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怀孕周期表图详细了解1到40周的变化怀孕周期一：前12周怀孕周期的第一阶段是怀孕的前12周，这也是孕妇最初的阶段，身体经受了很多变化。
在此期间，母体依据胎儿的需要进行了重大变化。
母体的血容量和代谢率增加，以满意胎儿的需求。
这意味着孕妇具有更高的氧气需求和新陈代谢水平。
这可能会导致胸部肿胀以及急性呼吸困难。
为了保持健康，孕妇应当尽量避开熬夜、抽烟和饮酒等不良习惯。
此外，孕妇在怀孕12周时，伴随着睡眠质量和食欲的变化还有超敏感的腰椎韧带。
通过定期的接受医生的指导和建议进行熬炼，孕妇可以有效缓解这些困扰。
怀孕周期二：13到28周怀孕周期的其次阶段通常被称为中期，这个阶段会发生很多转变。
母体受到新陈代谢应激的影响，会增加膳食摄入量和脂肪沉积速率。
这意味着孕妇在怀孕的前12周和怀孕周期的中期之间会增加大约3.6-5.4公斤。
当孕妇进入怀孕周期中期时，子宫开头扩大，以适应胎儿的增长和发育。
这种扩张可能会导致在骨盆区域和腰部发生隐痛和紧急等现象。
孕妇应当通过适当的体位调整来减轻不适。
建议孕妇每天做一些产前瑜伽和呼吸训练。
对于胎儿来说，其次个特征是开头形成声音和嗅觉功能，因此孕妇需要多听听美丽的音乐，增加胎儿的音乐积累。
怀孕周期三：29到40周怀孕周期的第三个阶段通常被称为晚期，这是母体和胎儿预备迎接婴儿降生的时期。
这个阶段，孕妇遇到的各种不适，包括腹部下垂、宫缩、胃灼热等。
这些现象可能是孕妇即将分娩的信号。
为了便利分娩，孕妇可以实行一些熬炼措施，例如腹部提拉。
对于胎儿来说，这也是它最终的发育阶段。
胎儿体重快速增加，肺部发育并预备好对外部环境进行呼吸。
通过与医生的定期检查，孕妇可以确保胎儿平安并有一种有效的沟通手段，了解胎儿的每一个阶段。
产后留意事项当婴儿诞生后，孕妇不应忽视自己的身体饮食和身体健康。
母体的内分泌系统需要重新调整，身体恢复到孕前状态需要肯定的时间。
常常运动，保持饮食平衡，以及休息和调整身体朝向等方法可以有效关心孕妇恢复健康。
第9周怀孕已经9周了，你是否已经适应了怀孕的各种症状呢?早晨醒来后的晨吐很快就要结束了，现在你想知道腹中胎儿的变化吗?准妈妈生理变化此时孕妇体重并未增加太多，但乳房更加胀大，乳头和乳晕色素加深，腰围增大，这时候需要更换大的胸衣和宽松的衣服。
很多孕妇在此时会出现晨昏乏力、身体不适、恶心呕吐等情况;由于子宫扩张压迫膀胱导致尿频，荷儿蒙分泌增多导致情绪烦躁。
此阶段是胚胎鄂部发育的关键时期，如果孕妇情绪波动过大会影响胚胎，同时会导致鄂裂或唇裂。
胎儿发育状况胎儿在胚胎期的小尾巴已经消失了，整个胎儿的变化很大。
瞧!我们开始把胚胎称为“胎儿”了。
目前是一个临界点，是整个怀孕期的一个关键时期，胎儿现在开始发育形成器官系统。
9周时，胎儿约25毫米，胎儿的许多位置发生了变化。
现在所有的神经肌肉器官都开始工作了。
宝宝的眼帘开始盖住眼睛，手部在手腕处有弯曲，两脚开始摆脱蹼状的外表，可以看到脚踝。
手臂更加长了，臂弯处肘部已经形成。
虽然在这时候您还不能通过B超辨认宝宝的性别，但是宝宝的生殖器官已经在生长了。
准妈营养与健康补充营养·钙增加奶和奶制品、虾皮、豆类、绿色蔬菜等的摄入;·铁增加动物肝脏、动物血、瘦肉、绿色蔬菜等的摄入;·锌补充贝壳类海产品、动物内脏、瘦肉、干果类等;·维生素A 补充动物肝脏、蛋黄或胡萝卜、番茄、橘子;·维生素B1 补充谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏;·维生素B2 补充动物性食品特别是动物内脏，以及蛋、奶等的摄入;·维生素C 补充水果和新鲜蔬菜，如所有绿色蔬菜、西红柿、卷心菜、猕猴桃。
饮食禁忌·少食多餐取代“一日三餐” 怀孕子宫增大，胃的位置提高，容量受到限制，每日定好食物摄入量，分几次摄入，每次吃得少一点。
·补充叶酸从孕前开始妇女于孕前1个月至孕早期3个月内每日补充叶酸680微克，可有效降低出生缺陷。
整个怀孕过程中若叶酸缺乏，易造成妊娠高血压、自发性流产和胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。
怀孕1-10个月注意事项怀孕1月注意事项妊娠第一个月◎妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。
◎生理特点:如果孕妇的月经周期为28-30天,妊娠第二周末精卵结合。
受精后约4天,分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫。
第三周,细胞团脱去外膜,为着床作准备。
第四周,胚胞已牢固地种植入子宫里。
妊娠三至妊娠第一个月四周,称为胎芽期。
胎芽身上0。
5-1厘米,状如小海马。
◎孕妇须知:在妊娠第一个月大部分孕妇没有什么反应。
第一个月是神经管、四肢、眼睛开始分化时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。
不要到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。
