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女生经典语录短句1.女孩的微笑是世界上最美的风景。
2.别指望别人来给你幸福，要学会自己给自己幸福。
3.唯有自信，才能让你变得更加美丽。
4.追求梦想，别怕路远。
5.女孩的力量无所不能。
6.面对困难，要坚持不懈。
7.掌握自己的命运，不被他人左右。
8.自信是最美丽的妆容。
9.每一次努力都不会白费。
10.独立而坚强，女孩最美。
11.用爱和善良温暖这个世界。
12.你的价值不是由他人决定的。
13.做自己想做的事，追求自己的梦想。
14.坚持自己的原则和底线。
15.不要害怕失败，失败是成功的妈妈。
16.成功需要勇气和决心。
17.坚持不懈，直到成功。
18.人生没有捷径，只有脚踏实地。
19.相信自己的能力，你可以做到。
20.不忘初心，方得始终。
21.时间会告诉你，谁值得你为他而等待。
22.不要因为别人的评价而改变自己。
23.要相信自己，别人只看得到表面。
24.成长就是接受自己不完美，然后努力变得更好。
25.勇敢去追求自己的梦想，即使会有失败。
26.内心强大的女孩，将会创造属于自己的未来。
27.相信自己的直觉，它常常是正确的。
28.不为别人的目光所限，做自己真正想做的事。
29.不要让别人的话影响你的自信。
30.微笑是自信女孩的最佳装饰。
31.尽管前路坎坷，但要坚持向前。
32.拥有一颗感恩的心，让生活更美好。
33.爱自己，才能真正被别人爱。
34.不要因为别人不喜欢你而放弃自己。
35.不要试图去迎合每个人的喜好，做自己。
36.坚持你的梦想，无论他人如何嘲笑。
37.不要害怕失败，失败是成功的一部分。
38.成功只属于那些敢于追求的人。
39.不要害怕承担责任，因为责任让你变得更强大。
40.内在的美才是最重要的，外表可以改变。
41.成功的背后是付出的坚持42.学会包容，成熟起来43.阳光女孩，心情好44.时光匆匆，我们要快乐45.善良是最美丽的装饰46.勇敢面对困难，你能行47.心怀远方，脚踏实地48.坚定的信念铸造辉煌49.微笑是最好的回击50.笑对人生，幸福自然来51.独立自强，活出精彩52.奋斗不止，追求无止53.美丽的外表，要有内涵54.用智慧塑造自己的未来55.拥抱生活，享受每一天56.Slay it, girl！57.相信自己，你是最棒的58.自信是最美丽的妆容59.用真心赢得真诚60.独立思考，不被束缚61.没有过不去的事，只有不努力的人。
最全的女性改变手册一，穿着篇1.不管你是什么情况，请学着穿高跟鞋。
原因：因为高跟不仅可以让你觉得高挑，还会拉长你的腿部视觉，有一定收腿的功能。
而且穿高跟会拉紧你的全身肌肉，特别是腿部肌肉，长期穿有改变腿型的作用。
穿高跟也会让你走路姿势更挺拔，无形中改变气质。
如何选择：我说的高跟鞋是指标准7公分以上的鞋，不算坡跟。
如果初练，可以试试5公分的。
初学者不用选择特别细的跟或特别亮眼的颜色，因为会和很多场合和服装不搭。
MM们会觉得累是因为标准跟都比较细，现在鞋子的选择很多，你可以选择稍微粗些的，减轻脚的压力。
开始时一周选择2~3天穿高跟，一天4~5个小时，久了你就习惯了。
2.皮肤黑，跟粉红色说NO。
原因：你皮肤不是很白，却喜欢粉粉的红色？不，我建议你远离它，因为她会让你的皮肤觉得更黑，而且黯淡无神。
如何选择：米色，浅蓝色都是不错的选择。
日系的大印花也很不错。
3.有恼人的小肚肚和腰上的赘肉，那就少穿紧身衣，但不要以为只有运动衫可选。
原因：肚肚上有肉？恭喜你，你的子宫比消瘦的女生受到更好的保护。
而且大多数男性都称，虽然女性骨感好看，但选择时，男性更倾向于肚子上有些肉的女性。
