人体的九种体质的中医药膏方调理

中医调整膏方大全
中医药在调理身体上有着独特的优势，其中膏方作为一种应用广泛的治疗方法，经过长期的实践积累了丰富的经验。

以下是一份中医调整膏方的大全，供参考使用。

1. 滋阴补肾膏方
材料：
- 黄耆10克
- 熟地10克
- 山药10克
- 枸杞子10克
- 猪肉500克
用法：
1. 将黄耆、熟地、山药、枸杞子洗净，放入锅中加水煮沸。

2. 加入猪肉，煮至熟烂。

3. 将药汁连同煮熟的猪肉一起吃。

功效：
此膏方具有滋阴补肾、益气养血的作用，适用于肾阴不足、腰
膝酸软、气血不足等症状的调理。

2. 舒筋活血膏方
材料：
- 三七10克
- 当归10克
- 川芎10克
- 红花10克
- 蜂蜜适量
用法：
1. 将三七、当归、川芎、红花研磨成粉末。

2. 将粉末与适量蜂蜜混合，制成膏状。

功效：
此膏方具有舒筋活血、调理气血循环的作用，适用于风湿疼痛、骨折损伤等症状的调理。

......
以上是中医调整膏方大全的一部分内容，供参考使用。

在使用任何膏方之前，请务必咨询专业中医医生的建议，不可随意使用。

九种体质养生膏方[九种体质养生方法]九种体质养生膏方1、平和质精神丰沛、呼吸较好【体质辨识】平和质人群一般体形匀称健壮，面色、肤色润泽;目光有神，唇色红润;精力充沛，睡眠良好;舌色淡红;性格开朗且不容易得病。

【日常调理】平时喝得不要过饱，也不要生病。

多喝五谷杂粮、蔬菜瓜果，太少食油腻辛辣之物。

在运动方面，年轻人可以多跑步、踢球;老年人可以适度散步、踢太极等。

2、气虚质经常极易出虚汗【体质辨识】气虚质的人肌肉一般不健壮，平时气短懒言，说话没劲;经常出虚汗;口淡，头晕，健忘;舌淡红，舌体胖大。

并且气虚的人容易感冒，生病后抗病能力弱，且难以痊愈。

【日常调理】多喝益气健脾的食物，例如香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等;以柔缓运动例如散步、踢太极拳等居多;平时可以理疗足三里穴。

常自汗、哮喘者朱衣玉屏风散防治。

3、阳虚质总是手脚痒【体质辨识】形体白胖，面色柔白，肌肉不健壮;平素精神不振、畏冷，总是手脚发凉;喜爱热饮热食;毛发易落，小便清长，大便稀溏;舌淡胖嫩。

【日常调理】可以多喝甘温益气的食物，比如说牛羊肉、葱、姜、辣椒等;太少食生冷温热的食物。

可以自行理疗气海、足三里、涌泉等穴，或经常灸足三里、关元穴等穴位。

4、阴虚质经常手脚心咳嗽【体质辨识】平素易口燥咽干，喜冷饮;面色潮红，经常感到手脚心发热;目干涩，视物昏花，容易失眠;皮肤偏干、易生皱纹;小便短涩，大便干燥;唇红微干，舌红少津少苔。

【日常调理】多喝甘凉滋润的食物，比如说鸭肉、冬瓜、芝麻、百合等;太少食性热性辉的食物。

中午维持一定的午休时间，防止看球。

锻炼身体时掌控流汗量，及时补足水分。

面色晦暗，性情急躁【体质辨识】以瘦人居多，面色灰暗或色素沉着，皮肤常不知不觉出现瘀斑，易患疼痛;皮肤常干燥、粗糙，刷牙时牙龈容易出血。

眼睛常有红丝，常常出现疼痛，容易烦躁、健忘、性情急躁。

【日常调理】可以多食黑豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具备活血祛风、疏肝解郁促进作用的食物;太少食肥猪肉等。