尽量不用药。
病毒和药物都可能影响宝宝的发育。
远离电磁污染,听音响、看电视时要保持一定的距离。
尽量少用电脑、微波炉、手机等。
暖气刚停的时候,孕妇不要睡电热毯,因为它可以产生电磁场,对孕妇和胎儿存在危害。
避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料,孕妇最理想的饮料是白开水。
洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。
你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。
以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。
淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中,寒冷刺激有诱发流产的危险。
没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。
妊娠第一个月,宝宝需要的营养并不多。
不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保持营养平衡。
◎提示:在医生指导下继续补充叶酸,它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。
怀孕2月注意事项妊娠第二个月◎生理特点:在妊娠第二个月（5-8周）,胚芽发育成胚胎。
胚胎有躯体和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,这些小嵴就是今后的手指和脚趾。
本月是胎儿绝大部分器官的分化和形成期,故又称胚胎器官形成期。
在妊娠第5周时,胚胎的神经管逐渐形成。
这些神经管今后会发育成脑和脊柱。
妊娠7周左右,胎儿身长2-3厘米,重约4克,已经长出了手和脚,眼睛、耳朵、嘴也大略可看出,脸部初步象人了。
今天2015.06.01 孕2372天(第338周+6天) 距离预产期（-2092)天产检建卡日：孕月周星期二星期三星期四星期五星期六星期日星期一备注002008-12-022008-12-032008-12-042008-12-052008-12-062008-12-072008-12-08012008-12-092008-12-102008-12-112008-12-122008-12-132008-12-142008-12-15022008-12-162008-12-172008-12-182008-12-192008-12-202008-12-212008-12-22032008-12-232008-12-242008-12-252008-12-262008-12-272008-12-282008-12-29042008-12-302008-12-312009-01-012009-01-022009-01-032009-01-042009-01-05052009-01-062009-01-072009-01-082009-01-092009-01-102009-01-112009-01-12062009-01-132009-01-142009-01-152009-01-162009-01-172009-01-182009-01-19072009-01-202009-01-212009-01-222009-01-232009-01-242009-01-252009-01-26082009-01-272009-01-282009-01-292009-01-302009-01-312009-02-012009-02-02领准生证092009-02-032009-02-042009-02-052009-02-062009-02-072009-02-082009-02-09唐氏筛查1项102009-02-102009-02-112009-02-122009-02-132009-02-142009-02-152009-02-16112009-02-172009-02-182009-02-192009-02-202009-02-212009-02-222009-02-23122009-02-242009-02-252009-02-262009-02-272009-02-282009-03-012009-03-02建卡、产检132009-03-032009-03-042009-03-052009-03-062009-03-072009-03-082009-03-09142009-03-102009-03-112009-03-122009-03-132009-03-142009-03-152009-03-16152009-03-172009-03-182009-03-192009-03-202009-03-212009-03-222009-03-23162009-03-242009-03-252009-03-262009-03-272009-03-282009-03-292009-03-30产检172009-03-312009