男性吃韭菜好吗-

它被称作男人的加油站，可以益气壮阳，中年男人的最爱
大多数男性朋友到了45岁左右，就发现自己总是有心无力，并不是不想与妻子有亲密的接触，而是身体无法支撑罢了。

如果你或者身边的朋友也有这种情况的话，不妨在生活当中多吃一些这种蔬菜，因为它被称作男性的加油站，坚持吃上一段时间就会发现好处不请自来。

那么，这种蔬菜便是韭菜。

很多人习惯用韭菜鸡蛋再加上虾仁包水饺来吃，那是因为它比较美味，其实单独用韭菜烹饪佳肴的话，也很是不错。

而且，韭菜当中含有大量的纤维素和维生素以及人体所需要吸收的微量元素。

男性经常吃这种蔬菜的话，是可以补肾益阳的。

虽说，它不能直
接改善男性在性功能方面的情况，但它确实是有调节和辅助性的作用，长期吃上一些韭菜对身体没有害处，反而是有极大的帮助作用。

除此之外，韭菜还能够促进肠胃的蠕动。

同时，加快新陈代谢的速度，减少消化不良的情况出现，自然对肠胃也能起到一定的保养和保健作用了。

只是现如今市场上售卖的韭菜，大多都是产自于大棚，甚至有一些撒上了农药。

所以，我们在挑选韭菜时要额外注意，若有可能的话，自己在家中种植韭菜也是极好的。

男不离韭女不离藕我国民间有一种颇多广为流传的说法----“男不离韭、女不离藕”。

意思说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕。

中医认为，韭菜补虚益阳，散瘀解毒，能振奋阳性，更宜男性进食。

韭菜又名起阳草，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。

韭菜味甘、辛，性温，无毒；韭菜含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等，具有健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。

韭菜的根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。

适用于肝肾阴虚盗汗、遗尿、尿频、阳痿、阳强（男子阴茎异常脖起不倒数小时）、遗精，梦遗、噎隔、反胃，下痢、腹痛，妇女月经病、痛经、经漏、带下以及跌打损伤、吐血、鼻衄等症，医药经常用于补阴虚，精关不固等，是男子女子房事后常见病的最常用的食疗菜。

韭菜的营养价值很高，每100克可食用部分含蛋白质2~2.85克，脂肪0.2~0.5克，碳水化合物2.4~6克，纤维素0.6~3.2克.还有大量的维生素，如胡萝卜素0.08~3.26毫克，核黄素0.05~0.8毫克，尼克酸0.3~1毫克，维生素C10~62.8毫克，韭菜含的矿质元素也较多，如钙10~86毫克，磷9~51毫克，铁0.6~2.4毫克，此外，韭菜含有挥发性的硫化丙烯，因此具有辛辣味，有促进食欲的作用。

韭菜除做菜用外，还有良好的药用价值。

现代研究也表明，韭菜具有促进食欲，提高机体免疫力及杀菌消炎的作用。

同时，天还有助于调节血脂。

因为韭菜含有较多的粗纤维，可有效预防便秘和肠癌。

不过，韭菜多吃会上火且不易消化，因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量每人每天一两左右。

韭菜的烹饪方法：主料：韭菜、干丝调料：色拉油、精盐、味精制作：1、将韭菜洗净、晾干待用；2、将豆干切成细丝，用水捞洗一下，以去除豆腥味和杂质；3、起油锅，先下干丝煸炒，待颜色变深后起锅；锅中再添加点油，下韭菜，快速煸炒，下干丝，着味，起锅。

