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大班科学彩虹桥教案写一份优秀教案是设计者教育思想、智慧、动机、经验、个性和教学艺术性的综合体现。
下面是为大家的关于大班科学彩虹桥的教案，欢迎大家的阅读。
活动目的：1、认识彩虹，了解它有七种顺序排列的色光。
2、学习用手电筒的光或太阳光制造彩虹，感知彩虹与光的关系。
3、愿意在实验中大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。
活动准备：1、一个水盆，镜子。
盛了水的喷水壶。
2、根据天气情况，选择晴天开展活动。
3、幼儿用书，教学挂图。
活动过程：你们见过彩虹吗？你见的彩虹是什么样的？你在什么时候见到的？你觉的彩虹美不美？为什么？我们可以自己制造彩虹吗？你制造过吗？你是怎样制造的呢？你看到镜子里的彩虹了吗？它是什么样的呢？你每次看到它打偶是按照赤橙黄绿青蓝紫的顺序排列吗？请几个幼儿自己制造彩虹。
你制造出彩虹了吗？你看彩虹时时背对这光还是向着光呢？你看到彩虹是什么样的？想想看，我们还在那里看见过彩虹的七色光呢？引导幼儿看书中的彩虹在那里.除了书中的彩虹，你还在哪里见过彩虹的呢？现在我们用水壶来制造彩虹吧。
并把自己看到的彩虹画在纸上！活动目标：1、引导幼儿将感受到的漂亮的彩虹用绘画表现出来。
2、绘画中能较好地控制彩虹的弧度，练习手的控制能力。
3、培养幼儿观察事物的组织画面的能力，鼓励幼儿大胆富有个性地表现画面。
活动准备：1、彩虹图片一张2、油画棒、《美术》书人手一份活动过程：一、导入活动，引起幼儿兴趣。
1、今天小朋友要出一个谜语给小朋友猜，听好了，猜谜语：半天空中一座桥，太阳对面你去找，红黄蓝紫多好看，人马未过桥没了。
2、谁猜出来了，谜底是什么？你们为什么猜是彩虹呢？3、教师解释谜面，丰富幼儿关于彩虹的知识。
（夏天雨后，乌云飞散，太阳重新露头，在太阳对面的天空中，会出现半圆形的彩虹。
下过雨后，有许多微小的水滴漂浮在空中，当阳光照射到小水滴上时会发生折射，分散成7种颜色的光。
很多小水滴同时把阳光折射出来，再反射到我们的眼睛里，我们就会看到一条半圆形的彩虹。
2024年幼儿中班彩虹桥教案一、教学内容本节课选自幼儿中班教材《快乐成长》第三章《美丽的色彩》，详细内容为“彩虹桥”一节。
通过本节课的学习，让幼儿了解彩虹的形成原因、颜色顺序以及与生活的联系。
二、教学目标1. 让幼儿能够认识彩虹，知道彩虹的颜色顺序，并能够正确地排序。
2. 培养幼儿观察、发现、表达生活中色彩变化的能力，激发对自然现象的兴趣。
3. 培养幼儿的团队协作能力和动手操作能力。
三、教学难点与重点重点：彩虹的颜色顺序和形成原因。
难点：让幼儿理解彩虹的形成原因，并能将彩虹颜色正确排序。
四、教具与学具准备教具：彩虹挂图、七彩颜料、画纸、水彩笔、调色板、水壶、抹布。
学具：七彩颜料、画纸、水彩笔、调色板。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）（1）教师展示彩虹挂图，引导幼儿观察并说出彩虹的颜色。
（2）讨论：你们在哪里见过彩虹？彩虹是什么形状的？2. 例题讲解（10分钟）（1）教师通过画图演示，讲解彩虹的形成原因。
（2）让幼儿动手操作，用七彩颜料在画纸上画出彩虹。
（3）教师指导幼儿正确排序彩虹颜色。
3. 随堂练习（10分钟）（1）教师发放画纸、颜料、水彩笔等材料，让幼儿动手画出自己喜欢的彩虹。
（2）教师巡回指导，纠正错误。
（1）让幼儿展示自己的作品，并说出彩虹的颜色顺序。
（2）教师点评，给予鼓励和表扬。
