十二经的走向图和说明

十二经脉的体表分布规律~十四经脉体表循行路线简歌总规律，是左右对称地分布于头面、躯干和四肢。

其中阴经分布于四肢内侧及胸腹，阳经分布于四肢外侧及头面、躯干。

2、分布于四肢的规律，是将上、下肢的内、外侧均分成前、中、后三个区线。

其中手足阳经为阳明在、少阳在中、太阳在后，手足阴经为太阴在前、厥阴在中、少阴在后。

特殊性，就是足三阴经在足内踝上前8寸以下，为厥阴在前、太阴在中、少阴在后。

手阳经手阴经足阳经阴经（分布图）。

3、躯干的分布规律（1）胸腹部：共4条经，七条脉前正中线－任脉肾经－在胸部，旁开前正中线2寸，腹部旁开前正中线0.5寸胃经－在胸部，旁开前正中线4寸，腹部旁开前正中线2寸脾经－在胸部，旁开前正中线6寸，腹部旁开前正中线4寸（2）腰背部：共2条经，5条脉督脉－位于后正中线膀胱经第一侧线－旁开后正中线1.5寸，为全身背俞穴所在膀胱经第二侧线－旁开后正中线3寸，沿肩胛骨内侧线下行（3）胁肋部：共2条经，2条脉肝胆经循胁肋4、颈部的分布规律从前正中线到后正中线依次为：任脉，足手（阳明胃、大肠）、足手（少阳胆、三焦）、手足（太阳小肠、膀胱），督脉。

5、面部的分布规律前部、前额：手足阳明经侧部、侧头：手足少阳经后部、后头：手足太阳经顶部、巅顶：督脉、厥阴肝经十二经脉的属络关系即在体内与脏腑相属络，其中阴经属脏主里络腑，阳经属腑主表络脏，一脏配一腑，一阴配一阳，构成脏腑阴阳表里属络关系。

十二经脉的交接规律因十二经脉之气的走向特点：是手三阴经从胸走手、手三阳经从手上头、足三阳经从头走足、足三阴经从足至腹胸。

从而形成了：1、阴经与阳经在四肢未端交接2、阳经与阳经在头面交接3、阴经与阴经在胸中交接的规律。

十二经脉的循环流注次序十二经脉通过阴阳表里、手足同名经的连接，从手大阴肺经开始至足厥阴肝经，再复从肺经而逐经相接，从而构成了周而复始、如环无端的传注系统。

十四经脉体表循行路线简歌~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~(一)手太阴肺经(四)足太阴脾经太阴肺起乳上缘，横胸出腋厥少前，太阴脾起足大趾，踝上八寸交厥阴，过肘循臂入寸口，上鱼大指内侧边。

一、LU(Lung )手太阴肺经起于中府、止于少商，左右各11穴（中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商）。

起于中焦，向下络大肠，回过来沿胃上口过膈肌，入属肺，从肺系横行出于胸壁外上方，出腋下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手大拇指桡侧之少商穴。

其分支从前臂列缺穴处分出，沿掌背侧走向食指桡侧端，经气会于手阳明大肠经商阳穴相接。

二、HT（Heart）手少阴心经左右各9穴（极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲）。

起自心中，出来后归属于心系（心脏周围的组织），向下通过膈肌，联络小肠。

其直行主干从心系上肺，向下斜出于腋下，沿上肢内侧后边，至肘中，沿前臂内侧后边，到手掌后豆骨突起处进入掌内后边，沿小指桡侧到达其末端，经气于少冲穴与手太阳小肠经相连。

其分支从心系向上夹着食道连于目系，即眼球内连于脑的脉络。

三、PC（Pericardium）手厥阴心包经首穴天池，末穴中冲。

左右各9穴（天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲）。

起于胸中，出来归属于心包，贯穿横膈，联络上、中、下三焦。

其分支从胸中分出，到达两肋部，在腋下三寸的天池穴向上至腋窝下。

沿上臂内侧中线，进入肘中，下行前臂两筋(桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱)之间，过腕部，进入掌中，沿中指到达其末端中冲穴；另一支脉从掌中分出，沿无名指尺侧端行，经气会于关冲穴与手少阳三焦经相接。

四、LI（Large Intestine）手阳明大肠经左右各20穴（商阳（井）、二间（荥）、三间（输）、合谷（原）、阳溪（经）、偏历（络）、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池（合）、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、禾髎、迎香）。

从食指末端起始（商阳），沿食指桡侧缘（二间、三间），出第一、二掌骨间（合谷）、进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间（阳溪），沿前臂桡侧（偏历、温溜、下廉、上廉、手三里），进入肘外侧（曲池、肘髎），经上臂外侧前边（手五里、臂臑），上肩，出肩峰部前边（肩髃、巨骨，会秉风），向上交会颈部（会督脉大椎），下入缺盆（锁骨上窝），络于肺，通过横膈，属于大肠。

