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浅谈乒乓球运动技术的发展摘要：乒乓球运动有着十分丰富的内容，既有各种不同类型的打法，又有不同的风格流派，同时技术战术也多种多样，比较复杂。
随着乒乓球运动的不断变化和发展，我们要加强认识，转变观念，更新方法，掌握其内在的规律，根据运动员的具体情况，采取有效的手段和措施。
保持我国在该项目的世界领先地位。
本文简要介绍了乒乓球技术的发展和演变，希望乒乓球运动员们能够更多的了解乒乓球运动的发展动向，不断挑战自我，挑战未来。
关键词：乒乓球，发展，技术1.1 世界乒乓球技术和打法的历史回顾从1926 年第一届世乒赛至上世纪50 年代，共举行了18 届世乒赛，参加比赛的国家主要是欧洲。
在技术打法上，创立了以削球为主的新打法。
他们发挥了能制造旋转的武器的威力。
在总共117 项世界冠军中，获得了57 项，占49%，统治了乒坛25 年之久。
1952——1959 年的7 届世乒赛（19——25 届）中，日本队采用直握式的海绵球拍、采用直拍全攻型打法，震撼了整个世界乒坛。
日本队首次运用了海绵球拍，创新了中远台长抽型打法，一举冲破了欧洲严密的削球防线。
从此，世界乒乓球技术的优势开始由欧洲的削球转到了亚洲的攻球。
进攻和防守成为当时世界乒乓球技术的主要矛盾。
此时期共有49 项冠军，日本队独拿24 个，占全部的49%。
59 年开始，正当日本处于颠峰状态时，中国选手容果团在25 届世乒赛上，成为中国队的第一个世界冠军。
中国队以正贴海绵拍，确立了具有“快、准、狠、变”独特技术风格的中国近台快攻打法和以“稳、低、转、攻”为指导思想的中国削球打法，使中国乒乓球运动在世界乒乓球运动发展潮流中始终保持着不断认识和不断创新的领先地位。
把世界乒乓球运动推向了一个新的发展阶段。
60 年代初，日本运动员创造了一种新技术——弧圈球。
由于它当时还处于初级阶段，未能显示出应具有的威力。
不过，弧圈球对以后世界乒乓球技术的发展却起到了很大的促进作用。
进入70 年代，世界乒乓球技术的发展突飞猛进。
《会跳舞的乒乓球》
你们有没有见过乒乓球在半空中跳舞？有的同学说 ,用绳子吊着就可以跳舞了呀！我说我不用任何东西支撑就能让它跳舞 ,你信吗？
我是无意间发现的 ,一天我洗完头在吹头发 ,哥哥在玩乒乓球, 哥哥说给我变个魔术 , 他拿过打开的吹风机 ,把乒乓球轻轻的放在上面。
哇！乒乓球竟然跳起了华尔兹！一会儿抬手, 一会儿扭屁股 ,一会儿转圈。
哥哥关掉吹风机 ,乒乓球掉了下来。
我也试了试，第一次风速开得太大了没成功。
第二次成功了！我把风速调到二档乒乓球终于飘在半空中。
我左右晃动乒乓球也跳起华尔兹，我开心的拍起手来。
哥哥笑着摸了我的头“神奇吧！”我问哥哥怎么回事？哥哥把平板塞给了我，“自己找答案吧！”
我上网查了查资料发现：吹风机向上吹的速度加快, 我们知道气体流速越快 ,气压越强；
小乒乓球下方的气压越低, 上面的大气把球“压”下去了。
原来每一个科学小实验都有对应的科学小知识,我要探索神奇的大自然,大家跟我一起来吧！。
乒乓球论文乒乓球作为一项广受欢迎的体育项目，在中国有着深厚的群众基础和传统。
它不仅是一种身心活动，还是一种竞技运动，常常被列为体育课程的内容之一。
本篇论文将从乒乓球的起源、规则和技术等方面进行探讨。
一、乒乓球的起源乒乓球，最初源于19世纪末的英国。
由于英文中球拍击球时发出的声音听起来像是“ping-pong”，故而得名。
1901年，乒乓球正式成立国际协会（ITTF），这也标志着乒乓球作为一项国际比赛项目的开始。
乒乓球的起源在国际模式下得以规范和传承，并在世界范围内流行开来。