六、板书设计1. 彩虹的颜色顺序：红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫2. 彩虹的形成原因：太阳光经过水滴折射、反射、散射形成七、作业设计1. 作业题目：画一幅彩虹画，并标注颜色顺序。
答案：略。
2. 作业题目：找出生活中的彩虹，与家长分享。
答案：略。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践操作、观察、讨论等形式，让幼儿了解了彩虹的颜色顺序和形成原因。
课后，教师可以引导幼儿观察生活中的色彩变化，激发他们对自然现象的兴趣。
同时，可以开展关于彩虹的亲子活动，让幼儿与家长共同探索彩虹的奥秘，培养幼儿的观察力和想象力。
在下一节课中，可以拓展延伸到其他自然现象，如雨、雪、风等，让幼儿更加了解大自然。
2024年幼儿园中班美术优秀教案《彩虹桥》含反思一、教学内容本节课选自幼儿园中班美术教材第四章《色彩世界》第三节《彩虹桥》。
详细内容包括认识彩虹的七种颜色，了解彩虹的形状特点，通过绘画表达对彩虹的想象，培养幼儿的色彩感知能力和想象力。
二、教学目标1. 让幼儿能够认知彩虹的七种颜色，并能够正确地排列出来。
2. 培养幼儿观察彩虹的能力，了解彩虹的形状特点。
3. 通过绘画活动，激发幼儿的想象力，培养幼儿的审美观念。
三、教学难点与重点教学难点：让幼儿理解彩虹的形状特点，并能够运用到绘画中。
教学重点：认识彩虹的七种颜色，培养幼儿的色彩感知能力。
四、教具与学具准备教具：彩虹挂图、颜料、画纸、画笔、调色板、水桶学具：画纸、画笔、颜料、调色板五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师展示彩虹挂图，引导幼儿观察彩虹的形状和颜色，让幼儿说出彩虹的七种颜色。
2. 例题讲解（10分钟）教师通过讲解彩虹的形成原因，让幼儿了解彩虹的形状特点，并引导幼儿将彩虹的七种颜色按顺序排列。
3. 随堂练习（10分钟）教师发放画纸、画笔、颜料等材料，指导幼儿按照彩虹的颜色顺序进行绘画，鼓励幼儿发挥想象力，创作出独一无二的彩虹桥。
4. 幼儿绘画实践（10分钟）教师巡回指导，帮助幼儿解决绘画过程中遇到的问题，引导幼儿观察彩虹的形状特点，并进行绘画创作。
5. 作品展示与评价（5分钟）教师将幼儿的作品展示在黑板上，让幼儿互相评价，鼓励幼儿说出作品的优点和不足。
教师带领幼儿回顾本节课所学内容，强调彩虹的颜色顺序和形状特点，引导幼儿发现生活中的彩虹。
六、板书设计1. 彩虹桥红橙黄绿蓝靛紫七、作业设计1. 作业题目：画出你心中的彩虹桥答案：幼儿作品2. 作业要求：运用彩虹的七种颜色，创作一幅彩虹桥画作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等方式，让幼儿掌握了彩虹的颜色顺序和形状特点。
但在教学过程中，要注意关注每个幼儿的学习情况，给予个别指导。
2024年幼儿园中班美术教案《彩虹桥》含反思一、教学内容本节课选自幼儿园中班美术教材第四章《色彩的世界》，详细内容为“彩虹桥”的制作。
本章通过彩虹桥这一主题，让学生了解和掌握色彩的搭配和运用，培养幼儿的审美观和创造力。
二、教学目标1. 让幼儿了解彩虹的基本颜色组成，学会用不同的颜色进行搭配。
2. 培养幼儿动手操作能力和审美观念。
3. 激发幼儿的想象力，培养其创新意识。
三、教学难点与重点1. 教学难点：色彩的搭配和运用，以及彩虹桥的制作方法。
2. 教学重点：掌握彩虹的基本颜色组成，培养幼儿的动手操作能力和审美观念。
四、教具与学具准备1. 教具：彩虹桥示例图、水彩颜料、画纸、画笔、调色盘等。
2. 学具：画纸、水彩颜料、画笔、调色盘、湿巾等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用彩虹桥示例图，引导幼儿观察彩虹的颜色变化，让幼儿说出彩虹的基本颜色。
