小学跳绳踢毽活动方案

小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划全文共5篇示例，供读者参考小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划篇1跳绳少年宫的传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。

当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的创新精神和实践能力。

一、活动目的：为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。

二、活动要求：1、少年宫活动是学生的兴趣活动。

因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。

2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。

3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。

4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。

三、活动的时间与地点：时间：每周三下午地点：操场四：活动器材跳绳40根五、活动措施要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。

通过全体学员的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。

六、活动的内容的安排：时间、内容第一周、第二周单人跳绳无失误定量练习第三周、第四周单人跳绳定时定目标练习第五周、第六周单人定量与耐力结合练习第七周、第八周2分钟完整跳绳和练习第九周、第十周单人双摇1分钟第十一周、第十二周单人双摇1分钟第十三周、第十四周单人双摇1分钟第十五周、第十六周单人双摇1分钟小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划篇2一、指导思想：坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示青少年奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动方案。

跳绳、踢毽子比赛活动方案跳绳、踢毽子比赛活动方案1一、指导思想柳枝间春风拂动，大地复苏。

明媚的阳光涌动着春的生机。

坚持育人为本，培养全面和谐发展的人，使学生参加体育活动享受生命的脉动，享受健康的快乐。

培养健康的审美情趣和良好的运动技能，让学生都成为阳光体育的受益者。

提升学生的道德素养，培养他们坚强的'意志，追求向真、向善、向美的道德情怀。

促进我校教育教学的发展，展示足民中学的发展成果。

二、活动主题跳动的青春三、参加对象全校学生四、分组情况全校学生分为三个组即七年组、八年组、九年组五、活动时间。

5月4日下午六、活动地点操场七、比赛项目1、跳绳1）小绳全班同学参加，个人总数和除以在籍人数，作为班级成绩。

时间1分钟。

（双脚起跳）2）大绳①全班鱼贯式跳绳。

时间2分钟。

②10人跳大绳。

每班选5男5女，2名摇绳同学参加。

时间2分钟。

2、踢毽子全班同学参加，个人总数和除以在籍人数，作为班级成绩。

时间1分钟。

（所有参赛器材班级自备）八、设奖情况1、个人奖。

小绳和踢毽子每组取前6名。

一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

2、集体奖1）设小绳、大绳、踢毽子集体单项奖，每组取1名。

2）设团体总分奖（小绳、大绳、踢毽子总平均分），每组取2名。

3、精神文明奖。

每组取1名。

条件：服装整齐服从指挥集合迅速气势高昂文明有序团结向上意志坚强卫生整洁精神阳光4、组织奖。

每组取1名服从指挥组织有力协调一致九、组织安排活动总指挥：王忠裁判长：吕福副总指挥：李晶缘裁进行：吕福判员：八年一班 15名女生八年二班15名女生八年三班 15名女生八年四班15名女生十、会序1、开幕式：领导讲话。

