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冬训分析报告1. 简介冬训是指在冬季对运动员进行专业训练的过程。
正确认识和科学实施冬训对于提高运动员的竞技水平具有重要意义。
本报告对冬训的目的、方法和效果进行了分析和总结。
2. 冬训目的冬训的主要目的是为了保持运动员的竞技状态，加强运动员的体能和技能训练，为接下来的赛季做好充分准备。
具体目的包括：2.1 提高体能水平冬季气温较低，适合进行力量和耐力训练。
通过科学的训练计划，可以有效提高运动员的肌肉力量、爆发力和耐力水平。
2.2 改善技术技能冬季相对赛季较为宽松，不受比赛和顶峰期的影响，可以集中时间和精力进行技术细节的训练和调整，提高运动员的技术水平。
2.3 预防运动损伤在冬季进行恢复性训练，有助于预防和调节因长时间的高强度训练而产生的运动损伤，提高运动员的身体素质和运动能力。
3. 冬训方法冬训方法的选择应根据不同项目和运动员的特点进行科学合理的安排，以下列举几种常用的冬训方法：3.1 基础训练基础训练是冬训的重要部分，包括力量训练、耐力训练、柔韧性训练等。
力量训练可以增加肌肉力量和爆发力，耐力训练可以提高心肺功能和耐力水平，柔韧性训练可以增加关节的灵活度。
3.2 技术训练冬训期间可以集中时间和精力进行技术细节的训练和调整。
通过反复练习和模拟比赛情景，提高运动员的技术水平和比赛意识。
3.3 应对训练应对训练是针对特定项目和对手进行的训练。
通过研究对手的特点和战术，针对性地进行训练，提高应对能力和战术智慧。
4. 冬训效果冬训对于提高运动员的竞技水平具有重要的意义，其效果主要体现在以下几个方面：4.1 体能水平的提高冬训期间，通过系统的力量和耐力训练，可以显著提高运动员的肌肉力量、爆发力和耐力水平，为接下来的赛季做好充分准备。
4.2 技术水平的提高冬训期间，通过集中时间和精力进行技术细节的训练和调整，可以提高运动员的技术水平和比赛意识，增加在比赛中的竞争优势。
4.3 身体素质的提升冬季进行恢复性训练，有助于预防和调节因长时间的高强度训练而产生的运动损伤。
运动员冬训个人总结一、引子运动员的训练是一个长期艰苦的过程，冬训作为整个训练的重要环节，在这个阶段，我深刻感受到了训练的辛苦和挑战。
通过这段时间的训练，我从中学到了很多宝贵的经验和教训，也收获了自己的成长和进步。
二、训练内容在冬训期间，我们主要进行了有氧耐力训练、力量训练和技术训练等多个方面的训练。
1. 有氧耐力训练：通过长时间的跑步、游泳、有氧健身操等训练项目，提高了心肺功能和耐力水平，为日后的比赛打下了基础。
2. 力量训练：通过举重、器械运动等训练项目，增强了肌肉力量和爆发力，提高了对抗能力和速度，增强了身体的稳定性。
3. 技术训练：通过反复练习各项基本动作和技巧，矫正动作的不足，提高技术的精确性和稳定性，为将来的比赛做好准备。
三、个人收获在这段时间的训练中，我不仅身体上得到了锻炼，也在训练中收获了很多其他的东西。
1. 坚持与毅力：在冬训期间，天气寒冷，训练强度大，很容易产生倦怠和消沉。
但是我在这个过程中逐渐培养出坚持和毅力的意识，不断克服困难和压力。
2. 团队合作：在团队训练中，我们需要相互协作，共同完成任务。
通过与队友的互动和合作，我学会了倾听、沟通和相互支持，增强了团队合作的能力。
3. 自我管理：冬训期间，没有教练的时候，我们需要自己合理安排训练时间和饮食，以及保持良好的生活习惯。
这个过程中，我学会了自我管理和自律，提高了自我控制的能力。
4. 技术进步：通过反复练习和不断改进，我的技术水平明显提升。
