我适应,我成长,我快乐——初一新生入学心理健康教育讲座PPT多媒体教学课件

七年级适应性心理 知识讲座
目 录
01 心理健康的标准和重要性 02 几种心理特点以及调试建议
目
01 心理健康的标准和重要性
录
01 健康的概念
健康包括三方面： 一是身体健康； 二是心理健康； 三是具有良好的社会适应能力。
02 心理健康的重要性
教育部在1999年8月13日颁布的《关于加强中小学生心理健康教育的若干意 见》中明确指出：“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未 来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，是素质教育 的重要组成部分，是培养跨世纪高质量人才的重要环节”。
03 情绪上的问题
情绪的强烈和不稳定，正是处在这个阶段普遍存在的现象。这是青春期的心 理特点之一。处在青春期的青少年，至少面临着三方面的压力和挑战：一方面身 体正在急剧发育，特别是性方面的发育和成熟，使他们积蓄了大量的能量，容易 过度兴奋；一方面学习上的任务很重，不得不面对激烈的竞争，心理压力普遍比 较大；再一方面，随着年龄的增长，他们渴望对外部社会有更多的了解，人际交 往也逐渐增多，各种各样的信息纷至沓来，这就使他们要处理的问题越来越多， 越来越复杂了。这三方面的压力常常交织在一起，矛盾此起彼伏，生活的内容大 大丰富了。
02 心理健康的重要性
（一）、中学生心理健康的标准应包括： 1.有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表 现，言谈举止和思想活动符合社会规范。 2.人际关系和谐，尊敬师长，信任同学，能宽容和谅解有缺点和反对过自己 的人。喜欢和老师、同学在一起。 3.能正视现实，适应社会环境和自然环境，根据环境和形势要求改变自己， 也能创造环境。 4.有乐观、积极、进取的精神。对现状感到满意康的重要性
5.能冷静、理智地去对待生活中的挫折的打击。学会用正确方法和态度去对 待错误，对强弱不同的刺激能做到适度的反应，有忍受挫折、从失败中学习和 总结经验教训的能力。

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克服“高原反应”
▪ 在学习过程中,也常会碰到过这样的
情景,在开始复习阶段,自己感到学习
进步快,收获大,复习效率高.但随着复
习的进一步深入,觉得自己所学的知
识越来越糊涂,原来记住的定义,概念,
公式,定理,在头脑中不那么清晰,复习
好像进展不大,感觉学现象”,
也叫“高原期”.
不去多考虑考试的结果。 ▪ 多用正确和肯定的词语来唤起积极情绪。
如我很棒，我真厉害，我所向披靡。
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正确认识考试
1.不必要的担心：在考试过程中一遇到卡壳就会心惊 肉跳,随即,做题的正确率就明显下降。临近考试,心理压 力也越来越重,不知该怎样去调节,整天好像感觉头脑中 昏沉沉的,脑子里一片空白. 每天都是忧心忡忡,生怕会考 试失败. 考试中的心情特别紧张,每次考试生怕自己答题 时间来不及,心悸,手抖得厉害,特别在遇到难题时. 刚进 考场时,脑袋一片空白,尽想些考试失败怎么办,以后的日 子该怎么过等无聊的问题. 总是没有理由地发呆,或者不 喜欢做作业,精神恍惚,注意力不集中。
7
积极应对学习困难,迎接一个个挑战， 你就会有征服困难的快乐
你改变不了环境,但你可以改变自己--缺点改了吗？
你改变不了事实,但你可以改变态度--作业做了吗？
你改变不了过去,但你可以改变现在— 准备好了吗？
8
改变自己
你不能控制他人,但你可以掌握自己;_你完 全可以停止那些低级趣味（没有技术含量 的，没有文化品位的） 你不能预知明天,但你可以把握今天;__今 天你收获了吗 你不可以样样顺利,但你可以事事尽心;__你 尽心学了吗
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快乐不是低级趣味
▪ 含义：真正的快乐决不是那些低级趣
味，对于求知阶段的青少年来说早恋、

