“快乐启程”——新生适应团体辅导方案

开学适应团体辅导方案一、团体名称“新学期，新起点”二、团体性质发展性、结构性团体三、团体目标1、协助成员更好地适应新学期的学习和生活，减少开学焦虑和压力。

2、促进成员之间的交流与合作，增强彼此的支持和归属感。

3、帮助成员明确新学期的目标和计划，提高学习动力和自我管理能力。

四、团体对象具体年级学生五、团体规模具体人数六、团体时间具体时间，例如：每周X次，每次X分钟，共X次七、团体地点详细地点八、领导者领导者姓名九、理论依据1、社会学习理论个体通过观察他人的行为和结果，可以学习到新的知识和技能，并改变自己的行为和态度。

在团体辅导中，成员可以通过观察其他成员的分享和互动，学习到适应新学期的有效方法和策略。

2、人际沟通理论良好的人际沟通有助于个体建立良好的人际关系，增强社会支持，从而更好地应对生活中的挑战。

在团体中，成员可以通过沟通和交流，提高自己的表达能力和倾听技巧，改善人际关系。

3、认知行为理论个体的情绪和行为问题往往与其不合理的认知有关。

通过改变个体的认知，可以改善其情绪和行为。

在团体辅导中，领导者可以引导成员觉察自己的不合理认知，并帮助他们建立积极合理的认知，从而更好地适应新学期。

十、团体评估1、成员自我评估在每次团体辅导结束时，让成员填写自我评估表，包括对本次活动的感受、收获以及对自己适应新学期的信心等方面的内容。

2、领导者观察评估领导者在团体辅导过程中观察成员的参与度、表现、情绪变化等，评估成员的适应情况和团体辅导的效果。

3、成员互评在团体辅导结束时，让成员互相评价，了解自己在他人眼中的表现和进步，增强成员之间的相互了解和支持。

十一、团体方案第一次团体辅导：认识彼此，建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程，让成员对团体有初步的了解。

2、破冰游戏：大风吹（20 分钟）成员围成一个圆圈，领导者站在圆圈中间。

领导者说：“大风吹。

”成员问：“吹什么？”领导者说：“吹具体特征，例如：戴眼镜的同学。

小学度新生适应团体辅导活动方案小学度新生适应团体辅导活动方案“良好的开端就是成功的一半”。

班集体形成初期，同学们能否尽快地相识，是否能够悦纳别人，将直接影响到班集体凝聚力的形成。

但是，初入一个陌生的团体，一般人都会多少有些紧张、焦虑，不知道周围是些什么人，他们会对自己带来什么影响等等。

因此，通过一些活动的开展，有助于同学们相互认识和了解，有助于他们在以后的学习中互相配合、支持、帮助、协作。

一、热身：目的：让同学们很快地行动起来，在活跃的气氛中放松心情。

时间：大约5分钟。

“刮大风”：大家围坐成一圈，辅导者可以根据班级的不同情况和同学们的不同特征发号口令，使大家尽快地互换位置，找不到位置的向大家介绍自己的情况。

二、订立契约：为使我们这个团队形成一个彼此接纳、安全、关怀、支持、亲切温暖的大家庭，在以后的每一次的活动中，我们大家约法三章：1、要专注,2、要坦诚,3、要守时,4、要暂停评价,5、要保密。

可以做到的'举手，承诺，践诺。

问一问有没有不适合活动的，也可以当观众。

三、“滚雪球”：目的：让同学们更全面地了解大家，深入了解别人的过程，就是接纳别人的过程。

时间：15分钟。

大家自由走动，尽多地向你的同学问好，“你好”，辅导者说“停”，你最后握手的同学就是你今天的第一个朋友，然后坐下来，互相介绍自己；然后，就近4人一组，将你的第一个朋友介绍给其他的两个同学；然后8人一组，连环自我介绍；然后16人一组，分内、外圈地介绍自己；也可以根据情况依次扩大人数进行。

在这个活动中，同学们都注意力非常集中，且相互有协助他人表达完整的倾向，在这样多次重复中，不知不觉记住了他人的信息，增进了相互的了解。

四、“小小动物园”目的：充分发挥同学们的想象力，在设计自我、阐述自我的过程中，全面了解自己，并发现自己于别人的不同，取长补短。

时间：15分钟准备：笔（彩笔更好）、白纸一张让同学们闭上眼睛，充分展开想象，“现在你就是动物园里面的一员，那你觉得自己会是什么动物？为什么？”，一定要独立完成，不能商量。

新生心理适应团体活动方案（新生适应专题）2010年9月一、目标：促进新生对大学生活环境的适应，增强其归属感。

二、活动程序1、暖身游戏：目的：调动积极性，打破坚冰。

（10分钟）主持人开场白:1、先自我介绍一下2、各位同学，你们刚刚来到大学，可能有些担心、不安，也有些兴奋、不知所措，对未来的大学生活有很多的期待，也有很多的迷茫。

