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第1篇一、培训背景随着我国吸烟人数的不断增加，吸烟已成为影响国民健康的重要因素之一。
青少年作为国家的未来，他们的身心健康尤为重要。
为了提高青少年对吸烟危害的认识，培养健康的生活方式，我校特制定本控烟知识培训计划。
二、培训目标1. 提高师生对吸烟危害的认识，增强戒烟意识。
2. 了解烟草成瘾的原理，掌握戒烟技巧。
3. 培养师生在校园内形成无烟环境，共同营造健康校园。
4. 提高师生在家庭和社会中宣传控烟知识的能力。
三、培训对象1. 全体教职工2. 高中生3. 初中生4. 小学生四、培训时间1. 教职工：每月一次，每次2小时。
2. 学生：每学期一次，每次2小时。
五、培训内容（一）吸烟危害知识1. 吸烟对呼吸系统的危害2. 吸烟对心血管系统的危害3. 吸烟对消化系统的危害4. 吸烟对生殖系统的危害5. 吸烟对皮肤的危害6. 吸烟对心理健康的危害7. 吸烟对经济和社会的危害（二）烟草成瘾原理1. 烟草中的尼古丁成分2. 尼古丁成瘾的机制3. 尼古丁戒断症状（三）戒烟技巧1. 戒烟的心理准备2. 戒烟的方法3. 戒烟的注意事项4. 戒烟的支持与帮助（四）无烟校园建设1. 校园控烟规定2. 校园无烟环境建设3. 校园控烟活动开展六、培训方式1. 邀请专业医生或控烟专家进行讲座2. 观看控烟宣传片3. 分组讨论4. 互动游戏5. 知识竞赛七、培训评估1. 培训结束后，进行书面测试，检验培训效果。
2. 收集师生反馈意见，不断改进培训内容和方法。
3. 定期对校园控烟情况进行检查，确保培训效果。
八、实施步骤1. 成立学校控烟领导小组，负责培训工作的组织实施。
2. 制定培训计划，明确培训内容、时间、方式等。
3. 邀请专家进行讲座，组织观看宣传片。
4. 开展分组讨论、互动游戏、知识竞赛等活动。
5. 对培训效果进行评估，总结经验教训。
6. 持续推进校园控烟工作，营造健康校园环境。
九、预期效果1. 师生对吸烟危害的认识明显提高。
控烟知识培训讲义--------------------控烟知识培训讲义章节一：控烟概述1.1 控烟的定义和目的1.2 控烟的重要性和影响1.3 控烟政策和法律法规概述章节二：控烟知识科普2.1 吸烟的危害和健康影响2.2 被动吸烟的危害2.3 青少年吸烟问题及相关数据统计2.4 妇女吸烟问题及相关数据统计章节三：控烟政策和法律法规3.1 国家和地方控烟政策概述3.2 《控制吸烟条例》解读3.3 餐饮场所控烟政策和法律法规3.4 公共场所控烟政策和法律法规3.5 学校和医疗机构控烟政策和法律法规章节四：控烟宣传和教育活动4.1 控烟宣传活动的重要性和手段4.2 如何组织控烟宣传活动4.3 控烟教育活动的设计和实施章节五：控烟监督和执法5.1 监督控烟政策的重要性和效果5.2 控烟执法的主体和职责5.3 控烟执法的程序和手段5.4 控烟执法的处罚和罚款标准章节六：控烟培训与指导6.1 各类场所员工的控烟培训要求6.2 家庭和社区的控烟指导6.3 提供戒烟辅导和支持的机构和服务附件：附件一：相关的吸烟数据统计表格附件二：各地控烟政策和法律法规摘要附件三：控烟宣传活动策划案例附件四：控烟执法程序流程图法律名词及注释：1.《控制吸烟条例》：该法规是对吸烟行为的管制和控制的法律法规。
2.控烟政策：指国家和地方制定和实施的针对吸烟问题的一系列政策措施。
3.被动吸烟：指非吸烟者在吸烟者旁吸入吸烟者产生的二手烟。
4.戒烟辅导：指对吸烟者采取专业的辅导和支持措施，帮助其戒烟。
控烟知识培训资料吸烟，这可真是个让人又爱又恨的家伙！好多人明明知道它有害，却还是忍不住和它“亲密接触”。
但咱们可得清醒点，不能让它继续“为非作歹”。
咱们先来说说吸烟到底有啥危害。
这就好比是在身体里埋下了一颗颗“定时炸弹”！香烟里的那些有害物质，就像一群小恶魔，在咱们的身体里到处捣乱。
它们钻进肺里，让肺变得黑乎乎的，就像被烟熏过的旧房子，功能也越来越差。
这难道不可怕吗？还有啊，它们会影响血管，让血管变得又窄又硬，血液流通都不顺畅了，心脏也跟着受累，这就好比道路堵塞，交通瘫痪一样！那怎么才能控制住这股“邪恶势力”呢？咱们得从源头抓起。
对于那些还没染上烟瘾的朋友，可得把警钟敲响，让他们知道吸烟可不是什么酷炫的事情，别被那些错误的观念给带偏了。
就像看到一个坑，咱得提前绕开，而不是一脚踩进去。
对于已经抽烟的朋友，也别灰心，戒烟虽然不容易，但也不是不可能完成的任务。
首先，要有坚定的决心，告诉自己：“我一定能行！”这就好比是战士上战场，士气得先足起来。