不让穿紧身衣，一是因为紧身衣对身体发育不好，二是为了不露短。
但这并不代表你只能穿运动衫。
其实选择性很多。
如何选择：高腰款（忽略腰部，突出胸部），宽松的长T长衬衫（通常这些在腰部的设计会比较放松），中长款宽松针织上衣（毛衣会让你的腰腹曲线柔和，胸线更美）、A字形连衣裙（取长避短）。
在修饰上身的同时，还要注意下身的装扮。
比如及踝靴、中长靴、黑色连裤袜、短裤等等，都是很不错的选择二，妆容篇（发型+化妆）1.皮肤黑（粉底用法）黑？我首先建议你去染头发。
因为浅色偏黄的发色会衬得我们皮肤很白。
然后，选择粉底的时候要选择至少2个色，一个接近自己的肤色，一个比肤色白一些，化妆时，在额头、眼窝、鬓角、下颚用接近自己肤色的粉底，在脸部用白一些的，会很立体，皮肤很自然。
女生必须知道的48件事引导语：女生们，每一天不一定要很快乐，但是一定不要悲伤。
有些事情是你不知道的，你一定要看哦，不要嫌长，要认认真的的看。
女生必须知道的48件事，你知道多少？1、女生要有骨气和志气，别看到帅哥就大叫；2、不要大声说话，跟第一次见面的人不要开玩笑，文静一点你会发现别人会尊重自己好多；3、心情不好的时候，别给无辜的人脸色看；4、永远不要对别人说“废话”这个词，很伤人心的；5、不要和家里人吵架，忍忍就好了；6、别总是喜欢占小便宜，很讨人嫌的；7、不要把太矫情或太自恋的话写在熟人都知道的QQ或微博中；8、不要因为别人夸你一句，就得意好几天；9、好朋友不喜欢的人或事，要尽量不在她面前提起；10、别惹生气时会很静的人，因为惹不起；11、男生送的过于贵重的礼物无论如何都不能收（生日送的话还好），送礼物收了的话是什么意思你们懂的；12、不要空腹喝咖啡或吃水果，起床后空腹喝半杯水，早饭一定要吃；13、尽量不要喝饮料、奶茶神马的，白开水才是王道；14、女生不要抽烟，酒可以喝一点；15、多吃苹果，便宜还减肥，又有营养；16、不要跟别人共用一个水杯，哪怕是非常亲密的朋友；17、洗澡时用香皂吧，沐浴露里的化学成分比香皂多；18、不要常穿超短裤或超短裙，不要穿过于紧身的衣服，经期不要吃巧克力，切记；19、对着电脑半小时就要休息一会眼睛，按摩一下或闭眼养神；语录语录网20、有些秘密自己知道就好，不一定要和好朋友分享。
这个世界随时都要有防人之心，谁知道哪天她会不会背叛你呢；21、不要做出格的事情让父母担心，你要知道，这个世界上父母永远是爱你的，只是方式不同罢了；22、在做某件很重要的事情前，问问朋友的意见，然后再决定，别那么莽撞；23、别再朋友面前炫富，日子久了，会产生嫉妒或者隔阂；24、外出旅游时，别怕花钱，记得给朋友带些小礼物；25、在床上放一个毛绒公仔，跟自己差不多大，不高兴时跟它说说话；26、试着学会控制自己的情绪，试着去原谅背叛你的每一个人，善待自己；27、尝试改变自己，换一个发型或换另一种类型的衣服，尝试接受以前不能接受的；28、不自信的女生每天对着镜子做鬼脸，多笑一笑；29、遇到不懂的事情要尽量向别人请教，不要不好意思；30、买一本都是白纸的本子，无聊或生气时涂涂鸦；31、什么类型的书都要看点，www./yulu/要博学，多点知识没什么不好；32、女孩子一定要干干净净的，不要整天不修边幅；33、少上点网，少看点电视，女孩子不要沉迷打网游，带上耳机出去走走吧；34、多关心体育新闻，最好足球，篮球，网球比赛什么的要有热爱的一项；35、有自己喜欢的一部电影，记住它感人的台词，胆子大的女生也别去看恐怖电影；36、学会做一些简单的家常菜；37、不要走人少的楼梯，会碰见一些比较尴尬的情况；38、脱掉高跟鞋，高跟鞋穿时间长了小腿会有肌肉的；39、干净的茄子皮可以去掉小斑点；40、每晚在睫毛上涂一点维生素E，睫毛可以变长的；41、有伤口留血时，在伤口上撒点白糖吧；42、乘公交车时，侧着站会更稳；本文来自语录语录网 www./yulu/43、饭后不要坐着，否则脂肪都会积在小腿，多走一走，站着也行；44、爱穿丝袜的女生，把买回来的丝袜放在冰箱里冻上一会儿，就不会那么容易被划破了；45、吃了大蒜、洋葱、臭豆腐那些有异味的东西怎么办呢？