林明的问题出在哪里？
单击此处编辑母版标题样式 如何处理适应不良的问题？
• 单击此处编辑母版文本样式
•
第二级 1．主动与同
•
第三级
学交往，积极
• 第四级
参加班•级第的五集级
体活动
2．调整好自 己的心态
ห้องสมุดไป่ตู้
3．努力增强 自己的韧性
文本
单击此处编比辑一母比版标题样式
• 单击此处编辑母版小文本学样式 中 学
适应新的环境
问题与思考
美丽的生命在于勇于更新，毛毛虫变为蝴 蝶、蝌蚪变为青蛙，才使得自己的生命焕然一 新。人的生命，也需要不断蜕变才能逐渐成 长。同学们，新的生活在向我们招手，刚刚开 始的中学生活，你认为自己进行怎样的“蜕 变”，才能成为一名合格的中学生呢？
单击此处编林明辑的母故版事 标题样式
➢ 在上小学的时候，林明是班里的学习委员，成绩很
• 第二校级园环境
• 第三级 学• 习第四内级容 文本
• 第五级
老师授课方式
文本
同学关系
其他方面
文本
单击此神处奇编的“辑中母心版特质标”题样式
• 有单甲击乙此两处位编同辑学母，版对文他本们样的式描述如下。请问
你• 第更二喜级欢哪位同学？
• 第三级
甲同学 • 第四级 • 第五级
• 聪明 勤奋 果断 热情 实际 谨慎 灵巧
• 优活单秀动击，，此她是性同处格学编活们辑泼羡开慕母朗的版，“文积小极明本参星样加”式班，级老组师织 和的父各母项眼集中体的
“•希第望二之级星”。
➢ 升• 第入三初级中以后，林明报名参加了班里的班干部竞选 活动。令• 第林四明级出乎意料的是，她竞选失败了。 ➢ 从此，•林第明五好级像变了一个人似的，她很少主动地跟 周围的同学交流，喜欢一个人待着，班级组织的集体活 动也懒得参加，班里的同学都以为林明本来就是一个性 格内向的人。 ➢ 回到家，林明也往往是一个人躲在房间里发呆，爸 爸妈妈感到十分担心，关心地问她：“明明，你怎么 了？”林明却什么也不愿意跟爸妈提及。

只手的中指（如右手）为对象，心中不断的默念：变长，变长， 变长，变长……数秒中以后，慢慢睁开眼睛，观察手指的变化。
二、“流浪者”游戏
(设计意图：让学生明白和谐班集体对于学生的融入新环境重 要性；无条件接纳他人对于其他同学自我认同的重要性，相互包 容对于建立班集体的重要性)
三、坐地起身游戏
（设计意图：体现的是学生之间的配合，让学生明白团结协 作的重要性，了解班级的成长不是一个人的功劳，认识班集体的 建设是同学合力的结果，要做到不放弃不抛弃）
【辅导年级】：七年级
【辅导重点】：活动的设计与选择，学生的参与程度，学生的分享广度 与深度，同时在符合初中新生的心理特点的基础上合理开展以上活动， 最终让学生充分在活动中动起来。
【辅导难点】：学生的参与程度，学生的分享广度与深度
【辅导准备】：相对开阔的活动场地，每个学生两张A4纸。
【辅导设计】
一、引入（热身活动） 在老师的指引下，双手十指合拢，慢慢闭上眼睛，以其中一
【反思与分析】
• 本节班会在实施前，有许多顾虑：①言进行感受的分享。③ 教师能否做到积极、主动、真诚、无条件地接纳学生的分享。 ④本节班会对于新生到底有多大的心理指导作用。
• 本节班会让学生在活动中体验，在活动中分享，在活动中成 长。这是本节活动课设计的总体目标，但是初中生的入学适 应需要有一个过程,不可能在一天的活动中完成,教师可以根据 班级的情况,继续开展一次或两次类似的主题活动,并且最好是 短时间内完成｡ 教师应根据班级具体情况选择适宜的时机开展 此次班会，在班会中要努力创造融洽的班级气氛,使学生在班 级团体中感到温暖､理解､安全,班级成员之间相互尊重､相互关 心｡还要保证班会活动后学生能真正体会到班集体的作用，有 效形成合作精神，共同树立班集体奋斗目标。

