脖子是第二个大脑 颈部健康影响经络气血

局解颈部知识点总结一、颈部的解剖结构颈部是指从下颌骨到肩部的这一段部位，它由多个重要的组织和器官组成，包括颈椎、颈动脉、颈静脉、颈部肌肉、颈部神经等。

1.颈椎颈椎是组成颈部的骨骼结构，共有7个颈椎，分别标记为C1到C7。

颈椎具有支持头部和保护脊髓的重要作用，同时也可以使头部能够进行各种活动。

颈椎与其他椎骨一样，由椎体、椎弓、棘突等部分组成，它们之间通过椎间盘连接在一起。

颈椎的解剖结构复杂，因此颈椎问题也比较常见，比如颈椎病、颈椎间盘突出等。

2.颈动脉和颈静脉颈动脉和颈静脉是颈部的重要血管，它们分别负责供应头部和大脑的血液，并将血液从头部和大脑带回心脏。

颈动脉和颈静脉的位置相对较浅，因此在颈部外伤或手术中容易受到损伤。

3.颈部肌肉颈部肌肉包括颈外肌、颈内肌等，它们和颈椎一起支撑头部并使头部能够进行各种活动。

颈部肌肉的紧张和疲劳是导致颈部疼痛的主要原因之一。

4.颈部神经颈部神经主要有颈丛神经、副交感神经、迷走神经等，它们负责传递感觉和运动信号，是颈部功能正常运转的重要组成部分。

颈部神经问题常常表现为颈椎病、神经根病等。

以上就是颈部的主要解剖结构，了解这些结构对于理解颈部的功能和常见问题非常重要。

二、颈部的功能颈部具有多种重要的功能，主要包括支持头部、使头部能够进行各种活动、保护脊髓和脑等。

1.支持头部颈部承担着支撑头部的重要作用，头部的重量主要由颈部来支撑。

因此，颈部的肌肉和韧带需要足够的力量和稳定性来支撑头部，从而避免头部下垂或者前倾。

2.使头部能够进行各种活动颈部的解剖结构和肌肉组织使得头部能够进行各种姿势和转动。

比如左右转动、上下摆动等动作都需要颈部的肌肉和韧带来配合完成。

3.保护脊髓和脑颈椎和颈部的其他结构一起形成了一个天然的保护屏障，可以保护脊髓和脑不受外部冲击和损伤。

同时，颈部的血管和神经也通过颈部来连接头部和躯干，保证大脑和头部能够正常地接收和发送信号。

以上就是颈部的主要功能，它们使得颈部成为人体中非常重要的一个部位。

健康生活·养生益寿文摘脖子多汗，多是气虚编辑/侯叔霞*****************人在体力活动、进食辛辣、气候炎热或情绪激动时会出汗，这属于正常生理现象。

但当汗出而无汗，不当汗出而汗出过多，或仅局部汗出，就属于病理现象了。

中医认为，“汗为心之液”“汗血同源”，汗出过多会使人体精气外泄而至气虚，临床表现为常常觉得气短、神疲乏力，进一步加重会影响气血运行。

其中，出汗部位对健康影响最大的，当属项颈（脖子）。

《灵枢·逆顺肥瘦》记载：“手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足。

”这句话的意思是说，手太阳小肠经、足太阳膀胱经及督脉的循行都经过项颈，此处长期出汗或出汗较多，会使经气向上冲逆，影响气血运行，轻者出现脖子肌肉恶风、僵硬，重者引起头痛、失眠等症状，更严重者会导致心悸、目眩，整个人看起来很虚弱。

项颈汗出过多的人群，可尝试以下方法调理——避免汗出当风 “风为百病之长”，风寒侵袭会加重项颈不适，因此要注意项颈保暖。

办公或乘公共交通时，如果坐在风口处，最好披一件披肩，护着脖子。

吃些食疗方 项颈汗出过多，多为气虚者，这些人平时可多吃小米、大枣、山药等补益中气的食物。

也可每日取适量百合、黄芪、西洋参冲泡代茶饮。

勤锻炼 “正气存内，邪不可干”，项颈汗出过多可通过适度锻炼增强体质，传统的太极拳、八段锦、五禽戏适合各类人群，不会过度耗气伤津，是增强体质的好方法。

汤剂调理 项颈长期汗出过多，且伴有气短、乏力、目眩、心悸、失眠等比较严重症状的人群，可在医生指导下服用中医方剂桂枝龙骨牡蛎汤调理。

（摘自《生命时报》文/ 张琼 张洁）睡觉竟有这么多小秘密？难怪以前背书慢人大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，以人的平均寿命70岁来计算，那么一生中有23年的时间是用来睡觉的。