-04-012009-04-022009-04-032009-04-042009-04-052009-04-06唐氏筛查2项182009-04-072009-04-082009-04-092009-04-102009-04-112009-04-122009-04-13192009-04-142009-04-152009-04-162009-04-172009-04-182009-04-192009-04-20202009-04-212009-04-222009-04-232009-04-242009-04-252009-04-262009-04-27产检212009-04-282009-04-292009-04-302009-05-012009-05-022009-05-032009-05-04222009-05-052009-05-062009-05-072009-05-082009-05-092009-05-102009-05-11232009-05-122009-05-132009-05-142009-05-152009-05-162009-05-172009-05-18242009-05-192009-05-202009-05-212009-05-222009-05-232009-05-242009-05-25产检252009-05-262009-05-272009-05-282009-05-292009-05-302009-05-312009-06-01262009-06-022009-06-032009-06-042009-06-052009-06-062009-06-072009-06-08272009-06-092009-06-102009-06-112009-06-122009-06-132009-06-142009-06-15282009-06-162009-06-172009-06-182009-06-192009-06-202009-06-212009-06-22产检292009-06-232009-06-242009-06-252009-06-262009-06-272009-06-282009-06-29302009-06-302009-07-012009-07-022009-07-032009-07-042009-07-052009-07-06312009-07-072009-07-082009-07-092009-07-102009-07-112009-07-122009-07-13322009-07-142009-07-152009-07-162009-07-172009-07-182009-07-192009-07-20产检332009-07-212009-07-222009-07-232009-07-242009-07-252009-07-262009-07-27342009-07-282009-07-292009-07-302009-07-312009-08-012009-08-022009-08-03产检352009-08-042009-08-052009-08-062009-08-072009-08-082009-08-092009-08-10362009-08-112009-08-122009-08-132009-08-142009-08-152009-08-162009-08-17产检372009-08-182009-08-192009-08-202009-08-212009-08-222009-08-232009-08-24产检382009-08-252009-08-262009-08-272009-08-282009-08-292009-08-302009-08-31产检392009-09-012009-09-022009-09-032009-09-042009-09-052009-09-062009-09-07产检孕11月402009-09-082009-09-092009-09-102009-09-112009-09-122009-09-132009-09-14预产期412009-09-152009-09-162009-09-172009-09-182009-09-192009-09-202009-09-21孕1月孕2月孕3月孕4月孕9月孕10月孕5月孕6月孕7月孕8月将C3单元的日期如2004-03-20改为你自己的末次月经日期，即可自动计算和跟踪预产期。
怀孕各周期注意事项准妈妈从怀孕开始z直到生产为止z会经历各种大大小小的检查项目。
怀孕的准妈妈之所以会如此辛苦，就是希望能生下一个健康又强壮的宝宝。
为此，我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表，叮咛准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康,帮助你顺利度过难忘的280天!孕0~5周MC停了•初步验孕•开始害喜。
当女性发现每个月固定要来的〃大姨妈〃一直迟迟没来,而且开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形时，就要怀疑自己是否怀孕了。
