九年级体育《太极(第5课时)》教案

初中太极拳课教案课程名称：太极拳课时：2课时年级：初中教学目标：1. 让学生了解太极拳的起源、发展历史和基本原理，提高学生对太极拳的认识和兴趣。

2. 培养学生掌握太极拳的基本技术和动作，提高学生的身体素质和运动能力。

3. 培养学生养成积极参与体育锻炼的习惯，增强学生的体质，提高学生的健康水平。

4. 培养学生团结协作、互相帮助的精神，提高学生的社会适应能力。

教学内容：1. 太极拳的基本原理和动作要求2. 太极拳的基本动作和套路3. 太极拳的呼吸和养生功效教学资源：1. 教学视频或课件2. 太极拳套路图解3. 太极拳服装和器材教学过程：第一课时：一、课堂导入（5分钟）1. 教师介绍太极拳的起源和发展历史，引导学生了解太极拳的文化内涵。

2. 学生分享自己对太极拳的认识和兴趣，讨论太极拳的养生功效。

二、太极拳基本动作教学（15分钟）1. 教师示范太极拳的基本动作，包括太极步、太极手、太极眼等。

2. 学生跟随教师练习太极拳的基本动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。

三、太极拳套路教学（20分钟）1. 教师示范太极拳的套路，学生跟随教师学习并练习套路。

2. 教师引导学生注意太极拳的呼吸和动作的连贯性，培养学生的太极拳感觉。

四、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调太极拳的动作要求和注意事项。

2. 学生分享自己的学习收获和感受，提出自己在学习中遇到的问题。

第二课时：一、复习上节课的学习内容（10分钟）1. 教师带领学生复习太极拳的基本动作和套路。

2. 学生进行太极拳套路练习，教师逐一纠正动作不规范的地方。

二、太极拳深入学习（20分钟）1. 教师讲解太极拳的动作细节和技巧，引导学生深入理解太极拳的内涵。

2. 学生进行太极拳套路练习，教师引导学生注意动作的连贯性和呼吸的配合。

三、太极拳比赛和展示（15分钟）1. 学生进行太极拳比赛，展示自己的太极拳水平。

2. 教师对学生的表现进行评价和指导，鼓励学生不断提高。

太极拳全套教案完整版一、教学内容本教案依据《体育与健康》教材第六章“太极拳”部分，具体内容包括太极拳的历史背景、基本动作、拳法组合、呼吸调整以及太极拳的养生功效。

重点章节为第六章第二节“太极拳的基本动作和组合练习”。

二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握太极拳的基本动作和拳法组合，理解太极拳的呼吸调整方法，提高学生的身体协调性和平衡能力。

2. 过程与方法：通过实践情景引入、分组练习、个别指导等教学方法，培养学生自主学习、合作探究的能力。

3. 情感态度与价值观：弘扬传统文化，使学生了解太极拳的养生功效，树立健康的生活观念。

三、教学难点与重点重点：太极拳的基本动作、拳法组合及呼吸调整方法。

难点：太极拳动作的连贯性与协调性，呼吸与动作的配合。

四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、太极拳教学视频、瑜伽垫。

2. 学具：太极拳服装、运动鞋。

五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，让学生初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）：介绍太极拳的历史背景、基本动作要领、呼吸调整方法等。

3. 实践教学（30分钟）：a. 教师示范太极拳的基本动作和拳法组合，学生跟随练习。

b. 分组练习，学生互帮互助，提高动作质量。

c. 教师个别指导，纠正动作错误。

4. 随堂练习（10分钟）：学生自主练习太极拳动作，教师巡回指导。

六、板书设计1. 太极拳的历史背景2. 太极拳的基本动作要领3. 太极拳的拳法组合4. 呼吸调整方法七、作业设计1. 作业题目：太极拳基本动作和拳法组合练习。

2. 答案：学生录制练习视频，至学习平台，教师在线批改。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加太极拳社团，深入学习太极拳文化，提高自身修养。

同时，关注太极拳在养生、防身等方面的应用，将所学运用到生活中。

重点和难点解析1. 教学难点与重点的明确；2. 实践教学中教师示范与学生练习的互动；3. 作业设计中视频录制与在线批改的实施；4. 课后反思及拓展延伸的实际操作。

