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第二讲实体特征设计—拉伸和旋转草图绘制是建立三维几何模型的基础，但还属于二维CAD的范畴。
SolidWorks的核心功能是三维建模，其建模工具包括特征造型和曲面设计等。
其中特征建模是SolidWorks的重要组成部分，也是用户进行零件设计最常用的建模方法。
SolidWorks是基于特征的实体造型软件。
零件模型是由各种特征来生成的，零件的设计过程就是特征的相互组合、叠加、切割和减除过程。
Solidworks提供很多在草图基础上建立三维实体的工具，每一工具可以建立具有一种特殊形状的实体，这种特殊形状的实体在Solidworks中称为“特征”。
由一个特征就可建立较简单的实体零件，由多个特征经过一定顺序就可建成复杂的实体零件。
特征可以分为基本特征、辅助特征（也称附加特征），实际上还包括参考几何体。
基本特征是最基本的几何特征造型，包括拉伸、旋转、扫描和放样等特征造型工具。
由于基本特征大部分是在草图的基础上形成的，因此又称为基于草图的特征。
二维草图轮廓经过特征操作即可生成基本特征，例如圆柱体特征就是由一个圆轮廓草图作截面，经过拉伸生成的基本特征。
辅助特征（附加特征）是在已有基本特征上进行辅助（附加）的操作，圆角特征、倒角特征、抽壳特征等都是辅助特征。
参考几何体也辅助特征的一种，是建立其他特征的参考，并不参与模型的生成。
通常，应用特征造型设计零件大致都要遵循以下几个步骤:（1）规划零件：规划零件主要包括分析零件的特征组成、零件特征之间的相互位置关系、特征的构造顺序以及特征的构造方法。
（2）创建基本特征：首先按照特征的重要性和尺度建立基本特征。
在SolidWorks 中将每个零件所生成的第一个特征称为基本特征（或基体），而且每个零件只能有一个基本特征。
一般选择构成零件基本形态的主要特征或尺寸较大的特征作为基本特征。
（3）创建其他特征：根据零件规划，在基本特征上逐一添加其它特征，最后添加圆角、倒角等辅助特征。
（4）编辑修改特征：在特征造型的过程中的任何时刻都可以对特征进行修改，包括修改特征的形状、尺寸、位置，或是特征的从属关系，也可以删除已经建立好的特征。
动态拉伸站立抱膝动作功效：伸展屈膝一侧的臀大肌和腘绳肌，以及支撑腿一侧的髋关节屈肌，同时提高平衡能力。
斜抱腿（摇篮抱腿）动作功效：伸展屈膝腿髋关节外侧肌群和支撑腿髋关节屈肌，同时提高平衡能力。
后交叉弓步动作功效：伸展臀大肌、臀中肌、髂胫束等肌群。
侧弓步移动动作功效：伸展大腿内侧肌群，提高侧向移动能力。
四肢走动作功效：伸展大腿腘绳肌与小腿腓肠肌等肌群， 提高肩关节在可控范围内的活动能力；直腿 – 小腿伸展 – 腓肠肌动作功效：牵拉腓肠肌，同时提升踝关节稳定能力。
向后弓步 + 旋转动作功效：伸展髋关节屈肌、臀大肌，以及腹内、外斜肌增加胸椎活动度。
相扑式深蹲动作功效：伸展大腿腘绳肌，提升下蹲能力。
最伟大伸展动作功效：伸展腹股沟、髋关节屈肌、大腿腘绳肌、 小腿腓肠肌、臀大肌等肌群。
仰卧 – 屈膝 – 腘绳肌动作功效：牵拉腘绳肌。
侧卧 – 股四头肌/屈髋肌群动作功效：牵拉股四头肌和屈髋肌群。
90/90度牵拉 – 手臂摆动动作功效：增加胸椎活动度，伸展胸大肌。
跪撑 – 胸椎旋转动作功效：增加胸椎灵活度。
站姿 – 胸椎旋转动作功效：增加胸椎灵活度。
