体育与健康
一、判断题20分（每小题2分）
1、建设社会主义，要提高全民族的素质。人的素质，不仅包括文化科学知识，优良的思想道德品质，而且包括具有强壮的体魄。（）
2、在传统的观念里，把学生的体育与健康往往只看成是在学校里“玩耍”，或只追求在学校的短期锻炼身体的效果就是完成教育任务，毕业后就无须再锻炼身体。（）
3、高中学生处于青春期后期并向青年期过渡，正是从身体的正常发育期，向健壮型发展时期。改善健康状况，增强体质，促进身心发展，是体育教学的主要目的之一。（）
4、有人认为体育与健康课程不必学习运动技术，只要活动起来，身心受到锻炼，精神得到满足，就达到了体育的目的。（）
5、培养学生良好的思想品德，其中爱国主义、社会主义和集体主义教育是思想品德教育的核心内容，把学生参加体育锻炼提高到与国家、社会对青年一代的期望联系起来，进而进行体育价值观、人生观的教育，陶冶学生的情操。（）
6、高中体育教材，力求做到便于学生学技术、练身体、明道理、懂方法、会评价，开阔视野，突出能力培养，立足于全面提高学生的体育素质。（）
7、高一年级开始，着重培养学生学习体育的自觉性和主动性，培养学生独立进行体育锻炼的能力，为终生体育奠定必要的思想、知识和能力的基础。（）
8、只有健康的人才能做到：善于控制自己和清醒地思维。在我们这个充满着需要做出应急反应的丗纪里，如果不每天从事体育运动，就不能成为一个健康的人。（）
9、高中阶段，正处在青春发育期的中后期，是人体发育的成熟阶段，对人体的发展具有深远影响，不抓紧这一时期打好身体基础，到了成年以后，时过境迁，在进行锻炼，虽然也有效果，但往往是事倍功半。（）
10、上体育课时做准备活动太浪费时间，不做准备活动照样能完成练习。（）
二、选择题30分（每小题3分）
1、不是体育课堂的“三个必须”是（）
A、上体育课必须穿运动服装。
B、因病、事不能上体育课时，必须本人事先教师请假，来不及时事后必须补假。
C、课上必须按照教师安排的内容练习。
D、随意离开教学区域活动场地。
2、高中学生年龄一般在15—19岁，处于青春发育（），身心发展渐趋成熟。
A、前期
B、中期
C、后期
D、中后期
3、高中学生的身体素质和运动能力，随着身体形态、机能的发育，运动能力已基本达到成人水平，具备了学习体育运动技术的条件，要加强身体素质的全面锻炼，要侧重（）素质发展较快的敏感期。
A、速度
B、灵敏
C、力量与耐力
D、柔韧性
小学五年级下册《体育与健康》期末测试题 班级_______________ 姓名_______________ 一、选择题。50% 1.（）以12″88的成绩打破 110米栏的世界记录。 A．刘翔 B.田亮 C.史东朋 D.姚明 2.黑板距第一排学生距离应达（）。 A.2米 B.3米 C.1米 D.4米 3.连续看电视最好不要超过（）。 A.1小时 B.2小时 C.3小时 D.4小时 4.下列哪种颜色可以抗眼疲劳（）。 A.白色 B.绿色 C.红色 D.黑色 5.为预防近视，下列措施中（）项是错误的。 A.不要在光线太暗或直射阳光下看书 B.不要在走路乘车时看书 C.连续长时间看书 D.看书时间不宜过长 6.以下哪种做法不会引起近视？（） A.趴在桌上看书写字 B.躺在床上看书 C.连续看书1小时休息片刻或远眺 D.走路看书 7.为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。 A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些 C.两者等高 D.两者都无所谓
8. 注意用眼卫生要做到连续看书写字（）左右休息片刻或向远处眺望。 A.1小时 B.2小时 C.3小时 D.4小时 9. 看电视的卫生要求正确的是（）。 A.连续看电视3小时应休息片刻 B.观看者离电视屏幕1米以上 C.室内开一盏3－8瓦的小灯，避免眼睛疲劳 D.永远不看电视 10. 学生晚自习灯光照明的要求错误的是（）。 A.将灯设在距眼0－45（度）以外的区域，不要暴露在学生视力范围内 B.在保证光照充分的前提下，适当提高灯的悬挂高度，使光线均匀 C.台灯用裸露灯 D.灯的位置不要距离眼睛太近 二、判断题。（正确的打√，错误的打×）50% 1. 教室前排边座学生与黑板远端形成的水平视角应不小于30度。（） 2. 沙眼是沙子落人眼睛里而引起的。（） 3. 教室采光照明条件要好，光线应从人左侧来。（） 4. 多食蔬菜、海产品、动物肝脏可以保护眼睛、预防近视。（） 5. 做眼保健操可以保护眼睛，故眼睛发炎时更应操练。（） 6. 视疲劳除表现为视力模糊外，还可以表现为头痛、恶心等。（） 7. 近视眼的患者眼轴一定比正常视力者长。（） 8. 因看不清物体，眼长时间进行调节，就易引起视疲劳。（） 9. 少儿用眼镜矫正近视时，就应该充分矫正，看得越清楚越好。（） 10. 近视眼看远处不清楚，远视眼看近处不清楚。（）
高中体育考试题及参考答案 一、单项选择（在给出的三个答案中，只有一个最符合题意，在它的题号上划√。每题2 分，共20分） 1. 2001年修订的“全日制普通高中体育与健康教学大纲”把体育教学的总目标分为 A.2个方面 B. 3个方面 C. 4个方面 2. 2001年修订的“全日制普通高中体育与健康教学大纲”规定，选修教材约占课时总数的 A.40% B. 50% C. 60% 3. 2001年修订的“全日制普通高中体育与健康教学大纲”把选修教材的学习内容分为 A.2个层次 B. 3个层次 C.4个层次 4.下面哪一条不是高中体育教学大纲提出的体育教学的目标 A.全面锻炼身体，增进学生身体健康 B.提高学生心理健康水平和社会适应能力 C.对学生进行体育价值观和思想品德教育. 5. 新修订的《国家学生体质健康标准》与原标准相比 A. 难度没有改变 B.难度有所加大 C. 适用范围更广 6. 新修订的《国家学生体质健康标准》从以下几个方面评定学生的体质健康状况 A. 身体形态、身体机能、运动素质、运动技能 B. 