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克服初学游泳大学生恐惧心理的教学方法王力1，赵静2，刘文娟3，王惠丽4（1.中国人民公安大学战训系，北京100038；2.大连海运学院体育部，辽宁大连116023；3.北京体育大学图书馆，北京100084；4.北京机械工业学院军事体育教学部，北京100085）摘要：从大学生初学游泳恐惧心理的形成原因及具体表现入手，探讨如何克服学员恐惧心理。
通过长期的游泳教学实践，总结了快乐教学、游戏教学、心理教学等优化教学法，有利于提高游泳教学质量。
关键词：大学生；蛙泳；恐惧心理；教学法中图分类号：G861.1文献标识码：A文章编号：1006-7116（2002）05-0097-03Teaching methods to overcome afeard feeling of undergraduate beginning to swim WANG Li ，ZHAO Jing ，LIU Wen-juan ，WANG Hui-li（1.Zhan-xun Department ，China Police University ，Beijing 100038，China ；2.Department of Physical Education ，Dalian Marine University ，Dalian 116023，China ；3.Library ，Beijing University of Physical Education ，Beijing 100084，China ；4.Department of Physical Education ，Beijing Mechanical Industry College ，Beijing 100085，China ）Abstract ：This paper discusses some problems about how to overcome afeard feeling of students who learn swimming for thefirst time from reasons and expressiveness.It is proved that some optimized teaching methods ，such as happy teaching ，game teaching ，psychology teaching which summed up from swimming practice for many years ，are propitious to improve teaching effect.Key words ：undergraduate ；breast stroke ；afeard feeling ；teaching method 收稿日期：2002-02-23作者简介：王力（1961-），男，副教授，研究方向：体育教学与训练。
试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施1. 引言1.1 研究背景游泳是一项健身运动，也是一项生存技能。
在高校教育中，游泳教学作为体育课程的重要组成部分，对学生的身体健康和生存能力具有重要意义。
在实际教学中，有些学生对游泳教学表现出恐惧心理，导致他们无法主动参与学习，甚至影响到教学效果。
为了更好地解决高校游泳教学中学生恐惧心理问题，有必要深入探讨其成因和相应措施。
研究表明，高校学生恐惧游泳教学的心理主要有三个方面的成因：生理原因、心理原因和环境因素。
针对这些成因，需要针对性地采取措施来帮助学生克服恐惧心理，提高学习效果。
本文旨在对高校游泳教学中学生恐惧心理的成因进行分析，并提出应采取的具体措施，以促进学生的心理素质培养，提供更优质的教学环境，帮助学生克服恐惧心理，从而提高游泳教学的效果和质量。
中提及的问题亟待解决，对于高校游泳教学的改进和提升具有积极的指导意义。
1.2 研究目的本研究旨在探讨高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及相应的措施。