站姿 – I字动作功效：增激活肩部及肩胛骨周围肌群。
站姿 – Y字动作功效：提高肩关节活动能力，增激活肩部及肩胛骨周围肌群。
站姿 - T字动作功效：提高肩关节活动能力，激活肩部及上、下背部肌群。
站姿 – W字动作功效：提高肩关节活动能力，激活肩部及肩胛骨周围肌群。
站姿 – L字 动作功效：提高肩关节多角度活动能力，激活肩部肌群。
拉伸评估与改善静态体态评估正面背面左侧面右侧面髋屈曲测试准备姿势会员仰卧平躺在垫子上，双手放于身体两侧，双腿并拢。
测试将一条腿抬起，脚跟垂线超过大腿中点试为合格。
三个目标最大化、最小化、均等化髋关节屈曲受限 改善臀大肌股后肌群大腿内收肌臀中肌髋伸展测试准备姿势臀部1/3位于床的边缘，平躺于拉伸床上，双手紧膝盖。
测试将一条腿慢慢向下放至最大限度，膝关节与床同高视为髋伸合格。
肌肉拉伸图解大全，果断收藏！06-07 06:001、骆驼式锻炼部位：腹直肌、腹外斜肌2、开胯坐锻炼部位：大腿内收肌3、青蛙式锻炼部位：大腿内收肌4、侧坐弓箭步锻炼部位：大腿内收肌5、蝴蝶式拉伸锻炼部位：大腿内收肌6、前臂伸直肌拉伸锻炼部位：前臂伸直肌7、颈部侧曲锻炼部位：胸锁乳突肌8、扭转颈部伸展锻炼部位：胸锁乳突肌9、颈部伸展拉伸锻炼部位：胸锁乳突肌10、手压颈部侧曲锻炼部位：胸锁乳突肌、上斜方肌11、髋屈肌伸展锻炼部位：腰肌、四头肌12、前臂伸肌伸展锻炼部位：前臂伸肌13、横向肩部伸展锻炼部位：侧三角肌14、站姿辅助曲颈伸展锻炼部位：斜方肌15、阔背肌伸展脊柱牵引锻炼部位：背阔肌16、阔背肌伸展（墙壁辅助）锻炼部位：背阔肌17、婴儿式锻炼部位：背阔肌18、站立小腿拉伸锻炼部位：比目鱼肌和腓肠肌19、纵劈叉锻炼部位：腰大肌和腘绳肌20、坐立前曲锻炼部位：腘绳肌和小腿21、单腿前曲锻炼部位：腘绳肌22、阔背肌伸展（墙壁辅助）锻炼部位：臀肌23、坐半王鸽式锻炼部位：臀肌24、站立小腿拉伸（墙壁辅助）锻炼部位：比目鱼肌和腓肠肌25、侧曲（墙壁辅助）锻炼部位：腹外斜肌26、卧脊柱扭转锻炼部位：臀肌和腹外斜肌27、侧曲（棍子辅助）锻炼部位：腹外斜肌和背阔肌28、三角伸展式锻炼部位：腹外斜肌29、胸部拉伸（墙壁辅助）锻炼部位：胸大肌30、辅助胸部拉伸锻炼部位：胸部和背阔肌31、坐半鸽式变体锻炼部位：胫前肌32、仰卧肩部外旋伸展锻炼部位：肩胛下肌33、下犬式变体（墙壁辅助）锻炼部位：胸大肌和背阔肌34、辅助胸部拉伸变体锻炼部位：胸大肌道尽人间情，看尽世间事。
25个全身拉伸动作图解最佳的热身拉伸运动在每一次的运动或者游泳之前，我们都会提前做一些热身运动，通常这些热身运动多属于拉伸运动。
拉伸运动可以有效的让全身肌肉得到放松，同时运动后的拉伸也可以减少第二天全身的肌肉酸痛感，下面就给大家说说身体的每个部位如何做拉伸运动。
每个部位要如何拉伸呢【好身材秘诀】=运动前动态热身拉伸无氧有氧运动后静态拉伸好看穿搭今天总结下：从头到脚的拉伸动作!认真看完这篇，下次锻炼后拉伸不迷茫。
想拉哪里拉那里，拉出纤细的线条感。
这次分享的动作都是站着可以完成[得意]不用瑜伽垫!在家，工作健身跑步运动前后，随时随地可完成(tips:我的柔韧性并不好，所以挑选的动作都是大家可以做到，针对部位有效易做的，每个人都可以做)为更好的理解：拍摄了照片文字配合一起看，一一对应图1～图9什么是拉伸首先，在拉伸动作之前，我们先来了解一下。
【拉伸】=动态拉伸静态拉伸图5拉伸肌肉，增加肌肉延展性，拉伸筋膜，不是拉韧带。
