的作用；2、技能目标：通过途中跑的练习，使学生体会蹬地、摆臂的技术动作，通过练习开展上下肢力量和身体协调能力，提高学生身体素质。

3、情感目标：通过练习，培养学生竞争意识和奋力拼搏的意志品质，促进学生身心健康。

三、教学重点、难点教学重点：途中跑摆臂和蹬腿的结合。

教学难点：步频和步幅结合的掌握。

四、教学过程：（一）开始局部1、体委整队，清点人数；生：报告老师，本班应到43人，实到43人，报告完毕，请指示！师：入列！? ?2、师生问好，宣布本节课内容；师：同学们好，大家平时在我们体育课上最喜欢玩的游戏是什么呀？生：赛跑师：赛跑的时候大家是不是都想当跑的最快的那个呀？那怎么样就能跑的更快呢，今天我们就来学习短道（直道）途中跑。

3、安排见习生师：好，下面我们要开始热身了，大家检查一下身上有没有尖锐的物品，有的话放在边上，有没有不舒服需要见习的同学？生：无师：好的，老师再次强调，在体育课上安全第一，在任何一个活动的过程中都要注意安全。

初中短跑全程跑教案年级：八年级教材内容：1. 短跑全程跑技术动作要领2. 短跑起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺技术教学目标：1. 让学生掌握短跑全程跑的技术动作要领，提高跑的速度和协调性。

2. 培养学生的团队合作意识和拼搏精神。

3. 提高学生的运动能力和健康水平。

教学重点与难点：重点：短跑全程跑技术动作的掌握难点：短跑起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺技术的运用教学过程：一、课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，然后向学生介绍短跑全程跑的技术动作要领。

二、技术讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解短跑起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺技术，强调动作要领和注意事项。

2. 教师进行示范，让学生直观地了解短跑全程跑的技术动作。

三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，每组4-6人，按照教师指定的距离（如80米、100米、120米等）进行全程跑练习。

2. 每组学生轮流担任起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的角色，其他组员负责观察和指导。

3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，提出改进意见。

四、比赛与评价（10分钟）1. 学生进行小组比赛，比较各小组的成绩，选出最优小组。

2. 教师对学生的表现进行评价，给予表扬和鼓励，同时指出不足之处，提出改进措施。

五、课堂小结（5分钟）教师总结本节课的学习内容，强调短跑全程跑的技术动作要领，提醒学生课后加强练习，提高自己的运动能力。

教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习、比赛和评价等环节，让学生掌握了短跑全程跑的技术动作要领，提高了学生的运动能力。

在教学过程中，教师要注意关注学生的个体差异，给予不同程度的学生适当的指导和支持，使他们在课堂上能够充分发挥自己的潜能。

同时，教师还要注重培养学生的团队合作意识和拼搏精神，使他们能够在比赛中积极投入，争取更好的成绩。

高中体育短跑技术教学教案-标准化文件发布号：（9456-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII短跑途中跑技术教学教案短跑技术教学教案（二）授课教师：人数：授课班级：短跑技术教学教案（三）授课教师人数：授课班级：中长跑技术教学教案（一）授课教师：人数：授课班级：跨栏技术教学教案（一）授课教师：人数：授课班级：跨栏技术教学教案（二）授课教师：人数：授课班级：跨栏技术教学教案（三）授课教师：人数：授课班级：田径接力跑教案（一）授课教师：人数：授课班级：田径接力跑教案（二）授课教师：人数：授课班级：基本部分一、学习4×100米接力跑各棒起跑技术1、结合示范讲解接力跑各棒起跑技术，使学生建立正确的技术概念，了解技术要求、方法和要领。

2、2、右手持棒，做弯道蹲踞式起跑练习。

3、3、在直道上做左臂支撑地面的半蹲式起跑练习。

4、4、在弯道上做右臂支撑地面的半蹲式起跑练习。

注：做练习3、4时，开始行单独做，然后再两人1组共同做传接棒练习。

速度先慢一些，接棒人应特别注意确定和调整好起动标志。

5、5、在接力区内进行4×100米全程练习。

二、学习4×400米接力跑4×400米接力跑的传接棒技术相对简单，但由于传棒人最后跑速已不快，所以接棒人应慢速跑进，目视传棒人，顺其跑速接棒，然后再快速跑出。

第一棒采用蹲踞式起跑，持棒方法同4×100米接力第一棒。

第二棒采用站立式起跑，接棒人主动要棒，并力争早些完成传接棒动作。

第三、四棒的接棒方法基本同第二棒，只是要服从裁判安排，并注意在不影响其它跑进运动员的情况下从两侧退出跑道。

4×400米接力跑技战术的应用主要体现在交接棒顺序的安排上。

如将四名运动员按水一、组织：同集合队形* * * * * * ** * * * * * *Δ二、组织：同集合队形* * * * * * ** * * * * * *Δ教法：1、教师采用启发式教学方法去引导学生2、采用提问法，对接力跑进行讲解以加深学生记忆要求：1、认真听讲、思考问题一、组织：两路纵队相距1~1.5米，* * * * * * *Δ* * * * * * *教法：1、教师讲解并示范2、安排并指导学生练习3、集中讲评4、分组练习、互练互评相互指导要求：1、传棒人右肩对着接棒人左肩，轮流做传棒和接棒练习。

