过度干净引发三大健康问题

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过度干净有害无益
作者：李丽
来源：《家教世界·V家长》2017年第08期
过度干净可能引发三大健康问题：
1.导致过敏
研究表明，人类在幼儿期接触一定数量的细菌和灰尘，会启动人体免疫系统，为今后抵御疾病和更大范围、更大强度的细菌做好准备。

反之，过度干净往往使过敏概率上升。

老人说“不干不净，吃了没病”，这话其实是有一定道理的，这实际上就是一种小剂量的脱敏。

孩子对不同物质小剂量的广泛接触，将会有助于减少过敏的发生。

2.易患感染性疾病
调查显示，那些喜欢用消毒液清洗衣物，用高温蒸煮餐具和频繁洗手的人，更易患上感染性疾病。

人体需要小剂量的免疫刺激，打预防针实际上就是一个免疫刺激的过程。

3.导致环境适应能力减弱
调查显示，过度干净可导致生存能力和环境适应能力减弱。

在无菌状态中生活过久，会经受不住哪怕一点点的细菌侵袭。

而当生活环境发生变化时，过度清洁的人常常更容易出现腹泻等不适症状。

人体的免疫系统如果在早年生活中没有经受疾病和肮脏的考验，那么他的天然防御系统就会对微小刺激物产生过度反应，导致身体马上出现不适症状。

所以，父母最好不要让孩子的免疫系统过于养尊处优。

对宝宝的日常卫生护理，父母可以参照以下标准执行：
1.维持日常护理尺度
户外玩耍回来，用流动水和香皂给宝宝洗手。

宝宝的衣服做到及时清洁和暴晒就行，不必每次都蒸煮消毒。

但是，尿布在清洗后最好高温消毒。

宝宝的饮食要新鲜，尽量不吃冰箱内存放的食物，如过夜的饭菜、上次没喝光的奶等。

信不信由你常听老一辈人说：“不干不净，吃了没病。

”这句话也常常受到现代人的批评指责，认为这是那些不讲卫生的懒惰人的一种借口，并常被“卫生专家们”嗤之以鼻。

其实，这句话也有它一定的道理。

前些时，美国科学家经过研究发现，婴儿时期在“超净”的环境中成长，会对其免疫系统的发育造成不良的影响。

待他们成年之后，很有可能会罹患心脏病、高血压、中风等多种疾病。

人们不禁感到困惑：生活在“超净”环境中的人们，怎么也会患病呢？那么，家长们爱子心切，百般呵护自己的孩子，怎么反倒适得其反呢？究竟什么样的生长环境适宜人体免疫系统发育呢？其实，过分的干净环境，的确不利于提高小孩的抵抗能力。

