两人减肥协议书(优秀18篇)

减肥协议书【篇一：减肥协议书】减肥协议书姓名年龄岁，身高米，标准体重斤。

于年月日来本会所进行热敷减肥项目，（减肥前后注意事项如下），在减重及维持体重期间，需严格遵守以下减肥规则，若因个人原因违反减肥规则，影响减肥进度及减肥效果，一切后果自负，本会所恕不履行任何承诺：一、客户自愿接受热敷减肥的减肥服务。

二、在减肥过程中，顾客必须每天到本会所做点穴热敷经络减肥，并按本会所要求必须配合饮食，在减肥期间不能随意终止减肥疗程，不可同时采用其他减肥手段。

三、客户在本会所完成5-10斤减肥疗程后，若未达到标准体重，需再次加收元减到标准体重。

四、减肥签约3年中，双方按如下规定履行服务约定：1．本会所无偿为客户提供前三个月内一个月10次的免费跟踪服务，即每3天一次，以后每一个星期来一次，着顾客不来本会所接受此项服务，视为自动契约。

2．着顾客出现小幅度体重偏差①斤左右x 属本身调整状况，顾客应立即到本会所接受一次短期免费恢复服务，直到恢复正常体重，否则视为不履行以上协议者则视为自元4．生命在于运动，尤其接受减肥过程中的客户，更要进行适当的形体和体育活动但不提倡剧烈活动。

5．客户因自身患疾病或服用激素或营养药物引起的体重偏差，本会所概不负责。

6．当顾客出现自身的脂肪代谢障碍时，应及时到店进行调整。

7．如有心脏病、内股出血、胃溃疡、传染病、腹部手术不满三个月者及孕妇，严禁使用点穴减肥。

8．确定与上次接受减肥治疗相隔半个月，服用减肥药的需停止2个月才能开始减肥。

9．客户在完全遵守以上协议内容，本会所承诺3年内跟踪服务。

凡顾客不履行以上协议者则视为自动弃约，本会所不负任何减肥责任。

四、本会所设置减肥疗程，价格膨元承诺斤数三到中斤（具体因人而议）。

实尺才（310 k台五、每天饮食见营养食谱，必须按此执行。

六、减肥客人每天早上9点一11点、下午1点一5点为减肥时间，过时间不接待减肥顾客。

【篇二：减肥合同书】减肥合同书甲方（减肥者）：宿舍号：联系电话：乙方（监督者）：宿舍号：联系电话：合约期限：为了让同学们更好地学习营养知识，特意开创营养减肥活动。

减肥协议书8篇篇1本协议旨在明确减肥期间双方的权利和义务，确保减肥计划的顺利进行。

甲方和乙方在平等、自愿的基础上，达成以下协议：一、协议内容1. 减肥目标：甲方和乙方共同制定减肥目标，包括减重目标、饮食要求、运动计划等。

双方应积极配合，努力达成目标。

2. 减肥期限：本协议自签订之日起生效，至减肥目标达成之日止。

具体日期可双方协商确定。

3. 减肥方式：甲方和乙方共同制定减肥方式，包括饮食控制、运动计划、辅助减肥产品等。

双方应严格按照制定的方式进行减肥。

4. 减肥监督：甲方和乙方应相互监督，确保减肥计划的顺利进行。

如发现对方存在违规行为，应及时提醒并制止。

二、权利和义务1. 甲方的权利：甲方有权要求乙方按照协议内容进行减肥，并对乙方的减肥过程进行监督。

如乙方存在违规行为，甲方有权要求乙方承担相应的违约责任。

2. 甲方的义务：甲方应尽力协助乙方完成减肥目标，提供必要的支持和帮助。

同时，甲方也应尊重乙方的意愿和感受，不得对乙方进行过度干涉。

3. 乙方的权利：乙方有权要求甲方按照协议内容进行监督和指导，确保减肥计划的顺利进行。

如甲方存在违规行为，乙方有权要求甲方承担相应的违约责任。

4. 乙方的义务：乙方应严格按照协议内容进行减肥，并接受甲方的监督和指导。

同时，乙方也应尊重甲方的意愿和感受，不得对甲方进行过度干涉。

三、违约责任1. 甲方和乙方应共同遵守本协议，如一方存在违规行为，应承担相应的违约责任。

具体的违约责任可包括赔偿损失、支付违约金等，双方可协商确定。

2. 甲方和乙方应相互理解、支持和配合，共同克服减肥过程中遇到的困难和问题。

如因一方原因导致减肥计划无法顺利进行，应承担相应的违约责任。

四、其他事项1. 甲方和乙方可协商补充本协议，解决协议执行过程中遇到的问题。

补充协议与本协议的条款具有同等法律效力。

2. 本协议自签订之日起生效，具有法律约束力。

双方应认真履行协议内容，确保减肥计划的顺利进行。

3. 如因不可抗力导致本协议无法继续履行，双方应友好协商解决相关事宜。

顾客减肥协议书范本8篇篇1甲方（顾客）：__________________身份证号码：__________________联系方式：__________________乙方（减肥机构）：__________________营业执照号码：__________________联系方式：__________________鉴于甲方对减肥的需求和乙方提供的减肥服务，双方在公平、公正、自愿、平等的基础上，经过友好协商，达成以下协议：一、协议目的甲方希望通过乙方的减肥服务，实现健康减重目标。