【动态拉伸】=运动前动态拉伸激活身体慢跑快走小跳为主。
热身只要做到身体微微出汗，活动关节，活动开了就可以了。
如：如肩绕环、侧压腿、扩胸振臂【静态拉伸】=运动后静态拉伸，缓解肌肉缓慢的动作进行拉伸某个部位，一个部位保持30秒左右让肌肉放松，线条拉得更修长，有效缓解之后两天的酸痛。
【所以】运动前，我们要动态拉伸热身活动关节预热身体运动后，静态拉伸，舒缓紧张的肌肉拉伸线条拉伸的好处多多1.告别防止大家害怕的僵硬肌肉小粗腿2.运动前动态拉伸，让肌肉心肺进入状态，防止受伤3.运动后静态拉伸：让肌肉放松，缓解酸痛4.长期拉伸，增加肌肉弹性，提升柔韧，增加运动变现力5.让全身线条更好看什么时候拉伸更好呢拉伸也需要看时间，合适的时间效果加倍分为：运动前运动中运动后日常【运动前】无论有氧还是无氧，运动前的动态热身拉伸都不可缺少【运动中】运动肌肉紧张的时候可以拉伸一下。
在进行无氧训练时，当一部分肌肉非常紧张，可以当时就拉伸一下缓解再继续如：练胸进行到一半，中间休息时可以左右拉伸两边的胸部肌肉。
18张肌肉拉伸示意图，拉长的不仅是肌肉还有寿命！（收藏级）1.脖子前侧拉伸•双手叉腰，骨盆稳定，胸腔稳定，下巴上抬•保持5次呼吸，重复5次2.脖子侧面拉伸•左手来到右耳朵上方，拉伸脖子向左•拉伸脖子右侧肌肉•保持5次呼吸，换边3.后背肌肉拉伸•膝盖分开，大脚趾相触•胸腔、额头贴地，双手往前延展•保持1分钟4.腹部肌肉拉伸•膝盖跪地，对齐膝盖•双手往后抓脚跟，保持胸腔上提•尽量推髋部向前，对齐膝盖•保持5次呼吸5.胸大肌拉伸•背对墙站立，右手推墙•尽量转动身体向前•保持1分钟，换边6.大腿内侧拉伸•坐立，双腿伸直，脚回勾•保持大腿前侧肌肉启动，双手往后撑地•保持1分钟7.手臂肩膀外侧拉伸•站立，左手向右侧延展，右手压左手肘靠近右肩膀•保持1分钟，换边8.背部肌肉拉伸•站立，弯曲膝盖，双手抱头•尽量弓背，保持10次呼吸9.拉伸胸腔前侧和侧面肌肉•面对墙站立，离墙一条腿的距离•双手推墙，背部平行地面•保持1分钟10.拉伸前锯肌和臀部外侧•仰卧，弯曲右膝盖，左手压右膝盖向左向下•保持1分钟，换边11.拉伸身体侧面•双手抓住横杠，2个肩膀宽•身体向右侧延展，拉伸左侧•保持10次呼吸，换边12.拉伸大腿后侧•站立，双手叉腰，稳定髋部•右腿向前伸直勾脚踝，左膝盖弯曲•保持1分钟，换边13.拉伸大腿内侧•坐立，弯曲膝盖，双脚相对•双手推膝盖向下•保持1分钟14.拉伸臀部大腿外侧•坐立，弯曲右腿，双手抱住右小腿贴胸腔•保持脊柱立直，保持1分钟，换边15.拉伸小腿外侧•坐立，弯曲右腿，盘半莲花•保持1分钟，换边16.拉伸腿后侧•坐立，双腿伸直脚回勾•双手抓脚，腹部内收，脊柱延展•保持1分钟17.三角式•右脚内扣，左脚朝前•左手抓左脚踝，右手向上延展•看上方，保持1分钟，换边18.拉伸大腿前侧和腰大肌•左脚踩地，对齐膝盖•右膝盖着地，右手抓右脚踝•保持1分钟，换边在拉伸的过程中，不仅是肌肉得到拉伸和放松，筋膜、经络也得到拉伸，筋长一寸，寿长一年，建议收藏，这些拉伸每天必不可少。
旋转拉伸游戏教案
一、教学目标。
1. 能够掌握旋转拉伸游戏的基本规则和技巧。
2. 能够通过旋转拉伸游戏锻炼身体柔韧性和协调性。
3. 能够在游戏中培养团队合作意识和沟通能力。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点，旋转拉伸游戏的基本规则和技巧。
