为啥孩子不吃饭的11点缘由
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幼儿不良饮食习惯的原因分析及对策当今社会,随着生活水平的提高,幼儿的饮食习惯问题日益突出。
很多孩子出现了挑食、偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯,严重影响了他们的身体健康。
本文将从幼儿不良饮食习惯的原因分析入手,探讨相应的对策。
一、幼儿不良饮食习惯的原因分析1.家庭因素(1)家长溺爱:很多家长过分溺爱孩子,孩子想吃什么就给什么,导致孩子形成挑食、偏食的习惯。
(2)家长自身饮食习惯:家长自身的饮食习惯直接影响孩子。
如果家长自己就有不良饮食习惯,孩子很容易效仿。
(3)家长教育方法不当:家长在教育孩子饮食方面过于严厉,容易让孩子产生逆反心理,导致孩子更加抗拒健康饮食。
2.社会因素(1)广告诱惑:电视、网络等媒体上关于零食、快餐的广告铺天盖地,孩子很容易受到诱惑。
(2)同伴影响:孩子在一起玩耍时,容易受到同伴的影响,产生不良饮食习惯。
3.幼儿园因素(1)幼儿园饮食搭配不合理:幼儿园在饮食搭配上可能存在一定的问题,导致孩子无法获得均衡的营养。
二、幼儿不良饮食习惯的对策1.家庭对策(2)家长要合理安排孩子的饮食:家长要为孩子制定科学的饮食计划,确保孩子获得充足的营养。
2.社会对策(1)加强广告监管:相关部门要加强对零食、快餐等广告的监管,减少对孩子的诱惑。
(2)加强健康教育:社会各界要关注幼儿健康教育,通过多种途径宣传健康饮食的重要性。
3.幼儿园对策(1)优化饮食搭配:幼儿园要注重饮食搭配,确保孩子获得均衡的营养。
(3)加强与家长的沟通:幼儿园要与家长保持密切沟通,共同关注孩子的饮食问题。
幼儿不良饮食习惯的原因分析及对策在现代社会,孩子们的饮食习惯真是让人操碎了心。
看着他们挑食、偏食,甚至暴饮暴食,真是既心疼又无奈。
咱们今天就好好聊聊这个话题,挖一挖背后的原因,再想想办法怎么破。
1.家庭因素说起来,家庭环境对孩子饮食习惯的影响真是大了去了。
有时候家长太宠孩子,孩子一皱眉,家长就慌了神,赶紧换别的,结果孩子越来越挑食。
儿童挑食的心理背景及解决方案挑食是许多家庭常见的问题,给父母带来了不小的困扰。
儿童挑食不仅影响他们的营养摄入,还可能导致健康问题。
本文将探讨儿童挑食的心理背景,并提供一些解决方案,帮助父母应对这一问题。
一、心理背景1. 顽固性儿童挑食的心理背景中,一种常见的原因是顽固性。
孩子们常常会对新的食物或者食物的味道表现出抵触情绪,他们可能认为自己不喜欢尝试新的食物。
这种心理顽固性可能来源于他们对陌生事物的不信任,以及对食物味道的偏好。
2. 控制欲另一个心理原因是儿童的控制欲。
在一些情况下,儿童可能通过拒绝进食来表达自己的意愿和个性。
他们希望能够掌控自己的饮食选择,从而获得更多的自主权。
3. 感官过敏部分儿童由于感官过敏而表现出挑食的行为。
他们可能对某些食物的质地、味道或气味敏感,因此选择性地拒绝进食。
这种感官过敏可能与儿童大脑对食物感官刺激的处理方式有关。
4. 家庭环境儿童挑食的心理背景还与家庭环境有关。
如果父母在饮食习惯上有偏好或限制,他们的孩子很可能受到相同的影响。
例如,父母可能过分注重饮食的品质和健康,或者过于害怕某些食物可能导致过敏或中毒。