短跑途中跑技术教学教案年级：七年级人数：40人时间： 45分钟任课教师：李军平，频率越快，效果越好.主要作用是训练腿部爆发力,提高下肌肉群的蹬撑能力。

3．思考如何才能更好地完成动作。

接受新知识15′1．强化短跑途中跑基本动作概念。

2.加深学生对途中跑技术的掌握。

3.建立途中跑的技术概念。

4．发展学生的速度素质1.学习直道途中跑技术2.素质练习(1)跑格子练习（2）跳障碍练习（3）原地阻力摆臂练习（4）原地推肩阻力跑练习1．学习直道途中跑技术：途中跑的技术包括后蹬与前摆、腾空、着地与缓冲等动作。

当身体重心移过支点垂直面时就进入了蹬地腿的后蹬与摆动腿的前摆。

摆动腿前摆动作由大腿肌群发力开始加速。

从支撑腿蹬离地面至摆动腿着地为腾空。

当摆动腿的前脚掌着地的瞬间，即开始了着地缓冲动作。

2．分四小组练习，练习时注意安全，动作到位，协调一致，轻松自然。

1．讲解示范，然后让学生练习.用70%、80%、100%的速度跑完全程2．注意观察学生的动作，再集合矫正动作，并请做得好的学生示范。

3．教师要多与学生之间进行互动，通过自身的肢体语言让学生系统地了解动作结构。

1．教师讲解示范直道途中跑技术。

2．教师强调讲解放松跑的作用要求：①动作放松。

②足前掌着地，充分发挥踝关节弹性，体会正确的缓冲技术。

③步幅不宜过大。

中延伸部分10′发散思维，激发学习的热情，增进身心健康。

比赛实践迎面接力把学习的技术灵活的运用到实际中，学生之间多点互动.教师临场指导，提高学生的学习热情。

给予一定的提示，发挥每个学生的特长。

中身心放松5′放松肌肉,减少乳酸堆积,消除疲劳。

放松活动学习动作跟随老师进行放松讲解示范动作和功能作用。

指导学生进行放松。

带领学生做放松练习。

小课后小结课的设计一、指导思想随着《体育与健康课程标准》的实施和新课程的推进与完善，体育教学传统的模式需要相应地发生变革，体育教学需要在教学目标、教学内容、教师的教法、学生的学法上进行创新，在“以人为本，健康第一”的理念驱动下，本次课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，采用“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，创设和谐、宽松的学习氛围，既有教师指导下的学练，又有学生间的创新、互探、合作的学习，将“师生互动”、“生生互动”融入到课堂教学中。