方法：1.韭菜花洗净，切段待用；干虾用盐水泡后，上烤箱烤干，去皮待用；2.锅内入油烧热，放入原料，加其余调料翻炒即可。

吃韭菜有什么好处，男人吃韭菜的好处
一、补充营养
韭菜之中含有大量的营养物质，常吃的话，人体能补充大量的营养，满足对维生素的需求。

二、杀菌抗病
韭菜中的一些物质能起到消毒杀菌的作用，能增强人的抵抗能力，对普通的感冒风寒有预防的作用，可以杀死一些细菌。

并且对手脚冰凉、腰酸等情况也有帮助，使人体更健康。

三、补肾壮阳
常吃韭菜能起到补肾壮阳的功效，虽然韭菜里本身并没有壮阳的成分，但常吃会起到这样的疗效。

对肾的好处也是比较多的，能温和补肾，缓解肾功能的缺失。

男人可以常吃一些，能起到好处，缓解阳痿、遗精等问题。

四、促进消化
韭菜之中含有大量的纤维，这种物质能增强肠胃的吸收消化功能，可以促进肠胃的蠕动，还可以预防肠癌的出现。

长时间胃
口不佳的话，可以吃一点，能增强食欲，并且它的热量比较低，不用担心会长胖。

五、补血含铁
韭菜含有较多的铁元素，所以能补血，气血不足的人可以适当吃一些。

如果有跌打损伤等问题，也能缓解一点。

韭菜壮阳做法，男性要多吃哦韭菜能够肾壮阳，治疗男性阳痿，早泄，遗精，遗尿都有很好的效果，因此作为爱人平时一定要多为自己的老公做韭菜吃，韭菜炒虾仁，泥鳅韭菜子壮阳效果都很好。

一、韭菜炒鲜虾材料主料：草虾240克，韭菜150克调料：植物油15克，味精1克，盐2克做法1、将韭菜切成3.3厘米长的段。

2、将鲜虾去壳，洗净。

3、将锅烧热，放入油，待油泡化尽，即倒入韭菜、鲜虾反复翻炒。

4、最后撒入味精、食盐，炒匀即起锅。

二、泥鳅韭菜子材料用料泥鳅250克，韭菜子50克，精盐少许。

做法1、将泥鳅去掉内脏，洗净。

2、韭菜子洗净后用纱布包好。

3、将泥鳅和韭菜子包一起置锅中，加水适量，小火煮1小时取下，吃泥鳅喝汤，每日1次。

功效固精助阳。

适用于阳痿、遗精等症。

三、虾仁韭菜主料：韭菜250克，虾仁30克，辅料：鸡蛋75克，调料：盐2克，酱油2克，植物油15克，豌豆淀粉5克，香油1克做法1.将虾仁洗净后用水发涨，约20分钟即可捞出沥干水待用；2.韭菜择洗干净，切成约3厘米长段待用；3.鸡蛋打破，盛于小碗内，搅匀后加入淀粉和香油调成蛋糊；4.把沥干的虾仁倒入蛋糊中和拌匀；5.炒锅烧热，倒入油，待油冒烟时倒入虾仁翻炒，糊凝后放入韭菜同炒；6.待韭菜熟时放入盐，淋入酱油，起锅装盘即成。

小诀窍健康提示：1.韭菜与虾仁炒食，能补肾阳、固肾气、通乳汁。

2.用于肾阳不足之阳痿、腰痛、遗精、遗尿、小便频数、带多质稀及产后乳胀、乳汁不畅等症，有一定疗效。

3.韭菜含大量粗纤维，能刺激肠壁，增强蠕动，故本方亦可作习惯性便秘患者之膳食。

食物相克：虾仁：虾忌与某些水果同吃。

虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。

如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

适合男性吃的滋补食物其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通腺体，预防前列腺疾病的作用。

2、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。

有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。

男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

3、西兰花这类蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。

据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞扩散，生吃或稍微煮一下吃最好。

需要注意的是，吃这类蔬菜时要充分咀嚼，有利于保健成分更好地释放。

4、菠菜此外，男性还应该学习“大力水手，多吃些菠菜。

菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。

当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

5、红色蔬菜红色蔬菜是男人和女人都喜爱的食物，西红柿、红辣椒、红萝卜等属于红色蔬菜类，这类蔬菜给人醒目、热烈的感觉，能刺激神经系统的兴奋。

红色蔬菜中除了各种维生素外，还含有一种特殊的抗感冒因子，能增强人体对感冒的抵抗力，同时对心脏和小肠有很大的好处。

6、黄色蔬菜黄色蔬菜给人清新脆嫩的视觉感受，包括韭黄、南瓜、金针菜、卷心菜等。

黄色蔬菜富含维生素E，能减少皮肤色斑，延缓衰老。

此外，黄色蔬菜中富含的β胡萝卜素，能调节上皮细胞的分裂和再生。

对于爱美的现代男人来说，是不可或缺的食物。

7、沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。

欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。

富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。

8、牡蛎、瘦肉等富含锌的食物中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。

男人常吃韭菜补肾又壮阳韭菜营养丰富，含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质及硫化物等，不仅味美，还是治病的一味良药。