十二经脉和奇经八脉（组图）人体十二经脉和奇经八脉十二经脉的循行（一）手太阴肺经1．循行部位：手太阴肺经起于中脘部，下行至脐（水分穴）附近络于大肠，复返向上沿着胃的上口，穿过横膈膜，直属于肺，上至气管、喉咙，沿锁骨横行至腋下（中府、云门二穴），沿着上肢内侧前缘下行，至肘中，沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口，经大鱼际部，至拇指桡侧尖端（少商穴）。

2．分支：从腕后（列缺穴）分出，前行至食指桡侧尖端（商阳穴），与手阳明大肠经相接。

（二）手阳明大肠经1．循行部位：手阳明大肠经起于食指挠侧尖端（商阳穴），沿食指挠侧上行，经过合谷（第一、二掌骨之间）进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间，沿上肢外侧前缘，上行至肩前，经肩盂穴（肩端都），过肩后，至项后督脉的大椎穴（第七颈椎棘突下），前行内人足阳明经的缺盆穴（锁骨上窝），络于肺，下行通过横膈，属于大肠。

2．分支：从缺盆上行，经颈旁（天鼎、扶突）至面颊，入下齿龈中，复返出来夹口角，通过足阳明胃经地仓穴，绕至上唇鼻中央督脉的水沟穴（人中），左脉右行，右脉左行，分别至鼻孔两旁（迎香穴），与足阳明胃经相接。

（三）足阳明胃经1．循行部位：足阳明胃经起于鼻翼两侧（迎香穴），上行至鼻根部，旁行人跟内角会足太阳膀胱经（睛明穴），向下沿鼻的外侧（承泣、四白），进入上齿龈内，复出绕过口角左右相交于颏唇沟（承浆穴），再向后沿着下颌出大迎穴，沿下领角（颊车穴），上行耳前，经颧弓上行，沿着前发际，到达前额（会神庭穴）。

2．分支面部分支：从大迎穴前方下行到人迎穴，沿喉咙旁进入缺盆，向下通过横膈，属于胃（会任脉的上脘、中脘），络于脾。

缺盆部直行脉：从缺盆下行，沿乳中线下行，夹脐两旁（沿中线旁开二寸），至鼠蹊部的气冲（又名气街）穴。

胃下口分支：从胃下口幽门处附近分出，沿腹腔深层，下行至气街穴，与来自缺盆的直行脉会合于气冲（气街穴）。

再由此斜向下行到大腿前侧（髀关穴）；沿下肢外侧前缘，经过膝盖，沿胫骨外侧前缘下行至足背，进入第二足趾外侧（厉兑穴）。

⼗⼆经络及原⽳、络⽳、输⽳（图⽂总结）⼿三阴经：⼿太阴肺经、⼿厥阴⼼包经、⼿少阴⼼经⼿三阳经：⼿阳明⼤肠经、⼿少阳三焦经、⼿太阳⼩肠经⾜三阳经：⾜阳明胃经、⾜少阳胆经、⾜太阳膀胱经⾜三阴经：⾜太阴脾经、⾜厥阴肝经、⾜少阴肾经⾛向：⼿之三阴经从胸⾛⼿；⼿之三阳经从⼿⾛头；⾜之三阳经从头⾛⾜；⾜之三阴经从⾜⾛腹。

《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通⼗⼆经络之所终始。

”1⼗⼆经络表⾥关系2⼗⼆经络的连接顺序歌诀寅时⽓⾎注于肺卯时⼤肠⾠时胃巳脾午⼼未⼩肠申属膀胱⾣肾位戌时⼼包亥三焦⼦胆丑肝各定位3⼗⼆经络原⽳、络⽳、输⽳对应表（重中之重）4⼗⼆经络及原⽳、络⽳、输⽳位置⼿太阴肺经（寅时：3-5点）：从胸⾛⼿起始于中焦胃部，向下络于⼤肠，回过来沿着胃上⼝，穿过膈肌，属于肺脏。

从肺系－－⽓管、喉咙部横出腋下（中府、云门），下循上臂内侧，⾛⼿少阴，⼿厥阴经之前（天府、侠⽩），下向肘中（尺泽），沿前臂内侧桡⾻边缘（孔最），进⼊⼨⼝－－桡动脉搏动处（经渠、太渊），上向⼤鱼际部，沿边际（鱼际），出⼤指的末端（少商）。