二、解决方案1. 养成良好的饮食习惯建立稳定的饮食习惯对于克服儿童挑食问题至关重要。
父母可以提供多种多样的食物,让孩子尝试不同的味道和质地。
还可以通过让孩子参与食物的制作过程,增加他们的兴趣和接受度。
2. 创造愉快的用餐环境饮食环境对儿童的进食积极性有重要影响。
家长可以为孩子营造一个愉快、放松的用餐环境,比如让孩子参与家庭饭桌的布置和准备。
同时,避免与孩子发生争吵或矛盾,不要强迫他们吃不喜欢的食物。
3. 逐步引入新食物引入新食物时,逐渐增加其量和种类,给予孩子足够的时间来适应。
父母可以通过制定一个动态进程来帮助孩子习惯新鲜的食物,慢慢接受新的口味和质地。
4. 规律饮食时间为孩子设定规律的饮食时间,有助于建立良好的进食习惯。
定期用餐可以让孩子产生食欲,并且养成按时吃饭的规律。
【幼儿园孩子不吃饭的原因及解决方案分析】幼儿园孩子不吃饭是许多家长和老师都头疼的问题。
这不仅影响孩子的健康成长,也会给家长和老师带来困扰。
那么,为什么幼儿园孩子不吃饭呢?这个问题引起了人们的广泛关注。
接下来,我将从深度和广度两个方面来分析幼儿园孩子不吃饭的原因,并提出解决方案。
一、原因分析1.1 家庭影响许多幼儿园孩子不吃饭的原因与家庭有关。
可能是家长在饮食习惯上的不规范,导致孩子养成了挑食或偏食的习惯。
另外,家庭的氛围也会对孩子的饮食行为产生影响,比如家长在用餐时的态度和言行举止。
家长的忙碌也可能导致孩子的进餐时间不规律,影响了孩子的食欲。
1.2 环境影响幼儿园的环境和氛围也会对孩子的进餐产生影响。
对于一些孩子来说,幼儿园是一个陌生的环境,可能导致孩子的不适应和抗拒情绪,进而影响了孩子的餐饮行为。
食堂的氛围、餐具、食物种类等也会对孩子的进餐产生影响。
1.3 心理因素有些孩子可能因为心理上的原因而不愿意吃饭,比如压力大、情绪不稳定等。
可能是与其他孩子之间的关系有矛盾,或者对食物有顾虑和担忧。
这些心理因素也会影响孩子的进餐行为。
1.4 生理因素孩子的生理状况也会影响到他们的饮食行为。
可能是因为孩子的胃口不好,或者有消化不良等生理状况,导致孩子不愿意进食。
二、解决方案2.1 家长教育家长在孩子的饮食问题上起着至关重要的作用。
家长需要注意自己在饮食上的言行举止,以身作则,培养孩子良好的饮食习惯。
在家庭氛围上,营造和谐愉快的氛围,让孩子愿意来到餐桌前享用美味的餐饮。
2.2 幼儿园食堂改善幼儿园食堂可以改善环境和氛围,尽量营造家庭般的氛围,让孩子在进餐时感到愉悦。
餐具的颜色、造型也可以吸引孩子的兴趣,促进他们的食欲。
2.3 心理辅导对于有心理问题的孩子,可以通过心理辅导来帮助他们缓解压力、调节情绪,让他们更愿意进餐。
也可以通过一些游戏、互动,培养孩子对食物的兴趣,减少挑食的可能性。
2.4 定期体检对于一些生理原因导致的不愿意进餐的孩子,可以定期进行体检,查清楚孩子的生理情况,及时采取措施来改善孩子的进餐情况。
引言幼儿园孩子不爱吃饭是许多家长头痛的问题。
饮食不良不仅会影响孩子的身体健康,还会直接影响他们的生长发育和免疫力。
家长们急需有效的引导方法来帮助孩子培养良好的饮食习惯。
本文将从了解原因、采取正确的引导方法以及制定适合孩子的餐饮方案等方面,为家长们提供详细的解决方案。
一、了解孩子不爱吃饭的可能原因孩子不爱吃饭的原因可能有很多,有些是生理上的,有些是心理上的。