2. 例题讲解（5分钟）讲解彩虹桥的制作方法，示范如何用画笔和颜料进行颜色搭配。
3. 随堂练习（10分钟）幼儿根据讲解，开始动手制作彩虹桥。
在此过程中，教师巡回指导，解答幼儿在制作过程中遇到的问题。
4. 互动环节（5分钟）让幼儿展示自己的作品，分享制作过程中的趣事，教师对每个幼儿的作品进行点评，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 彩虹桥的基本颜色：红、橙、黄、绿、青、蓝、紫。
2. 制作步骤：画线稿、调色、上色。
七、作业设计1. 作业题目：请小朋友们在课后尝试用不同的颜色，为家人画一幅彩虹桥。
2. 答案：根据个人的喜好，选择合适的颜色进行搭配。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践操作，让幼儿掌握了彩虹的基本颜色和制作方法。
课后，教师应关注幼儿在家庭作业中的表现，及时给予指导和鼓励。
在拓展延伸方面，可以引导幼儿关注生活中的色彩搭配，如服饰、家居等，培养幼儿的审美观念。
同时，鼓励幼儿大胆创新，尝试用不同的颜色进行搭配，提高其创造力。
重点和难点解析1. 教学难点：色彩的搭配和运用，以及彩虹桥的制作方法。
幼儿园大班科学教案说课稿彩虹桥实验一、教学目标：1. 让幼儿通过观察、操作、交流等活动，了解彩虹桥实验的基本原理。
2. 培养幼儿的观察力、动手操作能力和团队协作能力。
3. 激发幼儿对科学的兴趣，培养幼儿的好奇心和创新精神。
二、教学内容：1. 彩虹桥实验的原理和步骤。
2. 彩虹桥实验中所涉及的科学知识。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让幼儿掌握彩虹桥实验的原理和步骤。
2. 教学难点：让幼儿理解彩虹桥实验中所涉及的科学知识。
四、教学准备：1. 教具：彩虹桥实验材料（如透明胶带、彩纸、彩笔等），教学课件。
2. 环境：宽敞的教室，充足的自然光。
五、教学过程：1. 导入：利用教学课件展示彩虹桥的图片，引导幼儿观察并提问：“你们见过彩虹吗？彩虹是什么样子的？”激发幼儿对彩虹的兴趣。
2. 讲解：简要介绍彩虹桥实验的原理和步骤，重点讲解实验中所涉及的科学知识。
3. 示范：教师演示彩虹桥实验，让幼儿直观地了解实验过程。
4. 动手操作：幼儿分组进行实验，教师巡回指导，确保每个幼儿都能掌握实验步骤。
5. 交流分享：让幼儿展示自己的作品，并分享实验过程中的心得体会。
6. 总结：教师总结彩虹桥实验的原理和科学知识，强调实验过程中的安全注意事项。
7. 拓展活动：邀请幼儿发挥想象力，创作属于自己的彩虹桥故事。
8. 课后作业：让幼儿回家后，与家长一起观察生活中的彩虹，并记录下来。
六、教学评价：1. 观察幼儿在实验过程中的动手操作能力，是否能熟练掌握实验步骤。
2. 关注幼儿在交流分享环节的表述能力，是否能清晰地表达自己的心得体会。
3. 评估幼儿对彩虹桥实验原理和科学知识的理解程度，通过课后作业进行巩固。
七、教学拓展：1. 邀请家长参与课堂，共同进行彩虹桥实验，增进亲子关系。
2. 组织户外观察活动，让幼儿在大自然中寻找彩虹的痕迹。
3. 开展科学主题班会，让幼儿分享自己的科学小故事。
八、教学反思：1. 总结课堂教学效果，反思教学方法是否适合幼儿的需求。
彩虹桥科学教案：探索彩虹桥的科学原理一、教学目标1.让学生了解光的折射、反射和色散现象。
2.通过实验，培养学生观察、思考和动手能力。
3.激发学生对科学的兴趣，培养创新意识和团队合作精神。
二、教学重点与难点1.教学重点：光的折射、反射和色散现象的原理及应用。