哈哈吃几颗花生米就可以了；46、抽空的时候给自己定一个短期目标，然后，努力实现；47、永远别让别人找到你的软肋；48、记住你是一个女子，然后像男人一样努力！编后语：你是女生你就定要仔细看。
改变自己最简单粗暴的几个方法改变自己是每个人都想要实现的目标，但是很多人却不知道从何入手。
其实，改变自己最简单粗暴的几个方法是可以帮助你快速实现自我提升的。
下面，我们将按照不同的类别来介绍这些方法。
1.身体类身体是灵魂的容器，只有保持身体健康才能有更好的心态和精神状态。
因此，改变自己的第一个方法就是关注身体健康。
具体来说，可以通过以下几个方面来实现：（1）运动：每天坚持30分钟的运动，可以帮助你保持身体健康，增强体质，提高免疫力。
（2）饮食：合理的饮食习惯可以帮助你保持身体健康，增强体质，提高免疫力。
（3）睡眠：每天保持充足的睡眠时间，可以帮助你保持身体健康，提高精神状态。
2.思维类思维是人类最重要的能力之一，它决定了我们的行为和决策。
因此，改变自己的第二个方法就是关注思维方式。
具体来说，可以通过以下几个方面来实现：（1）积极思考：保持积极的思维方式，可以帮助你更好地面对挑战和困难。
（2）学习新知识：不断学习新知识，可以帮助你拓展思维方式，提高自我认知。
（3）反思自己：经常反思自己的行为和决策，可以帮助你发现自己的不足之处，进而改进自己的思维方式。
3.行为类行为是思维的体现，它决定了我们的生活方式和社交能力。
因此，改变自己的第三个方法就是关注行为方式。
具体来说，可以通过以下几个方面来实现：（1）养成好习惯：养成良好的生活习惯，可以帮助你更好地管理自己的时间和精力。
（2）提高社交能力：提高自己的社交能力，可以帮助你更好地与他人沟通和交流。
（3）勇于尝试：勇于尝试新事物，可以帮助你拓展自己的视野和经验。
总之，改变自己最简单粗暴的几个方法是关注身体健康、思维方式和行为方式。
只有不断地提高自己，才能更好地面对未来的挑战和机遇。
尝试改变自己！21天行动计划21天能够做什么？看完7本书，养成一个习惯，学习一门新技能，或者开始改变自己！友情也好、感情也罢，想要长久稳定的发展能够成就更好的彼此是一个非常重要的因素。
因此懂得认识自己的不足并愿意为之付出努力做出改变显得尤为重要。
我们经常被很多东西触发，某某某减肥成功啦！我也要开始锻炼啦！某某某又学了什么新技能！在不断的喊口号中我们仍然毫无行动。
那是因为我们习惯在监督中完成工作。
月初需要交总结，月中需要给出计划方案，在这种监督的环境中我们往往能够有所结果。
但是对于重要不紧急的自我成长部分却关注很少。
当然我也是属于有一些拖延症的人，但是当尝试过改变计划以后，我感受到了追求更卓越自我的动力。
那是一种不断挑战、不断战胜自己的感觉，哪怕改变是一件小事。
有人说再不疯狂就老了！是的，我已经不够年轻啦。
挑战和改变现在不开始难道要等到四十岁五十岁再去做？那更是无稽之谈。
时光如梭，想做就要行动！借用我们企业非常好的一个工作方法论，由以终为始的集体决策工作方法论引发的思考:我首先需要明确自己的目标，并且能够描绘它成功时的样子。
为了达成目标我需要进行哪些举措和行动？于是乎我需要先盘点自己2015-2016年在自我成长方面的收获与不足。
2015-2016盘点:1.从爱自拍到爱拍照.买这里不得不说起小意涵，把宝宝百天照的地点从影棚到家里。
