宝宝出生第一年妈妈最应关心的问题

宝宝出生后第一年，每个月要做的事情许多爸爸妈妈在孩子出生以后往往只忙着高兴，不知道要做些什么，整个人手忙脚乱的，接下来就跟大家讲述一下出生后第一年，每个月要做的事情。

1一个月1、在孩子出生后的一天之内要接种乙肝疫苗、卡介苗。

2、要让孩子每天都有充足的睡眠。

3、刚开始不要让孩子睡枕头，到了三个月以后可以睡，这时候要把枕高控制在3到4厘米.两个月1、给孩子喂奶10—15分钟，每隔几小时就喂一次，养成良好的习惯。

2、在哄宝宝睡觉的时候，不要抱着宝宝摇晃，这样对宝宝的脑发育会产生影响，智力会低。

三个月1、上午和下午的时候，只要困了，就可以让宝宝睡一会儿，这样有利于宝宝成长。

2、喂奶每天6次，每次100ml~120ml，时间可以自己安排，不过，每天的量最好还是能够超过6000毫升。

四个月1、这时候就可以给宝宝睡枕头了，枕高差不多在3~4厘米。

2、可以让宝宝去游泳，对宝宝的智力发展有帮助，同时又能够增强自信心、增强免疫力，而且对于宝宝的身高体重发展也有好的影响。

3、最好是不要让宝宝看电视，对视力不好。

五个月1、可以给孩子吃一些蛋黄，去掉蛋清，因为蛋清会让一些孩子过敏。

蛋黄不要太生也不要太熟，用小勺取1/4碾碎，然后加一些水，弄成糊状。

2、等到孩子能够接受蛋黄的时候，接着可以给孩子喂苹果泥、香蕉泥、米汤等。

4—7个月喂养半流质食物，接下来就可以给孩子吃一些半固状的食物了。

六个月1、这时候不要给孩子喝牛奶。

2、这个阶段宝宝会开始有自己的脾气了，但是爸爸妈妈不要纵容宝宝。

七个月1、保护宝宝牙齿，在给宝宝吃完东西之后，要让宝宝漱口，早上起来和睡觉之前，可以用盐水给宝宝擦擦。

2、给宝宝看一下故事书，然后给宝宝讲故事。

3、宝宝为了让自己的愿望得到满足，有时候会假哭。

这时候妈妈不能上了宝宝的当，要用实际行动让宝宝知道这样做是不行的，这样宝宝以后就不会再犯了。

否则，宝宝以后或许会编造更复杂的谎言。

八个月1、不要给孩子喝冰的东西。

初生婴儿护理育儿知识大全现在出生的孩子都是父母的掌上之宝，身体出了一点小状况都让父母急得像热锅上的蚂蚁。

下面介绍下初生婴儿护理育儿知识大全。

初生婴儿护理育儿知识的7大要点1、温度和光线新生儿对外界温差的变化有些不适应，适宜的室内温度应保持在25℃～28℃，盛夏要适当降温，而冬天则需要保暖，但均应注意通风时最好有取暖器在身旁；而室内的光线不能太暗或太亮，有些家长认为新生儿感光较弱，害怕刺激眼睛，常常喜欢挂上厚重的窗帘，其实这是不宜的，应让宝宝在自然的室内光线里学会适应，而避免阳光直射眼部。

2、衣服和尿布新生儿的内衣(包含尿布)应以柔软且易于吸水的棉织品为主，最好不要用化纤或印染织品；衣服的颜色宜浅淡，便于发现污物，并防止染料对新生儿皮肤的刺激；衣服尽量宽松，不妨碍肢体活动且易穿易脱。

尿布用柔软吸水性好的棉织品，做到勤洗勤换，通常白天要换4次以上，晚上应换2次以上，每次更换时均应清洗小屁股，并外涂适量护肤剂；尿不湿则选择质量较好且透气性能好的，在家里时尽量用尿片，出门或睡觉时则用“尿不湿”；注意尿片或尿不湿包裹不宜太紧，以便四肢自由伸展。