身体形态、身体机能、运动能力、情意表现 C. 身体形态、身体机能、身体素质、运动能力 7. 新修订的《国家学生体质健康标准》在测验项目上与原标准相比 A. 增加了一些选测项目 B. 改变了一些测验项目 C. 调整了一些项目分类 8. 身体素质增长最快的年龄阶段称为 A.快速增长期 B.敏感期 C. 高峰期 9. 下面哪项内容不是运动处方中必须具备的内容 A. 锻炼内容及日期 B. 锻炼地点及环境 C. 锻炼时间及数量 10. 下面哪项内容对发展有氧耐力效果较好 A. 12分钟跑 B. 400或800米跑 C. 太极拳运动 二、判断（对者划√错者划×。每题2分，共20分） 1. 2001年修订的“全日制普通高中体育与健康教学大纲”已经指出，体育教学内容要避免竞技化倾向。（） 2. . 2001年修订的“全日制普通高中体育与健康教学大纲”规定，每学期对学生进行一次综合等级评定。（） 3. 2001年修订的“全日制普通高中体育与健康教学大纲”规定，使用百分制还是四级分制可以由学校自己决定。（） 4. 高中体育与健康课的选修教学内容分为强制性选修和自由性选修两种。（） 5. 新修订的《国家学生体质健康标准》的优秀等级是86分以上。（） 6. 新修订的《国家学生体质健康标准》规定，800或1000米跑项目达不到50分，即为《国家学生体质健康标准》不合格。（） 7. 篮球中的掩护战术属于基础性的防守配合。（） 8. 做双杠支撑摆动的动作示范时应采用正面示范。（） 9. 高中阶段女生的运动能力一般都低于男生。（） 10 身体素质可以相互转移，例如力量素质的提高可以使速度素质也得到提高。（）
《体育与健康》试卷 一、填空题（每空1 分，共33 分） 1 ．篮球运动是年由国州市基督教青年会训练学校体育教师发明的。 2 ．武术套路包括套路、套路、套路、套路。 3 ．著名的《体育颂》作者是。 4 ．决定跑速的两大因素是：、；跳远的技术环 节：、；影响投掷远度因素：出手、出手、出手等因素。 5 ．1894 年教育家建议恢复奥运会，189 6 年在举行第一届，二十七届是在举行的，宣布二十九届在我国举行，现任国际奥委会主席是。 6 ．五个福娃分别是、、、、。 7 ．北京奥运会的主题口号是、英文是。 8 ．2008 年北京奥运会会徽“ 中国印·舞动的北京” 设计新颖别致，极富东方文化特色，该会徽将中国特点、北京特点与奥林匹克运动元素巧妙结合，人的造型形似现代“ ” 字的神韵，蕴含浓重的中国韵味。 9 ．第18 届世界杯足球赛于年在国举行，冠军队是。 二、选择题（每小题2 分，共10 分） 1 ．奥林匹克格言是 A ．自由平等博爱 B ．参与比取胜更重要 C ．更快更高更强 D ．爱拼才会赢 2 ．奥林匹克宙斯神殿中的纳姆菲翁神坛是历届现代奥运会火炬点燃的地方。奥运圣火是通过聚集太阳光来取得的。根据所学知识，判断不可能使用下列哪种器具 A ．凹面镜 B ．凸透镜 C ．凹透镜 D ．凹面镜和凹透镜 3 ．2008 年北京奥运会的举办日期将在2008 年举行。 A ．7 月23 日至8 月9 日 B ．8 月8 日至8 月24 日 C ．8 月24 日至9 月10 日 4 ．第29 届奥林匹克运动会会徽又名 A ．“ 五彩祥云” B ．“ 搏动的行星” C ．“ 中国印·舞动的北京”
初中体育与健康知识 点汇总
初中体育与健康教材知识点 ●第一章重在参与 1.1参加体育锻炼的意义作用：①经常参加体育锻炼，可以提高机体的适应能力，帮助我们预防和抵御各种疾病。 ②～可以控制体重，保持健美体形。③～可以提高人体各个器官和系统的机能，发展运动能力。④适当的体育锻炼，可以消除学习紧张带来的疲劳和精神压力。⑤体育锻炼，可以增心理健康，促进与他人的交流，还可以在各种场合展示自己的能力，增强自信。知识: 经常参加体育锻炼的人，每次呼吸加深，心脏每搏输出量增大，所以他们在安静时的呼吸频率和脉搏都比不经常锻炼的人慢。 1.2投身运动 8﹣1﹥8含义：从原打算都用于学习的八小时中，抽出一小时进行适当的体育锻炼，剩下的七小时用于学习，所取得的实际效果比八小时全部用在学习上效果更好。 1.3积极锻炼贵在得法适宜的锻炼时间：①如果每天上午和下午都进行锻炼，那么每次的时间以30分钟左右为宜，如果每周中只有三至四天安排锻炼，则每天的锻炼时间应稍长，以40～60分钟为宜，强度大的练习，持续时间要短；反之时间稍长。②假期晨练的时间不宜过长，以20～30分钟为宜；内容可选择慢跑﹑体操﹑武术﹑球类活动以及柔韧练习;锻炼的强度不宜过大。合理安排运动负荷：每次的运动负荷要适当。负荷太小， ●第五章田径田径运动：是人类从走﹑跑﹑跳﹑投等自然运动发展起来的身体练习和竞技项目。国际田联把田径运动定义为竞赛和田赛﹑公路赛跑﹑竞走和越野跑。
5.1跑 1.耐久跑：指用较慢的速度跑较长的距离或持续较长的时间。功能：发展有氧耐力。作用：可有效增强呼吸和循环系统的能力，改善心理状态，提高健康水平。 极点：身体健康的人在长跑中出现的呼吸困难胸闷双腿沉重自我感觉无法在跑下去的现象。第二次呼吸：出现极点后，只要调整呼吸和跑速，坚持下去，不久，难受的感觉就会缓解和消失，转入一种步履轻快呼吸顺畅的状态。这种状态叫第二次呼吸。适宜的心率范围：一般是120～150次∕分。公式：耐久跑最佳心率：安静时的心率﹢（最大心率﹣安静时的心率）×60次∕分。正确的呼吸方法：用鼻和半张开的嘴同时呼吸，三步或两步一吸，三步或两步呼。耐久跑的练习方法：匀速跑﹑变速跑﹑越野跑﹑追逐跑﹑伴同跑。 2.快速跑：是以最快的速度跑完规定距离，是有效的发展速度素质的身体锻炼手段。决定跑速的主要因素：步长（跑步中两脚这低的距离）步频（跑的过程中两腿在单位时间内交替运动的次数）。跑的规则：①参加单项赛的运动员两次起跑犯规，全能比赛中三次起跑犯规，即取消比赛资格。②分道跑的比赛中，运动员应自始至终在自己的分道内跑进。③运动员在比赛中阻挡挤撞其他运动员跑进时，应取消其比赛资格。④以运动员的躯干（不包括头颈和四肢）任何部位抵达终点线后，以垂直面次序为准，判定运动员的终点名次。快速跑的基本练习手段：原地摆臂练习﹑小步跑﹑持哑铃弓步摆臂﹑持哑铃摆臂﹑无支撑高抬腿练习﹑后蹬跑练习﹑弓箭步