乙方承诺提供专业的减肥指导和服务，帮助甲方实现减肥目标。

二、服务内容1. 乙方为甲方提供个性化的减肥方案，包括饮食、运动、心理等方面的指导。

2. 乙方在协议期间对甲方进行定期跟踪和评估，根据情况进行方案调整。

3. 乙方为甲方提供必要的健康咨询和支持。

4. 减肥周期：自______年______月______日至______年______月______日。

三、双方责任与义务1. 甲方责任与义务：（1）按照乙方提供的减肥方案认真执行。

（2）定期向乙方反馈减肥进展。

（3）在协议期间，遵守乙方的规定和要求。

（4）如有特殊情况，及时与乙方沟通并征得乙方同意后调整方案。

2. 乙方责任与义务：（1）为甲方提供专业化的减肥指导和服务。

（2）制定个性化的减肥方案，确保科学、合理、安全。

（3）对甲方进行定期跟踪和评估，及时调整方案。

（4）为甲方提供健康咨询和支持。

（5）保护甲方的隐私。

四、费用及支付方式1. 减肥服务费用：人民币______元（大写：______元整）。

2. 支付方式：签订本协议时一次性支付。

3. 如因甲方原因终止本协议，费用不予退还；如因乙方原因终止本协议，乙方需退还剩余费用。

五、协议期限及终止条件1. 本协议自签订之日起生效，至______年______月______日止。

2. 双方协商一致，可提前终止本协议。

一方违反本协议规定，另一方有权解除本协议。

闺蜜打赌减肥协议闺蜜打赌减肥协议甲方（闺蜜1）：_____________（身份证号码：_____________）联系方式：_____________乙方（闺蜜2）：_____________（身份证号码：_____________）联系方式：_____________双方通过友好协商，达成以下协议，共同约定如下：一、协议目的为促进双方体质健康、塑造健康的形象，协助彼此实现减肥目标，推动健康生活方式的形成。

本协议为双方之间在减肥过程中达成的友好约定，旨在保障双方合法权益，明确各自的权利和义务。

二、基本信息甲方和乙方是长期关系的闺蜜。

双方均有减肥需求，现甲方提出减肥打赌的提议，乙方接受打赌挑战。

三、各方身份、权利、义务3.1 甲方的身份：（1）甲方为减肥倡导者和提出者。

（2）甲方有义务参与减肥打赌，履行减肥打赌协议约定的权利和义务。

3.2 乙方的身份：（1）乙方为减肥挑战者和参与者。

（2）乙方有义务参与减肥打赌，履行减肥打赌协议约定的权利和义务。

3.3 权利和义务双方都有权利在减肥过程中互相协作、支持和鼓励；同时，双方也有下列权利和义务：（1）权利a. 对打赌结果的定义和组织b. 在遵守法律法规的前提下，确定打赌方式、奖励和惩罚等具体措施。

c. 推广和推动更健康生活方式的建立。

（2）义务a. 遵守减肥打赌的约定，不得任意变更和违背。

b. 完成约定的减肥目标，实现减肥过程中的愿景和目标。

c. 正确记录和保存减肥过程中的数据、重点事项、注意事项及结果。

四、履行方式4.1 打赌目标双方决定在本协议约定的期限内联合减肥，以达到设定的目标。

打赌目标如下：甲方：减掉5公斤以上的体重乙方：减掉3公斤以上的体重4.2 打赌奖惩（1）乙方若无法如期在期限内完成约定的减肥目标，应按照如下方式进行惩罚：惩罚一：在宾馆、饭店中为甲方行李搬运至指定地点。

惩罚二：为甲方安排着装方案，拒绝推荐。

（2）甲方若无法如期在期限内完成约定的减肥目标，应按照如下方式进行惩罚：惩罚一：花费1,000元为乙方购买护肤品。

减肥挑战协议书甲方（参与者）：____________________身份证号：____________________联系电话：____________________乙方（参与者）：____________________身份证号：____________________联系电话：____________________鉴于甲乙双方希望通过互相监督的方式达到各自的减肥目标，并为此设立了奖励与惩罚机制，现经友好协商，达成如下协议：一、目标设定1. 甲方的目标是在____个月内减少____公斤体重；2. 乙方的目标是在____个月内减少____公斤体重。

二、监督与记录1. 每周/每月末双方共同确认体重变化情况；2. 使用公平公正的方式记录体重数据（例如使用同一台秤）；3. 双方可邀请第三方（如朋友、家人）作为见证人，以确保数据的真实性。

三、奖励与惩罚1. 若任意一方提前达到或超额完成目标，则另一方需提供约定的奖励（如请客吃饭、赠送礼物等）；2. 若在约定时间内未达成目标，则需接受预先商定的惩罚措施（如做家务、赞助慈善等）；3. 奖励与惩罚的具体内容应在本协议中明确列出，并得到双方的认可。