2. 教学难点，如何在旋转拉伸游戏中保持身体平衡和协调动作。
三、教学准备。
1. 教师准备，了解旋转拉伸游戏的规则和技巧，做好示范和指
导准备。
2. 学生准备，穿着舒适的运动服，做好身体热身准备。
四、教学过程。
1. 游戏介绍。
1）向学生介绍旋转拉伸游戏的基本规则和要求。
2）示范游戏的操作技巧和动作要领。
2. 游戏练习。
1）让学生分成小组，每个小组选择一名队长。
2）队长带领小组成员进行旋转拉伸游戏的练习，注意动作的协调和平衡。
3. 游戏比赛。
1）进行旋转拉伸游戏比赛，看哪个小组能够完成得最好。
2）比赛结束后，进行总结和讨论，分享游戏中的体会和感
悟。
五、教学总结。
通过本节课的学习，学生们能够掌握旋转拉伸游戏的基本规则
和技巧，锻炼身体柔韧性和协调性，培养团队合作意识和沟通能力。
希望学生们在日常生活中能够多参与这类身体锻炼游戏，保持身体
健康和活力。
不懂拉伸常识如何正确的拉伸？分分钟教你懂拉伸会运动基本上每个健身的人都知道运动前后要拉伸，也或多或少都知道几个简单肌肉拉伸动作，比如正压腿，侧压腿，高抬腿运动等。
如果你对拉伸仅仅一知半解，那么你的拉伸就是盲目的；但是若能学会合理的拉伸，不仅能够提升运动效率，还能避免运动损伤，下面就来讲讲拉伸那些事。
从拉伸的角度分类，可将拉伸分为主动拉伸与被动拉伸，主动与被动对身体的刺激度区分不大，运动的小伙伴可自由选择。
但从另一个分类的角度看，拉伸又有动态与静态拉伸之分，很多不太了解拉伸的人一般是运动过后接触过少许的静态拉伸。
静态拉伸的必要条件是保持身体不动，将身体拉伸至极限并保持15秒以上的停顿状态的拉伸。
静态拉伸适合运动之后的肌肉恢复。
动态拉伸是动用全身多部位肌肉群进行的短时间肌肉刺激拉伸，适合运动前刺激肌肉，助力运动过程中更好的发力。
以静态训练的扎马步与动态训练负重深蹲来举例，扎马步的静止不动在训练耐力以及稳定性方面效果良好，而负重深蹲着重于肌肉力量训练，在爆发力以及增肌上效果良好。
所以训练要动静结合。
拉伸也是一样的道理，运动前做15分钟左右的动态拉伸调动全身肌肉群，增加身体的柔韧性，加强身体的协调与平衡感。
运动后进行15分钟左右的静态拉伸促进肌肉的恢复，保证肌肉免受损伤。
这样动静结合，运动效果也更好。
那么有哪些经典的动态拉伸与静态拉伸方式呢？1. 踢腿一条腿保持站姿不动，另一条腿抬起，先向外侧再向内侧旋转抖动，重复10次以上，反之亦然。
2. 踢臀双腿交替进行训练，一条腿保持站姿直立，另一条腿向后踢臀部，边向前走边运动，重复15次左右。
3. 剪蹲行走身体呈弓步姿势双腿交替前进。
一条腿向前迈一步，大小腿呈90度，另一条腿的小腿与地面平行，膝盖无限接近地面，脚尖着地，保持两脚尖朝前，双腿交替向前迈进。
以上是几个简单的腿部动态拉伸，针对腿部的静态拉伸方式也多种多样。
1. 大腿前侧拉伸开始拉伸时，先以自然姿势站立，左腿向后抬，右手去握左脚脚踝处，保持双膝并拢，伸展左臂向后延展，大腿腿前侧肌肉拉伸感明显，两腿交替进行，保持15秒以上的停顿。
全身各部位拉伸图解——真人图文示范（建议收藏）
1.弓步拉伸大腿前部肌肉群、髂腰肌
膝关节着地，脚向前拉伸髂腰肌。
2.双人拉大腿后部肌肉群
双手扶肩，支撑腿注意要伸直，脚跟不要提起；抬起脚可以内和外旋转，分别拉伸大腿外侧和内侧肌肉。
3.拉小腿肌
脚可以3个方向，正面，两侧，分别拉小腿三头肌。
