糖妈妈控糖 警惕四大误区

糖尿病病人常见饮食误区1.糖尿病饮食只需控制主食，副食可以任意吃吗？很多糖尿病病人认为主食含碳水化合物会直接升高血糖，而副食不会，因此饮食只要控制主食，副食可以任意吃，这是误区。

糖尿病营养治疗的首要原则是控制总热量的摄入，这表明不仅主食的量要控制，副食的量同样也要控制，不能因为副食含糖量少，就随意多吃。

过多的蛋白质和脂肪也会产生热量，1g糖类产生16.7kJ （4kcal）的热量，1g蛋白质产生16.7kJ（4kcal）的热量，1g脂肪产生37.7kJ（9kcal）的热量，摄入过多的蛋白质和脂肪在体内会以脂肪的形式储存下来，导致肥胖的发生，加重胰岛素抵抗。

另外，也会通过糖异生的方式导致血糖的升高。

另一方面，主食米、面中的糖类在体内转化为葡萄糖是我们体内能量的主要来源，如果主食吃得过少，一方面容易导致低血糖，另一方面导致体内脂肪的过度动员、分解，产生大量的酮体，导致酮症酸中毒。

因此糖尿病病人不仅要控制好主食，其他的例如肉、蛋、乳、豆类、坚果类以及烹调油等都要算在总热能内，主食不是越少越好，而是应该结合年龄、胖瘦、劳动强度等具体情况，在不影响正常生长发育和日常工作与生活的前提下，适当地控制进食量，并注意饮食多样化，确保膳食平衡。

2.糖尿病病人的粗杂粮摄入，是否多多益善？有些糖尿病病人认为控制主食就是控制大米类细粮，而杂粮因含丰富的膳食纤维，能够延缓葡萄糖的吸收，多吃没关系，这是错误的观念。

虽然杂粮中含有的膳食纤维有降糖、降脂、通便等的作用，但是杂粮的主要成分也是碳水化合物，和大米一样。

50g的荞麦面、燕麦、小米、高粱米、薏仁米、玉米等消化和产生的热能和50g的大米产生的热能是一样的。

所以控制主食不仅是大米，杂粮也是一样，正确的做法是粗细搭配，粗粮占主食的1/3即可。

粗粮和细粮相互搭配，既可降低血糖，又改善了口感，增加花式品种，同时又减轻了胃肠道负担。

如白米中加入杂粮豆类制成各种二米饭、赤豆饭、杂粮面点（燕麦面、荞麦面、窝窝头、杂粮馒头、全麦面包）等都可以使血糖生成指数降低。

“糖妈妈”怎么吃水果
林奇志
【期刊名称】《家庭健康》
【年(卷),期】2015(000)008
【摘要】糖尿病患者怀孕或者孕期检查发现有妊娠期糖尿病时，多半不敢吃水果，因为水果含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，如果食用不当，会使血糖升高。

但水果中的维生素、无机盐、膳食纤维等，对维持人体健康起着重要的作用。

这个矛盾如何解决呢？在此给准妈妈4个小提示：1．准妈妈血糖控制比较理想时，完全可以放心吃，如血糖控制不理想，那就只能先把西红柿、黄瓜当水果来吃。

【总页数】1页(P25)
【作者】林奇志
【作者单位】东南大学附属中大医院妇产科
【正文语种】中文
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孕妇血糖高怎么治疗,血糖高的孕妇不能吃啥,这6种糖妈妈别在吃了！孕妇血糖高怎么治疗,血糖高的孕妇不能吃啥,这6种糖妈妈别在吃了！现在流行的对话不是“你吃了吗？”而是“你要二胎吗？”二胎虽好，但请谨慎！据相关数据统计，百分之3—10的孕妇会患妊娠期高血糖。

而目前临床上的数据远高于此。

尤其是二胎政策放开之后，很多高龄孕妇头胎时出现妊娠期尿糖病，二胎的时候百分之90以上的概率都会出现妊娠期尿糖病！但是，很多准妈妈常常会忽略妊娠性高血糖对自己以及胎儿的影响，单纯的以为只要孩子生出来了，妊娠性高血糖自然也就好了！殊不知道这种无所谓的态度已经为自己和宝宝绑上一个定时炸弹！很多人不知道，曾经得过妊娠性尿糖病的妈妈在未来十年内，有70％的概率发展成为２型尿糖病患者！而且，妊娠性高血糖对胎儿的影响程度不小于母亲，妊娠性尿糖病会增加巨大儿、流产、早产甚至是死胎的概率！我们经常听到一句话：一人吃，两人补。

孕期怎么吃，吃啥才是关键，如果你怀孕了，并且有妊娠尿糖病的危险因素之一，孕妇血糖高怎么治疗？试着健康的饮食+HICIBI孕期控糖（降低血糖，修护血糖的动态平衡）和定期锻炼。