2.教学难点：光的色散现象的解释及实验操作。
三、教学准备1.实验材料：玻璃杯、水、白纸、剪刀、透明胶带、直尺、铅笔。
2.教学工具：PPT、黑板、粉笔。
四、教学过程（一）导入1.老师展示一张彩虹图片，引导学生关注彩虹的颜色和形状。
2.学生分享对彩虹的了解和感受。
（二）知识讲解1.老师讲解光的折射、反射和色散现象的原理。
2.学生认真听讲，做好笔记。
（三）实验操作1.学生分组，每组准备实验材料。
2.老师演示实验操作步骤：a.将玻璃杯装满水。
b.将白纸放在玻璃杯后面，观察白纸上的颜色。
c.用剪刀剪出一个小孔，将透明胶带贴在白纸上，将小孔对准玻璃杯。
d.用直尺和铅笔在白纸上画出彩虹桥的形状。
3.学生按照老师的要求进行实验操作，观察实验现象。
（四）分析与讨论1.学生汇报实验结果，分享观察到的现象。
2.老师引导学生分析实验现象，解释光的折射、反射和色散现象。
3.学生展开讨论，提出疑问，老师解答。
（五）拓展与应用1.老师讲解彩虹桥在生活中的应用，如：光纤通信、光盘等。
2.学生思考如何将彩虹桥的原理应用于生活，分享自己的想法。
2.老师对学生的表现进行评价，鼓励学生继续探索科学奥秘。
五、作业布置2.学生思考如何改进实验，提高实验效果。
六、教学反思本节课通过讲解光的折射、反射和色散现象的原理，让学生通过实验操作，观察彩虹桥的形成过程。
学生在实验中积极参与，动手能力得到锻炼。
但在教学过程中，部分学生对于光的色散现象的理解仍有一定难度，需要老师在课后进行个别辅导。
总体来说，本节课达到了预期的教学效果，学生对科学原理有了更深入的了解。
重难点补充：1.光的色散现象：在讲解光的色散时，老师可以通过一个简单的日常现象来引入，比如“同学们，你们有没有注意到，当sunlight 通过一个玻璃棱镜时，它会分解成七种颜色？这就是光的色散现象。
2024年幼儿园中班美术优秀精彩教案《彩虹桥》含反思一、教学内容本节课选自幼儿园中班美术教材第四章《色彩的世界》，详细内容为“彩虹桥”的制作。
本章通过引导幼儿观察彩虹的美丽色彩，培养他们对色彩的感知能力和创造力。
二、教学目标1. 让幼儿能够识别和说出彩虹的七种颜色。
2. 培养幼儿动手操作能力，提高他们对美术活动的兴趣。
3. 激发幼儿的想象力，鼓励他们创造出独特的彩虹桥作品。
三、教学难点与重点1. 教学难点：让幼儿掌握彩虹的七种颜色及其排列顺序。
2. 教学重点：培养幼儿的动手操作能力和想象力。
四、教具与学具准备1. 教具：彩虹桥图片、彩色笔、画纸、剪刀、胶水等。
2. 学具：彩色笔、画纸、剪刀、胶水等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用彩虹桥图片引导幼儿观察彩虹的美丽色彩，让幼儿说出彩虹的七种颜色，激发他们对色彩的感知兴趣。
2. 例题讲解（10分钟）讲解彩虹桥的制作方法，让幼儿了解彩虹桥的颜色排列顺序，指导他们用彩色笔在画纸上画出彩虹。
3. 随堂练习（10分钟）幼儿按照老师的要求，动手操作，画出自己的彩虹桥。
4. 创作环节（10分钟）鼓励幼儿发挥想象力，用剪刀和胶水为彩虹桥添加云朵、小鸟等装饰。
5. 展示与评价（5分钟）让幼儿展示自己的作品，对他们的作品给予肯定和鼓励，增强他们的自信心。
六、板书设计1. 彩虹桥的七种颜色及其排列顺序。
2. 彩虹桥制作步骤。
七、作业设计1. 作业题目：请小朋友们在家长的协助下，用身边的物品制作一个彩虹桥。
答案：可根据实际情况，用彩色笔、画纸、棉花等材料制作彩虹桥。
2. 作业要求：彩虹桥的颜色要正确，装饰要丰富。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课通过观察彩虹桥图片，让幼儿掌握了彩虹的七种颜色及其排列顺序，培养了他们的动手操作能力和想象力。
