跳绳活动方案3篇

跳绳比赛活动方案策划范文跳绳比赛活动方案策划范文精选3篇（一）标题：跳绳比赛活动方案筹划一、活动背景在学校中推广跳绳运动，使学生积极参与跳绳锻炼，增强身体素质和团队合作才能。

二、目的1. 进步学生的身体素质和协调才能；2. 培养学生团队合作和竞争意识；3. 推广跳绳运动，增加学生对跳绳的兴趣。

三、活动内容1. 比赛形式：分为个人赛和团队赛两个环节。

- 个人赛：根据学生不同年级和性别，设立多个组别进展比赛。

- 团队赛：每个班级按年级和性别组成团队，参加团队赛。

2. 比赛工程：- 单人跳：比赛双脚连续跳一定时间，以连续跳的次数为根据进展评比。

- 跳跃穿插：比赛双脚跳跃时进展穿插动作的次数。

- 双人绕身：两人同时跳，其中一人手持绳子，绕另一人身体旋转。

3. 比赛规那么：- 比赛时间：根据每个组别的参赛人数安排比赛时间，确保比赛的顺利进展。

- 裁判评分：由专业老师和学生志愿者担任裁判，根据比赛工程的规那么对选手进展打分。

- 排名评选：根据比赛工程的得分情况，进展个人和团队的排名评选，设立奖项。

四、活动准备工作1. 安排场地：校操场或体育馆作为比赛场地，保证活动的顺利进展。

2. 准备装备：准备足够的跳绳和计数器，确保所有参赛选手和观众都能参与其中。

3. 招募裁判和志愿者：通过学生社团和班级推荐选出合格的裁判，并组织志愿者提供帮助。

4. 制作宣传物料：制作海报、传单等宣传物料，宣传活动并鼓励学生积极参与。

5. 平安措施：在比赛场地设置戒备线，提醒观众和选手注意平安。

五、活动执行流程1. 宣传和报名：在学校公告栏、班级群等渠道发布活动宣传信息，并让学生填写报名表参加比赛。

2. 准备比赛场地和装备：在比赛前组织工作人员进展场地和装备的准备工作。

3. 比赛开场：按照提早制定的比赛时间表，顺序进展个人赛和团队赛。

4. 裁判打分和排名评选：由裁判打分并计算得分，完成个人和团队的排名评选。

5. 颁奖仪式：根据排名结果举行颁奖仪式，并给予获奖者奖励。

跳绳活动策划方案大全(通用12篇)跳绳活动策划方案大全篇1一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动;增强学生体质，丰富校园文化;提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

二、比赛时间：9月28—30日每天下午第二节课。

三、比赛地点：学校篮球场四、比赛内容：(跳绳方法附页)1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)1分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。

2、集体跳：30秒原地跳摆绳(一年级)，男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。

(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内。

在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。

五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。

如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

六、比赛规则：比赛时一人摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。

在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前;次数相同，则名次并列。

跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。

所有项目总个数为班级团体成绩。

七、奖项设置：1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名(一年级取前六名)，发给奖状、奖品。

2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。

集体奖发给奖品，并计入班级积分。

八、活动领导小组，裁判、工作人员安排略九、活动器材：跳绳各班可以自备十、活动要求：1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

3、请各位参赛人员着轻便装，运动鞋。

4、不许参赛者：各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。

跳绳比赛活动方案及策划（通用5篇）跳绳比赛及策划篇1一、活动目的1、引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活，真正体验“我学习，我快乐”。

2、让学生在跳绳等运动项目中得到积极的体育锻炼，不断提高自身的身体素质，尽情享受名副其实的“我成长，我健康”。

3、用“我坚持，我胜利!”等班级，鼓励孩子们在迎接比赛的跳绳练习过程中，学会坚持，培养他们刻苦训练、持之以恒的良好精神品质。

二、活动时间：5月18日三、活动地点：班级前面空地四、活动准备1、班长发表活动。

2、班委会成立活动领导小组，并进行明确分工。

3、比赛以小组为单位。

参赛小组：4人/组，即原合作型学习小组。

4、比赛顺序抽签决定。

5、奖品准备：班级废品回收费。

五、活动项目及规则比赛方式分两种，即小组赛和个人赛和男女对抗赛。

1、小组赛：一分钟双脚向前跳2、个人赛：一分钟双脚向后跳3、男女对抗赛：双人向前跳。

六、计分方法1、小组赛按组排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此类推，每落后一个名次减一分。