刚刚到浙江树人大学，可能周围一个认识的同学都没有，不知道周围的同学性格如何，好不好相处，不知道班里的同学都是什么样子，今天，我们利用这个时间，相互认识、了解一下，希望从一开始就能让大家融入我们的班级，融入树人大学，更快地适应大学的生活。

为使我们这个团队形成一个彼此接纳、安全、关怀、支持、亲切温暖的大家庭，希望大家在接下来的每一次活动中，都能做到专注、坦诚、积极投入。

下面，我们先进行第一个活动：成长三部曲。

（1）成长三部曲（5分钟）目的：在活动中获得积极的情绪体验。

操作：主持人先讲清楚规则。

（在讲述的过程中，可以找个别同学示范一下）让所有人都蹲下，是“蛋”的状态，然后和周围的同学“石头-剪刀-布”，赢了的同学可以成半蹲式，是“小鸡”的状态，再和同类PK，赢的同学进化为“母鸡”，输了的同学退化一级，成为“蛋”，然后，“母鸡”状态的人再和同类PK，赢的同学进化为人，就可以到一边休息了，输了的同学退化为“小鸡”，继续自己的进化之路。

直到进化为“人”为止。

等到剩下最后三、四个同学的时候，请他们发表一下自己的感受，（经历了多次起起落落，还是没能进化成人，你此刻的感受是什么？）然后再找几位一次性顺利进化成人的同学发表一下感受，再找那些经历几次反复，最后终于进化成人的同学发表一下感受。

如果有同学自愿分享感受，也可以。

主持人可以这样引导：每个人成长的过程都是不一样的，有的同学生活的很顺利，从小学到高中，从高中到大学，都是一帆风顺，也有的同学在成长的过程中遇到很多挫折，比如没考上理想的大学，比如家庭出现矛盾，比如和好朋友吵架、闹别扭，等等，在经历了很多风雨之后，仍然在不懈地成长着。

“快乐启程相拥大学”团体辅导方案——大一新生适应团体辅导（1）团体名称：快乐启程相拥大学（2）团体性质：自由式交流、讨论、训练的成长性团体（3）团体规模：由40人左右组成的班集体（4）参加对象：临床本科11班学生（5）团体活动时间、活动地点：时间：2012年9月25日 19:30-21: 30地点: 团体辅导室（6）组长介绍：裴志珍：女，10级应用心理学班学生，学过普通心理学、发展心理学、团体心理辅导，参加过团体心理辅导流动站，有一定的经验和实践能力，性格开朗，亲和力强，沟通协作能力好。

（7）团体目标：通过团体活动形式，促使班级成员尽快相识，增强亲切感和归属感，初步形成班级集体意识，建立互信互助关系，提高对大学生活的适应能力，积极应对出现的难题和困惑，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。

（8）理论依据：1.团体心理学关于群体的研究，如果成员之间建立了信任，团体的凝聚力会更强，也将能更有效地发挥团体的效能。

2.马斯洛需要层次理论揭示每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏，团体可以满足人的社交需要、归属的需要和爱的需要。

3．按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观、自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良，生涯规划不明等一系列迷失性问题，主要表现为孤独、自我封闭、迷茫等适应不良。

大一新生刚步入大学，对新事物敏感且容易接受、寻求自我并希望实现自我、渴望友谊和交流，但自我认识能力相对较弱。

为了让新生更好地适应大学的集体生活，特设计此次新生团体心理辅导方案。

（9） 参考文献一）《团体心理辅导》 樊富珉 高等教育出版社 2005二）《发展心理学》 林崇德 人民教育出版社版 2002三）《普通心理学》 彭聃龄 北师大教育出版社版2004（10）团体方案活动阶段活动目标活动内容时间准备工作热身阶段消除紧张，放松心情，营造融洽的氛围引导语我想有个家10min活动阶段培养团体协作能力能量传递25minPVC凹槽板乒乓球强化团体安全感和我一样10min了解自己和入学的状态，增强亲切感和归属感我和我的大学50min纸和笔若干结束阶段总结分享感受，启发成员将在团体中学到的方法应用到生活中总结5min心友会裴志珍2012/9/4（一）致引导语（2分钟）指导者欢迎成员参与，自我介绍，向成员说明团体目标、原则，引入主题，创设轻松热情的气氛。

2020年***市**中学新生适应性团体辅导方案2020年6月一、团体名称有缘相聚二、团体性质封闭式、自愿性、发展团体。

三、团体目标构建团体关系, 融洽团体氛围, 让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围, 培养团体凝聚力, 同时给中学生提供沟通与交流的平台, 提高中学生人际交往水平的策略；帮助他们了解自我, 认识自我；培养与提高沟通水平与合作能力；将课程中的感受与经验运用到实际生活中, 提高人际交往的能力。

