疫情心理测试 PPT

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疫情防控心理调适指南ppt模板

7、居家隔离人员心理调适
1
制订一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。
2
钻研一件事情。看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。
找到一种支持。认真地跟家人一起做家务和聊天。聊天的主题
3
丰富一些，不要只聊疫情。没有跟家人在一起的，可以通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。自我调整很困难
3、青少年心理调适
1、保持情绪稳定。避免长时间阅读或讨论负面信息。认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的。如果较长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想法，调整行为。 2、保持健康的作息。保持健康睡眠节律，早睡早起，半夜不要看手机。保持健康饮食。即使不能出门，也要注意个人卫生。 3、坚持每天锻炼。探索适合的锻炼方式，如广播体操、垫上运动、街舞、八段锦、太极拳、瑜伽等。
时，可以通过热线或网络咨询寻求专业支持。
7、居家隔离人员心理调适
进行一项锻炼。定时锻炼。特别是心情烦躁时，可以做一遍八
4
段锦或自己喜欢的室内运动。可以使用运动或健身APP，跟朋
友远程约好一起锻炼。
ห้องสมุดไป่ตู้
5
思考一些体验。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。
8、确诊患者及家属心理调适
接纳当前处境。接纳目前需治疗或隔离的处境，觉察自己的各
5、返岗工作人员心理调适
1、学习疾病防控知识，做好个人防护，避免过度焦虑。 2、积极适应新工作模式 • 在工作场所返岗者，遵守工作单位、工作场所的防护要求；如果需要与同事远程协作办公，应积极学习和磨合，降低工作方式改变带来的紧张和焦虑。 • 远程办公的返岗者，要尽快学习和适应线上工作方式，加强与同事的沟通和磨合。 • 居家办公的返岗者，建议通过有仪式感的方式划分工作与生活的边界，如准时起床，穿戴整齐，找到一个尽量安静的地方作为工作区，清晰区分上班和下班等，与同事保持顺畅沟通。

疫情期间大学生心理预防模板PPT课件

1、疑病心理
在突发事件时，我们内心充斥怀疑和不安，会对自身健康状况或身体某一部分功能过分关注。如在疫情期间过分关注体温，总是担心自己会患上、染上某种疾病，但实际上并没有。医生对疾病的解释和客观检查也不足以消除内心的担忧。固执地怀疑自己得病了，被焦虑和恐惧充斥，甚至会表现出一些躯体化的“病症”，如咽喉疼痛、气短咳嗽、身体乏力等。
良性的人际支持系统将有助于心理健康水平的平稳发展在我们建立人际支持系统的同时，也可以成为他人的有效支持； “利他”有助于我们获得存在感和价值感，进而促进心理健康水平的提升。
3.接受变化，明白抱怨没有用
你需要明白我们并非生活在一个完美无瑕的世界里，难免有出乎意料的事情发生，抱怨除了传递负性情绪，对解决问题没实际帮助。降低抱怨的方法之一是学会换位思考
在病毒流行期间，官十次，总担心从外界或与别人接触后会感染上病毒，这种强迫动作是在难以抑制的意向影响下发生的，明知不合理、不必要、但自己无法控制。表现为反复计数，反复回忆，反复某些动作，反复消毒，不停地擦拭物品。
4、焦虑心理
疫情时刻，焦虑与恐惧情绪相伴相随。恐惧是面对危险时产生的害怕担忧，焦虑则更多地指向未来。预感到似乎将要发生某种不利又难以应对的情况，为还未发生的事情担忧，呈现出高度警觉。比如：害怕疫情难以控制、迟迟不能复工复学或者在复工复学期间被感染等。
1.有一段时间，每天早上起床第一件事情是先去看看有关疫情的新闻报道？
2.感觉自己身体不舒服，我会不会在无意间感染了病毒？ 3. .变得有没有更焦虑，易愤怒，更暴躁了？甚至也有失眠的问题出现？
4. 网课听不懂啊听不懂~作业做不完啊做不完~ 。。。。。。。。。
为什么会出现这样的现象？