2、个人赛第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此类推，每落后一个名次减一分。

3、前两项比赛成绩总和即为本次比赛总成绩。

4、第三项比赛为附加赛，成绩不计入总分。

七、奖励办法1、本次比赛设置小组将和个人奖。

2、小组奖有：最佳表现奖、最佳合作奖、最具潜力奖各2名。

获奖小组在小组评比栏中增加两颗星。

3、个人奖有：特等奖1名，一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，班级颁发奖品。

八、比赛评委老师：体育老师陶永亮、班主任老师李晓梅。

跳绳比赛活动方案及策划篇2一、指导思想柳枝间春风拂动，大地复苏。

明媚的阳光涌动着春的生机。

坚持育人为本，培养全面和谐发展的人，使学生参加体育活动享受生命的脉动，享受健康的快乐。

培养健康的审美情趣和良好的运动技能，让学生都成为阳光体育的受益者。

Energy and persistence conquer all things.同学互助一起进步（页眉可删）跳绳比赛策划方案（精选3篇）跳绳比赛策划方案1一、活动前言：随着气温的变化，校园里已渐渐充满了冬天的气息，为了在冬天的生活中更添乐趣，也为了帮助同学们预防感冒，锻炼身体，由体育部承办，在校团委和校领导以及老师的大力支持下，决定在全院范围内举行一场以体育锻炼为主的跳绳比赛，包括本院四个年级的所有班级，以及院内有兴趣参加的老师，由于在开学初已经举办了以男同学为主体的篮球赛和足球赛，所以本次比赛以本院的女同学为主体来参加。

二、活动目的：本次活动以锻炼同学们的身体素质为主要目的，在冬季到来的时候，让同学们有多一些的机会锻炼，在比赛的过程中不仅锻炼了身体而且愉悦了身心，有好身体和好心情去迎接冬天的来临。

其中大四的学长和学姐也要通知，尽量们积极的参加进来，为他们的大学生生活再留下一次美好的回忆。

三、活动时间：11月中旬四、活动地点：现代教育技术学院（后山体育场）五、主办单位：西北民族大学现代教育技术学院院学生会体育部六、活动流程策划：1、向校团委上交本次活动的策划书及资料2、在活动批准后体育部内部开会分配任务3、通知各班体委，由各班体委通知各班同学以及组织同学报名（以班为单位报名)4、将报名同学的名单整理出来（以及联系方式）5、联系裁判以及比赛用到的各种比赛工具和计时器等6、确定比赛时间7、正式通知各班体委比赛时间8、在规定的时间进行比赛后颁发奖品七、比赛规则：1、以班为单位进行比赛，要求每班的人数相当，每个年级组先进行比赛，每年级组取第一名2、根据跳绳的累计数目，将获得小组第一名的四个班级排名3、由一二名角逐冠亚军，由三四名角逐季军4、比赛结束后颁发奖品以及奖状八、活动经费：跳绳（学院体育部有备品）记时器（学院体育部有备品）奖品：跳绳15个（奖品现教的储物柜里有，不过不知道能不能作为本次奖品发放）九、人员分配：郜志坚：初步审核策划书，将资料和策划书向校团委上交衡欣义、赵宏宇：组织比赛以及准备比赛所需的工具王国柱、石磊：负责在比赛进行过程中协助衡欣义`赵宏宇李娜：负责写本次活动的策划和总结李娜、李宏伟：负责在比赛之前通知各班体委郭鸿泽、李娜：负责比赛时的后勤工作十、注意事项：1、在比赛过程中注意同学们的安全2、现场秩序的维护3、本次活动以本院女生为主，适当男生参加4、大四的学长和学姐也要通知，争取也让他们积极的参与进来。