来源：3、睡眠和睡姿睡姿影响呼吸，且新生儿头颅比较软，良好的睡姿有利于头颅的发育。

建议有个舒适、厚度为1～2公分的小枕头，中间稍微下陷，两头微起。

最好的睡姿是仰卧或侧卧，以避免压迫胸肺部，建议在喂养后多采取侧睡，以免溢奶或呛咳造成窒息；在采取仰卧位时，应当经常变换体位；足月儿因活动力较强，出生头几天可以适当采取俯卧，以利呼吸道分泌物流出，防止呕吐物倒流入气管，但俯卧必须拿去枕头，头侧向一面，此时要有家长在一旁监护。

4、哺乳和喂养新生儿喂养是门很大的学问。

专家的观点是出生后母乳喂养越早越好，一般为出生后半小时左右。

假如妈妈暂时没有分泌乳汁，也要尽量让新生儿吮吸乳头，以促进乳汁分泌，并增进母婴的感情。

母亲母乳喂奶前应先洗手并将乳头清洗干净，哺乳的时候最好是一边乳房吸空喂饱后下一次再换另一边乳房，以防残奶淤积在乳房内，如一边乳房一次喂饱后仍有多余的乳汁，则最好将其挤掉，以促进乳房的正常泌乳并避免乳汁淤积或继发感染。

新手父母的育儿指南育儿是一项不断学习和成长的任务，对于新手父母来说尤为重要。

下面将为您提供一份详尽的育儿指南，希望能帮助您更好地应对育儿挑战。

一、新生儿护理在宝宝刚出生时，需特别注意以下事项：1. 洗护身体：用温水清洗宝宝的身体，适当使用无刺激的婴儿洗涤产品。

注意清洗脸部、颈部、手指、脚趾和臀部。

2. 换尿布：每次换尿布前后，要用温水或湿纸巾为宝宝清洁臀部。

注意使用温和的纸尿裤，避免过于紧固。

3. 喂养：新生儿需要经常喂养，一般每2-3小时一次。

母乳喂养是最好的选择，如无法喂母乳，则可选择配方奶。

4. 睡眠：新生儿每天需要16-20小时的睡眠时间。

为了安全起见，将宝宝放置在舒适的婴儿床上睡觉，不要与成人共同睡眠。

5. 安全：保持宝宝周围的环境安全，避免室内吸烟、过度暖气，确保婴儿床的床垫坚固，避免放置杂物。

二、婴儿的饮食随着宝宝逐渐长大，饮食也需适应新的阶段。

以下是一些建议：1. 母乳还是配方奶：一般来说，母乳是最好的营养来源，它有助于增强宝宝免疫力。

如果无法母乳喂养，可以选择配方奶。

2. 引入辅食：当宝宝到了4-6个月时，可以逐渐引入辅食。

最好从单一食物开始，如米糊、蔬菜泥等，逐渐引入更多种类的食物。

3. 喂食时间：根据宝宝的需求和胃口，逐渐转变为固定的喂食时间。

避免过快或过多喂食，以免引起消化不良。

4. 特殊饮食：避免给宝宝添加糖、盐或调味剂。

不要给宝宝喝果汁，因为其中的糖分含量较高。

三、宝宝的睡眠建立一个良好的睡眠习惯对宝宝的成长发育至关重要。

以下是一些建议：1. 相同的睡眠环境：尽量在相同的地方放置宝宝睡觉，宝宝会逐渐形成对该环境的安全感。

2. 建立睡前常规：在睡前设置固定的活动，如洗澡、读书、安抚宝宝等，以帮助宝宝建立睡前的放松感。

3. 避免刺激：在宝宝睡觉前避免过多刺激，如过大声音、强光等。

保持安静舒适的环境。

4. 建立日夜区别：白天将宝宝放置在明亮的环境中，晚上则使用柔和的灯光，以建立宝宝对白天和夜晚的区别。

新生儿护理家长健康教育1.娩出后护理：不必立即洗去胎脂，胎脂对胎儿有保护作用，出生后数小时会被逐渐吸收，次日由护理人员为新生儿洗澡。

2.保持呼吸道通畅：1）头偏向一侧，防止呕吐物或分泌物误吸；2）保持适宜体位，右侧卧位最佳，仰卧时避免颈部前屈或过度后仰；3）避免包被、奶瓶、母亲乳房、衣被服等其他用物遮盖新生儿口鼻腔，避免胸部受压。