2、裁判长宣布比赛规则。

3、比赛开始。

4、闭幕总结。

十一、活动要求1、各班接到活动方案后，立即组织同学进行准备，并进行训练。

2、保证活动、比赛的安全。

穿运动服、运动鞋参加。

3、加强美德教育。

各班要高度重视这项活动。

充分认识活动是对学生进行道德教育的最佳契机，高度认识道德教育在活动中发挥的良好效果，树立抓住一切有利时机提升学生道德素养的意识。

跳绳踢毽社团实施方案一、社团背景。

跳绳踢毽是一项具有中国传统文化特色的体育活动，不仅能够锻炼身体，还能增进团队合作意识，培养学生的毅力和耐心。

为了丰富学生的课余生活，提高学生的身体素质和团队协作能力，学校决定成立跳绳踢毽社团。

二、目标。

1. 培养学生对传统体育项目的兴趣和热爱；2. 提高学生的身体素质和协作能力；3. 丰富学生的课余生活，培养积极向上的生活态度。

三、实施方案。

1. 社团成立。

根据学校的相关规定，制定跳绳踢毽社团的章程，明确社团的宗旨、组织形式、成员要求等。

在学校内进行社团宣传，吸引有兴趣的学生加入。

2. 活动内容。

开展跳绳、踢毽的训练活动，每周定期举行社团活动，培养学生的体能和技能。

同时，组织社团成员参加学校和社区举办的相关比赛和表演，提高社团的知名度和影响力。

3. 赛事策划。

组织社团成员参加校内外的跳绳踢毽比赛，培养学生的竞技意识和团队协作精神。

同时，积极参与学校和社区举办的文艺演出和义工活动，展示社团风采，提升社团的社会责任感和影响力。

4. 师资培训。

邀请专业的跳绳踢毽教练或者老师进行指导，提高社团成员的技能水平和竞技实力。

同时，鼓励社团成员相互交流学习，共同进步。

5. 社团管理。

建立健全的社团管理制度，明确社团成员的权利和义务，加强对社团活动的组织和管理。

定期召开社团例会，听取成员意见，共同商讨社团发展规划和活动安排。

四、预期效果。

通过跳绳踢毽社团的实施，预计可以达到以下效果：1. 提高学生的身体素质和协作能力，增强学生的体育意识和团队精神；2. 丰富学生的课余生活，培养学生对传统文化体育项目的兴趣和热爱；3. 提升学校的体育文化氛围，增强学校的文化软实力。

五、总结。

跳绳踢毽社团的实施方案旨在通过开展跳绳、踢毽等传统体育项目，培养学生的体育兴趣和团队合作精神，丰富学生的课余生活，提高学生的身体素质和协作能力。

希望通过全校师生的共同努力，跳绳踢毽社团能够取得良好的发展成绩，为学校的体育文化建设做出积极贡献。

一、活动背景跳毽子是一项具有悠久历史和丰富民族文化的传统体育活动，它不仅能够锻炼身体，提高协调性，还能培养小学生的团队协作精神和竞争意识。

为了丰富校园文化生活，提高学生的身体素质，我校决定举办小学生跳毽子比赛。

二、活动目的1. 增强学生的身体素质，提高学生的协调性和灵活性。

2. 传承和发扬民族传统文化，培养学生的爱国主义精神。

3. 培养学生的团队协作精神和竞争意识，促进学生全面发展。

三、活动时间2023年X月X日（星期六）上午8:00-12:00四、活动地点学校操场五、参赛对象全校一至六年级学生六、比赛项目1. 单脚连续跳毽子2. 双脚连续跳毽子3. 毛巾传递跳毽子七、比赛规则1. 单脚连续跳毽子：参赛者用一只脚连续跳起，毽子不能落地，连续跳的数量为成绩。

2. 双脚连续跳毽子：参赛者用两只脚交替跳起，毽子不能落地，连续跳的数量为成绩。

3. 毛巾传递跳毽子：参赛者用一只手拿毛巾，将毛巾抛向空中，用另一只手接住，同时用双脚跳起，毽子不能落地，连续跳的数量为成绩。

4. 每个参赛者有三次机会，取最好成绩。

5. 比赛过程中，如毽子落地，需重新开始计数。

6. 比赛时，参赛者需遵守比赛规则，不得作弊。

七、比赛流程1. 报名阶段：各班班主任组织学生报名，报名人数不限。

2. 初赛阶段：各班选拔优秀选手参加初赛，初赛采用分组赛制，每组选出前三名晋级决赛。

3. 决赛阶段：各小组优胜者进行决赛，决赛采用单败淘汰制，最终决出冠、亚、季军。

4. 颁奖仪式：比赛结束后，为获奖选手颁发奖品和奖状。

八、比赛组织1. 比赛裁判：由学校体育老师担任，确保比赛公平、公正。

2. 比赛场地：学校操场，比赛场地需保持干净、整洁。

3. 比赛器材：毽子、毛巾、计时器等。

4. 比赛宣传：通过校园广播、海报等形式进行宣传，提高比赛知名度。

九、奖项设置1. 冠军：1名，颁发奖杯、证书和奖品。

2. 亚军：1名，颁发奖杯、证书和奖品。

3. 季军：1名，颁发奖杯、证书和奖品。

田径、跳绳、踢毽活动教学计划（一）、指导思想我们要以“一切为学生的全面发展”为理念，以田径、踢毽、跳绳为核心的体育教育，与艺术、科技、德育、学科教学相辉映，构成立体型的特色体系，共同推进素质教育。

经过三年的努力，把田径、踢毽、跳绳创建成学校的品牌，争取成为区田径、踢毽、跳绳特色学校。

通过学校特色田径、踢毽、跳绳活动，让孩子们在兴趣中找寻快乐，在团队中学会合作、学会分享、学会技能，形成阳光性格与品质。

（二）、组建队伍为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四至六年级中找队员组建了学校特色队，并集合了学校的实际情况制定了训练目标。