只要我们能管好自己饮食，避开血糖高的孕妇不能吃啥，预防甚至彻底脱离妊娠性糖尿病的阴影都是有可能的。

（孕妇血糖高怎么治疗,血糖高的孕妇不能吃啥,这6种糖妈妈别在吃了！）什么是孕妇血糖高？妊娠尿糖病？在怀孕期间，一些妇女出现高血糖。

这种情况被称为孕妇血糖高或妊娠尿糖病。

孕妇血糖高通常发生在妊娠24周至28周之间。

根据疾病控制和预防的数据，在美国，估计有2%到10%的孕妇会发生这种情况。

如果你在怀孕期间患上孕妇血糖高，并不意味着你在怀孕前或怀孕后会患上尿糖病。

但是妊娠期尿糖病确实会增加你将来患2型尿糖病的风险。

如果管理不善，还会增加孩子患尿糖病的风险，并增加您和宝宝在怀孕和分娩期间发生并发症的风险。

在欧美等国大多数产科医生建议：通过HICIBI降低空腹血糖、改进血糖控制、机体保持葡萄糖平衡，促進能量消耗。

当心！远离控糖陷阱作者：母义明来源：《祝您健康·养生堂》2018年第09期在中国，有2亿～3亿人的血糖不正常。

从比例上说，18岁以上的成年人，每10个人中至少有1人患有糖尿病，还有至少1人处于糖尿病的前期。

每10个糖尿病患者当中，有3～5个人肾脏有问题，但是没有明显症状，等到真正有感觉的时候已经太晚了，糖尿病肾病持续发展，患者就会面临尿毒症、肾衰、透析等可怕后果。

糖尿病的其他危害也早为大家所知：糖尿病眼病、糖尿病足，甚至很多癌症都与糖尿病有着密不可分的联系。

尽管危害很大，如果能科学良好地控制血糖，便能极大地改善糖尿病造成的靶器官损害，避免多种远期健康风险，控制血糖是治疗糖尿病的重中之重。

五花八门的控糖方法，究竟哪些是真的？有哪些常见的控糖误区？来自中国人民解放军总医院内分泌科的母义明主任为我们一一解答。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，主要由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损所致，或两者兼有而引起。

糖尿病的最大危害是损伤血管，血糖经过肝脏把糖输送到血管里之后，再经过心脏把它分布到全身，血糖一旦超过正常范围后几乎全身所有的细胞、组织、器官都会受到影响。

血糖增高会破坏血管，被损伤的血管易出现动脉硬化。

每个肾脏大约有100万个小的过滤器（肾单元），用来把不好的东西过滤掉，把好的东西重吸收。

如果动脉硬化发生在肾脏，灌注肾脏的动脉就会越变越细，造成肾脏过滤功能下降。

此外，如果动脉硬化发生在眼底血管，就有可能出现糖尿病眼病；发生在大血管则增加了发生心脑血管意外的风险……通常来说，糖尿病发病率随着年龄的增长而增加，并发症的发生率也越来越高。

专家告诉我们，在糖前期状态如果能做到早发现、早治疗，有可能使疾病逆转，患者不至于被戴上糖尿病的“帽子”。

如果已经罹患糖尿病，治疗的核心就是控制血糖水平，严格控制血糖水平，能极大地减少并发症发生的风险。

同时，积极监测血糖和相关靶器官损害也尤为重要。

那么，针对糖尿病防治，有哪些常见的认识误区呢？空腹血糖指的是一个人禁食8～10小时之后测出的血糖水平，它比餐后血糖更为可靠。

糖妈掌控糖尿病警惕5大营养误区“作为一名37岁的高龄产妇，当我知道自己得了妊娠糖尿病的时候真的很恐慌。

吃太少怕不能保证肚子里宝宝的营养需求，吃太多又怕血糖太高影响宝宝健康”刚得了妊娠糖尿病的Anny佷忧心。

相信不少糖妈都有这样的担心，今天小编就带糖妈们认识几大营养误区，让您在妇女节放下那些不必要的忧心，更好掌控糖尿病。

误区一：控制饮食不能满足我和宝宝的营养需求控制饮食是控制糖尿病的关键步骤，不少糖妈担心控制饮食会让宝宝缺乏营养。

其实这种担忧是多余的，因为控制饮食是在确保妈妈和宝宝的营养的前提下进行的合理饮食搭配。

只是少吃或者不吃那些本该少吃或不吃的食物，需要补充的食物还是需要多吃，以保证营养充足、平衡、合理。

误区二：维持理想血糖就是需要少吃或者不吃有些妈妈担心控制饮食会让宝宝营养不良，但有些妈妈更担心高血糖对孩子产生的不良影响，因此非常严格的控制自己的饮食，甚至少吃或者不吃。