四、协议期限本协议自____年____月____日起生效，至____年____月____日结束。

五、其他约定事项（如有任何额外规定或其他未尽事宜，可在本部分进行补充）六、协议终止1. 双方达成减肥目标后，本协议自动终止；2. 经双方协商一致，可提前终止本协议。

七、违约责任若一方无故退出或不履行协议内容，视为违约，需向守约方支付违约金（如有约定），并承担因此造成的一切损失。

八、争议解决本协议履行过程中发生任何争议，双方应首先通过友好协商解决；协商不成时，可寻求法律帮助或提交仲裁机构裁决。

甲方签字：_____________ 日期：____年____月____日乙方签字：_____________ 日期：____年____月____日。

减肥协议书〔共6篇〕第1篇：减肥协议书减肥协议书由于甲方〔**〕的体重超重。

因此，从2022年2月11日起，需要立即进行减肥方案。

执行人为：甲方〔**〕监督执行人为：乙方〔**〕2022年2月11日起，乙方〔**〕立即开始执行起身为老公的责任和权利，对甲方〔**〕实行减肥监督。

减肥方案如下：1、早餐：稀饭、鸡蛋、花卷〔馒头〕、咸菜、玉米或红薯2、中餐：米饭加素菜3、晚餐：汤或黑芝麻糊4、除此之外可无限制食用水果具体责任权利如下：1、乙方必须大力监督甲方执行减肥方案，不可半途而废。

如甲方停止实施方案一次，那么罚款：100元人民币；如甲方一天之内屡次违规，那么后一次比前一次额外加罚100元人民币；如甲方半途而废，那么罚款1000元人民币。

罚款交由乙方保管。

2、乙方在执行监督职责时，需要结合：绝不心软，决不放弃、心狠手辣、软磨硬泡、鼓励赞美、小奖小励等方法执行。

目标指向四个字：减肥效果。

3、乙方务必将减肥方案让甲方快乐的执行到底，并且陪伴甲方共同减肥。

4、乙方可以在减肥有成效时，给予适当奖励。

按月考核体重，月末如减少1斤，那么奖励10元人民币；如比上次增加1斤，那么罚款20元；凡缺乏一斤者，视同一斤计算。

5、甲方必须如实汇报体重，如有谎报、错报或误报，一经发现那么一次性收缴工资卡。

6、每个月如有成效，不分体重减少多少那么可申请加餐或食肉1-2次。

7、在催促甲方减肥过程中，有权利命令甲方绝对服从关于运动的要求，如甲方不同意，一次罚款：20元人民币。

罚款交由乙方保管。

8、甲方可通过为乙方提供效劳〔如洗衣服、清扫卫生等〕抵扣月末体重考核未通过的惩罚，即甲方按规定实施但体重未下降的惩罚。

附注：乙方有权在通知甲方的情况下，对本协议进行修改。

此修改必须以文件形式送达甲方，双方签字起效。

本协议一式两份，甲乙双方各执一份，均签字有效。

协议人签字：甲方：乙方：注：最终解释权归乙方所有。

2022年2月11日第2篇：减肥协议书减肥协议书甲方：乙方：欢送您来到，为了维护您的切身利益本会所的形象，本着“公平、公益、自愿、自愿、合理〞的原那么，甲乙双方经充公协商，达成协议以下协议：一、乙方严格按照减肥方案，接受甲方的减肥方案，如果乙方达不到双方约定的减肥效果，甲方承诺无效退款。

两人共同减肥协议书范本甲方（减肥者一）：______乙方（减肥者二）：______鉴于甲乙双方均希望改善身体健康，提高生活质量，特此达成以下共同减肥协议：第一条：目标设定1.1 甲方设定的减肥目标为体重减轻______公斤。

1.2 乙方设定的减肥目标为体重减轻______公斤。

第二条：减肥期限2.1 减肥期限自本协议签订之日起至____年____月____日止。

第三条：活动安排3.1 甲乙双方应共同参与每周至少三次的体育锻炼，每次不少于____分钟。

3.2 甲乙双方应共同参与每月至少一次的健康饮食讲座。

第四条：饮食管理4.1 甲乙双方应共同遵守低糖、低脂、高纤维的饮食原则。

4.2 甲乙双方应避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物。

第五条：进度跟踪5.1 甲乙双方应每周至少一次记录体重，并互相通报进度。

5.2 甲乙双方应互相监督，确保对方遵守减肥计划。

第六条：奖励与惩罚6.1 甲乙双方达成减肥目标后，可互相给予奖励，具体奖励内容由双方协商确定。

6.2 如一方未能达成减肥目标，应接受另一方提出的惩罚，具体惩罚内容由双方协商确定。

第七条：协议变更与解除7.1 本协议一经签订，未经双方协商一致，任何一方不得擅自变更或解除。

7.2 如遇不可抗力或其他特殊情况，双方可协商变更或解除协议。

第八条：争议解决8.1 甲乙双方在履行协议过程中发生争议，应首先通过友好协商解决。

8.2 协商不成时，可提交至双方所在地的人民法院进行诉讼。

第九条：其他9.1 本协议一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

9.2 本协议自双方签字盖章之日起生效。

甲方签字：______乙方签字：______签订日期：____年____月____日请注意，本协议书范本仅供参考，具体条款应根据实际情况调整，并建议在签订前咨询法律专业人士。