生活在城市的人更容易患过敏和哮喘病，这可能和他们的生活环境太干净有关。

保健学的一种概念认为，因为远离了大自然，在城市里长大的孩子，更容易患过敏症、哮喘病和一些自身免疫系统的疾病。

这是因为，太过清洁的环境，会使得我们身体的免疫系统“偷懒”，它们没有工作可做，可以“无所事事”了。

长期如此，便使它们“名存实亡”。

那么，一旦当花粉、动物皮屑和其他普通无害的物质对我们发起侵袭时，免疫系统便会对其做出激烈的反应。

正如专家们所说的那样，我们身体内部的免疫系统，也要通过“实践”来学习，来不断地完善。

已经进行的研究证实，预防过敏症和哮喘病的最有效办法，是让病人暴露在含有病菌分子的室内尘埃中，这种分子叫内毒素，当细菌死亡的时候，就会把内毒素释放到空气中。

人体在遭遇病菌侵袭时，“抵抗力”的强弱直接决定人体患病与否以及病情的轻重。

而这种“抵抗力”的来源，正是我们人体内的免疫系统。

免疫系统的发育是否良好，决定着人体“抵抗力”的强弱。

有一个大家都知道的奇怪现象：生活在农村的小孩很少患过敏症、哮喘病和湿疹等疾病。

因为这些儿童的共同特点，在于他们接触各种菌群的机会比较多。

比如，农村家庭家里养了猫、狗、鸽子等动物。

平时，这些孩子又经常在外面“野”，所以，他们的免疫系统在这种较为复杂的环境中得到了训练，其免疫力时刻处于高度警戒的活跃状态。

过度清洁的概念过度清洁，又称作洁癖或洁触症，是一种强迫性障碍，表现为对洁净的过度追求和对细菌、污垢的过度恐惧，导致患者在日常生活中过度清洁和消毒。

这种行为常常不可控，对患者的生活和社交功能产生严重影响。

虽然过度清洁在一定程度上有助于保持健康和预防疾病，但过度的清洁却可能导致一系列问题。

首先，过度清洁对个人的生活产生了极大的影响。

患者可能会花费大量时间和精力来进行清洁，从而影响到其他重要的活动或任务的完成。

他们可能会反复清洗同一个地方或物品，以确保没有任何细菌或污垢，即使只是最小的触摸也会导致他们重新清洗。

这种强迫性行为增加了日常生活的负担，对个人身心健康产生了负面影响。

其次，过度清洁还带来了与他人的交往问题。

患者对细菌和污垢的恐惧使得他们不愿意与他人分享物品或进行身体接触，拒绝去公共场所或与他人共进餐。

这种行为会导致患者与亲友之间的疏远，并可能引发社交焦虑或抑郁等心理问题。

而对于家庭成员来说，过度清洁的行为也会给他们带来困扰和不适，因为他们需要迁就患者的需求。

此外，过度清洁可能导致免疫系统的削弱。

虽然清洁对于预防疾病传播和维持卫生非常重要，但过度清洁却不利于人体免疫系统的发育和健康。

当人体处于干净、无菌的环境中时，免疫系统没有机会接触到各种微生物，这会使免疫系统变得过于敏感，无法正确应对外界的微生物攻击。

因此，适度的接触微生物可以帮助免疫系统建立更好的免疫力。

此外，过度清洁也可能导致环境问题。

一些清洁剂和消毒剂中含有化学物质，过度使用可能对环境和生态系统产生不良影响。

大量的香皂、洗涤剂和消毒剂排放到水源中可能对水生生物产生毒性影响，对生态平衡产生负面影响。

因此，我们需要在清洁的同时保护环境，选择更环保的清洁产品。

对于过度清洁患者和他们的家庭来说，接受心理治疗是处理这一问题的关键。

认知行为疗法（CBT）是一种常用的心理治疗方法，可以帮助患者识别和改变不合理的想法和行为。

在CBT中，医生会帮助患者了解清洁恐惧的原因，提供适当的应对策略，并逐渐引导他们恢复正常的生活。

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生活常识分享干净也有错太干净居然也致病
导语：人的成长与细菌是共同存在的，有益菌也好、有害菌也罢，与人体无时无刻接触着。

平时每个人都提倡勤洗手，注意干净。

殊不知太干净也会致病。

人的成长与细菌是共同存在的，有益菌也好、有害菌也罢，与人体无时无刻接触着。

平时每个人都提倡勤洗手，注意干净。

殊不知太干净也会致病。

太干净与疾病也有关系
医生假设人体一点致病源也不接触，那么免疫系统便无法识别会致病的微生物，这样等到疾病入侵后了不能及时的抵抗它们，反而更易生病。

另外，所谓的过于干净指的是使用过多的消毒剂、消毒水或频繁清洗，一方面使细菌产生了一定的耐药性，另一方面过度清洗破坏了皮肤的自我保护功能。

这样也容易生病。

但是，生活中洁癖者毕竟是少数，太干净有害并不意味着不需要讲卫生，传统认为的不干不净危害更大。

不干不净，危害更大
纵观人类历史，不难发现生命最大的威胁者是细菌、病毒、寄生虫等造成的疾病。

以洗手为例，网络的一组数据显示，常洗手、会洗手，可以预防80%的疾病，减少1/3呼吸道疾病发生，以及对血液系统疾病、消化道疾病与皮肤病均有预防作用。

所以，太干净可能会生病，但是若不干不净的生活，是肯定会致病的，讲究卫生、健康生活还是非常有必要的。

还有哪些是致病源头呢？
情绪。

【健康育儿】宝宝太干净容易产生危害婴儿皮肤的表面有一层皮脂，对保暖与防止感染和外部刺激都有很重要的作用，这也是任何精致的油脂所不能替代的。

如果反复使用沐浴露或肥皂擦洗身体，则会除去这层皮脂，严重者甚至还可能造成孩子长大后成为皮肤敏感人群。

过度使用消毒产品会破坏保护婴儿皮肤的“天然屏障”；每天经常给宝宝洗澡，导致宝宝皮肤干燥发痒过度使用消毒品破坏“天然屏障”钱女士的宝宝只有6个月大，但她总觉得宝宝的皮肤抵抗力不强，容易受到细菌感染。