《本草纲目》载：韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。

《图经本草》称韭曰：菜中此物最温而益人，宜常食之。

韭菜全身可入药。

韭子能补肾肝，暖腰膝，治阳痿、淋浊、带下等，韭黄可疗胸痹、食积腹痛、吐血、跌打损伤、顽癣等。

韭叶(多捣碎汁用)治噎嗝、反胃、痢疾、尿血、痔漏、消渴等。

民间用韭菜治病验方颇多，现介绍几例以供参考。

遗精：韭菜子5克，粳米50克，精盐适量。

先将韭菜子用文火炒熟，与淘洗干净的粳米及食盐一同下锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。

日服1～2次，温热食用。

早泄：韭菜60克，粳米100克，食盐适量。

先将韭菜洗净切成细末，另将淘洗干净的粳米入砂锅，加水1000毫升，用旺火烧开后加入韭菜细末，再转用文火熬煮成稀粥，加入食盐即成。

日服用1次，宜现煮现食。

凡阴虚内热、身有疮疡以及患有眼疾者不宜服用。

阳痿：韭菜150克洗净切段，鲜虾250克去壳，加佐料炒熟佐膳，与白酒同服，可常服。

青年男子体壮阳盛者勿常吃，以免助火燥热。

腰扭伤：韭菜60克，黄酒60毫升。

韭菜切段，加水适量，水煎后加入黄酒内服。

痛经：韭菜汁1杯，红糖适量，水冲服。

服后俯卧半小时有效。

遗尿：新鲜韭菜60克，或用韭菜子10克，粳米100克，将韭菜洗净切段，(或将韭菜子研细末)。

先将粳米煮粥，待粥沸后加入韭菜或韭菜子末，食盐适量再同煮成粥，温热服用。

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都说韭菜是男性的“加油站”，其实它主要功效在这里韭菜这种蔬菜相信许多人都有吃过，味道嘛，因人而异，不管是炒菜还是说做汤底，亦或者直接烧烤，飘向的韭菜浓郁味道先抢占你的嗅觉，让你闻到这个味道不禁飘飘然.这种感觉其实很多人都有，因为它本身的味道还是挺浓重的，不管是做什么菜加入一点韭菜，味道都会大大的加分，自然这也需要考验你的厨艺。

而韭菜里面富含的营养价值也是相当的高，对于人体内的一些疾病有预防和遏制的效用，当然最重要的一点就是韭菜是男性最好的“加油站”，能够补气壮阳，对于男性而言无疑是跟生蚝是具有非常高的饮用价值，而且价钱也不贵。

但其实韭菜并非只有壮阳这个效用，其实它还有非常多的功效，只不过大家所关注的点都是在那方面，忽略了其他的功效。

那么韭菜究竟有哪些功效呢？韭菜根味辛，性温;入肝、胃、肾经。

有温中开胃、行气活血、补肾助阳、散瘀的功效。

韭菜叶味甘、辛、咸，性温，入肝、胃、肾经。

温中行气，散瘀解毒。

韭菜种子味辛、咸、性温，入肝、肾经。

补肝肾，暖腰膝，壮阳固精。

全韭可补肾益胃，充肺气，散瘀行滞，安五脏，行气血，止汗固涩，干呃逆。

百合科草本植物韭叶及鳞茎。

又称草钟乳、起阳草或壮阳草。

我国多数地区均有栽培。

一般在春、夏季采取。

去掉根部，洗净切段用。

【性能】：味甘、辛，性温。

能补肾助阳，温中开胃，降逆气，散瘀。

【参考】：含挥发油、硫化物、甙类、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素和维生素B、C，纤维素及钙、磷、铁等成分。

【用法】：捣汁饮，炒菜或作馅，煮汤食等。

【注意】：本品不宜久煎、久炒(加热过久)。

患疱疹目痴的病人不宜用。

吃韭菜的好处增进食欲韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

健胃消食韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纤维可促进肠蠕动，能帮助人体消化。

不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为“洗肠草”。

韭菜作用与功效韭菜，是一种多年生草本植物，常见于我国北方地区，也广泛栽培于全国各地。

除了被作为食材使用外，韭菜还具有一定的药用价值。

下面将介绍韭菜的作用与功效。

韭菜具有温补肾阳、活血化淤、消肿散结、润肠通便的功效。

它富含丰富的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等多种维生素及矿物质，这些成分能够增强人体的抵抗力，促进新陈代谢，提高免疫力。