帮助成员增强交往意识, 掌握交往技巧, 提高交往能力, 构建和谐的人际关系。

四、团体对象及规模**中学2019级班全体同学五、团体活动次数、时间及地点、所需道具时间: 2020年7月9日。

具体时间待定。

整个活动需要2-3小时。

地点: ***道具: 签字笔70支、A4白纸六、团体辅导老师及其相关训练背景七、理论依据1.勒温团体动力学理论认为: 场是融行为主体及其环境为一体的整体, 场的整体性在于场内并存事实相互依存和相互作用的关系。

团体凝聚力是以团体共同活动为中介。

在团体活动中, 成员经过互动, 彼此诉说自己的喜怒哀乐, 从而增进成员之间的感情和思想交流。

这时, 如果彼此发生认同, 互相满足心理需要, 就会产生亲密感和相互依赖感, 加大成员之间的相互吸引和团体对成员的吸引, 在这样的团体中, 成员心情愉快, 精神振奋, 行为、认知、情感一致, 凝聚力就高。

相反, 如果团体成员经过交流, 在思想上、情感上不能产生共鸣, 或有严重分歧、冲突, 相互不能满足心理上的需要, 成员感到心情压抑、相互离异, 团体对个人的吸引力必然小, 凝聚力自然很低。

2.马斯洛的需要层次理论认为: 人类的需要包括生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要。

这些都是人生存过程中不可缺少的。

爱与归属的需要。

这一层次的需要包括两个方面的内容。

一是友爱的需要, 即人人都需要伙伴之间、同事之间的关系融洽或保持友谊和忠诚；人人都希望得到爱情, 希望爱别人, 也渴望接受别人的爱。

高一新生适应团体心理辅导方案团辅方案嘿，各位新高一的小鲜肉们，恭喜你们正式踏入高中的大门！面对全新的环境、老师和同学，是不是有点小激动、小紧张呢？别担心，我们为大家准备了一份团体心理辅导方案，帮助你们尽快适应高中生活，让我们一起来看看吧！一、方案目标1.帮助新生了解高中生活，缓解入学焦虑。

2.培养新生的团队协作能力，增进同学间的友谊。

3.提高新生心理素质，增强抗压能力。

二、方案内容1.第一次团辅：破冰之旅（1）活动名称：你画我猜（2）活动目的：让同学们互相了解，拉近彼此的距离。

（3）活动流程：a.将同学们分成若干小组，每组5-6人。

b.每组派出一名同学，根据题目画出相应的图案，其他同学猜答案。

c.答对的小组得分，汇总得分最高的小组获胜。

（4）活动效果：同学们在轻松愉快的氛围中，增进了彼此的了解。

2.第二次团辅：团队协作（1）活动名称：穿越毒液河（2）活动目的：培养同学们的团队协作能力。

（3）活动流程：a.将同学们分成若干小组，每组5-6人。

b.每组需要用有限的道具（如砖块、木板等）搭建一座桥，穿越毒液河。

c.在规定时间内，成功穿越毒液河的小组获胜。

（4）活动效果：同学们在合作中学会了沟通、协调，提高了团队协作能力。

3.第三次团辅：情绪管理（1）活动名称：情绪大爆发（2）活动目的：帮助同学们学会管理自己的情绪，增强抗压能力。

（3）活动流程：a.让同学们分享自己在生活中遇到的压力和困扰。

b.引导同学们学会用积极的方式面对压力，调整心态。

c.组织同学们进行情绪释放活动，如呐喊、跑步等。

（4）活动效果：同学们学会了如何管理自己的情绪，增强了抗压能力。

4.第四次团辅：人际交往（1）活动名称：人际风云（2）活动目的：提高同学们的人际交往能力。

（3）活动流程：a.让同学们模拟不同的人际场景，如面试、求助等。

b.引导同学们学会倾听、表达和沟通。

（4）活动效果：同学们在模拟实践中，提高了人际交往能力。

三、方案实施1.活动时间：每周一次，共四次。

大学新生适应性问题团体辅导方案第一篇：大学新生适应性问题团体辅导方案大学新生适应性问题团体辅导方案团体名称：“新起点，青春飞扬”领导者： XXX督导者：XX团体性质：同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组成员对象：在校的大学新生，男女生数量要求基本平衡团体人数：15~18人筛选方式：可采取新生自主报名，或是新生辅导员推荐团体时间：2012年5月28日起，总计两个小时团体次数：三次团体地点：需要备有活动桌椅、多媒体的教室【活动目标】（1）通过团体辅导，协助成员认识自我，对自己的认可以及自我概念的明确把握，并且对自己在新环境中的定位有一定的了解。