3.保暖：新生儿出生后手脚凉者，给予保暖。

可采取母亲怀抱或其他家人怀抱。

使婴儿处于适中的环境温度，不长时间暴露婴儿。

家长可触摸到婴儿手脚暖和，不出汗为宜。

若出现手脚或全身冰凉等及时与医务人员汇报。

4.喂养：正常足月新生儿提倡早哺乳，一般出生后半小时内新生儿可吸吮母亲乳头，每次吸吮之前，用温水清洗母亲乳头，注意按需哺乳。

如母亲无母乳，先试喂5%--10%葡萄糖水，再按需予配方乳。

人工喂养者注意奶具清洁与消毒，并于喂奶后喂适量温开水。

5.预防感染：1）每日病房通风换气两次，保持室内空气清新，并调节室温以舒适为宜；2）脐部皮肤护理：脐带残端一般在1—7天脱落，出院后可于每日洗澡时注意观察脐部有无渗血，洗完后用95%酒精消毒脐带残端，每日更换消毒纱布。

如残端脱落，脐部无渗血、无脓性分泌物、脐轮无红肿，则无需理会。

3）全身皮肤的观察与护理：观察全身皮肤有无化脓、出现点，皮肤皱褶处有无异常（发红、浸渍、破损），每次大便后用温水清洁臀部皮肤，防止尿布疹。

不得用手挖婴儿鼻、耳防止皮肤破损，鼻腔有分泌物用消毒棉签蘸水轻轻拭去，清洁眼部分泌物由眼睑内侧向外侧擦拭。

6.促进母婴感情建立：提倡早开奶，新生儿吸吮母亲乳头，可刺激母亲乳汁分泌，右可促进母子情感连结。

婴儿安静时，鼓励家长给婴儿良性的皮肤刺激，抚摸婴儿头部、面颊、额头和四肢等，轻轻抱起婴儿，给予眼神及语言的交流，有利于婴儿身心发育。

7.疫苗注射及新生儿筛查：1）在婴儿出生后，24小时内无特殊情况者，接种乙肝疫苗和卡介苗，如母亲有乙型肝炎病毒感染者，根据医嘱注射乙肝免疫球蛋白；2）产妇顺产分娩的新生儿在出院当天（剖宫产分娩的新生儿于娩出后第三天）接受国家规定的新生儿先天性疾病筛查。

初生婴儿护理育儿知识大全初生婴儿的护理是每位新父母必须要学习和掌握的重要技能。

在孩子出生后的前几个月里，他们对外界的适应能力较弱，需要父母提供细心的护理和关爱。

下面将为您介绍初生婴儿护理的一些基本知识，希望能够帮助您更好地照顾宝宝。

1. 新生儿的喂养。

新生儿的喂养是非常重要的，母乳喂养是最佳选择。

母乳中富含丰富的营养物质，对宝宝的成长发育有着重要的作用。

如果母乳不足或者其他原因无法进行母乳喂养，可以选择配方奶粉喂养。

无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养，都需要掌握正确的喂养姿势和频率，以及及时清洁消毒奶瓶和奶嘴等工作。

