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能量代谢和体温调节能量代谢指体内物 质代谢过程
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(1)食物的热价:
1g食物在氧化时所释放出来的热量,称为食 物的热价。
(2)食物的氧热价:某种食物氧化时,每消
耗1L氧所产生的热量称为该种食物的氧热价。
(3) 呼吸商(RQ):指一定时间内,机体的 CO2产生量与耗O2量的比值。RQ=CO2产生量/耗O2量
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能量代谢和体温调节能量代谢指体内物 质代谢过程
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四、基础代谢
(一) 概念
1.基础代谢:机体在基础状态下的能量代谢称为基 础代谢。
基础状态的条件如下: ①清晨空腹,即禁食12~14h,前一天应清淡、不 要太饱的饮食,以排除食物特殊动力效应的影响。 ②平卧,全身肌肉放松,尽力排除肌肉活动的影 响。 ③清醒且情绪安闲,以排除精神紧张的影响。 ④室温18-25℃,排除环境温度的影响。
第一节 能量代谢
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能量代谢和体温调节能量代谢指体内物 质代谢过程
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一、能量在体内的释放、贮存和利用 (一)三种营养物质代谢放能
1.糖:主要(70%以上) 脑组织所需能量则完全来源于糖的有氧氧化。
2.脂肪:次之(30%)
3.蛋白质:很少(长期饥饿或极度消耗时,才成为 主要能量来源)。
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(三)食物的特殊动力效应
人进食后一段时间内(从进食后1h开始,持续 7~8h),•即使同样处于安静状态,但产热量却比进食 前有所增加,食物能使机体产生“额外” 热量的现 象称为食物的特殊动力效应。
各种营养物质的食物特殊动力效应不同,进食 蛋白质时产热量增加30%,混合性食物增加10%, 糖和脂肪增加4~6%。