《体育与健康》课程期末考试试卷与答案 1单选(2分) 构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？ A.皮下脂肪 B.韧带 C.股骨 D.肌肉 正确答案：A 2单选(2分) 1895年，由美国人发明了排球运动。 A.威廉姆斯 B.詹姆斯.奈史密斯 C.保尔·黎伯 D.威廉·G·摩根 正确答案：D 3单选(2分) “让参与者成为享受运动，实现人生潜能的一代”是哪一个健康促进的愿景？ A.体育振兴计划 B.健康公民计划 C.运动是良药 D.为动而生 正确答案：D 4单选(2分) 时期，战争频繁，为了抵御侵略，以民间结社的武艺组织的民间习武活动蓬勃兴起，这一时期由于商业经济活跃，出现了浪迹江湖习武卖艺为生的艺人，表演形式也丰富多彩，使得套子武艺开始大量出现，对武术向表演化发展影响深远。 A.唐代 B.明代 C.宋元 D.汉代 正确答案：C 5单选(2分) 下列那位运动员是新中国历史上第一个获得世界锦标赛冠军的运动员 A.李富荣 B.庄则栋 C.容国团 D.张燮林 正确答案：C
6单选(2分) 篮球规则规定，篮圈离地垂直高度为 A.3.04米 B.3.06米 C.3米 D.3.05米 正确答案：D 7单选(2分) 下面有助于提高肌肉力量的训练方法包括 A.拉丁舞 B.卧推 C.仰卧起坐 D.环岛骑行 正确答案：B 8单选(2分) 减小肚皮应采用哪一类运动？ A.长时间大强度 B.长时间低强度 C.短时间低强度 D.短时间大强度 正确答案：B 9单选(2分) 构成大腿围度的几种主要成分中，哪一种最容易减少？ A.股骨 B.皮下脂肪 C.韧带 D.肌肉 正确答案：B 10单选(2分) 哪一个季节人体脂肪合成速度最快？ A.冬季 B.秋季 C.夏季 D.春季 正确答案：A 11单选(2分) 基础代谢率偏高的人，维持生命活动所消耗的能量？A.无关
体育与健康课程标准试题 填空 1、体育与健康课程是以为主要手段，以、和 方法为主要内容，以增进，培养学生和为主要目标的课程。 2、体育与健康课程具有、、、的特性。 3、体育与健康课程以为指导思想。 4、课程目标的四个学习方面、、、。 5、体育与健康课程的教材分为、、、、 等。 6、编写体育与健康教科书应注 意、、、、、。 7、体育与健康课程的教学质量和效果主要体现 在、、和学习行为的变化 等方面。 8、开展“阳光体育”运动，保证学生每天锻炼小时，中小学要认真执行国家课程标准，保 证质量上好体育课，其中小学1——2年级每周课时，小学3——6年级和初中每周课 时，高中每周课时。 9、《国家学生体质健康标准》是促进学生身体健康发展、激励学生积极进行体育锻炼 的，是学生体质健康的，也是学生毕业的基本条件。 10、《国家学生体质健康标准》的评价指标是、、。 11、新修订的《国家学生体质健康标准》从、、和 来评定学生的健康状况。 选择 1、《国家学生体质健康标准》从哪几个方面综合评定学生的体质健康状况的。（） A、形态、机能、素质 B、形态、运动技能、身体素质 C、身高、体重、肺活量 2、学校体育工作的最新法规性文件是什么？（） A、《体育法》 B、《中共中央国务院关于加强青少年体育、增强青少年体质的意见》 C、《学 校体育工作条例》 3、《国家学生体质健康标准》正式颁布实施是在：（） A、2002年 B、2005年 C、2007年 4、《全民健身计划刚要》颁发布的时间是（） A、1994年 B、1995年 C、1996年 D、1997年 5、《国家学生体质健康标准》的评价指标是：（） A、心理、生理、素质 B、形态、机能、素质 C、身高、体重、肺活量 6、为了更好地发挥学习评价的作用，可以采用多种方式，下列说法中不正确的是（） A、采用教师评价 B、要关注学生的自我评价和相互评价 C、并努力发挥其他与学生体育与健康学习有关人员的评价作用 D、对每一个学生都要采取一致的评价方法 7、体育与健康课程标准包括前言、（）、课程内容、实施建议四部分内容。 A、课程目标 B、课程理念 C、课程思想 D、课程结构 8、体育与健康（）是促进学生达成学习目标的重要手段。 A、学习评价 B、形成性评价 C、定性评价 D、定量评价
小学体育与健康测试试卷 学校：姓名：得分 一、选择题（多项选择）30分 1.体育课一般包括（） A、课前准备、基本部分、结束部分 B、课前准备、开始部分、结束部分 C、课前准备、开始部分、基本部分、结束部分 2.田径分为两大部分（） A、田赛定向越野 B、径赛山地自行车 C、田赛径赛 3.属于无氧运动的项目是（） A、爬山 B、自行车 C、跳远 4.跳短绳的方法很多，可发展学生的________、________和________。（） C、用力的自身协调能力B、灵敏素质 A、力量素质 ）人个卫生习惯（ 5.、要勤ED、要睡前刷牙、要勤洗勤换 C、要勤剪指甲 A、要定时作息 B 理发） 6.小学跳跃内容：（ 、跳高、跳远C、单双脚连续跳 DBA、单脚跳、双脚跳 ）7.小学开展乒乓球活动，不仅可以提高学生的身体素质（ A、培养快速、敏捷的活动能力B、增进学生神经系统的灵活性 C、开发学生的智力 D、降低近视率） 8.我们现在所做的广播操名称是：（ D、时代召唤CBA、雏鹰起飞、希望风帆、青春旋律 ）怎样做操才能收到良好的锻炼效果（9. 、不 B A、要认真，动作准确到位要持之以恒，也就是要坚持、天天做操C 需要随节奏的变化而变化． 10.保护视力的重要措施之一是要做到“二要二不要”，即：（） A、读写姿势要正确 B、看书过久要休息片刻 C、不要在强、弱光下读写 D、不要身着或乘车时看书 11.长跑时感到________、________、________，就要降低跑的速度或停下休息。（） A、头昏 B、无力 C、出虚汗 12.上肢的重要关节（） A、肩关节 B、肘关节 C、腕关节 13.在古希腊的山崖上刻着这样的格言：如果你想强壮，________！如果你想健美，________！如果你想聪明，________！（） A、跑步吧 B、跳跃吧 C、睡觉吧 14.毛泽东早在建国初期对学生提出（） A、学习第一 B、艺术第一 C智育第一 D、体育第一 15.韵律体操和舞蹈的手形基本采用（）手型。（） A、芭蕾舞 B、古典舞 C、天鹅舞 D、拉丁 16._________对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。（）