家长在引导孩子时,首先需要了解孩子不爱吃饭的原因,然后有针对性地进行引导。
1.生理原因:–口味偏好:孩子可能对某些食物的味道或口感没有兴趣。
–饥饱感:如果孩子在其他时候吃过零食或小吃,就会导致他们在正餐时间没有食欲。
–身体不适:例如消化不良、牙齿问题等。
–肠胃问题:如胃炎、肠胃炎等疾病导致孩子食欲不振。
2.心理原因:–压力:例如适应幼儿园生活、分离焦虑等。
–注意力不集中:孩子玩耍、开心沉浸在其他活动中,可能不愿意进食。
–特别挑食:孩子有偏好,只吃某几种食物。
二、正确引导孩子养成良好的饮食习惯正确引导孩子养成良好的饮食习惯是解决孩子不爱吃饭问题的关键。
以下是一些有效的引导方法:1.创造良好的用餐环境:–餐桌整洁:保持餐桌的清洁整齐,让孩子有良好的用餐环境。
–家人共进:家长可以与孩子一起用餐,创造温馨的用餐氛围。
–分散注意力:避免干扰,例如关闭电视、手机等,让孩子专注于进食。
2.食物多样化:–提供丰富的食物选择:在餐桌上提供多种食物,让孩子有更多的选择,减少挑食现象。
–创造色彩鲜艳的菜肴:使用各种鲜艳的食材制作菜肴,增加孩子的食欲。
3.培养孩子的饮食兴趣:–做饭过程中参与:将孩子参与到做饭的过程中,增加他们对食物的兴趣。
–父母做好榜样:家长要有良好的饮食习惯,给孩子树立正确的饮食榜样。
4.鼓励孩子尝试新食物:–渐进式引导:让孩子渐渐尝试新食物,不要强迫他们一次性吃太多陌生的食物。
–制作创意菜品:家长可以研究一些有趣的菜谱,将食材制作成有趣的形状、色彩等,吸引孩子的注意力。
食欲不振的原因食欲不振是指人在饮食中表现出的厌食、食量减少、食欲异常或嘴巴干燥等症状,通常是由某些生理、心理或疾病因素引起的。
以下是一些常见的食欲不振的原因。
1.生理原因生理原因是食欲不振最常见的原因之一。
生活中出现的一些疾病、感染、手术或药物治疗都可能导致食欲下降。
例如,感冒、流感、胃肠炎等疾病,一些药物如抗生素、抗癫痫药等都会影响胃肠道的正常运转,从而引起胃肠道不适,并影响食欲。
2.心理原因心理原因也是导致食欲不振的因素之一。
身体不适、情绪不稳定、压力过大、睡眠不充足等都可能对食欲产生影响。
例如,有些人在失恋、家庭变化、工作失业等情况下,往往容易出现食欲不振的情况。
3.环境因素环境因素也是一个影响食欲的重要因素。
例如,天气夏热冬寒,温度过高或过低,饮食环境卫生不佳,餐点不好吃等都会影响食欲。
4.饮食不当不良饮食习惯也可能成为影响食欲的原因。
例如,常吃垃圾食品,饮食不规律,长时间饥饿或过度饱食等都会引起胃肠道不适,影响食欲。
5.缺乏锻炼日常生活中缺乏运动,使身体中的代谢酶减少,身体无法像往常一样消耗食物所提供的能量和营养物质,也会影响食欲。
6.年龄性别差异年龄和性别也是影响食欲的重要因素。
例如,通常女性的食欲比男性稍微差一些,而年龄大的人往往容易出现胃肠道问题和其他身体不适的情况,从而影响食欲。
总结食欲不振是由多种复杂的因素引起的,不同的个体下食欲不振的原因可能不同,因此,面对食欲不振,我们应该全面分析身体和环境的因素,合理改变饮食和生活习惯,摆脱不良的情绪,以此来保持身体健康和食欲。
对于食欲不振症状长期无法缓解或伴随其他不适情况的,应及时去医院检查!。
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢
生活常识分享宝贝胃口不好什么原因?