减肥合同协议书两人【减肥合同协议书】甲方（以下简称“甲方”）：__________乙方（以下简称“乙方”）：__________鉴于甲乙双方均希望通过合作方式实现减肥目标，经过友好协商，达成以下协议：一、目标设定甲方和乙方共同确认，双方的减肥目标是在_____个月内，各自减去_____公斤体重。

二、行动计划1. 饮食控制：甲乙双方应遵守健康饮食原则，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。

2. 运动计划：甲乙双方约定每周至少进行三次运动，每次运动时间不少于30分钟。

3. 进度记录：双方应每周记录体重变化，并在每月的最后一天相互汇报减肥进展。

三、激励措施1. 成功奖励：任一方在规定时间内达到或超过减肥目标，双方将共同庆祝并给予对方适当的奖励。

2. 互助支持：在减肥过程中，甲乙双方应相互鼓励，分享减肥心得，共同克服困难。

四、违约责任若任一方未能遵守本协议约定的行动计划，需向对方支付一定数额的违约金，具体金额由双方协商确定。

五、其他事项1. 本协议自双方签字之日起生效，有效期至_____年_____月_____日。

2. 本协议一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

3. 如有未尽事宜，甲乙双方可另行协商解决。

甲方签字：__________ 日期：____年__月__日乙方签字：__________ 日期：____年__月__日通过这份减肥合同协议，甲乙双方不仅为自己设定了明确的目标，还为彼此提供了监督和支持，增加了实现目标的可能性。

重要的是，这份协议强调了健康减肥的重要性，鼓励双方采取科学的方法，避免采取极端或不健康的减肥手段。

协议中的激励机制和违约责任也是对双方负责任态度的一种体现，旨在确保双方都能够认真对待这次减肥行动。

双方减肥协议书范本甲方（减肥者）：____________乙方（指导者）：____________鉴于甲方有减肥需求，乙方具有减肥指导经验，双方本着自愿、平等、互利的原则，经友好协商，就甲方减肥事宜达成如下协议：一、服务内容1. 乙方将根据甲方的身体状况和减肥目标，制定个性化的减肥计划。

2. 乙方将提供饮食指导、运动建议以及心理支持等服务。

3. 乙方将定期跟踪甲方的减肥进度，并根据实际情况调整减肥计划。

二、甲方义务1. 甲方需按照乙方提供的减肥计划执行，并及时反馈执行情况。

2. 甲方应积极配合乙方的指导，如实提供个人健康信息。

3. 甲方应遵守乙方的饮食和运动建议，不得擅自更改减肥计划。

三、乙方义务1. 乙方应根据甲方的实际情况，制定科学合理的减肥计划。

2. 乙方应保证提供的减肥指导服务具有专业性和有效性。

3. 乙方应保护甲方的隐私，不得泄露甲方的任何个人信息。

四、费用及支付1. 甲方同意支付乙方指导服务费用共计人民币__________元。

2. 甲方应在协议签订之日起三日内支付上述费用至乙方指定账户。

3. 乙方在收到款项后，应向甲方提供正式的收款凭证。

五、违约责任1. 如甲方未按照约定支付服务费用，乙方有权暂停服务，并要求甲方支付违约金。

2. 如乙方未能提供约定的减肥指导服务，甲方有权要求乙方退还已支付的费用，并支付相应的违约金。

六、协议的变更和解除1. 双方应本着诚信原则，协商解决协议履行过程中出现的问题。

2. 任何一方需变更或解除本协议，应提前三十天书面通知对方，并经双方协商一致。

3. 协议解除后，双方应按照实际情况结算费用，并妥善处理后续事宜。

七、争议解决双方因履行本协议所发生的一切争议，应首先通过友好协商解决；协商不成时，任何一方均可向甲方所在地人民法院提起诉讼。

八、其他1. 本协议自双方签字盖章之日起生效，有效期为__________年__________月__________日至__________年__________月__________日。