中学体育与健康课程方案
注：除田径外，体操/排球和游泳项目是我校的传统项目，学校定为学生必修系列项目。 高中体育与健康课程学分认定方案 随着我校体育课程的实施和课程资源的开发、拓展的日趋丰富，有必要建立和完善促进学生全面发展的学分管理办法和学习评价体系，切实地把学分的评价作为教师的教学行为和学生的学习行为。
学生学习评价涉及三大块，一是学生体质健康评价、二是学分认定（授予），三是学分认定结构中比例较重的课堂学习评价。关于学生体质健康个体评价，国家已有具体的实施意见和管理办法，本节重点对于学分的结构作出规划。 体育与健康课程（高中）学分认定评价结构： 备注： ·将每一学分视为100分，学生个人对每一选项学习模块，修满18学时（请假不多于两节课）综合测评达60分以上即获得该选项学分。
·在选项学习时，要优先保证对必修项目学分的获取，每一学期允许学生重新选项一次。 ·学分认定由各项目执教教师审定，根据各项测评数据记录入学生学习状况、健康评价挡案。 ·身体残障及重疾病患者可申请免修，由上级主管部门审批。 一、《体育与健康》课程学习──在本校应达成的目标： 具有良好的运动参与态度（包括体育课、游泳课、课外体育活动习惯、早操、课间操、体育竞赛、社区的体育活动实践）做到：保证出勤、积极投入、获取一定水平的运动技能与技术，形成运动习惯。提高健康水平，《体质健康个体评价》测评达到良好以上。 具有与同学合作学习、研究性学习，共同提高的意识：在体育课程的学习活动中，学会关爱他人，乐于助人，团结合作；在多元的活动中遵守竞赛规则，尊重对手和裁判；在参与校内竞赛和社区体育竞赛中表现出良好的体育道德，自尊自爱，带动他人在合作性学习中提高团队意识和社会适应能力。 形成良好的心理承受能力：在体育活动中不断磨练自己的意志和积极向上的竞争意识。对待竞赛、生活或学习中所获得的成功、失败、挫折，能有理性的认识和调整舒缓情绪，做到胜不骄，败不馁；在克服主客观的困难中锻炼自我、完善自我、超越自我、成熟自我。 通过体育课程的探究性学习，选项和必修课程的要求：掌握一种或多种泳姿、能游50─100M以上，并能了解一些水上救生方法；掌握田径跑跳投技术技能，有坚持长跑（耐力游泳）的意识和行动；学会一套武术（拳、器械或搏击术），了解中华养生术的优点；掌握一定的体育舞蹈知识与技巧和交往要素；选择、掌握一项体操项目的锻炼技巧作为自己常年进行养护的手段；广泛掌握健康知识和必要的安全防范手段和救生救护知识，掌握评价自我和评价他人的方法技巧；能通过网络和传媒学习、获取体育信息、发表个人见解。选项课要求：学会和掌握一两项球类运动的技术技能、规则和裁判知识、竞赛以及组织方法，形成自己的终身爱好和特长项目，关注国家和世界体育文化的发展。 每年至少参加一项或一次小组、班级、年级的正式课外体育竞赛；坚持每天一小时的体育锻炼和利用双休日、节假日锻炼的习惯；参与学校一个项目的俱乐部（单项协会）活动，能陪同家人观看体育比赛和参与休闲体育活动。 通过体育课等形式的体育锻炼提高自己的运动能力和健康水平，体质个体评价测评达到良好以上。 二、选项学习办法：
七年级体育与健康期末试卷 姓名考号成绩 一选择题每题3分共30分。 1.现代奥林匹克运动创始人是（） （A ）马兰奇 B.顾拜旦 C.阿尔维尔 2.下列那些是积极情绪体验( ) A.快乐 B.恐惧 C.愤怒 D.痛苦 3.国际奥委会的英文名称缩写为（） A.IOC B.NOC C.FIFA 4.跳远运动员以（）次试跳中的最好成绩判定名次 A.3次 B.6次 C.2次 D.4次 5.对锻炼表述正确的是（） A.三天打鱼，两天晒网 B.闻鸡起舞 C.量力而行，持之以恒 6.锻炼后怎样预防肌肉酸痛（） A.多做整理运动 B.坐下来休息 C.不予理睬 7.下列联系不利发展快速跑的方法是（） A.三天打鱼，两天晒网 B.闻鸡起舞 C.量力而行，持之以恒 8.锻炼后怎样预防肌肉酸痛（） A.多做整理运动 B.坐下来休息 C.不予理睬 9.下列联系不利发展快速跑的方法是（） A.变速跑 B.冲刺跑 C.下坡跑 D.越野跑 10.“中一二”进攻战术属于（） A.篮球 B.排球 C.足球 二判断题每题一分共20分。 1．健康不仅仅是身体没有疾病而且是身体心理和社会适应者的完好状态。（）2．健康四大基石：即合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡。 ( ) 6..我从不生病，身体很好没有必要每天坚持体育锻炼。（） 4．.糖类，脂类是人体主要的能量来源。（） 5．体重指数等于体重（千克）除以身高（米）的平方（）
6．短跑项目包括：100米、200米、400米、800米（） 7．发展速度、弹跳和投掷能力时可以不做好准备活动和放松活动（） 8．足球比赛人数不多于11人（） 9．足球国际比赛场：长最短100米、最长110米。宽最短64米、最长75米（） 10．篮球球场：长28米、宽15米（） 11．排球比赛时，出现持球、连击不属于犯规（） 12．乒乓球运动与足球、篮球、排球相比，虽然没有身体上的接触，但却是对人的分析能力、应变能力、预判能力、毅力、耐力和意志品质的综合考验（） 13．在乒乓球比赛中，培养机智果断的优秀品质（） 14．乒乓球只有直拍握法（） 15．接力跑是田径运动会中唯一的集体项目（） 16．以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目叫“径赛”（） 17．田径是奥运会金牌最多的项目（） 18．800米属于中长跑（） 19．每天锻炼不少于1小时（） 20．排球比赛的每队参赛人数是7人（） 选择题答案1---10BAABCACADB 判断题答案1-10正确正确错误正确正确错误错误正确正确正确 11-20错误正确正确正确错误正确错误正确正确正确错误