4.躺下拉臀大肌
脚横架在另一条大腿上，自己报膝。
5.躺下拉大腿后群、内外侧肌
帮助者一手要固定骨盆。
6.坐立或躺下拉大腿内收肌
帮助者双手轻轻下压，前中后三种距离分别拉伸内收肌的长、中、短头。
7.躺下拉大腿前和髂腰肌
帮助者膝顶臀部，一手固定骨盆，另一手拉大腿，膝盖弯曲。
8.侧躺拉背部肩胛。
（长距离跑后肩胛肌疲劳僵硬）
帮助者一手固定肩胛内缘，往外拉伸。
手夹紧，头向手转。
帮助者手固定肩胛外侧内拉，另一手上臂反方向。
9.坐位拉上肢，拉肩带
反手，大拇指向下。
帮助者先双手握上臂，然后再握手臂，向上拉伸。
自己做双手反撑地拉上肢肱二头肌。
10.拉肩带
手夹紧，头向手转。
帮助者手固定肩胛外侧向内拉，另一手拉上臂反方向.自己做手掌屈反撑腰上蹲下，双肘夹双腿内。
11.拉颈部肌群。
（长距离跑后后颈部如果疲劳和酸痛）
12.整理拉躯干两侧
来源|康复医师之家。
课时：1课时年级：初中教学目标：1. 让学生掌握基本的运动拉伸动作，提高身体的柔韧性。
2. 培养学生的团队协作精神和自我保护意识。
3. 增强学生的运动兴趣，提高学生的运动能力。
教学重点：1. 运动拉伸动作的正确方法。
2. 运动拉伸动作的顺序和注意事项。
教学难点：1. 运动拉伸动作的连贯性和节奏感。
2. 运动拉伸动作的力度掌握。
教学过程：一、导入1. 教师简要介绍运动拉伸动作的重要性，强调其在运动前后的作用。
2. 学生分享自己在运动中遇到的损伤经历，激发学生对运动拉伸动作的兴趣。
二、基本拉伸动作教学1. 头颈拉伸：学生站立，头部向左右两侧转动，幅度逐渐增大，重复5次。
2. 肩部拉伸：学生站立，双手交叉，向上抬起，尽量使手指触碰到对侧肩膀，重复5次。
3. 胸部拉伸：学生站立，双手平举，做扩胸运动，重复5次。
4. 二头肌拉伸：学生站立，一只手抓住另一只手的手肘，向上拉，重复5次。
5. 三头肌拉伸：学生站立，一只手抓住另一只肘关节，轻推且越过身体，直到手触摸到后背，重复5次。
6. 臀肌拉伸：学生站立，一只腿放在另一条腿上，保持弯曲，使腿触碰胸腔，向左右扭转身体，重复5次。
7. 大腿外侧拉伸：学生站立，被拉伸侧大腿向斜后方伸出，小腿与足外侧面着地，另一侧大腿前弓步膝关节屈曲，双手扶地支撑，重复5次。
8. 腿筋拉伸：学生平躺，单腿向上蹬，另一条腿弯曲并保持脚掌着地，用一条毛巾套着挺直的脚，向下轻拉毛巾，同时脚掌上推毛巾，重复5次。
9. 四头肌拉伸：学生单脚站立，身体保持直立，一手扶墙保持平衡，另一只手向上拉同侧脚尖，重复5次。
10. 小腿拉伸：学生一条腿向前跨一大步，另一条腿不动，身体前压，重复5次。
11. 上背拉伸：学生直立，双手抓住与腹部齐高的扶手，后背反复弓起、下压，重复5次。
12. 下腰拉伸：学生仰卧，双腿弯曲，双手抱起小腿，尽量向胸部拉伸，重复10次，每次30秒。
三、拉伸动作的连贯性和节奏感训练1. 教师示范动作，强调动作的连贯性和节奏感。
第二讲实体特征设计—拉伸和旋转草图绘制是建立三维几何模型的基础，但还属于二维CAD的范畴。
SolidWorks的核心功能是三维建模，其建模工具包括特征造型和曲面设计等。
其中特征建模是SolidWorks的重要组成部分，也是用户进行零件设计最常用的建模方法。
SolidWorks是基于特征的实体造型软件。
零件模型是由各种特征来生成的，零件的设计过程就是特征的相互组合、叠加、切割和减除过程。
