外国人吃核酸助性食物助性

【推荐】7大败性食物14种助性食物导语性生活的好处有很多，我们吃的食物中有很多的败性食物和助性食物，来看看吧。

在日常生活中，败性的食物有以下几种一、莲子心性寒、味苦、无毒，归心、肺、脾经，其药理功效为清心去热、涩精、止血、止渴等，主治心烦、口渴、吐血、遗精、目赤、肿痛等症。

莲子心含有的生物碱有清热、安神、固精之效，可治高热烦躁、心神不宁、梦遗滑精。

现代医学研究表明，莲子心具有清心降欲的作用。

二、冬瓜又名枕瓜它含纤维素、尼古酸等。

其味甘，性凉，能降欲火、清心热。

现代医学证实，常食冬瓜可清解狂躁症状，除烦解躁。

《本草经疏》说冬瓜内禀阴土气，外受霜露之侵，故其味甘，气微寒而性冷。

三、菱角又名水菱、沙角其味甘，性寒，有养神强志之效，可平息男女之欲火。

《食疗本草》指出凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。

四、芥蓝又名玉蔓菁、苤蓝它含纤维素、糖类等。

其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛风作用外，还有耗人真气的副作用。

久食芥蓝，可抑制性激素的分泌。

《本草求原》说它甘辛、冷，耗气损血。

五、竹笋系寒涩之品，且含有大量草酸，会影响人体对钙和锌的吸收和利用，如吃笋过多，会导致肌体缺钙、缺锌，特别是缺锌，对性欲的影响极为显著。

导语性生活的好处有很多，我们吃的食物中有很多的败性食物和助性食物，来看看吧。

六、酒精酒对性功能危害极大。

长期大量酗酒者，会抑制雄性激素的代谢，使睾丸酮生成减少。

男性表现为性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩、乳房女性化女性则表现为性兴奋困难，性高潮次数、强度显著减少，甚至性高潮丧失，还可引起内分泌紊乱，导致月经不调，过早的闭经、绝经，乳房、外阴等性腺及器官萎缩，阴道分泌物减少，性交疼痛，对性生活淡漠，失去性趣。

七、烟男子过多吸烟，可造成阴茎血流循环不良，影响阴茎勃起，严重的可导致阳痿，并使精子变态。

女子多吸烟，不仅使卵子受损害而畸变，而且易发生宫外孕等异位妊娠，并且还会使女性激素分泌异常，而引起月经异常、无月经、性欲低下。

“助性”和“败性”食物男性性功能强弱跟饮食其实是关系紧密，有些食物多吃可“助性”，但是有些食物却让男人“败性”下场。

如何分清“助性、败性”食物?看看下面你就知道。

男人养性分清“助性”“败性”食物★“败性”——黄豆黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。

但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。

不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

★“败性”——高脂牛奶牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。

如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。

事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。

★“败性”——肥肉大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。

红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。

饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

★“败性”——精面粉白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。

在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。

人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

★“败性”——油炸食物在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。

要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。

薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

美国食品药物管理局已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。

这些食物我们还是少吃为妙。

男优吃什么补肾有哪些补肾的食物男优一般都需要补肾壮阳，但是却不知道他们吃什么补肾的，相信很多男性都想知道吧！下面就让店铺来为大家介绍一下补肾的食物，希望大家喜欢。

男优补肾的食物壮阳松果体素松果体素又称褪玄色素，据测试发现，只要在临睡前弥补一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，囊括性功能。

褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够或许促进褪黑素天生的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要往往弥补这些食品，即有利于体内细胞分泌褪黑素。

果仁和种仁各类果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食品都高，此外还是蛋白质极佳的来历。

这些都能激起性欲和激发性感动。

德国大夫研究发现，在某些往往大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是由于南瓜子中含有一种能影响男性激素出现的物质。

有一样用途的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

麦芽和麦芽油欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起夹杂，在临睡前喝上一杯，既可补充营养，又能增强性功能。