为此，她买了很多消毒洁面产品，每天给宝宝擦洗，希望“消毒消毒”。

有一天，钱女士给宝宝洗澡时惊讶地发现，宝宝脖子周围出现了红红湿湿的斑块，她连忙把宝宝送到医院。

经诊断，宝宝受到念珠菌感染。

记者从医院皮肤科了解到，由于家长过于“细心体贴”，不少小患者的孩子因过度消毒而感染细菌。

人体皮肤上有许多正常菌群存在，它们与皮肤的“天然屏障”协同作用，使其他有害细菌难以入侵。

“经常过度使用含有消毒剂的护肤品，会杀死婴儿皮肤上的正常菌群，有害细菌和霉菌反而会在皮肤上滋生、泛滥，引发念珠菌等致病菌产生的感染。

”频繁洗澡“消毒”会导致婴儿皮肤瘙痒前不久，郭阿婆的大胖孙子出生了。

为了不让孙子生病，孩子的饮食起居她都严格把关，力求将细菌阻隔在外。

为了“干净”，她每天给小孙子洗两次澡。

她不仅在全身涂了两次沐浴露，而且还忘了用清水把它擦干净。

但她的小孙子仍然病着。

她不仅皮肤变得越来越干燥，而且经常因为皮肤瘙痒而哭泣。

专家提醒，过于频繁洗澡，婴儿皮肤反而会受损，甚至还会造成皮肤敏感。

“婴儿皮肤表面有一层皮脂，对保暖、防止感染和外部刺激都有很重要的作用，这也是任何精致的油脂所不能替代的。

如果反复使用沐浴露或肥皂擦洗身体，则会除去这层皮脂，严重者甚至还可能造成孩子长大后成为皮肤敏感人群。

”对，宝贝幼儿一般来说，每天洗一次澡就足够了。

即使在炎热的夏天，每天也不宜超过两次。

通常，你只需要在大便后用水清洗。

滥用一次性尿布引起尿布皮疹“医生，如果我的孩子有‘红屁股’，我该怎么办？”最近，在医院的皮肤科，许多家长抱着孩子咨询“尿布疹”的问题。

过于干净宝宝更容易生病家长知道吗过于干净宝宝更容易生病家长知道吗？老一辈人没有优越的条件，有时候捡起来泥土就往嘴里塞，可是奇怪的是，那时候的孩子因为这些卫生问题生病的却不是很多，所以家里面有一句话这样说“不干不净，吃了没病”！讲卫生的本身是一件好事，它能够帮我们抵制很多生活中的不健康的生活方式，但是过犹不及这个词你肯定听过，所以过于干净的妈妈，她的孩子患病的几率可能会更高。

以下几种因为过于卫生导致的疾病1.皮肤疾病过度爱干净可能造成体表自然油脂缺失，引起各种皮肤问题。

一天之内洗脸多次可能使脸部皮肤干燥，促使油脂分泌得更加旺盛，引起毛孔堵塞产生痤疮。

记住每天洗澡不要超过一次，并尽量使用不含酒精的洗护产品。

也不要用粗糙的搓澡巾疯狂搓洗皮肤，皮肤每秒都会脱落上千个细胞，因此体表有脱落物是很正常的链接。

同时城市的孩子一到农村容易因为收不到农村的生活环境引发湿疹等皮肤病，所以很多妈妈不愿意带着孩子回老家。

2.其他免疫系统疾病常见的免疫系统疾病主要有过敏性鼻炎、哮喘以及多发性硬化症等。

在病原体发现30多年之后，有人就发现欧洲贵族多出现过敏性鼻炎症和多发性硬化症；1966年有人就报导了环境清洁度越高，多发性硬化症的发生率就越高。

全世界大规模的流行病学调查研究发现，免疫系统的疾病发病率发达国家高于发展中国家，城市高于农村。

3.癌症，肥胖症与糖尿病生活环境过于清洁与会导致肠道微生态失衡，肠道微生态失衡会破坏正常的免疫系统，是免疫力低下。

微生态失衡与免疫力低下这两者之间存在相互制约和相互作用的关系。

肠道微生物的平衡也需要一个健全的免疫系统，而免疫系统的健康发育需要一个健康的肠道微生物群落。

目前，多项研究表明，肠道微生态失衡与直肠癌、肥胖症和糖尿病都密切相关。

4.孤独症孤独症是广泛发育障碍性疾病,以社会交往障碍、语言发育障碍、兴趣狭窄和刻板重复的行为方式为基本临床特征。

过于讲求卫生的态度容易引发洁癖，而洁癖发展成为精神洁癖之后，就容易变得刻板重复行为，不愿意和不合拍的人打交道，时间一长，就感觉孤独无依。

过分干净不利提高抵抗力过分干净不利提高抵抗力？美国科学家研究发现，人婴幼儿时期在超净的环境中成长，会对其免疫系统的发育造成不良影响，成年之后很有可能罹患心脏病、高血压、中风等疾病。