2. 拓展延伸：引导幼儿观察生活中的彩虹现象，让他们了解更多关于彩虹的知识。
同时，鼓励幼儿尝试用其他材料和方法创作彩虹桥，激发他们的创造力。
2024年《彩虹桥》中班教案一、教学内容本节课选自2024年幼儿园中班教材《彩虹桥》第三章《色彩世界》第二节《彩虹的秘密》。
教学内容主要包括彩虹的形成原理、彩虹的色彩组成、以及生活中的彩虹现象。
二、教学目标1. 让幼儿了解彩虹的形成原理，认识彩虹的七种颜色。
2. 培养幼儿对色彩的感知能力，提高审美情趣。
3. 培养幼儿观察生活、发现美的能力，激发对大自然的好奇心。
三、教学难点与重点难点：彩虹的形成原理。
重点：彩虹的七种颜色及其在生活中的应用。
四、教具与学具准备教具：彩虹挂图、七彩颜料、画纸、画笔、水盆、喷壶。
学具：画纸、画笔、七彩颜料、水盆、喷壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师展示彩虹挂图，引导幼儿观察并描述彩虹的颜色。
同时，讲述一个关于彩虹的故事，激发幼儿对彩虹的兴趣。
2. 例题讲解（10分钟）教师通过PPT展示，讲解彩虹的形成原理，让幼儿了解太阳光通过水滴折射、反射形成彩虹的过程。
3. 随堂练习（10分钟）教师发放画纸、画笔和七彩颜料，引导幼儿按照彩虹的颜色顺序，画出自己的彩虹。
4. 感知彩虹（10分钟）教师带领幼儿到户外，用喷壶制造彩虹，让幼儿亲身体验彩虹的美丽。
六、板书设计1. 彩虹的形成原理2. 彩虹的七种颜色3. 生活中的彩虹现象七、作业设计1. 作业题目：画出你心中的彩虹。
答案要求：色彩丰富，彩虹颜色顺序正确。
2. 作业题目：观察并描述生活中的彩虹现象。
答案要求：描述清晰，能正确表达彩虹的颜色和形态。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过故事、实践、观察等多种方式，让幼儿了解了彩虹的形成原理和颜色组成。
在课后，教师应关注幼儿在生活中的观察和发现，及时给予鼓励和指导。
同时，可组织一次户外活动，让幼儿寻找并记录生活中的彩虹现象，进一步拓展幼儿的知识和视野。
重点和难点解析1. 实践情景引入的故事选择与讲述方式。
2. 例题讲解中彩虹形成原理的呈现方法。
3. 随堂练习中幼儿画彩虹的指导策略。
2024年彩虹桥中班教案(最新一、教学内容本节课选自《幼儿园中班主题活动指导手册》第四单元“色彩的世界”，章节为“彩虹桥”。
详细内容包括：彩虹的成因，彩虹的颜色顺序，以及通过手工制作活动，培养幼儿对色彩的感知和搭配能力。
二、教学目标1. 让幼儿了解彩虹的成因，知道彩虹的颜色顺序。
2. 培养幼儿对色彩的感知和搭配能力，激发幼儿的想象力。
3. 培养幼儿的动手操作能力和团队协作能力。
三、教学难点与重点教学难点：彩虹的成因和颜色顺序。
教学重点：培养幼儿对色彩的感知和搭配能力。
四、教具与学具准备1. 教具：彩虹挂图、手工制作材料（彩纸、剪刀、胶水等）。
2. 学具：手工制作材料（同上），绘画用彩笔、画纸。
五、教学过程1. 导入：展示彩虹挂图，引导幼儿观察彩虹的颜色和形状，提问：“彩虹为什么会有这么多颜色？它的形状像什么？”2. 讲解：讲解彩虹的成因和颜色顺序，让幼儿知道彩虹是由阳光穿过雨滴时发生折射和反射形成的。
3. 实践活动：分组进行手工制作，每组用彩纸制作一个彩虹桥，并讨论如何搭配颜色。
4. 例题讲解：出示一张彩虹桥的图片，让幼儿按照彩虹的颜色顺序进行排序。
5. 随堂练习：让幼儿用彩笔和画纸，自由发挥创作一幅彩虹画。
7. 游戏环节：组织一个“彩虹接力”的游戏，让幼儿按照彩虹的颜色顺序传递彩球。