⽀脉：从腕后（列缺）⾛向⾷指内（桡）侧，出其末端，接⼿阳明⼤肠经。

本经⼀侧11⽳（左右两侧共22⽳）其中9⽳分布于上肢掌⾯桡侧，2⽳在前胸上部，⾸⽳中府，末⽳少商。

主治：呼吸系统病症及本经脉所经过部位的病症。

●本经⽳位：中府、云门、天府、侠⽩、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。

●原⽳：太渊（腕横纹桡侧端，挠动脉挠侧凹陷中）●络⽳：列缺（腕横纹上1.5⼨，前臂挠侧缘）●输⽳：太渊（腕横纹桡侧端，挠动脉挠侧凹陷中）⼿阳明⼤肠经（卯时：5-7点）：从⼿⾛头从⾷指末端起始（商阳），沿⾷指桡侧缘（⼆间、三间），出第⼀、⼆掌⾻间（合⾕）、进⼊两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间（阳溪），沿前臂桡侧（偏历、温溜、下廉、上廉、⼿三⾥），进⼊肘外侧（曲池、肘髎），经上臂外侧前边（⼿五⾥、臂臑），上肩，出肩峰部前边（肩髃、巨⾻，会秉风），向上交会颈部（会⼤椎），下⼊缺盆（锁⾻上窝），络于肺，通过横膈，属于⼤肠。

手之三阴：自胸走手1、手厥阴心包经：自胸走手÷ΛR心包经戌时（19A至21点）心包经旺C戌.时护心脏，减压心舒杨；•心包为心之外膜，ffi 有脉络，气血通行⅛Λo邪不能容，容之心伤口 "心包是心的保护组织,文是气血通道CJ心包经戌时最兴BI, 可清除心腔牌阖外邪，使心脏处于完好状态。

此时一定要保持心情舒杨：看书听音乐、甄做SPΛ.跳舞S要太极放松心情，释放压力CJ2、手少阴心经：自胸走手手少阴心经午时（IIA至13点）一心经旺。

午时一小憩，安神养赭气;■心主神明，开窍于舌，其华在面II”心气推动血液运打，养苦、养气、养筋o人在午时能睡片段, 对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充谆口3、手太阴肺经：自胸走手（3点至5点）一肺经旺。

寅时睡得熟，色红精气足;“肺朝百脉。

*肝在 丑时把血浪推陈出斬之后, 将斷鲜血液提供给肺，通 过肺送往全身。

所以，人 在清晨面色红润，精力充 沛。

寅时，有肺病者反映 最为强烈，如剧咬或哮喘手太阴肺经寅时手之二阳：自手走头手阳明大肠经卯时(5点到7点｝ 大肠经旺(I 卵时大肠蠕，排專渣滓出；■肺与大W ⅛AX β " 肺椅克足的斯衅血液布満全 身，紧接着促送大斶进入兴 奋技态，完成吸收食物中的 氷分和管界"排出渣滓的过 程。

⅛A ⅛床后班好排大便。

1、手阳明大肠经：自手走头2、手太阳小肠经：自手走头手太1⅛小肠经未 （13点到15A ）—小肠经 旺Il未时分清浊，饮水能 降火；小肠分清浊，把水液 归于⅛½＞糟粕送入犬肠, 轄华上输于脾。

小肠经准 未时对人一天的营养进行 调蔓。

如小肠有热，人会 干咬、排屁。

此时多嘔水. 脅茶有利小肠诽素降火。

VIr手太阳小肠经穴3、手少阳三焦经：自手走头手少阳三悠经我时（加点到23点）三佩经旺（I貞时百脉通，养身养娇零0 三焦是:⅛Jtff中最大的腑，具有主特诸气，疏通水道的作用.亥时三焦能通百袜。

