思维导图
读书笔记
作者： [美] 罗伊·鲍迈斯特 / [美] 约翰·蒂尔尼
出版社：中信出版社
出版年：2012
【梗概】
这本书是心理学家对“意志力”的实验研究的集合。先证明了意志力是存在，它是人们调节情绪、行为的力量，有两个特点：使用后会被消耗；所有活动都消耗同一个账户的意志力。
意志力的生理基础是：
第一，大脑中有个区域监控我们对“想要做的事”和“正在做的事”，如果两者不同，就会发出警报；意志力被消耗后，这个区域活动减弱，报警的能力变弱，我们就会做更多理智上不想做的事。
第二，意志力被消耗后，大脑监控区域活动减弱，同时情绪感受区域活动增强。所以意志力损耗的一个预警表现是：各种情绪感受都变强了，欲望也增强。
第三，葡萄糖可以逆转上面的大脑变化。所以补充葡萄糖后，消耗的意志力会有一定补充。
意志力可以增强，方法是： 从小事上自律，在一件事上的自制力增强，在所有事上的自制力都会增强。
意志力也可以节省，方法是： 远离消耗你意志力的选项，养成习惯，自动化。
我们要研究意志力是因为，它是成功的指标，甚至比智力更能预示成功。
而自律的方法就是： 设定目标；监控行为，可以用日记等方式自我监控，也可以委托他人监控。
【评价】 前半本关于意志力的实验很扎实，而且行文结构清爽、环环相扣，可读性很高。比《自控力》更清楚地让我了解了意志力的本质和来源。
【重点】
1、自我控制=设置目标+行为监控
2、意志力的作用就是控制“正在做的事”和“想要做的事”一致。
3、在一件事上自制，在所有事上自制力都会增强。自律者赢得一切。
【行动计划】
1.自我监控意志力水平：“正在做的事”和“想要做的事”一致 。
察觉到意志力不足： 补充低血糖食物。
2.避免强意志力消耗活动：复杂的决策
3.在小事上节省和锻炼意志力：尽量把细节转为他人控制或自动化，少自己监控、少做决策
生活习惯上高度自律。
【摘录】
引言
六年级上册语文思维导图总结
第一单元主题：
装起行装出发吧，去触摸山川湖海的心跳。
第一课：草原
《草原》是我国著名作家老舍先生的一篇散文，作者用富有特色的语言，向人们生动展示了草原上如诗，如画的美丽风光和内蒙古人民的能歌善舞，热情好客。这篇文章结构清晰，语言流畅，对场面描写富有激情，细腻传神，并且将民族真情融入其中，让人身临其境，回味无穷。
思维导图参考：
第二课：丁香结
《丁香结》是作家宗璞的一部散文集 ，作者以丁香结象征生活中解不开的愁怨。结，是解不完的;人生中的问题也是解不完的。我们既有赏花的情调，又有解结的心志。生命给你芬芳的丁香的同时，也给你幽怨的"丁香结"。这就是生活的常态，也是本文给我们的深刻启示。
思维导图参考：
第三课：古诗三首
这课共三首诗，分别是《宿建德江》、《六月二十七日望湖楼醉书》、《西江月·夜行黄沙道中》。
思维导图思路：
每首诗一个分支，从作者、诗的内容和表达的情感展开。
第四课：花之歌
《花之歌》是纪伯伦的散文诗集《泪与笑》中的一首，诗人用花的语言来叙述大自然的话语，文中尽显“纪伯伦风格”中的轻柔、凝练、隽秀与清新。诗人通过花语的倾心流露，构建了一幅大自然美丽和谐的图画。
思维导图参考：
第二单元主题：
本单元课文主要是围绕“重温革命岁月”这个专题进行编排的。主要由《七律·长征》《狼牙山五壮士》《开国大典》《灯光》四篇课文组成。编排意图是引导学生把握课文的主要内容，感受革命先辈们舍己为人的伟大胸怀；了解文章是怎样点面结合写场面的，尝试运用点面结合的写法写活动。
第五课：《七律·长征》
这首诗生动地概述了红军两万五千里长征的艰难历程，讴歌了中国工农红军在长征途中所表现出的革命英雄主义气概和革命乐观主义精神。重点是理解诗句的含义，背诵这首诗歌。
思维导图思路：
围绕这首诗的体裁、结构和内容展开。
第六课：《狼牙山五壮士》
课文记叙了抗日战争时期，五位战士诱敌上山，英勇杀敌，最后英勇跳崖的故事，表现了五壮士热爱祖国、热爱人民、仇恨敌人、勇于牺牲的革命精神和英雄气概。
关于思维导图，我想说两句
这是自己制作的思维导图专辑三了。
我知道还有很多的缺陷，
但每完成一张，
心里总是莫大的欣喜，
一份份材料查阅，
一篇篇思路构思，
一个个字词斟酌，
一条条框架的淘汰，
一种种颜色的选择，
一个字一个字地再精简，
还有........