然而，随着生活节奏的加快，社会压力的不断增大，手机游戏、短视频、社交活动、咖啡等充满诱惑力的因素，占据了人们大部分的睡眠时间。

据世界卫生组织数据调查显示，全球有27%的人有睡眠障碍，中国人群的失眠率更是高达38.2%。

颈部保养与养生保健颈部是人体的重要部位，它连接头部和躯干，是维持人体姿势的重要结构。

同时，颈部也是容易受到损伤的部位之一，常常因为不良的生活习惯和工作姿势导致颈部疼痛、僵硬等问题。

因此，做好颈部保养与养生保健非常重要。

一、颈部保养的重要性颈部是连接头部和躯干的部位，它不仅是支撑头部的重要结构，还参与了多种生理功能。

颈部肌肉、韧带、颈椎等组织结构共同协作，维持着颈部的稳定和姿势。

同时，颈部也是人体的敏感部位之一，受到刺激或压迫时会产生不适感。

因此，做好颈部保养与养生保健对于维护身体健康具有重要意义。

二、颈部保养的方法1.保持良好的姿势保持良好的姿势是预防颈部疼痛、僵硬等问题的关键。

在日常生活中，我们应该注意坐姿、站姿和睡姿等姿势的正确性。

具体来说，应该保持头部与身体保持一条直线，避免头部过伸或过屈。

在坐姿时，应该选择高度适中的座椅，让自己的大腿与小臂成90度角，并且要尽量减少坐姿时间。

在睡姿时，应该选择适合自己的枕头高度和软硬度，以保持颈部的生理曲度。

2.适当的颈部运动适当的颈部运动可以促进颈部的血液循环，增强颈部肌肉、韧带的弹性和力量，预防颈部疼痛、僵硬等问题。

常见的颈部运动包括抬头挺胸、低头缩颈、左右转头等。

这些运动可以在工作间隙或睡觉前进行，每次持续5~10分钟即可。

同时，还可以做一些瑜伽、普拉提等全身性的运动，以增强身体的整体素质。

3.按摩颈部按摩颈部可以促进颈部的血液循环，缓解颈部肌肉、韧带的紧张和疲劳，预防颈部疼痛、僵硬等问题。

在按摩时，应该注意力度适中，以感到舒适为宜。

同时，还应该注意按摩的部位和方法，正确的按摩方法包括捏拿颈部肌肉、揉搓颈部穴位等。

此外，还可以使用一些颈部按摩器材或产品进行按摩，以达到更好的效果。

4.保持良好的生活习惯保持良好的生活习惯对于做好颈部保养与养生保健非常重要。

我们应该注意饮食健康、作息规律、适量运动等方面。

饮食方面应该以清淡、营养均衡为主，避免过度摄入辛辣、油腻等刺激性食物。

颈处险而瘿中险之义颈部是人体重要的部位，既有支撑头部的作用，又将上体和下体连接在一起，为身体承重。

它是全身血液循环系统、神经系统以及呼吸和消化系统的重要环节，因而称为“脉络之藏”。

然而，我们也该注意保护颈部，因为它也是一个很容易受伤、受病毒感染的部位。

从古至今，中医有“颈处险而瘿中险之义”的观点，这是一种普遍的保健原则，它提醒人们一定要保护自己的颈部，如果颈部受到损害，它将影响全身各种系统的功能，致使身体不健康。

具体来说，颈部是维持身体正常运转的重要环节，它具有血液循环、呼吸以及神经系统的重要功能，此外，它还是许多肌肉、血管、淋巴结以及中枢神经的节段。

如果颈部受到损害，就有可能影响全身的血液循环，影响神经系统的正常运转，甚至会使呼吸系统、消化系统等失去正常的功能。

因此，颈处的麻烦可能会导致全身的不适，甚至某些病症的发生，因此，我们应该了解“颈处险而瘿中险之义”，为自己的健康采取积极的措施，以保护自己的颈部。

首先，要多吃护颈食物，护颈食物有助于补充人体所需的维生素和营养，维持颈部的健康，这些食物包括鱼、牛奶、卷心菜、枸杞等。

其次，要避免颈部拉伤，这是很容易受伤的部位，应该注意保持良好的姿势，避免久坐、久站等长时间不动的行为，以减少颈部的压力。

此外，要多做力量锻炼，增强肌肉紧张度，减少肌肉松弛，从而维持身体柔韧和对抗应激能力，同时也有利于提高脑细胞的供氧量，从而有效缓解肌肉疲劳和精神疲劳。

另外，要定期检查颈部的健康状况，如果出现颈痛、颈部出现瘿疙瘩等情况，应及时就医，不要拖延，以免拖延病情。

同时还要注意避免对免疫力较差的人士或病毒感染者的接触，以减少感染的风险。

综上所述，中医观点“颈处险而瘿中险之义”是我们应该遵循的保健原则，因为护好颈部，有利于提高全身的健康水平。

所以，我们有必要多吃护颈食物，避免颈部拉伤，多做力量锻炼，定期检查颈部状况，以及注意避免对弱免疫力者的接触，从而维护自身的健康。

肩颈保养对女人的重要性颈椎有七节，神经连接头面部。

颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；颈部有两条大动脉；肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。

肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。

万病之源，源于血；百病之由，由于气。

中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

所以说，女人的衰老是从肩颈开始的，对于女人来说，肩颈调理=保命，保护肩颈比护理脸还重要！肩颈如果出现问题会引发哪些症状呢？1、影响面部的循环、排毒、呼吸和吸收；2、导致头部供血不足，会引发头痛和头晕等症状，还可能导致记忆力减退、失眠等，3、激素分泌失调。

肩颈问题还会导致脑下垂体生长动情激素、内分泌失调，从而让女性心理神经敏感、易怒、不自信、多疑；4、导致颈椎变形，而这会引发腰椎变形。

为了保护肩颈，维护女性的身体健康，有必要经常做一些肩颈保养。

肩颈保养可以活血化瘀、祛风散寒、疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。

还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，还能使您面色红润。

对于那些饱受肩颈困扰的女性，我们为大家推荐一个肩颈复苏保养机构——“秀域”。

秀域是一家全国性的集健康减肥、美容、保健为一体的连锁机构，成立于2005年4月。

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脖子堵塞对身体的影响重大，影响着经络气血是否通畅中医认为，脖子对身体健康来说很重要，是一个不可或缺的部位之一。

人体的督脉、小肠经、膀胱经、胆经以及三焦经等，这几条重要经络都从后颈及肩部通过。

可见，脖子的健康与否，影响着经络气血是否通畅。

经络不通畅，其掌管器官的功能会受到相应影响。

脖子不适会致肩部、腰部不适姿势不良、颈部外伤或者颈椎退化，会诱发肩膀、上臂与肩胛骨等区域酸痛。

同时斜躺看电视、长时间低头、久坐前倾或压力过大时，能引起肩部不适。

因为颈部向上承接头部，向下连接肩膀、上臂以及整个后背，一旦被拉扯，周边的肌肉都会受到影响。

有时，还可能会造成腰痛。

颈部不适会引起头痛颈椎内的神经与头部、五官的神经十分靠近，彼此相互影响所致。

肩颈疼痛时，若伴随手臂以及面部五官疼痛症状，且吃了止痛药无效，就要怀疑是否为颈源性头痛，需要接受颈部X光检查。

脖子好可改善平衡、防老人跌倒中医专家指出，脖子也会影响到身体平衡感。

脖子内有许多神经元，是各种感觉输入脑部的重要通道。

因此放松脖子，可以改善患者平衡问题。

可见，脖子被誉为“人体第二个大脑”，一点也不为过。

因此，人们日常生活要注意保护脖子，多活动脖子。

脖子是头颅和躯体的生命线颈椎由七块骨头组成，与肩膀构成一个沉重的十字架，支撑着分量不轻的脑袋。

脖子连接着我们的大脑和身体，包含颈椎、气管、食管和密集的神经、血管等。

脖子的“疆域”包括从后脑勺到肩膀上方的锁骨。

人的7块颈椎很“脆弱”，受凉、久坐、感染等都可能损伤它们。

日本神经外科专家松井孝嘉说“全身疾病的根源在于颈部”。

颈部即我们俗称的“脖子”，它虽然是身体最细的部位，却是连接头颅与躯干的“生命线”。

大脑供血离不开脖子。

它两侧分布着颈动脉，又与椎动脉一起负责大脑血供。

其中，颈动脉为大脑提供80%以上的供血，我们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方，触摸到它的跳动。

脖子里的神经调节全身。

大脑发出的神经都要经过颈部下行，其包含的神经可以说是各司其职：8对脊神经支配人体的运动和感觉；4对脑神经调节血压、呼吸和胃肠蠕动；交感神经能使人心跳加快、肢体血管收缩、让人出汗等；副交感神经兴奋能使人心跳减慢、变弱。