室外跳绳活动方案策划书3篇篇一室外跳绳活动方案策划书一、活动主题活力跳绳，跃动青春二、活动目的1. 提升同学们的身体素质，增强免疫力。

2. 培养同学们的团队合作精神和竞争意识。

3. 增进同学们之间的友谊和交流。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员[参与人员]六、活动流程1. 开场致辞（5 分钟）由主持人向同学们介绍本次跳绳活动的目的和意义，宣布活动开始。

2. 跳绳技巧讲解与演示（10 分钟）请专业的跳绳教练向同学们讲解跳绳的基本技巧和注意事项，并进行现场演示。

3. 分组与训练（30 分钟）将同学们分成若干小组，每组推选一名组长。

组长带领组员进行跳绳训练，包括基本动作练习、速度练习、花样练习等。

4. 跳绳比赛（60 分钟）根据分组情况，组织同学们进行不同形式的跳绳比赛，如个人速度赛、团体接力赛、花样跳绳赛等。

5. 颁奖与合影（15 分钟）根据比赛结果，为获胜的个人和团队颁发奖品，并组织全体同学合影留念。

七、奖项设置1. 个人奖项：根据比赛成绩，评选出速度王、技巧王等个人奖项。

2. 团队奖项：根据团队总分，评选出最佳团队奖。

八、活动预算1. 跳绳费用：根据参与人数购买跳绳，预计费用[X]元。

2. 奖品费用：为获奖者准备奖品，预计费用[X]元。

3. 其他费用：如场地布置、饮用水等，预计费用[X]元。

九、注意事项1. 活动前检查场地和器材的安全性，确保活动的顺利进行。

2. 提醒同学们穿着舒适的运动服装和运动鞋，避免滑倒和受伤。

3. 安排专人负责现场安全，如秩序维护、急救等。

4. 活动结束后，及时清理场地，保持环境整洁。

[策划部门/策划人][日期]篇二室外跳绳活动方案策划书一、活动主题活力舞动，健康跳绳二、活动目的1. 提高学生的身体素质，增强免疫力。

2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

3. 丰富学生的课余生活，营造积极向上的校园氛围。

三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、参与人员全体学生六、活动组织1. 主办单位：[主办单位名称]2. 承办单位：[承办单位名称]七、活动准备1. 宣传推广：制作宣传海报、宣传单等，通过学校官网、公众号、班级群等渠道进行宣传，鼓励学生积极参与。

跳绳方案(优秀8篇)跳绳方案篇1一、跳绳简介跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。

据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。

可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。

随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。

如有人一分钟能跳二百七十多次(个)，有人能做五摇跳(起跳一次，摇绳五回环)。

目前世界上有许多国家开展跳绳活动，日本也把跳绳列为小学体育课教材。

日本有个跳绳能手叫铃木胜己，七岁开始练习跳绳，坚持跳绳四十多年，能跳一百六十多种花样，能一气跳六小时十五分钟，还能完成五摇跳，经常到国外去表演。

跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。

更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。

这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。

二、跳绳的功能跳绳是基本运动的教学内容之一，它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。

跳绳动作矫健、优美，富有节奏和韵律。

易于学习教材简便，不受场地、季节限制，也不受年龄限制。

跳绳种类很多，有跳短绳、跳长绳;有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳;有一般性跳绳锻炼，也有跳绳比赛，等等。

由于跳绳的锻炼效果好，也是广大儿童喜爱的活动，所以跳绳已列为小学体育课教学内容。

经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长;增强内脏器官的机能，促进新陈代谢;使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力;培养意志力和节奏感等。

有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能：“摇绳练腿劲;快摇练速度，多跳练耐力;反应慢的长绳上不去，不灵活的根绊腿。

”就是说，通过跳绳可以发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力，以及速度、力量、耐力等素质，使身体得到全面锻炼。

三、跳绳的要求及注意事项跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。

跳绳比赛优秀活动方案范文三篇为了丰富业余生活，很多人都会选择参加一些活动，跳绳比赛就是很常见的一种，那关于跳绳比赛的活动方案应该怎么写呢？下面是职场WTT和大家分享的跳绳比赛优秀活动方案范文三篇，提供参考，欢送你的参阅。