还记得第一次和好友nana在家中搭设影棚、准备道具、进行各种准备到拍摄过程中的各种交流让我印象深刻，同时也坚定了我学习摄影的决心。
哪怕不能非常专业，但是我可以成为自己孩子的专职摄影师，负责亲自记录他人生各个阶段的成长，对我来说是一件非常有意义的事。
尝试拍摄各个时期的照片2.非人力资源专业的人力资源管理者不知道是不是因为入职从人力资源开始的原因还是因为从2011年开始我一直和HR主管同坐一个办公室，感知到许多管理理论都同HR 系统理论密切相关。
那么学习的721原则可以先从补习系统理论开始，于是在2015年报考了人力资源管理师二级。
30天改变你的人生30天改变你的人生人生是由每一天的积累所构成的。
如果你每天做一些积极的改变和努力，那么在30天后，你的人生将会有巨大的转变。
下面是一个关于如何在30天内改变你的人生的建议和计划。
第一天：建立目标在30天开始之前，你需要明确自己的目标。
思考一下，你希望在这30天里取得什么成绩，想要改变自己的哪些方面。
把目标写下来，并且设定一个截止日期。
第二天：制定计划制定一个详细的计划，指导你在这30天中每天的行动。
把你的目标分解为小步骤，并为每一个步骤制定一个具体的行动计划。
第三天：健康饮食改善膳食习惯对于改变生活至关重要。
从今天开始，尽量选择健康的食物，少吃垃圾食品，并确保自己的膳食均衡。
第四天：锻炼身体开始每天进行适度的身体锻炼。
可以选择慢跑、游泳、健身等活动，提高自己的身体素质和健康水平。
第五天：读书把每天至少30分钟的时间用来阅读。
选择一本你感兴趣的书籍，借此扩宽知识面，提高自己的思维能力。
第六天：学习新技能每天都挤出一些时间来学习一项新技能，无论是编程、绘画、摄影还是其他任何你感兴趣的技能。
第七天：挑战自己每周举行一次挑战自己的活动。
可以是攀登一座高峰、尝试一项新的运动或者完成一个困难的任务。
通过挑战自己，你将发现自己的潜力和能力。
第八天：社交加强自己的社交圈子，与朋友、家人以及其他人建立更紧密的联系。
参加聚会、社交活动，扩大自己的社交网络。
第九天：积极心态培养积极的心态，对每一件事持有乐观的态度。
学会感恩并且每天告诉自己一些积极的话语。
第十天：放松身心每天空出一些时间来放松身心，可以进行冥想、听音乐、泡澡等活动，帮助自己放松并恢复精力。
第十一天：清理身边的垃圾整理你的物品，把不再需要的东西丢弃或者捐赠。
将你的环境整理得整洁有序，给自己一个清爽的生活空间。
第十二天：理财学会理财，制定一个合理的预算，并确保自己每天都在合理范围内支出。
建立一个理财规划，为自己的未来做好准备。
第十三天：早起每天早上都早起，建立一个早起习惯。
改变自己最快的五种方式在我们的人生中，肯定有许多的事情需要改变。
尤其是在自己的思想和习惯上的改变。
但是，很多人会发现，这个过程可能会让人感到困难和痛苦。
因此，为了帮助你改变自己，下面将介绍改变自己最快的五种方式。
一、阅读与学习想要快速地了解更多的知识，不妨多看书。
不仅仅是技术、学科类书籍，也可以看一些自我成长、情感、励志类的书。
这会让你慢慢地改变自己的思考方式。
此外，许多优秀的人物也会分享他们的思考方式和成功经验。
因此，在你遇到困难时，你可以从他们的经验中汲取到一些力量和灵感，让自己坚强起来。
二、思维方式“一切皆有可能”。
这是目前很多人都践行的理念。
我们不应该限制自己的想象力和念头。
相反，我们应该尝试着接受不同的思想，去了解多种可能性，并且尽可能的开放自己的心态。
这样，你的思考方式也会不同，你的视野也会更广阔。
三、锻炼身体锻炼身体不仅有益于我们的健康，也能够加强我们的意志力，让我们更加自律。
事实上，可以运动得越多，你身体和心理上的力量就会越强。