（三）、训练计划一、田径训练速度和专项能力练习1准备活动：慢跑600米－800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。

15分钟2速度练习：30米×5组（每组都测成绩并记录）。

5分钟3单脚跳+仰卧起坐等。

10分钟4中长跑运动员：2000×1组（记录成绩）5短跑运动员：200×5组，400×3组（记录成绩）。

10分钟6放松活动。

5分钟小力量、一般耐力练习1．准备活动：慢跑600米－800米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习。

15分钟2．单腿蹲起+两头起+俯卧撑。

5分钟3．抗阻力练习（利用橡皮条）。

5分钟4．一般耐力练习1500—2000米慢跑×1组，中长跑运动员2000—3000米×1。

15分钟5．放松活动。

5分钟力量练习1准备活动：慢跑800米，力量性准备活动。

15分钟2上肢力量：手持哑铃，两臂向各种方向做屈、伸、举等动作。

每种动作练习8-15次×3组。

10分钟3下肢力量：全蹲＋半蹲。

10分钟4动作力量练习：60米后蹬跑或快跑计时、100米跨跑等。

5分钟5放松跑。

5分钟第一阶段:时间为前四周,采用一般的训练强度,进行恢复体力的身体训练。

做到每天都测试成绩，及时查漏补缺。

小学生踢毽子社团活动方案
1. 社团介绍
踢毽子是一种富有传统文化特色的运动项目,不仅锻炼了身体协调性和灵活性,还培养了学生的耐心和专注力。

本社团旨在让学生在轻松愉快的氛围中学习和掌握踢毽子的技巧,培养良好的运动习惯,增强体质,陶冶情操。

2. 活动目标
- 学习基本的踢毽子技能,掌握正确的踢毽子姿势和动作要领
- 培养学生的体育运动兴趣,提高身体协调能力
- 锻炼学生的专注力和耐力,培养坚持不懈的品质
- 丰富校园文化生活,传承传统民族体育项目
3. 活动安排
- 每周二和周四下午3:30-5:00进行活动
- 场地:操场或室内活动室
- 教练:聘请专业踢毽子教练
- 分级教学:根据学生水平分为初级、中级和高级班
4. 活动内容
- 基本动作示范和教学
- 基础踢毽子技巧训练
- 各种花式踢毽子动作学习
- 趣味踢毽子小游戏
- 定期举办踢毽子比赛
5. 器材准备
- 不同尺寸和重量的毽子
- 音响设备(播放踢毽子伴奏音乐)
- 饮用水和毛巾
6. 奖励机制
- 按期考核,评定级别
- 定期举办比赛,颁发奖品
- 优秀学员代表学校参加区级或市级比赛
7. 安全注意事项
- 做好准备活动,避免受伤
- 保持场地整洁,注意个人卫生
- 遵守纪律,听从教练指导
- 发现异常及时就医
以上是本社团的基本活动方案,旨在让学生在活动中享受乐趣,增强体质,培养良好的兴趣爱好。