所想的，不过是
让学的人，看的人，
与作者的对话能浅显易见又全面深入。
主旨，选材，字词，甚至写法、意图，
都浓缩在一张小图里。
对于思维导图，
要的，不仅是形式的美。
是形神兼具，是实用价值，
更是一种思维的传达，教育的理念，
是教者用，学者学的价值。
思维导图，
于我，像一件精心雕琢的艺术品。
虽不甚完美，却总带来一种收获。
如果说我还有什么财富可以留给孩子，
那么就是我在雕琢这个那个艺术品的过程中，
那醉心的心态。
我们俩在这十几年大大小小的碰撞中，
却没想到是在这个小小思维导图的制作过程中，
达到了前所未有的融洽。
他学习，我瞎倒腾，
日子在平静中前进，甚好。
所以，不管将来怎么样，
还是要继续慢慢走下去，
不急，人生路还长。
孩子教育不是一天两天
唇焦口燥呼唤他，
不如就这样让他慢慢看着，
虽然我们不甚聪明，
但我们，
始终走在努力的路上。
人教版语文八年级上册诗歌思维导图专辑 1、《野望》思维导图
2、《黄鹤楼》思维导图
3、《使至塞上》思维导图
4、《渡荆门送别》思维导图
5、《钱塘湖春行》思维导图
6、《庭中有奇树》思维导图
7、《龟虽寿》思维导图
8、《赠从弟》思维导图
9、《梁甫行》思维导图
10、《饮酒》思维导图
11、《春望》思维导图
12、《雁门太守行》思维导图
13、《赤壁》思维导图
14、《渔家傲》思维导图
15、《浣溪沙》思维导图
16、《采桑子》思维导图
17、《相见欢》思维导图
18、《如梦令》思维导图
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精品文档 六年级
上册
第一单元 “畅游自然，滋养心灵”
1．《山中访友》
2．《山雨》
3．《草虫的村落》
4．《索溪峪的“野”》
单元整体思维导图一
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第二单元 “我的中国心”
1.《詹天佑》
2.《怀念母亲》
3.《彩色的翅膀》
4.《中华少年》 精品文档
精品文档 单元整体思维导图二
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第三单元 “爱满人间”
1.《穷人》
2.《别饿坏了那匹马》
3.《唯一的听众》
4.《用心灵去倾听》
单元整体思维导图三 精品文档
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精品文档 第四单元
“珍惜资源，保护环境”
1．《只有一个地球》
2．《鹿和狼的故事》
3．《这片土地是神圣的》
4．《青山不老》
单元整体思维导图四
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第五单元 “认识鲁迅”
1.《少年闰土》 精品文档
精品文档 2.《我的伯父鲁迅先生》
3.《一面》
4.《有的人》
单元整体思维导图五
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第六单元 “轻叩诗歌的大门”
1.《诗经•采薇》
2.《春夜喜雨》
《西江月•夜行黄沙道中》
3.《天净沙•秋》
4.《太阳的话》
《白桦》
单元整体思维导图六
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第七单元 “动物是人类的好朋友”
1.《老人与海鸥》
2.《跑进家来的松鼠》
3.《最后一头战象》
4.《金色的脚印》
单元整体思维导图七
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第八单元 “艺术的魅力”
1.《伯牙绝弦》
2.《月光曲》
3.《蒙娜丽莎之约》 精品文档
