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开学第一课网瘾教案一、教学目标。
1.了解网瘾的概念和危害。
2.掌握预防网瘾的方法和技巧。
3.培养学生正确的上网态度和行为。
二、教学重点和难点。
1.网瘾的危害和预防方法。
2.如何培养正确的上网态度和行为。
三、教学过程。
1.引入。
老师可以通过提问或者展示相关图片或视频引入话题，让学生了解到网瘾是什么，以及它对人们的危害有哪些。
2.讲解。
首先，老师可以简单介绍一下网瘾的概念和危害，让学生对网瘾有一个基本的了解。
然后，老师可以结合实际案例，向学生展示网瘾对个人和家庭的危害，让学生深刻认识到网瘾的严重性。
接着，老师可以向学生介绍预防网瘾的方法和技巧，包括合理规划上网时间、选择健康的上网内容、积极参与户外活动等。
最后，老师可以和学生一起讨论如何培养正确的上网态度和行为，包括遵守网络道德、不沉迷网络游戏、不随意泄露个人信息等。
3.案例分析。
老师可以找一些真实的网瘾案例，让学生分析其中的原因和教训，引导他们认识到网瘾对个人和家庭的危害，以及预防网瘾的重要性。
4.讨论。
老师可以组织学生进行讨论，让他们就如何预防网瘾、培养正确的上网态度和行为等问题进行交流和讨论，激发学生的思考和创造性。
5.总结。
老师可以对本节课的内容进行总结，强调网瘾的危害和预防方法，鼓励学生树立正确的上网态度和行为。
四、课后作业。
1.整理网瘾的相关知识，写一篇小结。
2.调查身边的同学和朋友，了解他们的上网习惯和态度，写一份调查报告。
3.和家人一起讨论如何合理规划上网时间，制定一个家庭上网规定。
五、教学反思。
本节课主要是让学生了解网瘾的危害和预防方法，培养正确的上网态度和行为。
通过引入、讲解、案例分析、讨论等多种教学方法，可以激发学生的兴趣和思考，使他们对网瘾有一个全面的认识，同时也培养了他们正确的上网态度和行为。
在教学过程中，老师应该注重引导学生进行思考和交流，激发他们的创造性和主动性。
同时，老师还应该根据学生的实际情况和需求，进行差异化教学，让每个学生都能得到有效的教育和帮助。
网络成瘾心理健康教育教案网络成瘾心理健康教育教案范文（精选11篇）作为一无名无私奉献的教育工作者，总不可避免地需要编写教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么教案应该怎么写才合适呢？以下是小编帮大家整理的网络成瘾心理健康教育教案范文，欢迎大家分享。
网络成瘾心理健康教育教案篇1教学目标：1、让学生认识到网络有积极的一面，也有消极的一面。
2、让学生加强对不良网上内容的抵抗力。
3、正确对待互联网，做健康阳光青年。
教学重点：让学生对互联网有一个正确的态度，正确利用网络。
教学难点：提高网络自制力，让学生有节制的上网。
教学方法：讲授法，讨论法，演讲法。
教学时间：1课时教学过程：导入语：据中国青少年网络协会提供的数据，目前，城市上网小学生比例为25.8%，初中生为30%，高中生为56%。
我国网瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%，而13岁至17岁的中学生群体成为“网瘾重灾区”。
网络这把“双刃剑”正在无情地吞噬着青少年的身心健康，因迷恋上网而逃学、离家出走、抢劫甚至猝死在网吧、走向犯罪道路的现象屡屡发生。
一、认识网瘾，拒绝网瘾1. 网瘾是什么“网瘾”可谓互联网成瘾综合征。
即对现实生活冷漠，而对虚拟的网络游戏、情爱、信息等沉溺、痴迷。
它是一种行为过程，也是行为发展的终结。
心理学认为网瘾是一种精神病;而心理老师认为网瘾是正常人出现的心理问题（特例除外）。
网瘾具体可分为网络交际瘾、网络色情瘾、网络游戏瘾、网络信息瘾和网络赌博瘾等类型。