在关键时刻，我能够运用所学技巧进行灵活应对，增加了在比赛中的竞争力。
四、不足和反思在这段时间的训练中，我虽然收获了很多，但也发现了自己的不足之处和需要改进的地方。
1. 注意力分散：在训练过程中，我有时会分心或注意力不集中，影响了训练效果。
需要提高专注力和集中精力的能力，时刻保持良好的训练状态。
2. 训练计划调整不及时：有时训练计划需要根据个人情况进行调整，但我往往没有及时做出反应。
需要更加灵活地调整训练计划，以符合个人需求和目标。
冬训心得体会冬训心得体会1春冬通常被认为是备战的关键时期，在这段时间里，许多人会参加各种形式的训练，以提高自己的身体素质和应对未来挑战的能力。
作为一名参加过多次春冬训练的人，我深刻地认识到这段时间对于个人的成长和发展是至关重要的。
在这篇文章中，我将分享我在春冬训练中的心得和体会。
春冬训练通常是一项非常吃劲的任务，许多人由于贪图舒适和安逸而选择放弃。
然而，我认为春冬训练正是考验和锤炼我们自身意志力和角逐心的最佳机会。
忍受酷寒、克服疲劳和接受挑战，是春冬训练不可或缺的组成部分。
积极而勇敢地面对这些挑战，培养自己的`坚韧和毅力。
这种精神将不仅在训练中发挥功效，在生活和工作中，我们会面对无数艰难和挑战，只有灵活应对和不屈不挠的精神，我们才有可能克服这些障碍。
春冬训练的过程中，团队合作是不可或缺的。
训练中的每个人都需要合作、协作，互相支持和监督，这种团队协作的精神是保证训练成功的关键。
在这个过程中我也认识到，每个人所承亲的职责和角色不同，互相补充和支持才能达到整体的劣苞。
这种理念也适用于我们日常的工作和生活中，不同的人有不同的能力和特长，我们需要懂得欣赏和善于利用他们，才能更好地实现我们自身的目标。
春冬训练虽然是一个提高身体素质的过程，但是我们也需要在训练中注重身心的均衡。
训练期间，我们需要保证有足够的休息和饮食，保护自己的身体健康，这也是赢得最终胜利的关键。
此外，我们也需要注意心理健康，训练中的压力和疲劳可以对我们的心理造成负担。
因此，我们需要学会放松、调节情绪，以保持身心的均衡和稳定。
总之，春冬训练是一个挑战自我、锤炼意志力和培养团队精神的过程，是实现个人和集体目标的重要途径。
在训练中，我们需要勇于面对挑战、注重团队协作、保持身心均衡，这些经验与实践不仅在春冬训练中，也能应用到我们日常的工作和生活中，让我们能够更加高效和自信。
实现我们的梦想和目标。
冬训心得体会2足球是一项让人激情沸腾的运动，它是全世界最受欢迎的体育运动之一。
运动训练冬训工作总结引言冬季是运动训练的关键时期，也是全年训练计划的重要组成部分。
经过近几个月的冬训工作，我们对运动员进行了系统、科学的训练，取得了显著的成绩。
本文将对冬训工作做一个总结，分析训练效果和不足之处，并提出下一步的改进和计划。
训练内容1. 体能训练在冬季的体能训练中，我们注重提高运动员的耐力、力量和爆发力。
通过有针对性的训练计划，我们取得了一定的成效。
具体的训练项目包括有氧运动、力量训练和爆发力训练。
1.1 有氧运动运动员通过长时间的有氧运动，如长跑、游泳等，提高了心肺功能和耐力水平。
有氧运动不仅有助于燃烧脂肪，减少运动员的体脂率，还能提高运动员在比赛中的持久力。
1.2 力量训练通过重训和器械训练，我们提高了运动员的力量水平。
力量训练不仅可以增加肌肉的密度和力量，还可以预防运动伤害，提高运动员的爆发力和速度。
1.3 爆发力训练爆发力训练是提高运动员的爆发力和速度的重要手段。
我们采用了各种爆发力训练方法，如跳绳、冲刺训练、爆发力训练器械等。
这些训练有效地提高了运动员的爆发力和敏捷性。
