第十章 运动员身体机能评定

运动员的机能评定运动员机能水平与运动项目、训练水平、运动员的身体机能状况、运动量是否适宜以及运动训练后恢复状况等因素有密切关系。

因此，进行运动员机能评定一定要考虑到上述因素。

运动员机能评定主要采用血液指标、尿液指标等，目前应用唾液指标进行机能评定尚不成熟。

一、脉搏、血压和体重脉搏、血压和体重的测定是了解运动员机能状态最简易的指标，一般在早晨起床前后的基础状态下进行测量，需经常进行检查。

如运动量适宜，晨脉变化每分钟不超过正常的3-4次；血压变化范围上下在10毫米汞柱以内；体重减少低于0.5Kg。

数日内如有脉搏、血压明显的持续上升，而体重明显下降则说明运动员对训练量不适应，有疲劳积累的征兆。

二、血红蛋白血红蛋白是诊断贫血的主要指标之一。

中国普通人群安静时血红蛋白正常值范围，男性为120-160克/升，女性为110-150克/升。

联合国卫生组织（W.H.O）判断贫血的标准是：6个月-6岁低于110克/升、6-14岁低于120克/升、成年男女分别低于130克/升和120克/升。

常人血红蛋白正常范围和贫血诊断数值也适用于运动员，血红蛋白值是评定运动员机能的最常用指标。

当运动员进行大运动量训练或运动员机能状态较差时，可观察到血红蛋白值降低，这种由运动引起的血红蛋白下降被称为运动性贫血。

在运动实践中，我们发现当运动员上强度和上量训练时，血红蛋白下降，由此引起运动员运动能力下降。

如果运动员血红蛋白值持续下降超过 10%以上，就应采用提高血红蛋白的恢复措施，否则就应调整训练负荷。

大量运动实践研究证明：当运动员机能状态较好，身体对训练负荷适应时，血红蛋白值较高，训练和比赛可出现较好的运动成绩。

因此，在监测中常采用清晨安静时血红蛋白值来评定运动员身体机能状态。

三、血尿素尿素是人体内蛋白质代谢的评定指标。

在正常生理状态下，尿素的生成和排泄处于动态平衡，血尿素浓度相对稳定，其安静值约在1.8—8.9毫摩尔/升。

运动员安静时血尿素浓度偏高，为5.5—7毫摩尔/升，原因是受训练的影响体内蛋白质代谢旺盛。

运动员身体机能综合评价的一般步骤运动员身体机能综合评价的一般步骤如下：
1. 明确评价目的：在开始综合评价之前，需要明确评价的目的和意义，以及评价的具体对象。

2. 收集信息：收集运动员的各项身体指标数据，包括身高、体重、BMI、体脂率、身体成分等。

3. 运动能力评估：通过一系列运动测试来评估运动员的运动能力，如力量、速度、耐力、灵敏度和协调性等。

4. 身体机能评估：通过血液生化检查、心电图、血压、肺功能等手段，评估运动员的身体机能状况。

5. 综合分析：将收集到的各项数据和测试结果进行综合分析，找出运动员的优点和不足，为制定训练计划提供依据。

6. 制定训练计划：根据综合分析结果，制定针对性的训练计划，以提高运动员的身体机能和运动能力。

7. 实施训练计划：按照训练计划进行训练，并对运动员的训练情况进行实时监测和调整。

8. 再次评价：在一段时间的训练后，对运动员的身体机能和运动能力进行再次评价，以评估训练效果。

9. 调整训练计划：根据再次评价的结果，对训练计划进行调整，以适应运动员的训练需求。

10. 持续改进：通过不断调整和改进训练计划，提高运动员的身体机能和运动能力，为运动员取得更好的成绩提供保障。

需要注意的是，综合评价是一个持续的过程，需要定期进行并不断调整和完善。

同时，综合评价也需要结合运动员的个人情况和训练目标来进行，以确保评价的准确性和有效性。

优秀运动员身体机能评定的方法及存在问题在竞技运动水平愈来愈高、竞争愈来愈激烈的今天，运用生理生化指标对运动员的身体机能进行检测与评定，显得尤为重要。

它主要是应用生理生化方法和相应的指标，对运动员承受运动训练负荷的能力、现实身体机能状况、训练的科学性和有效性等进行诊断。

因此，国内外体育科研工作者和教练员十分重视运用生理生化指标准确、及时地了解运动员的身体机能状况，合理地安排和调整训练计划，避免过度疲劳，减少运动损伤，最大限度地提高运动成绩。