具体而言，研究目的包括：分析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因，包括生理原因、心理原因和环境因素，以便更好地了解学生在学习游泳过程中可能面临的困难和挑战；探讨在高校游泳教学中应采取的措施，包括设立心理辅导机制、提高教学环境质量和采用循序渐进的教学方法，以帮助学生克服恐惧心理，提高学习效果。
通过对学生恐惧心理的成因和相应措施的研究，旨在促进高校游泳教学的发展，提升学生的学习积极性和游泳技能，培养学生的心理素质，为学生提供更优质的学习体验和教学环境。
1.3 研究意义高校游泳教学中学生恐惧心理是一个普遍存在的问题，对此进行深入研究具有重要的意义。
了解学生恐惧的成因和心理状态，有助于更好地指导教师和教练员在教学中采取针对性措施，提高教学效果。
学生在恐惧情绪下学习游泳会影响其发展和成长，通过帮助他们克服恐惧心理，能够提高他们的学习动力和自信心。
建立完善的心理辅导机制和优质的教学环境，有助于培养学生积极向上的心态和健康的心理素质，对其人格全面发展起到积极作用。
游泳初学者恐惧心理产生的原因及解决对策【摘要】游泳初学者在学习游泳过程中常常会产生恐惧心理，主要原因包括对水的不熟悉、对溺水的恐惧、以及缺乏自信心。
为了克服这种恐惧，游泳初学者可以采取一些对策。
首先是理解水的性质和特性，通过了解水的浮力和阻力，可以更好地掌握游泳技巧。
其次是选择适合自己的学习方式，可以通过参加游泳课程或者找朋友一起练习来增加信心。
寻求专业教练的帮助也是一个不错的选择，教练可以给予正确的指导和鼓励。
最重要的是，要逐步克服恐惧，建立自信心，通过不断练习和突破自己的极限来提升游泳技能。
游泳初学者应该正视恐惧，采取积极的对策来克服，从而享受游泳带来的乐趣。
【关键词】游泳初学者、恐惧心理、原因、解决对策、理解水性、选择学习方式、专业教练帮助、逐步克服、建立自信心、总结。
1. 引言1.1 游泳初学者恐惧心理产生的原因及解决对策要克服恐惧心理，首先需要理解水性和水的特性。
水是一种具有浮力和阻力的介质，对于不熟悉水性的人来说，往往会感到不安和恐惧。
通过学习水的原理和特性，可以帮助初学者更好地适应在水中的感觉。
选择适合自己的学习方式也是很重要的。
不同的人有不同的学习习惯和喜好，因此选择适合自己的学习方式可以提高学习效率，减少恐惧感。
寻求专业教练的帮助也是很关键的。
专业教练具有丰富的经验和技巧，可以有效地指导和帮助初学者克服恐惧，学会正确的游泳姿势和技巧。
逐步克服恐惧，建立自信心也是很重要的。
通过不断地练习和挑战自己，初学者可以逐渐克服恐惧，建立起对自己的信心，从而顺利地学会游泳。
游泳初学者的恐惧心理往往源于对水的不熟悉和对自身能力的怀疑。
通过理解水性、选择适合自己的学习方式、寻求专业教练的帮助以及逐步克服恐惧，初学者可以有效地克服恐惧心理，顺利学会游泳。
2. 正文2.1 恐水心理的产生原因游泳初学者恐惧心理的产生原因可以有很多方面，主要包括以下几点：1. 生理上的恐惧：有些人对水有天生的恐惧感，可能是由于小时候曾经发生过淹水事故，或是遗传因素导致的。
大学体育游泳心理问题研究论文摘要：游泳课已经成为很多大学的体育必修课，但是学生在游泳过程中，学生有不同程度的心理障碍，这就影响了游泳的教学效果。
本文首先分析了学生游泳过程中恐惧心理的成因和外在表现，然后细致地分析相关的解决策略。
游泳是一种良好的体育运动方式，有利于学生体能的增强，所以要解决学生练习过程中的恐惧心理，推进游泳教学质量的提升。
关键词：大学体育；游泳教学；心理问题菲尔普斯是世界级的游泳健将，人称“菲鱼”。
在《杨澜访谈录》中接受采访时，菲尔普斯说自己非常喜欢水，喜欢在水中游泳的快乐感觉。
他对游泳的痴迷程度到了极致，即便是圣诞节也要下水练习，每天除了睡觉之外的时间，几乎都是在泳池中度过的。
然而，很多人对游泳却非常恐惧，或者是自身的经历，或者是被溺水传闻吓到，他们在游泳的过程中有不同程度的恐惧心理，最终影响了游泳学习。
针对这种情况，体育教师必须加强研究与教学实践，解决学生在游泳中的恐惧心理，引导学生更好的参与到体育活动中。
１．大学体育游泳教学中学生畏惧心理的成因和表现１．１成因。
１．１．１外界因素①外界传播和自身经历。
孩子在成长过程中都会被父母灌输诸如水里危险，该思想早已深入孩子意识中，长大后依然觉得水很危险，再加上某些教师在游泳教学时为了避免学生出现溺水事故，通常会夸大水的危险性，多重因素作用下，致使他们发自内心的排斥游泳活动。
