宝宝为何不爱吃饭-真实案例分析
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幼儿园饮食之道:应对厌食情况的实践案例共享在幼儿园阶段,儿童的饮食问题是家长和老师们普遍关注的话题。
在日常生活中,有一些孩子会出现厌食情况,家长和老师们该如何应对这一问题呢?本文将结合实际案例,共享一些应对厌食情况的实践经验和方法。
1. 深入了解原因在应对孩子厌食情况时,首先需要深入了解出现这一问题的原因。
有些孩子可能是由于心理原因导致的,比如对某种食物的排斥,对吃饭环境的不适应等。
而有些孩子可能是由于生理原因,比如味觉敏感等。
了解原因有助于找到更有效的解决方法。
2. 营造良好的饮食环境在幼儿园,老师们可以通过营造良好的饮食环境来帮助孩子克服厌食情况。
可以给孩子营造愉快的用餐氛围,让孩子在愉快的氛围中慢慢克服厌食情况。
可以通过改变餐厅布置,增加餐具多样性等方式,吸引孩子的注意力,促进他们的食欲。
3. 提供多样化的饮食选择为了解决孩子的厌食问题,幼儿园可以提供多样化的饮食选择,让孩子有更多的选择余地。
通过增加食物的种类和口味,可以增加孩子对饮食的兴趣,慢慢改变他们的挑食习惯。
4. 注意饮食营养均衡在应对厌食问题时,幼儿园也需要注重饮食的营养均衡。
可以通过提供各种不同种类的食物,保证孩子得到全面的营养。
也可以积极引导孩子吃蔬菜水果,鼓励他们形成良好的饮食习惯。
5. 与家长沟通合作在应对厌食问题时,幼儿园需要与家长保持密切的沟通和合作。
可以向家长了解孩子在家的饮食情况,倾听家长的观点和建议。
家园共育,共同应对孩子的厌食问题,更有利于解决这一问题。
应对厌食情况需要全面综合考虑,包括了解原因、营造良好的饮食环境、提供多样化的饮食选择、注意饮食营养均衡和与家长沟通合作。
通过这些方法的实践,可以帮助孩子克服厌食问题,良好的营养饮食对孩子的健康成长至关重要。
实践案例共享展现了一些应对幼儿园厌食情况的方法和经验。
然而,厌食问题存在多种多样的原因和表现形式,因此需要针对不同的情况制定相应的解决方案。
下面将举例说明具体案例,以更深入地探讨幼儿园厌食问题的解决方法。
本案例中的欣欣是一位中班的小朋友,身体瘦弱,偏食,挑食现象严重。
[案例分析]欣欣自2004年8月份进入我们班,她妈妈就告诉我们:“欣欣平时吃饭很挑食,我们在家都是大人喂她吃饭。
你们老师多费心照顾一下吧!”接下来我们对欣欣进行了观察,她不喂不吃,不爱吃的菜喂也不吃,直接不吃肉。
欣欣因为营养不良,个子矮小,身体柔弱,动作及反映能力都比较差。
根据因材施教、注意个别差异的原则,我们对她拟订了个别教育计划,来改正她挑食、厌食的不良习惯。
[案例分析]经过与家长的多次交流分析发现造成欣欣偏食、挑食的主要原因有:1、家长的过分溺爱,迁就,生活上过于百依百顺。
2、欣欣平时吃的零食太多,减退了孩子的食欲。
3、孩子形成的不良心理。
家长的过分溺爱,迁就形成了孩子自我中心的不良行为,饮食上也是自己说了算,形成了厌食、挑食的不良行为。
4、家长不正当的饮食造成了欣欣不良饮食习惯的形成。
[案例反思]1、教师要从家长入手,改变家长的教养观念。
向家长介绍幼儿营养平衡知识。
人们每天必须从食物中摄取什么营养,怎样安排才是科学的饮食,帮助家长建立的正确的营养观。
同时告诉家长不能过分溺爱孩子,学会合理表达自己的情感,掌握爱的分寸,做到有节制,合理满足正常需要。