六、板书设计1. 板书彩虹桥2. 内容：彩虹的成因：阳光+雨滴→折射+反射彩虹颜色顺序：红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫七、作业设计1. 作业题目：请小朋友回家后，和爸爸妈妈一起观察雨后的天空，找一找彩虹，并记录下彩虹的颜色顺序。
2. 答案：彩虹的颜色顺序为红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：观察幼儿在课堂上的参与度和动手能力，针对个别幼儿在手工制作环节的困难，给予个别指导。
2. 拓展延伸：让幼儿回家后，和家长一起了解更多关于彩虹的知识，如：彩虹的神话故事、彩虹的科学原理等。
同时，鼓励幼儿用绘画或手工的方式，创作出更多关于彩虹的作品。
推荐光的课程  光的彩虹桥（简体版）我自己受此系列的影响深远，也曾经经历过被稠密的包裹。
今天看到此文，转为简体版，推荐给更多人。
赛娅光的彩虹桥彩虹桥的含义彩虹桥是通往较高思想层面的意识桥梁，它连接了能量体系，接收与注入能量，使我们达到转化与融合的目的。
它释放较低体系下三轮的能量，因此，它就是一个能量中心点，是通往内在较高次元的行星中心的一座桥，也称为行星的彩虹桥。
Rainbow Bridge-彩虹桥这本书是Djwal Khul>道瓦库上师的两位门徒的笔记本，整理出来方便一些人自修。
道瓦库曾经是西藏一位伟大的上师，在1919-1949年间，他通过大白光神智团的创办人Alice Bailey传授的讯息，以适合宝瓶时代的方式在西方世界传播密法。
(注：以后再发表这位上师的智慧语言，见下图的Alice Bailey和Djwal Khul)道瓦库说，入门者的磁场在头顶上方六寸的地方有一束向上通往天空，向下进入地心的光束，象征性地被称为彩虹桥，是一座衔接核心自我与较高层面意识的桥梁，本来就存在，不必去建立，只需认知有这座桥的存在，通过这道桥进入跟上师们学习与治疗(净化和进化)的殿堂。
行星光(源自银河系中心光子带的高频率高能量)的网络通过彩虹桥可以缩短人类在地球更迭与转化(成4D世界)时期所经历的苦难，但是对学生的诚意，热忱和动机都是极大的考验(很容易放弃)，无法持续下去(频率再高)也无效。
头顶上方的灵魂中心点的光(球)，开始冥思时可能只是一个小小的光点，但可以在凝视中以思想引导能量将它放大。
但开始时就受到旧思想习惯的障碍，光点或光球可能很小也很浑浊(模糊不成形，不圆也不亮)，需要一段时日的清理与净化才会逐步明亮起来，随着意识的扩展而增大。
知识与真理有很多潜心研究各家经典的人，虽然有很高的知识与人文修养(引经据典说得头头是道)，都没能与内在的灵魂之光连接(有学没修)，也就未能转化自身载体中的原子和细胞，也就无法转化在物质世界里的肉身或色身。
反而是那些经书内容记得七零八落的人却能够在宁静中观察自己，用简单的方式快速净化自己的内在本质，在自己的周围建立起清净灿烂的磁场(气场)。
道瓦库的门徒发现，与灵魂连接是加速进展不可或缺的一环，他们作了个实验去比较两种修法。
一组在共修中实行冗长，严格的静坐，用呼吸法，不断地唱诵经文，圣歌或咒语，以古老的标准方式来修，一段时日之后发现他们的身心与意识的改变不大。
另一组人则以较短较自由的方式静坐，没有严格的呼吸法，也不长时间唱诵经文，圣歌或唸咒，总之就不是古老的标准做法，然而每个人都能在静心前后启动灵魂中心点(顶轮的能量)清理磁场，不久之后发现身心有所转化，直觉力更敏锐。
(注：静坐冥思的大条件就是要放轻松，要求越多就越紧张越不轻松，越是静不下来，观自在菩萨的自在就是这个意思。
