初中蹲踞式起跑教案

中学体育蹲踞式起跑教案设计一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生的爆发力和起跑速度。

3. 提高学生的合作意识和团队精神。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作要领讲解与实践。

2. 起跑信号与起跑反应训练。

3. 小组比赛与总结。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑动作要领的掌握。

2. 教学难点：起跑反应速度和爆发力的提升。

四、教学资源1. 体育场地一块。

2. 起跑线和标志物。

3. 计时器。

五、教学过程1. 热身活动（5分钟）学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，并进行示范。

学生跟随教师练习，体会动作。

3. 实践训练（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑的实践训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 起跑反应与爆发力训练（10分钟）学生进行起跑反应速度和爆发力的训练，教师记录数据，进行评价。

5. 小组比赛与总结（10分钟）学生分组进行蹲踞式起跑比赛，教师担任裁判，记录比赛成绩。

比赛结束后，教师组织学生进行总结，分析比赛中的优点和不足。

6. 结束活动（5分钟）学生进行适当的放松活动，如慢跑、拉伸等，教师总结本次课程的收获和需要改进的地方。

六、教学评价1. 对学生蹲踞式起跑技术的掌握情况进行评价，包括动作要领的正确性、动作的连贯性和起跑反应速度。

2. 通过对学生起跑比赛的成绩进行评价，了解学生的爆发力和起跑速度的提升情况。

3. 观察学生在训练和比赛中的态度和合作意识，评价学生的团队精神和努力程度。

七、教学反思1. 学生对蹲踞式起跑技术的掌握情况是否满意，是否需要进一步改进教学方法。

2. 学生的起跑反应速度和爆发力是否有所提升，是否需要加强训练。

3. 学生的合作意识和团队精神是否得到培养，是否需要在教学中加入更多团队合作的元素。

八、教学拓展1. 邀请专业运动员或教练进行讲座，分享他们的经验和技巧，激发学生的学习兴趣和自信心。

体育蹲踞式起跑教案优秀15篇《蹲踞式起跑》优秀教案篇一一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。

根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势，但是技术过程难度大，学生上肢支撑力量差，因此它不是学生跑的快的决定性因素，所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法，重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。

蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学内容1、蹲踞式起跑练习2、快速反应游戏五、教学目标1、认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2、技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。

发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3、情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

六、教法六年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。

因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。

初一学习蹲踞式起跑教案一、教学目标。

1.了解蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领；2.掌握蹲踞式起跑的技巧和注意事项；3.培养学生的体能和协调能力；4.激发学生对田径运动的兴趣和热爱。

二、教学重点。

1.蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领；2.蹲踞式起跑的技巧和注意事项。

三、教学难点。

1.学生掌握蹲踞式起跑的动作要领；2.学生掌握蹲踞式起跑的技巧和注意事项。

四、教学准备。

1.教学课件；2.田径起跑场地；3.学生田径起跑服装和鞋子；4.计时器；5.录像设备。

五、教学过程。

1.导入。

教师向学生介绍蹲踞式起跑的重要性和必要性，激发学生对田径运动的兴趣和热爱。

2.讲解蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领。

教师通过课件和实际操作向学生讲解蹲踞式起跑的基本姿势和动作要领，重点讲解蹲踞姿势、手部位置、脚部位置和身体重心的调整等内容。

3.示范操作。

教师在田径起跑场地上进行蹲踞式起跑的示范操作，让学生观看并模仿。

4.学生练习。

学生在教师的指导下进行蹲踞式起跑的练习，教师逐个指导学生的动作要领和姿势调整。

5.技巧讲解。

教师向学生讲解蹲踞式起跑的技巧和注意事项，包括起跑姿势的保持、起跑时机的把握、起跑力度的控制等内容。

6.学生实践。

学生在教师的指导下进行蹲踞式起跑的实践操作，教师逐个指导学生的起跑技巧和注意事项。

7.总结。

教师对学生的表现进行总结评价，指出学生在蹲踞式起跑中存在的问题并提出改进建议，鼓励学生继续努力。

六、教学反思。

1.教学过程中，要注意学生的安全问题，确保学生在起跑过程中不会受伤；2.要根据学生的实际情况，采用不同的教学方法和手段，提高教学效果；3.要及时总结教学经验，不断改进教学方法，提高教学水平。