因此，如果你想要快速地改变自己，不妨尝试着去参加身体锻炼和运动，让自己变得更加健康。
四、认清自己的缺点勇于正视自己的不足是一件非常重要的事情。
但是，很多人会害怕这样做，因为他们不想面对现实。
但如果你真心想要改变自己，就要勇敢地认清自己的缺点和错误，思考一种更好的可能。
因此，不要害怕批评和反驳，而是要好好思考这个问题，并且从中找到自己的反思。
五、与身边的人交流即使你是一个孤独的人，但在某些方面，你需要与人交流。
这样，你可以从别人的角度去了解更多的思路，尝试着去理解别人的思维方式。
此外，你还可以通过交流了解更多的信息和资讯，让自己更加深入地了解这个场景。
在交流的过程中，尝试着去更深刻地了解对方的话，从而构建起更深入的思考内容。
以上就是改变自己最快的五种方式。
无论你想要改变自己的什么方面，都可以采取上述的方式去尝试，因此，加油！。
让你倾城倾国的女生必看经典语录1、打扮的再美，穿的再昂贵，那只是个幌子，用善良做的外衣才是真的美。
2、一个人最大的缺点，不是自私，野蛮，任性，而是偏执的爱着一个不爱自己的人。
3、你可以虚荣，因为，那是女人的天性，但，不要让自己变成为男人增加虚荣的工具。
4、要知道，一个男人好与坏，不是看他花心还是专一，自古男人都花心，而是要看，有没有控制力。
5、有的时候不要太计较，男人都有点粗枝大叶，忘了一件事，不代表他不爱你，别自己吓自己。
6、要明白一个道理，男人可是轻易的喜欢一个人，但不会轻易的爱上一个人。
7、能开口说出的委屈，便不是委屈。
能离开的人，便不算是爱人。
8、就算，眼前的这个男人，千般好，万般好，处处是优点，他不爱你，这个缺点，你永远改变不了。
9、不管你的条件有多差，总会有个人在爱你。
不管你的条件有多好，也总有个人不爱你。
10、所有爱着的人，爱过的人，都做着同一件事，犯贱。
11、一个人，如果没空，那是因为他不想有空，一个人，如果走不开，那是因为不想走开，一个人，对你借口太多，那是因为不想在乎。
12、不要说，这世上没个好男人了，不要去记恨那个抛弃你的人，毕竟曾经爱过你，疼过你，宽容会让你更美丽。
13、女孩子要自爱，不管你遇到多大的打击，不管你遇到的情况多么悲凉，借故堕落，也是堕落，越是不爱自己，越是没人爱你。
14、尽量做个优雅的女子。
千万别做作，因为，做作的女人，不仅女人讨厌，男人更讨厌。
15、女人，往往喜欢坦白心事，男人，则恰恰相反。
16、有时候，学会把失望当次一种收获，因为有祈望，才会有失望。
17、女人的心慈手软，与男人的口是心非，成正比。
18、不要妄想试图改变谁，因为谁也改变不了谁，只有，他愿不愿意为你改变。
19、时间，可以了解爱情，可以证明爱情，也可以推翻爱情。
20、自由可贵，但是，每天数以万计的人在用自由换取爱情。
21、不要去好奇，不要去关心，他的现任女友长得如何，身材如何，你这样只是自寻烦恼罢了。
改变自己的小妙招嘿，你想知道改变自己的小妙招啊？那我可得跟你好好唠唠。
有一回啊，我突然觉得自己太懒了，整天就知道躺着玩手机，啥也不想干。
我就想，这样可不行，得改变改变自己。
我先从早起开始。
以前我都是睡到自然醒，有时候能睡到中午。
我就给自己定了个闹钟，每天早上七点就起来。
一开始可难了，闹钟响了我就想按掉继续睡。
但是我咬咬牙，还是起来了。
起来之后，我去外面跑跑步，呼吸呼吸新鲜空气。
嘿，这感觉还真不错。
坚持了一段时间，我发现自己精神多了，也不像以前那么懒了。
然后我决定改掉自己拖延的毛病。
我以前总是拖拖拉拉的，一件事情能拖好几天都不做。
我就给自己定了个计划，把要做的事情都写下来，然后按照计划去做。
比如说，我要打扫房间，我就规定自己在一个小时内完成。
一开始我还是会忍不住想拖延，但是我就逼着自己去做。