2、网瘾的危害青少年患上网瘾后，开始只是精神依赖，以后便发展为躯体依赖，长时间的沉迷于网络可导致情绪低落、视力下降、肩背肌肉劳损、睡眠节奏紊乱、食欲不振、消化不良、免疫功能下降。
停止上网则出现失眠、头痛、注重力不集中、消化不良、恶心厌食、体重下降。
由于上网时间过长，大脑高度兴奋，导致一系列复杂的生理变化，尤其是植物神经功能紊乱，机体免疫功能降低，由此诱发心血管疾病、焦虑症、抑郁症等。
高中防止网络沉迷主题班会教案一、教学目标通过本节课的学习，使学生认识到网络沉迷的危害，提高自我保护意识和能力，培养健康的生活方式和习惯。
二、教学内容1. 网络沉迷的定义与表现- 网络沉迷是指过度依赖网络，影响学习、工作、生活等方面的行为。
- 表现：长时间上网、频繁刷社交媒体、沉迷游戏等。
2. 网络沉迷的危害- 影响学习成绩：沉迷网络会导致学习时间减少，成绩下降。
- 损害身心健康：长时间对着电脑或手机，容易导致视力、颈椎等问题。
- 社交障碍：过度依赖网络，忽视现实生活中的人际交往，可能导致孤独、抑郁等问题。
- 消费陷阱：沉迷网络可能导致过度消费，给家庭带来经济负担。
3. 防止网络沉迷的方法- 自我约束：制定合理的上网计划，控制上网时间。
- 培养兴趣爱好：多参加课外活动，培养广泛的兴趣爱好，减少对网络的依赖。
- 家庭关爱：家长要多关注孩子的成长，引导孩子正确使用网络。
- 学校教育：加强网络安全教育，培养学生良好的网络素养。
三、教学过程1. 导入通过一组关于网络沉迷的图片或数据，引发学生对主题的关注。
2. 讲解- 网络沉迷的定义与表现- 网络沉迷的危害- 防止网络沉迷的方法3. 案例分析分享一些网络沉迷的典型案例，让学生深刻认识到网络沉迷的危害。
4. 小组讨论让学生分成小组，讨论如何在学校生活中防止网络沉迷，并将讨论成果分享给全班。
5. 总结与反思让学生谈谈自己对网络沉迷的认识，以及如何在日常生活中防止网络沉迷。
四、教学评价通过课后访谈、问卷调查等方式，了解学生对防止网络沉迷的认识和实际行为，评估教学效果。
五、教学资源- 网络沉迷相关资料- 案例素材- 教学PPT六、教学建议- 结合学生实际情况，调整教学内容和过程。
- 鼓励学生积极参与课堂讨论，提高课堂互动性。
- 家长、学校、社会共同努力，共同关注学生的健康成长。
认识网络、远离网瘾主题班会教案一、教学目标：1. 让学生了解网络的基本概念和特点，认识到网络的利与弊。
2. 培养学生正确使用网络的习惯，提高自我保护意识。
3. 引导学生树立健康的生活方式，远离网瘾。
二、教学内容：1. 网络的基本概念和特点2. 网络的利与弊3. 正确使用网络的方法和技巧4. 自我保护意识的培养5. 远离网瘾的方法和建议三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生了解网络的基本概念和特点，认识到网络的利与弊；培养学生正确使用网络的习惯，提高自我保护意识；引导学生树立健康的生活方式，远离网瘾。
2. 教学难点：如何让学生深刻理解网络的利与弊，以及正确使用网络的方法和技巧。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解网络的基本概念和特点，介绍网络的利与弊。
2. 案例分析法：分析网瘾案例，让学生深刻认识到网瘾的危害。
3. 小组讨论法：引导学生探讨正确使用网络的方法和技巧，分享远离网瘾的经验。
4. 经验分享法：邀请有关专家或家长分享如何引导孩子正确使用网络、远离网瘾的方法和经验。
五、教学过程：1. 导入：简要介绍网络的基本概念和特点，引发学生对网络的兴趣和思考。
2. 讲解网络的利与弊：详细讲解网络的优点和缺点，让学生全面了解网络。