二、乒乓球的规则乒乓球的比赛内容主要包括单打、双打两个项目。
每个项目都有严格的规则，以确保比赛的公平和激烈程度。
乒乓球比赛采用25分制，即在一局比赛中，先得到25分且领先对方2分以上的一方获胜。
同时，比赛还有球拍、球路径、发球等方面的详细规定，以保证比赛的公正进行。
乒乓球比赛的规则严谨性和灵活性相结合，给参赛选手和观众带来了激烈的对抗和观赏价值。
三、乒乓球的技术乒乓球的技术是比赛中非常重要的一环。
乒乓球运动员通常需要具备优秀的眼观手动协调能力、灵敏的反应能力等。
乒乓球运动中，拍法、发球、接发球等一系列技巧都对比赛的结果产生重要影响。
不同的技术能力也使得选手之间的实力差距显现。
训练良好的选手通常能够使用各种技巧来应对对手的战术，提高自己的胜率。
同时，乒乓球技术的细腻性和跨界性也为乒乓球运动培养了很多优秀的运动员。
总结起来，乒乓球作为一项体育项目，其起源、规则和技术给我们展示了乒乓球的魅力与特点。
随着乒乓球在国内外的普及和提高，它也在不断发展和进步。
无论是作为一种休闲娱乐，还是竞技比赛，乒乓球都是一种独特的运动方式，享受到了越来越多人的喜爱和关注。
希望通过本篇论文的介绍，能够让更多人对乒乓球有更深入的了解，从而更好地享受乒乓球所带来的乐趣和健康。
物理小论文——乒乓球中的物理原理乒乓球是一项被广泛喜爱的运动，其背后蕴含着许多有趣的物理原理。
从球拍的运动到球的弹跳，我们可以通过物理学知识来解释这些现象。
本文将探讨乒乓球运动中的几个关键物理原理，包括运动学、力学以及动能和势能的转化。
首先，我们来讨论乒乓球运动的运动学特征。
运动学是研究物体运动的学科，通过描述位置、速度和加速度等量来描述运动。
在乒乓球中，球拍和球的运动可以用运动学描述。
例如，球员挥动球拍时，球拍经历了加速度和速度的改变，最终与球撞击。
同时，球拍和球之间的相对运动也可以通过运动学来解释。
在乒乓球运动中，力学起着重要的作用。
力学是研究物体运动和受力情况的学科。
在乒乓球比赛中，球员需要用力撞击球，这涉及到力的施加和受力。
力的施加可以改变球的运动状态，例如球的速度和方向。
同时，球与球拍的碰撞也会产生力的作用。
如果球员将球拍向上倾斜，球将以更大的力回弹，而如果球员将球拍向下倾斜，球将以更小的力回弹。
动能和势能的转化也是乒乓球运动中的物理原理之一、动能是物体运动时所具有的能量，而势能是物体在特定位置所具有的能量。
在乒乓球运动中，球经历了动能和势能的转化。
例如，当球员击球时，球拍给球施加了动能。
当球到达对方球员时，动能转化为势能，球具有准备回弹的潜在能量。
最后，当球反弹时，势能再次转化为动能，球向着相反的方向运动。
此外，球的弹跳也受到物理原理的影响。
当球与球拍或球台接触时，弹跳是球运动的重要组成部分。
弹跳与球的弹性和碰撞动量有关。
弹性是物体恢复原状的能力，对于乒乓球来说，球的弹性影响着球的弹跳高度和速度。
碰撞动量是在碰撞过程中球拍和球之间转移的动量。
根据冲量守恒定律，球拍施加的冲量和球反弹时施加的冲量相等。
这会影响球的弹跳高度和速度。
总之，乒乓球中涉及许多有趣的物理原理。
通过运动学、力学、动能和势能转化以及弹性和碰撞动量等物理概念，我们可以解释乒乓球运动中的许多现象。
这些物理原理不仅帮助我们更好地理解乒乓球的运动，也为球员提供了改善他们的技术和技巧的指导。
乒乓球论文1. 引言乒乓球，又称乒乓球球，是一项体育运动项目。
作为一种古老的运动，乒乓球在全球范围内广受欢迎。
乒乓球在中国有着特殊的地位，被誉为“国球”，并且中国选手在国际比赛中取得了卓越的成绩。
本文将介绍乒乓球的历史、规则、技术和训练等方面，旨在了解乒乓球的发展和相关知识。