导语:很多妈妈偶尔会有这种难题,宝宝在某一段时间突然没有了,对于食物的胃口甚至是,突然,不想食用任何东西了,这就是厌食症,厌食症很容易造
很多妈妈偶尔会有这种难题,宝宝在某一段时间突然没有了,对于食物的胃口甚至是,突然,不想食用任何东西了,这就是厌食症,厌食症很容易造成宝宝消瘦下去,很多妈妈为此特别的担心有早不到办法治疗,想要治疗这种病就要先了解下什么是厌食症,是什么原因导致的。
如果你家宝宝出现了以下情况中的3种或3种以上,那夏季厌食可能正在威胁着他。
1.没有任何的身体不适,胃口突然变差了。
2.以前没发现挑食、偏食,突然变得很挑嘴。
3.睡觉时间长了,白天也可以一觉睡四、五个小时。
4.喜欢吃冰凉的东西或者是口味重的食物。
5.精神不好,总是一副懒洋洋的样子。
宝宝夏季厌食的原因
1.出汗多宝宝夏天出汗较多,体内水分、盐分丢失较快,胃肠道活动减弱,消化液分泌减少,导致食欲下降。
2.饮食不当夏天,宝宝爱吃冷饮,可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食,它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。
饮食安排不当,宝宝自然少了对正餐的食欲。
3.活动少天气炎热,宝宝在室外的活动相对减少,身体没有被积极调动起来,胃肠道运作速度也随之减慢,食物在肠道里停留的时间延长,发酵过程增长,使得消化功能发生紊乱。
4.免疫力低下
研究发现,夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节,因为身体。
7岁孩子不爱吃饭怎么办很瘦随着孩子的成长,饮食问题一直是家长们关注的重点之一。
尤其是对于7岁的孩子来说,营养摄入对于身体发育至关重要。
然而,有些孩子却不爱吃饭,导致营养摄入不足,甚至出现了很瘦的情况。
那么,如何解决这个问题呢?一、了解孩子不爱吃饭的原因孩子不爱吃饭的原因有很多,比如:口味偏好、食欲不佳、生长发育期需求高等。
了解孩子不爱吃饭的原因,有利于针对性地解决问题。
比如,如果孩子不爱吃蔬菜,可以采取蔬菜切丝、切碎等方式,让孩子更容易接受。
如果孩子食欲不佳,可以适当增加食物的味道,如加入一些香料或酱料等。
二、培养孩子的饮食兴趣孩子的饮食兴趣往往需要从小培养。
可以通过以下几个方面来培养孩子的饮食兴趣:1.让孩子参与食物的制作过程,比如让孩子帮忙洗菜、切菜等,让孩子感受到食物的过程和美好。
2.让孩子了解食物的营养价值,让孩子知道吃什么对身体有好处,这样孩子就会更加愿意吃。
3.让孩子尝试不同的食物,让孩子多尝试不同的口味,从而培养孩子的味觉。
三、保证孩子的营养摄入对于不爱吃饭的孩子,保证营养摄入尤为重要。
可以通过以下几个方面来保证孩子的营养摄入:1.合理搭配饮食,保证孩子摄入的营养物质全面、均衡。
2.增加孩子的进食次数,可以将孩子的饭量分散到多次进食中,让孩子吃得更加舒适。
3.增加孩子的零食,可以在孩子不爱吃饭的时候,增加孩子的零食,让孩子摄入一些必要的营养物质。
四、建立良好的饮食习惯良好的饮食习惯是孩子健康成长的保障。
可以通过以下几个方面来建立良好的饮食习惯:1.定时定量进食,保证孩子每天都有规律的饮食。
2.少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物,避免孩子过度摄入对身体有害的物质。
3.多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品,让孩子养成健康的饮食习惯。
总之,孩子不爱吃饭的问题,需要家长们认真对待。
通过了解孩子不爱吃饭的原因、培养孩子的饮食兴趣、保证孩子的营养摄入、建立良好的饮食习惯等方面的努力,可以让孩子健康成长,远离健康问题的困扰。
孩子不爱吃饭要排查过敏性厌食症可能许多家长都不了解,有些孩子不想吃饭并不是因为任性,很有可能源于对某种食物的过敏,即过敏性厌食症。
食物过敏性厌食儿童,在进食致敏食物后并无皮肤潮红、斑疹等典型症状,但有程度不同的胃肠不适、身疲体乏、烦躁不安、精力涣散和胸闷气促等表现。
症状较重者,往往会被误诊为消化、呼吸或神经系统疾病。