2、教师可用游戏对欣欣的饮食加以引导。
教师布置《美食城》、《食品店》场景,让欣欣知道食品的多样性,并且各有各的好处,吃了对身体有好处,从而认识到挑食,偏食是一种不良习惯。
3、教师可采取榜样示范法进行暗示,表扬那些吃饭吃得好得小朋友,从而让欣欣产生吃饭不挑食的欲望。
4、教师可以采取表扬鼓励的策略,及时对欣欣进行强化和巩固,相信经过一段时间的强化,能够改掉不好的习惯。
案例背景幼儿园是孩子们接受早期教育的重要场所,而饮食问题一直是幼儿园教育中的一个关键问题。
在这个案例中,我们将探讨小班幼儿不吃饭的情况,并寻找解决办法。
案例描述小班幼儿园里的一位幼儿小明,经常在幼儿园不愿意吃饭。
他总是坐在餐桌前玩耍,一点都不把食物放在嘴里。
这让老师和家长都很担心,因为小明明显瘦小,缺乏营养会影响他的身体发育。
经过和家长交流,我们了解到小明在家里也有类似的情况,他经常很挑食,只喜欢吃极少数的食物。
父母虽然尽力提供多样的食物,但小明总是选择不吃。
分析问题小班幼儿不愿意吃饭的问题在幼儿园是比较常见的,可能由以下几个方面的原因所致:1.口味偏好:幼儿可能对某些食物的味道或质地有特殊的偏好或厌恶,选择性不吃。
2.注意力分散:幼儿园的餐厅环境比家里更为喧闹,幼儿可能无法集中注意力在进食上。
3.不适应新环境:幼儿园是一个全新的环境,幼儿可能需要时间来适应新的餐饮规则和时间表。
4.家庭因素:家庭中的饮食习惯和教育方式可能也会对幼儿园的饮食习惯产生影响。
解决办法针对小班幼儿不吃饭的问题,我们可以尝试以下解决办法:1.提供多样的食物选择:幼儿园可以提供多样的食物选择,包括不同口味和质地的食物,让幼儿有更多的选择空间,减少其选择性不吃的可能。
2.创造安静的用餐环境:幼儿园可以在餐厅中创造一个安静、舒适的用餐环境,减少噪音和干扰因素,帮助幼儿更好地集中注意力进食。
3.逐步适应新环境:幼儿园可以逐步引导幼儿适应新的餐饮规则和时间表,例如通过定期的集体活动和社交互动帮助幼儿形成规律的进食习惯。
4.家校合作共同解决:幼儿园可以与家长密切合作,根据家庭饮食习惯和教育方式,制定个性化的餐饮方案,帮助幼儿更好地融入幼儿园的饮食环境。
实施效果经过尝试以上解决办法,我们可以看到小班幼儿不吃饭的问题逐渐得到改善。
小明在多样的食物选择下逐渐扩大了自己的口味,开始尝试新的食物。
在安静的用餐环境中,小明能够更加专注地进食,增加了食量。
幼儿挑食案例分析
幼儿挑食是许多家长头疼的问题,孩子挑食严重不仅影响了他们的营养摄入,
还可能影响到他们的身体健康和生长发育。
在幼儿挑食的问题上,家长们常常感到束手无策,不知道如何有效地解决。
下面,我们将通过几个实际案例,来分析幼儿挑食的原因和解决方法。
案例一,小明,3岁,挑食严重,只爱吃面条和水果,对蔬菜和肉类毫无兴趣。
分析,小明可能是因为对新鲜食材的口感不适应,或者是因为家长在喂养过程
中使用了不正确的方法,导致他对蔬菜和肉类产生了厌恶情绪。
解决方法可以是逐渐引入新的食材,让小明在家长的陪伴下尝试,慢慢培养他对新食材的兴趣。
案例二,小红,4岁,挑食严重,只爱吃零食和甜食,对正餐毫无兴趣。
分析,小红可能是因为家长在喂养过程中过于迁就她的口味,导致她形成了挑
食的习惯。
解决方法可以是家长坚持规律的正餐时间,不给予过多的零食和甜食,让小红逐渐接受正餐的口味。