一、教学目标1. 知识传授目标：- 让学生了解短跑的基本技术动作和训练方法。

- 帮助学生建立正确的短跑技术概念。

2. 能力培养目标：- 培养学生短跑的基本技能，提高学生的奔跑能力。

- 增强学生的协调性、灵活性和爆发力。

3. 情感教育目标：- 培养学生的团队精神和集体荣誉感。

- 增强学生的自信心和拼搏精神。

二、教学内容1. 短跑技术动作：- 起跑技术：蹲踞式起跑、站立式起跑。

- 直道途中跑技术：高抬腿、折叠腿、摆臂等。

- 终点冲刺技术：冲刺步幅、身体重心调整等。

2. 辅助性练习：- 柔韧性练习：压腿、踢腿、摆臂等。

- 爆发力练习：跳绳、负重深蹲、俯卧撑等。

三、教学过程（一）开始部分（5分钟）1. 课堂常规：- 体育委员整队、清查人数，报告应到、实到人数。

- 师生问好，教师宣布本课内容、任务及要求。

- 检查学生着装，安排见习生。

2. 准备活动：- 慢跑：400米，让学生充分活动身体。

- 徒手操：上肢运动、踢腿运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动等。

（二）基本部分（30分钟）1. 技术教学：- 教师示范讲解短跑技术动作，强调动作要领。

- 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导。

- 学生分组进行练习，教师分组指导。

2. 辅助性练习：- 柔韧性练习：压腿、踢腿、摆臂等。

- 爆发力练习：跳绳、负重深蹲、俯卧撑等。

（三）结束部分（10分钟）1. 放松活动：- 慢跑：400米，让学生充分放松身体。

- 徒手操：上肢运动、踢腿运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、跳跃运动等。

2. 课堂小结：- 教师总结本课学习内容，强调重点和难点。

- 学生分享学习心得，提出疑问。

- 教师布置课后作业，提醒学生注意训练安全。

四、教学评价1. 过程性评价：- 观察学生在课堂上的参与程度、练习态度和技术动作的掌握情况。

- 了解学生对短跑技术的理解和运用能力。

2. 结果性评价：- 组织短跑比赛，检验学生的学习成果。

教案教学内容直道途中跑技术课程类型新授课授课教师张旋课时安排 1 听课人员听课人数：49名教学目标：1.认知目标：使学生掌握好直道途中跑的动作要领，在练习中能把所学过的短跑技术衔接协调2.技能目标：复习蹲踞式起跑，使学生能巩固提高此技术动作3.情感目标：通过教学培养学生的组织纪律性和集体主义观念，培养学生在集体环境中互帮互助团结结协作精神的养成，促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体质，提高学生的思想素养教学重点难点：重点：支撑腿与摆动腿的协调配合难点：体会自然放松跑的技术和大步幅技术教学手段：①讲解示范②分组练习③集中纠错与个别纠错相结合④自我评价课的部分教学内容及手段组织教法时间开始部分2分钟一、课堂常规1.体委整队，师生问好。

2.宣布本课的内容。

3.课堂要求及安全强调。

4.整理着装，安排见习生组织：○○○○○○○○○○○×××××××××××△要求：1.快、静、齐 2.精神饱满3.声音宏亮4.语言亲切2分钟准备部分8分钟1.热身慢跑600M2.徒手操（4*8）①头部运动②扩胸运动③振臂运动④腹背运动⑤腰部运动⑥弓步压腿⑦膝关节运动⑧手腕、踝关节运动组织：俩路纵队热身跑要求：（1）集合快、静、齐（2）秩序井然，做操认真2.组织：○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××△要求：学生认真练习，动作规范8分钟基本部分 27分钟1.跑的专门性练习，特别强调腿部蹬摆技术①小步跑接加速跑②高抬腿接加速跑③跨步跑④后折叠腿跑2.教师讲解技术要领，进行动作示范；3.指导学生练习，观察纠错，进行帮助；4.学习摆臂技术：原地弓步站立，以肩为轴做前后自然摆臂，肩部放松避免身体摇晃。

短跑直道跑技术教案篇一：短跑直道跑技术单杠：翻身上教案授课对象：水平四初三年级2班人数：40（男20，女20）篇二：整套短跑技术教案首都体育学院技术课教案授课内容：1、简介短跑技术过程与项目特点。

2、小步跑、高抬腿跑专门练习。

3、直道途中跑技术。

课的任务：1、初步建立短跑完整技术概念。

2、学习掌握小步跑、高抬腿跑基本技术。

3、学习短跑直道途中跑技术课后小结:首都体育学院技术课教案授课内容：1、跑的专门练习2、直道途中跑技术课的任务：1、复习跑的专门练习2、复习巩固短跑直道途中跑技术3、发展专项身体素质篇三：短跑途中跑技术教学教案短跑途中跑技术教学教案一.指导思想本课以《体育与健康》课程标准为依据，以健康第一为指导思想和快乐体育为导向，面向全体学生，以学生的发展为本，体现学生的主体地位与教师的主导作用，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。

二. 学情分析本课针对水平五的学生设计的。

跑是所有运动项目都需要的技能，高中学生面临高考的压力，平时缺乏针对性的练习，大部分的同学会跑，但能跑的好的同学还是比较少的，特别跑途中跑的时候。

还有跑是比较枯燥的项目，所以，为了调动学生的积极性，提高学生的动作技术，树立终身体育锻炼意思，本课主要以限制训练法，启发、引导学生。

让学生在途中跑的过程中体验运动的快乐，树立上进心三.学习目标:1、认知目标：使85%学生初步掌握途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为100米跑打下良好的基础。

2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。

3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，让学生了解爱护大自然的知识认知，提高学生自主互助的合作能力、做到善于思考、团结、合作等优秀品质。

四.教学重难点: 重点: 直道途中跑技术难点: 大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。

短跑途中跑技术教学教案上课对象:人数：任课教师：上课时间:课的设计一、指导思想随着《体育与健康课程标准》的实施和新课程的推进与完善，体育教学传统的模式需要相应地发生变革，体育教学需要在教学目标、教学内容、教师的教法、学生的学法上进行创新，在“以人为本，健康第一”的理念驱动下，本次课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，采用“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，创设和谐、宽松的学习氛围，既有教师指导下的学练，又有学生间的创新、互探、合作的学习，将“师生互动”、“生生互动”融入到课堂教学中。