高中体育试题 一、名词解释：（20分） 1、体育与健康课程： 2、健康： 3、运动技能： 4、体能： 5、练习密度 二、填空题（20分） 1、新课标对学生学习成绩评定形式有哪三种：、、教师评定。 2、新课程将课程学习内容划分为哪五大领域，包括运动参与和运动技能、身体健康、 、。
3、新课标选择教材内容的基本要求是地域性、科学性、简易性和、、实效性 4 、急行跳远主要由助跑、__、、落地四个技术环节组成。 5、做准备活动的目的是为了、、克服各种机能惰性、做整理性活动的目的是更好地放松恢复到安静状态。 6、急行跳远的空中动作一般有、、和走步式。 7、现代奥林匹克运动会创始人是法国的，现任国际奥委会主席是。 8、2008年的北京奥运会是第届，2010年世界杯举办的国家是。 9、学生体质健康标准必测内容是身高、、。 10、标准篮球场长米、宽米都是从线的内沿量起。 三、判断题（20分） 1、体育教学中的篮球运动是一项集体对抗性的球类游戏（） 2、跑一般分为起跑、途中跑、终点冲刺三部分。（） 3、跳高技术分为助跑、起跳、过杆和落地四部分。 4、体育课的结构是指一堂课的教材内容安排和教学组织、教法步骤的合理顺序，以及各个环节的时间分配。（） 5、有8个队参加单循环比赛，则比赛场次为30场。（） 6、课堂常规是教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。包括课前、课中、课后常规。（） 7、如7个队参赛，采用单循环制，其比赛轮次有7轮，比赛场次有42场。（）
8、技巧后滚翻的保护与帮助，是练习者翻转时，保护者两手提拉其腿部，帮助推手和翻转。（） 9、武术的五种步型是弓、马、仆、虚、歇步，三种手型是拳、掌、勾，二种腿法是蹬腿、弹腿。（） 10、队列“向右（后）转走”口令的动令均应落在右脚。（） 11、在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。（） 12、科学的身体锻炼可以促进人体形态、机能的发育，运动能力的提高，适应环境抵抗疾病能力的增强。（） 13、课程中的《体育与健康》内容，就是体育加上健康知识的内容。（） 14、篮球投篮时，投出的球不应立刻旋转。（） 15、体育与健康课堂教学中，教师所喊的口令都是由预令和动令组成的。（） 16、篮球运球是用单手或双手连续按拍由地面反弹起来的球的一类动作方法。（） 17、急行跳远中，最后一步应比倒数第二步大些，以利于快速有力踏跳。（） 18、决定跑的速度的主要因素是步长和步频。（） 19、在进行耐久跑的活动时，会有种生理现象“极点”出现，用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。（） 20、体育教学中，保护和帮助者的位置，以不妨碍学生做动作，而且有利于学生完成动作为原则。（） 四、简答题:（20分） 1、学校每年度均要举行一次以田径为主要项目的运动会，现将编制一本运动会的秩序册。请你简述学校田径运动会秩序册主要包括哪些内容？
体育与健康基础知识测试题（一） 一、以下选择题有一个最佳答案 1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（D ）。 A．速度B．力量C．灵敏D．耐力 2、发展力量素质的方法（ D ）。 A．弓步走B．越野跑C．钻过低栏架D．杠铃半蹲跳 3、发展耐力素质的方法（B ）。 A．追逐跑B．定时跑C．闪躲跑D．交叉侧身 4、发展速度素质的方法（ D ）。 A．让距离B．卧撑C．正踢腿D．往返跑 6、发展柔韧素质的方法（ B ）。 A．持哑铃阔胸B．上下振臂C．立卧撑D．接力跑 7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（ C ）。 A．助跑B．起跳C．腾空D．落地 8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（D） A．蓝B．黄C．黑D．白 9、下列哪项不属于人身体素质的是（C） A．力量、耐力B．速度、柔韧C．灵敏D．体能 10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（B ）A．摩西B．顾拜旦C．萨马兰奇D．洛克 11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（） A．60—80% B．80—90% C．90—100% D．50—60% 12、．“乒乓球外交”是通过（C ）手段促进国与国改善关系的范例。 A．政治B．经济C．体育D．军事 13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目（C ） A.剑术 B.跳水 C.射击 D.体操 14、不属于健康三要素的是（ D ） A、身体健康 B、心理健康 C、社会适应 D、精神健康 15、不属于常见的运动项目的是（ A ） A、冰球 B、篮球 C、羽毛球 D、跑步 16、正常人的心率范围是（B ） A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、不属于三种体型的是（A ） A、苗条型 B、瘦弱型 C、健壮型 D、肥胖型 18、属于无氧运动的项目的是（ D ） A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、不属于常见的身体测量内容的是（D ） A、身高 B、体重 C、肺活量 D、肩宽 20、一天中锻炼的最佳时间为（C ） A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上