（2）通过团体辅导，使成员之间在活动中相知相识，相互引导，发展良好的人际关系，让他们形成团体氛围、增进成员间的相互信任，对大学生活有全新的理解与把握。

（3）通过团体辅导，明确本次系列活动的目的，交流参加此次系列活动所要达到的期望，并培养对新环境的一种归属感和被接纳感。

【活动过程】1、热身活动内容：刮大风目的：活跃团体气氛，营造良好的团体环境，激发团员参与团体活动的积极性。

时间：10分钟方法：要求团员围坐一圈，按照领导者的指令迅速地抢一个座位。

如：领导者说：大风吹呀大风吹，吹所有穿黑色衣服的同学，那么所有穿黑色衣服的同学就迅速起身换座位，这时，领导者加入其中，让没有座位的同学继续主持游戏。

规则：若是成员成为三次领导者，则该成员需要表演一个节目，用来展现自己，让成员更好的了解自己。

2、主要活动A.内容：解开千千结目的：使成员体验到，人际关系错综复杂，常常需要人们之间相互帮助，才能顺利渡过“难关”，并帮助同学们了解及时沟通的重要性和团队协作对一个团队成长的重大意义。

时间：10~15分钟方法：首先，领导者让大家手拉手围成圈，认清自己的左手和后手分别拉的是那位同学，然后松手。

随着领导者说开始，大家开始自由走动，领导者说停的时候，大家寻找自己刚才左右手拉的同学，这样就形成了一个错综复杂的结，大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“千千结”解成一个大圆圈。

快乐启航-------高一新生适应团体辅导开场白：[自我介绍、活动目标、宣布规则（主动参与、尊重规则、积极分享）]范例：非常欢迎来到上饶中学，在这里相遇相知是我们的缘分，以后这里就是我们的家，我们可以从这个家庭里感受到温暖，感受到爱……1、热身活动：大风吹，小风吹活动规则：班级围城一圈，主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹.有穿白鞋子的人。

」则凡是穿白鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

小风吹与大风吹相反，如吹女生，则是男生互换位置。

备注：1、 可「吹」之资料：带表的人、穿X颜色衣服的人、穿X颜色鞋子的人、长（短）头发的人、男生（女生）……（依据当时同学们的外表特征进行发挥）。

分享：在这个活动中，你们有没有非常默契地就找到和自己交换位置的伙伴？小结及过渡：在这个活动中，你们开始不是那么容易寻找有默契的伙伴，但是越加熟悉以后就容易寻找了。

2、正式活动一：爱在指尖活动流程：将成员平分为两组，两组人围成两个同心圆，都彼此面对面站好。

引导者发令：“伸出你的右手”，同学们伸出握着拳头的右手后，引导者说：“伸手指”这时，同学们可以不伸出指头，也可以伸出一只，两只，三只或者四只指头。

拳头表示什么也不做，一只手指就是点头，两只是握右手，三只是握双手，四只是拥抱。

如果你面对着这个伙伴和你的动作一样，那么你们就点头或者握手或拥抱，如果动作不一样，那么就什么也不做。

一轮完以后接着转圈进行下一轮。

分享：（1）伸出手指一样的组，你们的心情分别是怎样的？（2）当看到对方伸出的手指和自己不一样的时候，你们分别有什么感受？小结：在这个活动中，我们发现有的人伸出的手指和自己不一样，如果别人比自己少，没有关系，你们还不是很了解，你们可以增进彼此的了解，让对方发现你的优点。

而在生活中我们拥有的朋友不可能是一开始就可以拥抱的，也是需要接纳时间的。

也恭喜那些伸出手指一样多的成员，你们非常有默契，可以一起共建和谐的友谊。

快乐启程，你我相伴——新生团辅方案转发评论(1)2010-10-31 17:39一、活动目的：1、学习沟通技巧，促进班级交流；2、加强团队合作意识，增强班级凝聚力；3、初识人际关系，建立对他人的信任。

二、活动主题：快乐启程，你我相伴三、参与对象：辅导人员：教科院2008级应用心理学班（42人）辅导对象：教育科学学院2010级应用心理学班（45人）公管事业管理班（30人）三、活动流程：（一）开始阶段：(大风吹、接龙游戏) 用时：30分钟目标：打破约束，创建团体，让成员间开始熟悉，建立安全感、信任感。

团体规范：全身心投入、遵守纪律、保守秘密、无条件接受别人、真诚对待他人。

1、制作胸卡：发给每个人一张卡片、一个别针，写上自己的姓名、来自哪里、爱好、昵称，写好后将其别在胸前。

准备一句话介绍自己（我是来自哪里的喜欢什么的某某某）2、热身游戏：大风吹规则：（1）所有成员围成一个大圆圈，主持人站在圆圈中央；（2）主持人说“大风吹”周围的人集体问：“吹什么？”主持人可以随便说：“大风吹，吹戴手表的人，或吹穿皮鞋的人。

