催奶猪蹄汤怎么做

本文整理于网络，仅供阅读参考猪蹄发奶的做法大全众所周知，女性在哺乳期间有可能由于各种原因，无法分泌出充足的母乳以供应婴幼儿。

此时可以通过饮食调整的方法，让自己分泌出更多、营养更为丰富的乳汁，以满足婴幼儿身心发育的需要。

下面分享几个常见的有助于发奶且制作方法简单，口感佳的猪蹄发奶的做法。

（一）做法一用料猪蹄2只、黄豆150克、干香菇2个、红枣6-8颗、枸杞少许、姜3片、盐5克、料酒1勺步骤1黄豆、干香菇洗净，凉水泡发，黄豆最好提前一晚泡好。

步骤2猪蹄洗净，去毛，切块加生姜，料酒凉水下锅焯一下，滤去浮沫捞出。

步骤3将猪蹄放入砂锅（也可用别的锅）加水（水不宜过多，否则汤汁不浓，以超高猪蹄3厘米），将黄豆、红枣、香菇、姜片加入锅中。

步骤4大火煮开，然后转小火（我是用燃气灶最小火）盖盖炖四个小时。

步骤5本文整理于网络，仅供阅读参考出锅前五分钟加入枸杞、盐。

步骤6出锅。

（二）做法二猪蹄冷水下锅水，水里加葱段，料酒，水开后煮5分钟。

水里加葱段，料酒，水开后煮5分钟。

煮完5分钟，捞起来。

过冷水，冲去脏东西。

冲好后的猪蹄放进高压锅里面。

加姜蒜，八角，桂皮，花生。

7.加水没过食材，大火上汽40分钟，加盐鸡精调味就可以了。

（三）做法三去买猪蹄的时候你会发现，原来猪蹄和猪脚不是一回事，两者的价格也不一样，前腿叫猪手，后腿才叫猪脚，而猎手比猪脚好吃而且也贵，故产妇最好食猪脚。

在猪肉的地方让肉档剁好成小块的，不要太大块那样很浪费燃料的。

回家先用清水洗净剁肉时沾的木屑，然后放在开水里氽3 分钟再捞起来用冲水冲洗干净。

把猪手放到砂锅里倒入冷水起码要没过猪手，然后放入洗净的或者泡开的花生均可，再放入洗干净的生姜。

8.调节火势先是猛火烧开，然后改成小火让它就这样翻滚，至少要2个小时，一直到猎手的肉与骨分开了，才加盐（产妇最好不吃盐，要放也只能放很少很少）就可以吃了。

9.一天至少要吃掉1升这样奶水很充足的。

因为猪手是热量本文整理于网络，仅供阅读参考非常之高的食物，花生是坚果类食物对孩子的大脑发育特别好，可谓一举两得的汤水。

如何炖猪蹄汤下奶关于《如何炖猪蹄汤下奶》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

针对生完孩子的女士而言，适度的喝一些猪脚汤是十分有益处的，它有利于推动奶水的代谢，针对养育小孩是非常好的挑选，它的营养成分较为高，除开具备推动分泌乳汁的功效之外，针对产后修复实际效果也很好，在炖猪蹄汤的情况下，可以用猪脚添加大豆，还可以添加适量的花生仁，全是十分非常好的。