2. 历史乒乓球的起源可以追溯到19世纪末的英国。
当时，乒乓球的前身被称为“侍者球”（Gossima），通过使用书籍或拍打睡眠草球来进行娱乐。
后来，乒乓球发展成一种室内的球类运动，并在20世纪初逐渐在全球范围内流行起来。
乒乓球在20世纪20年代传入中国，这一运动很快在中国得到广泛的普及和推广。
中国选手在国际比赛中取得了杰出的成绩，包括世界乒乓球锦标赛和奥运会等重要赛事。
3. 规则乒乓球的比赛规则通常由国际乒乓球联合会（ITTF）制定和管理。
乒乓球比赛使用乒乓球桌，分为单打和双打两种形式。
比赛开始时，球员需要在发球方面进行抽签决定先后发球的顺序。
发球者必须将球正确认准地发射到对方的办公桌上，并按照规定的顺序进行比赛。
如果球员在比赛中犯规，对方将得到一分，并轮换发球权。
乒乓球比赛的胜利条件是先达到指定分数（通常是11分）的球员获胜。
如果比分相同，将进行抢七赛，先达到两分差的球员将获胜。
4. 技术在乒乓球比赛中，运动员需要掌握各种技术来提高他们的比赛水平。
•发球：发球是乒乓球比赛中至关重要的一环。
需要掌握不同的发球动作和变化，以使对手难以预测球的路线和旋转。
•正手推球：正手推球是一种常用的技术动作，通过使用正手向对手推球，以保持球的速度和控制。
•反手推球：反手推球是另一种常见的技术动作，通过使用反手向对手推球，以增加球的切削和旋转。
•放网球：放网球是一种专门用来制造高弧度球和打乓乓球球网边球的技术动作。
•快速转换：乒乓球比赛速度快，需要运动员快速反应和转换他们的位置和战术。
5. 训练乒乓球运动员需要进行系统的训练，以提高他们的技术水平和比赛表现。
乒乓球论文乒乓球论文一、引言乒乓球作为一项受欢迎的体育运动，具有广泛的群众基础和深厚的技术内涵。
本文将从乒乓球的历史、比赛规则、技术要点等多个方面进行详细分析和介绍。
二、乒乓球的历史乒乓球起源于19世纪末的英国，最初被称为“鸳鸯球”，后来在20世纪初传入中国。
随着体育的发展和推广，乒乓球逐渐成为一项全民健身运动。
1.乒乓球在中国的发展历程2.国际乒乓球协会的成立及其对乒乓球发展的影响3.乒乓球在奥运会和其他国际比赛中的地位和影响三、乒乓球比赛规则乒乓球比赛遵循国际乒乓球协会制定的规则，包括比赛场地、器材、比赛流程、计分方法等。
1.比赛场地和器材要求2.比赛流程和计分方法3.各种比赛形式和赛制四、乒乓球的技术要点乒乓球技术是乒乓球运动的核心，包括发球、接发球、控制球的运动轨迹等技术要点。
1.发球技术和战术a.发球的种类和特点b.发球的技术细节和战术策略2.接发球技术和战术a.接发球的技术要领b.接发球时的战术选择3.控制球的技术要点和策略a.正手和反手控球技术b.控球时的战术策略五、乒乓球训练方法与技术提高乒乓球的技术要求高，因此良好的训练方法和技术提高是乒乓球运动员必备的。
1.基本训练方法和常用训练器材2.基本技术的训练步骤和方法3.进阶技术的训练要点和方法六、乒乓球与身体健康乒乓球作为一项有氧运动，在提高身体健康方面具有独特的作用。
1.乒乓球对心肺功能的影响2.乒乓球对身体协调性的提高3.乒乓球对心理健康的积极作用七、结论本文对乒乓球的历史、比赛规则和技术要点进行了详细的介绍。
通过乒乓球的学习和训练，不仅可以提高身体健康，还能培养良好的团队合作精神和竞技意识。
附件：1.乒乓球比赛场地示意图2.乒乓球比赛器材清单3.乒乓球技术训练计划表法律名词及注释：1.国际乒乓球协会：国际乒乓球协会（International Table Tennis Federation，简称ITTF）是乒乓球运动的国际控制组织，负责制定乒乓球比赛规则和推广乒乓球运动。