社团将为学生提供专业的教学和指导,并邀请优秀学员代表学校参加比赛,努力将踢毽子这一传统运动项目在校园内推广开来。

2024年小学跳绳活动指导计划一、活动目标：1. 提高学生的跳绳技巧水平，培养良好的心肺功能。

2. 培养学生团结协作、积极向上的态度。

3. 增强学生身体素质，促进健康成长发展。

二、活动内容：1. 基本跳绳技巧训练：通过教师示范和学生练习，帮助学生掌握基本跳绳技巧，包括单人跳、双人跳、多人绳等。

通过分组比赛和个人挑战，激发学生的竞争意识，培养他们的技巧水平。

2. 专项技巧训练：根据学生的兴趣和能力，设立一些专项技巧训练项目，如交叉跳、交叉步、蛇形跳等。

通过循序渐进的训练，引导学生不断尝试，提高技巧水平。

3. 双人跳绳团队合作：将学生分为不同的小组，让他们进行双人跳绳活动。

通过合作攻关的方式，培养学生的团队合作精神和协作能力。

每个小组除了完成规定的跳绳动作外，还可以创新并展示自己的技巧。

4. 创意跳绳表演：鼓励学生进行创意跳绳表演，可以根据自己的喜好和特长，设计独特的跳绳动作和表演形式。

通过展示个人才艺，增强学生的自信心。

5. 跳绳游戏：设置一些有趣的跳绳游戏，如跳绳接力、跳绳踢毽子等，增加活动的趣味性，激发学生的参与热情。

三、活动安排：1. 制定每周的跳绳课程表，确保每班每周都有专门的跳绳课程。

2. 每次跳绳活动时间为40分钟，包括热身、技巧训练、团队合作、自由表演和游戏等环节。

3. 每学期开展一次跳绳比赛，评出优胜小组和个人，鼓励他们取得更好的成绩。

4. 每月举行一次跳绳表演，鼓励学生积极参与，提高他们的表演水平。

四、活动支持：1. 跳绳教材和器材的准备：购置适合小学生的跳绳器材，搜集跳绳教材，供老师使用。

2. 资源整合：联系跳绳专家和教练，邀请他们给学生进行跳绳技巧培训和指导。

3. 宣传推广：利用学校广播、宣传栏、班级会议等途径进行跳绳活动的宣传，提高学生和家长的参与热情。

五、活动评估：1. 教师根据学生的跳绳技巧和参与程度，进行个人和小组的评估。

2. 定期开展学生的技能测验，考核他们的跳绳成绩和进步情况。

踢毽跳绳活动方案1. 活动简介踢毽跳绳是一项拥有悠久历史的传统活动，通过跳绳和踢毽的方式，既能锻炼身体，又能增加团队合作和互动。

本文档旨在为举办踢毽跳绳活动提供一个详细的方案和操作指南。

2. 活动准备在举办踢毽跳绳活动之前，需进行以下准备工作：2.1 确定活动场地选择一个宽敞平坦的场地，如操场、运动场等。

确保场地空旷，没有杂物，并且有良好的光线。

2.2 准备跳绳和毽子根据参与人数准备足够数量的跳绳和毽子。

跳绳应该长度适中，毽子要质量轻便易用，以方便参与者的操作。

2.3 准备音乐设备为活动准备一个音乐设备，可以播放活动所需的音乐，增加活动的氛围。

2.4 安全措施在场地周围设置明显的警示标志，以确保参与者的安全。

提前检查场地，确保没有危险物品和障碍物。

3. 活动流程本活动的流程分为三个阶段：热身阶段、踢毽跳绳比赛阶段和总结阶段。

3.1 热身阶段在活动开始之前，组织参与者进行热身活动，以减少受伤的风险。

热身活动可以包括简单的拉伸、腰部扭转、胳膊转动等。

3.2 踢毽跳绳比赛阶段踢毽跳绳比赛是本次活动的重点，可以根据参与者的水平和兴趣安排不同形式的比赛，如个人比赛、团队比赛等。

比赛过程中，需要注意以下事项： - 参与者可以自由选择跳绳的方式，如单人跳、双人跳等。

- 参与者需要在规定的时间内完成跳绳和踢毽的动作。

- 鼓励参与者创新，展示个人特色和技巧。

3.3 总结阶段在活动结束之后，组织一个总结阶段，可以对比赛结果进行评选和表彰，鼓励参与者分享他们的经验和感受。

同时，也可以收集参与者的反馈，以改进未来的活动。

4. 注意事项在举办踢毽跳绳活动时，需要注意以下事项，以确保活动的顺利进行：4.1 安全第一活动场地应平整、干净，并且要有安全措施保障参与者的安全。

组织者应提前检查场地，避免危险物品和障碍物的存在。

4.2 分组合理根据参与者的水平和兴趣，进行合理的分组，以保证比赛的公平性和参与者的积极性。

4.3 鼓助互动和合作踢毽跳绳活动不仅是一项体力活动，也是一项团队合作活动。

跳绳踢毽子活动策划书跳绳踢毽子活动筹划书1一、活动目的：为进一步激发学生的体育活动热情，及学生冬季锻炼整体素质的提高，增进班级凝聚力，提高学生的协作意识，我校继续开展全校性跳大绳比赛。