佛祖也用琴弦的松和紧来比喻这个调得刚刚好的轻松，但还是有人太过严格要求自己和别人，结果就绕了一大圈冤枉路，吃了不少苦头，几年苦修只进步那么一点点)每个尘世中人的较低体系磁场(下三轮)都难免被许多思想念相所笼罩，形成层层的阴影，可以是自己制造的，也可以是来自别人的投射，更多时候是被群体意识所感染而参与其盛。
因此，就要避免跟人家作比较，比试，老是怕跟不上别人而跟着大家乱跑。
较低体系的频率没做好准备之前，就无法接收更高智慧与能量，差距大就会互相排斥。
道瓦库说：密法与入门的力量来自载体的改变，而不是对密法的知识。
他传授的是如何转化载体，也就是密宗所说的转化色身，密宗的说法是：色身不转，修行无益。
(注：密法的理论很少，文字也少，恐怕只占整个修行过程的1%都不到，因为说起来太简单，做起来太难。
每个人的问题都不同，就只能针对性地解决去突破，也只有自己能解决自己的问题，因为解铃还需系铃人，别人无法替自己解套，勉强解开之后自己的坏习惯又再把铃给系回去，白费工夫。
密法强调的转化色身就是克里昂不厌其烦在说的启动和改造DNA，去转化，清理，回归DNA的本来清净的状态。
细节都说得很清楚，转变的过程也说了，修法就是静坐冥思，向内观望去感知里面的变化，睁开眼后注意自己的身口意，不断清理负面思想和低频率的脏东西，就是这样，就是不要带着不干净的身体和有欲望的意图去寻找自己的高我)因此，修行的成就不单指一个人的思想境界如何高超，而是这个人的载体是否与灵魂高我的频率共振。
载体的转化并不是要在载体上增加什么特定的东西，而是要使它更精巧细致，因为更高意识是一种更精细的频率，如果载体不转化，身体就无法接纳更高的意识，就无法从沉重稠密的负荷中解脱出来。
载体转化之后，走起路来就不驼背而是直挺的，步伐轻盈少用力也不会气喘如牛。
当然，色身转化的最高成就就是虹化(详情见前文<2011年的重点>)。
由于西方人注重知识性的科学或哲理性的逻辑，还是不究竟，尽管用现代化的语言去讲述古老的智慧，如果一个人的心智没有发展到一定程度时(不论年龄，人生历练，社会地位，学术成就)，即便每一个字都看得懂，还是无法在深层的含义中产生共鸣，因为古老的智慧不是古迹手稿或至理名言，而是一种具有能量的心灵，心智与精神状态，多数人都用脑去读，却无法用心体会到它的量子本质，只有心智已经开启的人才能超越科学的辩证法去得到文字中的宝藏。
(注：有智慧的文字就是能够通过文字透露出来的讯息或能量，无法用智力去分析，只能用心去感知，用直觉去解读，不是一字一句的下载进脑而是一次过全部吸收，然后再理解去融会贯通，有所领悟，过程是很量子化很化学的，绝不是线性的123步骤在进行，非常概念化和抽象。
因此无法编出什么标准教科书来，因为从任何一点切入去理解都可以，没有规定必须先从哪里读起或必须先知道什么，象是在玩拼图游戏一样，可以从眼睛看到手上拿到的任何一小片开始，到最后还是能拼出完整的图画来看到全貌)真理不会因为时间而改变，但是语言文字和诠释的表达方式会根据人类的进化以及心智的进展去适应当时人们的理解能力，因此某个时代的人所能理解的方式有些在现代还能用，有些反而成了理解的障碍，导致更多的误解。
(注：孔子说的唯小人与女子为难养都被现代人误解成卑鄙小人和所有女人，不明白这是古人称呼教育水平不高的下层小民的说法，就像现在的人说的台客和台妹)因此，每个时代都会有天人投生到地球当传话和释义的中介，用现代人能理解和接受的方式去解读古老的智慧，把智慧用在日常生活中，而且学生和导师之间的差距不能太大，要不然就像小学生在听教授讲课。
因此，大菩萨要把深奥的道理说得像小学课本那么简单让人类明白是件很累的事情。
空的境界道瓦库说的太初符合佛学中说的一切事物由空开始，因此，空也是个实体，不是没有东西，而且还无中生有，变化无穷，也就是所谓的真空生妙有，真空是法的实相，妙有是法的虚相。