2021新冠病毒疫情心理疏导教育PPT模板

➢觉更恐甚慌至不，知有道些该人怎就么又办增才加好了？一个恐慌：对自己的恐慌很恐慌。知道不应该太恐慌，可还是恐慌得不得了。
PART 01 新冠来袭，面对恐慌，该如何是好？
目
PART 02 面临恐慌危机，
录
如何调适自我压力？
PART 03 新型冠状病毒来临，我们具体该怎么做？
PART 01 新冠来袭，面对恐慌，该如何是好？
我们要照顾好自己，积极应对负面情绪
我们该如何做
02
04
01
关注
03
适度
物质
关心
需求
减少孤单感觉
关注精神需求
我们该如何做
减少孤单感觉
关注物质需求
关注精神需求
适度关心
让他们减少孤单的感觉，但不要对他们的情绪反应提供太多判断或过度解释
关注被隔离亲友的物质需求，除了食品、衣物等基本生理需求
面对恐慌，怎么做？
担心过度，是焦虑超过了自身承受限度
在病毒和疫情日益更新与变化的形势下，有部分人即使距离严重疫情区还很遥远，但他们却要面对自己给予自己的巨大压力，具体表现为：
每天不停地刷新疫情消息；无心去顾及其他事的强迫行为；生怕被此次的疫情波及；
出现了心理原因造成的身体疾病，不敢出门不说，还出现了失眠、食欲减退等症状；
➢ “高效、有目的”------忙而不乱，灵活选择和处理优先事项，注重效果，大量而又经济地消耗体力与资源。
➢ 低水平的抵抗------忙乱或乱忙，判断草率或犹豫不决，分不清轻重缓急，思想矛盾，情绪不稳，操作无力且不精确，不能与别人简明扼要地沟通，不知自我保护，无的放矢，浪费弹药。
应激反应衰竭期
我们该如何做

疫情心理健康PPT课件

家长宜多陪伴孩子，多读书、讲故事、做亲子游戏。对出现烦躁不安、焦虑恐惧等异常情绪表现的孩子，宜多拥抱、陪伴入睡等，通过增强亲子关系重建安全感。
对于孩子提出的各种问题，包括疫情、疾病、死亡等问题，家长要保持温和、耐心的态度，不回避、不批评、不忌讳，根据孩子的年龄和理解力给予适宜的回答。
特殊时期，老师要合理处理各种关系，转换好身份角色。在学校里，老师和学生是命运共同体，是战友，是同伴；在家庭中，很多教师也同为人父，为人母。面临家中和学校孩子的情感都需要得到较多照顾时，多重角色容易失衡。
针对这种情况，教师需要接纳自己的有限性，允许自己不是全能的人，暂时没有办法兼顾教学与照顾孩子，不因为这件事情而为难自己。所以需要积极寻求家人、朋友和学校等多方的支持，相互理解，相互信任，相互鼓励从而形成温暖有力的复课联盟。
第二部分
家长篇
同“心”抗疫共筑疫情防控心理健康防线
有了基本防范措施以后，就不必对自己的身心感受和外界信息过分关注，应当将注意力投入更多积极、有意义的事情上。
保持正常的生活规律，保持良好的生活节奏和习惯，这有利于增强抵抗力。
家长应保持情绪稳定，注重孩子的防护措施，但不要过度焦虑和紧张。营造安全、和谐的家庭氛围，保障孩子内心的安全感。
疫情心理பைடு நூலகம்康
同“心”抗疫共筑疫情防控心理健康防线
疫情心理健康
同“心”抗疫共筑疫情防控心理健康防线
目前新冠疫情形势严峻，你是不是偶尔也会出现担忧、焦虑、害怕等负面情绪，这都是很正常的。在疫情防控不松懈的同时，我们也要学会照顾好自己的心理健康，做好“心理防疫”。毕竟，健康的心态是防控疫情的“心理口罩”。
一
学生篇

抗击疫情--自我心理防护指导(二)(22张PPT)