2. 技术训练除了体能训练，我们也注重提高运动员的技术水平。
通过有针对性的技术训练，我们帮助运动员更好地掌握比赛技巧和战术。
2.1 基础技术训练在冬训期间，我们重点训练了运动员的基础技术，如传球、射门、盘带等。
通过反复的练习和技术指导，运动员的基本功得到了明显的提高。
2.2 战术训练战术训练是提高运动员比赛能力的关键环节。
我们通过模拟比赛的方式，教导运动员如何在比赛中应对各种战术局面，提高运动员的战术意识和应变能力。
3. 状态监测为了更好地了解运动员的训练效果，我们进行了系统的状态监测。
通过身体指标和心理测试等方式，我们对运动员的状态进行全面评估，及时调整训练计划。
训练效果分析1. 体能训练经过冬季的体能训练，运动员的耐力、力量和爆发力都有了显著的提高。
运动员的身体素质明显增强，能够更好地应对比赛的高强度和长时间的运动。
冬训心得体会（5篇）【心得体会】本页是最新发布的《冬训心得体会（精选5篇）》的详细范文参考文章，觉得应该跟大家分享，为了方便大家的阅读。
冬训心得体会（精选5篇）有了一些收获以后，不妨将其写成一篇心得体会，让自己铭记于心，这样可以记录我们的思想活动。
应该怎么写才合适呢？下面是小编为大家收集的冬训心得体会，欢迎大家分享。
冬训心得体会1 短短的假期结束了，在这短短的假期里我们的训练也取得了不小的成绩，我有以下几点总结：一、认真选拔体育苗子有些人认为：我们只是学校的业余训练，又不是专业训练，学生的条件好不好不重要，关键是能应付比赛。
我军的，不论是专业还是业余，选苗工作一样不能忽视。
俗话说：“良好的开端是成功的一半。
”因此我把选苗工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事半功倍。
然而，选苗工作，必须不辞功劳的深入各班，仔细观察每个学生的表现，因此我们所担任的教学班不一定是本年参加比赛的年龄组。
二、自身素质的提高我觉得，作为体育教师，我们对体育课和训练的重要性要有足够的认识，必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作，这样才无愧于我们的事业和责任。
体育教师还要有吃苦奉献精神。
工作总结范文体育训练工作是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。
三、制定训练计划，从严进行训练我认为高水平运动员的培养，不可能一蹴而就，必须要有长远的训练计划，不急于求成，特别是田赛项目，要有多年计划也要有近期训练目标。
计划内容的安排应重视基础训练和基础运动能力培养。
先发展学生协调能力和基本运动能力，后根据专项的需要及运动员的特点对学生进行全面体质训练，进而把专项技术训练紧密结合起来。
在训练内容上更重点加强基础素质训练和一些基本的运动技能，使学生从小养成正确的跳、投的姿势，培养节奏感，速度等良好感觉。
在训练方法上，根据学生的实际情况，我们采用多次训练法，每周训练四次，每次60的分钟，不管天气如何都坚持训练。
冬训总结意见及建议最近在做冬训这块，有点心得要说说。
咱先说说我对冬训的总体感觉吧。
我觉得冬训是个提升自己的好机会，不过在这过程中也有挺多事儿值得好好总结总结的。
我发现冬训的计划制定很关键。
就拿我们队来说吧，一开始那计划定得特别满，想着冬天嘛，时间多，就一股脑儿安排了好多训练项目。
结果呢，队员们个个累得要死，还特别容易受伤。
我就想啊，这不行。
我觉得计划得循序渐进，得根据队员们的实际情况来。
比如说，刚开始冬训的时候，可以先安排一些强度适中的项目来让大家适应适应，别一开始就上高强度的。