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什么样的人会受到同学 的尊重和欢迎呢？
1、关心他人，乐于助人，公正讲道； 2、有责任心，敢于承认错误； 3、热情、开朗，积极，喜爱交往，待人
真诚； 4、有独立思考能力，不依赖别人； 5、谦虚，有欣赏别人的能力，尊重别人
的感受和想法；
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学会微笑，避免刻板
学会赞美，减少抱怨
邱吉尔说：“你想要人家有什么优点，你就怎样去赞 美他吧。
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克服“高原反应”
在学习过程中,也常会碰到过这样的情景,在开始复习阶段,自 己感到学习进步快,收获大,复习效率高.但随着复习的进一步 深入,觉得自己所学的知识越来越糊涂,原来记住的定义,概念, 公式,定理,在头脑中不那么清晰,复习好像进展不大,感觉学习 效率大大减弱.这在心理学上叫做“高原现象”,也叫“高原 期”.
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三方面：
生理自我：包括身高、体重、外貌、性别 、身体机能等。 心理自我：包括气质、性格、智力、兴趣 、需要、价值观、情绪、意志品质等。 社会自我：包括角色、地位、职业等。
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若一个人能对自我有一个全面、正确地认识
和评价，就能取长补短，从而控制自己，
改变自己，完善自己并取得人生的成功。
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认识自己， 我们要客观地看到在我们身上存在这样或那样的 问题， 而这些正是我们通往成功之路的 绊脚石 。
认识自己 还需要我们善于发现自己身上的优点 避免给自己“贴标签”
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心灵游戏：你是个什么样的人
请拿出一张白纸，依次填上。
1性别 2身高
3相貌 4体重 5身材 6健康状况 7爱好 8情绪 9性格 10人际关系 11理想 12特长

压力管理的方法
时间管理
制定合理的学习和生活计划，合理安排时间 ，避免拖延和压力积累。
积极应对
积极面对问题，采取有效措施解决或缓解压 力，如与他人沟通、寻求帮助等。
放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉放松等技术缓解身 体紧张和心理压力。
调整心态
保持乐观、积极的心态，调整自我期望，学 会宽容和接受自己。
06
和经验。
案例研究法
对个别个体或群体进行 深入的研究，以了解其 心理特征和行为模式。
心理学的应用领域
教育心理学
研究如何运用心理学原理提高教育效 果，如提高学生的学习动机和学习策 略等。
临床心理学
关注心理障碍的诊断、治疗和预防， 以及心理健康的促进。
工业与组织心理学
研究如何运用心理学原理提高工作效 率和员工满意度，如人力资源管理、 员工培训和组织变革等。
本课程总结
提供了应对策略和技巧 课程亮点
结合案例分析，生动形象地展示了中学生面临的心理问题
本课程总结
01
通过互动讨论，引导学生思考并 解决自身问题
02
提供了丰富的心理测验和自我评 估工具
对未来的展望
继续关注学生心理健康
定期开展心理辅导和讲座，帮助学生更好地应对 学习和生活中的挑战
加强家校合作，共同关注学生心理健康，提供必 要的支持和帮助
情绪调节
情绪的认知
总结词
了解情绪的种类、产生原因和影响
详细描述
介绍基本情绪如快乐、悲伤、愤怒等，以及复合情绪如焦虑、沮丧、爱等。解 释情绪如何由个人经验和外部环境共同影响，以及情绪对个体行为和健康的影 响。
情绪的表达
总结词
掌握有效表达情绪的技巧