大学生体育论文(学习乒乓球心得)大学生体育论文(学习乒乓球心得)学习乒乓球的心得学校体育是终身体育的中间环节，是群众体育的基础。
近几十年来，随着中国经济的迅速发展和人民生活水平的显著提高，人民群众锻炼身体的思想逐渐形成。
而作为我国国球的乒乓球，在群众体育中更是受到了大家的喜爱和支持。
我国的乒乓球运动在国际上处于领先地位，这是我特别喜欢它的原因，总有一种难以言表的自豪感与欣慰感。
邓亚萍，刘国梁，孔令辉，马琳，王励勤，张怡宁还有王楠都是我非常喜欢的乒乓球健将，从他们身上，我看到乒乓球的力量美、运动美，让我感受到运动的无穷乐趣。
所以当时选修体育课的时候，我毫不犹豫就选择了乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知识。
虽然从小学的时候就接触乒乓球了，但是真正得到比较系统的学习和训练，却是在今年的体育选修课中。
今年的学习，理论和练习相结合，一学期下来，对于乒乓球的规则和打法，也有了初步的认识和理解。
我感到受益颇多，对老师的悉心教导深感谢意，同时也感谢其他朋友的帮助，使我的乒乓球水平有了较大的提高。
学期的初期，我们学习的是关于乒乓球的基本规则。
老师首先从最基本的动作开始教起，使每个基本的动作都得到不断的练习，这就为后来难度较大的动作打下了一个良好的基础。
以前我打球的时候，离台很远，并且站姿也不对，打球时用不上力，进攻的强度就很弱。
经过训练，我的姿势得到了矫正，现在打起球来也很顺手。
在接下来的课中我们依次学习了发球、推挡球和攻球。
对于比较难的动作，老师多次给我们进行示范，从握球拍、接球，到身体姿势、打法。
之后是强度较大的练习。
在这个阶段，我们要学习一个重要的技术就是攻球。
在练习中老师对每个同学的动作都加以细心的指导，以致最终掌握。
在学习弧旋球和扣球时，由于这些比较难掌握，老师就不断地做示范，让我们看清楚每一个细节。
这样对没有接触过弧旋球和扣球的我们来说，是很有效的。
学期的最后，我们进行了关于乒乓球推挡技术的测试。
这学期的前一阶段，老师一直在教我们发球和推档，说起来很简单，但是每次发球都不会出差错、推档都能打到案子中间也是需要很多努力的。
体育乒乓球论文乒乓球论文
1：引言
1.1 研究目的
1.2 研究背景
1.3 研究意义
2：乒乓球的历史与发展
2.1 乒乓球的起源
2.2 乒乓球在世界各地的普及
2.3 乒乓球在奥运会中的地位
3：乒乓球技术与战术
3.1 正手发球技术与战术
3.2 反手发球技术与战术
3.3 正手攻球技术与战术
3.4 反手攻球技术与战术
3.5 正手接发球技术与战术
3.6 反手接发球技术与战术
4：乒乓球训练方法与计划
4.1 乒乓球基本功训练方法
4.2 乒乓球战术训练方法
4.3 乒乓球比赛准备计划
4.4 乒乓球伤病预防与康复训练
5：乒乓球比赛与赛制
5.1 单打比赛规则与赛制
5.2 双打比赛规则与赛制
5.3 团体比赛规则与赛制
6：乒乓球的战术分析
6.1 我国乒乓球队的战术特点
6.2 国际乒乓球强队的战术风格分析6.3 战术变化对比与优劣分析
7：乒乓球的心理训练
7.1 乒乓球运动员压力管理
7.2 乒乓球比赛心理素质培养
7.3 乒乓球比赛中的心理战术应用
8：结论
8.1 研究成果总结
8.2 研究启示与展望
附件：
1：乒乓球比赛视频录像
2：乒乓球训练计划表
3：相关乒乓球比赛规则文档
法律名词及注释：
1：版权：指对一项作品的创作者的权利保护，包括复制、发行、改编等。
2：知识产权：指人们通过自己的智慧劳动所创造的技术、文化、艺术等成果所具有的权利。
3：竞技体育：以身体运动为主要内容，通过比赛来考验参赛者身体素质和技术能力的运动形式。