就像跑步，不能一上来就每天跑个十几公里，你得从五公里六公里开始，慢慢往上加。
还有啊，训练场地的选择也挺重要的。
我之前就没太在意这个，就在露天的操场训练。
冬天那风呼呼地吹啊，冻得人都麻了，根本没法好好训练。
后来我才反应过来，哎，不对，为啥不找个室内的场馆呢？哪怕是那种简易的室内篮球馆，租一段时间也好啊。
虽然可能费用有点高，但是和队员们能好好训练比起来，还是划算的。
我觉得这个钱花得值。
哦对了还有，冬训期间的营养补充也不能落下。
我以前就觉得啊，随便吃吃就行了呗。
可是后来发现，队员们训练完恢复得特别慢。
后来我就去查了很多资料，我感觉啊，冬季训练因为天气冷，体能消耗更大，所以就得保证足够的热量摄入。
像牛肉、坚果这些高热量又有营养的食物得跟上。
可别光吃那些泡面啥的啊，一点营养没有。
我有个朋友的团队就是因为冬训期间吃的不好，好多人都生病感冒了，训练效果大打折扣。
再说训练装备的事儿啊，这个也容易被忽视。
我开始想着，穿以前的旧装备也能凑合用一下。
结果呢，那鞋子因为穿了比较久，鞋底不防滑，队员在训练的时候差点滑倒受伤。
这可把我吓一跳。
所以我觉得在冬训开始之前，一定要好好检查装备，如果有必要的话，就更新换代一下。
这就好比战士上战场，你得带好趁手的兵器啊。
我知道我这些建议也不是十全十美的。
每个团队的实际情况不同，可能面临的问题也不一样。
但是我觉得这些都是我亲身经历得到的教训，希望对大家能有点帮助。
第1篇一、前言随着我国体育事业的不断发展，冬季训练作为提高运动员竞技水平的重要手段，越来越受到重视。
本年度，我单位紧紧围绕冬季训练工作，精心组织、科学安排，取得了显著成效。
现将本年度冬训工作总结如下：一、工作目标1. 提高运动员的竞技水平，为我国冬季项目在国际赛场取得优异成绩奠定基础。
2. 培养运动员的团队精神和拼搏精神，为我国体育事业的发展贡献力量。
3. 优化训练方法，提高训练效果，降低运动员伤病发生率。
二、工作措施1. 组织领导（1）成立冬训工作领导小组，明确责任分工，确保冬训工作顺利开展。
（2）制定冬训工作计划，明确训练目标、任务和进度安排。
2. 训练安排（1）根据运动员实际情况，科学制定训练计划，确保训练强度、密度和效果。
（2）合理安排训练时间，保证运动员充分休息和恢复。
（3）加强心理辅导，帮助运动员调整心态，提高比赛信心。
3. 科学训练（1）引进先进训练理念，结合我国运动员特点，制定个性化训练方案。
（2）加强技术指导，提高运动员的技术水平。
（3）注重体能训练，提高运动员的身体素质。
4. 伤病预防（1）加强运动员伤病预防教育，提高运动员自我保护意识。
（2）定期进行体检，及时发现和处理运动员伤病。
（3）合理安排训练强度，降低运动员伤病发生率。
5. 营养保障（1）制定科学合理的饮食计划，确保运动员营养摄入充足。
（2）加强营养监测，根据运动员实际情况调整饮食方案。
6. 场地设施（1）加强场地设施维护，确保训练环境安全、舒适。
（2）根据训练需求，及时更新场地设施。
三、工作成效1. 运动员竞技水平显著提高。
在本年度国内外比赛中，我单位运动员取得了优异成绩，为我国冬季项目在国际赛场争光。
2. 运动员团队精神和拼搏精神得到提升。
在冬训过程中，运动员们团结协作，顽强拼搏，展现了良好的精神风貌。
3. 训练效果明显。
通过科学训练和伤病预防，运动员的竞技水平得到了有效提高，伤病发生率明显降低。
4. 营养保障得到加强。