(完整版)中医九种体质调养表(全)中医学认为，人的体质因个体差异而有所不同，而不同的体质对于健康的调养也有不同的要求。

以下是中医九种体质调养表的完整版，帮助您根据自身体质进行养生调理。

1. 平和质- 饮食：均衡饮食，以谷类为主，适量摄入蔬果、鱼肉等。

- 运动：适度运动，如散步、太极拳等。

- 调理方法：保持身心平静，避免过度劳累。

2. 气虚质- 饮食：多食糯米、山药、枸杞等温补食物。

- 运动：适量参与有氧运动，如慢跑、游泳等。

- 调理方法：保持规律生活，避免过度疲劳。

3. 阳虚质- 饮食：多食豆类、动物肝脏等温阳食物。

- 运动：适量参与阳性运动，如健身操、户外活动等。

- 调理方法：注意保暖，避免受凉。

4. 阴虚质- 饮食：多食绿叶蔬菜、芝麻、豆浆等滋阴食物。

- 运动：适量参与静性运动，如瑜伽、太极等。

- 调理方法：保持心情舒畅，避免过度焦虑。

5. 痰湿质- 饮食：少食油腻、生冷食物，多食薏苡仁、红小豆等利湿食物。

- 运动：适量参与消耗体液的运动，如跑步、踢毽子等。

- 调理方法：避免潮湿环境，保持通风干燥。

6. 湿热质- 饮食：少食辛辣、油炸食物，多食苦瓜、黄花菜等清热食物。

- 运动：适量参与排汗的运动，如打篮球、游泳等。

- 调理方法：保持心情愉悦，避免情绪激动。

7. 血瘀质- 饮食：少食油腻、高糖食物，多食红枣、黑豆等活血化瘀食物。

- 运动：适量参与扩张血管的运动，如跳绳、单车等。

- 调理方法：保持情绪稳定，避免长时间静坐。

8. 气郁质- 饮食：少食辛辣、油腻食物，多食山楂、佛手等理气食物。

- 运动：适量参与宣泄情绪的运动，如瑜伽、慢跑等。

- 调理方法：保持心情开朗，避免压抑情绪。

9. 特禀质- 饮食：避免过敏原，可根据自身情况进行相应调整。

- 运动：适量参与适合自己的运动方式。

- 调理方法：保持环境清洁，避免接触过敏原。

以上是中医九种体质调养表的完整版，根据自身体质进行调理，有助于促进健康和平衡。

中医九种体质分型标准与调养
常见中医九种体质划分为：气虚型、阴虚型、阳虚型、痰湿型、气郁型、湿热型、血瘀型、特禀体质、平和体质。

可以内服相应的中药，或用刮痧法、艾灸法、饮茶等方法来调养。

1.阳虚体质：肺阳虚者服用化痰药；脾阳虚者服用温里药；肾阳虚者服用补阳药；心阳虚者使用活血化瘀药。

适合的补药有鹿茸、海马、冬虫夏草，中成药有金匱肾气丸、桂附地黄丸。

2.气虚体质：适合的补药有人参、党参、西洋参、黄芪等。

还可以艾灸神阙、气海等穴位来补气。

老人、小儿、孕妇因体弱气虚便秘者，可以使用蜂蜜栓。

3.阴虚体质：肺胃阴虚者，可以服用沙参、百合、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精等补药。