慢慢地，我发现自己做事的效率提高了，也不那么拖延了。
还有啊，我想让自己变得更有耐心。
我以前脾气可急了，一点小事就能让我发火。
我就开始做一些需要耐心的事情，比如画画、拼图。
一开始我画得可难看了，拼图也拼不好，但是我不放弃，慢慢地画，慢慢地拼。
时间长了，我发现自己的耐心越来越好了，也不那么容易发火了。
另外，我还想让自己变得更自信。
我以前总是不敢在别人面前说话，觉得自己不行。
我就开始参加一些活动，强迫自己去和别人交流。
一开始我很紧张，说话都结巴。
但是我不断地鼓励自己，慢慢地，我发现自己越来越自信了，也能在别人面前大胆地表达自己的想法了。
总之啊，改变自己不是一件容易的事情，但是只要有决心，有毅力，就一定能做到。
你也可以试试这些小妙招，说不定就能变成一个更好的自己呢。
嘿嘿。
女生的文案励志正能量句子
1. 女生可以无所不能，只要你相信自己的力量。
2. 女生的坚强和勇敢是无与伦比的，别怀疑自己的能力。
3. 只有女生才能用温柔和智慧，改变这个世界。
4. 女生，你的梦想不应该被任何人或事物所束缚。
5. 不管遇到多大的挑战，女生都有能力战胜它们。
6. 女生可以靠自己的努力创造辉煌的未来。
7. 真正强大的女生不是追赶别人，而是追赶自己。
8. 女生的内在美比外在美更加重要，让自己内心充满正能量。
9. 女生是生命的源泉，你的存在让世界更加美好。
10. 女生，你的存在就是一种力量，不要害怕展现真实的自己。
11. 女生是天生的领导者，用你的智慧和毅力引领潮流。
12. 女生应该为自己的成就感到骄傲，不要让任何人贬低你的价值。
13. 女生在面对困难时展现出的坚持不懈是打败一切的秘诀。
14. 女生的独特魅力是无法复制的，所以要自信地做最好的自己。
15. 女生的决心和毅力可以改变自己的命运，创造自己的辉煌。
16. 不管身处何地，女生都能照亮世界，散发出闪耀的光芒。
17. 女生应该追求自己热爱的事物，并为之全力以赴。
18. 女生的坚强不是一天培养出来的，而是每一天都在不断努力的结果。
19. 女生的梦想可以改变整个世界，所以不要轻易放弃追求。
20. 女生的笑容是最美的装饰，为自己的快乐而努力奋斗。
30days 改变自己~
Days 1：早睡~
最近有一种流行病称之为“晚睡综合症”，症状是守在电脑或是游戏机前即使没有帖子更新即使游戏早就通关，也还是无所事事地守在那里；或是干脆从卧室到客厅再到厨房最后再回到卧室，摸一摸书架上的书，看一看冰箱里的胡萝卜，就是不肯躺倒床上合目而眠。
而且，压力越大心事越多，晚睡综合症的表现就越是明显。
所以，想要改变自己从减压开始，减压从早睡开始。
第一天，强迫自己10:00pm上床睡觉，无论有没有人叫你WOW~
Days 2：吃一个苹果
很简单吧？这也许并不太像“大计划”之中的一个环节，苹果也许是你最讨厌的水果。
无论怎样，从今天开始，坚持每天吃一个苹果，为减肥、为养生，也为了一个坚持的开始。
Days 3：戒掉网络
戒掉网络的意思，不是说从此和社会脱节、再不上网了，而是不要再整日泡在网上聊天游戏，给自己一个呼吸的时间。
网络的信息量太快太杂乱，不利于养成思考的习惯。
暂时告别网络，你会发现，除了整天待在电脑前，可以做的事情还有很多，而且多数节奏不那么快。
Days 4：收拾房间
你有多久没有整理凌乱的房间和同样凌乱的抽屉了？即使杂物被井然有序地放在一起，你还记不记得它们？其实我们每天都在改变，惰性和旧习惯都是联系在一起的，尝试着把尘封的旧物找出来，分类整理或是淘汰。
Days 5：买一束花给自己
无需太贵，也不必去细究它的花语到底是勇气还是希望。
在百花缭乱中选择你第一眼看上去就觉得开心的那一束。
它会让你拥有很久的好心情。
Days 6：晨读或夜读