附件：关于2010年全国青年男篮冬训工作的总结尊敬的中心领导、各位教练员、运动员：大家上午好！在篮管中心和秦皇岛基地领导的关怀支持下，在教研组、全体教练员和运动员的共同努力下，为期40天的全国青年男篮冬训即将结束，在近40天的训练周期中，13支队伍克服困难，努力拼搏，不断进取，整个冬训工作任务明确、重点突出、措施得力；大家精诚团结、比学赶帮、锐意进取、勤奋刻苦；为期四十天的紧张有序、高水平、有特色的冬训圆满结束，我们取得了较好效果，达到了预期目的，实现了冬训优势和效益的最大化。
在各自的训练中均取得了较为理想的训练效果和比赛成绩，并且为创建和谐训区贡献了自己的一份力量，206名运动员，32名教练员，在美丽的海滨城市-秦皇岛共同度过了一段美好时光，在冬训即将结束之际，现将本次冬训工作总结如下：一、冬训基本情况2010年全国青年男篮冬训工作于12月1日正式启动。
本次全国青年男篮前八名、西部的三支青年男篮以及特体男女队共计206名队员和32名教练员，集中冬训于2010年12月1日至2011年1月8日在国家体育总局秦皇岛训练基地开训和结束，整个冬训历时39天。
其中为响应党中央和国家体育总局支援西部体育发展计划，本次冬训由国家体育总局篮球运动管理中心特邀新疆队、四川两支青年队参加冬训。
参训队员总计238 人，教练员32人（如下表1）。
其中，队员有79%是93后出生，95年后出生者占46%。
本次冬训共进行了39天302课时（45分钟/课时）的专项训练，20课时的投篮加练，教练员示范课教学示范课6堂共计12课时，涉及示范内容从基本技术到攻防战术训练，各队完成自学任务8次，提交观后感206篇，观摩高水平比赛（包括奥运男篮比赛、世锦赛男篮比赛、国内CBA联赛）8场，进行专家授课2次（美国防守教练林森伯格、张寒松老师），进行教学比赛和冬训检查赛共计49场。
在教研组的组织下每周日例会共召开六次，运动员集体观摩励志电影的5场。
2023年冬训工作总结范文8篇第1篇示例：2023年冬训工作总结一转眼，2023年的冬季训练已经告一段落，回望这段时间的训练历程，我们收获了许多宝贵的经验和成果。
在这里，我将对这段时间的冬训工作进行一个总结，希望能够对未来的工作提供一些借鉴和参考。
我们在这段时间的训练中注重了队员们的全面发展。
不仅仅是技术的提高，我们还重视了队员们的体能、心理和意志品质的培养。
在训练中，我们组织了丰富多彩的训练活动，包括技术训练、体能训练、心理素质训练等，使得队员们在这段时间内得到了全面的提高和锻炼。
我们在冬训中注重了团队的建设和队伍的凝聚力。
团队的力量是无穷的，只有真正的团结一致才能够取得更好的成绩。
我们在冬训中不仅注重了个人的训练，还注重了队员之间的合作和配合。
通过各种形式的团队建设活动，我们使得队员之间的关系更加融洽，队伍的凝聚力更加强大。
我们在这段时间的训练中也注重了教练队伍的培养和建设。
作为教练，我们要不断学习和提高自己，才能够更好地指导和带领队员取得更好的成绩。
在这段时间内，我们组织了各种形式的教练培训活动，使得教练队伍在专业知识、教学技能和团队合作能力上得到了更好的提高和锻炼。
我们在冬训中也注重了队员们的个人发展和未来发展规划。
在训练之余，我们还会与队员们进行个别交流，了解他们的学习、生活和训练情况，及时帮助他们解决问题和困难，同时也为他们制定了更加科学和合理的未来发展规划。
2023年的冬训工作取得了圆满成功，得到了各方的认可和好评。
我们也清醒地意识到，还有许多不足之处需要进一步改进和完善。
在未来的工作中，我们将继续努力，为队员们提供更好的训练条件和更加优质的训练服务，为他们的未来发展创造更好的机遇和条件。