七、教学延伸。

可以邀请专业教练或田径运动员来学校进行蹲踞式起跑的专业讲解和示范，让学生有更深入的了解和学习体验。

同时，可以组织学生参加田径比赛，让他们在实战中提高起跑技巧和能力。

八、教学总结。

通过本次教学，学生对蹲踞式起跑有了更深入的了解，掌握了起跑的基本姿势和动作要领，提高了体能和协调能力，激发了对田径运动的兴趣和热爱。

蹲踞式起跑教案初中课程类型：体育与健康年级：初中一年级教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术要领。

2. 培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

3. 提高学生的身体素质，增强下肢力量和爆发力。

教学重点：1. 蹲踞式起跑的动作要领。

2. 学生的团队合作和竞技水平。

教学难点：1. 蹲踞式起跑动作的准确性。

2. 学生在比赛中的心理素质和应变能力。

教学准备：1. 体育场地，平坦无障碍。

2. 计时器、标志物。

3. 音响设备。

教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师简要介绍蹲踞式起跑在田径比赛中的重要性。

2. 引导学生关注蹲踞式起跑的技术要领和比赛策略。

二、技术教学（15分钟）1. 教师示范蹲踞式起跑的动作要领，强调下肢力量和爆发力的运用。

2. 学生跟随教师练习，体会蹲踞式起跑的动作感受。

3. 教师纠错指导，确保学生掌握正确的蹲踞式起跑技术。

三、分组练习（10分钟）1. 学生分成若干小组，进行分组练习。

2. 每组选出一个负责人，协调组内成员的动作和配合。

3. 教师巡回指导，提出改进意见和建议。

四、比赛实践（10分钟）1. 学生进行蹲踞式起跑比赛，体验比赛氛围。

2. 教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。

3. 学生总结比赛经验，分享心得体会。

五、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调蹲踞式起跑的技术要领。

2. 学生分享学习收获，反思自身不足。

六、课后作业（课后自主练习）1. 学生回家后，观看蹲踞式起跑的教学视频，加深对技术要领的理解。

2. 进行下肢力量和爆发力的训练，提高自身素质。

教学反思：本节课通过讲解、示范、分组练习和比赛实践，使学生初步掌握了蹲踞式起跑的技术要领。

在教学过程中，注重培养学生的团队合作意识和竞技体育精神。

然而，部分学生在动作准确性方面仍有待提高，需要在课后加强练习。

此外，课堂时间有限，无法进行更深入的战术教学，可以在后续课程中继续拓展。

总体来说，本节课达到了预期教学目标，学生表现积极，教学效果良好。

蹲踞式起跑教案(精选5篇一、教学内容本节课选自田径运动教材第四章“短跑”第二节“起跑技术”，详细内容主要围绕蹲踞式起跑技术展开，包括起跑姿势、起跑动作要领、起跑信号反应及起跑后的加速跑。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，提高起跑速度。

2. 培养学生对起跑信号的反应速度和执行力，提高比赛竞争力。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：起跑姿势的掌握、起跑信号的反应速度。

教学重点：起跑动作要领、起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备教具：起跑线、发令枪、计时器。

学具：田径运动鞋、起跑手套、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型短跑比赛，让学生亲身体验起跑在比赛中的重要性，激发学生学习兴趣。

2. 理论讲解（10分钟）讲解蹲踞式起跑的动作要领，强调起跑姿势、起跑信号反应和起跑后的加速跑的重要性。

3. 示范演示（5分钟）教师进行示范，展示蹲踞式起跑的正确姿势和动作要领，让学生直观地了解和模仿。

4. 练习与指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方，提高学生起跑技术。

5. 例题讲解（10分钟）解答：根据起跑信号的反应时间一般为0.10.2秒，加上起跑动作的执行时间，大约需要0.30.4秒。

因此，在这段时间内，你需要全力以赴地做出反应并开始起跑。

6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应练习，提高反应速度。

7. 小结与布置作业（5分钟）六、板书设计1. 起跑技术动作要领2. 起跑信号反应时间3. 起跑后加速跑七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述蹲踞式起跑的动作要领。