肝肾阴虚者，可以选用枸杞子、墨旱莲、女贞子、楮实子、龟甲、鳖甲等药。

4.痰湿体质：通补兼施，以通为主。

可以采取胃经刮痧的方法进行调养。

应该少吃肥甘厚腻之品，多食用赤小豆、红豆、薏米等。

5.湿热体质：饮用白茅根茶并配以胃经刮痧，能够有效地缓解体内的湿热。

6.气郁体质：平时适当地饮用玫瑰花茶，能够理气解郁，舒发人体郁结之气。

7.血瘀体质：适合的补药有阿胶、熟地当归、何首乌、龙眼肉、白芍等。

8.特禀体质：食用黄芪粥可以调养此类体质。

特禀体质容易过敏，需要注意一些没有进食过的饮食，容易引起过敏的饮食尽量不要随意食用，以免出现过敏症状。

9.平和体质：调和阴阳，以平为期，阴平阳秘。

平和质（一）体质特性总体特性：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为重要特性。

形体特性：体形匀称强健。

常见体现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特性：性格随和开朗。

发病倾向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

（二）防止调理——原则：平衡阴阳/培补阴阳环境起居：起居顺应四时阴阳，劳逸结合。

运动导引：适度运动即可。

穴位按摩：足三里、涌泉等穴位。

情志调适：清净立志、开朗乐观、心理平衡。

饮食调养：食物宜多样化，不偏食，不可过饥过饱、偏寒偏热。

药物调理：不需。

气虚质（一）体质特性总体特性：元气局限性，以疲乏、气短、自汗等气虚体现为重要特性。

形体特性：肌肉松软不实。

常见体现：平素语音低弱，气短懒言，轻易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

心理特性：性格内向，不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

（二）防止调理—原则：益气健脾，培补元气环境起居：热则耗气，夏当避暑；冬当避寒，以防感冒；防止过劳伤正气。

运动导引：起居宜柔缓，不适宜剧烈运动以防耗气，应散步、慢跑、打太极、五禽戏等。

穴位按摩：足三里。

情志调适：气虚之人多神疲乏力、四肢酸懒，应清净养藏，祛除杂念，不躁动，少思虑。

饮食调养：常食益气健脾食物，如粳米、糯米、小米、大麦、山药、土豆、大枣、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼、鲢鱼，少吃耗气食物如生萝卜、空心菜等。

药物调理：可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等。

脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；肾气虚，多服肾气丸。

阳虚质（一）体质特性总体特性：阳气局限性，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒体现为重要特性。

形体特性：肌肉松软不实。

常见体现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

中医调理膏方大全中医调理膏方大全核心提示：一勺膏方的药效相当于一袋汤药．膏方在调理方面有三个特点，高效、缓补、持续。

根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方调理为最正确。

1.益气活血膏方【适应症】畏寒自汗，易于感冒，倦怠无力，精神萎顿，头昏耳鸣，心悸气短，疼痛固定不移，瘕瘕肿块，肌肤甲错，唇舌暗紫，或见瘀点、瘀斑、血缕，或有肢体痿废不用，脉沉涩无力。

【配方】生黄芪250克，党参200克，赤芍药150克，白芍药150克，川芎90克，当归120克，桃仁90克，红花90克，白术120克，青皮90克，陈皮90克，柴胡90克，生蒲黄(包煎)90克，黄精100克，丹参120克，升麻90克，炙甘草60克，广地龙90克，五灵脂90克，檀香45克，砂仁(后人)30克，茯苓100克，香附90克，山药250克，防风100克，神曲100克，山楂90克，牛膝120克，生地黄120克，枳壳100克，麦门冬120克，牡丹皮100克，延胡索100克，泽兰叶100克，乌药90克。

【制备】将以上药物放人清水中浸泡一昼夜，然后用快火连煎三汁，用细纱布过滤，去渣取汁，再以文火慢慢煎煮浓缩。

另用鳖甲胶200克，以黄酒400毫升浸泡烊化，冰糖或蔗糖500克，连同50克参三七粉，趁热一同冲入药中收膏，待冷却以后便可服用。

【分析】本方为气虚血瘀的病证而设，因为气为血帅，气能行血，气的生化缺乏或气的消耗过多，导致气虚证。

另外气与血的关系十分密切，气虚直接影响着血液的生成和运行，气的推动无力，血行缓慢不畅而成瘀。

所以方中一组药物用生黄芪、党参、白术、黄精、茯苓、山药、炙甘草等益气扶正，推动血液运行；另一组以赤芍药、白芍药、川芎、桃仁、红花、丹参、广地龙、山楂、牡丹皮、泽兰叶、参三七粉等活血化瘀；更用生蒲黄、五灵脂、延胡索等化瘀止痛。