2. 新生儿的睡眠。

新生儿的睡眠时间较长，但是他们的睡眠时间并不规律。

父母需要根据宝宝的睡眠习惯来合理安排自己的作息时间，以保证宝宝能够得到充足的睡眠。

此外，睡眠环境的安全和舒适也是非常重要的，需要注意避免宝宝窒息的情况发生。

3. 新生儿的洗澡。

初生婴儿的皮肤比较娇嫩，洗澡时需要选择温和的洗浴用品，并控制水温在37摄氏度左右。

在洗澡过程中，父母需要细心呵护宝宝，避免滑倒和溺水的危险。

洗澡后，要及时擦干宝宝的身体，特别是皱褶部位，防止湿疹和红屁股的发生。

4. 新生儿的抚触。

初生婴儿需要父母的抚触和关爱，这有助于促进宝宝的身心发育。

父母可以在抱抱宝宝、给宝宝换尿布的过程中，与宝宝进行亲密的接触，这有助于增进亲子关系，也有助于宝宝的情感发展。

5. 新生儿的健康。

宝宝的健康是每位父母最为关心的问题。

在宝宝出生后，需要及时进行新生儿疾病筛查，确保宝宝的健康。

同时，父母需要定期带宝宝进行体检，及时发现和处理宝宝的健康问题。

总结：初生婴儿的护理是一项细致而又重要的工作，需要父母们付出更多的关心和爱。

希望以上的内容能够帮助到您，让您更加了解如何照顾初生婴儿，让宝宝健康快乐地成长。

祝愿每一位新父母都能够成为称职的宝宝护理者，带给宝宝更多的温暖和关爱。

新手爸妈养儿须知
当你成为新手爸妈时，你会发现你的生活发生了翻天覆地的变化。

你的时间、精力和注意力都将被宝宝占据。

在这个过程中，你需要了解一些养儿须知，以便更好地照顾你的宝宝。

1. 喂养
喂养是宝宝成长的关键。

新生儿需要经常喂养，每天需要喂养8-12次。

母乳是最好的食物，但如果你无法母乳喂养，可以选择配方奶粉。

在喂养时，要确保宝宝的头部高于身体，以避免呛奶。

2. 睡眠
宝宝需要充足的睡眠来促进身体和大脑的发育。

新生儿每天需要睡眠16-17个小时。

在睡眠时，要确保宝宝的睡眠环境安全，避免窒息和窒息危险。

3. 洗澡
宝宝的皮肤很嫩，需要特别的护理。

在洗澡时，要使用温水和温和的肥皂，避免使用刺激性的化学品。

在洗澡时，要确保宝宝的头部和颈部得到支撑，以避免受伤。

4. 穿着
宝宝的衣服应该舒适、柔软、透气和易于穿脱。

在选择宝宝的衣服
时，要考虑天气和室温。

在冬天，要确保宝宝保暖，但不要过度包裹，以避免过热。

5. 照顾
宝宝需要不断的照顾和关注。

在照顾宝宝时，要注意宝宝的表情和行为，以了解宝宝的需求。

要及时更换尿布，避免尿布疹的发生。

在抱宝宝时，要支撑宝宝的头部和颈部，以避免受伤。

作为新手爸妈，你需要了解一些养儿须知，以便更好地照顾你的宝宝。

要注意宝宝的喂养、睡眠、洗澡、穿着和照顾，以确保宝宝健康、快乐地成长。

同时，要记得给自己留出时间和空间，以便更好地照顾宝宝和自己。

新生儿育儿小知识大全你的宝宝的第一年可以分成4个阶段。

第一个阶段是使宝宝稳定的时期，第二个阶段是夜晚延长的时期，第三个阶段是白天延长的时期，第四个阶段是延长的生活规律。

第一个阶段☆使宝宝稳定的时期从出生到第8周在宝宝刚出生的10天到两周，对于初为人母者，每天的生活规律是：从喂完奶到下次喂奶的间隔是2.5～3个小时。

这样的周期在一天中不断地重复。

对于妈妈和宝宝来说，在这个阶段必须达成两个目标：对于喂母乳的妈妈，使母乳的制造能够稳定是主要的目标。

对于宝宝，使饥饿的新陈代谢及睡眠、清醒周期稳定下来是这阶段需要达成的目标。

另外一个目标是教你的宝宝如何吸奶。

在第8周结束以前，宝宝应该可以睡过夜了睡7～8小时。

* 宝宝出生的前4周：以清晨喂奶开始，继续直到晚上喂奶，一般来说每次喂奶的时间大约相隔2.5～3个小时。