Solidworks提供很多在草图基础上建立三维实体的工具，每一工具可以建立具有一种特殊形状的实体，这种特殊形状的实体在Solidworks中称为“特征”。
由一个特征就可建立较简单的实体零件，由多个特征经过一定顺序就可建成复杂的实体零件。
特征可以分为基本特征、辅助特征（也称附加特征），实际上还包括参考几何体。
基本特征是最基本的几何特征造型，包括拉伸、旋转、扫描和放样等特征造型工具。
由于基本特征大部分是在草图的基础上形成的，因此又称为基于草图的特征。
二维草图轮廓经过特征操作即可生成基本特征，例如圆柱体特征就是由一个圆轮廓草图作截面，经过拉伸生成的基本特征。
辅助特征（附加特征）是在已有基本特征上进行辅助（附加）的操作，圆角特征、倒角特征、抽壳特征等都是辅助特征。
参考几何体也辅助特征的一种，是建立其他特征的参考，并不参与模型的生成。
通常，应用特征造型设计零件大致都要遵循以下几个步骤:（1）规划零件：规划零件主要包括分析零件的特征组成、零件特征之间的相互位置关系、特征的构造顺序以及特征的构造方法。
（2）创建基本特征：首先按照特征的重要性和尺度建立基本特征。
在SolidWorks 中将每个零件所生成的第一个特征称为基本特征（或基体），而且每个零件只能有一个基本特征。
一般选择构成零件基本形态的主要特征或尺寸较大的特征作为基本特征。
（3）创建其他特征：根据零件规划，在基本特征上逐一添加其它特征，最后添加圆角、倒角等辅助特征。
（4）编辑修改特征：在特征造型的过程中的任何时刻都可以对特征进行修改，包括修改特征的形状、尺寸、位置，或是特征的从属关系，也可以删除已经建立好的特征。
当一个单独的零件文件中包含多个连续的实体时，就形成多实体。
通常情况下，多实体建模技术用于设计包含具有一定距离的分离特征的零件，首先单独对零件中每一个分离的特征进行建模和修改，然后通过合并形成单一的零件实体。
一、拉伸/切除特征拉伸特征：拉伸可以理解为一个草图沿着给定方向移动一段距离，草图所扫略过的空间即为所要生成的模型基本空间。
拉伸的方式有多种，可以是单向拉伸、双向拉伸、两侧对称拉伸等。
闭环的草图生成实体拉伸特征，开环的草图生成薄壁特征。
1、【拉伸凸台/基体】的操作步骤（1）在前视基准面上绘制草图。
（2）单击常用特征工具栏【拉伸凸台/基体】按钮，或者选择菜单栏【插入】/【凸台/基体】/【拉伸】命令。
系统弹出【拉伸】属性管理器。
（3）设置属性管理器选项。
设置拉伸类型为【给定深度】，在【深度】输入框中键入深度值为60。
单击方向1下方的【反向】按钮，可以改变拉伸方向。
（4）单击【确定】，或者连续两次按回车键完成拉伸。
对于【给定深度】拉伸类型，步骤（3）、（4）也可以在图形区中通过控标操作完成。
图形区中草图绘制平面的两侧各有一个立体实心箭头——控标，当光标移近一个方向箭头时，该箭头变粉红色，此时移动鼠标，拉伸结果预览随光标移动而变化，同时在绘图区显示当前拉伸深度。
【拉伸】属性管理器中对应的拉伸深度对话框呈现蓝色，其中的数字随着光标移动而改变。
2、【拉伸】属性管理器中的选项（1）拉伸起始条件拉伸起始条件包括四种：【草图基准面】、【曲面/面/基准面】、【顶点】和【等距】。
【草图基准面】：使用默认的草图基准面。
【曲面/面/基准面】：草图基准面移动到选择的曲目、面或基准面。
【顶点】：草图基准面经过选择的顶点。