xxx学院xx学年第x学期 《体育理论》期末考试试卷考核形式（开卷） 第一题、论述题（每小题20分，共40分） 1、论述什么是终身体育？大学体育对终身体育的影响有哪几个方面？ 答：（1）、终身体育是90年代以来体育的改革和发展中提出的一个新概念。终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。终身体育的含义包括两个方面的内容：一是指人从生命开始至生命结束中学习与参加身体锻炼，使终身有明确的目的性，使体育成为一生生活中始终不可缺少的重要内容；二是在终身体育思想的指导下，以体育的体系化、整体化为目标，为人在不同时期、不同生活领域中提供参加体育活动机会的实践过程。 （2）、大学体育在终身体育中具有重要的作用。大学体育，可以使使学生通过学习，掌握 系统的体育科学知识、体育运动技能和科学锻炼身体的原理与方法，一方面可以促进学生身体健康，增强体质，另一方面可以培养学生终身体育的意识习惯和能力。总而言之，大学 阶段是学生接受学校体育教育的最后阶段，是培养学生终身体育意识，帮助学生掌握自我锻炼的方法和和提高体育能力的主要阶段，是学校体育与社会体育的重要衔接点，可以说是实施终身体育的重要环节，培养学生终身体育观的主要场所。它对终身体育具有明显的影响 作用和长远效益。 2、论述大学生营养的特点及合理营养的原则？谈谈造成肥胖的原因有哪些？ 答：（1）、大学生的营养特点大学生时期主要以用脑力学习知识为主，脑力消耗量大，故大脑对各种营养素的需要量也应随之大幅度增加；2大学生时期正处于青春发育期的顶峰时期，人体的生长发育需要大量的全面的营养素进行补充，以促进青春发育的完成。 合理营养的原则：平衡性原则；适当性原则；全面性原则；针对性原则。 （2）、肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数 增加导致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。其原因主要有：遗传因素、社会环境的因素、心理的因素、与运动有关的因素。 二、材料分析题（每小题20分，共60分） 材料略 1、根据以上材料，分析说明体育锻炼对人们心理健康的积极影响表现在哪方面？ 并对每一个方面展开论述。 （一）改善情绪状态 情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。人生活在错综复杂的社会中，经常会产生忧愁、紧张、压抑等情绪反应,体育锻炼则可以转移个体不愉快的意识、情绪和行为，使人从烦恼和痛苦中摆脱出来。大学生常因名目繁多的考试、相互间的竞争以及对未来工作分配的担忧而产生持续的焦虑反应，经常参与体育锻炼可使自己的焦虑反应降低。
20XX年高中体育理论考试题及答案 一、填空题 1、编写中小学体育与健康教材的四条原则是：教育性健康性兴趣性发展性。 2、新课标对学生学习成绩评定形式有哪三种：自我评定相互评定教师评定。 3、新课程将课程学习内容划分为五大领域，包括：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。 4、新课标选择教材内容的基本要求是：地域性科学性简易性健身性兴趣性和时效性。 6、做准备活动的目的是为了提高大脑皮层中枢的兴奋性，加强各器官系统的活动，克服各种机能惰性;做整理性活动的目的是更好地放松,恢复到安静状态。 8、现代奥林匹克运动会创始人是法国的：顾拜旦;现代国际奥委会主席是：罗格。奥林匹克的格言是：更高更快更强。我国承办的夏季奥运会是第29届，主题是：绿色奥运、科技奥运、人文奥运。 9、20XX年的足球世界杯是第19届，20XX年世界杯举办的国家是：巴西。 11、体育比赛的主要方法有：淘汰制循环制混合制。 12、培养体育能力的教学模式程序为：引导提示、明确目标方案、探索尝试思考验证、总结评价。 14、体育课的运动负荷包括：生理负荷和心理负荷两种。 15、急行跳远起跳腾空后的身体姿势有：蹲踞式、挺身式、走步式。 16、身体素质一般包括：速度、力量、耐力、灵敏、柔韧。 18、自然地形跑和越野跑是提高学生有氧代谢能力的有效手段。 20、快速跑的全程技术有：起跑与急跑、途中跑、终点冲刺与撞线 21、体育教学体系包括四个要素，即：教师、学生、教学内容、教学条件。 22、标准四百米半圆式跑道第一分道线长应以内突沿外侧30厘米处计算。 24、跑的教材共分为四大项，即：快速跑、耐力跑、拉力跑、障碍跑。 25、体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以学习体育知识、技能为基本内容，以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。其功能与价值是健身和育人
1 ．我国第一位获得“欧文斯奖”的田径运动员是王军霞。（） 2 ．为了增进青年、少年、儿童的身心健康，国家对青年、少年、儿童的体育活动给予特别保障。（） 3 ．奥林匹克标志五环的颜色由左向右为蓝、黄、黑、绿、红。（） 4 ．跑步比赛一结束可以马上坐下来休息。（） 5 ．体育活动不可以造就和改善一个人的能力气质和性格。（） 6 ．体育比赛中有“殿军”一词，它是指第四名。（） 7 ．看一个学校的运动比赛成绩就能判断其体育工作的好坏。（） 8 ．体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。（） 9 ．径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。（） 10 ．跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。