大学生乒乓球论文乒乓球作为我国的国球，在国内拥有广泛的群众基础，深受大学生的喜爱。
对于大学生而言，参与乒乓球运动不仅能够强身健体，还能培养团队合作精神和竞争意识。
本文将从多个方面探讨大学生乒乓球运动的相关内容。
一、乒乓球运动在大学生中的普及情况如今，在大学校园里，乒乓球运动得到了较为广泛的开展。
无论是在体育课上，还是课余时间，都能看到学生们挥拍击球的身影。
不少高校还成立了乒乓球社团，组织各种比赛和活动，吸引了众多爱好者的参与。
乒乓球场地和器材的普及是促进其在大学生中流行的重要因素。
大多数高校都配备了一定数量的乒乓球桌，为学生提供了便利的运动条件。
同时，乒乓球拍和球的价格相对较为亲民，学生们能够轻松负担，这也降低了参与这项运动的门槛。
二、大学生参与乒乓球运动的益处（一）强身健体乒乓球运动需要参与者具备良好的反应速度、灵敏性和协调性。
在打球过程中，身体各部位都能得到锻炼，有助于增强心肺功能、提高肌肉力量和耐力。
（二）培养心理素质乒乓球比赛中，比分的起伏和竞争的压力能够锻炼大学生的心理素质。
学会在紧张的局势下保持冷静，应对挫折和失败，培养坚韧不拔的意志品质。
（三）促进社交交流参与乒乓球运动为大学生提供了一个结交朋友、拓展社交圈的平台。
通过与队友和对手的交流互动，能够提高沟通能力和团队协作能力。
（四）缓解学习压力在繁忙的学习生活中，乒乓球运动是一种有效的放松方式。
通过运动释放压力，调整身心状态，以更好的精神面貌投入到学习中。
三、大学生乒乓球教学现状在大学体育课程中，乒乓球教学通常包括基本技术的传授、战术讲解和实战练习等环节。
然而，在实际教学中仍存在一些问题。
教学方法较为单一，部分教师过于注重技术动作的规范，而忽视了学生的个体差异和兴趣培养。
课程设置的时间有限，导致学生难以在短时间内熟练掌握技术和战术。
此外，教学评价体系不够完善，往往侧重于技术考核，对学生的综合能力和学习过程的评价不够全面。
四、提高大学生乒乓球教学质量的建议（一）创新教学方法采用多样化的教学手段，如多媒体教学、小组合作学习等，激发学生的学习兴趣。
浅析高校乒乓球课多球训练法的论文[优秀范文5篇]第一篇：浅析高校乒乓球课多球训练法的论文【摘要】乒乓球多球训练是通过连续送不同落点、旋转和力量的球，来加大训练者练习的密度和强度，提高训练效果，使学习者在较短时间形成动力定型的一种练习方法，是现代乒乓球训练中不可或缺的一部分，本文通过运用文献综述法、访问法、对比分析法等研究方法，就高校乒乓球课堂教学如何采用多球练习，提高技术教学效果谈谈自己的看法。
【关键词】乒乓球；多球训练多球训练是现代乒乓球训练中不可或缺的一部分。
合理的运用可以帮助练习者快速掌握各种新的技战术，形成巩固的动力定型并纠正错误动作，有助于增大运动负荷，培养学生良好的意志品质，激发学生的学习兴趣，提高教学质量。
一、多球训练法的好处（一）有利于学生形成动作定型采用多球练习时，击球的密度要高于单球、强度也大于单球练习，在单位时间内练习次数多，学生的学习兴趣高，多球练习更有利于改善和提高学生的动作质量，较快地使动作定型。
（二）有利于学生步法的练习乒乓球的多球训练可以连续不断的供球，学生可以连续跑动。
例如：通过调整连续供球时的落点距离。
可将步法移动和手法练习结合起来练习。
（三）提高乒乓球综合技术高校乒乓球课由于课时有限、人数多、球台少等因素的影响，对于提高学生综合技术能力十分困难，而教师利用多球对学生进行左右转换、攻防转换、发球接发球等在单球练习中很少出现的技术，可以提高学生综合技术能力。
通过供球的不同落点、速度、旋转，还可以提高学生的反应能力和判断能力等。