3. 分析网瘾案例：选取典型案例，让学生深刻认识到网瘾的危害。
4. 小组讨论：引导学生分组讨论如何正确使用网络、提高自我保护意识。
5. 经验分享：邀请专家或家长分享引导孩子正确使用网络、远离网瘾的方法和经验。
6. 总结与反思：让学生谈谈自己对正确使用网络、远离网瘾的认识和体会。
7. 布置作业：让学生结合自己的实际情况，制定一个正确使用网络的计划。
六、教学活动设计：1. 活动一：网络知识问答竞赛目的：通过竞赛形式，检验学生对网络基础知识的掌握。
方法：分组进行问答，设置奖品激发学生参与热情。
内容：网络的定义、互联网的发展史、网络的基本功能等。
2. 活动二：网络利弊我来评目的：让学生深入讨论网络的利弊，培养辩证思维。
健康生活-杜绝网瘾主题班会教案（合集五篇）第一篇：健康生活-杜绝网瘾主题班会教案主题班会：健康文明上网，杜绝网瘾活动目的：1、让学生了解常见上网和网瘾的区别。
2、网瘾对人的危害。
3、网瘾为什么会有成瘾性。
4、青少年如何学会正确和科学地使用手机。
课前准备：收集上网成瘾引起的不良案例活动方式：1、通过案例分析2、联系自己周围的耳闻目睹的人和事。
3、学生分组辩论。
活动过程：一、开场白：提到“QQ”，我想同学们肯定不会陌生。
你的QQ 是几号？你的梦幻西游升了几级？E-mail、BBS、博客等新鲜的名词都出现在了我们日常的生活中，在网上冲浪成为了许多学生课余的一大爱好。
下面观看小品——网虫的辛酸看完小品《网虫的辛酸》，同学们有什么感想吗？小品中的网虫在现实生活中会出现吗？我们班有网虫吗？二、众说纷纭话网络1、走进网络真精彩。
请同学们说说自己在网上都做了些什么，有什么收获？同学自由发言2、沉迷网络祸害多。
网络丰富了我们的生活，也给我们带来了危害，请同学说说网络的危害。
请同学自由发言3、观看课前收集的有关资料，让同学了解网络的负面影响。
正如同学们所说的，网络上有着和形形色色的人，有着一些不健康的信息和画面，我们一个不小心，就可能深陷其中，无法自拔，荒废学业，甚至酿成悲剧。
请看大屏幕。
（观看案例）（读完资料后）够了，不必再举例了。
我相信，同学们的心已经和我一样震撼了。
我们一起再来看看一组数字。
朗读材料。
同学们，这一个个触目惊心的数字，就像一阵阵警钟在我们耳边敲响了。
三、我们的思考下面我们来讨论几个问题。
1、学生上网成瘾的原因有哪些？（请同学举手回答）2、如果常去网吧，会对我们有什么影响？3、如果你的朋友邀请你去网吧玩，你怎么办？4、面对网络诱惑，你有什么好办法？5、请班主任老师以自身经历谈谈正确上网的好处。
四、落实行动表决心1、学习《全国青少年网络文明公约》同学们，我们左右不了网吧的不规范管理，我们阻挡不了网上垃圾信息的产生，但我们可以构筑起道德的防火墙，文明上网，健康上网，充分利用网络为我们的学习生活服务。
幼儿认识网瘾教案一、教学目标。
1. 让幼儿了解什么是网瘾，以及网瘾对健康的危害。
2. 培养幼儿正确使用互联网的意识，提高网络安全意识。
3. 培养幼儿自我控制的能力，避免沉迷于网络。
二、教学重点。
1. 了解网瘾的定义及危害。
2. 培养正确使用互联网的意识。
三、教学难点。
1. 如何让幼儿了解网瘾对健康的危害。
2. 如何培养幼儿正确使用互联网的意识。
四、教学准备。
1. 网络安全教育PPT。
2. 互联网使用规范海报。
3. 网络安全教育小游戏。
五、教学过程。
1. 导入。
教师通过展示PPT，向幼儿介绍什么是网瘾，以及网瘾对健康的危害。
通过图片和文字的形式，让幼儿初步了解网瘾的概念。
2. 活动一，小故事分享。
教师讲述一个关于网瘾的小故事，引导幼儿思考网瘾对健康的危害，并带领幼儿进行讨论。
3. 活动二，互联网使用规范。
教师向幼儿介绍互联网使用规范，包括不随意点击陌生链接、不随意下载未知软件等内容，并展示相关海报。