临床观察发现,过敏性疾病家族史、婴儿期皮肤症状和过早添加辅食是引起儿童食物过敏的三大主要危险因素。
目前已知的食物过敏偏发于儿童的原因还有两个方面:第一,农作物品种变异。
由于目前广泛使用化肥、杀虫除草剂以及灌溉水源和作物生长环境污染,使近年来食物所含过敏性物质成分增加。
第二,儿童个体因素。
婴儿期如缺乏母乳喂养、免疫因子缺乏、体质较弱或年龄偏小、免疫球蛋白不足,或免疫机能不稳定时,在食物中少量致敏物刺激下也容易发生过敏。
为了避免食物过敏症的发生,家长应注意多找出孩子过敏的食物,可疑的食物应该禁用。
如果是单一食物过敏,应将其从饮食中完全排除;多食物过敏者,则需由营养师对家长进行专门营养指导。
对于儿童食物过敏,还可在医生指导下采取药物治疗。
食欲缺乏的常见原因有几种食欲缺乏是指对食物的欲望和兴趣减少或消失的情况。
这可能是由于多种原因引起的,下面将介绍一些常见的食欲缺乏的原因。
1. 生理原因:生理原因是指与身体机能和健康状况相关的因素。
例如,某些疾病或疾病的治疗可能会导致食欲缺乏。
例如,消化系统疾病如胃炎、胃溃疡、胃肠道感染等会导致胃肠道不适,从而影响食欲。
其他疾病如甲状腺问题、糖尿病、癌症等也可能导致食欲减退。
此外,一些药物的副作用也可能导致食欲缺乏,如抗抑郁药物、化疗药物等。
2. 心理原因:心理原因是指与心理健康和情绪状态相关的因素。
例如,抑郁症是一种常见的心理疾病,其症状之一就是食欲减退。
抑郁症患者可能会感到对食物失去兴趣,食欲减退。
其他心理问题如焦虑、压力、悲伤等也可能导致食欲缺乏。
此外,食欲缺乏也可能是一些心理障碍的症状,如厌食症。
3. 营养不良:营养不良是指身体缺乏必需的营养物质,如蛋白质、维生素、矿物质等。
当身体缺乏这些营养物质时,会导致食欲减退。
例如,缺乏维生素B12会导致贫血和食欲不振。
此外,长期的不健康饮食习惯也可能导致营养不良和食欲缺乏。
4. 环境因素:环境因素是指与周围环境相关的因素。
例如,生活环境的改变、工作压力、家庭问题等都可能导致食欲减退。
此外,一些外部刺激如噪音、气味、温度等也可能影响食欲。
例如,高温天气会导致人们食欲不振。
5. 药物和化学物质:一些药物和化学物质也可能导致食欲缺乏。
例如,某些药物如抗生素、抗癫痫药物等可能会影响食欲。
此外,一些化学物质如重金属、农药等也可能对食欲产生负面影响。
6. 年龄因素:年龄也是影响食欲的一个因素。
例如,老年人由于身体机能下降,可能会出现食欲减退的情况。
此外,婴儿和幼儿期的食欲也可能受到生长发育和婴儿配方奶粉等因素的影响。
总结起来,食欲缺乏的原因有生理原因、心理原因、营养不良、环境因素、药物和化学物质以及年龄因素等。
了解这些原因有助于我们更好地理解和处理食欲缺乏的问题。
小孩子不爱吃饭怎么办-怎么让孩子爱上吃饭小孩子不爱吃饭怎么办-怎么让孩子爱上吃饭小孩子不爱吃饭怎么办_怎么让孩子爱上吃饭小孩子不爱吃饭的5大原因小孩不爱吃饭的原因1:家长娇惯孩子现在的孩子都很幸福,因为现在家里独生子女多,父母对孩子疼爱有加。
于是孩子想吃东西就给他吃,孩子喜欢吃什么就给他买什么。
有的家长则把食物作为体现母爱和父爱的表现,把零食作为哄孩子的工具,哭了、闹了就给点儿吃,总怕孩子饿着,于是零食不断。
这样导致一些儿童吃过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖较多的零食,胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间,处于不饥饿的状态,于是稚嫩的胃就会没有饥饿感,孩子自然会食欲不佳。
小孩不爱吃饭的原因2:喂养不当4个月前,婴儿最好的营养品是母乳,4个月后,母乳的营养成分就不能满足其生长发育需要了。
所以4~6个月后必须逐渐增加辅食直至断奶,这样,一方面可以锻炼婴儿的咀嚼能力,利于从流食过渡到半流食、直到固体食物过程;另一方面也可以满足小儿生长发育的营养需要。
如果辅食添加不及时,孩子到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品,就会影响孩子咀嚼功能的发育,这样必然会影响到孩子的进食兴趣。