二、多球训练在课堂教学中的使用根据课堂教学的内容和目的的不同，多球训练时将学生合理分组可采取单人多球、两人多球、三人多球等练习方式（一）单人多球练习单人多球练习需借助发球机辅助教学，运用发球机发球可以将教师从供求中解放出来，专注对学生进行指导，大大提高了课堂指导的效果。
教师首先示范如何利用多球进行单项技术练习，然后将学生合理分组，进行多球练习。
对青少年乒乓球启蒙教育的研究摘要乒乓球运动是一项集智慧、灵敏、力量、速度等素质于一身的竞技性运动。
其特点是既有速度、力量、旋转的不同，又有路线、落点的变化，因而趣味多多。
由于乒乓球运动技术性强。
因此，一个乒乓球运动员各种技术动作的正确、合理与否，基础打的是否牢固是关系到今后的成长及运动寿命长短的重要因素之一。
实践证明，要培养出理想的优秀的运动员，就要从小练起。
因此，启蒙阶段的训练越来越显得重要。
SummaryTable tennis is a collection of wisdom, agility, strength, speed and quality in competitive sports.It is a speed, force, and spin, and a line, hits changes, and taste again.Technical for table tennis. therefore, a table tennis players of various technologies the right, reasonable or not, the foundation of the firm is whether the future growth and sport long life of the major factor.Practice has proved to be nurtured ideal good player, would have been practiced on. therefore, the first stage of training and seem important.Keywords: Interest Master Familiar Imitation Practice1.绪论乒乓球在我们的国家有着很广泛的群众基础和很深远的文化底蕴，它带给我们的不仅是锻炼和娱乐，更重要的是它凝聚了我们中国人民积极进取，有勇有谋的拼搏精神。
乒乓球同时也是一项非常受小朋友欢迎的球类运动，乒乓球运动趣味娱乐性强，打法精于技巧，实战比赛变化无穷，因而深受广大小朋友的喜欢。
目前社会上出现很多业余的培训场所，对于青少年培训方法的合理性与专业性要求甚微。
如何推广合理的青少年培训（训练）方法，引导社会普遍的培训（训练）走向，本文通过文献资料法、访谈法，并结合自己的教学体会，提出了专业、便捷的启蒙教学方法，纠正不规范教学，为以后社会大众化的乒乓球少儿启蒙教学提供理论参考。
2.乒乓球启蒙训练的意义乒乓球运动技术性强，一个乒乓球运动员各种技术动作的正确、合理，基础打的是否牢固，是关系到今后的成长及运动寿命长短的决定因素。
实践证明，要培养出理想的优秀的运动员，就要从小练起。
因此，乒乓球技术的少儿启蒙训练，越来越显得至关重要！在我国目前的情况下，启蒙阶段的少儿乒乓球基本功训练，主要是在业余体校和民间的乒乓球俱乐部进行；我们必须探讨，在业余体校或民间乒乓球俱乐部中，少儿启蒙阶段的乒乓球基本功训练这个重要的课题。