⼗⼆经筋（图⽂版）！ ⼗⼆经筋是⼗⼆经脉之⽓濡养筋⾁⾻节的体系，是⼗⼆经脉的外周连属部分。

经筋具有约束⾻骼、屈伸关节、维持⼈体正常运动功能的作⽤，正如《素问·痿论》所兑：“宗筋主束⾻⽽利机关也。

”经筋为病，多为转筋、筋痛、痹证等，针灸治疗多局部取⽳⽽泻之。

⼗⼆经筋为经络分类名。

简称经筋。

出《黄帝内经灵枢·经筋》。

指全⾝筋⾁组织附属于⼗⼆经脉⽽分成⼗⼆个部分，也是⼗⼆经脉在躯体和四肢部与筋⾁组织的相互联系。

以其分布部位及病候多在“筋⾁”，故称“经筋”。

⼗⼆经筋都起于四肢，终于头⾝，且都⾛在较体表的层次，⽽不连结属接⾄内脏；故有些经筋⽓所到之处，并⾮经脉、经别所能到达的。

如⾏者⽪肤表⾯经筋⾛到之处，痒痒难耐，此是经筋⾏⾛到之功能。

⼗⼆经筋的分布与⼗⼆经脉循⾏⼤致相同。

起于四肢末端⽖甲，结于关节和⾻骼，⾛向躯⼲，上起于颈项，终⽌于头⾯。

每遇⾻节部位则结于或聚于此，遇胸腹壁或⼊胸腹腔则散于或布于该部⽽成⽚，但与脏腑⽆属络关系。

阳之筋分布在肢体外侧，阴之筋分布在肢体内侧，但都从四肢末端起始⾛向躯⼲，结聚于关节和⾻骼附近，阳之筋上⾛头⾯，阴之筋进⼊腹腔，但都不⼊内脏。

其中，⼿三阳经筋都结于额⾓（⾓），⾜三阳经筋都经缺盆上结于颧⾻部（頄）和⽬周围，⼿三阴经筋并⼊胸中再结于胸膈部（贲），⾜三阴经筋都结于阴器。

⼗⼆经筋的循⾏ ⼗⼆经筋的循⾏分布均起始于四肢末端，结聚于关节、⾻骼部，⾛向躯⼲头⾯。

⼗⼆经筋⾏于体表，不⼊内脏，有刚筋、柔筋之分。

刚(阳)筋分布于项背和四肢外侧，以⼿⾜阳经经筋为主；柔(阴)筋分布于胸腹和四肢内侧，以⼿⾜阴经经筋为主。

⾜三阳经筋起于⾜趾，循股外上⾏结于顺(⾯)；⾜三阴经筋起于⾜趾，循股内上⾏结于阴器(腹)；⼿三阳经筋起于⼿指，循臑外上⾏结于⾓(头)；⼿三阴经筋起于⼿指，循臑内上⾏结于贲(胸)。

⼗⼆经筋的作⽤ ⼗⼆经筋具有约束⾻骼，完成运动关节和保护关节的功能。

⼿、⾜三阴阳经筋相结合处 ⼿三阴经筋（⼿太阴肺经、⼿少阴⼼经、⼿厥阴⼼包经）由⾥侧循⾏⾄胸部相互结合；⼿三阳经筋（⼿阳明⼤肠经、⼿太阳⼩肠经、⼿少阳三焦经）由表侧循⾏⾄头⾓部相互结合；⾜三阴经筋（⾜太阴脾经、⾜少阴肾经、⾜厥阴肝经）由内侧循⾏⾄少腹部相互结合；⾜三阳经筋（⾜阳明胃经、⾜太阳膀胱经、⾜少阳胆经）由外侧循⾏⾄⾯部相互结合。

快收藏！最详细12经络图！（附动态图）上讲一通百通，一堵百堵，如果经络有很多的气节点堵塞，疏通则会一点点将经络的气节点化解，疏散，排出体内，从而百脉通，除百病。

今天找到了人体十四经络的作用、疏通方法、要穴等，集合在下面一次分享给大家。

一、膀胱经人体有三大排毒的途径：第一条：通过输尿管把尿液排出的通道，这是体内排出毒素的最大一条通道。

第二条：通过大便把内体脏东西排出体外。

第三条：是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。

膀胱经是掌控尿液和汗液这两条通道的，所以这条经络一定不可以被堵住，另外，膀胱经是直接连接脏腑的，膀胱经是从眼部的精明穴到小脚趾外侧至阴穴。

让排毒通道畅通无堵，它是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。

如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背的膀胱经上刮痧，按摩，就很有效果。

膀胱经上的穴位：1、精明穴——治疗眼疾的第一大穴位2、攒竹——对热症效果很好，比如，眼睛红肿，按摩此穴位，立刻见效。

养生小技巧：1、用10个小手指肚每天疏理头上的膀胱经50次，可通鼻，治疗眼疾，头痛，癫痫，2、经常敲打臀部和大腿的后侧，可以减肥，还可以排除体内的寒气，对身体是个非常好的保健方法二、胃经胃经畅通无堵，人就睡的香，胃口好，脸色红润，还可以返老还童。

胃经是管理肠胃功能的，肠胃功能一旦失调，整个人就会虚弱下来。

胃经上的穴位：1、承泣：可以快速缓解迎风流泪，青光眼，2、四白：如果出现黑眼圈，眼睛胀痛，酸涉，近视，坚持按摩四百，很多问题就可以消失了3、颊车：面部神经麻痹，夜里磨牙，咬牙，按摩此穴有很好的效果。

养生小技巧：在软床上跪着来回走一走，这样体内的气血就很容易流到膝盖上去，这些新鲜的气血就相当于膝盖上的润滑油，可以治疗中老年人常见的膝盖酸痛，腿脚不灵，老寒腿，高血压等病，高血压，对年轻人来说就最常见的瘦腿之法。

三、胆经消除疾病，立竿见影，想成将军，先有胆气。

人生气就会在肝那里藏着，藏的太多后，发泄不出去，到胆那儿堵住，就成了胆囊炎，胆结石，所以我们一定要把浊气排出，肝脏跟外界没有通路，只能借助胆经这条经络。