以上益气、活血、化瘀三者为本方的主要治疗思想。

同时配合应用鳖甲胶软坚消积；当归、生地黄、麦门冬补血养阴；青皮、陈皮、柴胡、檀香、枳壳、乌药等行气理气；以升麻升发清阳；防风与黄芪、白术共同益卫固表；砂仁、香附、神曲健脾助运。

中医九种体质调养方案分享体质的形成与自然环境、社会生活有着密切联系。

体质主要是指人类基于先天遗传以及后天获得所形成的形体结构、心理状态以及生理机能等特质，具有一定的稳定性、综合性。

中医方面分为，疾病的发展与患者的体质紧密相关，因此，中医学根据中医理论以及临床经验将人类的体质总结为九种类型，现在让我们一起来了解一下不同类型体质的特点以及调养方案吧！1.平和体质平和体质属于健康体质，此类人群体型匀称健壮，面色、肤色润泽，目光有神，舌头呈淡红色，舌苔较薄并呈白色，唇色较为红润，头发相对稠密而且具有光泽，精力旺盛，具有较好的睡眠质量，胃口也较好，大小便无异样。

而且此类患者在日常生活中性格相对开朗、随和，具有较强的周围环境适应能力。

和平体质的人群身体素质较好，属于阴阳平和、肺腑气血功能正常的人。

虽然此类人群不易发生疾病，但也应在日常生活中多注意保健，以此保持身体健康状况。

调养方式：无需进行药物调理，可在饮食方面稍作节制，尽量保持健康、规律的饮食，不宜暴饮暴食，也不可过度饥饿，在饮食中，尽量少吃过冷、过热、油腻、辛辣的食物，多吃五谷杂粮以及新鲜的水果蔬菜。

除此之外，还应养成良好的生活习性，注意劳逸结合，保证每天睡眠达到8小时，并坚持进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等活动，对于老年人群则可选择散步、打太极拳等运动方式。

2.气虚体质气虚体质人群肌肉一般不健壮，说话声音往往较为低弱，经常出虚汗，容易出现呼吸短促、气不够用的现象，经常疲乏无力，唇色少华，头发稀疏、发黄，面部皮肤缺少光泽，舌头呈淡红色，脉象虚缓。

此类人群性格较为内向，极易出现精神状况欠佳的现象，而且身体抗病能力较差，极易发生感冒、内脏下垂等疾病，发病后难以痊愈，对寒邪、风邪、暑邪等外邪较为敏感。

调养方式：可在饮食方面使其多吃一些健脾益气的食物，如香菇、粳米、胡萝卜、大枣、小麦等，避免过多进食槟榔、生萝卜等具有耗气功效的食物，多进行体育锻炼，但应选择相对揉缓的运动方式，如快走、慢跑、打太极拳等，不可进行过于剧烈的运动，也不可长时间进行锻炼，以免损伤正气。