我觉得自己真倒霉。我该怎么调整心态呢？
我们经常会有一种感觉，排队总是在最慢的一队，开车总在最堵的路上。为什么“倒霉”的总是我？其实不然，是我们自己在无形中骗了自己，人类的“认知偏差”实在太多了，每一种都可能令人变得不理智，而我们根本意识不到。其实邻居被隔离，并不一定会给你带来很糟糕的影响。不论邻居有没有被隔离，切实做好预防措施才是真正保护自己的方法，切不可心存侥幸，盲目乐观哦！
居家学习可以做些什么？
6。我们还可以列个愿望清单并努力地去完成。
可能你内心有很多事情想要做，很多愿望想要完成。这次正好有大把的时间来列清单，并逐一完成。比如我想看那一本书，我想跟父母做一个深度的沟通，我想看哪个电影，我学一门什么技巧，完成一项就划掉一项。
感谢观看
Q7: 期盼已久的亲子出游因为疫情取消了，我很沮丧怎么办？
期盼已久的亲子出游被迫取消，沮丧是正常的，其实你的爸爸妈妈也同样沮丧。老师要为你点赞！现在全国人民都在与这场疫情做斗争，我们同学们能做的，就是尽量不出门，保护好自己，控制疫情的扩散。亲子活动的形式不止出游一种，在家中与父母聊聊天、一起看看书、一起锻炼身体，既能抵御病毒侵害，也能增进亲子沟通哦。
Q10: 因为疫情，学校延迟开学了。一方面我感到很开心，希望疫情晚点结束，这样就可以在家多玩几天；但另一方面我又为自己的这种想法感到羞愧和内疚，觉得自己很坏很自私。我该怎么办？
我们每个人心中都住着两个“小人儿”，一个小人儿崇尚自由，爱玩、调皮、喜欢偷懒，另一个小人儿却有着强烈的责任心、正义感。此时你的内心，这两个“小人儿”正在激烈的吵架呢！其实，无论哪个“小人儿”，它们的诉求都是有意义的。爱玩爱自由是人类的天性，人人都向往轻松的生活。但是道德感也不可缺少，它是推动人类社会进步的动力。我想，你并不希望疫情给祖国同胞带来伤害，你只是想要拥有更多的休息玩耍时间，对吗？所以，不要责怪自己，允许自己好好享受在家休息的时光，同时也要做好“假期有限”的准备。你可以列一张时间计划表，把你想做的事情合理安排并一一实践，那么当假期结束时，你一定会品尝到充实满足的好滋味！

抗击防控新冠肺炎疫情心理疏导ppt课件

面对疫情，人们容易出现焦虑、恐惧、无助等情绪，进而导致心理问题。
疫情的严重程度和持续时间超出了许多人的预期。
心理疏导的意义
01
02
03
04
心理疏导可以帮助人们缓解情绪，减轻心理压力。
心理疏导有助于提高人们的心理素质和应对能力。
心理疏导可以预防和治疗因疫情引发的心理问题，减少不良
后果。
抗击防控新冠肺炎疫情心理疏导ppt课件
汇报人：
日期:
• 疫情心理疏导的背景和意义 • 疫情对人们心理健康的影响 • 疫情心理疏导的方法和技巧
• 疫情心理疏导的实际应用 • 疫情心理疏导的挑战与对策 • 疫情心理疏导的未来发展
01
疫情心理疏导的背景和意义
背景介绍
新冠肺炎疫情的爆发给全球人民带来了极大的心理压力和困扰。
利用网络和社交媒体保持与亲友的联系，分享彼此的心情和经验，缓解孤独感。
关注身体健康
保持良好的作息和饮食习惯，增强身体免疫力，减轻生理不适带来的心理压力。
筛选信息源
推荐可靠的新闻来源和信息平台，帮助人们获取准确、及时的疫情信息，减少信息混乱和焦虑情绪。
06
疫情心理疏导的未来发展
建立完善的心理疏导体系
生理影响
疫情带来的身体不适，如头痛、发热、咳嗽等症状，增加了心理压力。
社交隔离
由于疫情导致的社交隔离，人们可能会感到孤独、沮丧和失落。
信息过载
大量的疫情信息可能导致人们感到信息混乱、焦虑和不安。
对策建议
建立应对策略
帮助人们认识到自己的情绪，并学习有效的应对方法，如深呼吸、冥想、运动等。
保持社交联系
心理疏导方法