太极优质课教案第一部分，导入。

为了引起学生的兴趣，我们可以通过一个小故事或者视频来介绍太极的起源和基本概念。

通过这种方式，可以让学生对太极产生兴趣，并且为接下来的学习做好准备。

第二部分，学习目标。

在这一部分，我们需要明确告诉学生本节课的学习目标，比如学习太极的基本动作和姿势，了解太极的历史和文化背景，以及了解太极对身体健康的益处等。

第三部分，教学过程。

1. 了解太极的历史和文化背景。

首先，我们可以通过讲解或者视频介绍的方式，让学生了解太极的起源和发展历史，以及太极在中国文化中的地位和影响。

2. 学习太极的基本动作和姿势。

接下来，我们可以通过示范和指导的方式，让学生学习太极的基本动作和姿势，比如起势、单鞭、白鹤亮翅等。

同时，要重点强调身体的放松和呼吸的配合。

3. 练习太极的套路。

在学习了基本动作和姿势之后，可以让学生练习太极的套路。

通过反复练习，可以让学生掌握太极的精髓和内涵。

4. 讲解太极对身体健康的益处。

最后，我们可以通过讲解或者案例分享的方式，让学生了解太极对身体健康的益处，比如增强体质、调节情绪、提高免疫力等。

第四部分，课堂练习。

在这一部分，可以让学生进行太极的实际练习，通过跟随老师的指导，逐步掌握太极的基本动作和姿势。

第五部分，课堂总结。

在课堂结束前，可以对本节课的学习内容进行总结，强调重点和难点，以及展望下节课的学习内容。

第六部分，作业布置。

最后，可以布置一些相关的作业，比如写一篇关于太极的文章，或者练习太极的套路等，以巩固学生的学习成果。

通过以上的教学过程，可以让学生系统地学习太极的基本知识和技能，同时也能够培养学生的身体素质和心理素质，为他们的健康和成长打下良好的基础。

体育高三上学期《武术-太极拳》第五课教案一、教学目标•知识与技能目标:掌握太极拳第五套动作“云手”的正确动作要领和技术要点。

o能够熟练完成“云手”动作，并初步掌握其运动规律。

o了解“云手”动作的运动原理和技击意义。

* 过程与方法目标:o通过练习“云手”动作，提高学生的身体协调性、平衡性、柔韧性和灵活性。

o通过分组练习和互相纠正，培养学生的团队合意识和相互帮助的精神。

o通过讲解和示范，引导学生自主学习和思考，提高学生的学习兴趣和积极性。

•情感态度与价值观目标:o培养学生对中华传武术的热爱和民族自豪感。

o增强学生的身体素质和心理素质，提高学生应对各种挑战的能力。

o培养学生坚韧不拔、勇于拼搏的精神，以及团结协作、互相帮助的优良品德。

二、教重难点•教学重点:“云手”动作的正确动作要领和技术要点。

•教学难点:“云手”动作的协调性和平衡性。

三、教学准备•教师准备：o教学课件（包“云手”动作分解、示范视频等）o多媒体设备o练习场地o计时器o录音机o教学用具（如：太极剑、太极扇等）•学生准备：o练服o运动鞋o水杯o笔记本四、教学过程（一）热身准备（5分钟）1.准备活动:o慢跑（2分钟）o伸展运动（3分钟）* 呼吸练习（1分钟）（二）新课导入（5分钟）1.复习旧课:o老师提问：上节课我们学习了哪些太极拳动作？o学生回答：上节课我们学习了“鹤亮翅”和“提手上步”动作。