3.少儿乒乓球运动启蒙训练的时间和重要因素启蒙少儿的乒乓球基本功训练开始于7、8岁，据有关研究指出，儿童从7岁开始便进入身体的全面协调发展时期，这一时期也是培养和练就各项人生技能的黄金时期；这一时期作为少儿家长和教练员，他们的任务主要是：全面发展少儿身体；培养少儿专项兴趣；树立少儿良好习惯；学习、掌握基本技术；开始建立打法；在心理、身体、技术等方面，为今后或进入下一阶段的高级训练做好全面的准备。
一、兴趣培养对于儿童来讲，兴趣是最好的老师！是学习知识、掌握技能、产生训练积极性、自觉性、持久性的重要因素。
只有使他们感兴趣，才能对今后持续多年的艰苦训练，产生积极的影响；少儿对感兴趣的事，干起来总是特别有劲头的。
启蒙时期的兴趣培养须从三个方面进行：一是教练员态度和蔼、耐心、语言生动、容易理解和接受，在儿童心目中树立可亲的形象。
二是训练形式、方法、手段多种多样，交替运用，使儿童产生新鲜感，避免单调枯燥。
三是通过组织参观训练和比赛、观看电影、电视、讲优秀运动员成长的故事等活动，培养儿童对训练意义的认识，逐渐增多间接兴趣的成份。
4.少儿乒乓球启蒙训练的技术动作4.1掌握正确的握拍方法握拍是动作的基础和条件，运动员采用什么样的握拍方法将会影响打法的形成和动作的质量。
目前，世界上的握拍法基本上有两大类，一是直握拍，二是横握拍；不同的握拍法各有不同的优缺点。
握拍应注意三个问题：4.1.1 握拍应是灵活性与稳定的统一虎口过大过小，握得太深太浅，都会影响灵活性和发力，要根据个人和打法特点，来掌握尺度，以有利于技术发展为准；4.1.2 握拍要自然，不要过分用力，但要保持适度的紧张4.1.3 握拍一经确定后不要经常变动，哪怕有微小的变动也会造成不适，将会影响击球的动作4.2熟悉球性熟悉球性的目的，是培养少儿对乒乓球的，必需的感知觉能力。
具体方法有：1、打吊球：将乒乓球用线吊起，球与练习者的腰部等高，进行击球练习。
2、托球：持拍在身前将球向上托起，可以采用走动中托球，轻重力量托球，二人对托球等方法调节难度。
3、对墙击：分为直接击球和落地击球两种；可以采用调整人与墙的距离，击墙的范围，以及双人轮流击球等方法调节难度。
4.3模仿动作练习模仿练习的目的是建立动作概念，形成表象记忆，培养肌肉感觉。
4.3.1在启蒙训练中，教会儿童掌握正确、合理的技术动作，是教练员的首要任务！根据儿童模仿能力强，理解能力差的特点，训练中采用直观教学与心理训练相结合的方法，效果较为好；也就是说，着重教儿童“应该怎么做”，而不着重讲：“为什么这么做”。
例如，看优秀运动员的技术录像；观摩专业队训练课；在训练课上教练员多做示范动作等，让学员先看、后想、再做；经过多次的重复，使儿童在头脑中对正确动作的模式，有一个更深刻的概念。
在学习动作的过程中，一边想，一边练，力争在做模仿动作时，头脑中再现所学动作的图像，这样有利于学员尽快地掌握正确的技术动作。
4.3.2在训练技术动作时，要善于抓主要环节（1）腰部动作的训练在乒乓球的各种技术动作中，腰部动作起着重要作用，腰部动作运用得当，有利于动作的协调加快步法移动，增加击球力量与拉球的旋转；学习掌握正手攻球动作时先学转腰动作；可象做操似的有节奏的两手卡腰做转腰练习，再过渡到持拍站好位置上的正手攻球动作练习。
（2）正手攻球的挥拍动作训练训练正手攻球的挥拍动作，可先将挥拍动作形象具体地讲清楚：挥拍动作是由上臂、前臂和手腕完成的；在做前臂引拍与收臂的过程中，初学儿童往往出现肘关节僵硬的现象，在完成正手攻球动作时，会使前臂与上臂之间形成死角，影响前臂的收臂动作；造成这种现象的原因，一般是由于执拍手或手指握拍过紧，击球前手臂肌肉过于紧张等；为了解决这一问题，训练中，一是注意手指的握拍要正确，不要用力过大；二是注意在挥拍过程中将肘关节打开；为了完成这一动作，可将正手攻球挥拍动作分解成引拍与收前臂两部分进行练习；第一步，先做引拍动作的模仿练习，将前臂反复放松伸开后，做小幅度的收缩练习，使引拍动作放松，在此基础上，再做收前臂动作的练习。