疫情期间心理健康疏导PPT课件 (4)

疫情期间心理健康疏导课件Slide 1: Introduction- Title: Mental Health Counseling during the Pandemic- Introduction to the presentation topic- Outline the mn points to be coveredSlide 2: Importance of Mental Health during a Pandemic- Expln the importance of addressing mental health during a pandemic- Discuss the impact of the pandemic on mental health- Highlight the need for mental health counseling and supportSlide 3: Common Mental Health Challenges during the Pandemic- Identify common mental health challenges faced during the pandemic- Discuss the impact of social isolation, fear, and uncertnty on mental health- Address the increase in symptoms of anxiety, depression, and stressSlide 4: Supporting Mental Health during the Pandemic- Provide strategies for supporting mental health during the pandemic- Encourage mntning a routine and healthy lifestyle- Emphasize the importance of staying connected and seeking help when neededSlide 5: Online Mental Health Counseling- Advantages of online mental health counseling during the pandemic- Discuss the avlability and accessibility of online counseling services- Expln the benefits of mntning social distancing while receiving counselingSlide 6: Self-Care Tips for Mental Health- Share self-care tips for mntning mental health during the pandemic- Encourage engaging in activities that bring joy and relaxation- Discuss the importance of practicing mindfulness and self-compassionSlide 7: Resources for Mental Health Support- Share resources for mental health support during the pandemic- Include helplines, websites, and apps that provide mental health services- Encourage individuals to seek professional help when neededSlide 8: Conclusion- Recap the mn points covered in the presentation- Encourage the audience to prioritize mental health during the pandemic- Thank the audience for their attention and open the floor for questions。

抗击防控新冠肺炎疫情心理疏导PPT【28页】

心理指导专家
疫情期间心理疏导
关爱抗击新冠肺炎疫情第一线的医护工作者
Part 01
疫情期间心理疏导
心理咨询描述
项目一
缓解心理压力，用正确的心态看待疫情，才是抗击疫情的精神基础，疫情当前，众志成城，避免焦虑和恐慌，做好心里防控，润安杰大脑生物反馈治疗仪致力于正确引导心理健康、摆脱焦虑恐慌。
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疫情期间心理疏导
缓解心理压力，用正确的心态看待疫情，才是抗击疫情的精神基础，疫情当前，众志成城，避免焦虑和恐慌，做好心里防控，润安杰大脑生物反馈治疗仪致力于正确引导心理健康、摆脱焦虑恐慌。
缓解心理压力，用正确的心态看待疫情，才是抗击疫情的精神基础，疫情当前，众志成城，避免焦虑和恐慌，做好心里防控，润安杰大脑生物反馈治疗仪致力于正确引导心理健康、摆脱焦虑恐慌。
缓解心理压力，用正确的心态看待疫情，才是抗击疫情的精神基础，疫情当前，众志成城，避免焦虑和恐慌，做好心里防控，润安杰大脑生物反馈治疗仪致力于正确引导心理健康、摆脱焦虑恐慌。
缓解心理压力，用正确的心态看待疫情，才是抗击疫情的精神基础，疫情当前，众志成城，避免焦虑和恐慌，做好心里防控，润安杰大脑生物反馈治疗仪致力于正确引导心理健康、摆脱焦虑恐慌。
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缓解心理压力，用正确的心态看待疫情，才是抗击疫情的精神基础，疫情当前，众志成城，避免焦虑和恐慌，做好心里防控，润安杰大脑生物反馈治疗仪致力于正确引导心理健康、摆脱焦虑恐慌。
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缓解心理压力，用正确的心态看待疫情，才是抗击疫情的精神基础，疫情当前，众志成城，避免焦虑和恐慌，做好心里防控，润安杰大脑生物反馈治疗仪致力于正确引导心理健康、摆脱焦虑恐慌。