建议您不妨先去药店购买市售的早孕试条自行测试一下z或直接去妇产科,请专科医师为你检查。
由于每位女性的排卵周期不尽相同,有人可能是28天，有人则要拖到35 天,若周期较长,则验孕的周数就要往后延了。
初次问诊极为重要：〃问诊〃对第一次到妇产科检查的女性而言,极为重要。
因为问诊没做好的话，原本35天—次月经的女性，可能会让医师误以为是28天来一次月经, 这时医师为女性所做的验孕,就失去了准确度。
订出日后的预产期。
此夕卜，女性的月经周期可供医师订出日后的预产期。
基本上,对于月经周期为28天的女性来说,从最后一次月经算起，直到预产期,整个孕期约为280天。
所以,女性平时若是35天的排卵周期,那么以最后一次月经来潮日算起, 预产期要再多加7天（亦即287天）。
所以,准妈妈若要自行估算预产期的话，其实很简单。
以28天为一周期的女性为例,有关预产期的算法，就是从最后一次月经减去3个月，再加上7天即可。
通常〃预产期〃是以40周为原则，但女性生产时，大多是在38至42周间，所以，仍有±2周的差异。
如何验孕：想要验孕的女性,在第一次看诊时,都会被妇产科医师问到〃最后一次月经何时来的？〃并为你计算一下迟到天数, 若超过28天,大部分会怀疑是否有怀孕的可能。
这时医师会请你拿纸杯到厕所自行收集尿液，再拿到检验科检验,5 分钟内就会有结果出现。
当然，也可自行购买市售早孕试条来验孕,若出现2条的话，即代表已怀孕；若出现1条，即表示尚未怀孕。
怀孕知识怀孕是每个女性生命中的一段特殊旅程，它代表着新生命的开始和家庭的变化。
怀孕涉及到许多知识和信息，对于准妈妈来说，了解这些知识是非常重要的。
在这篇文章中，我们将为大家介绍一些重要的怀孕知识，帮助准妈妈们度过这一段特殊的时期。
首先，让我们来了解一下怀孕的基本知识。
怀孕是指女性受精卵成功着床后，子宫内开始孕育一个新生命。
通常，怀孕的周期为40周，分为三个阶段，分别是孕早期、孕中期和孕晚期。
在孕早期，即怀孕的前三个月，胎儿的器官开始发育，并形成基本结构。
此时，准妈妈会经历一些常见的早孕症状，如恶心呕吐、乳房胀痛等。
这个阶段非常关键，因为胚胎的发育可能会受到外界环境的影响，所以准妈妈应该注意保持身体的健康和营养的均衡。
孕中期是怀孕的第四到第六个月，胎儿进一步发育并增长。
这个阶段的准妈妈通常会感觉到身体的变化，如肚子的凸出和胎动的感觉。
此时，准妈妈应该多休息，避免剧烈运动，注意均衡的饮食，并定期进行产前检查。
孕晚期是怀孕的最后三个月，此时胎儿已经基本发育完全，并准备好出生。
这个阶段的准妈妈会经历更多的身体不适，如腰背疼痛、腿肿等。
此时，准妈妈应该保持积极乐观的心态，进行适当的锻炼，如散步等，有助于分娩的顺利进行。
除了了解怀孕的基本阶段，准妈妈还应该关注自身的健康和饮食。
在怀孕期间，准妈妈的身体需要额外的营养支持，以满足胎儿的发育需求。
她们应该确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素。
同时，准妈妈应该避免摄入过多的咖啡因和糖分，以及限制盐的摄入。
此外，准妈妈还应该注意自己的身体状况和情绪变化。
怀孕期间，她们可能会遇到一些常见的身体问题，如背痛、水肿、失眠等。
这些问题都是正常的，可以通过适当的休息、按摩和瑜伽来缓解。
同时，准妈妈还应该关注自己的情绪状态，保持积极乐观的心态，与家人和朋友分享自己的感受和困惑。
最后，准妈妈还应该了解分娩和产后护理的知识。
在分娩前，她们可以通过参加产前课程和咨询医生来准备好分娩过程。
怀孕周期注意事项怀孕是一段女性生命中非常重要的阶段，也是一个非常特殊的时期。
在这个阶段，女性的身体会发生很多变化，因此需要特别注意自己的健康和生活方式。
下面是一些怀孕周期的注意事项。
怀孕周期可以分为三个阶段：孕早期、孕中期和孕晚期。
1. 孕早期（前12周）：- 注意营养摄入：早孕阶段往往伴随着妊娠反应，因此确保摄入足够的营养物质非常重要。
尽量选择新鲜的水果、蔬菜、全谷类和蛋白质来源，如鱼、瘦肉和豆类。
同时，适量补充铁、叶酸、维生素B12等营养素。
- 避免孕妇的毒素：如烟草、酒精和咖啡因等对胎儿发育有潜在风险的物质应尽量避免。
- 定期产检：及早进行产前检查，确保孕妇及胎儿健康。
- 预防感染：避免接触疾病的来源，保持良好的个人卫生，如勤洗手、生熟食物分开处理等。
2. 孕中期（13-27周）：- 加强锻炼：适当的运动对母婴健康有益。
可以选择适合孕妇的运动方式，如散步、瑜伽或水中运动等。
避免剧烈运动或活动，以防止过度劳累和受伤。
- 注意体重控制：根据孕妇的体重指数（BMI）合理控制体重增长，过度肥胖或过度瘦弱都会对胎儿和孕妇健康带来问题。
请遵循医生的建议。
- 建立规律的作息时间：保持足够的睡眠时间和充足的休息，避免疲劳和压力过大。
- 符合健康的饮食：继续保持均衡营养的饮食，避免暴饮暴食和过度油炸的食物。
3. 孕晚期（28周以后）：- 加强孕妇体力的休养和恢复：尽量避免长时间站立或坐着，可使用麦圈垫或靠垫来增加腰部的支撑。
- 确保临产包准备充分：包括母婴护理用品、产妇衣物、胎儿衣物等。
合理安排好去医院或产房的行程，确保顺利到达。