减肥合同协议书7篇篇1甲方（减肥者）：________乙方（减肥机构）：________鉴于甲方存在体重问题，乙方作为专业的减肥机构，愿意为甲方提供减肥服务。

为了明确双方的权利和义务，达成如下协议：一、减肥目标1. 甲方在签订合同时，需明确告知乙方自己的身高、体重、年龄等基本信息。

2. 乙方将根据甲方的个人信息，为甲方制定一份合理的减肥计划，并在计划实施前与甲方进行充分沟通。

3. 甲方同意按照乙方制定的减肥计划进行实施，并承诺在计划实施期间遵守相关规定。

二、减肥计划内容1. 减肥计划将包括饮食、运动、休息等方面的内容，乙方将根据实际情况进行调整。

2. 甲方需按照减肥计划的要求进行实施，并按时向乙方反馈实施情况。

3. 乙方将根据甲方的反馈情况，对减肥计划进行调整，以确保减肥效果的最大化。

三、费用及支付方式1. 减肥计划实施期间，甲方需向乙方支付一定的费用，具体费用及支付方式将在签订合同时确定。

2. 甲方同意在减肥计划实施期间按时向乙方支付费用，并确保支付方式的合法性。

3. 乙方将向甲方提供正规的发票或收据，以确保费用的透明性。

四、违约责任1. 甲方在减肥计划实施期间，如因个人原因违反减肥计划相关规定，乙方有权终止协议，并有权要求甲方承担相应的违约责任。

2. 乙方如因自身原因未能按照协议约定为甲方提供减肥服务，甲方有权要求乙方承担相应的违约责任。

3. 双方同意在签订合同时明确约定违约责任，并严格按照约定执行。

五、其他约定事项1. 双方同意在签订合同时明确约定其他事项，如争议解决方式、协议生效时间等。

2. 争议解决方式：如双方因协议履行发生争议，应首先通过友好协商解决；协商不成的，任何一方均可向有管辖权的人民法院提起诉讼。

3. 协议生效时间：本协议自双方签字或盖章之日起生效。

本协议一式两份，甲乙双方各执一份。

甲方（签字/盖章）：________乙方（签字/盖章）：________日期：________篇2甲方（减肥者）：_________乙方（减肥机构）：_________根据《中华人民共和国合同法》及相关法律法规，甲乙双方在平等、自愿、公平、诚实信用的基础上，就甲方参加乙方减肥活动达成如下协议：一、合同内容1. 减肥目标：甲方参加乙方减肥活动，旨在减轻体重、改善身体状况、提升健康水平。

甲乙双方减肥协议书5篇篇1甲方：________，性别：____，年龄：____，体重：____，身高：____，身体状况：____。

乙方：________，性别：____，年龄：____，体重：____，身高：____，身体状况：____。

一、协议目的本协议旨在明确甲乙双方在减肥过程中的权利、义务和责任，确保减肥目标的顺利实现。

二、减肥目标1. 甲方目标：在协议期限内减重_____公斤。

2. 乙方目标：在协议期限内减重_____公斤。

三、协议期限本协议自_____年_____月_____日起生效，至_____年_____月_____日止。

协议期满前，经双方协商一致，可以解除协议或续签协议。

四、权利义务1. 甲方权利：（1）制定减肥计划并督促乙方执行；（2）对乙方的饮食、运动等生活习惯进行监督指导；（3）在乙方达到减肥目标后给予适当奖励。

甲方义务：（1）为乙方提供合理的饮食和运动建议；（2）督促乙方按时按量完成减肥计划；（3）在乙方减肥过程中给予关心和支持。

2. 乙方权利：（1）根据本协议获得甲方的指导和帮助；（2）在达到减肥目标后享受甲方提供的奖励。

乙方义务：（1）遵守本协议约定的减肥计划；（2）按时向甲方反馈减肥进展；（3）在甲方指导下调整生活习惯以达到减肥目标。

五、违约责任1. 甲方违约：甲方未按照协议约定履行义务的，乙方有权要求甲方承担相应的违约责任。

具体违约责任包括：______。

2. 乙方违约：乙方未按照协议约定履行义务的，甲方有权要求乙方承担相应的违约责任。

具体违约责任包括：______。

六、争议解决如甲乙双方在履行本协议过程中发生争议，应首先通过友好协商解决；协商不成的，任何一方均可向有管辖权的人民法院提起诉讼。

七、其他约定事项1. 本协议未尽事宜，由甲乙双方协商补充；协商不成的，按照《中华人民共和国合同法》等相关法律法规处理。

2. 本协议一式两份，甲乙双方各执一份。

本协议自双方签字或盖章之日起生效。

甲乙双方减肥协议书6篇篇1甲方：XXX，性别：男，身高：178cm，体重：95kg，年龄：32岁，职业：办公室职员。

乙方：XXX，性别：女，身高：165cm，体重：70kg，年龄：28岁，职业：幼儿园教师。

鉴于甲方身高较高，体重过重，影响个人形象和身体健康；乙方身高适中，体重偏轻，希望保持健康的生活方式。

双方为了共同追求健康和美丽，达成以下减肥协议：一、协议目的通过本次减肥协议，旨在帮助甲方实现健康减重，提高身体素质；同时协助乙方保持健康生活方式，合理控制体重。

二、协议时间本协议自XXXX年XX月XX日起至XXXX年XX月XX日止，共计XX个月。

三、协议内容1. 减肥目标甲方：减重XX公斤，达到XX公斤左右。

乙方：保持体重在XX公斤左右。

2. 减肥方法甲方：采用“轻食+运动”的方式，即每日保证营养均衡的低热量饮食，并进行适当的运动锻炼。

具体方案包括每周至少进行XX次有氧运动（如慢跑、游泳等），每次运动时间不少于XX分钟；同时每日保证摄入充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪，避免高热量、高脂肪、高盐的食物。