（2）假设比赛距离为100米，起跑线距离发令员20米，计算你从听到起跑信号到开始起跑所需的时间。

2. 答案：（1）蹲踞式起跑动作要领：起跑前，运动员站在起跑线后面，双脚分开与肩同宽，脚掌紧贴起跑线。

听到起跑信号后，迅速向前跳跃，同时用力蹬地，使身体向前冲出。

2024年《蹲踞式起跑》优秀教案(精选5篇一、教学内容本教案选自田径运动教学教材第三章第三节，主要内容为蹲踞式起跑技术。

详细内容包括起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑以及起跑过程中应注意的问题。

二、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的基本技术，提高起跑速度。

2. 培养学生的团队协作能力和比赛意识。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

三、教学难点与重点教学难点：起跑器的安装与调整、起跑动作要领。

教学重点：起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

四、教具与学具准备起跑器、发令枪、秒表、标志杆、口哨等。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验起跑的重要性。

2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解起跑器的安装与调整方法，示范蹲踞式起跑动作要领，强调起跑动作的连贯性和起跑后的加速跑。

3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，进行起跑器的安装与调整、起跑动作练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（5分钟）教师选取一组学生进行示范，讲解起跑动作的优缺点，引导学生正确掌握起跑技术。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑练习，教师给予评价和指导。

六、板书设计1. 起跑器安装与调整方法2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，写一篇关于蹲踞式起跑技术的心得体会。

2. 答案要求：不少于300字，内容要涵盖起跑器的安装与调整、起跑动作要领、起跑后的加速跑等方面。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 起跑器的安装与调整2. 蹲踞式起跑动作要领3. 起跑后的加速跑技巧4. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、起跑器的安装与调整1. 起跑器距离起跑线的距离：一般建议距离起跑线约5060厘米，可根据个人身高和腿长进行调整。

2. 起跑器角度：起跑器的前后角度应保持在约45度，使起跑时前腿能充分发力。

3. 起跑器的高度：起跑器的高度应使起跑者的肩膀与地面平行，有利于起跑时的稳定性和发力。

【教案】蹲踞式起跑教案人教版初中体育与健康一、教学目标1. 让学生掌握蹲踞式起跑的动作要领。

2. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高运动能力。

3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。

二、教学内容1. 蹲踞式起跑动作要领讲解与实践。

2. 起跑反应速度训练。

3. 小组竞赛活动。

三、教学重点与难点1. 教学重点：蹲踞式起跑动作的准确性。

2. 教学难点：起跑反应速度的提高。

四、教学资源1. 体育器材：起跑线、计时器、标志物。

2. 教学课件：蹲踞式起跑动作演示。

五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。

b. 讲解本节课的教学目标和要求。

2. 技能讲解与示范（10分钟）a. 教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，包括站位、姿势、动作顺序等。

b. 示范蹲踞式起跑动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 实践训练（10分钟）a. 学生分组进行蹲踞式起跑练习，教师巡回指导。

b. 针对学生的不足之处进行个别指导，纠正动作错误。

4. 游戏竞赛（10分钟）a. 教师组织学生进行小组竞赛，比一比谁的速度快。

b. 学生互相鼓励，积极参与，提高起跑反应速度。

b. 鼓励学生继续努力，不断提高自己的运动能力。

6. 课后作业a. 学生回家后，观看教学课件，复习蹲踞式起跑动作。

b. 家长签字确认，加强家校合作。

注意：教师在教学过程中要关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在体育活动中得到锻炼和发展。

六、教学评价1. 评价学生对蹲踞式起跑动作的掌握程度。

2. 评价学生在起跑反应速度方面的进步。

3. 评价学生的团队合作精神和竞技水平。

七、教学反思1. 教师要根据学生的反馈，及时调整教学方法和策略。

2. 关注学生的安全，避免运动损伤。

3. 提高教学效果，激发学生的学习兴趣。

八、教学拓展1. 引导学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。

2. 推荐学生参加相关体育俱乐部，拓宽锻炼渠道。

3. 结合其他体育项目，提高学生的综合素质。

蹲踞式起跑教案（5篇）什么是教案？教案是教师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进展的详细设计和安排的一种有用性教学文书。

蹲踞式起跑教案（精选5篇）在教学工实际的教学活动中，可能需要进展教案编写工作，借助教案可以更好地组织教学活动。

快来参考教案是怎么写的吧！以下是小编细心整理的蹲踞式起跑教案（精选5篇），欢送大家共享。

蹲踞式起跑教案1内容1.蹲踞式起跑2.接力嬉戏重点手臂推离,腿部蹬摆,重心前移.难点上下肢协调，蹬摆协作连贯1.认知目标：初步把握蹲距式起跑的技术动作,为提高快速跑力量打下根底.2.身体目标：进展速度、力气、爆发力等身体素养.3.情感目标：培育团结协作互助和勇于探究的。