然后让幼儿进行角色扮演，模拟在网络上遇到陌生人或陌生链接时应该怎么做。
4. 活动三，网络安全小游戏。
教师设计一些网络安全小游戏，让幼儿在游戏中学习如何正确使用互联网，避免沉迷于网络。
比如，教师可以设计一个“找出网络安全隐患”游戏，让幼儿在图片中找出网络安全隐患并加以纠正。
5. 总结。
教师对今天的学习内容进行总结，强调网瘾对健康的危害，并再次强调正确使用互联网的重要性。
六、教学反思。
通过本节课的教学，幼儿对网瘾有了初步了解，也知道了正确使用互联网的重要性。
但是在教学中也发现，幼儿对于网络安全的认识还比较浅显，需要通过多种形式的教学来加深他们对网络安全的理解。
下一步，可以通过观看网络安全教育视频、进行网络安全知识竞赛等形式，进一步加强幼儿对网络安全的认识。
同时，也需要加强家长对幼儿网络安全的引导和监督，共同呵护孩子健康成长。
预防未成年人沉迷网络主题班会教案3篇1.预防未成年人沉迷网络主题班会教案一、班会背景与目的随着互联网技术的飞速发展，网络已成为青少年学习、娱乐、社交的重要平台。
然而，未成年人由于缺乏足够的自我控制能力和判断力，容易沉迷于网络游戏、短视频、社交媒体等，影响其身心健康、学业成绩乃至人际交往能力。
本次班会旨在通过讨论、案例分析、互动体验等方式，增强学生对网络沉迷危害的认识，学会合理安排网络使用时间，培养健康向上的网络生活习惯。
二、班会对象小学/初中/高中年级学生三、班会时间XXXX年XX月XX日第X节课四、班会地点本班教室五、班会准备1.资料准备：收集网络沉迷案例、专家观点、相关法律法规等。
2.视频材料：制作或选取关于网络沉迷危害的短片。
3.小组讨论题目：设计几个关于如何合理使用网络的问题。
4.互动环节道具：如计时器、卡片等，用于时间管理和小组讨论。
5.邀请嘉宾（可选）：邀请心理咨询师或法制副校长进行专题讲座。
六、班会流程1.开场导入（5分钟）班主任简短介绍班会主题及目的。
播放一段关于网络沉迷危害的短片，引起学生共鸣。
2.案例分析（10分钟）分享几个真实的网络沉迷案例，包括对学习、家庭关系、身心健康的影响。
引导学生思考案例中的教训，初步认识到网络沉迷的危害性。
3.专家观点（10分钟）邀请嘉宾（如心理咨询师）分享专业见解，讲解网络沉迷的心理机制及预防策略。
或通过视频资料展示专家访谈，强调家庭教育、学校引导和社会支持的重要性。
4.小组讨论（15分钟）分组讨论：每组围绕“如何合理安排网络时间”、“面对诱惑时的应对策略”等话题展开讨论。
每组选派代表分享讨论成果，教师适时引导，鼓励正向建议。
5.互动环节（10分钟）“时间管理小挑战”：使用计时器进行模拟练习，设定学习、休息、娱乐的时间比例，让学生亲身体验合理安排时间的重要性。
“我的网络公约”：学生分组制定个人或小组的网络使用公约，明确上网目的、时间限制等，并签名承诺遵守。
初中网络成瘾怎么办教案一、教学目标1. 让学生了解网络成瘾的概念和危害。
2. 培养学生正确的网络使用观念和自我控制能力。
3. 引导学生建立健康的生活方式和人际关系。
二、教学内容1. 网络成瘾的定义和类型。
2. 网络成瘾的危害。
3. 预防和干预网络成瘾的方法。
三、教学过程1. 导入：通过一个网络成瘾的案例，引发学生对网络成瘾的关注和思考。
2. 网络成瘾的概念和类型：介绍网络成瘾的定义和各种类型，让学生了解网络成瘾的表现。
3. 网络成瘾的危害：分析网络成瘾对身心健康、学业、人际关系等方面的危害，让学生认识到网络成瘾的严重性。
4. 预防和干预网络成瘾的方法：a. 培养学生正确的网络使用观念，教育学生合理规划时间，避免过度沉迷网络。
b. 提高学生自我控制能力，引导学生树立目标，培养兴趣爱好，转移注意力。
c. 建立健康的生活方式，养成良好作息习惯，保持身心健康。
