【范文】《开学第一课》观后感：小动作大健康

XX石家庄生活频道小动作大健康观后感XX春季《开学第一课》之“小动作大健康”介绍了在家里、在课间的小运动，能增进亲子关系，又能增强体质。

通过观看“小动作大健康”，小朋友们，你们爱上运动了吗?生命在于运动，让运动与你我同行——题记伴随着全运会轻轻的脚步，全民全运精神深入人心。

我也受到他的影响，逐渐接触体育运动，意外的发现了它那隐藏在深处的无限魅力，这种力量使它渐渐占据了我的心，使我不禁为它疯狂。

我痴迷篮球，它的魅力使我兴奋，使我为它疯狂。

每有空闲，我会飞奔到篮球场上，开使我的痴迷运动。

在球场上，篮球便是我身体的一部分，它始终听同我的命令，与我配合无比默契。

运球……过人……起跳……漂移……投篮……球进了!那篮筐震动的声音始终是那么动听。

狂风为我号叫，乾坤为我喝彩。

加油!加油!加油!在我那痴迷的运动中打出一片属于自己的天地。

我酷爱越野跑。

在那笔直的大路上踩出自己的节奏，踏出自己的力量，那健美的肌肉为我收缩舒张，展现出最美的一面。

向前!向前!向前!发展有氧代谢，呼出二氧化碳，吸入新鲜氧气。

让那雄鹰为无鸣喝，让那长江为我翻腾。

我钟情于乒乓球。

那乒乓跳动的音符在我心中跃动。

那小小的球拍便是我的双臂，在那两平方米的天地上爆发出自己内心的小宇宙，发挥出无限的力量，面对对手，不畏惧不退缩，同我的双臂抽到他，抽到他!用我那精湛的旋球使对手头晕目眩，闪电为我鸣锣开道，怒雷为我隆隆作响。

努力!努力!努力!让一切困难离我远去，在这里，我才是霸主。

运动是一种享受。

享受它的力量，享受它的美丽，享受它的炫彩。

它是我的最爱，我为它痴狂。

我是一个非常喜欢运动的男孩，每当上体育课，我都象一个刚从笼中释放出的小鸟，尽情的锻炼着、运动着。

我清晰的记着，那次上体育课，老师给我们每人发了一个呼啦圈，让我们先在下面练一会，然后让我们男女生之间来一场呼啦圈大战。

这可是我的强项，因为我以前练的次数太多了。

我真人不露相，在一旁看他们的练习，但也没人会注意到我。

XX春季学期《开学第一课》观后感：动
动更健康
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“小动作，大健康；动起来，更精彩。

”是这次《开学第一课》的主题。

节目采用了我们喜闻乐见的形式：运动与国粹相融合，游戏和锻炼相碰撞，韵律与健康相交融……让我们在轻松愉悦当中，感受到天天锻炼的重要性：每天坚持锻炼一小时，不仅使我们身体健康、心理健康，而且培养了社会适应能力。

而我呢，并没有每天坚持运动一小时，而是在偶尔做完作业后，压压腿，下下腰，舒展舒展胳膊。

但也远远不到一个钟头，看来我的运动量还应该再增加一下了：吃完饭跟爸爸妈妈一起出去遛弯儿，或者跳一会儿舞，做仰卧起坐。

但我有的时候做了半小时就已经大汗淋漓了，于是，我心中便有了一个疑问：最好的运动方式是什么？
《开学第一课》帮我揭开了谜底。

博士研究生导师赵教
授给我们示范了几种在家里、教室里都可以做的运动动作。

“展翅高飞”、“小碎步跑”动作虽然简单，但可操作性强。

爱运动，享健康，原来soeasy！
还有一个环节当然就是一起翻扑克牌啦！这也是最激奋人心的时刻。

但这次玩儿的扑克牌跟我们大家想的完全不一样。

规则是这样的：花儿队和大桥队，每个队都有二十张纸牌，每队选出两名同学，花儿队的牌都是正面朝上，大桥队的牌都是反面朝上，哪个队先把对方队的牌翻完，哪个队获胜，怎么样？另外，这个游戏还可以跟爸爸妈妈一起玩儿，既可以锻炼身体又可以增进亲子关系。