- 防止孕妇过度劳累：母婴俱佳，爸爸妈妈开心与否，宝宝都有感受的。
尽量避免过度劳累，保持积极的心态，保证宝宝的良好发育。
总体来说，怀孕期间应保持良好的生活习惯，遵循医生的建议，定期进行产检和妇科检查。
同时，保持积极的心态，与家人、医生和其他准妈妈进行交流，共同度过这段特殊的时期。
怀孕40周各时期应注意的事项（按周期编写）孕程40周历之第1周：做好孕前准备 (9)准妈妈生理变化 (10)早孕反应 (10)尿频 (10)胎儿发育状况 (10)营养与健康 (10)专家提醒：减少食盐量 (11)孕程40周历之第2周：测算排卵期 (11)月经周期推算 (11)推算原理 (11)推算方法 (11)基础体温测定 (12)测定原理 (12)如何测量 (12)观察宫颈粘液 (12)原理 (12)观察方法 (12)排卵测试纸 (12)原理 (12)如何测量 (13)特殊妇女何时受孕 (13)孕程40周历之第3周：怀孕真相 (13)胎儿性别的秘密 (13)如何增加受孕机会 (14)如何控制生男生女 (14)孕程40周历之第4周：受精卵着床 (15)准妈妈生理变化 (15)健康饮食 (15)运动保健 (15)胎儿发育状况 (15)怀孕会发出哪些信号？ (15)闭经 (15)恶心呕吐 (16)倦怠嗜睡 (16)乳房变化 (16)尿频 (16)基础体温升高 (16)孕程40周历之第5周：面对怀孕征兆 (16)胎儿发育状况 (17)准妈妈孕期保健 (17)出现怀孕征兆后应去医院做哪些检查？ (17)B型超声波检查 (17)宫颈黏液检查 (17)妊娠试验 (18)阴道镜及双合诊检查 (18)开始推算预产期 (18)以受精日计算 (18)超声波断层法 (18)孕程40周历之第6周：宝宝开始心跳了 (18)准妈妈生理变化 (19)胎儿发育状况 (19)如何缓解早孕反应？ (19)宫外孕是什么？ (19)发生宫外孕的原因 (20)宫外孕的并发症状 (20)孕程40周历之第7周：预防早期流产 (20)准妈妈生理变化 (20)胎儿发育状况 (20)孕期性生活怎么过？ (21)预防早期流产 (21)孕程40周历之第8周：我像颗葡萄了 (21)准妈妈生理变化 (21)胎儿发育状况 (22)关于胎盘你知道多少？ (22)胎盘的主要用途 (22)胎盘的构造 (22)专家提醒 (23)孕程40周历之第9周：真正意义的小宝宝 (23)准妈妈生理变化 (23)胎儿发育状况 (23)准妈营养与健康 (24)补充营养 (24)饮食禁忌 (24)专家提醒 (24)孕程40周历之第10周：宝宝像一个扁豆荚 (25)准妈妈生理变化 (25)产前检查 (25)定期产前检查的目的 (25)孕期检查并非越多越好 (26)孕程40周历之第11周：游荡在欢乐的海洋 (26)准妈妈生理变化 (26)胎儿发育状况 (26)疾病预防 (27)预防病毒感染 (27)孕期感冒的处理 (27)专家提醒 (27)孕程40周历之第12周：宝宝爱上运动 (27)准妈妈生理变化 (28)胎儿发育状况 (28)妊娠期的头晕眼花 (28)专家提醒 (28)孕程40周历之第13周：孕期安全性生活 (28)准妈妈生理变化 (29)胎儿发育状况 (29)妊娠期性生活 (29)有如下情况应慎重对待(1) (29)有如下情况应慎重对待(2) (30)专家提醒：怎样过性生活才较为安全？ (30)孕程40周历之第14周：宝宝开始做鬼脸了 (30)准妈妈生理变化 (30)胎儿发育状况 (31)日常生活的注意事项 (31)衣浴住行 (31)不宜做的事 (31)专家提醒 (32)孕程40周历之第15周：“我”的性别不重要 (32)准妈妈生理变化 (32)胎儿发育状况 (32)孕妇异常的危险信号 (32)异常危险信号(1) (33)异常危险信号(2) (33)孕期安全运动 (33)对妈妈 (33)对宝宝 (34)专家提醒：运动注意事项 (34)孕程40周历之第16周：脐带做玩具 (34)准妈妈生理变化 (34)胎儿发育状况 (35)孕期静脉曲张 (35)静脉曲张形成原因 (35)如何预防静脉曲张 (35)工作孕妈注意事项 (35)孕程40周历之第17周：心动与胎教 (36)准妈妈生理变化 (36)胎儿发育状况 (36)科学胎教 (37)最有效的四种胎教(1) (37)最有效的四种胎教(2) (37)专家提醒 (37)孕程40周历之第18周：控制孕期体重 (38)准妈妈生理变化 (38)胎儿发育状况 (38)孕期饮食有讲究 (38)均衡摄取营养 (38)孕期营养要适度防止体重过度增加 (39)孕程40周历之第19周：乳房护理很重要 (39)准妈妈生理变化 (39)胎儿发育状况 (39)细心呵护乳房 (40)注意事项 (40)乳房按摩 (40)专家提醒 (40)孕程40周历之第20周：做美丽孕妈咪 (41)准妈妈生理变化 (41)胎儿发育状况 (41)孕妈咪美丽妙招 (41)妙招(1) (41)妙招(2) (41)妊娠期注意头发护理 (42)洗发水的选择 (42)洗头后湿发的处理 (42)孕妇着装选择 (42)孕程40周历之第21周：宝宝长出指甲了 (42)胎儿发育状况 (43)营养对胎儿的影响 (43)多种营养不可或缺 (43)专家提醒 (43)注意事项(1) (44)注意事项(2) (44)孕程40周历之第22周：皱巴巴的小老头 (44)准妈妈生理变化 (44)胎儿发育状况 (44)贫血的症状和预防 (45)贫血症状 (45)饮食预防 (45)孕程40周历之第23周：宝宝听见妈妈说话了 (45)准妈妈生理变化 (46)胎儿发育状况 (46)孕期用药讲原则 (46)服药“安全期” (46)用药有原则 (46)孕程40周历之第24周：当心变成“糖妈咪” (47)准妈妈生理变化 (47)胎儿发育状况 (47)准妈妈的理想体重 (48)糖尿病与妊娠 (48)孕程40周历之第25周：大脑发育高峰期 (48)准妈妈生理变化 (48)胎儿发育状况 (49)妊娠腰背痛和坐骨神经痛 (49)下肢浮肿的缓解方法 (49)专家提醒：哪些浮肿不容忽视？ (50)孕程40周历之第26周：睁开眼睛看世界 (50)准妈妈生理变化 (50)胎儿发育状况 (51)预防妊娠纹 (51)妊娠抑郁症 (51)妊娠瘙痒与肝内胆汁郁积症 (51)专家提醒：妊娠瘙痒症红色警报 (51)孕程40周历之第27周：宝贝，做个好梦吧 (52)胎儿发育状况 (52)妊娠期尿路感染 (53)尿路感染3大危害 (53)预防孕期尿路感染4要素 (53)羊水知识 (53)孕程40周历之第28周：房子变小了 (54)准妈妈生理变化 (54)胎儿发育状况 (54)孕期家庭自我监护 (54)算算胎宝贝的体重是否正常 (54)量量胎宝贝的身长是否正常 (54)孕程40周历之第29周：大脑发育神速 (55)准妈妈生理变化 (55)胎儿发育状况 (55)注意事项 (56)孕晚期当心仰卧位综合征 (56)孕妇睡觉应取左侧卧位 (56)专家提醒 (56)孕程40周历之第30周：宝宝能分辨光亮了 (57)准妈妈生理变化 (57)胎儿发育状况 (57)造成难产的因素 (57)因素(1)：产力 (58)因素(2)：产道 (58)因素(3)：胎儿情况 (58)因素(4)：产妇的心理 (58)专家提醒 (58)孕程40周历之第31周：宝宝练习尿尿了 (59)准妈妈生理变化 (59)胎儿发育状况 (59)分娩开始的三个征兆 (59)宝宝出世前的准备 (60)孕程40周历之第32周：发育健全的小宝宝 (60)准妈妈生理变化 (60)胎儿发育状况 (61)早产要预防 (61)提防胎儿早产 (61)临近预产期的早产先兆 (61)专家提醒：警惕胎膜早破 (62)孕程40周历之第33周：分娩技巧需练习 (63)准妈妈生理变化 (63)胎儿发育状况 (63)分娩练习 (63)呼吸技巧练习 (63)出力的练习 (64)分娩练习 (64)孕程40周历之第34周：做好准备--头朝下 (64)准妈妈生埋变化 (65)胎儿发育状况 (65)关于胎位 (65)防止异常胎位 (65)胎位异常的治疗 (65)小帖士：请产假6大重点 (66)孕程40周历之第35周：宝贝的活动周期 (66)准妈妈生理变化 (66)胎儿发育状况 (67)怀孕晚期常见症状及对策 (67)专家提醒：膳食纤维防止便秘 (68)孕程40周历之第36周：忐忑不安的时期 (68)准妈妈生理变化 (68)胎儿发育状况 (69)留意孕晚期阴道出血 (69)前置胎盘的处理对策 (69)期待疗法 (69)自我护理 (69)终止妊娠法 (70)专家提醒：脐带缠绕是怎么造成的？ (70)孕程40周历之第37周：宝宝的小家安全吗 (70)准妈妈生理变化 (70)胎儿发育状况 (70)慎防宫内感染 (70)宫内感染发生的诱因 (71)预防宫内感染 (71)高龄产妇是否一定会难产 (71)专家提醒：高龄初产妇必须“剖宫”吗 (72)孕程40周历之第38周：宝宝的身体更圆润了 (72)胎儿发育状况 (72)自然分娩与剖腹产 (72)无痛分娩与“导乐分娩” (73)专家提醒：自然分娩时应如何配合医生？ (73)孕程40周历之第39周：等待入院，恐惧与期待 (74)准妈妈生理变化 (74)胎儿发育状况 (74)克服对分娩的恐惧 (75)何时入院合适 (75)建议(1) (75)建议(2) (75)专家提醒：生产准备工作 (76)孕程40周历之第40周：宝宝出生了 (76)准妈妈生理变化 (76)胎儿发育状况 (77)什么是过期妊娠 (77)关于子宫破裂 (77)关于产后出血 (77)专家提醒：预产期过了注意啥？ (78)孕妇体操 (78)注意事项 (78)掌握正确姿势练习，预防腰痛发生 (79)第1步 (79)第2步 (79)第3步 (79)第4步 (79)腹式呼吸练习 (79)第1步 (79)第2步 (79)猫姿 (79)第1步 (80)第2步 (80)提腹运动 (80)第1步 (80)第2步 (80)腿部放松 (80)腰部扭转运动 (80)孕期“去痛” (80)头痛 (81)应对 (81)治疗 (81)乳房痛 (81)腰背痛 (82)腹痛 (82)坐骨神经痛 (82)应对 (83)治疗 (83)骨关结痛 (83)待产包 (83)妈妈用品 (84)宝宝用品 (84)孕程40周历之第1周：做好孕前准备怀孕第一周，首先要注意健康的生活方式，远离烟酒、不在有辐射或对人体有害的环境中呆得过久。
怀孕各周期注意事项准妈妈从怀孕开始，直到生产为止，会经历各种大大小小的检查项目。