”（3）被风“吹中”的人，必须穿过圆心，走到对面站好，最后的人，被当圆心，再继续3、接龙游戏规则：（1）每个成员找到一个人，各拿出一只手成“电话”形；（2）大拇指与小指贴合，互相说“你好”；（3）然后大拇指贴合不动，两手转圆，由上向下放下，两手相握；（4）再说“你好”，介绍自己（之前准备那一句）（5）然后两人“石头、剪刀、布”，决出胜负，赢的为“头”，输的为“尾”；（6）接着“头尾”一起去找其他组对决，到最后看谁是“大龙头”4、姓名叠罗汉（暂定，根据现场氛围可取消）规则：（1）大家围坐在一起，第一位同学先说“我是怎么样的XXX”；（2）第二位同学接着说“我是怎么样的XXX旁边的怎样的XXX"，以此类推。

说得太慢的或是说错了的同学在游戏结束后表演节目。

（二）过渡阶段：（同舟共济、巧解千千结）用时：30分钟目标：熟悉之后，加强团体凝聚力，增强信任感。

新学期，“心”体验——新生入学适应团体辅导简介通过“游戏”的活动形式，促使班级成员尽快相识，初步形成班级集体意识，建立互信互助关系，提高应对困难和挫折的意识和能力，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。

（1）简明活动方案：（2）详细活动过程与操作要点：准备工作：a一间可留出足够大的活动空间的教室，或户外比较开阔的草坪。

团体成员围圈而坐。

b指导者简要说明本期团体活动的内容及意见，提出参与活动的要求并通过游戏的形式，指导团体成员共同探讨建立团体活动规则。

游戏一：“东坡的故事”（15分钟）目的：酝酿团体氛围操作：（指导语：）请大家围成一圈，两手放在肩膀两侧，作飞的样子，然后竖起右手食指，放在右边人的手心，注意听我讲故事，当故事中出现“竹”这个字时，迅速握住左手，同时右手逃开，看看反应是否够快，能抓住别人的手同时自己的手还能逃脱。

苏东坡的故事苏东坡是宋代著名的文学家，诗词文章都很好，另外他是个文人。

文人都很风雅，苏东坡也不例外，他也是很风雅的人，特别喜欢写诗，此外还特别喜欢竹子。

为什么喜欢呢？因为竹子长得又高又直而且当中是空的，中间有竹节，所有我们经常形容它是正直的、虚心的和有气节的。

因为喜欢，所以苏东坡在他家花园种了许多的花和竹子。

另外，他还是个美食家，他特别喜欢吃肉而且擅长烧肉，所以有道名菜以他的名字命名叫东坡肉。

因为这两个爱好，他写了一首打油诗：平生喜食肉，平生爱种竹。

偏爱红烧肉，更喜青青竹。

宁可食无肉，不可居无竹。

若想有肉又有竹，天天竹笋红烧肉。

注意：在正式开始游戏之前，可以让大家先做一次，明确游戏规则。

并且可以提议大家比一比，看谁抓住别人或被抓住的次数最多。

其他热身活动还有：虎克船长，大风吹，松树和大树等。

游戏二：马兰花（15分钟）目的：将团员分成小组，组员之间互动并形成和谐良好的气氛。

操作：请大家自由地走动，主持人喊：“马兰花，马兰花，请你快开花，请开n朵花”，n个人就必须把手拉在一起。

（n=4,7,8,5）注意：对于在组合中落单的同学，要让他们谈谈感受。

新生入学适应团体辅导（嗨，你好！）由高中升大学，当学生进入一个全新的环境中，往往会产生短暂的不安情绪，有孤独感。

他们对于新环境有许多问题，如任课老师、同班同学、校史校规、课外活动、学习方式、选课途径等，什么都感到好奇、新鲜，同时也有一些迷茫、担心。

目前新生入学教育往往采用班会讨论形式、听报告形式、参观访问等形式。

但由于集体活动多，同学之间交流机会少，所以有时过了2~3个月，同班同学仍不太熟悉，难以尽快形成集体意识和团体凝聚力，难以使个人从集体中得到更多的支持和帮助。

编者多年来将团体咨询活动引入新生人学教育中，取得了良好的效果，使原本陌生的同学在短短两个多小时的活动后相识，并初步形成亲密与关怀的气氛，为班集体今后的发展打下了良好的基础。

一、活动方案设计活动场所：教室或者团体辅导室（桌椅可以移动）活动时间：入学第一天或第二天晚上7：00一9：00指导者：辅导员或班主任参加者：全班新生（例32人）二、活动过程与操作（因为本专题是第一个辅导内容，很多辅导员（班主任）对班级团体辅导还没有整体概念，我们将按实际操作的整个流程，把引导语和具体实施过程用文字表达清楚，供大家参考。