其实这样做不仅不利于维持理想血糖，还容易出现饥饿性酮症，可能危及宝宝的生命健康。

糖妈们一定要科学的掌控糖尿病，要在保证营养充足的基础上控制血糖。

误区三：得了妊娠糖尿病就要多吃人参、红枣、枸杞来进补糖妈应该要学会适当的进补，要明白过犹不及的道理。

孕期进补应该有针对性的，就是缺什么补什么，进补前要全面了解补品的有效成分。

有些糖妈觉得人参、红枣、桂圆之类的补品可以补中益气，殊不知这些补品对糖妈和胎儿是弊多利少。

人参属于大补元气的营养品，如果糖妈长期大量食用，可能加重阴虚火旺，很多人表现为兴奋激动、躁狂，血压升高等不良反应。

此外服用人参过多可产生抗利尿作用，易引起水肿，可能加重妊娠呕吐、水肿和高血压，甚至可能导致流产。

切记，孕期不宜乱补，要补也要在医生的指导下进行。

误区四：主食越少妊娠糖尿病控制越好有些糖妈只控制主食的摄入，觉得饭越少，血糖才能控制得越好，于是每餐只吃半两主食。

如果长期这样，可能会造成两种结果：一种是，因为主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要而导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良甚至产生饥饿性酮症而影响宝宝的正常发育。

控糖常见6个误区没有的血糖一定平稳
主食少吃
主食并不是越少吃越好，每天在正常范围热量下主食一定要吃，有的患者每顿饭吃主食仅25～50g，这会导致两种结果：一是由于主食摄入不足，机体所消耗热量不够，导致体内脂肪、蛋白质分解过量、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。

二是主食控制，大多数热量来自脂肪、油脂等食物，增加胰岛负担。

每日总热量超标，易并发高脂血症和心血管疾病。

不甜的食物可以多吃
有的患者错误地认为，糖尿病人不能吃甜的，不甜的食物可以多吃，不需控制。

其实，各种无糖食品、饼干与米饭、馒头一样都是粮食做的，吃了也会转化成葡萄糖，导致血糖升高。

吃多了加药就行
有的患者没有控制吃多了，就加大药量认为可以把多吃的食物抵消。

这样会把饮食控制变得虚设，不但加重了胰岛负担，还增加了低血糖及药物不良反应发生的可能。

正餐控制，零食不限
有的患者正餐控制比较好，零食充饥却毫不控制，其实这样也破坏了饮食控制。

大部分零食比正餐所含热量还要高，任意食用会导致总热量超标。

植物油多吃没事
植物油虽是糖尿病人选择的食用油，饱和脂肪酸含的较少，但也属于高热量食物。

如果不控制，就容易超过每日所规定的总热量。

只吃粗粮不吃细粮
粗粮含有较多的膳食纤维，有降糖、降脂、通大便的功效，只吃粗粮会增加胃肠负担，影响营养素的吸收，尤其是老年糖尿病人。

孕妇忌食高糖食物预防妊娠糖病孕妇忌食高糖食物预防妊娠糖尿病随着社会发展和生活水平的提高，现代人的生活习惯也逐渐改变，饮食结构也发生了转变。

高糖食物的摄入量逐渐增加，同时，妊娠糖尿病也成为越来越多孕妇面临的健康问题。

妊娠糖尿病对孕妇和胎儿都会造成一定风险，因此，孕妇在日常饮食中应当注意避免高糖食物的摄入，预防妊娠糖尿病的发生。

一、妊娠糖尿病的危害妊娠糖尿病是指在妊娠期间出现的糖尿病症状。

孕妇罹患妊娠糖尿病后，会出现血糖升高的情况，给孕妇和胎儿带来一定的风险。

1. 孕妇的健康问题：妊娠糖尿病会增加孕妇患妊娠期高血压疾病、子痫前期、剖宫产等并发症的风险。

同时，该病还会增加产后抑郁症的患病风险。

2. 胎儿的健康问题：胎儿在母体内通过胎盘获取营养，当孕妇血糖升高时，胎儿也会受到影响。

高血糖会导致胎儿体内胰岛素分泌增多，进而促使胎儿体重过大，增加难产的风险。

同时，妊娠糖尿病还会增加胎儿发育畸形、早产、低血糖等并发症的风险。

二、高糖食物的影响高糖食物的摄入会使血糖骤升，刺激胰岛细胞持续分泌胰岛素，久而久之，胰岛细胞功能下降，导致胰岛素抵抗，从而加重糖尿病风险。

因此，孕妇在日常饮食中应尽量避免高糖食物的摄入。

以下是一些常见的高糖食物：1. 糖果和巧克力：糖果和巧克力都是含糖量较高的食物，摄入会导致血糖快速上升，增加妊娠糖尿病的风险。

2. 饮料和果汁：碳酸饮料、果汁等饮品都含有大量糖分，长期摄入会导致胰岛细胞的持续刺激，增加患糖尿病的风险。

3. 糕点和甜点：糕点、甜点中多含有大量的糖分，孕妇食用过多容易导致血糖升高，增加妊娠糖尿病的发生率。

针对以上高糖食物，孕妇应尽量避免或减少摄入，以降低患糖尿病的风险。

三、合理膳食安排预防妊娠糖尿病除了避免高糖食物的摄入外，合理的膳食安排也是预防妊娠糖尿病的关键。

1. 增加纤维素摄入：蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维素，可帮助控制血糖的上升，减少妊娠糖尿病的发生风险。