【等距】：草图基准面等距一个指定的距离。
（2）拉伸终止条件拉伸终止条件包括六种类型：【给定深度】、【成形到一顶点】、【成形到一面】、【到离指定面指定的距离】、【成形到实体】和【两侧对称】。
（3）拔模开/关选项如果需要拉伸具有拔模角度的实体特征，用户可以单击【拉伸凸台/基体】属性管理器中的【拔模开/关】按钮，并在【拔模角度】输入框中输入角度值。
如果需要向外拔模，即拉伸特征的截面越来越大，可以勾选【向外拔模】选项。
【拔模开/关】的作用是通过给定一个拔模角度来控制中间截面的大小。
（4）双向拉伸选项一个草图可以同时向两个不同的方向拉伸，而且两个方向可以分别设置拉伸选项。
选中【拉伸】属性管理器中的【方向2】选项，可以进行第二个方向的拉伸选项设置。
（5）薄壁特征选项如要生成薄壁特征，可以勾选【拉伸】属性管理器中的【薄壁特征】选项框，然后设置薄壁特征选项。
如果需要改变薄壁特征的方向可以单击【反向】按钮。
勾选【顶端加盖】选项可以给薄壁特征的顶端加盖，生成一个中空零件。
拉伸凸台/基体的草图说明：（1）草图要么闭环，要么开环，不能混在一起；（2）草图也可以是多个独立的闭环轮廓，或者一个闭环轮廓中包含一个或多个闭环轮廓，但不允许多重嵌套。
（3）草图也可以是开环轮廓。
对开环轮廓进行拉伸基体操作时，可以看到【拉伸】属性管理器中的【薄壁特征】选项默认为选中状态而且呈灰色显示，即用户只能对开环轮廓进行拉伸薄壁特征操作。
3、切除特征切除特征的使用与拉伸特征相似。
所不同的是拉伸特征通过添加材料，即将不同的实体进行叠加生成模型，如可以生成凸台、基体等；切除特征通过删除材料，即用一个实体减去另一个实体来生成模型，可以生成槽、孔等。
拉伸切除特征的建模过程可理解为一个草图沿着给定方向移动一段距离，在现有的实体模型中减去该草图所扫掠过的空间即为所要生成的模型结构。
练习1、轴承的制作（1）画两个同心圆，拉伸；（2）在拉伸后的面上画圆，拉伸台；（3）在拉伸后的面上画正六边形，拉伸；（4）在拉伸后的面上画圆，拉伸；（5）在拉伸后的面上选中原点，绘制正六边形，定义平行，拉伸切除。
2、五角星的制作在前视基准面绘制中心在原点的正五边形（选中“作为构造线”），将相间的顶点一次相连，裁剪掉中间的部分。
若裁剪后草图出现过定义，单击显示红色的几何关系符号，按键盘上的“Delete”键删除即可。
拉伸，给定深度，单击“拔模开/关”，设置拔模角度；单击“方向2”，设置同方向1。
确定。
单击“向外拔模”，观察。
3、摇臂的制作（1）在前视基准面绘制草图1，“两侧对称”拉伸，深度为3mm；（2）再在前视基准面绘制草图2，“两侧对称”拉伸，深度14mm；（3）选择拉伸后的零件的一个面，绘制草图3，拉伸切除，深度17mm或完全贯穿。
二、旋转特征旋转特征是通过绕中心线旋转一个或多个草图轮廓来生成基体、凸台旋转切除或旋转曲面的特征。
旋转凸台/基体特征一般用于旋转体的建模，建模过程可以理解为：一个草图绕一条直线旋转一定角度，草图所扫略过的空间即为所要生成的基本模型元素。
根据草图与旋转轴位置的不同可以生成不同的实体模型。
若轮廓是闭环，旋转后产生一个实心的特征；若轮廓是开环，旋转时会出现对话框：单击“是（Y）”，草图自动闭合，旋转后产生一个实心的特征；单击“否（N）”，旋转后产生一个具有“薄壁“的特征。
1、【旋转凸台/基体】的操作步骤（1）在前视基准面绘制一个草图，包含一个轮廓和一条中心线，其中中心线作为旋转轴线。