怀孕的准妈妈之所以会如此辛苦，就是希望能生下一个健康又强壮的宝宝。
为此，我们特别为准妈妈整理出一份详尽的孕产检查时间表，叮咛准妈妈们按时进行各项检查，以确保母体和胎儿的健康，帮助你顺利度过难忘的280天！孕0～5周MC停了·初步验孕·开始害喜。
当女性发现每个月固定要来的“大姨妈”一直迟迟没来，而且开始出现恶心、呕吐、胃口不佳等情形时，就要怀疑自己是否怀孕了。
建议您不妨先去药店购买市售的早孕试条自行测试一下，或直接去妇产科，请专科医师为你检查。
由于每位女性的排卵周期不尽相同，有人可能是28天，有人则要拖到35天，若周期较长，则验孕的周数就要往后延了。
初次问诊极为重要：“问诊”对第一次到妇产科检查的女性而言，极为重要。
因为问诊没做好的话，原本35天一次月经的女性，可能会让医师误以为是28天来一次月经，这时医师为女性所做的验孕，就失去了准确度。
订出日后的预产期。
此外，女性的月经周期可供医师订出日后的预产期。
基本上，对于月经周期为28天的女性来说，从最后一次月经算起，直到预产期，整个孕期约为280天。
所以，女性平时若是35天的排卵周期，那么以最后一次月经来潮日算起，预产期要再多加7天(亦即287天)。
所以，准妈妈若要自行估算预产期的话，其实很简单。
以28天为一周期的女性为例，有关预产期的算法，就是从最后一次月经减去3个月，再加上7天即可。
通常“预产期”是以40周为原则，但女性生产时，大多是在38至42周间，所以，仍有±2周的差异。
如何验孕：想要验孕的女性，在第一次看诊时，都会被妇产科医师问到“最后一次月经何时来的？”并为你计算一下迟到天数，若超过28天，大部分会怀疑是否有怀孕的可能。
这时医师会请你拿纸杯到厕所自行收集尿液，再拿到检验科检验，5分钟内就会有结果出现。
当然，也可自行购买市售早孕试条来验孕，若出现2条的话，即代表已怀孕；若出现1条，即表示尚未怀孕。
不过，尚未验出怀孕的女性，也要检查是否有其他妇科原因的影响。
另外，也不能完全排除怀孕的可能，因为有可能是排卵日期往后延导致无法验出。
至于已证实怀孕的女性，医师会为你计算孕期周数，由于0～5周的胎儿太小，准妈妈即使做了超声波也无法看到，所以，医师都会延后1周，再为孕妇做更详细的检查。
孕0～5周孕妇的生活检视：以正常的月经周期来说，如果超过一周月经没来，就要怀疑有怀孕的可能性。
如果已确定怀孕，准妈妈即可马上算出预产期，正确算法是以最后一次月经来的第一天开始算起，而不是以排卵日或受精日算起。
没有施行避孕，或有妊娠可能性的女性，都要注意药物的服用和X光线的照射，事先一定要告知医生已有妊娠的可能性，也要注意不可以任意服用市面上所卖的成药。
月经比平常来得少，也可作为判别怀孕的可能。
若有出血或是茶色分泌物的出现，就要注意，有些人会误以为是下一次月经的来潮。
孕5～6周超声波检查·看胚胎数。
通过超声波检查，大致能看到胚囊在子宫内的位置，若仍未看到，则要怀疑是否有子宫外孕的可能。
怀孕女性若无阴道出血的情况，仅需看看胚囊着床的位置。
若有阴道出血时，通常是“先兆性流产”，这段时间若有一些组织从阴道中掉出来，就要考虑是否真的是流产。
另外，在孕期5～8周间，还可以看到胚胎数目，以确定准妈妈是否孕育了双胞胎！孕12周第一次正式产检·领取“孕妇健康手册”·做各项基本检查。
每位准妈妈在孕期第12周时，都正式开始进行第1次产检。
由于此时已经进入相对稳定的阶段，一般医院会给妈妈们办理“孕妇健康手册”。
日后医师为每位准妈妈做各项产检时，也会依据手册内记载的检查项目分别进行并做记录。
检查项目主要包括：1.量体重和血压。
2.进行问诊：医师通常会问准妈妈未怀孕前的体重数，以作为日后准妈妈孕期体重增加的参考依据。
整个孕期中理想的体重增加值为10～12.5千克。
3.听宝宝心跳：医师运用多普勒胎心仪来听宝宝的心跳。
4.验尿：主要是验准妈妈的糖尿及蛋白尿两项数值，以判断准妈妈本身是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰岛素的代谢性疾病、肾脏功能健全与否(代谢蛋白质问题)、子痫前症、妊娠糖尿病等各项疾病。
5.身体各部位检查：医师会针对准妈妈的甲状腺、乳房、骨盆腔来做检查。
由于骨盆腔是以内诊方式进行检查，为避免过于刺激子宫，所以，医师会让准妈妈平躺在诊断台上，以手来触摸准妈妈腹部上方是否有肿块。
若是摸到肿块，就要怀疑是否为卵巢肿瘤或子宫肌瘤，但大部分以良性肿瘤居多。
6.抽血：准妈妈做抽血检验，主要是验准妈妈的血型、血红蛋白(检视准妈妈贫血程度)、肝功、肾功及梅毒、乙肝、艾滋病等，好为未来做防范。
7.检查子宫大小：准妈妈从孕期第6周开始，子宫开始逐渐变大；到了孕期第12周时，子宫底会在耻骨联合的上方；到孕期第20周时，会跨过骨盆腔到肚脐位。
因此，从孕期20周到35周，医师为准妈妈从耻骨联合的地方到子宫底所量出的厘米数，可大致等于为胎儿周数。
此周数也可作为胎儿正常发育与否的依据，通常会以±3厘米来做一推断，即小于3厘米，代表胎儿较小；大于3厘米，代表胎儿较大。
8.“胎儿颈部透明带”的筛检：准妈妈可以在孕期11～14周做此项检查，即可早期得知胎儿是否为罹患唐氏症的高危险群。