2.导入新课:o老师介绍：“云手”动作是太极拳第五套动作，它是一个非常重要的动作，也是一个比较难的动作。

o老师展示“云手”动作的图或视频，并简要介绍其特点。

（三）新课讲解（15分钟）1.“云手”动作的分解讲解:o老师讲解“云手”动作的起势、动作过程和收势。

o老师讲“云手”动作的每个环节的要点，并强调动作的协调性和平衡性。

2.“云手”动作的示范:o老师示范“云手”动作，并讲解动作的细节。

o老师示范“云手”动作各种变化，并讲解其技击意义。

3.“云手”动作的运动原理:o老师讲解“云手”动作的运动原理，并结合图片或视频进行说明。

体育实践课教案
教学时间：第二周1课次
学习内容：复习太极拳左右搂膝拗步,手挥琵琶动作.
课标陈述：复习太极拳前4,5节动作.
标准细目：
1．通过复习动作,进一步强化4.5节动作.
2．在教师指导下学习动作.
3．尝试听教师口令,自主完成这两节动作.
学习重点：手脚配合协调.
学习难点：动作连贯,有节奏.
教学过程：
板块一：体育课堂常规
一、师生问好,教师宣布上课内容.
二、准备部分:
教与学的方法
⑴检查学生服装,安排见习生.
⑵教师带领学生绕场地慢跑.
⑶带领学生完成徒手操.
板块二：基本部分
一．复习太极拳左右搂膝拗步,手挥琵琶这2节动作.
(1)教师示范左右搂膝拗步动作,讲清该动作的要点,提醒学生按要求练习.组
织学生练习动作.
(2)教师讲解示范手挥琵琶的动作,讲清该动作的要点,组织学生学习动作.
(3)分组练习，教师巡回指导。

（4）分组检查学生学习情况，及时纠正学生学习过程中出现的错误。

二.游戏：迎面接力。

（1）教师讲解示范游戏方法和规则，示范绕标志物返回的动作方法,提示学生接近标志物时适当减缓速度,重心降低.
（2）组织学生分散尝试。

（3）请一组学生试做,指导分组进行评议。

(4)游戏时,重点强调快速跑中保持跑的正确姿势,使本游戏成为改进跑的动
作的手段之一.
板块三：结束部分
(1)小结本课的学习内容，带领学生回忆动作，加深学生对动作的印象。

(2)组织学生做好放松操，恢复学生身心。

(3)组织学生有序会教室。

课后反思：。

初中武术太极教案年级：八年级教材内容：1. 学习太极拳的基本动作和组合动作；2. 掌握太极拳的呼吸法和步伐移动技巧；3. 学习太极拳的实战技巧和防御动作；4. 培养学生的武术兴趣和自强不息的武术精神。

教学目标：1. 运动参与目标：进一步激发学生学习太极拳的乐趣，使每个学生都乐于打太极拳，积极参与体育活动；2. 运动技能目标：学习太极拳的基本动作和组合动作，使学生能基本掌握太极拳的技术动作；3. 运动生理目标：发展学生下肢力量，培养学生的反应能力和身体协调性；4. 运动心理目标：培养学生自主学习的能力，能使学生心情愉快。

培养学生武术的兴趣和自强不息的武术精神；5. 社会适应目标：培养学生严谨的态度，积极向上的良好品质，以及互帮互助、团队协作的精神。

教学重点与要求：1. 太极拳的基本动作和组合动作的掌握；2. 太极拳的呼吸法和步伐移动技巧的应用；3. 太极拳的实战技巧和防御动作的运用；4. 培养学生自主学习的能力和团队协作的精神。

教学方法：1. 讲解法：教师对太极拳的动作要领进行详细讲解，帮助学生理解并掌握太极拳的技术动作；2. 示范法：教师进行太极拳的动作示范，学生跟随模仿，培养学生的动作感知和动作记忆；3. 纠正法：教师对学生的动作进行纠正，确保学生掌握正确的太极拳动作；4. 比赛法：组织学生进行太极拳比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。

教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 集合整队，检查服装；2. 师生问好，考勤宣布本节课教学内容。

二、太极拳基本动作学习（15分钟）1. 教师讲解太极拳的基本动作，包括手势、步法和身法；2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师纠正动作不规范的地方；3. 学生分组进行练习，互相观摩和交流。

三、太极拳组合动作学习（15分钟）1. 教师讲解太极拳的组合动作，包括起势、左右野马分鬃和白鹤亮翅；2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师纠正动作不规范的地方；3. 学生分组进行练习，互相观摩和交流。

初中太极拳教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解太极拳的起源、发展历史和基本原理，知道太极拳的动作要领和练习方法。