这个是不是一个绝好的主意？
时间过得真快啊！《开学第一课》也在一片歌舞声中结束了。

我满载着收获而归。

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《开学健康安全第一课》个人观后感心得（优秀3篇）开学第一课不同于平常的授课方式，平时我们上课会觉得枯燥，而开学第一课的特点是寓教于乐和现身的说法。

这次为您整理了3篇《《开学健康安全第一课》个人观后感心得》，如果对您有一些参考与帮助，请分享给最好的朋友。

《开学健康安全第一课》个人观后感心得篇一一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢？据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。

更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。

那么，我们的眼睛为什么会近视呢？大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。

儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。

因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。

注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。

(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。

(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法(5)多看远处的山林与绿色植物。

(6)认真做眼保键操。

(7)看书时作姿要端正，光线要充足。

读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。

(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

(9)时常佩带一些滴眼液。

(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。

只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。

《开学健康安全第一课》个人观后感心得篇二眼睛是人类观察世界的器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。

如今带眼镜的人越来越多，这种疾病给许多人带来了不便。

现在这个时期更需要健康明亮的眼睛，保护我们的眼睛更是刻不容缓。

《开学第一》观后感：让我们都爱上“小
动作”
在这正式开学第一天，我照例收看了由石家庄市教育局和石家庄市广播电视台联合举办的《开学第一》节目，这次的主题是“小运动，大健康”。

首先王俊杰老师用数据向我们解读了现代青少年缺乏运动的事实和危害，让我唏嘘不已。

是啊，我们连上学放学都车接车送，放了学大多时间宅在家里，除了做功就是被手机、电脑占用了大把的时间，仔细想一想，我们平时运动的机会好象真的只有那几节体育了。

这次节目给我印象最深的是，一个大哥哥带领大家一起做的几个小运动：展翅高飞、小碎步跑……，这些运动简单易学，还可以随时随地的完成。

我特意用手机录下视频，等做作业累了时，跟着他一起做一做这些“小动作”。

其实，我特别喜欢运动，游泳、打羽毛球、转呼拉圈、骑自行车、爬山……只是每天运动量不均衡，兴趣来潮转300个呼拉圈，懒惰时宅在家里不动一下。

妈妈经常说我也有些驼背了，要长成小肉墩了。

看来，运动还得要科学才行。

马上就春暖花开了，让我们都养成热爱运动的习惯吧，晚饭后和爸爸妈妈一起散散步，在双休日，和好朋友打一会羽毛球，或去公园里放风筝。

劳逸结合，才能收到事半功倍的效果吧。

开学第一课小动作大健康视频观后感开学第一课2016小动作大健康视频观后感【开学第一课2016小动作大健康视频观后感1】我个人认为体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。

体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。

坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。

一、体育锻炼可使人体健康发展1、促使人体健康发展骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。

通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。

2、可使人体功能得到充分发展适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。

国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。

国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。

二、体育锻炼可促使人的心理健康发展1、培养良好的意志品质体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。

坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。

长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。

在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。

2、调节人的情绪，提高人的精神良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保持和促进整个有机体的稳定。

从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。

2021年秋季《开学第一课》学生观后感600字（通用20篇）2021年秋季《开学第一课》学生观后感600字（通用20篇）在观看完一部作品以后，相信大家的收获肯定不少吧，这时候，最关键的观后感怎么能落下！那么你会写观后感吗？下面是小编为大家整理的2021年秋季《开学第一课》学生观后感600字（通用20篇），希望能够帮助到大家。