由于，麦芽油中含有提防性阑珊的成分，实际上是自然维生素E 的用途。

医学研究发现，维生素E能够或许刺激男性精子的出现;防止流产和早产;提防男女的不育症。

但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性阑珊的功能快。

是以，科学家们以为麦芽油中还有其他的神秘物质在起用途，于是，想进步性功能最好直接食用麦芽油。

核酸食品美国科学家佛朗茨研究发现：假如体内的核酸充沛，就能有效地补充身体的各项性能，能够间接地进步性功能，并延缓性朽迈。

含核酸较多的食品有豆类以及各类豆成品，其次是海商品，如海鱼、贝类、虾等。

肉类中以各类动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

男人大补的食物1、西红柿西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。

多项的研究证实，番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。

食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。

【推荐】研究发现六大“助性”食物导语男性吃什么好，男性吃什么能助性，下面介绍六种食物，一起来看下。

现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能。

科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女爱的内容性爱达到理想境界。

欧洲最著名的性学研究家经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。

它们是：麦芽油：严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖力。

而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

果仁：德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。

这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。

此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

海藻：海藻含磺量超过其他动植物。

而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

鱼类：沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。

其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。

科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。

一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。

为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

60快乐养生 2012.06⊙ 龚玉莲性爱的“国际视野”人类的存在与性有着天然而不可分割的关系，性爱不只是肉体上的需求、愉悦，更包含了尊重、信赖。

而每个国家因其传统文化、法规制度的不同，在性爱文化方面具有各自的特色。

这些特点可以从性爱态度、体位、保健等各个方面有所显现。

但对于中国人来说，仍处于“谈色性变”的尴尬境地，这与我们高度进步的社会显得有些脱节。

对于性文化的重视，已经是我们不可回避的现实。

在这里，我们不妨了解一下世界各地的性爱文化，看看哪些值得我们借鉴，哪些又需要我们规避。

性之态度美国：性是爱情的重要组成看多了美国的影视作品，很多国人都觉得美国人对性的态度很开放，男女约会几次甚至初次见面就会发生关系。

而美国男人往往会耸耸肩无辜地说：“性本来就是爱情重要的一部分。

”实际上，在性解放运动之前的美国人曾饱受新英格兰清教徒的礼教观念束缚， 男女之爱也是备受抑制，真正的“放任性行为”其实是从嬉皮风潮才开始。

如今，美国的男人大多会随身携带“伟哥”，虽然大部分美国男人的满意性行为持续不超过 2 分钟，但这并不妨碍他们变着花样地享受性爱。

82％ 的美国女人则坦言她们有自慰行为，并表示只要她们喜欢，可以随时随地达到高潮。

但据美国《君子》杂志所做的一项调查显示，美国女性认为她们平均需要和男性约会 5 次，才会最终走入卧室。

日本人：性只是谈资说到日本的性文化，大部分人都会想到它那无与伦比的性产业，由此，认为日本人的性生活势必激情洋溢。

而实际上，日本人们通常只把“性”挂在口头上，作为茶余饭后的谈资而已。

日本是一个对性态度特别开放的民族，性对日本人而言是不需要遮掩的东西，他们并不认为男女间开有关性的玩笑、同事间聊有关性的问题是一种低级行为。

相反，闲暇时聊聊性反而让日本人感到放松。

他们几乎不存在贞操观，性体验不是什么非常庄重、严肃和神圣的事。

澳大利亚：注重享受性爱 澳大利亚早期的居民多为英国移民，所以西方社会的价值观在澳大利亚人的生活中依然起主导作用，澳大利亚人在性生活中也相当积极主动。

这些食物越吃越“性福”医学专家们认为：常食某些食物，也有助于增强性功能。

欧洲的性学研究家艾罗拉博士认为，现在至少有以下几种食物可以“助性”。

1.麦芽油麦芽油能预防性功能衰退，防止流产和早产；防止男女两性的不育不孕症；增强心脏功能和男性的性能力等。

所以我们在日常生活中就应该常食这些含麦芽油丰富的食物，如小麦、玉米、小米等。

2.种仁在种仁当中，含有丰富的B族维生素、维生素E，另外种仁还是矿物质和蛋白质的极佳来源，这些营养成分都能够激起性欲、引发性冲动。

那么，哪些种仁对性最有益呢？答案是：全小麦、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁等。

3.海藻类甲状腺活力过低会减少性生活的活力、降低性欲，而海藻中含有丰富的碘、钾、钠等矿物元素，正是保障甲状腺活力的重要物质。

海藻类的食物包括海带、紫菜、裙带菜等。

4.大葱研究表明，葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

5.鸡蛋鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。

鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。

它可以增强元气、消除性交后的疲劳感，并能提高男性精子质量，增强精子活力。

6.香蕉因为香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

7.蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。

因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

此外，能增强性功能的食品还有很多，如虾、桑葚、驴肉、狗肉、海参、牡蛎、甲鱼、鹌鹑、银耳等，经常食用，可防止性功能早衰。

在此需要提醒大家注意的是，精神状况、疾病、药物等均可影响性欲。

但有一些食物由于其本身性、味方面的原因，倘若多食了，也会因轻火泻欲而使人的性欲下降，这些败“性”食物包括：莲心、冬瓜、菱角、芥蓝、竹笋、芹菜、酒精，生活中需要注意，减少这些食物的摄入量。