主要是以超声波来看胎儿颈部透明带的厚度，如果厚度大于2.5(或3)以上，胎儿罹患唐氏症的几率就会较高，这时医师会建议准妈妈再做一次羊膜穿刺，来看染色体异常与否。
孕13-16周第二次产检·唐氏症筛检·施行羊膜穿刺。
从第二次产检开始，准妈妈每次必须做基本的例行检查，包括：称体重、量血压、问诊及看宝宝的胎心音等。
准妈妈在16周以上，可抽血做唐氏症筛检(但以16～18周最佳)，并看第一次产检的抽血报告。
于施行羊膜穿刺的周期，原则上是以16～20周开始进行，主要是看胎儿的染色体异常与否。
有关体重的增加，以每周增加不超过500克为最理想状况。
孕13～16周孕妇的生活检视：孕妇平常要注意正确的姿势，要伸直背肌，若姿势不好，就容易引起腰酸背痛的毛病。
不过不要太勉强自己，不论是工作或坐姿都要让自己处于最舒服的状态。
随着胎儿重量增加，多休息是最好的方法。
而且适时使用托腹裤或托腹带来支撑，也可以缓解腰疼背痛的困扰。
孕期的性生活，在怀孕初期必须特别注意。
若孕妇本身曾有早产倾向，需特别小心。
在性姿势方面，以不刺激、温和、安全为首要。
孕17～20周第三次产检·详细超音波检查·可看出胎儿性别·首次胎动·假性宫缩的出现。
准妈妈在孕期20周做超声波检查，主要是看胎儿外观发育上是否有较大问题。
医师会仔细量胎儿的头围、腹围、看大腿骨长度及检视脊柱是否有先天性异常。
准妈妈在16周时，已可看出胎儿性别，但在20周时，准确率更高。
至于最令准妈妈期待的首次胎动，第1胎约在18～20周出现；第2胎则在16～18周会感觉到。
此外，准妈妈在20周以后，会出现假性宫缩，大部分会在30分钟内缓解，但随着孕期周数的增加，出现的频率也会愈来愈高。
孕17～20周孕妇的生活检视。
孕妇饮食以均衡为主，孕期体重避免增加太多或不足，在产检时，医师会根据情况给予适当的建议。
此阶段害喜大致消失，食欲会变得比较好，也是容量变胖的时候，所以在饮食上要有所节制。
大部分的孕妇容易有脚部抽筋的现象，所以孕期钙质、铁质的补充必须充足。
但是在补充之前，要跟妇产专科医师讨论，以把握最恰当的服用时机。
孕妇若有蛀牙及其他口腔疾病，必须事先跟牙科医师告知怀孕的事实。
必须时常注意口腔的清洁，尤其怀孕前期孕吐容易产生胃酸，最好能常常漱口或多刷牙，以保持口腔卫生及牙齿健康。
为了让妊娠过程顺利一些，可以开始每天做一些简易体操。
孕21～24周第四次产检·妊娠糖尿病筛检。
大部分妊娠糖尿病的筛检，是在孕期第24周做。
先抽取准妈妈的血液样本，来做一项耐糖试验，此时准妈妈不需要禁食。
喝下50克的糖水，等1小时后，再进行抽血，当结果出来后，血液指数若在140以下，即属正常；指数若为140以上，就要怀疑是否有妊娠糖尿病，需要再回医院做第二次抽血。
此次要先空腹8小时后，再进行抽血，然后喝下100克的糖水，1小时后抽1次血，2小时后再抽1次，3小时后再抽1次，总共要抽4次血。
只要有2次以上指数高于标准值的话，即代表准妈妈有妊娠糖尿病。
在治疗上，要采取饮食及注射胰岛素来控制，千万不可使用口服的降血糖药物来治疗，以免造成胎儿畸形。
孕21～24周孕妇的生活检视。
孕妇本身是否具有良好的排便习惯直接影响孕期便秘状况，若孕前就有便秘，孕期便秘现象会加剧，甚至会引起痔疮，所以孕妇要养成固定时间排便的习惯。
孕妇要增加蔬菜水果及纤维质的摄取，建议多喝优酪乳制品来帮助排便。
尽量不要使用药物或其他刺激物来增加排便次数，若需要使用药物也应由医师开立处方。
如果想要亲自哺乳，建议孕妇先购买哺乳胸罩，哺乳胸罩以棉质较易吸汗的为最好，在罩杯选择上，可以选择大两个号码、大一个罩杯的尺寸，例如：本来是75A者，就要购买85B的尺寸。
可以调整罩杯大小的哺乳内衣，能让孕妇解除不停替换胸罩的烦扰。
购买哺乳胸罩时，最好选择具有支托功能、罩杯前掀式的，这样在哺乳时能适度支撑乳房，可减少产后乳房肿胀产生的疼痛。
因为中期以后较容易出现贫血，所以要多食用含铁的食物，如肝脏、波菜、葡萄干、牡蛎、蛋等。
注意胎动情形，不妨详细记录下来，供医护人员做参考。
孕25～28周第五次产检·乙型肝炎抗原·梅毒血清试验·德国麻疹。
此阶段最重要是为准妈妈抽血检查乙型肝炎，目的是要检视准妈妈本身是否带原或已感染到乙型肝炎，如果准妈妈的乙型肝炎两项检验皆呈阳性反应，一定要让小儿科医师知道，才能在准妈妈生下胎儿24小时内，为新生儿注射疫苗，以免让新生儿遭受感染。
此外，要再次确认准妈妈前次所做的梅毒反应，是呈阳性还是阴性反应，如此方能在胎儿未出生前，即为准妈妈彻底治疗梅毒。
至于德国麻疹方面，准妈妈除了要抽血检验，是否曾于怀孕前注射过德国麻疹疫苗，一旦注射过者，检验结果会呈阳性反应。
在此特别提醒曾注射过德国麻疹疫苗的女性，由于是将活菌注射于体内，所以，最好在注射后3～6个月内不要怀孕，因为可能会对胎儿造成一些不良影响。
如果准妈妈担心的话，可事前做羊水筛检、高层次超声波检查等，以降低胎儿畸形的可能性。
孕25～28周孕妇的生活检视。
脚部水肿是孕妇常见的症状，但是若有膝盖以上水肿、脸肿的现象就要特别注意，如果血压过高，就要怀疑可能是子痫前症(妊娠毒血症)的可能性。
如果工作关系需要时常站立走动，孕妇不妨穿上弹性袜，可以帮助下肢血液循环，也可以缓解水肿现象。