人们不禁疑惑，“超净”也会得病？那么，家长爱子心切、百般呵护会不会适得其反呢？究竟什么样的生长环境适宜人体免疫系统发育呢？过分干净不利提高抵抗力人体在遭遇病菌侵袭时，“抵抗力”的强弱直接决定人体患病与否以及病情的轻重。

而这种“抵抗力”的来源正是人体的免疫系统。

免疫系统发育是否良好决定着人体“抵抗力”的强弱。

对于“超净”环境导致免疫系统发育不良的现象，有很多种解释，‘卫生假说’是其中较具代表性的。

在机体发育初期，即婴幼儿期，免疫系统还在发育中，此时如果接触一些异物，如灰尘、花粉等，就可以诱导机体对这些异物产生免疫耐受，从而避免成年后对这些物质产生超敏反应，如哮喘等。

这虽是一家之言，但也正在被大家所接受。

高血压、心脏病、中风等疾病与免疫系统的联系则比较复杂，目前还只能从流行病学的角度进行分析。

至于免疫学的机制问题，还有待更多的实验依据。

免疫学中还有很多问题有待进一步研究和探讨，免疫学的发展不仅需要专家对课题的攻坚钻研，更需要普通民众的关注和响应。

婴幼儿讲卫生要“适度”随着经济的发展、人民生活水平的提高，我国婴幼儿的营养摄入状况也有了明显地提高，国民体质不断增强。

营养状况改善的确有利于人体免疫系统的成长。

工业社会环境污染的加剧、各种化学制剂的使用，使得人们接触各种过敏原的机会大大增加，一些对人体有害的化学物质更是防不胜防地侵扰、破坏着人体的健康。

人们接触了更多的化学物质，对人体刺激就多，有些无法适应的刺激就会引起过敏。

中国婴幼儿的成长环境虽然算不上“超净”，但哮喘等超敏反应性疾病的发病率逐年增加的事实，却是人体免疫系统告急的信号。

为孩子营造良好的成长生活环境是每位父母的心愿，包括免疫系统在内的人体8大系统需要在适宜的环境下才能发育良好，合理适度的卫生条件和舒适自然的生活环境对于我国婴幼儿的成长发育至关重要。

家庭医药 2016.0920预防与治疗·专家门诊男性每天刮胡子，女性每天用药清洗私处，还有经常挖鼻孔、掏耳朵……生活中，许多人觉得就应该这样才是讲卫生，其实这是错误的认识。