跳绳比赛优秀活动方案范文一、活动目的1、引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活，真正体验“我学习，我快乐”。

2、让学生在跳绳等运动工程中得到积极的体育锻炼，不断进步自身的身体素质，尽情享受名副其实的“我成长，我安康”。

3、用“我坚持，我成功！”等班级口号，鼓励孩子们在迎接比赛的跳绳练习过程中，学会坚持，培养他们刻苦训练、持之以恒的良好精神品质。

二、活动时间：5月18日三、活动地点：班级前面空地四、活动准备1、班长发表活动建议书。

2、班委会成立活动领导小组，并进展明确分工。

3、比赛以小组为单位。

参赛小组：4人/组，即原合作型学习小组。

4、比赛顺序抽签决定。

5、奖品准备：班级废品回收费。

五、活动工程及规那么比赛方式分两种，即小组赛和个人赛和男女对抗赛。

1、小组赛：一分钟双脚向前跳2、个人赛：一分钟双脚向后跳3、男女对抗赛：双人向前跳。

六、计分方法1、小组赛按组排知名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此类推，每落后一个名次减一分。

2、个人赛第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此类推，每落后一个名次减一分。

3、前两项比赛成绩总和即为本次比赛总成绩。

4、第三项比赛为附加赛，成绩不计入总分。

七、奖励方法1、本次比赛设置小组将和个人奖。

2、小组奖有：最正确表现奖、最正确合作奖、最具潜力奖各2名。

获奖小组在小组评比栏中增加两颗星。

3、个人奖有：特等奖1名，一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，班级颁发奖品。

八、比赛评委老师：体育老师陶永亮、班主任老师李晓梅。

跳绳比赛优秀活动方案范文一、指导思想：本学期从健身体育出发，全面进步学生的身体素质及自我锻炼的意识。

跳绳趣味运动实施方案_跳绳运动活动策划方案3篇跳绳趣味运动实施方案_跳绳运动活动策划方案1一、角逐目的：推动前进素养训练，普及体育运动;增加同学体质，丰富校内文化;提高运动力气，提高运动兴趣，提高集体分散力。

二、角逐时间：20_年9月28—30日每天下午其次节课。

三、角逐地点：学校篮球场四、角逐内容：(跳绳方法附页)1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳(一班级、二班级)1分钟单人原地双脚摇跳(三班级、四班级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五班级、六班级)各班报男女各10人，一班级可报男女各3人。

2、集体跳：30秒原地跳摆绳(一班级)，男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。

(二、三、四、五、六班级)摇绳两人不包括在内。

在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。

五、角逐人数：每人只能报一个项目，不能多报。

如特殊状况不能参预角逐的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

六、角逐规章：角逐时一人摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。

在规定时间内按累计次数多少记入本班成果，次数多者名次列前;次数相同，则名次并列。

跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最终成果。

全部项目总个数为班级团体成果。

七、奖项设置：1、个人奖：各班级男女单人跳取前十二名(一班级取前六名)，发给奖状、奖品。

2、集体奖：各班级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各班级另评比道德风尚奖、优秀组织奖各一名。

集体奖发给奖品，并计入班级积分。

八、活动领导小组，裁判、工作人员支配组长：谢旭红副组长：乔黎萍唐文胜成员：文秋云易应应唐森彪郑贵珍刘运程汪世清裁判长：汪世清裁判员：谢恒何玉蒋恒唐祖海罗天黎计时员：蒋雄英、唐秋艳计数员：由同学担当(4-6班级各班报10人担当计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参预培训)。

记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏统计员：张文、李亚军宣告：刘运程同学两人同学纪律监督员：文秋云摄影、摄像负责：蒋昱、王本有九、活动器材：跳绳各班可以自备。