怎样炖猪蹄汤催奶原材料：猪脚、大豆。

调味品：盐适量，米酒、姜、葱段。

作法：1、大豆提早侵泡1钟头，预留，姜清洗切成片，小葱切条。

2、猪脚用开水烫后拔净毛，切割成块状，添加冷水、生姜片烧开，去掉血沫。

3、倒进米酒，放进大豆，盖上，用慢火焖煮。

至半酥时，加食盐，再煮1钟头。

4、起锅时撒上葱段就可以。

怎样购买猪脚：1、保证来源于：一定要挑选靠谱卖菜的店面或摊点，那样能确保猪脚根源的可信性，妈妈们吃着安心。

2、看猪脚的色调：应尽可能买贴近生猪肉的色调，过白、变黑的不可以买。

3、闻猪脚的味儿：新鮮的猪蹄肉多的味儿，可以说腥味儿参杂点香气。

有刺激味儿不可以买;异味的猪脚也不可以买。

4、选择有筋的猪脚：有筋的猪蹄带有很多的胶原蛋白粉，营养丰富些，养颜美容的实际效果更强，更有利于刨腹产母亲的创口修复。

下奶的方法都有哪些1、两侧的乳房必须喂。

假如一次只喂一边，乳房受的刺激性降低，当然乳汁分泌也少2、多多的吸吮。

小宝宝吸吮的能量很大，恰好可依靠小宝宝的嘴来按摩乳晕。

喂得越大，母乳代谢得越大。

3、吸空乳房。

每一次断奶后要让小宝宝充足吸空乳房，这有益于奶水的再造成。

4、保持好心情。

奶水是不是充裕与新的妈妈的心理障碍及心态感情关联极其紧密，因此维持平静、开心。

5、补充水份。

在喂母乳要留意补充水份，或者多饮用豆浆的方式、薏米粉茶、水果汁、原汁原味素菜汤等。

6、充足歇息。

休息不好会使母乳量少，大伙儿要注意休息，学好怎样在夜间喂母乳不影响自身的睡眠质量。

7、推拿刺激性。

用干净的纯棉毛巾蘸些温水，由乳头管理中心往乳头方位成环状擦洗，两边轮着敷热15分鐘。

怎么炖猪蹄汤下奶猪蹄汤是滋补之品，对人体的作用是非常好的，有些病人就喜欢喝猪蹄汤来补养自己的体虚。

其实猪蹄汤还有下奶的功用，也是很多奶水不足或缺乏的妈妈的不二选择。

一般来说，猪蹄汤的做法非常简单，只需要将材料放入锅内一起炖就好了，但是想要追求更好的下奶功效，这可是需要一定的知识储备和尝试技巧才行，那么怎么炖猪蹄汤下奶呢？下奶猪蹄汤最主要、最关键的还是在猪蹄上。

所以在买猪蹄的时候就要十分注意了，猪蹄尽量要买前蹄，前蹄的肉比较多，而后蹄的骨头比较多。

而且在买的时候要选新鲜的，如果猪蹄的表面发白、脚趾分开而不是自然并拢的，就有可能是用双氧水浸泡过的化学猪蹄了，对产妇不利。

所以猪蹄要选健康卫生的前蹄。

要清炖。

不要以为什么补就往里面放，下奶猪蹄最主要的是清淡，主要放猪蹄、水就够了。

盐能够调味就好了，不能够太清淡也不能够太咸，在喝的时候要吃猪蹄肉，不能光是喝汤。

猪蹄本身就有下奶的效果了，但是为了让下奶效果更加好，还可以在猪蹄汤里面加入其他的食材。

花生、黄豆、黑豆等都是绝好的搭配。

通草跟猪蹄也是一个绝好的下奶搭配，因为通草本身就有下奶的功效，两者结合在一起熬出的猪蹄汤肯定好。

下奶猪蹄汤在煮的时候还可以加入通草，通草是公认的具有通乳作用的药材。

通草和猪蹄一起熬汤，下奶催奶的作用更加好。

在煮汤的时候加入15g通草，在吃的时候喝汤，不要吃通草，效果是很好的。

下奶猪蹄汤要达到好效果还要看怎么喝。

一般下奶猪蹄汤每天都坚持喝，早上、中午、晚上三餐的时候都要喝上一碗，这样才能够保证每天奶水充足，保证每天都够宝宝的分量，这样宝宝才更健康快速的成长。

猪蹄汤的做法固然简单，只要把材料准备好直接丢锅里就好了。

但是做任何时候都是追求效果的，为了达到很好的下奶效果，最好还是掌握一些常识技巧和知识，才能够达到最好的下奶效果，保证新妈妈和小宝宝都健健康康的。

猪蹄汤的做法下奶产妇
下奶即催乳，猪蹄汤中含有大量蛋白质，适当进食对于促进乳汁分泌具有一定的辅助作用，可与花生、黄豆，或具有补气作用的中药一同炖煮，如通草、黄芪、党参等，有助于催乳。