在2.5～3个小时之间的任何时候都是可以接受的。

在刚开始的几周，你尽量使时间维持在我们所建议的。

这些规律可以帮助母乳的分泌及宝宝的新陈代谢稳定下来。

在24小时之中，你平均喂宝宝8次最少7次。

* 第5～8周之间：以清晨的喂奶开始，继续直到晚上喂奶，两次喂奶的间隔在2.5～3个半小时，任何在2.5～3个半小时之间都是可接受的。

这阶段两次喂奶的时间有点拉长了，一天喂奶7～8次。

*当你的宝宝的日常规律建立了，首先考虑你日常的活动，如买菜、工作、运动、家事等。

有些时候你的宝宝会改变他的作息来配合你的时间表;另一些时候，你则要配合宝宝的需要来计划日常的活动，这样做是比较实际的。

*决定宝宝吃第一餐的时间。

你和你的宝宝可以共同设定这样的时间，但是一经设定，每天须不间断地遵守这时间。

注意事项：如果你喂母乳，不要让你的宝宝在4个星期以前睡过夜。

有些宝宝甚至可以在出生10天便睡过夜。

但是，请勿让这种情形发生，因为它可能会影响正在发展的母乳的分泌。

使日常规律稳定下来是最优先的次序，接着宝宝自然会跟着睡过夜。

这里有一件事，我们需要提醒初为人父母者：留意你的宝宝是否在吃奶时睡着了。

育儿妈咪常问问题Top10育儿妈咪常问问题Top10当生下小宝贝后，妈咪们可说是既开心又紧张，开心的是引颈期盼的孩子终于诞生，紧张的是对于自己是否能好好养育孩子没有十足把握，难免会出现许多问题，本文蒐集10道育儿妈咪常问的问题，并且一次解答。

1_宝宝出门需要防晒？近年来，市面上出现越来越多的婴幼儿防晒产品，强调保护宝宝皮肤的重要性，但对于幼小的孩子来说，真的需要擦防晒用品吗？答案是肯定的，但建议6个月以下的孩童不要使用，因为这时期的孩子皮肤过于稚嫩，建议外出时以衣物遮蔽即可；6个月以上的孩童也应以衣物遮蔽为主，若遇到需穿短袖、泳衣等状况时，则建议擦拭没有 ... 性成份的防晒用品为宜。

2_ DHA可以帮助宝宝变聪明？想必不少妈咪都听过「吃鱼，头脑会变聪明。

」原因就在于鱼类含有DHA，不仅可以帮助脑神经发育，更可促进视力发展，但，真的可以变聪明吗？事实上，目前没有证据显示摄取DHA的多寡与智力有直接关联，但多吃DHA确实可帮助脑部发育，因此建议妈咪还是让孩子养成摄取DHA的习惯，才能促进大脑发展喔！3_宝宝讲话臭乳呆，剪舌系带就可以改善？在老一辈的观念里，只要剪了舌系带就可以改善宝宝讲话臭乳呆的问题，但事实上这个观念大错特错，当宝宝讲话臭乳呆时，首先应该先带去给语言治疗师评估，评估后若是有舌系带过紧的问题，再由医师决定是否剪舌系带。

4_喝牛奶就可以长高？「喝牛奶就可以长高」这句话只说对了1／3，想要长高，除了要摄取钙质，还要摄取维生素D和多加运动，其中，维生素D是促进钙吸收的重要营养素，常见来源为晒太阳，运动则是可以 ... 骨骼成长的重要推手，建议妈咪，若想让孩子长得高，必须三者同时进行，才能促进发育喔！5_喝母奶的宝宝不会过敏？育儿妈咪常问问题Top106_宝宝容易越抱越爱哭？在传统观念里，长辈总会认为孩子不能常抱，否则会越抱越爱哭，但近年来出现新观念，专家认为当「拥抱」孩子时，双方均可促进大脑分泌血清素，可以带来快乐的感觉，降低情绪不稳的机率，建议爸比、妈咪，有空多抱抱孩子，给予孩子安全感，以及增进双方互动喔！7_宝宝尚未满月不能带出去？宝宝到底多大才能带出门呢？其实这没有一定答案，端看宝宝的身体状况而定，而带宝宝出门时，也必须挑选人潮不过于拥挤、环境干净卫生的地点，因为宝宝年纪较小，不适合出入复杂场所，以免感染病菌；此外，由于6个月以下的婴儿作息大多还不固定，因此爸妈出门时也记得要带齐婴儿用品，以备不时之需。