（2）单击常用特征工具栏中的【旋转凸台/基体】按钮，系统弹出【旋转】属性管理器，并在图形区中出现预览。
在【旋转参数】的下拉列表中选择【旋转轴】和【旋转类型】，在【角度】指定旋转角度。
（3）单击【确定】按钮,完成旋转凸台/基体操作。
2、【旋转】属性管理器：【旋转参数】和【薄壁特征】在【旋转参数】中有三种旋转类型可拱选择：【单向】：由草图平面向一个方向按照给定的角度旋转。
【双向】：从草图平面分别向两个方向按照给定的角度旋转。
【两侧对称】：将草图平面作为旋转特征的对称面，在其两侧平均分配角度。
勾选【薄壁特征】选项，可以生成薄壁旋转特征【薄壁特征】有三种类型，与【旋转参数】中的三种旋转类型相同，【厚度】选项表示的是薄壁的厚度。
3、【薄壁特征】的生成步骤：（1）在前视基准面上绘制草图。
（2）单击常用特征工具栏中的【旋转凸台/基体】按钮，在【旋转参数】中输入旋转角度270，勾选【薄壁特征】选项，薄壁类型为【单向】，键入薄壁厚度为1，单击【确定】按钮，生成的零件模型。
4、旋转切除【旋转切除】是绕某一中心线旋转草图，对已有实体特征去除材料的特征造型方法其操作步骤与拉伸完全相同。
练习1、印章在前视基准面绘制草图。
选择70mm的边作为旋转轴，旋转。
插入-特征-圆顶，选择上圆面，圆顶距离10mm。
2、酒杯的制作在前视基准面绘制草图1，绕过原点的中心线旋转，勾选“薄壁特征”，厚度1mm。
选择前视基准面（也可右视），单击“草图绘制”（或任一草图绘制工具），再单击“转换实体引用”命令，得到草图2。
选择颈部边线，再用直线绘制工具将其封闭，选择竖直边作为中心线，旋转。
3、转盘的制作旋转中间球和轮缘。
在前视基准面绘制草图1，绕过原点的中心线旋转。
旋转轮辐：在上视基准面画矩形（草图2）（注意：矩形长度的端点要在上面的两旋转体内部，否则，阵列时会提示只有闭合特征才能阵列）。
或者建立与前视基准面相距10mm 的参考基准面，绘制直径为4mm 的圆，拉伸，拉伸深度40mm 。
●插入基准轴（或选择圆环面），圆周阵列。
❍旋转手柄。
在前视基准面绘制草图3，旋转。
草图2草图1 草图2草图3旋转主体1。
在前视基准面绘制草图1。
选择过原点的中心线旋转。
旋转主体2。
复制草图1，选择右视基准面，粘贴，生成草图2。
用剪裁工具剪裁掉其中的一半。
选择过原点的中心线旋转。
●拉伸中间方块。
在前视或上视或右视基准面上绘制边长为50mm ，中心在原点的正方形，拉伸50mm （两侧对称）。
❍切除方块中孔。
在右视基准面绘制圆心在原点、直径为15mm 的圆，拉伸切除（两侧对称），深度为30mm 。
在前视基准面绘制圆心在原点、直径为15mm 的圆，拉伸切除（完全贯穿）。
⏹圆角。
草图1草图2旋转：在前视基准面绘制直径为300mm 的半圆（可先画圆，裁剪），旋转。
勾选“薄壁特征”，厚度为5mm ，单击“单向”前面的反转方向箭头。
新建基准面1：选择前视基准面，将光标移动到-“插入”-“参考几何体”-“基准面”， 建立与前视基准面相距160mm （大于150mm 即可）的基准面1，或者选择前视基准面，将光标移动到绘图区出现的前视基准面上，当箭头下方出现拖动符号时，按住键盘上的“Ctrl”键，拖动鼠标，就会出现基准面的对话框。
在基准面1上，分别在水平和竖直方向上绘制中心在原点、宽度为6mm 、长度超出球体（大于300mm ）的中心矩形。