进食猪蹄汤催乳的最佳时机为分娩后的第3天，若进食过早可导致乳汁淤积、乳房血管及淋巴管扩张淤积，从而导致产后出现乳房胀痛的症状。

若进食时间过迟，则可能导致前期难以有足够的乳汁供给婴儿食用。

此外，猪蹄汤中含有大量油脂，若摄入过多，可导致脂肪、热量摄入过高，较易引发肥胖、高血压、高血脂等症状。

因此，哺乳期需注意适当进食猪蹄汤等催乳汤。

同时还可结合适当运动，有助于消耗摄入的过多热量。

除此之外，若患者患有乳腺炎症，也可导致乳腺堵塞，出现乳汁分泌少的现象，建议进行相关检查，排除是否存在炎症或其他乳腺病变，再服用催乳汤。

还应在哺乳期注意休息，保证充足睡眠，平稳情绪，采用正确的姿势进行哺乳，也可在哺乳前对乳房进行热敷并按摩，有助于更好促进乳汁分泌。

猪蹄如何做汤才能下奶
奶水不足可以说让女性产后最为头疼的问题，但是如果使用药物进行调整会产生副作用，而且还会通过母乳被宝宝吸收，猪蹄可以说是比较常见的催乳食物，尤其是经常和猪蹄汤对产后身体恢复和催乳都有很多的好处，但是想要达到更加理想的效果一定要掌握好方法，下面一起了解下猪蹄如何做汤。

猪蹄如何做汤才能下奶
花生猪蹄汤
材料
猪蹄，花生，姜，料酒，盐
做法
1、花生清水中浸泡片刻，洗净。

2、猪蹄去毛刮皮，斩块，沸水中焯烫出血沫，捞出洗净。

3、汤锅加水没过猪蹄，大火烧开。

4、放入花生、姜、料酒，转小火炖煮2个半小时左右。

5、出锅前放适量盐调匀即可。

小诀窍哺乳期女性饮食建议清淡少盐，盐摄取过多易引起水肿。

猪蹄萝卜汤
材料
猪蹄一只，萝卜200克，葱10克，姜10克，枸杞8颗，盐1茶匙(5克)，料酒1茶匙(5ml)
做法
1，猪蹄洗净后，切小块
2，下锅焯水
3，将焯好的猪蹄取出
4，重新在锅中放入焯好的猪蹄料酒和葱姜
5，煮1-2小时
6，在煮好的猪蹄中，倒入切成滚刀状的萝卜和枸杞，萝卜熟后，即可加盐盛出.
女性在产后一定要注意身体的保养，上面就是对猪蹄如何做汤才能下奶的介绍，通过了解之后我们知道猪蹄搭配黄豆和花生或者通草等都能起到很好的下奶作用，女性在产后处理饮食调整之外也要注意多进行休息病保证愉快的心情。

炖猪蹄催奶做法有哪些呢我们都知道很多产妇在生产过后喝些猪蹄汤，可以起到催奶的功效，其实效果确实是很好的，因为产妇的身体随着生产过后气血大伤，元气不足，这个时候来多喝一些猪蹄汤，既可以滋补身体又可以美容养颜，可以帮助产妇更好的恢复发育，炖猪蹄催奶方法，来为大家介绍一下。

1、蜜果猪蹄汤无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。

此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。

原料：无花果60-120克，猪蹄500克，精盐少许。

制作：1、无花果、猪蹄洗净。

2、锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。

特点：蹄烂熟、咸香。

2、花寸大枣猪蹄汤原料：花生米100克，大枣10枚，猪蹄2只，盐少许。

制法：1.将花生米、大枣先用水泡1小时，捞出。

2.将猪蹄去毛和甲、洗净、剁开。

3.锅置火上，放入适量清水，加入花生米、大枣、猪蹄。

用旺火烧开后文火炖至熟烂，放入精盐调味，即成。

功效：补气养血，美容除皱3、豆腐丝瓜猪蹄汤豆腐500克、丝瓜(带瓤)250克、香菇50克，猪蹄1只，调料适量，先煮猪蹄和香菇，加葱、姜、盐调味，待熟后放丝瓜、豆腐同煮为汤，一天分三次食完，连服5天。

4、清淡猪蹄汤猪蹄2只，去毛洗净切块，放入瓦锅中，加生姜、胡椒，炖至猪蹄烂熟即可佐餐。

猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可增加皮肤弹性，减少皱纹。

5、花生香菇猪蹄汤药材：干百合40克陈皮1.5克蜜枣6粒食材：猪蹄1只连皮花生150克香菇10朵姜1小块盐适量做法：1、猪蹄切小块，用开水氽烫，备用。

2、锅内注入适量清水和所有材料(水要盖过材料)，煮滚后改小火煲3小时。

3、加入适量盐调味即可饮用。

花生香菇猪蹄汤药材：干百合40克陈皮1.5克蜜枣6粒食材：猪蹄1只连皮花生150克香菇10朵姜1小块盐适量做法：1、猪蹄切小块，用开水氽烫，备用。

2、锅内注入适量清水和所有材料(水要盖过材料)，煮滚后改小火煲3小时。

产妇下奶猪蹄汤的4种美味做法_下奶猪蹄汤要怎么做猪蹄汤还具有催乳作用，对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。

