心脑血管一

简述心脑血管疾病一级预防的内容

心脑血管疾病是指由于心脑血管系统的病变而引起的一系列疾病，如高血压、冠心病、脑卒中等。这些疾病的发生与人们的生活方式、饮食习惯、工作环境等因素密切相关。因此，一级预防是预防心脑血管疾病的重要措施之一。

一级预防是指通过改变生活方式、饮食习惯、工作环境等因素，预防心脑血管疾病的发生。以下是一些常见的一级预防措施：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，减少高脂肪、高热量、高盐、高糖等不健康的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类、低脂肪乳制品等健康食物的摄入。

2. 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血压、血糖、血脂等指标，预防心脑血管疾病的发生。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒是心脑血管疾病的危险因素之一，应该尽量戒烟限酒，减少对身体的伤害。

4. 控制体重：肥胖是心脑血管疾病的危险因素之一，应该控制体重，保持健康的体重指数。

5. 减少压力：长期的精神压力会导致心脑血管疾病的发生，应该采取适当的方式减少压力，如运动、休息、放松等。

6. 定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗潜在的心脑血管疾病，有助于预防疾病的发生和发展。

一级预防是预防心脑血管疾病的重要措施之一，通过改变生活方式、饮食习惯、工作环境等因素，可以有效地预防心脑血管疾病的发生。因此，我们应该积极采取一级预防措施，保持健康的生活方式，预防心脑血管疾病的发生。

1 三水讲坛讲稿

中老年心脑血管疾病的防治㈠

主任医师 谢品方

常见的中老年心脑血管疾病有高血压病、糖尿病、高脂血症、冠心病和中风等。其中糖尿病常与高血压病和高脂血症同时存在，且易导致血管硬化，并发冠心病及中风等，因此近年国内外专家，把糖尿病也列入心脑血管疾病的范畴。

一、高血压病

（一）高血压病具有“三高”和“三低”的特点。即高患病率、高致残率、高死亡率和低知晓率、低服药率、低控制率。

A．高患病率。高血压病是一种十分常见的疾病，据全国抽样调查，15岁以上人群中高血压患病率为11.88%。估计我国成年人中高血压患者有1.1亿人。60岁以上老年人中高血压病患者占50%，就是说每2名老年人群中有1人患高血压病。

B．高致残率。我国常年因高血压病发生中风的患者有600万人，其中75%有中风后遗肢体残疾而丧失劳动力。

C．高死亡率。我国每年因高血压病发生中风死亡者有150万人。

2 D．低知晓率。据国内调查，已患高血压病的病人，知道自己有高血压病的人较少。城市只有36.3%，农村更少只有13.7%的人知道自己患高血压病。

E．低服药率。患高血压病的人，城市中只有17.4%的病人在服降血压药，农村只有5.4%的病人在服降血压药。

F．低控制率。据调查，患高血压病的病人，城市中只有4.2%得到控制，农村仅0.9%的病人血压得到控制。

（二）高血压病人不同程度存在三个误区。

A．不愿服降血压药。不少病人宁可用降压仪，穿降血压鞋，戴降血压手表，以为能降血压而不吃降血压药。

B．不难受不服药，没有症状不吃药，血压正常就停药。

C．不去看医生，喜欢“道听途说”，相信马路广告，相信秘方。

（三）高血压病的症状。患高血压的病人虽然很多，但许多病人没有症状。有的人血压已经很高，甚至达到200/120mmHg以上，却没有感到不舒服。有一些病人是有症状的，常见的如头痛、头晕、眼花、耳鸣、失眠、心悸、胸闷、气短等，但这些症状没有特征性，不是高血压所特有的，不具有诊断意义。所以不能根据症状来诊断高血压病。只能根据测量血压来诊断高血压病。

[心脑血管疾病 健康的第一杀手]心脑血管疾病――健康的第一杀手

l 八十年代初，世界卫生组织（WHO）宣布：心脑血管疾病是人类健康的“第一杀手”！总死亡率达60. 72%，心脑血管疾病 健康的第一杀手。每5个死亡人口中，就有3人死于