2024年跳绳比赛活动方案范本活动名称：____年跳绳比赛活动方案一、活动背景和目的：跳绳作为一项普及广泛且易于参与的运动，受到了广大群众的喜爱和关注。

为了推动全民健身运动，提高群众体质，培养乐观向上的精神风貌，我市决定在____年举办一场大型跳绳比赛活动。

通过这次比赛，旨在展示跳绳运动的魅力，促进全民健身运动的开展，并为优秀跳绳运动员提供更好的展示平台。

二、活动时间和地点：1. 活动时间：____年6月1日至6月30日。

2. 活动地点：我市体育馆。

三、活动规模和参与人群：1. 比赛规模：预计参赛人数500人。

2. 参与人群：全市范围内年满18周岁的市民均可参加。

四、活动内容和赛制：活动内容：1. 单人跳绳比赛：分为速度跳、技巧跳和自由跳三个项目。

2. 团队跳绳比赛：分为三人绳和五人绳两个项目。

赛制：1. 单人跳绳比赛：(1) 速度跳：参赛选手按照设定的时间内跳绳次数多少进行排名。

(2) 技巧跳：参赛选手在规定时间内进行技巧动作表演，由评委进行评分。

(3) 自由跳：参赛选手自由组合跳绳动作，由评委进行评分。

2. 团队跳绳比赛：(1) 三人绳：三人共用一根长绳进行跳绳表演，由评委进行评分。

(2) 五人绳：五人共用一根长绳进行跳绳表演，由评委进行评分。

五、活动筹备和宣传：1. 活动筹备：(1) 成立组织委员会，负责活动策划、协调和组织。

(2) 确定活动预算，寻找赞助商和合作伙伴。

(3)提前安排活动场地、设备和人员。

(4)培训评委和裁判，确保比赛的公正性和专业化。

(5)准备奖杯、奖牌和奖品。

2. 活动宣传：(1) 利用媒体渠道，发布活动宣传稿件和广告。

(2) 制作宣传海报和宣传册，分发到学校、社区和健身房等地方。

(3) 利用社交媒体平台，发布活动信息和报道，吸引更多关注。

六、活动保障和安全：1. 活动保障：(1) 提供比赛场地、设备和人员。

(2) 配备急救设备和医疗人员，确保参赛选手的安全。

(3) 提供饮用水和紧急照明设备，确保比赛场地的基本需求。

体育教案跳绳（必备15篇）体育教案跳绳第1篇教学目标：1.让孩子了解影响跳绳快慢的因素2.设计该课题的研究方案3.让孩子们通过研究掌握方法增强团队精神。

学情分析：本次授课的对象是小学六年级的学生，他们对跳绳很感兴趣，也有体力和一些技巧，但是他们平时锻炼的少，团队合作的机会不多，很少有人关注跳绳快慢的因素有哪些，所以我们想通过这节课让孩子以小组合作的方法锻炼身体，增强自信，体验快乐。

第一种方案可以将两小组并一大组，这样完成起来就好一些。

教学重难点：1、提出假设影响跳绳快慢的因素有哪些2、设计研究方案教学方法：小组合作探究教学器材：跳绳，方案的表格，多媒体课件教学过程：一、导入：以音乐导入，让学生感受快乐的气氛。

师问大课间我们都做哪些有意义的活动（生答）二、开展一次挑战赛激发学生的兴趣，引出课题（板书课题）三、我们都尽力去跳了但还是有人快有人慢，那影响跳绳快慢的因素有哪些呢？请同学们先来小组讨论一下再提出假设。

四、小组汇报教师板书五、跳绳是一项很好的运动，有的同学跳得很快所以他很自信，可有的同学就是跳不快，要想跳得快，除了持之以恒的训练外，还要掌握方法，所以，我们今天就“影响跳绳快慢的因素”提出了假设，下面请同学们选择一个课题，来设计一个可行的研究方案。

（发放表格）六、小组分工合作七、小组汇报方案探讨可行性，其他同学补充八、跳绳不仅能强生健体，娱乐性还很高，花样的跳绳特变得好看我们一去去看看好不好。

九、播放花样跳绳的视频十、师小结：兴趣是我们快乐的源泉，同学们我们有没有信心将快乐进行到底呢！那就让我们小组团结合作，在课下去继续验证我们设计的方案，我愿意和你们一起将快乐进行到底。

记得喊我哦。

体育教案跳绳第2篇活动目标：1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳的跳绳方法。

2、培养幼儿不怕失败，不断努力的坚韧精神。

3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。

4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。