（） 11 ．投掷比赛中丈量成绩以 1 厘米为最小单位。（） 12 ．篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。（） 13 ．排球比赛中后排队员不得参与进攻。（） 14 ．以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。（） 15 ．行进间动令，除了向左转走外，其余动令均落于右脚。（） 16 ．实现学校体育目的、任务的组织形式是体育课。（） 17 ．间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的修整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。（） 四、名词解释（每小题５分，共 10 分） 1 ．体操运动： 2 ．挫伤： 五、简答题（共 40 分） 1 ．奥林匹克运动的宗旨和精神是什么 ? （ 10 分） 2 ．《掷铁饼者》是谁雕塑的 ? （ 10 分） 3 ．怎样预防体育活动发生运动损伤 ? （ 10 分） 4 ．当刚作完剧烈运动后，人的身体有些不适，应当做些放松活动。 ①放松活动就是体育上的。（4 分） ②放松活动有哪些好处 ? （说明两点即可）（6 分）
中学体育与健康课程标准的要求落实健康第一思想，促进学生健康成长 体育学科面对的核心问题是“近二十多年来我国青少年学生体质健康水平持续下降”，青少年是祖国的未来、民族的希望，开展青少年体育运动，增强青少年体质，关乎国家的前途和命运，关乎民族的兴衰和复兴，是全民健身运动的重中之重，更是我们体育老师的主要职责。新课标重新树立了运动技能教学的重要地位，理清了学科的主要内容。对于每个水平段的体育课，选择什么内容?该达到什么目标?课中该用什么手段去组织引导?在对学生提出的每一条目标要求之后，修订稿中都会列举达到相应目标要求所需要学习的课程内容，同时，还增加了“评价要点”和“评价方法举例”。 新课程标准的主要变化 一、课程名称的调整变化：修订后的正式名称为《义务教育体育与健康课程标准》（2011年版）。将小学1～6年级的课程名称从“体育”转变为“体育与健康”，与7～12年级的课程名称统一了起来。 二、课程性质的变化：实验稿对体育课程性质的描述：体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。而修订稿对课程性质的描述是体育与健康课程是学校课程的重要组成部分。本课程是以身体练习为主要手段，以学习体育与健康知识、技能与方法为主要内容，以增进学生健康，培养学生终身体育意识和能力为主要目标的课程。修订稿不仅从体育与健康课程的地位、特征、内容、目标四个方面进行了描述，更加突出了体育学科的特点，还突出了两个方面的内容，一是突出了课程的重要价值是学习体育与健康知识、技能与方法，二是强调了体育与健康课程具有基础性、健身性、综合性、实践性的学科性质，并对这些性质进行了详细的阐术，突出了终身体育，更注重其实用性。 三、课程理念的变化：在“坚持‘健康第一’的指导思想，促进学生
小学四年级下册《体育与健康》期末测试题 班级_______________ 姓名_______________ 一、填空（每空格2分）30% 1.国家体育锻炼标准规定：每人必须测个项目，单项至少达到分。 2.前滚翻要领：一二三，向前滚动身似球。 3.养生之道：及时减穿戴，及时加衣衫。 4.运动系统由、和组成。 5.全身有块骨和余块肌肉。 6.临时止血法有、、等。 二、判断（对的在题后括号里打“√”错的打“×”）。10% 1.足球比赛中，任何队员都不能用手触球。（） 2.《标准》规定5个项目总分达到350—415分为良好。（） 3.跳绳可以使腿部肌肉发达，关节灵活、弹跳力好。（） 4.大腿与小腿之间的关节是时关节。（） 5.垒球只要扔的远就行了，动作规范不重要。（） 三、选择题10% 1.2006年汤姆斯杯在哪个国家召开（） A、美国 B、日本 C、北京 D、英国 2.全身骨骼的重量占体重的（） A、1/2 B、1/3 C、1/4 D、1/5 3.身体的高度是由什么决定的（） A、遗传 B、营养 C、运动 D、长骨 4.准备操的作用是（） A、锻炼身体 B、课的一部分 C、放松身体 D、活动开身体各个部分 5.篮球双手投篮时身体用力的部位依次是（） A、脚、手臂、手指、腰 B、手指、手臂、腰、脚 C、脚、腰、手指、手臂 D、脚、腰、手臂、手指
四、连线题：12% A、请选择较好的睡姿 B、各运动项目标准人数 普通人仰卧篮球22人肺气肿的病人俯卧足球10人 化脓性中耳炎患者侧卧排球12人 五、看图填写各肌肉名称10% （） （）（）（） 六、简答题：28% 1.冬季长跑的好处？7% 2.我们在进行体育游戏时应该注意什么？7% 3.体育活动中怎样保护自己？7% 4.扔垒球的标准动作是怎样的？7% 参考答案： 一、填空 1、 5 30 2、蹲撑低头 3、天热天冷 4、骨关节肌肉 5、206 500 6、绷带加压包扎压迫止血缚扎止血带 二、判断
体育与健康课程标准测试题 编号姓名 一、填空（40分） 1.义务教育体育与健康课程遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位。 2.体育与健康课程具有以下四个特性、、、 。 3.体育与健康课程以“健康第一”为指导思想，努力构建体育与健康的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观有机统一的课程目标和课程结构，在强调体育学科特点的同时，融合与学生健康成长相关的知识。 4.为了更好地发挥学习评价的作用，既要采用教师评价，也要关注学生的自我评价和相互评价，并努力发挥其他与学生体育与健康学习有关人员的评价作用。 5.体能。主要根据教学的实际情况以及参考《国家学生体质健康标准》，确定体能测试的指标，评价学生的体能水平。 6.运动参与是指学生参与体育学习和锻炼的态度及行为表现，是学生习得体育知识、技能和方法，形成积极的体育行为和乐观开朗人生态度的实践要求和重要途径。 7.在小学阶段，要注重体育游戏学习，发展学生的基本运动能力。 8.小学阶段要注意引导学生懂得营养、行为习惯和疾病预防对身体发育和健康的影响。 二、单项选择（10分）