d. 加强家庭教育和学校教育，家长和老师共同关注学生的网络使用情况，及时发现和解决问题。
e. 引导学生建立良好的人际关系，增进与同学、家人之间的沟通和交流。
5. 总结：强调网络成瘾的预防和干预的重要性，鼓励学生积极参与，为自己创造一个美好的未来。
四、教学评价1. 学生对网络成瘾的概念和类型的理解程度。
2. 学生对网络成瘾危害的认识。
3. 学生掌握预防和干预网络成瘾的方法的情况。
4. 学生在生活中实际运用所学知识解决网络成瘾问题的能力。
五、教学资源1. 网络成瘾的相关资料和案例。
2. 预防和干预网络成瘾的方法的相关资料。
3. 投影仪、电脑等教学设备。
六、教学建议1. 针对不同年级、不同学生的特点，调整教学内容和教学方式。
2. 结合实际情况，增加课堂互动环节，提高学生的参与度。
3. 定期进行教学评价，了解学生掌握程度，及时调整教学方法和策略。
4. 加强与家长、学校的沟通，共同关注学生的网络使用情况，形成合力。
5. 注重课后跟进，鼓励学生在生活中实践所学知识，解决实际问题。
课时：2课时年级：初中教学目标：1. 让学生了解网络成瘾的概念、表现和危害。
2. 分析青少年网络成瘾的心理原因。
3. 学习应对网络成瘾的策略，提高自我保护能力。
教学重点：1. 网络成瘾的表现和危害。
2. 青少年网络成瘾的心理原因。
3. 应对网络成瘾的策略。
教学难点：1. 深入分析青少年网络成瘾的心理原因。
2. 培养学生自我保护的意识和能力。
教学准备：1. 多媒体课件。
2. 心理测试题。
3. 小组讨论材料。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师通过提问引导学生思考：“你们认为网络对我们的生活有什么影响？”2. 学生分享自己的看法，教师总结网络的双重性：既方便生活，又可能带来负面影响。
二、讲授新课1. 教师讲解网络成瘾的概念、表现和危害。
- 概念：长时间、频繁地使用互联网，导致生活、学习和社交等方面受到影响。
- 表现：精神依赖、躯体依赖、心理社会问题等。
- 危害：影响身心健康、学业、人际关系等。
2. 学生讨论网络成瘾的表现和危害，分享自己的亲身经历。
三、小组讨论1. 将学生分成小组，讨论以下问题：- 你认为青少年网络成瘾的原因有哪些？- 如何判断自己或他人是否网络成瘾？- 如何应对网络成瘾？2. 各小组分享讨论结果，教师总结。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的主要内容，强调网络成瘾的危害和应对策略。
2. 布置课后作业：思考自己是否网络成瘾，制定相应的应对计划。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：“上一节课我们学习了什么内容？”2. 学生回顾上一节课的内容，教师总结。
二、心理测试1. 教师发放心理测试题，让学生自我评估是否网络成瘾。
2. 学生完成测试，教师讲解测试结果。
三、讲授新课1. 教师深入分析青少年网络成瘾的心理原因：- 自制力差、自我保护能力弱。
- 高焦虑、低自尊、抑郁倾向。
- 家庭环境不良、学习压力过大。
2. 学生分享自己的心理原因，教师总结。
四、应对策略1. 教师讲解应对网络成瘾的策略：- 增强自制力，合理安排时间。
安全教育教案防网络沉迷一、教学目标：1. 让学生了解网络沉迷的定义和危害。
2. 培养学生正确使用网络的习惯。
3. 提高学生自我控制力和自我保护意识。
二、教学内容：1. 网络沉迷的定义：让学生知道什么是网络沉迷，以及网络沉迷的表现。
2. 网络沉迷的危害：让学生了解网络沉迷对学习、生活和身心健康的影响。
3. 正确使用网络：教育学生如何合理安排时间，正确使用网络。