小孩不爱吃饭的原因3:家长对孩子的暗示及影响父母是孩子的第一任老师,父母做什么,孩子就会跟着模仿什么,因此大人在饮食上的习惯和言行对孩子有很大的影响。
如果家长经常在孩子面前说哪种饭菜好吃、哪种不好吃,就会给孩子以“暗示作用”,孩子听了这些话,很可能对某种食物产生反感,形成挑食、偏食的习惯。
小孩不爱吃饭的原因4:孩子生活时间不规律学龄前儿童的消化器官发育尚未完善,胃容量较少,消化酶和胃酸比成年人分泌少,消化功能不稳定,消化能力较弱,适应性差,极易受到外界各种因素的干扰。
如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动,都会影响胃肠功能的正常运转,从而出现食欲不佳。
小孩不爱吃饭的原因5:饮食环境与厌食吃饭的环境能影响人的胃口,若是吃饭的地方人多嘈杂,开着电话,又有人在吸烟喝酒等一些情况都会影响到孩子的胃口。
为啥孩子不吃饭的11点缘由
在孩子食欲差或无食欲时,经常可以看到患有神经质的情绪不安或患感冒、轻微胃肠病或患其它疾病的前兆、或吃了什么不易消化的食物或吃零食过多,做家长的一定要了解清楚,找出原因然后采取相应的办法。
1.找找原因,不要逼。
孩子的食量并不是固定不变的。
因为孩子往往是在春夏期间长身高。
秋冬期间长体重,这两者不一定是同时进行的。
如不注意这一特点,一年四季都是一个食量,孩子就会得消化不良症。
如发现孩子体重一直不增加、脸色不好、没精打采、有低热,这是一种病态,要及时送医院检查。
2.加强孩子的户外活动和体育锻炼。
新鲜的空气和阳光是保证孩子健康成长不可缺少的因素,常坚持锻炼和户外活动能促使孩子食欲增强和对营养的吸收。
3.不要给孩子吃补品。
不能认为市场价格高的东西一定营养好。
白木耳、蜂乳、人参麦乳精等这些营养品适中老年人体衰滋补,而正常发育的孩子其生理功能都处在上升时期,不存在牢损、气血不足和精力衰退的问题。
正常的食物是孩子生长发育最可靠的物质基础。
而人工合成的营养品往往偏于某一方面的功效,有的虽含有多种营养素,但一个人不可能同时缺乏这些营养素,给孩子吃了很容易构成人体机体组织的材料的不平衡,产生副作用。
比如钙质过多,可引起孩子骨质过早成熟,维生素a过多会引起中毒。
4.不要在孩子面前流露因孩子不肯吃饭而产生的焦急心情。
不要在他们面前谈论这些事,这会使他们对吃饭更加反感。
稍大一点的孩子还会利用父母为他吃饭担忧的心情而任性,以不吃饭作为达到某些要求的手段。
孩子不肯定吃饭时不要大惊小怪,要不动声色把食物拿开,这亲空一两顿不给零食吃,到时他向你要吃,而会吃得津津有味的。
5.不要让孩子吃过多的生冷食物,尤其不要空着肚子吃生冷食物,否则会刺激胃,长久下去会影响食欲,造成胃肠疾病。
6.不要吃过于油腻和不易消化的食物。
如猪油年糕、油炒花生米等。
7.变换花样尽可能做到色、香、味、美齐全多吃蔬菜。
8.不要给孩子吃独食偏食。
买回来的东西应该说是大家吃的,让他分给大家吃,但可以说这个适合孩子多吃点,爸妈省给你,让给你吃。
教育他今后也要关心他人,教育孩子什么都要吃。
9.父母双方均要造成良好地、愉快地时餐气氛树立榜样。
不论谁做的饭菜,都要说真好吃,不要挑食,不要谈论与吃饭无关的事。
以免分散孩子的注意力,影响进餐情绪。
10.要保证孩子睡眠时间、少给孩子看电视。
11.要培养定时进餐及良好的进餐习惯。
培养幼儿独立进餐,让孩子自己吃,吃前要洗手、可根据不同年龄提不同的要求。
如帮助做餐前值日生、发碗筷、坐好进餐,餐后会把骨头等拨到碗里会用餐巾纸擦嘴。
要求吃得干净不撒饭,可画一进餐情况表,画五角星或小红旗进行鼓励表扬,使孩子从小养成文明进餐习惯。
餐后最好由父或母陪孩子散
散步,愉悦身心,加强体内食物的消化和吸收。
我国营养学专家谈儿童营养时说巧克力不是儿童食品。
它的主要成份是脂肪、糖、咖啡因。
其中小孩子生长发育很需要的蛋白质含量很少。
小孩子吃了巧克力第一会感觉很饱,影响胃口不想吃饭。
第二巧克力中的糖会引起龋齿(虫牙)降低小孩子的咀嚼能力,加重肠负担,造成营养不良。
第三,巧克力和可口可史中的咖啡因有提神作用,会使儿童过度兴奋,不想睡觉。
希望家长要打破滋补食品、强化食品、人工复合食品的迷信,让孩子一日三餐高高兴兴地吃得又饱又好,这才是最好最合理的营养。