孕妇应选用粗粮代替精白米面，多吃蔬菜水果，并适量摄入豆类及其制品。

治疗糖尿病的十大误区揭秘糖尿病是一种慢性疾病，世界上越来越多的人患上了这一疾病。

然而，由于对糖尿病的了解不足，许多人在治疗过程中存在一些误区。

本文将揭示治疗糖尿病的十大误区，希望能为糖尿病患者提供正确的治疗方法。

误区一：只需要服用药物即可控制糖尿病。

事实上，药物只是糖尿病治疗的一部分。

合理的饮食控制和适度的运动同样重要。

这些措施可以帮助控制血糖水平，减轻症状，并减少药物副作用。

误区二：完全限制碳水化合物的摄入。

碳水化合物是我们身体获得能量的重要来源。

合理的碳水化合物摄入是必要的，但患者需要选择低GI（血糖指数）的碳水化合物，如全谷类食物、蔬菜和水果。

误区三：跳餐可以减少卡路里摄入。

跳餐会导致血糖的波动，并使患者更容易感到饥饿，进而摄入更多卡路里。

糖尿病患者应该采用小而频繁的餐食，以维持稳定的血糖水平。

误区四：糖尿病患者不需要锻炼。

适度的锻炼对糖尿病患者来说至关重要。

锻炼可以帮助提高胰岛素的敏感性，降低血糖水平，并改善心血管健康。

但是，患者在进行锻炼前应咨询医生，并制定适合自己状况的锻炼计划。

误区五：低脂饮食一定是好的。

低脂饮食对于控制体重和预防心血管疾病非常重要。

然而，人体需要一定的脂肪来吸收脂溶性维生素，并提供能量。

糖尿病患者应该选择健康的脂肪，如鱼油、坚果和橄榄油。

误区六：自行停药，自行调整药物剂量。

糖尿病患者在服用药物时应严格按医生的建议进行，并定期复查血糖和其他指标。

自行停药或调整药物剂量会导致血糖不稳定，加重病情并增加并发症的风险。

误区七：只注意血糖控制，忽视其他影响因素。

糖尿病与心血管疾病、视力问题、肾病等并发症相关。

患者应综合考虑全身健康，包括控制血压、血脂、体重以及进行定期眼科和肾脏检查。

误区八：完全依赖血糖仪。

血糖仪是监测血糖的有效工具，但它在一些情况下可能会出现误差。

定期测量血糖很重要，但患者也需要在医生的指导下进行综合评估，包括症状、运动、饮食等因素。

误区九：不需要关注心理健康。

应该如何调节糖妈妈的饮食糖妈妈，也就是妊娠期患有妊娠糖尿病的孕妇。

妊娠糖尿病是指在妊娠期间发生的糖代谢异常，通常在妊娠后期诊断。

对于糖妈妈来说，合理的饮食调节是非常重要的，有助于控制血糖水平，维护母婴健康。

本文将详细介绍糖妈妈应该如何调节饮食，以保持血糖稳定。

1. 平衡膳食结构糖妈妈的饮食应该注重平衡的膳食结构，包括适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。