此外，韭菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，防治便秘。

韭菜性温，味辛，具有温肾壮阳的作用。

男性常食用韭菜能够滋补肾阳气，增强性功能，有利于改善阳痿、早泄等性功能障碍。

韭菜还可以改善肾虚所致的腰膝酸软、畏寒怕冷、尿频、尿急等症状。

韭菜含有丰富的铁质和叶酸，对缺铁性贫血和孕妇缺乏叶酸的问题具有很好的预防和辅助治疗作用。

铁质是制造血红蛋白的重要成分，能够提高血红蛋白含量，改善贫血症状。

叶酸是合成DNA所必需的营养物质，对于胎儿的神经管发育以及白细胞的形成都非常重要。

韭菜中的有效成分还具有抗菌作用，能够抑制多种病原微生物的生长和繁殖，对预防和治疗肠道感染、呼吸道感染、尿路感染等有一定的帮助。

此外，韭菜还可用作食疗草药，常用于辅助治疗失眠、头晕、身体乏力等症状。

韭菜中的挥发油成分能够促进血液循环，舒张血管，改善血液供应，有助于缓解疲劳、提神醒脑。

然而，韭菜性温燥，有一定的刺激性，因此不适合脾胃虚寒、大便稀溏、口疮、痔疮等病人食用。

另外，部分人群对韭菜过敏，如发生过敏症状应立即停止食用并就医。

总的来说，韭菜作为一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，还具有多种保健和药用价值。

但作为个体，应当根据自身的体质及病情情况适量食用，并注意合理搭配，以充分发挥其功效。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢韭菜的功效与作用都有哪些
导语：蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的部分，不同的蔬菜具有不同的营养价值，相信大家对韭菜都不会陌生，特别是在北方，吃饺子的时候，韭菜鸡蛋馅
蔬菜是我们日常饮食中不可或缺的部分，不同的蔬菜具有不同的营养价值，相信大家对韭菜都不会陌生，特别是在北方，吃饺子的时候，韭菜鸡蛋馅的饺子是很多人的最爱。

韭菜不光是一种蔬菜，往往还发挥着其他方面的功效和作用，对我们的身体非常有好处。

那么，韭菜的功效与作用都有哪些？下面咱们就来具体了解下吧。

韭菜——壮阳草
韭菜的营养丰富，男性朋友经常食用能够达到很好的一个效果。

因为在中医认为，韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效，对老年人性功能衰退，性器官萎缩而干燥阳冷，有温壮滋润的作用。

习惯以韭菜治疗男性性功能低下症。

而且，韭菜温阳通窍的作用能使机体升温，并有助于头发的牢固，治疗脱发症。

韭菜——洗肠草
韭菜中含有多量纤维素，纤维素能刺激消化液分泌，帮助消化，增进食欲，并能促进肠的蠕动，缩短食物在消化道内通过的时间，所以，有温阳通窍、开胃通肠的性能。

可以预防便秘、直肠癌、痔疮以及下肢静脉曲张等。

现代医学研究还证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加胃肠蠕动外，还含有挥发油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。

韭菜——营养丰富，老少皆宜
在韭菜的营养成分里面含有很多的营养物质，包括各种维生素等，还有其他的比如挥发性精油、苷类等特殊成分，有兴奋、散瘀、活血、
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为啥都说韭菜壮阳？
内容:韭菜中含有锌元素，这是目前“韭菜壮阳论”的主要依据之一。

不过，查阅《中国食物成分表》发现，韭菜的锌含量相当低，每100克仅含0.25毫克，都不及普通蔬菜，譬如西兰花的锌含量为0.46毫克/100克，与真正的“助性”食物生蚝根本无法相比(锌含量为71毫克/100克)。

如果真要摄入丰富的锌，与其吃一大盘韭菜，还不如吃一小把南瓜籽，或来点茶树菇。

最关键的是，充足的锌摄入对维持精子活性有一定作用，但男士们如果想通过食物来“助性”，恐怕有些勉强。

除了锌，壮阳说法还“借助”了韭菜中的维生素C。

维生素C是强抗氧化剂，也有助于增强免疫力，不过实在是跟男性性功能没有直接关系。

而且，大白菜的维生素C含量都比韭菜高。

甚至连膳食纤维也被拉进了“助性”元素当中。

在同类蔬菜中，韭菜的膳食纤维含量的确不低，仅次于空心菜和荷兰豆，但膳食纤维有降低胆固醇、预防结肠癌等作用，和壮阳真是没有瓜葛。

不过，韭菜属于营养比较丰富的蔬菜，含有蛋白质、B族维生素、维生素C以及钙、钾和磷，里面的胡萝卜素也有很多，仅次于胡萝卜，而且现在韭菜味道最好，可以适当吃些。

但注意要少吃烤韭菜，烤的过程不但损失营养，同时高油高盐，还有各种调料，都不利于健康，首选的还是做馅包饺子或炒着吃。