乙方：采用“饮食控制+适度运动”的方式，即每日保证营养均衡的饮食，避免过量摄入热量，并进行适度的运动锻炼。

具体方案包括每周至少进行XX次有氧运动（如散步、瑜伽等），每次运动时间不少于XX分钟；同时每日保证摄入充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪，避免高热量、高脂肪、高盐的食物。

3. 减肥计划甲方和乙方将共同制定每周的减肥计划，包括饮食和运动的具体安排。

每周日进行总结和评估，根据减肥效果调整下一周的减肥计划。

4. 减肥监督甲方和乙方将相互监督减肥计划的执行情况，确保双方都能按照协议内容进行。

同时，双方将鼓励和支持彼此坚持减肥计划，共同分享减肥过程中的经验和感受。

四、协议保障1. 双方应严格遵守本协议内容，确保减肥计划的顺利进行。

2. 如有违反协议内容的行为，应及时向对方道歉并改正。

3. 双方应尊重彼此的意愿和选择，不得强行要求对方执行不合理的减肥计划。

情侣减肥合同协议书模板【情侣减肥合同协议书】甲方（女方）：__________ 身份证号码：_____________乙方（男方）：__________ 身份证号码：_____________鉴于甲乙双方为了共同提高生活质量，增进彼此感情，决定自____年____月____日起，共同参与减肥计划，特订立本合同，以便双方共同遵守。

一、减肥目标甲乙双方应共同制定合理的减肥目标，并承诺在约定时间内努力达成。

目标应根据双方的身体状况和实际情况设定，既要有挑战性，也要确保健康安全。

二、行动计划1. 饮食管理：甲乙双方应共同制定健康的饮食计划，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜和水果的比例。

2. 运动计划：甲乙双方应制定每周至少三次的运动计划，包括但不限于跑步、游泳、健身房锻炼等形式。

3. 定期监测：甲乙双方应每周至少进行一次体重和体脂率的测量，以监控减肥进度。

三、权利与义务1. 甲乙双方有权在对方未遵守合同约定时提出提醒和建议。

2. 甲乙双方有义务互相支持和鼓励，共同面对减肥过程中的困难和挑战。

3. 甲乙双方应诚实记录自己的饮食和运动情况，不得隐瞒或谎报。

四、违约责任如甲乙任何一方未能遵守本合同中的约定，应向对方支付违约金____元，并承担相应的道义责任。

五、其他事项1. 本合同一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

2. 本合同自双方签字盖章之日起生效，有效期至____年____月____日。

3. 如有未尽事宜，甲乙双方可另行协商解决。

甲方签字：_____________ 日期：____年____月____日乙方签字：_____________ 日期：____年____月____日。

甲方：（姓名）乙方：（姓名）鉴于甲乙双方均为追求健康生活、塑造美好体型，特签订本减肥合同协议书，共同参与减肥活动。

以下为本协议内容：一、减肥目标1. 甲方与乙方共同设定减肥目标，甲方目标体重为（目标体重），乙方目标体重为（目标体重）。

2. 减肥期限为（减肥期限），即从（起始日期）至（结束日期）。

二、减肥计划1. 甲方与乙方应遵循以下减肥计划：（1）饮食调整：甲方与乙方应保持合理膳食，避免高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品。

（2）运动锻炼：甲方与乙方应坚持每天进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，每次运动时间不少于（运动时间），每周运动次数不少于（运动次数）。

（3）生活习惯：甲方与乙方应养成良好的生活习惯，如早睡早起、保持良好的作息时间、避免熬夜等。

2. 甲方与乙方应互相监督，确保双方共同遵守减肥计划。

三、奖惩措施1. 减肥期间，若甲方或乙方未完成当天的饮食或运动计划，应向对方支付（金额）作为惩罚。

2. 若甲方或乙方在减肥期间取得显著成果，如体重减轻超过（百分比），则可获得（奖励）。

四、违约责任1. 若甲方或乙方在减肥期间出现以下情况，视为违约：（1）擅自改变减肥计划，导致减肥效果不佳；（2）故意隐瞒身体状况，导致减肥过程中出现意外；（3）故意违反协议内容，损害对方利益。

2. 违约方应承担以下责任：（1）向对方支付违约金，金额为（金额）；（2）赔偿因违约给对方造成的损失。

五、争议解决1. 本协议签订后，若甲乙双方在履行过程中发生争议，应友好协商解决。

2. 若协商无果，可向有管辖权的人民法院提起诉讼。

六、其他1. 本协议一式两份，甲乙双方各执一份，自双方签字之日起生效。

2. 本协议未尽事宜，可由甲乙双方另行协商补充。

甲方（签名）：________________乙方（签名）：________________签订日期：________________注：本合同协议书仅供参考，具体内容可根据实际情况进行调整。