其他几个专题的内容就不会这么详细了，大家需要按我们设计好的方案去组织具体的引导语和实施过程。

）在一间桌椅可移动的大教室内，将桌椅移至四周或墙角，留出中间足够的活动空间（或者直接在团体心理辅导室来进行）。

大一新生的一个班32人来自全国（省）各地，入学才一天，互不相识。

晚上7时，活动指导者通知全班同学到齐。

全班围圈而座。

指导者先说明一下活动的内容及意见，并对大家提出参与活动的要求与规则。

(1)注意力集中于此时此地；(2)真诚地表现自己；(3)无条件地接纳他人；(4)保守秘密。

活动开始前，指导者的指导语是：“各位同学，从现在起，我们班里的32名同学将在一起度过四年大学生活。

全班32个人来自十几个省市，我的同学都是些什么样的人？我能和他们成为朋友吗？别人是怎么规划这四年的学习生活？让我们怀着真诚的理解他人的心情，开始我们今天晚上的活动。

新生适应团体辅导总方案一、辅导目标：1、熟悉环境，促进交往，建立归属感。

2、促进对自我的了解，增强自信心。

3、学习适应环境所需要的技巧，在了解自己和他人的过程中逐步克服角色变化带来的同一性紊乱。

4、获得和统整各种经验，为自己的未来拟订适当的目标。

二、适合人群：大学新生三、辅导简案1、亲近校园，了解赣州风土人情：熟悉校园环境。

由指导老师带领同学游历校园，介绍校园的主要功能区、景点、校史、做出成就的校友、校园里已有的传统特色活动，激发同学对学校的认同感和自豪感；介绍赣州风土人情，感受赣南客家文化（外省学生为主）。

2、我们在这里相识：热身，学习简单的自我介绍。

微笑握手，滚雪球，不打不相识。

3、Happy together：迅速分组，同舟共济（小组配合），千千结（团体配合）。

4、涩岁月：小组成员交流一下高中（或初中）时代最快乐或最不愉快的事情，克服角色突变所带来的同一性紊乱，分享相似的经验，密切关系。

3、团体中大写的我：人际关系中的我，红椅。

4、人生转折点：生命线，主题讨论——大学生活的得与失。

印发给团体成员描写大学生活感受体会的文章数篇，请大家阅读后围绕文章交换感受。

5、携手走向明天：1）传经送宝：向自己专业的师兄师姐了解对本专业的学习，人际交往，社会活动等方面的心得体会；2）前程计划书：每位同学对自己在学业，交往等方面的发展进行思考和简单的规划，酝酿一个近期目标和一个较长远的目标，在小组中和大家交流讨论。

四、辅导具体操作：场地要求：教室活动详解：微笑握手目的：轻松气氛，促进相识。

请每位同学离开座位，在教室与尽可能多的同学握手，握手时请面带微笑，注视对方，真诚地道一声“你好”。

当辅导老师喊“停”的时候，即与正在握手的同学走到一边，进行3~~5分钟的交流，内容主要是自我介绍，了解对方，结识新团体中的第一位朋友。

滚雪球目的：学会倾听，记住他人。

小组中每人用一句话介绍自己，一句话中必须包括姓名，所属（系、班级或寝室），个人特征（如爱说爱笑，喜欢唱歌，爱读书，比较腼腆等等），在依次介绍中每个人介绍自己之前要附带前面介绍过的同学的所有信息，格式如“我是来自××系的爱说爱笑的丁××同学左边的来自××系的喜欢踢球的王××同学左边的来自××系说话嗓门特别大的许××同学。

新生适应团体辅导计划书八阶段完整版
CKBOOD was revised in the early morning of December 17, 2020.
新生适应团体辅导计划书
第一次团体活动方案
第二次团体活动方案
第三次团体活动方案
第四次团体活动方案
第五次团体活动方案
第六次团体活动方案
第七次团体活动方案
第八次团体活动方案
团体心理辅导活动招募书亲爱的大一新生同学：
你想感受团体辅导的奇妙氛围吗？
走进团体辅导，
聆听心的声音，
认识自己，了解自己，
重新接纳自己与欣赏自己，
解开你心中的疑惑，
每一个人都是自我生命的艺术家，
可以彩绘自己的人身世界。

或许这次不经意的驻足，会给你带来一次不一样的际遇。

如果你渴望更好的自我成长，愿意找一个不受外界打扰的时间空间，以人为镜，更多地了解自己，找到更多应对目前困扰的想法、做法，希望有人跟你一起实践，一起成长，那欢迎你参加此次团体心理辅导活动。

?
活动目的：
1.促进个人成长，适应大学生活；
2.增加自我认识；
3.积极面对个人学业人际多方面问题。

招募对象：希望更好地了解自己，更好地促进自我成长的同学。

招募人数：8-12人，经筛选后报满为止。

活动次数：总共8次，每周一次。

活动地点：安农大草坪或博学楼多媒体教室。

报名时间：即日起至12月31日。

报名方式：编辑短信年级，专业，性别，联系方式到
注意事项：
①以自愿为原则，报名时请认真填写报名表；
②我们将根据一定的标准进行筛选；
③?如被选上参加团体辅导，请确保每次准时参加！。

新生适应团体心理辅导方案新生适应团体心理辅导方案5篇为了确保工作或事情能有条不紊地开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。