合理安排每餐的食物摄入量和食物选择是非常重要的。

1.1 碳水化合物糖妈妈的餐食中应该摄入适量的碳水化合物，但需要注意选择低GI（血糖指数）的碳水化合物。

低GI的食物能够缓慢释放血糖，有助于控制血糖水平的波动。

糖妈妈可以选择全谷类食物（如糙米、全麦面包）、豆类、蔬菜和水果来摄入碳水化合物。

1.2 蛋白质蛋白质是糖妈妈所需的重要营养素之一。

均衡的蛋白质摄入有助于维持血糖稳定和营养供给。

糖妈妈可以选择瘦肉、鱼、豆腐、乳制品等食物来摄入蛋白质。

1.3 脂肪适量的脂肪摄入有助于提供能量和脂溶性维生素。

糖妈妈可以选择优质脂肪，如橄榄油、鱼油等，同时要避免摄入过多的饱和脂肪和反式脂肪。

2. 控制餐后血糖对于糖妈妈来说，控制餐后血糖非常重要，有助于降低胎儿和母亲的并发症风险。

以下是一些有助于控制餐后血糖的建议：2.1 分餐进食糖妈妈可以分为3餐和3次小蛋糕，每次进食少量的食物，避免大量食物集中进食。

这样可以避免餐后血糖骤升。

2.2 控制餐后进食的时间和量糖妈妈在进食过程中，要注意控制食物的摄入量和时间。

可以适量减少主食的摄入量，并相应增加蔬菜的摄入量。

同时，餐后30分钟内尽量避免进食其他零食。

2.3 避免高糖食物糖妈妈应该避免食用高糖食物，如糖果、甜饮料、糕点等。

这些食物会导致血糖升高迅速，增加餐后血糖的风险。

2.4 合理安排运动适量的运动有助于提高胰岛素敏感性，促进血糖的利用和运动后恢复血糖的速度。

糖妈妈可以选择适合的运动方式，如散步、瑜伽等。

3. 补充足够的纤维纤维是一种对控制血糖有益的营养物质。

糖病人如何应对饮食中的高糖食物糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，患者在日常生活中需要控制饮食，尤其是限制高糖食物的摄入。

然而，面对满是高糖食物的社会环境，糖尿病患者往往感到无所适从。

本文将介绍糖尿病人如何应对饮食中的高糖食物，并给出一些实用的建议。

一、认识高糖食物的危害高糖食物包括糖果、蛋糕、巧克力等甜点以及含糖饮料。

这些食物的摄入会导致血糖迅速升高，给糖尿病人的健康带来风险。

高血糖不仅会增加心血管疾病、肾脏损伤等糖尿病并发症的风险，还可能导致疲劳、口渴和尿频等不适症状。

因此，糖尿病人在饮食中必须谨慎对待高糖食物。

二、合理安排饮食1. 控制食物的糖分含量：糖尿病人可以通过选择更低糖的食物来减少糖分摄入量。

例如，选择无糖或低糖的食品替代传统甜点，选择无糖饮料或白开水代替含糖饮料。

2. 增加膳食纤维的摄入：膳食纤维可以帮助控制血糖升高的速度，减缓食物的消化和吸收过程。

糖尿病人可以多食用蔬菜、水果（注意选择低糖水果，并注意食用量），并选择全谷类食品作为主食。

3. 合理搭配餐食：合理的膳食搭配对于控制血糖非常重要。

糖尿病人可以将碳水化合物（主要是淀粉类食物）和蛋白质进行适量搭配，避免过度摄入高糖食物。

三、留意食物标签购买食物时，糖尿病患者应该仔细阅读食物标签上的营养成分表，并特别留意糖分含量。

多数食物标签会标注每100克中的糖分含量，病人可借此来判断哪些食物糖含量较高，从而进行选择。

四、控制食物摄入量1. 控制总体饮食热量：除了要关注食物的糖分含量外，糖尿病人还需要注意总体饮食热量的控制。

过多的热量摄入不仅会导致体重增加，还会增加血糖的负担。

2. 合理分配食物：糖尿病人可以采用多餐少食的方式，将食物摄入分散到一天多个时间段，从而减轻胰岛素负担，稳定血糖。

此外，可以适当增加运动量，帮助身体更好地代谢血糖。

3. 避免暴饮暴食：过度饮食或食用大量高糖食物会导致血糖急剧上升，给身体带来负担和不适。

因此，糖尿病人应尽量避免暴饮暴食的行为。

想当“血糖控” 必知降糖5大忌作者：暂无来源：《糖尿病新世界》 2012年第2期也许，很多糖尿病患者都有过这样的心态：确诊糖尿病后，急迫地寻求各种降糖方法，希望彻底根治糖尿病。

目前来说，糖尿病并没有根治的办法，但并不是说坐以待毙，患者通过积极治疗，可以有效地预防各种并发症的发生或发展，改善生活质量。

患者需要注意的是，在治疗过程中，一定要掌握好一个度，了解治疗过程中的禁忌，避免矫枉过正引发新的问题，危害健康甚至生命。

一忌过度降糖我们知道，高血糖是患者最担心的问题，高血糖可引发各种并发症出现，危害健康，大大影响生活质量。

其实，低血糖的危害也不小。

低血糖是糖尿病急性并发症的一种，发病急，轻者可出现心慌、发汗、头晕、瘫软无力等症状，重者会严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷，甚至死亡。

另外，低血糖还会使交感神经兴奋性增加，血管收缩，血压升高，进而导致心脑血管意外，如心肌梗死、脑血栓等等。

因此，患者应摆正心态，不要急于求成，有条不紊地降糖，避免过度降糖诱发低血糖。

二忌减肥过度肥胖是导致糖尿病的主要诱因之一。

肥胖型糖尿病患者，在控制血糖的同时，还要减肥。

超重或肥胖都不利于血糖的控制，减肥有利于改善胰岛素抵抗，增强胰岛素敏感性，增加降糖药物的疗效。

但是并非越瘦越好，应当以符合标准体重为宜，这是因为过于消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抵抗力下降。