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点评分析传说中的壮阳助性的食物
导语：现在越来越多的人都是比较重视我们的健康了，所以对于食物，我们除了要吃饱肚子之外，我们还要发挥食物的养生的功效的，很多的男性都是想在
现在越来越多的人都是比较重视我们的健康了，所以对于食物，我们除了要吃饱肚子之外，我们还要发挥食物的养生的功效的，很多的男性都是想在食物中找到能帮助我们助性的食物，但是有的助性食物其实也是不准确的。

点评分析传说中的壮阳助性的食物
助性传说食品1：巧克力
也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。

作为一种食物，巧克力的主要成分是可可，甜甜香香的味道，被认为是一种能使人快乐的食物。

解析：巧克力有抗氧化，降血压的作用，但绝不可能让人一夜神勇，因为它所含的成分并不能刺激性欲、增强性功能。

如同有的人在性爱之前喝一点酒来调节气氛，这完全同食物营养作用无关，只是与当时的心情有关。

助性传说食品2：虾
中医养生认为，虾味甘性温，有补肾壮阳的功能。

对肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力有很好的食疗作用。

就连西医也认为，虾是一种高蛋白、低脂肪食品，含有人体易于缺乏而又不可缺少的物质，其营养非常丰富。

然而它到底有无壮阳作用呢？
解析：一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退。

因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜等海藻类食物。

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夫妻必吃的10大“助性”食物关于《夫妻必吃的10大“助性”食物》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

悦性食材大概分成二种：一是因食材自身成份和营养成分而促长性欲;二是由心理障碍引起的生理学上的崔情想到。

饮食男女们选对悦性食材，可能更为“性”福。

苹果提及挑起肉欲的新鲜水果，但凡了解亞當、夏娃的人都是想起苹果。

自打亚当和夏娃之后，苹果就早已相当于引诱的代称。

苹果受充裕的太阳光照射产生的鲜红色黑色素，可让性雄性荷尔蒙的代谢更充沛，让男士更具备男子气概，让女士越来越更有女人气质。

朱古力朱古力不仅是一种让人开心的食材，它還是能让情人们“性”福的最好礼物。

营养专家觉得，朱古力含有的成份能平稳神经并有利于对外开放感观，带来人轻轻松松、激动的觉得，让大家更希望俩性之乐。

生物学家科学研究显示信息，人的大脑对感情的反映，与品味朱古力后造成的反映是一样的，因此大家都说朱古力是爱情的味道。

红葡萄酒红葡萄酒由红提酿制而成，资源禀赋了红提滋养汁多的天性，微有甜、酸和辛辣味。

中医学讲“辛甘养阳，酸甘滋阴”，一杯红酒入腹，阳阴两补。

适当的红葡萄酒可推动血液循环系统的加速，推动身体动能的释放出来，能让情人们放松身心、更享有幸福的夜里。

相互配合营养丰富的奶酪，是真实从内促长性欲!腌制的生虾肥嫩的腌制的生虾是更为人了解的催情食物，西方国家男性更对腌制的生虾的崔情作用坚信不疑。

滑滑的腌制的生虾产生彼此之间口味，其所含浓度较高的成份的锌，已被确认对生成男性荷尔蒙Testosterone极有协助，当之无愧愈吃愈Man。

一个小小蚝基本上能考虑男士一天需要的锌，而直接生吃是保存蚝内的锌的最好方式。

别的海鲜产品食材，如小龙虾、海胆、海叁、贝类、海藻类这些也非常好。

茭白很多食材被冠于“催情药”的美名，是由于他们“形近”，茭白便是一个很显著的事例。

但是当代科学研究显示信息，它不仅外形相近，营养元素也非常优异。

茭白含有维生素E，能够推动雌激素的代谢，对身心健康的夫妻生活起着尤为重要的功效。

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导语：据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。