秋季《开学第一课》学生观后感600字1一年一度的《开学第一课》开始了，我怀着一种迫不及待的心情准时收看，因为她是我们学生的春晚。

每年都会有一个不一样的主题，今年的是:“中华骄傲”。

提起中华骄傲，大家最先想起的应该是中国博大精深的汉字。

汉字的历史源远流长，每一个汉字都能体现出国人的智慧。

我最为敬佩的是一位外国人——理查德。

被称为汉字叔叔，理查德是一位汉字兴趣者，所以他从遥远的美国来到中国研究汉字。

原本理查德可以选择更稳定，更舒适的工作。

但他没有，而是为了自己心中的理想继续追求汉字研究。

理查德每天废寝忘食，把所有精力和金钱都花在了研究汉字上。

据统计总共用的人民币约180万。

这对很多人来说是一个天文数字。

许多中国人知道理查德的故事后，有人纷纷捐款，有人协助理查德；还有人为理查德特地找了一份工作以此来分担他的经济压力。

看完这个片段后，我更加喜爱汉字了，喜欢汉字的方正犹如我们做人的道理。

但我更加喜爱中国。

开始，我跟本不敢相信一个外国人为了研究汉字，把自己的一身都投入到与之无关的汉字上。

于是我陷入一片沉思，一个外国人为了研究汉字，做到了这种地步。

那我们有什么理由不学好汉字呢？在生活当中，我是个轻易放弃的人。

有许多事都是三天打鱼两天晒网。

比如:作口算。

今天作了，明天就不作了……我看了这个片段后，感觉有些惭愧。

口算无非占据我几分钟的时间。

理查德一干就是一天，而且还要干到成为汉字爷爷的那天。

这种为了自己理想坚持一辈子的精神，深深的感染了我，让我的内心久久不能平复。

我要向理查德学习，做一个持之以恒、坚持不懈的人。

小动作大健康心得体会篇一：XX《开学第一课》小动作大健康观后感350字3篇XX《开学第一课》小动作大健康观后感350字3篇XX《开学第一课》小动作大健康观后感350字1篇在这正式开学第一天，我照例收看了由石家庄市教育局和石家庄市广播电视台联合举办的《开学第一课》节目，这次的主题是"小运动，大健康"。

首先王俊杰老师用数据向我们解读了现代青少年缺乏运动的事实和危害，让我唏嘘不已。

是啊，我们连上学放学都车接车送，放了学大多时间宅在家里，除了做功课就是被手机、电脑占用了大把的时间，仔细想一想，我们平时运动的机会好象真的只有那几节体育课了。

这次节目给我印象最深的是，一个大哥哥带领大家一起做的几个小运动：展翅高飞、小碎步跑......，这些运动简单易学，还可以随时随地的完成。

我特意用手机录下视频，等做作业累了时，跟着他一起做一做这些"小动作"。

其实，我特别喜欢运动，游泳、打羽毛球、转呼拉圈、骑自行车、爬山.......只是每天运动量不均衡，兴趣来潮转300个呼拉圈，懒惰时宅在家里不动一下。

XX《开学第一课》小动作大健康观后感350字3篇XX《开学第一课》小动作大健康观后感350字3篇。

妈妈经常说我也有些驼背了，要长成小肉墩了。

看来，运动还得要科学才行。

马上就春暖花开了，让我们都养成热爱运动的习惯吧，晚饭后和爸爸妈妈一起散散步，在双休日，和好朋友打一会羽毛球，或去公园里放风筝。

劳逸结合，才能收到事半功倍的效果吧。

XX《开学第一课》小动作大健康观后感350字2篇看了开学第一课的小动作大健康，我认为运动很重要，我的孩子非常喜欢运动，运动会给她带来快乐，增强信心，开阔视野，并且还能呼吸新鲜空气，提高免疫力。

XX《开学第一课》小动作大健康观后感350字3篇我对关于孩子运动有以下几点心得体会：第一：从孩子很小的时候，我就会锻炼她走，跑，跳，爬等基本动作，先让她从简单的动作开始，随着年龄的增长锻炼的项目难度逐渐增大，给她鼓励，给她信心。

《开学第一课》观后感：让我们都爱上
“小动作”
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在这正式开学第一天，我照例收看了由石家庄市教育局和石家庄市广播电视台联合举办的《开学第一课》节目，这次的主题是“小运动，大健康”。

首先王俊杰老师用数据向我们解读了现代青少年缺乏运动的事实和危害，让我唏嘘不已。

是啊，我们连上学放学都车接车送，放了学大多时间宅在家里，除了做功课就是被手机、电脑占用了大把的时间，仔细想一想，我们平时运动的机会好象真的只有那几节体育课了。

这次节目给我印象最深的是，一个大哥哥带领大家一起做的几个小运动：展翅高飞、小碎步跑……，这些运动简单易学，还可以随时随地的完成。

我特意用手机录下视频，等做作业累了时，跟着他一起做一做这些“小动作”。

其实，我特别喜欢运动，游泳、打羽毛球、转呼拉圈、骑自行车、爬山…….只是每天运动量不均衡，兴趣来潮转300个呼拉圈，懒惰时宅在家里不动一下。

妈妈经常说我也有些驼背了，要长成小肉墩了。

看来，运动还得要科学才行。

马上就春暖花开了，让我们都养成热爱运动的习惯吧，晚饭后和爸爸妈妈一起散散步，在双休日，和好朋友打一会羽毛球，或去公园里放风筝。

劳逸结合，才能收到事半功倍的效果吧。

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开学第一课小动作大健康观后感开学第一课小动作大健康观后感（精选7篇）当认真看完一部影视作品后，这次观看让你有什么体会呢？是时候静下心来好好写写观后感了。