另外，消瘦患者由于肝糖原储备降低，对低血糖的自我调节能力下降，会增加低血糖的危险性。

三忌过度节食我们应知道，控制饮食有利于降糖，控制体重，但饮食控制绝不等同于“饥饿疗法”。

因此，控制饮食，并不是指过度节食或禁食，而是指合理饮食，限制每日总摄入量，同时要保证营养均衡。

如果过度节食或偏食，会导致营养不良或贫血，降低机体的抵抗力和修复力，还会导致低血糖后血糖反复性升高，不利于血糖的平稳控制。

因此，合理饮食很重要。

饮食治疗方案因人而异，每日摄入量是根据病情、年龄、体重、身高等多种因素综合考虑而定的。

糖病患者的饮食禁忌高盐食物烟熏食品等糖尿病是一种急性或慢性代谢性疾病，其主要特征是高血糖。

控制饮食对于糖尿病患者的健康管理非常重要。

为了保持血糖稳定和减少并发症的发生风险，糖尿病患者需要避免高盐食物、烟熏食品等禁忌。

本文将介绍糖尿病患者不宜摄入的食物，以及它们对患者健康的影响。

1. 高盐食物高盐食物是糖尿病患者饮食中的禁忌之一。

摄入过多的盐会导致体内钠离子浓度增加，增加血压，加重心血管负担和肾脏负担。

研究表明，高盐饮食与糖尿病患者的血压控制不良之间存在密切的关联。

因此，糖尿病患者应限制高盐食物的摄入，如咸肉、火腿、腌制食品等。

替代盐的调味品可选用一些草药调料，如洋葱、大蒜、姜等，以增添食物的香味，降低对盐的需求。

2. 烟熏食品烟熏食品通常含有较高的盐分和亚硝酸盐。

亚硝酸盐是一种常用于食品加工的防腐剂，但它会与胃酸反应生成亚硝酸胺，有致癌的潜力。

此外，烟熏食品的高盐含量也会增加血压水平，增加心血管疾病的风险。

对于糖尿病患者而言，心血管健康至关重要。

因此，糖尿病患者应避免食用烟熏食品，如熏肉、熏鱼、熏烤坚果等，以减少潜在的健康风险。

3. 高糖食物糖尿病患者需要密切关注饮食中的糖分摄入量。

高糖食物会迅速提高血糖水平，增加胰岛素的需求量，对患者的血糖控制造成困难。

糖尿病患者应避免食用高糖食物，如糖果、蛋糕、巧克力等。

可以选择低糖或无糖替代品来满足口腔的甜食需求。

4. 饮料糖尿病患者在选择饮料时也要慎重。

许多饮料中含有大量的糖分，如碳酸饮料、果汁饮料和某些咖啡饮品等。

这些饮料不仅会导致血糖升高，还会增加卡路里摄入，容易导致体重增加和胰岛素抵抗。

建议糖尿病患者选择无糖或低糖饮料，例如纯净水、无糖茶和饮用水果拌泥等。

总结对于糖尿病患者来说，饮食控制是疾病管理的关键。

避免高盐食物、烟熏食品等的摄入，以及控制高糖食物和含糖饮料的摄入，对于维持血糖水平、降低并发症风险以及改善整体健康状况至关重要。

饮食习惯的调整是一个长期的过程，建议糖尿病患者在专业医生或营养师的指导下有计划地进行饮食改善，以取得更好的效果。

警惕糖尿病的九大治疗陷阱糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，严重威胁人们的健康。

在治疗糖尿病过程中，患者常常会遇到一些治疗陷阱，这些陷阱可能导致治疗效果不理想或者出现不良反应。

本文将讨论糖尿病的九大治疗陷阱，并提供相应的解决方案和建议。

1. 依赖口服药物的控制许多糖尿病患者会倾向于依赖口服药物来控制血糖水平，而忽视其他治疗手段，如饮食控制和运动。

口服药物可以帮助控制血糖，但并不能完全替代健康的生活方式。

解决方案：建议患者遵循医生的指导，采取综合治疗方案，包括饮食控制、适量运动、药物治疗等。

饮食应注意控制碳水化合物摄入量，选择低GI食物；运动应坚持，并遵循医生的建议。

2. 忽视血糖监测血糖监测是糖尿病管理的重要环节。

但是，一些患者可能会忽视监测或者不按时监测。

这样会导致不及时发现血糖异常情况，错过早期调整治疗的机会。

解决方案：建议患者养成良好的血糖监测习惯，按时监测血糖，根据监测结果及时调整饮食和药物治疗。

3. 过度控制血糖过度控制血糖是一种常见的治疗陷阱。

患者可能过于追求低血糖水平，而采取过度限制饮食或过量使用胰岛素的方式，导致低血糖甚至低血糖昏迷。