怎样写方案才更能起到其作用呢？以下是小编整理的新生适应团体心理辅导方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

新生适应团体心理辅导方案1一、团体名称相逢是首歌二、选题理由大学新生由于各种原因而形成的理想与现实的强烈反差，给他们带来了各种困扰，特别是大学新生的适应问题，严重地影响了他们的学习和生活。

因此，采取有力的措施，解决他们的困扰，使之尽快地适应大学生活，是当务之急。

三、团体性质类型封闭式、发展性团体四、团体对象文法学院大一新生五、团体规模以班级为单位六、团体活动次数及时间从开始上课的第一个星期开始，一周一次，为期四周，具体时间待定。

七、团体活动地点文法学院社会工作团体实训室八、理论依据1、根据以人为中心理论的.基本观点，人性是积极的，向上的，具有解决个人问题的能力。

个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并最终达成心理健康。

因此，本团体充分借鉴这一观点，相信成员的积极性和主动性，创设条件，积极引发成员心理潜能，促进他们对新环境的有效适应。

2、交互理论。

阿伦森的研究发现，人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。

任何人都不会无缘无故地接纳他人、承认他人的价值、对他人起支持作用，除非从他人那里感受到了尊重、接纳和支持。

九、团体目标1、消除新生陌生感、孤独感2、增强人际沟通能力3、感受集体的温暖，增强机体凝聚力4、帮助成员形成客观的自我意识，积极的自我体验，促进成员有效适应新环境。

十、领导者介绍工作员：赵莹，女，社会工作专业学生。

学习过《小组社会工作》等课程，为人乐观、活泼，开朗，热情，沟通和协作能力强。

助手：秦昕，女，社会工作专业学生。

高一新生适应团体心理辅导活动方案【三篇】第一篇: 高一新生适应团体心理辅导活动方案一、团体方案名称：良好课堂，友好关系我可以二、团体规模由79人一小组、9个小组组成三、参加对象赣师附中初三班全体同学，赣南师院09心理学部分学生四、活动时间：2011年12月2日下午4:005:30活动地点：赣师附中校内（具体待定）五、团体整体目标不管在生活上还是学习上，初三学生都有着不同程度的问题和压力，特别是中考临近，初三学生的精神压力大。

我们发现，部分学生还存在上课不用心听讲，注意力不集中，有的还有早恋现象。

这些对他们今后的发展是不利的。

为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。

七、团体活动具体安排：第一单元促进认识加深了解活动一：串名字游戏(大约15分钟)游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍姓名、兴趣爱好，如我叫A、喜欢写作；第二名学员要说：我是喜欢写作的A的左边（右边）的喜欢看书的B；第三名学员说：我是喜欢写作的A的左边（右边）的喜欢看书的B的左边（右边）的喜欢音乐的Cbdquo;bdquo;,依次下去bdquo;bdquo;，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。

（人数不多的可以反过来轮一圈）分享交流：1、你是怎么记住其他学员的名字及兴趣爱好的？2、这个游戏中，你学到了什么？第二单元端正学习态度建立友好关系活动二心有千千结（大约15分钟）目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题活动程序：1、要求所有的参与者围成一个圈2、从任何一个人开始要求（她）他将两只手分别与不相邻的两个人相握；然后这两个人再各自与不相邻的人握手，按此顺序继续，直至所有人的手都与其他的人相握3、这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。

“快乐启程”——新生适应团体辅导方案一、活动目的：通过“心理游戏”的活动形式，促使班级成员尽快相识，初步形成班级集体意识，为个人与班级的和谐发展打下良好基础。

二、团体成员：各新生班级学生三、活动时间：约95分钟四、活动地点：团体辅导室或活动教室五、带领者：班主任六、活动方案团体辅导具体过程指导者：各位同学大家好，欢迎大家来到浙江万里学院，我是xxx（按照个人风格带领者自我介绍）今天现场有__位同学，我们将在一起度过四年的大学生活。

全班__位同学来自__个省，你们是不是很想知道，他们都是些什么人？我能和他们成为朋友吗？别人是怎么打算度过这四年的大学生活？……让我们一同走进今天的“快乐启程”——新生适应团体辅导。

游戏一：大风吹目的：打破僵局，活跃气氛，让同学之间初步相识，并制定团体活动规则。

时间：大约7+3分钟操作：1、小组成员围成一圈，每个人坐定一个位子，由带领者开始说“大风吹”，所有成员回应“吹什么风”，带领者说一个一部分小组成员身上有的物品或特征，如说“吹戴眼镜的人”，依据当时实际情况而定，带领人说完后，所有被吹到的人，即拥有这些特征的组员需要互换位置，没有被吹到的组员待原地，带领者加入其中，最后多出来一个人，将做临时“带领者”继续进行大风吹游戏，游戏继续按规则进行，如果总是有某个人找不到位置，请他表演节目。