4. 自我控制力：培养学生自我控制力，学会自我约束。
5. 自我保护意识：教育学生提高自我保护意识，防范网络沉迷。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解网络沉迷的定义、危害以及正确使用网络的方法。
2. 案例分析法：分析网络沉迷的案例，让学生深刻认识到网络沉迷的危害。
3. 小组讨论法：分组讨论如何提高自我控制力和自我保护意识。
4. 角色扮演法：让学生扮演不同角色，体验网络沉迷对生活的影响。
四、教学步骤：1. 导入：通过提问方式引导学生思考网络沉迷的含义。
2. 讲解网络沉迷的定义和危害。
3. 分析网络沉迷的案例，让学生认识到网络沉迷的危害。
4. 讲解正确使用网络的方法。
5. 讨论如何提高自我控制力和自我保护意识。
6. 总结本节课的内容，布置作业。
五、教学评价：1. 课后作业：检查学生对网络沉迷的认识和正确使用网络的方法。
2. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与度和讨论积极性。
3. 学生反馈：收集学生对课堂教学的意见和建议，不断改进教学方法。
六、教学活动：1. 小组活动：让学生分组讨论网络沉迷的案例，分析案例中存在的问题，并提出解决办法。
2. 角色扮演：学生分组扮演不同角色，如网络沉迷者、家人、朋友等，模拟现实生活中如何帮助沉迷者戒除网瘾。
七、教学资源：1. 网络沉迷案例资料：收集相关的网络沉迷案例，用于课堂分析和讨论。
2. 正确使用网络的宣传资料：提供一些关于正确使用网络的宣传资料，帮助学生了解如何健康上网。
八、教学注意事项：1. 在讲解网络沉迷的危害时，要注意语气和措辞，避免让学生产生恐惧心理。
一、课题：网瘾二、课时：45分钟三、教学目的与要求1、掌握网络成瘾的危害性，了解成瘾原因及应对策略2、在教授过程中引导学生发现问题，提出问题、解决问题的能力四、教学重点强调从思想认识上转化上网成瘾的中学生五、教学难点1、面对网瘾的策略2、指导学生从思想认识上、人生目标上、生活态度上去转化上网成瘾的中学生六、教学方法: 讲授法、讨论法七、教具：多媒体八、教学过程（一）组织教学请同学们安静，我们来上课（二）导入课题近期有家长反映，有的学生利用双休日打着到别的同学家玩的幌子到网吧上网，甚至在网吧夜不归宿。
由这些现象可以看出，青少年沉湎于网络游戏甚至患上网络成瘾症已成为日益突出的社会难题。
网络作为信息获得的途径已经在人们的日常生活、学习和工作中占据越来越重要的位置，但是，网络所带来的负面影响也是非常明显的。
所以我们今天的主题是“全面认识网瘾及其应对策略”。
接下来，我们一起来看一张漫画图片（由此图片引人深思，进入课题）（三）教授课题首先我们来介绍一下网瘾的定义1、网瘾的定义网瘾是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态了结了定义之后就具体来看看网瘾有什么具体的标准，怎样来判定是否得了网瘾综合症。
这里我们采用的是美国匹兹堡大学指定的诊断标准。
2、网瘾的检测标准根据美国匹兹堡大学制定的诊断标准，在8项检测标准中，符合其中5项或更多就初步符合诊断；如果再加上每周上网时间超过40小时，就更加符合诊断。
这8项检测标准如下：.注于网络或线上活动，并且在下线后仍继续想着上网的情形。
.觉得需要花更多的时间在线上才能获得满足.多次努力想控制或停止使用网络，但总是失败。
.当企图减少或停止使用网络时，会觉得沮丧、心情低落、易发脾气。
.花费在网络上的时间总比预期的要长。
.为了上网，宁愿冒着重要的人际关系、工作或教育机会损失的危险。
.会向家人、朋友或他人说谎，以隐瞒自己涉入网络的程度。
.上网是为了逃避问题或释放一些感觉，诸如无助、罪恶或焦虑、沮丧。