解决方案：医生应根据每个患者的具体情况制定适当的血糖控制目标，并指导患者合理控制血糖。

患者应定期复查血糖，避免血糖过低。

4. 忽略胰岛素治疗一些患者对胰岛素治疗抱有抵触心理，可能害怕注射胰岛素或者认为只有糖尿病进展到一定阶段才需要胰岛素治疗。

然而，胰岛素治疗是糖尿病治疗中非常重要的一部分。

解决方案：医生应详细解释胰岛素治疗的必要性和优势，帮助患者克服心理障碍。

胰岛素治疗应根据患者的具体情况进行调整，包括剂型、剂量和注射时间等。

5. 忽视其他并发症的管理糖尿病患者容易出现一些并发症，如高血压、高血脂和糖尿病肾病等。

然而，一些患者可能只关注血糖控制，忽视了其他并发症的管理。

解决方案：患者应定期进行全面的体检，包括血压、血脂和尿常规等项目。

医生应帮助患者制定全面的治疗计划，包括药物治疗和生活方式干预。

控糖注意事项
控糖是指控制血糖水平，这对于糖尿病或有患糖尿病风险的人来说尤为重要。

以下是控糖注意事项：
1. 饮食控制：遵循一个健康均衡的饮食计划，摄取适量的碳水化合物、蛋白质和脂肪。

避免摄入过多的糖分和快速消化的碳水化合物。

建议选择全谷物、新鲜蔬菜、水果和蛋白质丰富的食品。

2. 控制食物摄入量：控制每餐的食物摄入量和饮食频率，避免暴饮暴食和过度进食。

3. 观察餐后血糖：密切观察餐后血糖水平，特别是在进食后1-2小时内。

这可通过使用血糖仪来监测。

4. 规律运动：进行规律的体育锻炼，有助于控制血糖水平。

建议至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如散步、游泳、骑自行车等。

5. 控制体重：减轻体重对于身体的健康和控制血糖至关重要。

通过合理的饮食搭配和适量的运动，达到健康的体重范围。

6. 睡眠充足：保持充足的睡眠有助于控制血糖水平。

建议每晚睡眠时间为7-9小时。

7. 减少应激和压力：应激和压力可能会影响血糖水平。

尝试练习放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽，有助于减轻压力。

8. 定期监测血糖：定期检测血糖水平，可以及时发现和调整控糖方案。

请注意，这些建议仅供参考，如有需要，请咨询专业医生或糖尿病管理团队以获取个人化的控糖建议。

57快乐养生 2020.06做好3方面，不做“糖妈妈”☉眉山市妇幼保健院 邓成敏妊娠合并糖尿病包含糖尿病合并妊娠和妊娠期糖尿病，临床上以后者居多。

妊娠合并糖尿病会不同程度增加母胎相关疾病发生的风险，如自发性流产、胎儿畸形、子痫前期、新生儿脑病、巨大儿、新生儿低血糖、新生儿高胆红素血症等；同时还会增加新生儿远期肥胖及2型糖尿病的发生风险，所以要提高重视程度。

建议妊娠期糖尿病患者咨询产科医生后制定孕期管理计划，通过调整饮食、加强运动来控制血糖，必要时进行药物治疗。

控制饮食无论任何疾病，饮食调养都是非常重要的，妊娠期合并糖尿病也不例外，所以要制定健康的饮食计划，原则是既能保证母婴所需的营养，维持孕期正常的体重增长，又能将血糖水平控制在合理范围之内。

具体做法包括：1.营养素配比合理，碳水化合物占50%～60%，首选升糖指数低的粗粮，如荞麦、玉米面、薯类和杂豆；蛋白质占20%～25%，应选优质蛋白，如鱼、肉、蛋、牛奶和豆制品；脂肪占25%～30%，油选用植物油，以少量的核桃、杏仁等坚果类食物加餐；同时每日补充钙剂5.心脏病、肺部疾病、糖尿病重症、妊高征、先兆早产、前置胎盘等孕妇不适合运动。

胰岛素强化治疗当饮食与运动治疗不足以维持正常血糖水平时，需启用药物疗法。

药物疗法主要包括注射胰岛素与口服降糖药。

口服降糖药用得较多的是二甲双胍与格列本脲，但二甲双胍和格列本脲均可透过胎盘，且由于其对妊娠期糖尿病患者及胎儿的影响尚无定论，缺乏长期安全性的证据，因此药物治疗推荐首选胰岛素。

在早孕期，胰岛素的需求量随孕周进展不断升高，在9～16周时降低；而在16周后胰岛素抵抗逐渐升高，应每周提高5%的胰岛素用量；直至晚孕期，胰岛素用量相比于早孕期约提高一倍。