在写观后感之前，可以先参考范文，以下是小编帮大家整理的开学第一课小动作大健康观后感，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

开学第一课小动作大健康观后感篇1如果有人要问：人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。

不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多拉那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。

这是全人类的公识。

放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注人了崭新的生机和活力。

俗话说：生命在于运动。

运动会让你更加快乐，运动会让你更加健康。

我特别喜欢踢键子，从中我得到许多收获，体会到许多乐趣。

就说踢键子吧。

这两天，我们学校举办了趣味运动会。

我踊跃报名参加踢键子比赛。

从开学到现在，我一直都坚持练习踢键子，每天至少要练半个小时。

渐渐地，我踢键子的水平提高了，身体也越来越健康了，很少生病。

在比赛那天，因为我平时刻苦练习，一口气踢了227个！这可创下了我的最高记录。

我取得了非常好的成绩，心里甭提有多高兴了！我运动，我健康：因为，适当的运动锻炼，有利于消除疲劳，提高自信，改善情绪；适当的运动，能有效地缓解生活压力，让人身心放松保持一种平和的心态；适当的运动，甚至可以把压力和不愉快带走。

我运动，我快乐：因为，在运动中会发现许多生活的美妙与生命的轻盈。

清晨满眼绿意，心胸也往往豁然开朗，新鲜空气可使自己心境舒缓、心旷神怡；心灵与大自然对话，忘却烦恼，振作精神。

我运动，我快乐：抓住生命中最美好，在运动中在快乐里，领悟自己的人生道路和人生价值；在运动中调试自己心态，回归一份宁静而自然，简单而充实的生活；在运动中，让自在情趣的心灵，去发现、去挖掘生活的乐趣。

作为一位兢兢业业的人民教师，编写教案是必不可少的，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。

怎样写教案才更能起到其作用呢？这次帅气的小编为您整理了《开学健康安全第一课》个人观后感心得【3篇】，希望能够帮助到大家。

《开学健康安全第一课》个人观后感心得篇一眼睛是人类观察世界的器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。

如今带眼镜的人越来越多，这种疾病给许多人带来了不便。

现在这个时期更需要健康明亮的眼睛，保护我们的眼睛更是刻不容缓。

就是因为现在视力不好的人很多，所以我们国家创立了眼睛的节日——6月6日“爱眼日”。

在爱眼日我们该做些什么呢？对，好好地保护一下眼睛。

20_年“爱眼日”活动的主题定为“防盲治盲，共同参与”。

这句话好象警钟一样敲响了，我想：如果眼睛得了病，就会致盲，太可怕了。

赶紧珍惜自己的眼睛，好好爱护一下它吧。

于是，我就为自己的眼睛计划了每天的护眼内容：1、每天至少15分钟运动，加强体育锻炼，增强体质。

2、写作业时，姿势端正，保持(1尺的距离，持续用眼1小时后放松一下。

3、定期检查视力，发现视力下降应及时检查原因，及时治疗。

4、吃富含维生素A、D和钙的食物，忌烟酒。

5、指甲剪短，双手洗净，两眼轻闭，思想集中，不要太用力地做眼保健操。

6、在看书时，距离离书本别太近，灯光要充足，不要太暗或太亮。

7、多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，少吃零食、不偏食。

8去室外活动，注意眼睛的营养供给。

我不仅为自己制定了爱眼计划，还有着自己的许多的爱眼故事。

第一件是在做眼保健操时，我每一次都规范地做，认真地做，老实地做。

我每次在玩电脑时，总会把时间控制在30分钟以内，而且每玩10分钟，就会放松眼睛。

我不但在平常做的事上保护眼睛，而且在吃的方面也对眼睛有好处。

我在家里经常吃蔬菜，这样不但对身体的各部分健康，而且眼睛也跟着受益。

经过这样努力的积累，我的眼睛一直保持健康。

我爱我的眼睛，我希望世界上所有的人都拥有一双明亮的眼睛，让他们看清世界的每一个角落。