希望我们能够在2023年的比赛中取得更好的成绩，为队员们的辛勤付出和努力收获更丰硕的果实！第2篇示例：2023年冬训工作总结经过为期三个月的冬训工作，我们的团队取得了一定的成绩，同时也积累了一些经验和教训。
篮球运动员冬训总结1篮球冬训总结为期两个半月的冬训结束了，在这两个月的训练中基本达到了之前计划的目标，具体总结如下：今年的冬训因为队员寒假放假早中间穿插着过年停训放假，在训练计划上也做了相对的调整，针对今年上半年出现的问题整个冬训主要分为：身体素质、个人基本技术和技术的运用三方面。
第一部分身体素质分为速度和弹跳能力两个方面，每周基本要保证两到三次的速度练习。
今年冬训增加了速度练习的次数，主要以30m的见线折返跑，5。
8m折返跑，30m接地滚球为主，在要求速度的同时强调启动速度在篮球技术运用中的重要性。
在增加速度练习的同时，每周最少也要保证一次的弹跳练习，练习主要以原地纵跳和跳绳的训练手段。
通过训练进步很明显整体来说效果还是很明显的。
第二部分个人基本技术，针对我们在上半年的练习中暴露出运、传、投的基本技术能力比较差的弱点，重点有针对性增加了运球、传球、投篮的基础练习。
通过练习可以看出虽然在原地性的运球，传球都能达到练习的要求，但在行进间跑动起来后同样的动作做的很不好。
解决这个问题，练习中首先强调动作的技术要领，加快动作速率，而后改善动作的规范性。
通过有效的练习冬训后期，队员的基本技术基本能够达到练习要求。
第三部分合理运用基本技术。
首先在练习中不断的鼓励队员，不但合理还要大胆的运用技术。
通过半场一对一的练习，从而来检验队员动作运用的合理性。
防守方面今年的冬训有了比较大的突破。
之前的训练并没有针对防守而设定练习，所以防守练习是从零起步。
练习中首先在训练中增加队员对防守的理解和意识，并且增加防守的积极性和加强防守步法的练习。
最后运用半场一对一的练习，来加强队员防守的基本运用。
练习后期队员基本理解防守的目的，并能初步对防守脚步有所掌握。
利用冬训过程中的寒假，使队员能有这两个多月的时间，来解决在我们平时没有时间解决的问题。
这对我们的学员现阶段来说是件非常好的事情，两个月的训练不管是从每周的测试的各项指标还是从实际练习情况来看都可以明显的看出队员们的进步。
2____年篮球东训总结通过这一学期的带队训练，队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，本学期学校城市少年宫开展篮球兴趣班，对象为一年级篮球爱好者，11班、12班、13班男生为47人，14班、15班、16班男生为49人，一年级女生为42人。
现将本学年的训练工作总结如下：一、思想作风训练道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样的人的问题。
只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。
为了达到训练的目的和完成训练任务，我坚持不迟到不早退，按时按点的跟学生一起奋斗在篮球场上。
并要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。
做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
二、身体素质训练1、一般身体训练一般身体训练的目的是为了增进运动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。
在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。