根据网瘾的特点现在大家来讨论一下网瘾的特点及其表现，综合大家所讨论的结果，网瘾有以下特点及表现3、网瘾的特点及表现“网瘾者”主要有以下几个特征：(1)耐受性逐渐增强。
即上瘾者要不断增加上网的时间才能获得和以往一样的满足；(2)出现戒断症状。
如果一段时间(从几小时到几天不等)不上网，就会变得焦躁不安，不可抑制地想上网，时刻担心自己错过什么；(3)上网频率总是比事先计划的要高，且上网时间总是比事先计划的要长；(4)企图缩短上网时间的努力总是以失败而告终；(5)花费大量时间在与互联网有关的活动上，比如安装新软件、整理和编辑下载大量的文件等；(6)上网使其社交、学习、工作等社会功能受到严重影响；(7)虽然能意识到上网带来的严重问题，仍然继续花大量时间上网4网瘾的类型（根据内容成瘾分类）●网络游戏成瘾●网络交友成瘾●网络色情成瘾●网上信息搜集成瘾●计算机成瘾●其他强迫行为结合身边的例子，然同学们来一起来讨论网络成瘾的原因及其危害。
5四大主因网瘾，大致由4方面原因所致，其中最主要的是家庭。
●家庭中最主要的是家庭教育方式和家庭关系。
有的家长喜欢暴力、批评的教育方式，即“控制型”的，造成孩子没有长成应该长成的“自我”；同时，夫妻关系不和谐，甚至存在夫妻双方利用孩子向另一半开战的情况，这些都可能造成孩子网络成瘾。
专家尤其强调了父亲在家庭中的重要性。
他说，父亲在传统家庭中代表着权威、榜样、规则，对于孩子的成长起到非常重要的作用；网瘾患者，多数缺乏父爱。
●造成网瘾的第二个因素是学校。
部分网瘾患者的老师或多或少地存在着情绪暴力，爱发脾气、爱训人；学校评价体系过于单一，用成绩好坏评价学生。
有的孩子可能学习不是特别好，但是其他方面很优秀，这些孩子在学校中得不到肯定，就可能投向网络世界的怀抱。
●第三个因素是孩子自身。
如果一个孩子有多动症、抑郁症等，就比其他孩子更容易网络成瘾。
主要包括人格特征和生理特点等；网瘾的高发人群多为12－18岁的青少年，以男性居多，男女比例为2：1，而这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。
他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求，自然就会网络成瘾。
●第四个因素在于游戏。
角色扮演、多人一起玩的游戏很容易造成网络成瘾。
这种游戏可能会给孩子带来成就感、满足感；同时出于“哥们义气”，孩子也有可能加入网络游戏的队伍，并最终成为网瘾患者。
6网络成瘾的危害●睡眠休息时间减少●造成一系列躯体疾病●心理的依赖感出现急躁压抑敏感的情绪状态;●人际关系的畏缩化●道德感的弱化●学习成绩下降●引发违法犯罪等社会问题既然网瘾对我们的危害如此之大，那怎样来治疗或者是戒除网瘾呢？引发讨论，其中要重点介绍心理疗法。
7应对策略（治疗）（1）自我疗法（2）音乐疗法（3）体育疗法（4）心理疗法➢认知治疗✓认知重建：改变其坚定而又顽固的信念，如“游戏真棒”，“上网真好玩”，“再没有比上网更刺激的事了”(可以采用苏格拉底问话，辩论法):上网的动机、对网络的态度：不从感情上厌恶和排斥它，采取“导”而非“堵”的中肯态度、让其充分认识到成瘾后的严重影响(瘾发时用提示卡)。