男性养精护精食物和3大原则
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。

这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治？查瓦罗博士完成。

从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。

研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。

据了解，每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易不育。

此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。

大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，
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男人壮阳秘诀护腰性生活*导读：男人性爱前最好伸伸腰、捶捶背,让腰部做好准备;性爱时,两人根据体力选择体位,不要突然做大幅度动作;中老年男性在性生活中要量力男人性爱前最好伸伸腰、捶捶背,让腰部做好准备;性爱时,两人根据体力选择体位,不要突然做大幅度动作;中老年男性在性生活中要量力而行,避免过度用力和追求某些姿势。

很多中老年人性生活后会出现腰背疼痛。

引发腰痛的原因有很多,其中一些与性生活相关。

以下是一些常见的原因和应对方法。

性生活过于频繁。

性生活过频可能引起腰痛,主要是腰部活动量过大,引起腰肌劳损,使腰部肌肉产生酸痛。

纠正方法很简单,两人根据体力选择体位,不要突然做大幅度的动作。

本身患有腰肌劳损。

平时工作、生活中久坐的人,腰部肌肉长期处于紧张状态,容易出现出现酸胀感和疼痛不适感,并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。

这类人性爱时,可能因为拉伸而产生急性腰痛发作,并逐渐发展成慢性腰痛。

建议这类人平时要尽量挺直腰板,避免弯腰时间过长;性爱前最好伸伸腰、捶捶背,让腰部做好准备;多参加适宜的运动,以增强腰部力量和稳定性,减少腰部损伤的发生。

性生活突然中断。

有的男性为了延长性生活时间,在将要射精时故意中断性爱,长此以往容易导致生殖系统和盆腔充血不能迅速消退,精囊等附件器官没有排空,可能引起腰疼。

建议性爱时顺其自然,夫妻和谐配合达到性高潮。

年龄增大引起雄激素下降。

老年男性由于雄性激素的下降,伴有肌肉的萎缩,在性生活中也较年轻人更容易出现肌肉的缺血、缺氧和劳损,进而出现疼痛。

所以老年患者在性生活中要量力而行,避免过度用力和追求某些姿势。

某些疾病引起。

患有脊柱关节等疾患的男性,如腰间盘突出等,在性爱过程中可能出现腰部疼痛。

有些男性因前列腺疾病也会出现性交后的疼痛。

这类患者需要积极就诊,治疗原发疾病。

美国男人吃核酸食物:美国科学家佛朗茨研究发现:如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。

【推荐】延缓男人性衰老的食物年轻人要多吃核酸食物导语年纪增长，男人的身体也在慢慢的衰老，性能力会慢慢减退，那么如何延缓男人的性衰老呢？吃什么食物好呢？补肾壮阳是每个成年男人都会很在意的事情，而且男人都很喜欢用饮食来达到壮阳的目的，那么，除却我们常常提到的一些壮阳食材外，是否还有我们不了解的食物对男性壮阳也有作用呢？核酸食物有研究人员经过研究之后证实，体内的核酸充足的话可以有效的增加身体的各项机能，对于男人来说，更加可以提高其性功能，并且有延缓性衰老的作用。

而美国男人的壮阳方法就是多吃富含核酸的食物，包括豆类及其各种豆制品、海鱼、贝壳类、虾等海产品、各种的动物肝脏、瘦肉以及绿色的蔬菜。

天然蜂蜜在土耳其、以色列和其他阿拉伯国家，他们用芝麻和天然蜂蜜调制出来的赫瓦糖，既是传统的食品，更是典型的壮阳食物。

古巴比伦的女性食用天然蜂蜜增加性吸引力，还可以恢复男人性生活之后的精力。

因为天然的蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中一种内分泌素人体体激素相类似，可以明显活跃性腺。

另外蜂蜜中所含的糖分容易被人体吸收，可以补充人体的精力，对男人的精液的形成有很大的帮助。

海藻食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多助性的成分。

海参海参含有多种维生素和微量元素和十几种氨基酸，如胶原蛋白、硫酸软骨素、皂苷、多肽，有健脑、益智、长寿的作用，它是补肾壮阳的食物同时，海参含有一种特殊的活性物质，这种活性物质是构成是男性精细胞的主要成分，具有改善脑、性腺神经功能传导作用，延缓性腺衰老，增加性欲要求等功效，抗衰老、抗疲劳、补肾益精，壮阳作用，提高男性性能力。