情侣减肥协议书范本甲方（男方）：________________________乙方（女方）：_______________________鉴于甲乙双方均认识到健康减肥的重要性，并希望通过共同努力达到理想的体重和身材，特制定以下协议，以资共同遵守。

一、目标设定1. 甲方减肥目标为：从____公斤减至____公斤，时间期限为____个月。

2. 乙方减肥目标为：从____公斤减至____公斤，时间期限为____个月。

二、饮食管理1. 双方同意每日三餐定时定量，避免暴饮暴食。

2. 减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。

3. 双方共同参与制定健康饮食计划，并相互监督执行。

三、运动计划1. 每周至少进行三次有氧运动，如慢跑、游泳、快走等，每次不少于30分钟。

2. 双方互相鼓励参与力量训练，以增强肌肉力量，提高新陈代谢率。

3. 运动计划需根据个人情况适当调整，避免过度训练。

四、生活习惯1. 保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7小时。

2. 减少久坐时间，每小时起身活动5分钟。

3. 戒烟限酒，避免不良生活习惯影响减肥效果。

五、奖惩机制1. 每达成一个小目标，双方可共同决定一个小奖励，如看一场电影、享受一次SPA等。

2. 若一方未能遵守协议，需接受另一方制定的小惩罚，如增加运动量、做家务等。

六、心态调整1. 保持积极乐观的心态，相互鼓励，共同面对减肥过程中的挑战。

2. 遇到平台期或挫折时，双方需相互支持，避免相互指责。

七、协议期限本协议自签订之日起生效，至双方均达到减肥目标为止。

八、其他1. 本协议一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

2. 对本协议的任何修改和补充，需双方协商一致，并以书面形式确认。

甲方签字：________________________乙方签字：_______________________签订日期：____年____月____日注：本协议仅供参考，具体内容应根据双方实际情况协商确定。

情侣减肥合同协议书范本甲方（减肥者）：________乙方（减肥者）：________见证人：____________鉴于甲乙双方均希望改善身体健康和体型，共同达成以下减肥合同协议书，以确保双方能够互相监督和鼓励，共同实现减肥目标。

一、减肥目标1. 甲方目标：在合同期内减重______公斤。

2. 乙方目标：在合同期内减重______公斤。

二、合同期限本合同自签订之日起生效，有效期至____年____月____日。

三、减肥计划1. 双方应共同制定减肥计划，包括饮食控制、运动计划等。

2. 计划应具体、可行，并由双方签字确认。

四、监督机制1. 双方应每周至少一次互相检查体重和减肥进度。

2. 如一方未能达到当周减肥目标，应向对方支付违约金______元。

五、奖励机制1. 双方在合同期内达成减肥目标，可由对方给予奖励，具体奖励内容由双方商定。

2. 奖励可以是物质奖励，也可以是精神鼓励。

六、违约责任1. 如一方违反合同约定，未完成减肥计划或未按时支付违约金，应承担违约责任。

2. 违约方应向守约方支付违约金，并承担由此给对方造成的一切损失。

七、合同变更与解除1. 双方可协商一致变更或解除合同。

2. 如遇不可抗力因素导致合同无法继续履行，双方可协商解除合同。

八、争议解决合同履行过程中如发生争议，双方应友好协商解决；协商不成时，可提交至甲方所在地人民法院诉讼解决。

九、其他1. 本合同一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

2. 本合同未尽事宜，双方可另行协商补充。

甲方签字：____________乙方签字：____________见证人签字：___________签订日期：____年____月____日注：本合同协议书范本仅供参考，具体条款应根据实际情况调整。

双人减肥协议书甲方（减肥者一）：_____________________乙方（减肥者二）：_____________________鉴于甲方和乙方均希望通过共同努力实现健康减肥的目标，现经双方友好协商，特订立以下减肥协议：第一条目的与原则1.1 本协议旨在通过互相监督和鼓励，帮助双方实现减肥目标，提高生活质量。

1.2 双方应本着诚信、互助、公平的原则，共同遵守本协议的各项条款。

第二条减肥目标2.1 甲方减肥目标为：体重减少_____公斤，完成时间_____月_____日至_____月_____日。

2.2 乙方减肥目标为：体重减少_____公斤，完成时间_____月_____日至_____月_____日。

第三条减肥计划3.1 双方应共同制定减肥计划，包括饮食控制、运动安排等。

3.2 减肥计划应符合健康、科学的原则，不得采取任何损害身体健康的方式。

第四条监督与激励4.1 双方应定期（每周至少一次）向对方报告减肥进展，包括体重变化、饮食和运动情况。

4.2 双方应互相监督，确保对方遵守减肥计划，不得隐瞒或欺骗。

第五条违约责任5.1 如一方未能按时完成减肥目标，应向对方支付违约金_____元。

5.2 如一方违反减肥计划，经对方指出后仍不改正的，应向对方支付违约金_____元。

第六条协议的变更与解除6.1 双方可协商一致变更或解除本协议。

6.2 如一方因不可抗力无法履行协议，应及时通知对方，并可免除违约责任。

第七条争议解决7.1 本协议在履行过程中如发生争议，双方应首先通过友好协商解决。

7.2 协商不成时，任何一方可向甲方所在地人民法院提起诉讼。

第八条其他8.1 本协议自双方签字或盖章之日起生效。

8.2 本协议一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

甲方（签字）：_____________________乙方（签字）：_____________________签订日期：____年____月____日（注：以上内容为模板，具体条款需根据实际情况调整。