因此，在本学年冬训过程中，我根据小学生的年龄特点，采用小强度，循序渐进的手段，并通过各种游戏方法来激发他们的练习兴趣，在潜移默化中提高他们全面的身体素质。
2、专项身体训练篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。
以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练。
总之，通过一学年的带队训练，队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。
在今后的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度耐力等身体素质为主，培养了学生的积极性，进一步提高技战术水平。
3____年全国青年男篮冬训工作的总结尊敬的中心领导、各位教练员、运动员：大家上午好!在篮管中心和秦皇岛基地领导的关怀支持下，在教研组、全体教练员和运动员的共同努力下，为期40天的全国青年男篮冬训即将结束，在近40天的训练周期中，13支队伍克服困难，努力拼搏，不断进取，整个冬训工作任务明确、重点突出、措施得力；大家精诚团结、比学赶帮、锐意进取、勤奋刻苦；为期四十天的紧张有序、高水平、有特色的冬训圆满结束，我们取得了较好效果，达到了预期目的，实现了冬训优势和效益的最大化。
在各自的训练中均取得了较为理想的训练效果和比赛成绩，并且为创建和谐训区贡献了自己的一份力量，206名运动员，32名教练员，在美丽的海滨城市-秦皇岛共同度过了一段美好时光，在冬训即将结束之际，现将本次冬训工作总结如下：一、冬训基本情况____年全国青年男篮冬训工作于12月1日正式启动。
本次全国青年男篮前八名、西部的三支青年男篮以及特体男女队共计206名队员和32名教练员，集中冬训于____年12月1日至____年1月8日在国家体育总局秦皇岛训练基地开训和结束，整个冬训历时39天。
其中为响应党中央和国家体育总局支援西部体育发展计划，本次冬训由国家体育总局篮球运动管理中心特邀新疆队、四川两支青年队参加冬训。
参训队员总计238人，教练员32人。
其中，队员有79%是93后出生，95年后出生者占46%。
本次冬训共进行了39天302课时(45分钟/课时)的专项训练，20课时的投篮加练，教练员示范课教学示范课6堂共计12课时，涉及示范内容从基本技术到攻防战术训练，各队完成自学任务8次，提交观后感206篇，观摩高水平比赛(包括奥运男篮比赛、世锦赛男篮比赛、国内CBA联赛)8场，进行专家授课2次(美国防守教练林森伯格、张寒松老师)，进行教学比赛和冬训检查赛共计49场。
在教研组的组织下每周日例会共召开六次，运动员集体观摩励志电影的5场。
从各队的训练、教学比赛、冬训测试赛情况和综合测试成绩来看，各队无论从队伍的管理、作风的培养和体能、技战术的整体水平等方面，都有了明显的进步和提高，组织此次冬训达到了预期的效果。
二、坚决贯彻落实中心---冬训指导思想本次冬训指导思想：。
为贯彻落实指导思想，教研组乘势而上、明确任务、激励斗志，提出了：“高标准，严要求，打好两个基础，为国争光；勇攀登，争上游，共建和谐冬训，为队添彩”的冬训口号，各运动队坚持冬训指导思想，确保“两个基础”的训练落实，重视队伍的教育管理和作风培养，始终贯穿在冬训工作之中。
三、训练、比赛和测试1、常规训练：各队执行冬训重点任务坚决，突出针对性，注重基本技术、体能和个人技战术能力的提高，每天都保证5.5-6个小时训练；每周坚持2-3个晚上投篮1小时；每周保持3-5次的体能训练课。
此外，充分利用周日上午时间分别进行投篮比赛、公开示范课等活动。