然后，慢慢减少每天抽烟的数量，给自己定个小目标，一天比一天少。
比如说，今天少抽一根，明天少抽两根，一点一点来，别着急。
还有啊，身边人的支持也很重要。
家人、朋友多鼓励鼓励，就像给在黑暗中摸索的人点亮一盏明灯。
要是忍不住想抽烟了，赶紧找点别的事情做，分散一下注意力。
比如去跑跑步，听听音乐，和朋友聊聊天。
这就像在馋的时候，用水果代替糖果一样，转移一下“欲望”。
咱们在公共场合也得加强控烟。
想象一下，一个封闭的空间里，烟雾缭绕，其他人不就跟着遭殃了吗？所以，公共场所要明确禁止吸烟，要有醒目的标识，让大家都知道这里可不是抽烟的地方。
对于违反规定的，也得有点小小的惩罚措施，不能让他们太“任性”。
学校里也要给孩子们上好控烟这一课，让他们从小就知道吸烟的危害，就像给小树苗早早地打好“预防针”，让他们茁壮成长，远离香烟的“毒害”。
企业单位也不能闲着，给员工提供戒烟的帮助和支持，举办一些戒烟的活动，奖励那些成功戒烟的员工。
学院控烟知识培训资料一、烟草危害1. 烟草中的有害成分- 烟草中含有多种有害成分，如尼古丁、苯并芘、一氧化碳等。
- 尼古丁是烟草中的主要成分，对人体有强烈的成瘾性。
- 苯并芘是一种致癌物质，长期吸烟会增加患癌症的风险。
- 一氧化碳会降低血液中携氧能力，影响身体各器官的正常功能。
2. 烟草对健康的危害- 吸烟会增加患心脏病、中风、呼吸道疾病等健康问题的风险。
- 长期吸烟还会导致肺癌、口腔癌、食管癌等多种癌症。
- 吸烟不仅对吸烟者本人有害，还会对 passively smoking 的人造成二手烟危害。
二、学院控烟政策1. 为什么要制定学院控烟政策- 学院控烟政策旨在保护教职员工和学生的健康，降低吸烟带来的危害。
- 通过规范学院内的吸烟行为，有效减少二手烟暴露的风险。
2. 学院控烟政策内容- 禁止在学院室内区域吸烟，并严格执法。
- 在规定的户外区域，设定吸烟区域，确保吸烟者不影响他人。
- 提供合理的戒烟辅导和资源，帮助想要戒烟的人。
3. 学院控烟政策的效果- 经过学院控烟政策的实施，吸烟率显著降低。
- 教职员工和学生的健康状况得到改善。
三、学院控烟知识培训1. 培训目的- 提高学院内教职员工和学生的对烟草危害的认识。
- 了解学院控烟政策和各项规定。
2. 培训内容- 烟草危害的基本知识，包括烟草成分、对健康的影响。
- 学院控烟政策的具体内容和执行细则。
- 戒烟方法和资源的介绍。
3. 培训形式- 为教职员工和学生提供面对面的授课形式，以确保有效传达培训内容。
- 可以配合使用多媒体材料、案例分析等方法，提高培训效果。
四、培训后的效果评估1. 培训效果的评估方法- 可以通过问卷调查来了解受训人员对培训内容的理解和掌握程度。
- 进行随访调查，了解培训后是否有人成功戒烟或减少吸烟量。
2. 培训效果的重要性- 评估培训效果可以帮助学院确定培训的准确性和有效性。
- 通过评估结果，可以调整培训内容和方法，提高培训的效果。
控烟知识培训
一、吸烟的危害
吸烟的害处很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。
（一）肺部疾病：香烟燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二恶英和刺激性烟雾等。
焦油对口腔、喉部、气管、肺部均有损害。
烟草烟雾中的焦油沉积在肺部绒毛上，破坏了绒毛的功能，使痰增加，使支气管发生慢性病变，气管炎、肺气肿、肺心病肺癌便会产生。
据统计吸咽的人60岁以后患肺部疾病的比例为74%，而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%，这是一个触目惊心的数字。
（二）心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。
吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。
吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。
（三）吸烟致癌：研究发现，吸烟是产生自由基最快最多的方式，每吸一口烟至少会产生10万个自由基，从而导致癌症和许多慢性病。
最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。
为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。
鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。
（四）吸烟还会导致骨质疏松，更年期提早来临。
吸烟可使男性丧失性功能和生育功能。
孕妇吸烟可导致胎儿早产及体重不足，流产机率增高。
吸烟使牙齿变黄容易口臭。
吸烟害人害已，被动吸烟的人受到危害
是吸烟人的五倍。
为了你和家人的健康，不让自已成为烟的奴隶，应尽早戒烟。
五、吸烟对智力的危害。
吸烟可使人的注意力受到影响。
有人认为，吸烟可以提神，消除疲劳、触发灵感，这都是毫无科学道理的。
实验证明，吸烟严重影响人的智力，记忆力，从而降低工作和学习的效率。
吸烟有百害而无一利，中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其它疾病。
如果目前吸烟的情况持续下去，儿童的智力发育、吸烟的家庭，个人将会付出极大的代价。
二、戒烟的益处多多
（一）戒烟的名句
（1）做家人与亲友的好榜样。
要知道：长辈抽烟，晚辈模仿；子女抽烟，父母心伤；相互敬烟，两败俱伤。
（2）决心挣脱烟给自己的束缚。
戒除后可减免烟给自己身心的痛苦折磨，叫自己健健康康的活。
（3）爱生命胜于爱烟草。
这道理实在简单，却总是知易行难！（二）戒烟有哪些好处
戒烟人的寿命长于继续吸烟的人。
一般说来，50岁以前就戒烟的人，在其以后15年内死亡的危险将比继续吸烟者降低50。
（1）吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10—15倍。
而一个吸烟者戒烟10年后，他患肺癌的危险性将比继续吸烟者降低30％至50％。
（2）戒烟还会降低吸烟者患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多种癌症发病的危险度。
（3）吸烟者死于冠心病的危险度是从不吸烟者的2倍。
而吸烟者戒烟后一年之内，这种危险就会降低50％。
坚持戒烟15年之后，这种危险度就会接近于从不吸烟者的水平。
（4）与从不吸烟者相比，吸烟者在死于中风的相对危险度要高一倍。
有些吸烟者在戒烟后5年内就可把这种危险性降低到从不吸烟者的水平，而有些人却需要坚持15年才能收到这个效果。
（5）吸烟是引起肺部疾病的主要原因。
一个人戒烟后，可以降低患感冒、肺炎和支气管炎的危险性，并随着年龄增长而发生的肺功能下降的速度将接近于从不吸烟者的情况。
（6）戒烟后你不会因吸烟引起家庭矛盾，戒烟之后10年可以节约一大笔钱。
你不会因在公共场所吸烟而被罚款。
（7）孕妇吸烟使胎儿和婴儿死亡率比正常不吸烟者高25—50％，婴儿出生体重平均低于正常值200克。
若在怀孕前4个月开始戒烟，这些不良影响通常都可以改变.
（8）戒烟后将更能集中精力学习和工作，使你面容显得滋润和富有光泽。
使你的嗅觉、味觉更灵敏，吃东西将更有味道。
（9）戒烟后再也不会走到哪儿都带去一股烟味，也不会再让家人、朋友、同事吃“二手烟”，与吸烟者相比，你将显得更高雅、更潇洒、更有风度。
三、戒烟方法
戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
（一）如何戒烟
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否
则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
（二）如何度过戒烟最难熬的前5天？
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（
4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
（三）过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
四、劝阻吸烟的技巧
劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。
在医院创建无烟单位中，劝阻的主体是医生、护士，劝阻的对象吸烟的是病人、家属和同事等，目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。
（一）劝阻主体的要求
1、掌握了解吸烟有害健康的知识和二手烟危害的知识
好多人以为医生和护士对这方面的知识应该是非常了解的，其实不然，好多的医护工作者只是对所涉及的领域，了解得并不全面，甚至是一知半解。
劝阻是以理相劝，这也就是我们在医院也要开展控烟相关知。