训练中，尽量做到生动形象，这时单纯的讲收前臂，初学儿童是不容易理解的；但在完成每个正手攻练模仿动作时，强调一定要用拍边轻轻碰到右前额部分（右手执拍），这样做收前臂的动作就可以完成了；教练员也要反复做示范动作，使正手攻训练动作的图像，深深地印在儿童的脑海里。
通过以上耐心细致地训练，初学儿童会较快的掌握各种技术动作，使之逐步趋于正确、合理。
5.多球练习多球练习的目的是把动作与球感、反应结合起来，提高质量和改进动作，有利于强化运动条件反射，加速运动动力定型的建立，其方法是：5.1单项技术训练（1）教练员连续向定点供单旋（上旋或下旋），学员采用攻、削等技术回接。
（2）教练员向定点供混旋球，学员采用攻、削等技术回接。
（3）用于改进动作，供球速度可放慢；用于提高技术质量，供球速度可适当加快，并有轻重变化，及利于提高学员的动作速度。
5.2结合技术练习（1）教练员连续向左右两点供单旋或混旋球，学员采用正、反手结合技术回接；供球落点先有规律，后无规律。
（2）供球方法同上，学员采用攻削结合等技术回接。
以上仅仅是多球训练的一些基本方法，具体练习还要灵活掌握。
进行多球练习应注意以下问题：1、多球练习不能代替单球练习，也不能代替身体训练；2、严格掌握运动量。
多球练习的强度、密度远远大于单球训练。
根据儿童的生理、心理特点，要严格控制，以免造成过度疲劳；多球练习时以60个球为一组，2-3人为一循环较好；6.单球练习单球练习是单球二人对练，进行单线、复线练习，其方法是：1、单线单一技术的练习；例如：五条基本线路的正手对攻练习；2、单线结合技术的练习；如左斜线对左斜线的反手推挡练习，反手推挡对正手侧身攻的练习等（右手持拍）；3、复线结合技术的练习；例如：右1/2台的正手攻对左右1/2台的反手推挡加正手攻练习；7.良好习惯的培养儿童可塑性强，启蒙之初就要用正确的、规。
范的动作要求他们，从握拍到动作，从作风到组织纪律性，都要养成良好的习惯，经常提醒，反复督促，发现问题及时纠正。
8.打法的建立乒乓球运动员打法的建立，从学习握拍就开。
始了，因此，科学地选择并确定打法，不仅是启蒙训练阶段需要首先解决的问题，而且还关系到运动员将来的技术发展和提高。
从目前看，选择和确定打法还没有更科学的方法；它受以下因素的影响和制约：1、运动员的个人因素：个人因素包括兴趣爱好，自身条件，机能特点，性格；2、乒乓运动发展因素：各类打法的技术特点，发展趋势，比例特点；从许多优秀运动员的成长经验看，打法的选择和确定是各种因素综合作用的结果，其中运动员的个人因素是主要因素；确定运动员的打法一定要和选材相结合，应该在考虑运动员兴趣爱好的前提下，由教练员帮助选择确定。
9．结语总之在乒乓球启蒙训练阶段，我们应该根据学员的身心特点，多运用丰富多彩的各种联系手段来调节他们的兴趣，通过不同的方法引导学员，提高学员对乒乓球的热情，从而培养学员对乒乓球的良好感觉。
设计好发展的远大目标，力争在启蒙训练中发现未来人才，为下一阶段，保质保量，高标准交接，使学员达到较高水平。
10.致谢本设计在老师的悉心指导和严格要求下已完成，从课题选择方案论证到具体设计和调试，无不凝聚着王老师的心血和汗水，在几年的本科学习和生活期间，也始终感受着导师的精心指导和无私的关怀，我受益匪浅。
在此向老师表示深深的感谢和崇高的敬意。
不积跬步无以至千里，本设计能够顺利的完成，也归功于各位任课老师的认真负责，使我能够很好的掌握和运用专业知识，并在设计中得以体现，正是有了他们的悉心帮助和支持，才使我的毕业论文工作顺利完成，在此在全体老师表示由衷的谢意。