;教学内容一、蹲踞式起跑动作要领: 两手扶地，后腿跪地，前脚脚尖与起跑线相距约一脚半，后脚脚尖约一脚半，两脚间相距约15cm,听到预备后，渐渐抬起上体，臀部要稍高于肩，身体重心前移，听到跑的口令时，两手快速离地，两脚用力蹬地，上体保持前倾，积极加速。

起跑分“各就位”、“‘预备”和鸣枪三个阶段。

二、接力嬉戏1.学生依据平常自己所了解到的蹲踞式起跑动作，分四组自行琢磨练习，看哪一组最正确。

2.请同学们把自己练习的动作出来进展讲解示范，3.学生在教师口令下行进间练习。

3.学生分组自主练习，互帮互助。

4.集合学生展现。

5.学生在教师口令下进展竞赛组织：各小组分散三、活动过后1.组织放松2.本课3.宣布下课，师生再见蹲踞式起跑教案2教与学目标：1、知道蹲踞式起跑的由来，初步把握蹲踞式起跑的动作技能。

2、通过体育活动，正确熟悉自己，增加个人的自尊与自信。

3、激发学生参加练习的兴趣，树立终身体育意识。

4、培育机灵、坚决的品质和快速反响的力量。

教与学内容：1、嬉戏（小鱼网）2、蹲踞式起跑3、嬉戏（喊数抱团）教与学方法：探究法、嬉戏法、练习法教与学步骤一、开头局部1、整队进入操场，师整队。

蹲踞式起跑教学设计优秀6篇篇一：蹲踞式起跑教案篇一学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：抢位子3、组织学生复习基本体操。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

组织：四列横队、小组分散x x x x x xx x x x x xx x x x x xx x x x x x二、积极游戏，你追我赶重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

教师活动：1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。

5、组织学生欢庆胜利。

学生活动：1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）4、游戏：你追我赶（追逐跑）5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的`距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

6、手舞足蹈欢庆胜利。

组织：篇二：《蹲踞式起跑》优秀教案篇二一、教材分析主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的基础上，对起跑动作的深入学习。

为水平四、五的快速跑学习打基础。

主要是通过蹲踞式起跑姿势的反复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。

训练学生的反应时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

辅教材上肢游戏《推小车》，发展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。

二、教学目标（1）知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

（2）能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

（3）情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。

初三蹲踞式起跑教案(通用一、教学内容本节课的教学内容主要依据人教版体育教材初中三年级起跑技术部分，具体包括第三章“跑”的第二节“起跑”，详细内容为蹲踞式起跑动作要领、起跑姿势、起跑信号的反应、起跑后的加速跑技术。

二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握蹲踞式起跑的动作要领，提高起跑信号的反应速度，学会起跑后的加速跑技术。

2. 过程与方法：通过实践情景引入、分组练习、教师示范等方式，培养学生自主学习、合作探究的能力。

3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，勇于挑战，积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：起跑信号的反应速度，起跑后的加速跑技术。

教学重点：蹲踞式起跑的动作要领，起跑姿势。

四、教具与学具准备教具：起跑信号器、计时器、示范用起跑器。

学具：起跑器、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简单的短跑比赛，让学生体会起跑在短跑中的重要性。

2. 理论讲解（10分钟）教师讲解蹲踞式起跑的动作要领，起跑姿势，起跑信号的反应，起跑后的加速跑技术。

3. 示范演示（5分钟）教师进行蹲踞式起跑示范，强调起跑姿势、起跑信号的反应和起跑后的加速跑技术。

4. 分组练习（10分钟）学生分组进行起跑练习，教师巡回指导。

5. 例题讲解（10分钟）讲解起跑信号反应速度的练习方法，起跑后加速跑的技巧。

6. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑信号反应速度练习，起跑后加速跑练习。

六、板书设计1. 蹲踞式起跑动作要领2. 起跑信号的反应速度3. 起跑后的加速跑技术七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一套起跑信号反应速度练习方法，并完成起跑后加速跑练习。

答案：（1）起跑信号反应速度练习方法：a. 学生分成两人一组，一人扮演发令员，另一人做准备动作。

b. 发令员突然发出起跑信号，运动员迅速起跑。

c. 每组练习5次，记录最快反应速度。

（2）起跑后加速跑练习：a. 学生分成四人一组，进行接力赛。