不管你的习惯是早起还是晚睡，请在清晨或夜晚这两个最安静的时段任选其一，进行两小时左右的阅读。
不要读那些艰涩如《民主与专制的社会起源》这样的书，读一些故事，或是一
些游记，都是读起来不累又可以让你有所收获的好书。
当然，如果你选择了夜读，记得别超过晚10点睡觉。
Days 7：学会记录
昨天的书，又或是今天看的电影……试着把自己纷涌的思绪整理成文字，别担心自己是不是文笔华丽，你需要做的，只是学会用语言以外的方式表述自己的想法。
这也是优雅的开端。
Days 8：释放情绪
是的，就是我们压抑了许久的情绪，比如愤怒，又比如悲伤。
今天给自己一个释放的出口。
在无人的房间里尽情喊出自己的怒意；看一部催泪电影让自己和剧中人一同被感动……最后给镜子里的自己一个大大的微笑，是不是觉得宛如重生？
Days 9：翻阅时尚杂志
平时一定不好意思在路上看那些气质超群的美女吧，毕竟那是太不自信的表现。
但又想偷偷地模仿一下那样优雅的举手投足，这是我们选择时尚杂志的动机之一。
今日放下让自己欣赏模仿好了，早晚有一天，你自己也会像你的既定目标一样完美。
Days 10：什么也不做
标题没有寓意，正如其所说，就是什么也不做地过一天。
人总是不得闲的，只需一天足够，好好体验一下时间一分一秒如指间沙般地匆匆流逝，是否让你感觉到寸寸光阴的珍贵。
告诉自己，从明天开始，即使是每天做一件小事也好，也不要让自己这样地无所事事。
Days 11：换一个发型
修建一下自己的长发也好，变换一下发式也好，别总是黑橡筋随便绑成一束。
有没有女友悄悄告诉你：换个发型比换个男友还有新鲜感？
Days 12：买一双鞋子
一双好鞋，带你去你想去的地方。
虽然是全身打扮的最后一步，但美丽的鞋子确实是美丽的开始，不然为什么有那么多人用重金去寻找一双限量版的Ferragamo？
Days 13：整理衣橱
和整理房间不同，所以第十三天才交给你这个任务。
女孩子的衣橱除了藏有通往异世界的通路，还有无数故事。
记得那件吊带裙么，你欣喜若狂地买下了它，妈妈却不允许正在上高中的你穿出去哪怕一天；记得那件价格不菲的针织衫么，是你曾经的男朋友买给你的生日礼物，如今早已物是人非。
整理衣橱其实是整理自己的故事，和它们重又相逢，然后道别。
Days 14：一个人逛街
是否习惯了逛街之前翻遍手机的电话簿？如果没有人肯抽空同行甚至宁愿放弃逛街计划，和友伴逛街自然是乐事，自己一个人出去购物总是形色匆匆。
给自己一天的时间，体验一下一个人逛街的感觉，没有了女友的意见，偶尔听从一下训练有素的专业导购的建议也不错，完全依赖自己的判断——也不错！
Days 15：学做一道菜
不是番茄炒蛋，而是一些可以登堂入室的复杂菜色，比如你可以试着做一下花式咖啡或是提拉米苏，听上去很有挑战性吧？做出来也是很有成就感的。
“完成”的满足感是不可替代的愉悦。
Days 16：打电话给母亲
记得很久以前，有报纸做过类似的专题，题目至今还记得，叫做“你有多久没亲吻妈妈了？”那个把笑颜遗传给我们，把最好的一切无偿送给我们的人。
你有多久没和她联系了呢？每次通话时间保持在5分钟以内、寒暄过后就去和心上人约会了吗？试着把这次通话时间延长一些，你会发现其实她有那么多那么多想和你说的话，还有你不了解的她的事情。
Days 17：涂鸦
画画是小时候很喜欢做的事情，在十几年的光阴流转中早已变成爱好，甚至忙碌得无从想起。
但我相信，每人心里都藏着一个爱画画的孩子，不妨找一天时间让他出来随心所欲一次：素描、工笔、水彩、手绘板……用你想要的方式表达你的绘画情结。
Days 18：做一件好事
有人曾经问我，做好事的意义是什么，我给了一个很自私的答案：做好事，是为了让自己快乐。