一，心态上的调整
消极悲观
积极乐观
被动
主动（谁动了我的奶酪）
《谁动了我的奶酪》:两个小矮人和两只小老鼠的故事。围 绕“奶酪”的获得、拥有、失去，不同的人产生的不同心态 ，由此产生迥异的行动策略。是像嗅嗅和匆匆，迅速开始行 动？还是像哼哼那样害怕变化，否认和拒绝变化？还是像唧 唧那样看到变化会使事情变得更好，并能够及时地调整自己 去适应变化？
情绪、情感上：
怀念小学的生活，怀念小学的同学和朋友； 情绪体验更加丰富、细腻了；
怎样适应新的环境？
中学生活与小学有较大变化，新的环境 和学校管理，要求我们要有哪些提高？
1
2
3
有较强 的学习
能力
学习要有 独立性， 自觉性
加强自 我管理, 严格遵 守学校
制度
要尽快适应中学生活，顺利持续地发展，就要达到 上面的要求，请你具体谈谈该怎样做呢？
二，学习上的调整
1、学习上，被动接受到主动预习、复 习；
2、合理安排各科的学习时间，打好各科 基础，避免偏科；
3、培养和提高自学能力； 增强课外阅读与学习。
4、制定切实可行的学习计划。
三、人际交往上的调整 • 师生之间：诚实不欺诈，尊重不依赖 • 同学之间：近朱者赤，近墨者黑 • 同性之间：善于体察对方的情绪、相互
part 1
part 2
part 3
掌握学习方法 不死记硬背．
各学科特点不 同可请教各学 科老师和学的
好的同学．
Hale Waihona Puke 培养对学科学 习的兴趣．不依赖老师家 长的监督．
不能只学班主 任的课，忽视
其他科目
自觉遵守校 园纪律，做 一个“守则”
我遵守， “规范”我 践行的好学

《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
3、结交新朋友，迅速融入班集体这个大家庭。
★学会与同学交 往，认识新同学。
建立良好的人际关系
《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
——学会与同学交往
良好的人际关系是初中生健康成长的重要条件之一。它有助 于我们获得友谊，保持健康的情绪，促进我们的个性全面和谐发 展。
交流：同
校园人文档案
《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
我们还可以了解一些学校的历史和现状，比如：
学校的校训是： 学校著名的校友有： 学校现有的规模（学校人数、年级设置等）： 学校最让我喜欢的是：
《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
2、主动接受新的变化，积极调整自己的行 为习惯，尽快适应新的生活。调整、规划好自己
调控好自己的情绪，不要轻易对他人 发火
认识新同学
《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
认识新同学，是我们建立新的人际关系、迅速融入新环 境的开始。让我们来写一则寻“友”启事，寻找新的朋友吧。
我的名字
我的年龄
我的爱好
我喜欢看的书籍
我喜欢的音乐
我希望结识到的朋友
《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
1、主动了解、尽快熟悉新的学校环境。
进入一个陌生环境， 尽快熟悉和了解校 园，对你适应新的 学习生活会有很大 的帮助。
校园地理档案
《生活·生命与安全》 ·适应学校新生活
我们可以先了解校园和教室的位置，实验室、语音室、多 媒体教室、图书室分别位于什么地方，班主任老师的办公室在 哪里……
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一、消费者
▪ 狭义的消费者，是指购买、使用各种消费 品或服务的个人与住户(household)。