早在20世纪70－80年代，西方许多国家就开始对运动员身体机能状况进行较系统的检查与评定，特别是前苏联和西德，都建立了相应的评定标准，而且在实践中不断改进，以此帮助培养优秀运动员。

近年来，各国都在进行有关运动员身体机能状况的检测与评定方法的研究，并力求简便、准确、快速和系统化，确保适合实际使用的特点。

我国体育科学工作者在20世纪60年代就开始对运动员机能状况的检测与评定方法进行研究，并运用到体育运动的实践中。

国内广大体育工作者历经数十年的研究和实践，推出一系列行之有效的实用方法和指标，使身体机能诊断的范围不断扩大、自动化操作程度和评定水平不断提高、测试结果更加准确、信息反馈速度加快等。

本研究主要对优秀运动员身体机能的生理生化评定方法和存在的问题进行系统的总结。

1 优秀运动员身体机能检测与评定的目的和意义运动时人体内的一系列生理生化变化是机体对所承受运动负荷的客观反映，即机体对运动训练的应激能力。

训练负荷太小，运动能力提高不明显；训练负荷过大，不仅不能提高运动能力，反而损害身体健康。

因此，在运动训练中，合理运用基础理论、实验技术和测量方法检查与评定运动员的机能状态，对选材、医务监督、控制训练负荷、判断运动疲劳、防止过度疲劳和运动损伤的发生、有效地挖掘人体的运动潜力、提高竞技能力等，均有十分重要的意义，并已经成为科学训练的重要环节。

在运动训练中，生理生化的检测与评定指标可应用于以下几个主要方面。

运动员的机能评定运动员机能水平与运动项目、训练水平、运动员的身体机能状况、运动量是否适宜以及运动训练后恢复状况等因素有密切关系。

因此，进行运动员机能评定一定要考虑到上述因素。

运动员机能评定主要采用血液指标、尿液指标等，目前应用唾液指标进行机能评定尚不成熟。

一、脉搏、血压和体重低于的运动成绩。

因此，在监测中常采用清晨安静时血红蛋白值来评定运动员身体机能状态。

三、血尿素尿素是人体内蛋白质代谢的评定指标。

在正常生理状态下，尿素的生成和排泄处于动态平衡，血尿素浓度相对稳定，其安静值约在1.8—8.9毫摩尔/升。

运动员安静时血尿素浓度偏高，为5.5—7毫摩尔/升，原因是受训练的影响体内蛋白质代谢旺盛。

血尿素指标在运动时可用以评定运动员负荷量。

运动中血尿素浓度升高一般出现在运动时间30分钟以上，绝大多数血尿素升高出现在运动持续时间40—60分钟左右。

若一次大运动量训练后，血尿素超过8毫摩尔/升，是训练负荷过大的表现。

若在训练或比赛次日晨测定血尿素浓度，可以评定恢复状况，血尿素值低表示代谢平衡恢复，即运动负荷适宜，身体机能良好。

运动次日晨或第三日晨血尿素值仍超过正常值水平，则表示机体对训练负荷不（1（2（3ATP、运动后密切关系。

血清肌酸激酶主要来自骨骼肌和心肌，正常安静值范围：男子10—100单位/升；女子10—60单位/升。

运动训练可引起血清肌酸激酶升高，其原因可能与肌细胞膜的通透性增大或肌肉损伤有关。

运动强度和负荷量对血清肌酸激酶活性都有影响，一般认为，负荷强度的影响大于负荷量，当负荷强度和量都大时，其酶活性升高最明显。

杨则宜教授领导的课题组通过大量的测试数据，将运动员的血清肌酸激酶安静值定为：男子CK<500U/L；女子CK<300U/L。

他们发现，举重运动员在上强度的训练期休息一天后的CK安静值一般在200-500U/L，大强度训练日的晚上CK值可以高达1500-1600U/L，训练次日晨可回落到300-400U/L。