1.心理健康与社会适应是指个体自我感觉良好以及与社会和谐相处的状态与过程，与体育学习和锻炼、( )密切相关。（） a.身体健康 b.家庭氛围 c.朋友关系 d.家庭关系 2.小学阶段要注意培养学生自尊、自信、不怕困难、坦然面对挫折，引导学生在（）中学会交往。（） a.学校 b.社会 c.体育活动 d.校园生活 3.小学阶段要注意引导学生懂得营养、（）和疾病预防对身体发育和健康的影响。 a.行为习惯 b.锻炼 c.上好体育课 d.卫生习惯 4.小学阶段注重引导学生体验运动乐趣，激发、培养学生的运动兴趣和（）。 a.锻炼意识 b.卫生意识 c.营养意识 d.参与意识 5.体育与健康课程高度重视学生的发展需要，从课程设计到学习评价，始终以促进学生的（）为中心。 a.健康成长 b.身体生长 c.身心发展 d.心理成长 三、判断（10分） 1.在义务教育阶段，体育与健康课程将学生的学习划分为三级水平，分别对应1～2年级、3～4年级、5～6年级。（） 2.考虑到学生在学习方面的个体差异，为满足学有余力学生进一步发展的需要，体育与健康课程鼓励这部分学生进一步拓展和提高。（） 3.体育与健康课程注重与学生的学习和生活经验相联系，引导学生体验运动乐趣，提高学生体育与健康学习动机水平。（）
中学体育与健康教案 在我国,中学体育教师素质的高低是直接关系到当前基础教育课程改革能否顺利实施的关键因素之一。下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助! 篇1 一、教材分析 教材内容为篮球(复习直线运球，学习变向运球)和迎面接力游戏，均选自省编中学《体育与健康》水平四的教材内容。 球类运动是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结互助、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。选择变向运球技术作教材，是依据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平的实际情况。 本次课是篮球运球的第1课(共3次课)，学生对第1次课后，大多数学生已经初步掌握了篮球直线运球的基本技术动作，为本次课奠定了良好基础。 二、学情分析 教学对象为初一(3)班和初一(4)班的男生，共40人。该两班男生喜欢体育活动，特别是篮球运动，篮球运动基础和身体素质普遍较好。他们有较强的集体荣誉感，只是有些过于好动，组织纪律性相对较差，因此要设计好课的组织工作。
三、教学理念 贯彻突出学生主体性的教学理念，在教学中，采用小组探究的学习方式，充分调动学生学习的主动性和积极性，努力提高学生的学习效果。 四、重点和难点 重点为：两手触球部位与力度;难点是：左右手交换时的衔接。 五、教学目标 1.认知目标：明确直线运球与变向运球的区别，以及变向运球的动作要领。 2.技能目标：80%以上的学生正确掌握变向运球动作;通过接力赛跑，发展腿部力量。 3.情感目标：培养篮球运动兴趣和遵纪守法的品质。 六、教学方法 1.讲解法与示范法：用富有启发性的讲解和直观优美的示范，让学生能较清楚地认识到"球的反弹角度与手按(拍)球的部位有直接关系"等技术 原理，建立清晰的变向运球的动作表象。 2.探究法：对比较难的快速变向运球动作，分小组讨论探究，最后教师进行点评、归纳。 3.竞赛法：迎面接力赛跑游戏的教学采用竞赛法，营造团结协作、奋发进取的氛围。 七、教学流程 (一)准备部分 (9分钟) 1.内容安排与活动顺序：
体育与健康期末考试试卷 一单项选择题2分,共20 1、下列项目不要求运用蹲踞式起跑的是（ A、400米 B、100米 C、800米 D、200米接力 2 A、1896 B、1900 C、1904 D、1908 3、耐久跑的呼吸方法是什么（ A、一步一呼一吸 B、二步一呼一吸 C、三步一呼一吸 D二步或三步一呼一吸 4、8001000( ) 素质。 A柔韧素质 B力量素质 C耐力素质 D灵敏素质 5 A一脚长 B一脚半 C一半脚 D两脚长 6 间一般为________ A 30 B 60 C 90 D 120 7 A、 400和400米以下 B、 800和1500米 C 、200和200米以下 D、以上说法都不正确 8、课间活动或课间操主要指文化课下课后在教室周围进行几分钟的轻微活动。 A、充分活动 B、积极性休息 C、消极性休息 D、适当休息 9
A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高 C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快 10、走和 A B、跑时身体重心起伏大、走时身体重心起伏小 C D 二230 1_____________ 、途中跑、_____________四个阶段。 2、决定跑速的主要因素_____________和_____________ 。 3、2011年9月24日岑巩县第_____届全县中小学生运动会在岑巩中学拉开帷幕。 41891年由美国人_____________发明的。 5 “_____________”之称。 6、NBA_____________代表中国篮球协会。 7_________、_______、鸣枪。 8、真正的健康是指在_____________、心理、_____________三个方面都处于良 好的状态。 9经常进行体育锻炼、 良好的生活习惯、_____________四个方面。 10________和_________。