因此基于妊娠的生理特殊性，在使用胰岛素降糖时，孕妇应相对频繁地进行血糖自我监测，尤其是合并1型糖尿病者，更应积极预防低血糖的发生。

针对妊娠合并糖尿病者胰岛素的使用剂量，不推荐提供任何笼统的单一方案，建议根据孕妇个体的实际情况进行调整。

糖妈妈存在的风险怀孕期间要做糖耐测试，不少妈妈被确诊为妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病对孕妇本身有危险因素存在，对宝宝也是有一定影响的。

耶丽娅提心您：据研究显示，得过妊娠糖尿病的妇女，在20年后患糖尿病的几率比正常妇女高50%。

而患有妊娠糖尿病的妇女，生育巨婴的机会增加，剖腹产机会增加。

同时还会有其他脏器出现风险。

眼部问题如果糖尿病已经引起了眼睛的小血管受损，这种损害在孕期时可能恶化，尤其是当血糖控制不佳时.这是极为重要的，妇女患有糖尿病最好在怀孕前尽快看眼科医师寻求咨询。

许多视网膜的病变是可逆的，怀孕后不需要治疗。

但某些可能需要密切监测和雷射治疗，以避免怀孕期间进一步损害。

在罕有的情况下，怀孕期间视网膜病恶化明显，如活跃增殖性视网膜病变(activeproliferativeretinopathy)。

剖腹生产可能比阴道生产好，因为肚子用力可能会伤及细小的眼睛血管。

肾脏疾病肾脏的功能是保持及再吸收良好的营养元素和排泄废物，如果糖尿病损害肾脏，就实用文档会造成功能丧失，如尿蛋白流失。

有肾脏疾病会大幅度增加在怀孕期间血压高的风险。

大多数怀孕期间的肾脏损害是可逆性变化，但是如果肾脏受损过大，可能会变成不可逆而需要洗肾。

因此肾脏功能的监测，应及早进行，并视需要在怀孕时随时评估肾功能。

高血压糖尿病引起的高血压在怀孕之后可能会恶化。

此外,患有糖尿病和高血压的妇女可能高达50%会发展子痫前症(血压高、肿胀(尤其是手,脸)、尿蛋白.)。

糖尿病酮酸中毒(DiabeticKetoacidosis)这种情况的人只有出现在typteI糖尿病。

当血液中的糖份高，但却无法让细胞使用，体内细胞开始利用脂肪为能量。

脂肪燃烧产物称为酮酸，如果积存在血液过多，进而危及生命的情况称为酮酸中毒。

酮酸中毒症状有高血糖、恶心、呕吐、腹痛、尿中有酮酸。

感染感染的危险增加，特别是在生殖泌尿道(如霉菌感染)。

剖腹产由于婴儿过大风险增加，需要剖腹产分娩的机会较大。

警惕糖尿病的4大误区一、把握糖尿病最佳治疗时机事实上，在这个时期，糖尿病高血糖已经开始对血管、神经、脏器进行侵害，患者已经能感到乏力、三多一少、手脚麻木的症状。

如果您忽视这些症状，后果会很可怕。

乏力现象不解决，发展下去就会浑身无力，连走路都很困难; “三多一少”现象不解决，症状会越来越严重，最后瘦得皮包骨头;手脚先是麻木冰凉，然后发展成针刺感，最后可能会溃烂导致坏疽、截肢等严重后果。

二、很多人以为糖尿病就是血糖高的病。

很多人以为糖尿病就是血糖高的病，所以，只要血糖控制住就万事大吉。

但你想想，很多人血糖指标控制得不错，为什么并发症却越来越多、越来越严重。

一味盯着降糖，结果是一天天加大了用药剂量，由一片加成两片，三片……越加越多;结果是为了降糖，啥也不敢吃不能吃，身体越来越差，越来越瘦。

可现实是，即使你血糖每天控制得很好，并发症仍然可以不断找上门。

陶世强主任指出，如果只盯着血糖指标进行单一“降糖”，最终反而耽误治疗，增加猝死危险。

三、有些不负责的药物起不到治疗的作用在体验到糖尿病的痛苦后，患者都希望药物能尽快起效，病能早点好起来，可是，一些产品往往为了迎合病友这样的心情，做出一些不负责任的承诺，病友使用后感到失望。

于是再度陷入“频繁换药”阶段，还有的是顾不上考虑降糖药的副作用，几种降糖药在同时吃。

四、糖尿病患者不愿意尝试新药物和治疗方法从而错过康复的机会。

有些人得糖尿病很多年，见得多了，就根据自己的判断和想法行事。

这类患者往往容易什么都不愿相信，什么都不敢尝试。

身体有了症状，就根据经验吃点降糖药。

可糖尿病的治疗科研日新月异，患者掌握的知识可能会过时。

如果不及时更新自己的经验，尝试一些有科学道理的新疗法，你就可能终身带病生存，错过了康复的机会。