心脑血管疾病。

l 我国卫生部《1997年全国卫生事业发展情况统计公报》公布：我国城市人口心脑血管

疾病的死亡率达38％，列居第一 。由于年龄、生理和心理压力、生活方式、健康意识等原因，广大中老年朋友已经步入心脑血管疾病的高发期。

心脑血管疾病的致病原因很多，但充分的医学研究证实高血脂、血稠、动脉硬化是心脑

血管疾病的根源祸首。

高血脂、血稠导致血液流通不畅，过多的脂肪在血管壁上不断沉积，造成血管硬化，管

腔狭窄，日久天长便引发高血压、脑血栓、冠心病等。所以说，心脑血管疾病看似发病急骤，

其实确有着一个日积月累的过程。心脑血管疾病在发病前，有许多前期征兆，但由于表现较

轻，容易被误认为是身体衰老的正常表现而被忽视。这也使得许多患者平时看似非常健康，

即突然发病的悲剧不断发生。 发现如下症状您已步入疾病：头晕、头痛、血脂升高、血液粘稠、嗜睡、精力不足、记

忆力减退、脑供血不足；偶发性指（趾）尖、肢体麻木、无力、心悸、气短胸闷等。

什么是高血脂？

血浆中一种或多种脂类成分的含量高出正常上限的状态，即为高血脂。形成高血脂的主

要原因是膳食中的脂肪总量尤其是饱和脂肪酸过多。很多人有高血脂却无任何自觉症状，只有体检时才能够被发现。但高血脂却实实在在地威胁着人们的健康，研究表明，高血脂与动

脉硬化有着直接的关系。

动脉硬化与心、脑血管疾病：

动脉硬化是指动脉内壁增厚、失去弹性、血流逐渐受阻等为特征的一组病变，主要标志

是在患处因胆固醇和胆固醇酯积聚形成脂肪斑块。高血压是导致动脉硬化的重要原因。动脉

硬化在全身的动脉上均可发生，但尤以心脏冠状动脉硬化及脑动脉硬化最危及人的生命。冠状动脉硬化性心脏病简称冠心病，是心血管疾病中最常见、危害性最大的一种；脑动脉硬化

个人资料：

北京武警三院特聘专家郭效国教授：国外深造资深心脑专家，生物降脂溶栓治疗体系创始人，中国中医科学院博士，现任中华临床医学常务理事，北京中医协会会员，自幼学习中医，出身于中医世家，拥有30余年心脑临床经验，治愈上万例心脑患者。以郭效国主任为首的心脑专家组，经过长年临床经验创立的“生物溶脂降栓疗法”对治疗冠心病，高血压，高血脂，脑梗心梗等多项临床病例上取得成果，凭借独特的精湛医术深受患者的推崇。

擅长领域：

郭效国主任创立的“生物溶脂降栓疗法体系”对治疗冠心病，高血压，高血脂，脑梗，心肌梗梗,心脑供血不足，中风后遗症等多项临床病例上取得成果。专家荣誉：在《甘肃医学》，《中华临床医学》，《天水医学》等，发表多篇学术论文，现任中华临床医学会常务理事，北京中医协会会员。

特色疗法：

生物降脂溶栓体系堪称中医药的“细胞刀”，它利用人体细胞特性，可快速通过血脑屏障，充分发挥其靶向性作用，直接针对受损神经细胞提供营养物质，改善缺血氧状态和代谢障碍，增强对神经元的保护，以修复受损脑神经，刺激黑质细胞多马胺的再生，有效抑制脑细胞的异常活动，改善神经元代谢，修复脑神经损伤，大大提高调节脏腑、祛瘀健脑、促进脑细胞修复的功效，对脑部病变源头进行深层治疗，杜绝病症的持续产生，使其恢复正常，生物降脂溶栓体系采用“私人定制”的个性化治疗方案的实施，改善了以往单一用药，“千人一药，万人一方”的传治治疗理念，引导患者规范治疗，科学用药。

脑梗及中风后遗症：

使药效通过经络进入各对组神经发挥作用，具有活血化瘀、解除动脉(痉挛)栓塞、降低血脂、改善微循环、促进血流通常、增强脑血管弹性、改善脑组织代谢、同时发现有抑制血管紧张素转换系统的作用。起到保护脑细胞，防止神经细胞变性萎缩，激活神经细胞因子再生，调节脑内多巴胺，是受损的神经元在傲物的作用下，及时修复和荣养。从而使流涎、口眼歪斜、言语不清、运动障碍、四肢麻木等脑神经功能障碍得到改善而临床治愈。