不信你也可以试一试，做一天义工、为流浪动物救助站捐一次数目不大的款项、把零钱放在街头艺人的帽子里……是能让自己也让别人获得快乐的小事情。
Days 19：学习化妆
用一天时间来学习化妆。
也许化妆已经成为你的习惯，也许你习惯了素颜的摸样，但留给自己一天和瓶瓶罐罐共处，前者可以尝试日常以外的妆容，比如化一个小烟熏或是专属于秋日的妆；后者可以尝试一下和素颜的自己不同的样子：淡淡的眼唇色彩，淡淡的胭脂。
Days 20：给自己一个下午茶
坐在窗边，看窗外的行人匆匆来去，闻着茶香，享受整个下午的自在时光。
偶尔，也让自己有些小情调，有何不可？
Days 21：认真上一天班或是上一天课
也许你会好奇为什么我把这个提议放在这么迟的位置。
其实一点也不迟，也许第21天是3 0天计划的后排位置了，不要忘了，这个30天计划，也只是人生计划的一个使动而已。
认真上一天班或上一天课的意思是，不要像从前那样只敷衍着完成自己的任务，从这一天开始变得积极起来，主动去想自己是不是有做得更好、学得更好一些的可能。
Days 22：和朋友聚会
主动邀请她们聚一次。
以“我们去吃火锅吧”开头，也为自己的号召力陶醉一次：）
Days 23：听一次音乐会
日前见到了几乎每周都要去一次音乐会的朋友，惊觉她气质果然与众不同，于是总在想是不是音乐会的魔力。
尝试半正装出席那样的华丽场合吧，这样的举动会让你觉得自信很多。
Days 24：运动
愿意的话就去报名一个瑜伽班吧，记得坚持下来。
如果对自己的耐性还是没有太大的信心，做一些力所能及的运动总是可以的。
从今天开始，每天晚上慢跑30-60分钟，让自己出汗，不但能排出体内毒素，还能给自己一个充足的深眠。
Days 25：修电脑
别以为修电脑是宅男天职，无论你有没有男友，先要学会独立，能够照顾自己的女人最可爱。
偶尔给他表现的机会，但总不能每次电脑出问题就要麻烦他赶过来处理。
让他知道，正如你不在他自己也会做蛋炒饭一样，他不在的时候，你也可以重装系统。
Days 26：和自己对谈
很多励志心得里都有提到，增强自信的好办法是对着镜子和自己说话，这是今天的目的之一，还有一个目的是让你学会倾听，先从倾听自己开始，对着镜子，毫不胆怯地讲出心中所想。
开始的时候确会羞涩，当你可以坦然面对镜中人的时候，就可以在其他人面前落落大方了。
Days 27：短途旅行
旅行是一次心灵的放逐。
总是太靠近自我的地方，无法转身，看不清四周，久而久之形成了思维惯性和行动惯性，旅行是让自己摆脱这样的惯性束缚的，，看到不一样的土地、不一样的天。
经常出行的人，思维和眼界都比其他人开阔，原因正在于此。
Days 28：和陌生人交谈
不做过多的接触，只是鼓起勇气，和以前从未见过的陌生人交谈是又一个提升气质的步骤，这个小小的行为包含了勇气、直觉、亲和力和理性等等很多东西。
试着做一次搭讪的人，和夜班便利店的职员、学校的陌生老师、其他部门的陌生同事聊一会天，看看自己的交际能力是不是又有所提高了呢？
Days 29：参加一次集体活动
网络给我们带来了许许多多的便利，比如陌生人组织的一些同城活动。
有时候你需要这样的一次尝试体验。
比如读书会、观影会、试吃行动等等，与一些有交流愿望的人相处，也会让你的生活更加丰富。
安全起见，只建议参加集体活动而不是陌生人发出的单独邀约。
Days 30：写日记
最后一天，用一篇日记来结束。
写日记是个好习惯，它能够记录我们自己都记不住的那些过往，还有当时的心情。
曾经我是一个喜欢撕日记撕信撕照片的小孩，因为不想面对那些真实而不堪的幼稚岁月，现在那些令我羞赧的日记已然不知所踪，而那些日记的内容我也早已忘记，现在想来不只是后悔那么简单的情绪。
所以，请为纪念自己的青春心得开始写日记，如果以后你的小孩也有撕日记的习惯，请务必狠揍之。
希望大家都能拥有自己的快乐生活~~~。