古代经典名方膏方大全古代医学的发展，积累了大量的宝贵经验和智慧。

其中，膏方作为一种常见的药物剂型，具有使用方便、容易保存的优势。

下面是一些古代经典名方膏方的介绍。

1.人参膏人参膏是一种以人参为主要药材制成的膏剂。

它具有补气养血、健脾益肺、提高免疫力的功效。

人参膏适用于气血不足、面色苍白、乏力乏气、心悸气短等症状。

2.当归膏当归膏是一种以当归为主要药材制成的膏剂。

它具有活血化瘀、调理气血、止痛祛痘的功效。

当归膏适用于经血不调、痛经、血瘀症状。

3.甘草膏甘草膏是一种以甘草为主要药材制成的膏剂。

它具有益气养阴、调理脾胃、润肺止咳的功效。

甘草膏适用于气虚体质、脾胃不好、久咳不愈等症状。

4.熟地黄膏熟地黄膏是一种以熟地黄为主要药材制成的膏剂。

它具有补肾养血、滋阴补阳、调理经脉的功效。

熟地黄膏适用于肾虚所致的阳痿早泄、腰膝酸软、经闭等症状。

5.枸杞子膏枸杞子膏是一种以枸杞子为主要药材制成的膏剂。

它具有滋肝肾、明目补益、起到滋养身体的作用。

枸杞子膏适用于精神疲乏、视力模糊、腰酸腿软等症状。

6.参苓白术散膏参苓白术散膏是一种以黄精、茯苓、白术为主要药材制成的膏剂。

它具有益肾健脾、补气养血的功效。

参苓白术散膏适用于脾肾不足所致的乏力、食欲不振、面色苍白等症状。

7.海螺膏海螺膏是一种以海螺粉为主要药材制成的膏剂。

它具有滋阴养血、润肌肤、舒缓瘙痒的功效。

海螺膏适用于皮肤干燥、瘙痒、湿疹等症状。

8.天麻膏天麻膏是一种以天麻为主要药材制成的膏剂。

它具有清利头脑、镇静安神、缓解头痛的功效。

天麻膏适用于头晕头痛、失眠多梦等症状。

9.丹参膏丹参膏是一种以丹参为主要药材制成的膏剂。

它具有活血化瘀、祛瘀止痛、清除毒素的功效。

丹参膏适用于心脏病、中风后遗症、痔疮等症状。

10.炮姜膏炮姜膏是一种以炮姜为主要药材制成的膏剂。

它具有散寒温经、止痛祛湿、活血化瘀的功效。

炮姜膏适用于寒性疼痛、关节疼痛、风湿痛等症状。

这些古代经典名方膏方具有丰富的药理活性和疗效，在古代医药实践中被广泛应用并得到验证。

中医体质与膏方养生中医，作为我国传统医学的瑰宝，历经数千年的沉淀，逐渐形成了独特的养生理念。

其中，中医体质与膏方养生更是中医养生文化中不可或缺的一部分。

以下，就让我们一同走进这个充满智慧的养生世界，探寻中医体质与膏方养生的奥秘。

中医认为，人体是一个整体，各种脏腑、经络、气血等相互联系，共同维持着人体的正常生理功能。

而体质，则是指人体在先天禀赋和后天调养的基础上，所表现出的生理、心理特征。

中医体质学说将体质分为九种，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。

平和质的人，身体强健，精力充沛，性格开朗，不易患病。

而气虚质的人，则表现为容易疲劳、气短乏力、面色苍白等。

阳虚质的人，畏寒怕冷，手脚冰凉，精神不振。

阴虚质的人，表现为五心烦热、口干舌燥、夜尿频多等。

痰湿质的人，体态肥胖，痰多，容易感冒。

湿热质的人，口苦口干，身重乏力，易患皮肤病。

血瘀质的人，面色晦暗，皮肤干燥，易患瘀血病。

气郁质的人，情绪波动大，易怒，容易失眠。

特禀质的人，体质特殊，易患过敏性疾病。

膏方，又称膏剂，是中医养生的一大特色。

膏方以中药材为主要原料，经过熬制、浓缩、炼制等工序，制成稠厚的膏状，具有滋补、调理、治疗等功效。

膏方养生，旨在根据个人体质，调补阴阳，平衡气血，从而达到强身健体、预防疾病的目的。

中医膏方养生，讲究对症下药，量身定制。

以下，就让我们来了解一下膏方的制作过程及其功效。

一、膏方制作过程1. 选材：根据个人体质，选取相应的中药材。

2. 浸泡：将中药材用清水浸泡，去除杂质。

3. 煎煮：将浸泡好的中药材放入锅中，加入适量的清水，煎煮至汁液浓稠。

4. 浓缩：将煎煮好的汁液过滤，去除药渣，浓缩至一定浓度。

5. 炼制：将浓缩好的药液加入适量的糖、蜂蜜等辅料，炼制成膏状。

6. 包装：将炼制好的膏方装入瓷瓶或玻璃瓶中，密封保存。

二、膏方功效1. 滋补养生：膏方中的中药材具有滋补功效，可增强体质，延缓衰老。