案例三,小华,5岁,挑食严重,只爱吃速食和外卖,对家常菜毫无兴趣。
分析,小华可能是因为外卖和速食的口味更浓烈,更符合他的口味需求,导致
他对家常菜产生了厌恶情绪。
解决方法可以是家长在家做一些小华喜欢的菜肴,慢慢引导他接受家常菜的口味。
综上所述,幼儿挑食的原因各有不同,但解决方法都需要家长的耐心和引导。
在喂养过程中,家长要注意培养孩子对不同食材的兴趣,不要过于迁就孩子的口味,要坚持规律的正餐时间,不给予过多的零食和甜食,让孩子逐渐接受正餐的口味。
同时,家长也可以在家做一些孩子喜欢的菜肴,慢慢引导他们接受新的食材。
希望通过这些案例的分析,能够帮助家长们更好地解决幼儿挑食的问题。
少儿事例剖析:不好好吃饭的孩子每次吃饭时间豆豆老是磨磨蹭蹭,吃饭的时候也是很慢,玩玩手指、东张西望,很不专心每次小朋友都吃完了,她还留在饭桌上,有时还会静静的将饭菜倒进垃圾桶里,她的吃饭问题向来困扰着我们。
事例描绘:午饭时间到了,多半小朋友都迅速的搬好小椅子,小便洗手准备用餐了,可是每日还在磨磨蹭蹭的向来没有把小椅子搬到地点上。
我提示了几次以后终于搬好小椅子了,结果又在卫生间磨蹭了不出来。
等她坐好地点上开始用餐,其余小朋友都已经几大口吃下去了。
我转了一圈发现豆豆坐在地点上发呆,碗里的饭菜都没怎么动,就提示她好好吃饭,而后用勺子挖一点,又放下,于是就再次提示她,开始挠头,揉眼睛,咨询状况:“豆豆,为何不吃饭呀 ?”“不想吃”她指指碗里的菠菜。
剖析与举措豆豆是个比较挑食的孩子,常常会剩好多饭菜,怎么劝告都没用,最后仍是倒掉。
今日又碰到了不喜爱吃的菠菜,因此一开始就磨磨蹭蹭的不肯意搬小椅子。
好多少儿在家也是这样,不喜爱吃的蔬菜就不吃,有的家长知道孩子不喜爱吃的家里就不做这个菜,这样时间久了,孩子自但是然的就不吃这个菜了。
以后在与家长的交流中发现豆豆在家也是很挑食,喜爱吃肉类,不怎么吃蔬菜。
实行举措:1、创建欢乐进餐氛围:开饭前组织少儿猜猜今日吃什么 ?用猜菜名的方法创建了优秀的餐前氛围,增进了少儿的食欲,愿意快乐进餐。
同时认识一些菜的营养,让孩子们喜欢吃。
2、鼓舞与建立楷模相联合:在进餐时赐予少儿一些踊跃地指引,如“小朋友的牙齿真有劲儿,一口饭一口菜,放在嘴里一同嚼,饭菜的滋味会更好” ;“ xxx 小朋友吃饭可专心了,安寂静静吃饭肠胃最舒畅” ;“ xxx 小朋友的小碗里真洁净,一点食品都没剩,看看谁能比他还棒”这样等等。
教师只需夸奖了某个小朋友,立刻就会有更多的小朋友纷繁模拟这个小朋友的优秀行为。
3、欣赏对待,合时鼓舞:每当豆豆能着手吃一次,便实时夸耀,用欣赏的目光对待她,赐予她鼓舞和自信,让她相信:她能够做的更好!4、家园配合,联手努力:与豆豆家人交流交流,在家里尽量让孩子各样蔬菜都要吃,挑食的习惯不可以任其自然,要有原则,不可以由于不喜爱就不吃。
第1篇一、案例背景随着我国经济的快速发展,人们的生活水平不断提高,饮食结构也发生了很大的变化。
然而,在儿童饮食方面,一些家长过于追求营养,忽视食欲教育,导致儿童食欲不振、挑食、偏食等问题。
针对这一问题,本案例以小班幼儿为研究对象,分析食欲教育的重要性,并提出相应的教育策略。
二、案例描述小班幼儿小明(化名),男,5岁。
小明在家里是独生子女,父母对其宠爱有加。
在饮食方面,父母总是变着花样给小明准备各种营养丰富的食物,但小明却对食物缺乏兴趣,经常出现食欲不振、挑食、偏食的现象。