你了解猪蹄汤的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的猪蹄汤吗?接下来店铺给你推荐产妇下奶猪蹄汤的4种美味做法。

产妇下奶猪蹄汤的做法1材料猪蹄1只，花生15粒，黄豆15粒，红枣6个，大葱1根，姜5片，八角2个，花椒10粒，清水适量做法1.猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块。

(这一步我是让市场上的卖主帮忙的哦)2.将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。

汤锅中放入猪蹄加入冷水没过表面5厘米左右，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净3.锅中放清水，倒入猪蹄，大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、八角、花椒等香料，加盖慢慢炖1个小时4.汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、黄豆，以及浸泡的水，继续炖半小时，黄豆酥烂后加入红枣、盐，继续用小火炖20-30分钟即可产妇下奶猪蹄汤的做法2材料主料：猪蹄500克，辅料：花生50克，调料：盐2克做法1.将猪蹄刮洗干净;2.与花生同煮;3.先用大火煮沸，再用小火煎煮2小时以上，以猪蹄熟烂为度;4.食用时可酌加食盐调味。

产妇下奶猪蹄汤的做法3材料主料：猪蹄250克，大豆250克，调料：黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克做法1.猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮;2.黄豆提前浸泡1小时，备用;3.姜洗净切片;4.大葱切段;5.猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫;6.加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮;7.至半酥，加精盐，再煮1小时;8.调入味精，即可。

产妇下奶猪蹄汤的做法4材料猪蹄500克，花生50克，盐2克做法1)将猪蹄刮洗干净后，与花生同煮。

2)先用大火煮沸，再用小火煮两小时以上，以猪蹄熟烂为度。

食用时可加食盐调味。

下奶猪脚的做法有哪些
文章导读
\n 最近很多生完孩子的妈妈们都出现了一种糟糕的情况就是奶水不足，奶水不足，就不能保证我们的孩子获得充足的营养，就不能保证正常的奶水供应给我们的妈妈们
带来很大的困扰，我们可以采用一些催奶的方式来催奶，催奶的方式食疗的方法非常不错，下面就让我们一起了解一下下奶猪脚的做法方法吧。

羊奶炖猪蹄的制作材料：主料：猪蹄1000克羊奶250克精盐 30克。

羊奶炖猪蹄
的特色：羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生
素B2、尼克酸、具有补虚弱、润肌肤的作用。

猪蹄含蛋白质、脂肪、碳水化合物等，具
有补血益气、通乳的作用。

此菜由羊奶与猪蹄炖制而成，具有补血、催乳的作用。

适于产后血虚贫血、乳汁少的
妇女食用。

1、将猪蹄除净毛，洗净，切成两半。

2、锅置火上，加入适量清水，旺火煮沸，放入猪蹄，锅加盖，改用文火将猪蹄炖烂，
加入羊奶、精盐煮沸后即可食用。

材料:猪蹄2只、水发黄豆 100克。

猪蹄下奶汤的做法
材料：
- 猪蹄2只（约500克）
- 生姜适量
- 料酒适量
- 盐适量
- 水适量
步骤：
1. 准备好材料，将猪蹄洗净后用刀轻刮去表面的毛。

然后用开水烫猪蹄1-2分钟，去血水备用。

2. 将刮净毛及烫过水的猪蹄放入热水锅中，加入适量的料酒。

煮开后，捞出猪蹄漂洗干净，去除血水和杂质。

3. 重新放入锅中，加入足够的清水。

水量要稍微多一些，因为需要煮出浓郁的汤汁。

大火煮开后，撇去浮沫，转小火慢慢炖煮。

4. 煮约2-3小时后，取出煮烂的猪蹄，捞出将骨头去掉。

将剩
下的肉切成小块备用。

5. 把切好的猪肉放回锅中，加入姜片继续炖煮30分钟左右，
让猪肉更加入味。

6. 最后加入适量的盐调味即可。

如果觉得汤汁太浓稠，可以再加入适量的开水进行稀释。

7. 将熬制好的猪蹄下奶汤盛入碗中，撒上适量的葱花和胡椒粉，就可以享用了。