个人卫生条件只要做到干净、无污染即可，没必要过分清洁。

过度“爱干净”，反会惹来“毛病”。

男性把胡须刮得越干净，越容易造成“剃刀肿块”。

即由于胡须在其毛干离开毛囊之前又穿进皮肤，或在离开毛囊之后进入临近皮肤，由此产生炎性刺激而导致肿痛。

同时，极短的胡子会重新再钻回皮肤，胡子刮得越干净，那些短胡子就越容易往皮肤里面钻，造成难忍的疼痛。

刚刚剃须后的皮肤有很多肉眼看不到的微创，这时马上洗澡，沐浴液、洗发液还有热水等的刺激，容易引起剃须部位的不适。

女性过度的清洗阴道更不是好事。

一些讲究卫生的女性，每晚都用肥皂、盐水、清洁液或消毒水冲洗外阴，然而，频繁清洗阴道，会破坏阴道内环境的平衡，反倒可能患上妇科疾病。

其实，外阴并不比口鼻更脏，过分的清洁、消毒，反而会使外阴菌群失调、局部发炎，使瘙痒加重，甚至引起肛周炎、膀胱炎等。

掏耳朵也不是好习惯。

掏耳朵时如果耳屎坚硬或比较多，容易把皮肤划伤，或因来回搔刮引发炎症。

其次，经常刺激外耳道皮肤，使皮肤淤血，造成分泌增多，堆积严重。

所谓的“耳屎”，其实是外耳道软骨部皮肤的分泌物，科学名称叫做耵聍，它是有利于身体健康的，具有抗菌、保护耳道和耳膜的作用，当积累到一定的量，会自动脱落出来。

如果耳朵内发痒，可以尝试用棉签擦拭，切不可盲目实施“大清理”。

挖鼻孔除了不美观，还会给身体带来伤害。

人体的鼻腔内有一层很薄的黏膜，下面有十分丰富的毛细血管，如果经常挖鼻孔，就会使毛细血管受到损伤产生流血现象。

而且鼻子距离头部比较近，一旦感染容易把细菌、毒素直接带进脑内的海绵窦，引起海绵窦血栓和脑膜炎。

如果实在感觉鼻孔不舒服，可用清水清洗鼻腔。

另外，儿童成长环境越干净，就越缺少与过敏原的接触，身体就容易产生过敏性反应。

：环境太干净，也会导致宝宝生病。

随着独生子女政策的普及，独二代、独三代的宝宝在家中备受关注，特别是卫生环境问题，家长们都在尽己所能做到一尘不染，甚至无菌环境。

【微脏环境，有助于增强宝宝抵抗力】从杀菌香皂到洗手液，再到门窗上广泛使用的隔绝空气的密封垫，还有各种疫苗和抗生素等等，身体的免疫系统被越来越多的人工手段保护着，致使宝宝接触的环境太干净了，身体反而对外界失去了抵抗力，宝宝更容易生病了。

反之，微脏的环境，更利于宝宝健康的成长。

【过度干净可能会引来洁癖】如果宝宝从小受到过分热爱清洁的教育，就很容易形成洁癖。

这些宝宝长大后甚至在累得不行时也不会停止整理房间。

这种情况是自我折磨的表现，尤其需要爸爸妈妈注意。

如果你曾经对宝宝的卫生教育过于讲究，那么你必须立刻看看宝宝是否因为你的过度行为而患上了洁癖。

宝宝患上洁癖，会产生以下的症状。

例如过分聚精会神地打扫卫生、反复清洗同一件物品、干活毫无规律而乱干一通等。

【增强抵抗力，走到户外去】宝宝需要健康的生活环境，但并不是让宝宝生活在没有细菌的真空中。

任何东西极端化之后就会引来反效果，生物的存在一定有它存在的意义的。

带着宝宝到大自然中去吧，接触阳光，亲近大自然，让宝宝和泥土，草地，阳光接触，这样其实对于宝宝的抵抗力的增强是非常有意义的，少量的细菌是有利于促进人体的免疫力的。

手部皮肤过度清洁会有哪些症状在日常生活中，我们都知道保持手部清洁是很重要的，它有助于预防疾病传播和保持个人卫生。

然而，很多人可能没有意识到，如果手部清洁过度，反而会给手部皮肤带来一系列问题。

那么，手部皮肤过度清洁会有哪些症状呢？首先，手部皮肤可能会变得干燥。

当我们频繁地使用清洁剂、肥皂或消毒产品来清洁手部时，这些物质会去除手部皮肤表面的天然油脂。

而这些油脂对于保持皮肤的水分和柔软度是非常重要的。

没有了足够的油脂，手部皮肤就会失去水分，变得干燥、粗糙，甚至可能出现干裂的情况。

尤其是在秋冬季节，气候本身就比较干燥，过度清洁更容易加剧这种干燥症状。

其次，手部皮肤可能会发红、发痒。

过度清洁会破坏手部皮肤的屏障功能，使得外界的刺激物和过敏原更容易侵入皮肤。

这可能会引发皮肤的炎症反应，导致皮肤发红、发痒。

有些人可能会忍不住去搔抓，而搔抓又会进一步损伤皮肤，形成恶性循环。

再者，手部皮肤可能会出现脱皮的现象。

由于过度清洁导致皮肤的水分和油脂流失过多，皮肤的新陈代谢受到影响，角质层不能正常脱落和更新，就会出现脱皮的情况。

脱皮可能是小块的，也可能是大片的，严重的还可能会影响到手部的正常活动。

另外，手部皮肤还可能会变得敏感。

长期的过度清洁会使手部皮肤变得越来越脆弱，对外界的轻微刺激都可能产生过度的反应。

比如，在接触到一些普通的洗涤剂、化妆品或者金属制品时，就可能会出现刺痛、灼热等不适感觉。

手部皮肤过度清洁还有可能导致湿疹的发生。

湿疹是一种常见的皮肤炎症，表现为皮肤红肿、瘙痒、渗出等症状。

过度清洁使得手部皮肤的微生态平衡被打破，免疫功能下降，从而增加了湿疹发生的风险。

有些人因为工作原因，比如医护人员、餐饮从业者等，需要经常清洁手部，如果不注意保护，很容易出现上述症状。

而对于普通人来说，过度追求手部的“绝对干净”，频繁地洗手、消毒，也可能会引发这些问题。

那么，如何判断自己的手部皮肤是否因为过度清洁而出现了问题呢？一个简单的方法是观察手部皮肤的外观和感觉。