鹿肉鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。

中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

雀肉、雀卵雀肉及麻雀肉，有壮阳益精的功效。

能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

菜篮子里“伟哥”多
东宁
【期刊名称】《中国健康月刊》
【年(卷),期】2000(000)010
【摘要】现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进发生欲，调节性功能，有滋补功效。

科学地从饮食中摄取这些营养物质，对男女性爱达到理想境界有很好的促进作用。

欧洲著名的性学研究家P·O艾罗拉博士经过多年的研究，筛选出了一些可以“助性”的最佳食物，它们在日常生活中随处可见，并且会经常出现在你的菜蓝子中：
【总页数】1页(P69)
【作者】东宁
【作者单位】无
【正文语种】中文
【中图分类】R151
【相关文献】
1.菜篮子里可以有玫瑰 [J], 积雪草;
2.菜篮子里无小事 [J], 九九;
3.古人菜篮子里的西洋蔬菜 [J], 倪方六;
4.古人菜篮子里的西洋蔬菜 [J], 倪方六
5.菜篮子里的"花花世界" [J], 周立新
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吃11种食物让男人性福满分
核心提示：不同的食物有着不同的功效与作用，有的食物有助性的作用，以下就是让男人性福满分的11种食物。

男人性能力的高低是男人成功的象征，男人如何在性生活中如鱼得水，如何提高性能力，一展男人雄风？很多男性朋友都选择饮食疗法。

今天介绍的11种食物能够有效壮阳，男士们都仔细看看吧。

1.鸡蛋
鸡蛋富含维生素B6，B5，这些能够帮助人类平衡激素水平，减小压力。

有些人据说食用鸡蛋也能增加性欲。

最好的食用方法：鱼子酱，香饼配合煮鸡蛋。

2.芹菜
芹菜是一种神奇的蔬菜（在这方面），因为它包含androsterone（男性荷尔蒙的一种），这种androsterone 能够通过汗水排除，同时MM 感觉到也会更加兴奋。

最好的食用方法：生吃
3.生蚝
这是经典的自然春药。

生蚝具有高含量的zinc（锌），这东西能够提高男性精子产量，与睾丸素的产生。

同时它还含有dopamine（多巴胺），这是一种能够提高性欲的激素。

最好的食用方法：清洗干净，和冰块柠檬混吃。

4.芒果、桃子、草莓
就营养方面，他们并没有特别的贡献。

只是他们的造型比较情色，适合调情时食用罢了。

最好的食用方式：调情时使用
5.香蕉
香蕉含有bromelain enzyme（菠萝酶），这东西可以提高性欲，治疗阳痿。

最好的食用方法：这就这样吃呀。

外国人如何壮阳美国男人吃核酸食物美国研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。

含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。

肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

古希腊人的特殊壮阳药古希腊人有自己特殊的壮阳药，他们认为男人如果吃大量的橄榄和蒸熟的大麦的话，就能拥有整夜激战的能力，性能力将超凡。

中东男人吃天然蜂蜜天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。

另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。

德国男人吃果仁德国研究发现，各种果仁，种仁含有丰富的维生素，蛋白质，这些都能激起性欲和引发性冲动。

果仁和种仁包括南瓜子，小麦，玉米，芝麻，葵花籽，杏仁，豌豆，花生，核桃仁等。

西班牙男人吃公牛肉西班牙的男人认为猛吃公牛肉做成的火腿，可“性”福无限，因为公牛肉做成的火腿富含蛋白，可以让他们如斗牛一般生猛有力。

欧洲男人喜喝麦芽和麦芽油欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。

因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。

医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生。

英国男人吃海藻甲状腺对性冲动和性刺激有很大关联，甲状腺活力过低会减少性活动和牲欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”成分。

非洲男人吃卡宾达树皮和玛卡卡宾达树皮生长在非洲安哥拉高地，素有“安第斯皇后”的美称。

这种树皮对于有壮阳，延时，提高性功能需求的人是非常好的“解药”，它被誉为天然伟哥，植物伟哥，可以大大提升夫妻间的生活性福。

卡宾达树皮还具有增强身体能量，缓解焦虑和疲惫，提升免疫力的功效。

男女皆可服用。

玛卡生长在南美洲安第斯山脉，有“南美人参”的美誉。