✓自我提醒：将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上，按程度轻重排好顺序，每天做思想斗争10-20次，每次3-5分钟，尤其是在瘾发时；也可以将好处和坏处分别贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上；每天多时段内默念或大声对自己念上网的坏处：战胜自己关于上网不合理的观念将上网的好处和坏处分别列在一张对称的纸上，按程度轻重排好顺序，每天做思想斗争10-20次，每次3-5分钟，尤其是在瘾发时；也可以将好处和坏处分别贴在显眼的地方，如电脑上、卧室里、门上；每天多时段内默念或大声对自己念上网的坏处：战胜自己关于上网不合理的观念✓自我辩论：想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如：成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，在瘾发时让“理想自我”与“现实自我”进行辩论，让内心的道德感、责任感与罪恶感、失败感斗争：从感情上战胜自己，痛下戒除网瘾之决心，增强自己的戒网动机。
✓自我暗示:如果又有了想上网的念头时反复自我暗示，如“不行，现在应该学习，等周末再说”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每当抵制住了诱惑，认真学习，度过了充实的一天后，就进行自我鼓励，如“今天我又赢得了一次胜利，继续坚持，加油”。
这样不断强化，形成良性刺激，加强自己的意志，使上网的欲望得到抑制。
语言暗示既可通过自言自语，也可将提示语写在日记本上，或贴在墙壁上、床头上，以便经常看到、想到，鞭策自己专心去做。
➢.行为治疗✓强化法：自我奖励、自我惩罚，即视当天的进展情况而给自己一些小小的奖励或惩罚，但应注意其使用的内容应最好与上网无关.奖励和惩罚既可以由成瘾者自己执行，也可以请老师、同学、家长协助执行。
如，当目标执行无误，就奖励自己吃一样喜欢的零食或买一件喜欢的东西，否则长跑1000米或做清洁等.✓行为契约法：成瘾者与家长共同商定戒网的行为契约，成瘾者签定契约并成为契约的遵守者，家长则担任契约的执行者，从而规范成瘾者的上网行为，也培养其自我约束能力。
✓厌恶疗法：“厌恶刺激治疗仪”电击、默想痴网后造成的种种被辱场面，想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子，甚至可以让其配合在上网后精神不振时保持原样照张相，再与其以前精神状态很好时对比，让其厌恶自己的过度上网行为，从而激励自己找回自我，增强自我效能感，但注意不要泛化到厌恶整个自我。
✓想象满灌法：想象自己上网成瘾后的种种极端后果，如成绩下降、被大家看不起、被别人羞辱、对不起自己的父母、亲人等，想象自己长时间上网后萎靡不振的颓废样子；让其厌恶“现实自我”的形象，并用“理想自我”激励自己。
✓放松训练：为应对戒网中瘾发时出现的紧张、焦虑、不安、气愤、等不良情绪，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以稳定情绪，振作精神。
➢.辅助治疗还有一些方法不易明确归为认知疗法或行为疗法，却在这两种疗法中都可能用到，本研究涉及到的主要有以下几个：✓转移注意法：在其他活动中寻找快乐，如欣赏一曲优美抒情的音乐，去运动场跑步、打球，读一些轻松愉快、有趣味的书刊，或与朋友逛街、散步、看电影、郊游等等。
对于一些因过度上网而产生孤独、忧郁等情绪的学生，应鼓励他们多参加体育锻炼，有助于促进大脑中神经肚物质的释放。
✓社会支持法:社会成员尤其是父母应更多地关心成瘾者，理解他们，帮助他们，为他们戒网营造一个舒适、安全的人际环境，让他们感受到现实生活中的人际温暖，满足他们人际交往和情感沟通的心理需求，从而改变去网络中寻求心理需求的满足的方式。
[1]（四）课堂活动与学生讨论网瘾的特点及危害、、、（五）、课堂小结：正确面对网络成瘾，充分利用网络资源，努力学习，展望未来、、、向同学们推荐一本书——《让孩子从“心”远离网瘾》（五）、布置作业结合自己的实际情况和本节所学知识请制定克服网络成瘾的实战计划。
并要求制定出自我奖惩方式及监督方式.中学生心理健康教育——网瘾。