运动生理学智慧树知到课后章节答案2023年下山东第一医科大学山东第一医科大学第一章测试1.关于运动生理学，说法错误的是答案:人体实验法只能通过运动现场实验获得研究资料2.运动现场实验的优点答案:符合运动的实际状况3.采用功率自行车，用间接推测法测定最大摄氧量的实验属于答案:实验室实验4.从动物身上取出所需要的某些部分，放在人工环境中，观察其生理功能的实验是答案:离体实验5.运动生理学是动物生理学的一门分支学科，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。

答案:错6.运动生理学是在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，专门研究人体对急性运动的反应的一门学科。

答案:错7.运动生理学的研究通常与体育科学的其它学科构成一个综合系统的研究。

答案:对8.运动生理学研究的主要任务就是通过微观研究，揭示人体在细胞和分子水平上对运动的反应及适应的规律及其生理学机制。

答案:错9.运动生理学是一门实验科学，研究对象是运动员，往往是通过人体实验测定得到相关的研究资料。

答案:错10.运动现场实验的缺点答案:测试结果受到多个因素的影响;测试结果受到检测仪器的限制第二章测试1.下列属于开式运动技能的是答案:散打2.对第一信号发生反应的大脑皮质功能系统为答案:第一信号系统3.跟着教练的示范动作进行模仿练习，依靠的是答案:第一信号系统4.条件反射建立之后，如果反复应用条件刺激而不给予非条件刺激进行强化时，已形成的条件反射就会逐渐减弱，甚至消失，这种现象称为答案:消退抑制5.大脑皮质有关中枢的兴奋和抑制过程日趋分化、完善、逐渐集中的是答案:分化阶段6.运动技能是在大脑皮质指挥下由骨骼肌参与的非随意运动。

答案:错7.闭式运动技能要求人们具有处理外界信息变化的随机应变能力和对事件发生的预见能力。

答案:错8.运动技能形成的四个阶段之间有明显的严格的界限，是一个逐步过渡的连续过程。

答案:错9.运动技能达到自动化阶段时，就不会形成消退抑制了。

运动员的机能评定运动员机能水平与运动项目、训练水平、运动员的身体机能状况、运动量是否适宜以及运动训练后恢复状况等因素有密切关系。

因此，进行运动员机能评定一定要考虑到上述因素。

运动员机能评定主要采用血液指标、尿液指标等，目前应用唾液指标进行机能评定尚不成熟。

一、脉搏、血压和体重脉搏、血压和体重的测定是了解运动员机能状态最简易的指标，一般在早晨起床前后的基础状态下进行测量，需经常进行检查。

如运动量适宜，晨脉变化每分钟不超过正常的3-4次；血压变化范围上下在10毫米汞柱以内；体重减少低于0.5Kg。

数日内如有脉搏、血压明显的持续上升，而体重明显下降则说明运动员对训练量不适应，有疲劳积累的征兆。

二、血红蛋白血红蛋白是诊断贫血的主要指标之一。

中国普通人群安静时血红蛋白正常值范围，男性为120-160克/升，女性为110-150克/升。

联合国卫生组织（W.H.O）判断贫血的标准是：6个月-6岁低于110克/升、6-14岁低于120克/升、成年男女分别低于130克/升和120克/升。

常人血红蛋白正常范围和贫血诊断数值也适用于运动员，血红蛋白值是评定运动员机能的最常用指标。

当运动员进行大运动量训练或运动员机能状态较差时，可观察到血红蛋白值降低，这种由运动引起的血红蛋白下降被称为运动性贫血。

在运动实践中，我们发现当运动员上强度和上量训练时，血红蛋白下降，由此引起运动员运动能力下降。

如果运动员血红蛋白值持续下降超过 10%以上，就应采用提高血红蛋白的恢复措施，否则就应调整训练负荷。

大量运动实践研究证明：当运动员机能状态较好，身体对训练负荷适应时，血红蛋白值较高，训练和比赛可出现较好的运动成绩。

因此，在监测中常采用清晨安静时血红蛋白值来评定运动员身体机能状态。

三、血尿素尿素是人体内蛋白质代谢的评定指标。

在正常生理状态下，尿素的生成和排泄处于动态平衡，血尿素浓度相对稳定，其安静值约在1.8—8.9毫摩尔/升。

运动员安静时血尿素浓度偏高，为5.5—7毫摩尔/升，原因是受训练的影响体内蛋白质代谢旺盛。