颈脑对人体的重要性软文脖子是人体躯干最细的地方，连接着我们的头部和身体。

它的结构包括颈椎、淋巴结、食管、气管、动脉和分布密集的神经。

颈动脉为脑组织提供80%以上的供血，一旦它淤堵，脑部组织得不到充分灌溉就会遭殃。

脖子还是大脑中枢神经的延伸，大脑对身体下发的“指令”很多都要通过脖子。

因此，脖子可称得上是人体的“第二大脑”。

从中医的角度看，颈部健康影响着经络气血是否畅通。

人体的督脉、小肠经、膀胱经等5条重要经络都从后颈及肩部通过，经络不通畅，其掌管器官的功能也会受到影响。

脖子不好会导致全身多处疼痛。

国外统计曾发现，疼痛门诊中约有20%的人属于“颈源性头痛”。

所以，护好脖子至关重要，而颈椎是重中之重。

夏季尤其要护好颈椎，一是别让空调、电风扇对着颈部吹，以免颈部受寒，影响血液循环；二是保持正确的姿势，别窝在沙发里、斜躺着看电视、歪七扭八地坐着等；三是枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多、形状为颈部稍高头部稍低；四是要避免久坐或久站。

每隔45分钟就应起来活动5-10分钟。

此外，专家还表示，最不增加颈部负担的方式就是抬头收下巴，让头部重心落在身体正中心，减少颈椎压力。

平时应劳逸结合，尤其是伏案工作的人，更应多加注意，一般45分钟左右就应适当休息一下，从而放松颈肩部及全身。

每日起卧定时，并按时进行体育锻练，夜卧枕头不可过高或过底，并注意颈肩部的保暖。

颈椎如果没能保护好，就很容易患上颈椎病，常表现为头、颈、臂、手、上胸背疼或麻木、酸沉，放射性痛，伴头晕、无力，甚者上肢用手感觉明显减退或出现肌肉萎缩。

如果患上了颈椎病，可以通过艾灸的方法进行调理治疗，灸法治疗本症对缓解症状有较好的疗效，主要需要艾灸的穴位有天柱，大椎，阿是穴，合谷，外关，后溪。

另外还有一些配穴，这些配穴有颈夹脊，天宗，上肢麻痛加手三里，曲池，腕骨，肩髃。

脖子上有条“大筋”，是头面部的重要开关，打开它至少可调37种病人的身上有很多治病开关，只要把这个开关打开了，病就能好了。

就比如多我们脖子上的这条高骨大筋，就是调节人的面部和头部疾病的重要开关，每天捏5分钟到10分钟，至少可以缓解37种疾病，如头痛、头晕、头麻、鼻塞、鼻干、口干、口烧、嘴歪眼斜、呕吐、面部抽搐、晕车、晕船、嗓子嘶哑、咳嗽、记忆力衰退等。

怎样按压自己耳后骨的这条大筋？方法：先目视前方，然后头往左侧稍稍转动45度左右，微微低头，就能找到这条位于脖子上的耳后骨大筋。

用大拇指、食指和中指的指腹捏住这一条大筋，通过边捏边提拉的方式从上到下来回捏拉，注意力度要适中，不可用蛮力。

然后在把头往右侧转动，微微低头，用同样的方式捏拉，双手轮流操作，每次5-10分钟，每天1次，知道脖子和额头微微出汗为止，每次捏完都会有一种十分轻松的感觉。

主治疾病：1、感冒这个方法对缓解感冒效果十分显著，是中医里面经常用到的治疗手段。

这是因为这条颈部大筋上有很多重要穴位，如缺盆穴。

缺盆穴位于锁骨上窝处的正中间，胸部正中线往外开4寸处。

这个穴位是足阳明胃经上的一个关节穴位，主要治疗由于感冒引起的咳嗽、痰多、气喘、胸闷等症状。

除了通过捏拉的方式，也可以通过针灸或艾条艾灸的方式来操作。

2、落枕落枕几乎是人人都有过的经历，虽然不是身体大毛病，但是依然会给生活和工作带来许多不必要的麻烦。

落枕多半和睡眠姿势和睡觉的枕头有关系，如果睡觉的枕头过高、过硬或者睡眠姿势不当，导致颈部长时间的处在一个过伸或过屈的状态，从而引起的一种肌肉痉挛损伤。

落枕通常可以自愈，但是通过按压脖子上的这条“大筋”，促进脖子处的血液流通，可以很快解除痛苦，效果立竿见影。

3、头晕头痛头晕头痛多半是因为脑供血不足所致，经常捏一下脖子上的这条“大筋”，刺激颈部血管的快速流通，让流向头部的血液畅通无阻，对缓解因为脑供血不足的造成的头晕和头痛等疾病有很好的治疗作用。

4、缓解颈椎不适现在的年轻人，多数都需要长时间的对着电脑工作，就算是不工作的时候，很多人也都是抱着手机不离手，长期如此，颈椎或多或少都会有一些不适。