二、活动时间：12月下旬三、活动地点：学校运动场四、参与人员：全校师生五、活动要求及安排： 1.班主任会上予以传达，学校网站、空间面对学生和家长公示。

2.班主任负责班级学生的组织和安全。

3.参赛班级做好比赛准备，自备运动器材。

六、竞赛方法：1.万众齐心跳跳长绳，2年级6人参与，3年级8人参与，4年级10人参与，5年级12人参与，6年级14人参与，参与学生中男女比例不限。

另外班级学生2人摇绳，参与跳绳的学生排成一路纵队跳大绳。

2-4年级比赛时间为1分钟，5-6年级比赛时间为2分钟。

中途跳错不记数。

2.1年级跳单绳学生全体参与，每班两排站成四排，手持跳绳，哨声响起即可开始，时间为1分钟，以次数计成成绩。

全班总次数除以人数，以每生平均数作为评比条件，决定优胜班级。

3.跳长绳，2-6年级各班没有参与“万众齐心跳”的学生必须参与跳大绳比赛。

其中每班学生2人摇绳，全班学生跳绳跳“8”字，2-4年级比赛时间为2分钟，5-6年级比赛时间为3分钟。

中途跳错不记数七、录取与奖励：万众齐心跳与“8”字跳合计，算出班级总分。

总分年级第一设团体奖，颁发金杯。

八、安全措施：1.政教处负责活动的组织和协调;2.体育教师负责活动的实施安排，比赛总裁判;3.总务处负责场地的安全检查;4.班主任负责班级学生的组织和安全。

跳绳踢毽子活动筹划书2一、筹划主办单位:团支部二、活动目的：致力于丰富同学们的课余文化生活，为了营造一个积极，健康，热烈，朝气蓬勃的支部文化，为了打造一片挑战自我，肯定自我，超越自我的天地，提高同学的竞争意识，加强内部团结与默契，增进同学之间的感情和合作精神，体现团队精神，互助互进!三、活动时间：20__年3月9日下午3：15—4:00四、活动地点：东华理工广场五、参赛对象：团支部全体同学六、比赛形式：(1)以宿舍为单位分成8组(女生楼1楼、4楼各为一组),每组派2名同学上场进行比赛。

2023年小学跳绳比赛活动方案15篇小学跳绳比赛活动方案1一、指导思想：为了全面推行素质教育，丰富学校体育活动，促进学生跳绳技术的增长，经学校研究决定，特举办本次跳绳比赛。

请各班接此通知后，认真组织，做好训练工作。

二、比赛日期及地点：12月18日下午第一节课，学校小广场三、参赛班级：一至六年级四、比赛项目：跳绳五、参赛办法及要求：1、各班自行组织初选；2、每班派十名运动员参加学校比赛；男生五名，女生五名。

六、竞赛办法：1、男女生分开竞赛。

2、比赛赛制：一分钟内跳得最多的获胜。

七、奖励办法：录取年级组前两名（男生、女生各两名），给予奖励。

小学跳绳比赛活动方案2一、比赛时间：__x二、比赛地点：大操场三、参加对象：一——六年级学生四、比赛项目：单项：并脚跳（一、二年级学生），双脚交换跳（三年级学生），单脚跳（四年级学生），双摇跳（五年级学生），一人带一人跳（六年级）。

集体项目：“8”字长绳接力跳（三年级男女混合组），（四至六年级分男子组和女子组）。

五、参赛方法：单项：每班男、女，各3名或3对；集体项目：三年级男女混合组（14人包括摇绳）男女各方不得少于5人；四至六年级男、女各一组（12人包括摇绳）。

六、比赛方法：1、从一年级开始各级段听广播宣告进行比赛。

2、各班比赛区按班级顺序进行轮换比赛，如：第一组一（1）班——1区、一（2）班——2区……第二组最后一个班级轮换到1区，其他班级依次顺换，如：第二组一（6）班——1区、一（1）班——2区……以此类推。

七、比赛规则：1、单项比赛时间为1分钟，集体为3分钟。

2、单项在直径2米的圈内进行，跳出圈外计数成绩无效。

3、比赛用绳各班自备。

八、录取名次和奖励方法：1、单项取级段前八名，以9、7、6、5、4、3、2、1、计分，集体按名次，均加倍计分。

2、团体总分以单项得分累计总和排名次，级段取前六名。

小学跳绳比赛活动方案3一、指导思想增强学生体质，坚持“健康第一”的指导思想，强调以学生发展为本，贯彻“健身育人”的教育理念。