2. 技能目标：让学生掌握太极拳的基本动作和套路，提高学生的太极拳技能水平。

3. 情感目标：培养学生对太极拳运动的兴趣，增强学生的锻炼意识，培养学生的集体主义精神和勇敢顽强的意志品质。

二、教学内容1. 太极拳的基本原理：太极拳的起源、发展历史、动作要领和练习方法。

2. 太极拳的基本动作：太极桩、太极步、太极手、太极眼等。

3. 太极拳的套路：24式太极拳的基本套路。

三、教学重点与难点1. 教学重点：太极拳的基本动作和套路。

2. 教学难点：太极拳动作的协调性、连贯性和掌握程度。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：带领学生做热身运动，如跑步、拉伸等，确保学生的身体充分活动开。

2. 基本原理讲解（10分钟）：向学生介绍太极拳的起源、发展历史、动作要领和练习方法。

3. 基本动作教学（15分钟）：分别教授太极桩、太极步、太极手、太极眼等基本动作，让学生分组练习，教师个别指导。

4. 套路教学（10分钟）：教授24式太极拳的基本套路，让学生分组练习，教师个别指导。

5. 练习与反馈（10分钟）：让学生集体练习太极拳套路，教师观察学生的练习情况，对学生的动作进行纠正和指导。

6. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈自己在练习太极拳过程中的感受，教师对学生的表现进行评价和总结。

五、教学评价1. 过程评价：观察学生在课堂上的练习情况，对学生的动作准确性、协调性、连贯性等进行评价。

2. 结果评价：通过太极拳套路考试，对学生的太极拳技能水平进行评价。

3. 情感评价：了解学生在练习太极拳过程中的态度、意志和精神风貌，对学生的集体主义精神和勇敢顽强的意志品质进行评价。

总之，本教案旨在让学生了解太极拳的基本原理和练习方法，掌握太极拳的基本动作和套路，培养学生对太极拳运动的兴趣和锻炼意识，提高学生的身体素质和免疫力。

九年级体育《太极（第2课时）》教案第一篇：九年级体育《太极(第2课时)》教案太极一、太极拳发展简说（一）太极拳是成套拳架的名称，和拳套联系在一起的，还有太极推手，是练习对角的程式。

太极拳已有二百几十年的历史，经过若干教师专家的改动，拳套已有多种不同的形式。

但除新编的几套外，从陈家沟传衍的杨、武(郝)、吴、孙四派大体上是相同的。

至于姿势的规矩、动作的准则，基本—卜是一致的。

至于推手的程式，大体上可分为两种：一种是不动步的，称为定步或站步推手。

一种是动步的，包括活步、大捋等等。

进入自由的对角，称为散手，这就不受程式的限制了。

太极拳的套子，涵有技击与养生两个作用。

王宗岳传下的拳谱中《十三势歌》说；“静中触动动犹静，因敌变化示神奇”，这指出了它的技击作用。

又说：“详推用意终何在，益寿延年不老春”，这指出了它的养生作用。

太极推手虽然以练技击为主，也有益于养生。

技击术与养生法是太极拳整个内容的两个方面。

（二）太极拳的内容的两方面是统一于姿势的规矩与操作的准则上的，但又可以分别发展，各起作用的。

从练法上说，为健身、治病而练，单练拳套也可以，要练技击，就非加练推手不可。

不练推手，即使拳套练得很熟，姿势与操作也都基本正确，也不会用于攻守。

因为缺乏对角的经验，临敌就不知所措，工夫用不上了。

其次，攻守的练法，要求全身内外部的反射活动，增加不少复杂性；要锻炼得深入细致；要不断地提高大脑皮质与本体感受器(即肌肉、腱和关节的感受器)灵敏的反，才能精确地使用自己的力，捕捉对方的空隙，利用对方的力。

这种技巧，不从推手实践中是得不到的。

近一百多年来，从蒋发在清朝乾隆年间把太极拳传人陈家沟以后，直到光绪年间，杨、武两家都是以技击为重，在这方面发展。

从清末到解放前，有人注意到了养生方面，但在这方面还是发展得很少。

这一时期内，技击则处于保守状态。

虽然不乏专家名师，其造诣已不如前人了。

这都和旧社会的历史条件有关系，从陈、杨以来，掌握这套技术的专家，或者本身就是剥削阶级中人，或者是从属于剥削阶级者。