②水压引起身体不适。
人在陆地上基本感觉不到空气对机体的压力，而进入水中，水压会明显增加，甚至会出现呼吸困难，而人出于本能反应，会紧闭嘴唇，并用鼻子呼吸，这样极易将水吸入气管造成呛水。
１．１．２学生个人因素①身体姿态改变。
人体的正常体位是站立位，而游泳运动则不然，打破了人的正常前进感觉，再加上人在陆地上由于地球引力作用，使得人体总有一个支点或可抓握物品。
人体比重与水的比重相当，从而使得人体在水中因浮力产生忽沉忽浮的感觉，此时没有固定的支点，使游泳初学者感到不习惯，极易产生恐惧心理。
209体育大视野作者简介：郝雪（1993—），女，汉族，山西大同人，本科，助教，工作单位：山西农业大学信息学院，研究方向：体育教育。
游泳运动中恐水心理成因及克服方法分析郝雪 山西农业大学信息学院摘要：随着素质教育的逐渐深入，很多高校都开设了游泳课程，可是在游泳课程中，有一些学生表现出不敢下水、下水后不敢呼吸和睁眼、游泳动作急、喜欢扶人等行为，出现这些行为的原因是他们有恐水心理。
为此，教师总结和分析了他们恐水的原因，主要有学习者自身意志品质较差、教学方法的影响、周围环境的影响等。
针对此，教师提出帮助学生克服恐水心理的方法，包括培养学生的水感、转移学生的注意力、强化安全措施的准备、多练习游泳基础技术，逐渐消除学生恐水心理，进而更专注地参与游泳课程。
关键词：高校学生；恐水心理；克服方法；游泳课程游泳运动对人们身体非常有益，男女老少都适合，不但能改善人体心血管系统、改善肌肉系统能力、提高呼吸系统的机能，还能增强皮肤血液循环、健美塑形、增强抵抗力，为此很多高校都设施了游泳课程。
游泳课程的设置意在帮助学生提高身体素质，锻炼更强健的体魄。
可是，高校学生中有很多都是游泳初学者，他们学习的时候会有很大的阻碍，其中对水出现的恐惧心理是最大的障碍，不利于今后的学习和游泳技术的掌握。
所以，高校游泳教学时，教师需要观察学生恐水行为，并综合分析他们出现恐水心理的原因，才能找到合适的克服方法，帮助学生克服恐惧，轻松地学习游泳。
一、高校学生恐水心理的具体表现（一）不敢下水初学游泳者学习游泳的时候，因为存在恐水心理，他们中有一部分总是站在距离水比较远的地方，即使看见很多同学在游泳池中安全地游泳，自己心里也渴望与朋友游泳，可就是不能克服自身的恐惧不敢向前迈一步，一直在游泳池边上待着，看其他同学的游泳。
（二）下水后不敢睁眼或者不敢呼吸有大部分的游泳初学者，尤其是小时候有呛水经历的学生，在下水之后，常害怕有水进入到鼻子或者头部沾到水而呛水。
游泳训练中克服恐水心理方法探析摘要：在游泳训练中，恐水是较为常见的心理问题，对于有恐水心理的学员，会影响其对技术要领的掌握，增加了游泳训练的难度。
本文结合自身的教学经验，对学员在游泳训练中产生恐水心理的原因进行了总结，并对克服恐水心理的方法进行了简单探讨，希望能为学员克服恐水心理带来一定的帮助。
关键词：游泳训练；克服；恐水心理引言游泳是一项提高人们身体素质的运动，老少皆宜，不仅能改善人体心血管系统、肌肉系统能力，还能有效提高呼吸系统的机能，加速血液循环，增强抵抗力，因此，很多学校都开设了游泳课程。
游泳训练旨在提高学生身体素质，强身健体。
但是，很多学员都是游泳初学者，他们在游泳训练中会遇到很多问题，对水的恐惧是较为常见的心理障碍，也直接影响了学员对游泳技术的学习和掌握。
因此，在游泳训练过程中，教练员应仔细观察学员的恐水表现，并深入交流，分析其产生恐水心理的原因，制定有针对性的克服办法，帮助学员战胜恐惧心理，促进游泳训练顺利开展。
一、游泳训练中恐水心理产生的原因分析（一）自身身体素质不佳良好的身体素质是开展各项体育项目的前提。
在游泳训练中，每个学员的身体素质情况存在一定的差异，一些学员天生体质较弱，后天也缺乏锻炼，四肢及腰腹力量较差，爆发力和耐力不够，运动能力弱，对各种运动都缺乏自信；也有一些学员运动天赋不高，虽然身强体壮，但身体协调性不佳，学习各种动作都比较慢，尤其是到了水中之后，动作更是忘得一干二净，特别容易紧张。
对于这类学员，如果不给予正确的引导，很难实现游泳训练的预期效果。
由于自身对技巧的掌握不佳，导致对游泳水平的不自信，下意识扩大溺水和呛水等风险，从而产生恐水心理，影响游泳动作的学习。
（二）自身的水感较差水感是指游泳运动员在水中游进时随身体姿势的变化，对水的特性懂得、感知、利用能力。