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心理健康的标准
对自我—了解 并悦纳自己
我是谁?
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心理健康的标准
❖ 对他人---朋友并能与他人和谐相处
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对工作--有工作 并能勤于工作、乐于工作
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❖ 对现实---❖ 能面对现实 ❖ 做有效的适应
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❖ 我们认为中学生心理健康的标准应包括：
❖ 1，有正常的心理活动，智力正常，与同龄人有大 致相同的喜怒哀乐和行为表现，言谈举止和思想活 动符合社会规范。
❖ 6，有自知之明，知道自己的优点的缺点，不患得患失。能 扬长避短，有切合实际的志向水平；能正确认识自己的价值， 不把获得的成绩看作高于一切或毫无意义，不自卑，不过分 自责，有安全感。
❖ 7，有从事各种活动的兴趣、信心，能充分发挥自己的能力， 能有效地完成各种任务。
❖ 8，在有利于社会或集体的前提下，能保持自己个性的独立 性，保持认识、情感、意志行为的协调和统一。能独立地作 出决定，并对决定负责任，而不受别人的任意控制和支配。
眼保健操、健美操等）
今天，我们来学一种新操——头脑保健操。经常做
这种操，会使我们的头脑越来越灵活，你们想学吗？
（激发学生的兴趣）
二、头脑保健操、
第一节：“唱反调”
1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做
出与要求相反的动作。如教师说伸左手，学生要伸
右手。
2、听教师口令，集体完成。
（1）抬头；（2）坐下；（3）向前看；（4）举左
手：
（5）摇头；（6）男生起立；（7）双手放下；（8）

• (3)多克隆型冷球蛋白血症(Ⅲ型)：血清中含 有两种或以上的克隆Ig，构成IgM-IgG、 IgM-IgG-IgA等复合物。多见于慢性感染(如 HCV感染)及自身免疫性疾病(30%～50%) ，淋巴细胞增生性疾病(10%～15%)，原发 性冷球蛋白血症者占40%。Abrahamian等 经病例对照分析发现，HCV阳性的肝移植 者，20%合并有Ⅲ型冷球蛋白血症，临床
常见有紫癜和肾小球肾炎，病理为膜增生
性肾小球肾炎。
冷球蛋白血症的临床表现 • (1)原发性冷球蛋白血症以青年人及中年人
为多见，女性较男性略多。当患者遇寒冷 体表温度降低，肢端血管中的冷球蛋白发 生沉淀或呈胶冻状，堵塞了毛细血管，并 使血管壁发生缺血性坏死及血管痉挛，皮 肤出现紫癜及寒冷性荨麻疹为最多见，部 分病人可出现雷诺现象。病人可有关节痛 、肝脾肿大、淋巴结肿大、周围神经炎(如 感觉异常及麻木)及血管炎综合征等。个别 患者可有冷球蛋白血症性小腿溃疡，主要 是由于皮肤的血管炎所致。
1、学习从 “老师背着走” 到“自己学着 走”
初中阶段必须要学会自学、学会 自己思考问题、整理分析自己的 学习状况。完全跟从老师、依赖 老师，不会自己安排学习的同学 慢慢会失去优势。总之，到了初 中后，“路要自己学着走！”
2、功课不再 重点突出，而 是五花八门， 全面要求。
(1)是否注意力只能集中10-15分钟( ). (2)是否学习时有时想入非非.( ) (3)是否常与他人边学习边聊天或常向他人借东 西.( ) (4)是否每天都能按计划进行预习.( ) (5)是否常拖延时间以致无法按时完成作业.( ) (6)是否每科都有固定的纠错本. ( )
病理生理
• 冷球蛋白血症主要是由于循环免疫复合物和补体在全身中 小血管的沉积所致的血管炎。原发性冷球蛋白血症Ⅱ型和 Ⅲ型的肾病变发生率较高，尤其是Ⅱ型更常见。这些冷球 蛋白多数为抗原抗体复合物，随血流到达肾脏，沉积于肾 小球毛细血管壁，激活补体引起一系列炎症反应。其发病 机制与免疫复合物肾小球肾炎相似。如果循环中冷球蛋白 浓度超过1g/dl，肾脏疾病是十分常见的。