各队教练员及时上交周训练工作计划和运动员考核表。
在训练过程中，各队充分发挥了教练员和运动员两个积极性。
教练员重视规范、细节和质量，保证了冬训工作的高质高效。
我们有年逾六、七旬的老教练张秉宽、张世璋指导，他们敬业勤恳、踏实负责，处处率先垂范，四十余天没有缺过一堂训练课，为我们青年教练员作出了很好的表率。
在此，我们向老教练道一声---辛苦了!我们的中青年教练员，更是感到肩负重任、责无旁贷、首当其冲、全力以赴、奋发有为。
他们普遍抓得紧、要求严，每天实际训练时间都在6小时以上，很多队伍提前到达训练场地，在场馆工作人员的反复督促下才离开训练场地，训练热情和积极性非常高。
索国民等教练员身患感冒，曲绍斌等教练员着急上火、满嘴起泡，徐长锁、张成等教练嗓子喊哑了，但一天都不休息。
张义、韩发顺、张锐等年轻教练员，经常着短训练服示范操练。
更值得称赞和令人敬佩的年轻教练员四川的李俊指导，上个月的26日结婚，为了随队冬训没有婚前的筹备，更没有婚后的蜜月，23日返回成都，26日结婚，28日就赶回了基地。
这种敬业精神对运动员是最好的教育和鼓舞；我们篮球人也为拥有这样优秀的年轻教练感到骄傲和自豪。
教练员在训练活动中起着极其重要的主导作用，如果说训练使运动员“身心疲惫”，那么教练员除了“身心疲惫”还有“口干舌燥”，更重要的是教练员的严格施教，决定着这种“身心疲惫”的意义和价值。
运动员永远是训练的主体，运动员的目标追求、吃苦精神、意志品质、对待训练比赛的态度和严明的纪律性是贯彻落实高质高效训练的根本保障。
一个运动员的篮球态度决定他的篮球水平将达到的程度。
因此，教练员结合现在青少年运动员吃苦精神不够，克服困难能力不强等特点，首先要求运动员必须做到：(1)酷爱篮球事业：愿意承受“艰苦”训练。
(2)有高目标追求：自觉承受“艰苦”训练。
(3)有强壮的体魄：可以承受“艰苦”训练。
(4)有坚强的意志：刻苦承受“艰苦”训练。
(5)能够严格自律：保证承受“艰苦”训练。
四十天的冬训成果，各队冬训初测和终测数据对比；冬训检查赛等充分说明运动员的认识是到位的、态度是积极的、训练是高效的、进步是显著的、成果是喜人的。
2、共同训练，效益最大化：运动队根据自身情况向教研组提出了队伍间同年龄段运动员共同训练的想法，得到了教研组的认可和支持。
广东和广厦实施训练中，解决了队员因年龄跨度大、身体、体能和运动水平差异大给训练带来的困惑，山东和江苏；新疆和四川等队都进行了不同形式的共同训练，同时增强了队伍之间的沟通、交流，促进了队伍之间相互学习。
充分发挥了集训优势，使训练效益最大化。
3、精诚团结、和谐训练：此次冬训包括特体队共13支队伍，教研组为确保和发挥集训的优势，始终强调珍惜形势、精诚团结、和谐训练。
为使集训优势最大化、效益最大化，主要有以下几方面的措施和手段。
首先是团结合作、资源共享。
特体队来之前，11支队伍中，只有山东、广厦、吉林和四川有队医。
但是，不管那支队伍中发生突发伤病，几个队医随叫随到，积极处理治疗。
吉林队医为新疆队员疗伤；广厦队医给青岛队员包扎；四川队医帮浙江队员看病都是司空见惯的。
特别是山东队医-年近七旬的项连武老医生，一次广东队训练中两队员相撞受伤，老医生从相隔200多米远的另一球馆跑步赶到现场处理治疗。
并要求教研组在自己房间放了按摩床，为各队教练员、运动员服务。
另一方面体现在冬训教练员的相互支持和帮助。
充分体现了冬训是个整体，篮球是个大家庭。
江苏的许伟教练和四川队的李俊教练，先后帮助新疆、山东和特体女队进行了防守和脚步移动为主的体能训练。
他们开阔的视野、先进的理念和新颖的训练方法手段受到了各队好评。