水感是由触觉、肌肉运动觉和温度觉等多种感觉所形成的系统感觉。
当运动员在水中用四肢划水、打水或蹬夹水时，触觉分析器、运动分析器、皮肤分析器等，对水的压力、阻力和浮力等进行精细的分化，获得了水感。
校女生游泳教学存在的问题及对策研究摘要：目前高校女生游泳存在很多问题，如女生在生理和心理上存在一些不适合游泳的问题；对游泳知识缺乏；对游泳不感兴趣，学校的硬件条件不足等，进而影响了教学进度和教学质量。
本文针对这些问题提出了一些建议及解决办法，希望对普通高校女生游泳教学能够起到借鉴作用，对提高教学质量有所帮助。
关键词：女生；游泳课；问题；解决措施游泳既是一项重要的竞技性体育项目，又是一项老少皆宜、便于普及推广的全民健身及休闲娱乐的体育运动，与其它体育运动相比，具有更强的健身性，趣味性和娱乐性。
随着人民物质生活和精神生活水平的提高，游泳活动已进入越来越多的平常百姓家中，利用每天下班以后和双休日、节假日的休闲时间去游泳，已经成为一种社会时尚。
早在20世纪80年代，世界各国的百余名记者在瑞士洛桑奥林匹克运动总部投票推选，就把游泳运动列为“21世纪最受欢迎的体育运动项目”。
因此，高校体育教学计划中把游泳作为一门专业必修课，通过教学可以使学生达到健体强身、愉悦心灵，使身心得到全面的发展的目的。
普通高校游泳课教学不同于其他体育课程，它是具有显著特性的一门课程。
其特性不仅表现为水的特定环境中进行教学，而且还它还表现为季节性、间断性、差异性等，由此而引发教学中的诸多问题和矛盾。
并影响教学进度和教学质量，特别是对女生的教学，往往会带来更大的困难。
一、高校女生游泳教学现存问题(一)女生在生理和心理在存在的问题女生整体身体、心理素质差。
女生的身体素质、身体机能、意志品质相对比较薄弱，再加上娇气、情绪波动明显等等。
在日常生活中较少接触游泳运动的学生，不善于排除诸如恐惧、犹豫、羞怯等各种有碍执行决定的因素，因而往往不能抑制自己消极情绪的干扰而坚持一贯地去控制和支配自己的行动。
她们往往容易产生恐惧心理而不愿去尝试、不敢下水。
下水后由于体位的改变，又没有固定的支撑，在水中活动时，水的浮力、压力和水的波动，都会使其感到摇晃不适，难以维持身体平衡。
DOI：10.16655/ki.2095-2813.2019.24.117试析高校游泳教学中学生恐惧心理的成因及措施①沈雷(杭州电子科技大学 浙江杭州 310000)摘 要：游泳对于人们来说已经不算陌生，现在很多的高校中也有开设游泳的课程。
游泳是一项男女老少皆宜的运动，不仅锻炼身体，也可以塑造体形。
而学习游泳中恐惧心理是阻碍学生学习的“拦路虎”，有些学生由于害怕，而不敢下水尝试，游泳的学习成绩也自然不尽理想。
因而游泳教师应该分析总结学生恐惧心里的成因并采取有效的措施，帮助学生克服心理障碍，一起学好游泳，并且进一步提升游泳学习效果。
关键词：高校游泳教学 恐惧心理 成因 措施中图分类号：G861.1 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2019)08(c)-0117-02时代在发展，教育领域不断进行着改革，游泳课程也逐渐的被越来越多的高校列为一门必修课程。
很多的大学生都比较的喜欢，游泳是一种在水中进行肢体运动的项目，能促进血脑血管系统发展，也能增强体质。
然而对于初学者而言，在游泳练习的时候会对水产生恐惧心理，作为游泳教师，应该引起高度重视，并且帮助学生克服恐惧心理，让更多的学生不再紧张害怕，而是可以随心所欲的在水中畅游。
1 高校游泳教学中学生恐惧心理的原因分析1.1 环境因素首先，陆地环境与水中环境是迥然不同的，学生们大部分都是在陆地上生活和学习，尤其初次学习游泳的学生对于下水十分的紧张，再加上游泳技巧掌握不足，就容易产生恐惧心理。
游泳基本上都是需要在水中环境中进行训练的，不管是俯卧、仰卧，由于受到浮力、重力、压力等方面的影响，在水中难以像陆地上那样很自然的去行走、跳跃[1]。
在水中进行游泳练习的时候，每个学生的身体感受也是各不相同的，少数学生一下到水里面会感到十分的紧张、恐惧，忐忑不安等，都会使得游泳技术动作出现错误，甚至忘记下一步该做什么，使得各个动作之间显得笨拙而不协调。
其次，高校游泳教学环境中，会有一定的不利因素，比如，由于受到水中的波浪、水温与学生规模等影响，学生们的生理和心理都可能或多或少的发生变化，身体出现不适。