减肥合同协议书好友减肥协议书范本5篇篇1好友减肥协议书甲方（监督人）：[XXXXX]乙方（被监督人）：[XXXXX]为了帮助乙方实现减肥目标，甲方将提供监督和指导服务。

在平等自愿的基础上，双方达成如下协议：一、协议目的本协议旨在明确甲乙双方在减肥过程中的权利和义务，确保乙方在甲方的监督和指导下，安全、有效地实现减肥目标。

二、协议期限本协议自签订之日起生效，有效期为XX个月。

三、甲方权利和义务1. 甲方应提供专业的减肥指导，包括饮食建议、运动计划和健康生活方式建议。

2. 甲方应定期监督乙方的减肥进展，并给予相应的指导和鼓励。

3. 甲方有权要求乙方定期汇报减肥进展，并核实汇报的真实性。

4. 甲方应在乙方遇到困难或问题时，提供必要的支持和帮助。

四、乙方权利和义务1. 乙方应严格遵守甲方的指导，认真执行减肥计划。

2. 乙方应定期向甲方汇报减肥进展，并保证汇报的真实性。

3. 乙方应积极配合甲方的监督和指导，如实回答甲方的问题。

4. 乙方在遇到困难或问题时，应及时向甲方寻求支持和帮助。

五、违约责任1. 若甲方未能履行指导义务，乙方有权要求甲方进行补救或采取其他必要的补救措施。

2. 若乙方未能按照协议要求进行减肥或虚报减肥进展，甲方有权要求乙方进行补救或采取其他必要的补救措施。

3. 若甲乙双方中的任何一方严重违约，导致本协议无法继续履行，违约方应承担相应的法律责任。

六、争议解决本协议在履行过程中如发生争议，甲乙双方应首先通过友好协商解决。

协商不成的，任何一方均可向有管辖权的人民法院提起诉讼。

七、其他事项1. 本协议一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

2. 本协议未尽事宜，可由甲乙双方另行协商补充协议，补充协议与本协议具有同等法律效力。

3. 本协议自双方签字之日起生效，有效期为XX个月。

期满后，若双方同意续签，可另行签订新的协议。

甲方（监督人）：[XXXXX]乙方（被监督人）：[XXXXX]签订日期：XXXX年XX月XX日篇2甲方（减肥者）：_________，性别：_________，出生日期：_________，联系方式：_________，居住地址：_________。

共同减肥协议书范本甲方（甲方姓名）：________乙方（乙方姓名）：________为了共同追求健康的生活方式，提高生活质量，甲乙双方本着自愿、平等、互利的原则，就共同减肥事宜达成如下协议：一、目标设定1. 甲乙双方共同设定减肥目标，甲方目标体重为______公斤，乙方目标体重为______公斤。

2. 减肥期限自____年____月____日至____年____月____日。

二、饮食计划1. 甲乙双方同意遵循健康饮食原则，每日摄入热量不超过____卡路里。

2. 双方承诺不食用高糖、高脂、高盐食品，避免暴饮暴食。

3. 每周至少三次共同准备健康餐食，以增强减肥动力。

三、运动计划1. 甲乙双方同意每周至少进行三次有氧运动，每次不少于____分钟。

2. 运动项目包括但不限于跑步、游泳、瑜伽、健身操等。

3. 双方应互相鼓励，共同参与运动，以提高运动效果。

四、生活习惯1. 甲乙双方承诺保持良好的作息习惯，每晚不晚于____点睡觉，早晨不晚于____点起床。

2. 双方应减少久坐时间，每小时至少起身活动____分钟。

五、监督与支持1. 甲乙双方每周至少进行一次体重和体脂率的测量，并记录数据。

2. 双方应互相监督，确保对方遵守协议内容，不得无故放弃或懈怠。

3. 如一方未能达到阶段性目标，另一方应给予鼓励和支持，共同寻找解决方案。

六、奖励与惩罚1. 甲乙双方达成阶段性目标时，应给予对方适当的奖励，奖励内容由双方协商确定。

2. 如一方未能遵守协议，应接受另一方提出的惩罚措施。

七、协议的变更与终止1. 甲乙双方可协商一致，对本协议内容进行变更。

2. 任何一方均可提前____天书面通知对方终止本协议。

八、其他1. 本协议一式两份，甲乙双方各执一份，自签字之日起生效。

2. 本协议未尽事宜，甲乙双方可另行协商解决。

甲方签字：________乙方签字：________日期：____年____月____日（注：本协议书范本仅供参考，具体内容应根据实际情况调整。