2、带领者可以根据想要了解的特点说口令，由外到内。

3、几轮以后，打破原有的固定座位，接触新的成员4、请1-2人分享活动的感受。

5、带领者总结：熟悉的环境熟悉的人，让我们感到温暖，舒适，但随着生活的变化，我们需要与新的不同的人、不同的环境打交道，开启新的生活，我们不妨带着美好的心情来接纳、享受新的环境带来的变化。

6、制定团体规则：说明制定团体规则是为了保证活动的有序、顺利开展。

比如尊重接纳、心态开放、专注投入、手机静音、相互之间不指责、不批评等，制定完了后，由带领者宣读一遍，要求全体成员遵守。

新生入学适应团体辅导方案一、团辅主题缘来一家人，快乐共成长二、团辅目的1.协助成员掌握人际交往的基本技巧。

2.协助成员适应入学生活。

三、团辅对象XX级新生（以班级为单位）四、团辅过程（一）破冰活动目的：热身，调动气氛相见欢时间：10分钟操作：1.按某一特征（如：上下铺）将成员分成两组，使其围城面对面的内外两圈。

2.两组成员相向走动，每见到一个人就与其握手问候，说声“你好！”，然后继续走动。

3.当主持人喊“停！”时，成员原地不动，与面对面的成员交谈一分钟。

交谈的内容可为：姓名、家乡、爱好、特长等。

然后继续走动。

（二）团体形成（二选一或必选）目的：建立团队，培养归属感1.水果拼盘时间：10分钟操作：1.活动开始前，成员随机抽取一张印有各类水果图案的卡片。

2.各成员根据卡片上的水果图案分组，图案相同的为一组。

3.各小组成员即组成一个家庭，每个家庭选出一个家长（家庭领导者）和一个形象大使（家庭对外交流发言人）。

4.每个家庭确定一个家庭名称和家庭口号。

2.彩虹城堡时间：10分钟操作：1.活动开始前，成员随机从道具盒里抽取一张彩纸。

2.各成员根据彩纸颜色分组，颜色相同的为一组。

3.各小组成员即组成一个家庭，每个家庭选出一个家长（家庭领导者）和一个形象大使（家庭对外交流发言人）。

4.每个家庭确定一个家庭名称和家庭口号。

（三）开放自我（二选一）目的：提高成员自我形象认同，培养自信、友善、宽容、幽默的心理品质1.我行我秀时间：5分钟操作：1.家长带领家庭成员走上展示台，摆出集体造型。

2.形象大使介绍家庭名称，带领家庭成员喊出家庭口号。

2.小小动物园——让我们彼此欣赏目的：1.充分发挥成员的想象力，在设计自我、阐述自我的过程中，全面了解自己。

2.发现自己与别人的不同，学会欣赏他人，取长补短。

时间：15分钟操作：1.请成员闭上眼睛，充分展开想象，“现在你就是动物园里面的一员，那你觉得自己会是什么动物？”2.家庭成员分享选择这个动物代表自己的三个理由，每位成员分享完后，其他成员说出他（她）的一个优点并加以赞美。

龙场学校新生入学适应班级团体辅导方案班级团体心理辅导是以班级为单位，在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。

一、问题的提出随着年级的上升和新学期的开始，学生不仅要面临学习环境、学习任务与内容的变化，还要面临人际关系的重新建构和新的文化环境的适应。

刚刚开学的学生面临依赖性与独立性的心理冲突。

他们对周围环境的无所适从感造成他们对旧的生活方式的留恋，对新的生活方式的难以适应，由此产生紧张、无助等不良情绪。

在这个新的环境中，同学关系更加复杂、多样。

面对陌生的同学，如何与他们相处，如何融入新的班集体，如何克服自己的孤独感，是很感棘手的问题。

每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程，这就是学生入学适应。

将学生入学适应问题作为新生心理健康教育的第一课，有助于新生尽快熟悉学生活，缩短适应期，减少因不能充分适应引起的心理问题，为学生的全面开展奠定良好的根底。

关于学生入学适应的问题，通常一些学校在为全体新生举行开学典礼时会进行有关的讲座，但这样的讲座显得简单而抽象，不能满足新生的心理需要。

针对学生入学适应问题，我们需要对他们进行认识、情绪、行为的调整，帮助他们适应学校环境、生活环境，学习新的学习方法，学习与人交往的技能。

班级心理辅导是以班主任为主导，以班集体为单位，以团体心理辅导及相关的理论与技术为指导的心理辅导活动。

学生个体既接受他人的支持，也帮助他人，分享彼此的经验，接受来自同伴的多元价值观与信息的冲击，在互动中增进对自己和他人的了解，提高现实生活的适应能力。

二、学生入学适应班级心理辅导活动设计班级心理辅导活动可以采用讲座、小组讨论、游戏、角色扮演等形式。

1/6辅导活动前，教师可以将全班学生分成8～10人的活动小组。