初为人父母的常见疑惑和解答每一对准备迎接新生命的夫妻都会面临各种各样的疑惑和困惑。

毕竟，作为初为人父母的第一次体验，很多事情都是慢慢摸索和学习的。

在这篇文章中，我将探讨一些常见的父母疑问，并试图给出一些解答。

1. 婴儿的哭闹是正常的吗？应该如何应对？婴儿的哭闹是完全正常的，这是他们表达需求的方式。

他们可能感到饥饿、困倦、需要换尿布，也可能只是想要亲近你。

首先，确保婴儿的基本需求得到满足。

如果婴儿仍然哭闹，试试按摩、摇篮晃动或轻轻抱着他们。

有时，婴儿只需一点安抚和注意力就能安静下来。

2. 婴儿多久需要喂食一次？新生儿需要频繁喂食，通常每2到3小时喂一次。

他们的胃很小，容量有限，所以需要多次喂食来满足营养需求。

随着宝宝的生长，他们的胃部容量会逐渐增大，喂食间隔也会逐渐延长。

3. 如何帮助婴儿建立良好的睡眠习惯？建立良好的睡眠习惯对婴儿的成长和发展非常重要。

一个规律的作息时间表可以帮助婴儿建立习惯。

每天定时喂食、给予足够的活动时间以及在晚上创造宁静的环境都有助于婴儿入睡。

同时，要尽量避免过多的刺激，比如强光、嘈杂的声音或过度玩耍，以免让婴儿难以入眠。

4. 婴儿何时开始发展语言能力？婴儿从出生开始就会通过哭泣、呻吟和响声表达自己的需求。

在约3个月左右，他们开始发出各种声音，并尝试模仿一些简单的音节。

随着时间的推移，他们会逐渐开始说单词，然后慢慢形成简单的句子。

鼓励婴儿与你进行互动，例如通过与他们说话、唱歌和阅读书籍来促进他们的语言发展。

5. 如何帮助婴儿建立情绪管理能力？孩子在成长过程中会经历各种情绪，而他们还不会很好地处理和表达这些情绪。

作为父母，我们可以帮助他们学会识别和处理情绪。

尽量和他们保持亲近，提供安全感，倾听他们的需求，并在适当的时候使用肢体接触以及鼓励和赞美的话语。

建立情感连接是培养健康情绪管理能力的重要一步。

6. 应该如何引导婴儿的发展？每个婴儿的发展速度不同，但有一些普遍的里程碑可以参考。

宝宝出生第一年妈妈最应关心的问题】第1个月：黄疸。

第2个月：哭。

第3个月：抬头。

第4个月：添辅食。

第5个月：长乳牙。

第6个月：背奶。

第7个月：坐。

第8个月：爬。

第9个月：睡整夜觉。

第10个月：叫妈妈。

第11个月：站、走。

第12个月：断奶。

【小婴儿不要再摇了】抱着孩子不断抖动，哭得越凶，抖的越厉害，直到孩子睡去，实际上孩子是被抖晕过去了。

婴幼儿在一岁半前是脑发育高峰，而且出生后额叶未完全发育，脑组织的发育慢于颅骨的发育，因此颅内空腔较大，剧烈的活动头部会导致“摇拨浪鼓效应”，而最常见的是硬膜下积液。

【发烧宝宝食谱】1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖；2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；4、西瓜汁：可促进毒素的排泄；5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽；6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素。

【治疗宝宝轻微湿疹小偏方】苦丁茶：5根，菊花：10朵，金银花：一小把，把上面这些材料，用热水泡一段时间，等凉了就可以用纱布蘸着搽在湿疹的地方（没有破的地方），一天搽个3-4回，第2天再重新泡，5天左右就能好全哦！【宝宝轻微缺铁性贫血怎么办？】可以给宝宝吃些含铁的蔬菜水果，含铁：莲子、黑木耳、海藻、黄花菜、香蕉、橄榄、蘑菇、油菜、动物肝、血豆腐、芝麻、芹菜、香椿、蛋黄、动物肾、香瓜、新小豆、海带、海蜇、虾皮、谷类、胡萝卜、枣、西红柿、大豆制品、鱼、绿色蔬菜。

【夏季宝宝巧喝水，远离7种小闹病】夏季天热，宝宝患病容易脱水，怎样喝水最科学？1、腹泻、呕吐：喝白开水、小米汤、苹果水、胡萝卜水；2、解暑：白开水、西瓜水、酸梅汤；3、感冒、发烧：白开水、鲜果汁、淡盐水；4、咳嗽痰多：白开水、梨水、荸荠水；5、便秘：白开水、白萝卜水、青菜水。

【驱蚊小秘方】宝宝皮肤娇嫩，驱蚊最好不用化学品：准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b，既可。

将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。