疫情防控心理疏导教育防疫情也要防心理病含内容ppt

在制作过程中还有一个技巧，如果你的图片文件的文件名能适当地反映图片的内容，可勾选对话框中的“ 标题在所有图片下面 ”复选项，相册生成后会看到图片下面会自动加上文字说明（即为该图片的文件名），该功能也只有在 “图片版式” 不使用 “适应幻灯片尺寸” 选项时才有效LHJ+FH X。
2.抑郁
消极、悲观的情绪状态，表现为兴趣活动减退，语活动减少，无助感无望感强烈，自我评价降低, 严重者出现自杀行为，常由丧失亲人、离婚、失恋、失业、遭受重大折和长期性躯体疾病引发，属外源性抑郁,还有一种为内源性抑郁，与大脑自主调节心境情绪功能下降和遗传变异生物信号传递乱等内在素质有关。
到。
1、深呼吸
在制作过程中还有一个技巧，如果你的图片文件的文件名能适当地反映图片的内容，可勾选对话框中的“ 标题在所有图片下面 ”复选项，相册生成后会看到图片下面会自动加上文字说明（即为该图片的文件名），该功能也只有在 “图片版式” 不使用 “适应幻灯片尺寸” 选项时才有效LHJ+FH X。
4、转移注意力
转移注意力是一个很有效的放松自己的方法，当内心十分的紧张不安时，做一些自己比较感兴趣的事情，或者通过听轻音乐等都可以很大程度的缓解紧张的状态。
向他人倾诉
当压力事件来临，向他人倾诉是一个调节情绪的有效方法。当把烦恼与压力事件说给给朋友或身边的同学并获得回应，个体的焦虑情绪会得到缓解并得到支持感，同他人倾诉也是从另一种视角获得问题解决建议的好途径。
每个人的情绪都是会有变化的，喜怒哀乐是人们心情的一种表现，当我们对某件事情感在制作过程中还有一个技巧，如果你的图片文件的文件名能适当地反映图片的内容，可勾选对话框中的“ 标题在所有图片下面 ”复选项，相册生成后会看到图片下面会自动加上文字说明（即为该图片的文件名），该功能也只有在 “图片版式” 不使用 “适应幻灯片尺寸” 选项时才有效LHJ+FH X。

疫情期间心理健康建议新冠肺炎疫情心理健康问题普及PPT模板

这些异常的行为往往都会进一步加剧社会的恐慌情绪。
PART 02
医护人员心理
医护人员心理
积极应对，严格防护
疫情可防可控，要按照诊疗规范和流程，加强对病例的早发现、早诊断、早隔离、早治疗，并严格自身防护，最大可能的减少医院感染发生
合理排班，适当休息
合理安排疫情防控期间的工作，合理排班，保持适当的休息和睡眠，不过分疲劳。同时尽量按时吃饭，保证足够营养
寻求专业的精神科或心理援助服务。正确认识疫情并理解政府针对疫情采取的防控和管控措施
正确对待挫折和应激创伤事件，合理归因。合理控制负性情绪的发泄渠道和方式，不能危害社会、伤害他人。
其他心理疏导
焦虑常常来自于对未来的不确定性，所以应通过官方和正式权威渠道全面了解疫情的有关信息，如对疫情的严重性、传染的可能性、防护方法、治疗等有比较清晰的了解，有助于心理和情绪稳定
新冠肺炎疫情期间
心理健康知识培训
MENTAL HEALTH CONSULTATION FOR EPIDEMIC SITUATION
讲解人：时间：20XX.XX
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情绪变化类型医护人员心理普通民众心理其他心理疏导
PART 01
情绪变化类型
情绪变化类型
过度的紧张往往会造成高度恐慌，严重的则会影响到个人的心理健康与抵抗力，甚至对周围其他人的心理状态产生影响
普通民众心理
多交流，获得心理支持。在疫情流行防控期间，长期待在家里，可能会产生孤独感。要多与家人朋友交流，相互鼓励，沟通感受，进行心理上的相互支持
应理解和接纳负性情绪，并进行积极的自我暗示，相信党和国家战胜疫情的信心、决心和能力，从而进行理性判断和正确选择。