(注：人在制造设计任何物品和展开行动和说话前会先产生一个点子，概念和意图，而这个意图就像讯号一样通过神经线传到手脚和嘴巴去行动，表达，创造。
但是这些意图又是从无形无影的空中产生出来，原本是什么都没有的，因为有想才有创造。
因此，如果要回归本然纯净无暇不造业的自性，就得进行反向工程>Reverse Engineering往内寻根，依照外相产生的过程和结果回溯到产生这个过程的本源，就只能不想，不创造，不造业，无我无私，无为地不断扩展意识和包容心，才能突破重重人造的障碍与捆绑，得回那个能力强大可创造一切不可思议的造物者，然后自律地选择要怎么创造或不创造才不会造成宇宙和自己的失衡，让别人和自己都付出代价造孽又造业)因为真空生妙有，在浩瀚无垠的宇宙中，就没有绝对的事(只有科学家才会要求精准的数字方便自己的线性思考)。
量子物理学的测不准原理也提到，同样的事物用在不同的程序去看都不尽相同(每件事物都有多次元的性质)，一切事物都随着观者的改变而展现，你只会看到跟自己程序相同的东西(同频共振，同类相吸的原理)。
换句话说，万法唯识，观者过去所输入的识(印象，印记)影响了他所看到的，只要能跳开执着与成见，才能如实地看到眼前事物的真面貌(没有主见与自己强加的判断与想象，还原事物的本来面貌，山还是山，水还是水，都是集体创造出来的东西，不是自己参与创造的，因此，自己只是一个观察员)。
当观者的载体(呼吸，细胞，基因，能量，意识各方面)变得更细致时，他们的振动频率就更高(更亮)，觉知与感受也变得更敏锐(觉知到其他空间的事物和无形的能量)，他们的空便充满新的现象，一种超越小我局限的现象(心胸变得很宽大，什么都可以包容，都可以原谅，不会计较任何事)。
虽然一切都是虚妄的，我们还是得接受这一切虚妄，是我们在特定的时空中一时性的实相(无常的变易不定)，物质世界中的事物都是实质的，如果把自己缩小成分子粒子或原子，还是发现自己处在现有(3D)的能量体系里，物质世界的稠密度完全对应了我们所感受到的(见注释)。
因此，幻象的局限也维持了我们在3D世界里心智的健全(否则就不食人间烟火，会饿死病死)。
尽管一切都是虚假的，我们还是要透过这些假相去了解灵性。
(注：暗物质创造物质，观者的既定印象决定了暗物质创造出来的物质实相，就观察到密实的物体和外形。
除非是能够不用一般感官去观察，超越对物质世界的认知，就有办法用另外一种灵性感官去看暗物质创造出来的非物质世界。
睡眠时可以关闭掉一般感官，但是也同时把清醒的意识也关闭掉，就不知道也不记得在梦境里的事。
多数人在练习比较有效的方法是通过静坐冥思去关掉肉体感官让灵性感官取而代之去看，听和感觉其他次元的事物，但是过程比较慢，有难度，却也比较稳妥，是靠实力而不是靠运气去办到，突破了就可以运用自如，很自在，通行无阻)这就是佛家说的借假修真，新时代说的：地球是我们的学校。
在污浊的地球学校学习怎么进化是一个重要的过程，进化之后，认知这些宇宙真理的智慧才能显现出来(没见识过黑暗就不知道光明的可贵)。
道瓦库提出了四个步骤的认知。
第一步是认知到宇宙是一个整体，不断成长，扩展，进化，人类也有朝向更高的精神境界进化的共通性，虽然在显意识的层面不知道至高层面的境界，至少内在知道宇宙中存在爱与喜悦的本质，也是人类与生俱来的本质(人们很难相信上帝是个会惩罚和消灭人类的大王)。
第二步是认知到轮回法则的真实存在。
每个人，包括动物在死亡时都会回顾自己的一生，知道有什么缺憾，渴望能够再度获得圆满的机会(去平衡失衡的业力天秤)。
不论人心有多善良(做很多善事)，还是需要深入自己的意识去找回真我，就一再被赋予机会(投胎)去完善自己的意识达到圆满的状态，了无遗憾。
轮回的意义是储存了记忆(业力)的原子继续延伸延续转换身体重新组合去满足心中某种坚定的渴望，在另一个时空里表达出来，满足自己，得到满意的填补。