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四、选择D的人。 1、性格：内向且胆小，生活中处处都表现得很谨慎，生怕自己做不好，而遭到惩罚；无感全是这种人最大的标签。这种人喜欢自责，常常为过去的事而后悔，会为后悔的事情难过好长时间；很多时候他们都是被自己的性格牵着走，主观上不能驾驭自己的性格和人生，容易迷失自己，失去方向。
四、选择D的人。 2、目前的现状：遭遇到了困境，处在一种压抑和低落的心理状态，情绪闷闷不乐，甚至有可能陷入到了一种过度思考人生活着的意义，究竟是为了什么的状态中。
三、选择C的人。 1、性格：内向型的人，生活中较为多愁善感，且不失文雅之风，他们又是一个理想主义的人，这种人往往喜欢幻想而盲目地追求，不根据自己的实际情况，大多数时候，容易造成心理上的落差；因为喜欢幻想，他们盲目地追求，而忽略了自己的能力，从而导致了失败，以至于徒增心中的挫败感。
三、选择C的人。 2、目前的现状：生活过的不顺，大多数这种人都是自己的性格造成的，因为总是看不到自己所拥有的，总是盯着自己没有的，但是又一时半会满足到自己，所以心总是处在一种飘忽不定的状态中。这种性格气质的人，应该多积极乐观些，多接触正能量的人，以扫除自己忧愁的性格。
心理测试
测试A 测试B
资料：黄佳仪
心理测试：3张图选择一张，测试你近期的心理压力有多大！
Are you ready?
A
B
C
选择A的人：你是一个活泼开朗的人，但你在生活中是压力特别大的人，有时候一点小小的事情也会让你不开心，你很在意别人的看法，跟朋友或者恋人闹脾气时，往往在选择和迷失中找不到解决办法，其实你很想发泄自己的压力，但往往总是一个人憋着，也不会轻易告诉他人，所以你都是有压力的！
选择B的人：生活中你的压力更大，更多的时候是迷失，你不知道要如何快乐，可能有些事情是很开心的，但在你面前你总是一笑而过，你也会觉得没有什么，让自己陷入一个“死穴”陷入痛苦！
选择C的人：你的内心是一个很单纯，很善良的人，对于现实欲望会无感，即便是看上去很复杂的事情，你也会想得很简单，在外人面前总是无忧无虑，没心没肺，想笑就笑，想哭就哭，不过这样的人才会很快乐，自然压力也就减少啦！
二、选择B的人。 1、性格：易怒易喜，易笑易哭，情绪起伏不定，容易受到外界的影响而造成自己心理和情绪上的障碍。一般情况这种性格的人，遇到事情容易焦虑和着急，做事也比较急，也不能很好的处理外在和内在的自己，
二、选择B的人。意思就是说：“这种性格的人，做决定犹豫不决，常常发生内心的自己和外在的自己在起着冲突，进而痛苦不堪！” 2、目前的现状：生活过的不算如意，但是也算马马虎虎，重要的是还是需要调整自己的心理认知能力，知道自己的不足，从而改变塑造一个强大的自己。
一、选择A的人。 1、性格：中规中矩，既有外向的时候，也有内向的时候，一般情况下，他们都是那种泰然自若、情绪稳定类型的人，即便是遇到了事情，他们也很快可以调整过来，不太受环境的影响而影响到自己的心理和情绪的波动。
一、选择A的人。这种人，不太受外界的干扰，亦能遵从自己的本心去做自己的事情，在处理人际关系时，也是比较圆滑的。 2、目前的现状：生活过的如意，没有什么不顺心的事情。
一个有趣又很准的心理测试游戏，据说能预测你的性格和现状！
Are y以询问和交流
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当你看到这张图，开始进入试想模式，试想当自己走在这一条人行大道上的时候，你是一种什么感受？请选择以下接近你心中第一直觉的感受所对应的答案即可，后面会有相应的答案对照！