在幼儿园,小明也表现出同样的情况,导致营养摄入不足,影响了生长发育。
三、案例分析1. 食欲教育的重要性(1)促进儿童生长发育:食欲是儿童摄入营养、健康成长的基础。
良好的食欲有助于儿童获取充足的营养,满足生长发育的需求。
(2)培养良好饮食习惯:食欲教育有助于培养儿童良好的饮食习惯,如定时定量、不挑食、不偏食等。
(3)提高儿童生活自理能力:食欲教育有助于提高儿童的生活自理能力,使其学会自己选择食物、控制食量。
2. 小明食欲不振的原因(1)家庭因素:小明父母过于注重营养,忽视了食欲教育,导致小明对食物缺乏兴趣。
(2)幼儿园教育:幼儿园教师对食欲教育的重视程度不够,未采取有效的教育措施。
(3)同伴影响:小明在幼儿园与同伴交往较少,缺乏同伴间的交流与互动,导致食欲受到影响。
四、教育策略1. 家庭教育(1)家长要转变观念,重视食欲教育,关注孩子的饮食兴趣和习惯。
(2)家长要为孩子提供多样化的食物,激发孩子的食欲。
(3)家长要教育孩子定时定量吃饭,培养良好的饮食习惯。
2. 幼儿园教育(1)教师要加强食欲教育,提高幼儿对食物的兴趣。
(2)教师可以通过游戏、故事等形式,引导幼儿认识食物,了解食物的营养价值。
(3)教师要关注幼儿的饮食行为,及时发现并纠正挑食、偏食等问题。
3. 同伴影响(1)教师可以组织幼儿进行同伴间的交流与互动,让幼儿学会分享食物,培养良好的饮食习惯。
幼儿园案例:溺爱导致孩子不愿吃饭引言在幼儿园阶段,孩子的饮食习惯对其成长发育起着至关重要的作用。
然而,有些幼儿由于父母的溺爱导致不愿意吃饭,这给他们的健康带来了风险。
本文将通过一个幼儿园的案例,探讨溺爱对孩子不愿吃饭的影响,以及如何引导和帮助这些孩子。
案例背景某市的一所幼儿园发现了一个普遍的问题:有多名幼儿不愿意吃饭,表现出对食物的抵触情绪,并经常拒绝食物。
调查后发现,这些孩子多数来自家庭环境比较好的家庭,父母在生活中对他们非常溺爱,让他们习惯了自己决定饮食的权利。
溺爱对孩子不愿吃饭的影响溺爱是指父母对孩子过度关爱和纵容,不给予正确的教育和引导。
在这种家庭环境下,孩子往往缺乏约束和规矩,对自己的欲望和喜好过于放任,容易形成不良的饮食习惯。
以下是溺爱对孩子不愿吃饭的几个主要影响:1.饮食嗜好偏好:溺爱的孩子常常顺着自己的喜好选择食物,容易产生嗜好偏好,对某些食物过度依赖,导致对其他食物的抵触情绪。
2.对食物不尊重:溺爱的孩子习惯于得到父母的满足,常常对食物带有一种挑剔和傲慢的态度,不愿意接受任何妥协。
3.心理依赖:溺爱的孩子过度依赖父母的关爱和照顾,在没有父母陪伴的情况下,往往无法正常进食。
4.身体健康问题:由于饮食不均衡和营养摄入不足,溺爱导致的饮食问题会影响孩子的身体健康,甚至导致营养不良和生长发育问题。
引导和帮助溺爱的孩子针对溺爱导致孩子不愿吃饭的问题,幼儿园可以采取以下措施来引导和帮助这些孩子:1. 制定规矩和定时进餐为了纠正不良的饮食习惯,幼儿园可以制定规矩和定时进餐。
例如,规定孩子在固定的时间进餐,不可挑食和浪费食物,并设立相应的惩罚和奖励机制,激励他们养成良好的饮食习惯。
2. 提供多样化的食物选择为了克服孩子对特定食物的抵触情绪,幼儿园可以提供多样化的食物选择,使孩子有更多的机会接触和尝试新的食物。
同时,可以通过游戏和互动的方式,增加孩子对食物的兴趣。
3. 培养孩子的饮食意识和尊重通过教育和引导,幼儿园可以帮助孩子树立正确的饮食观念和意识,让他们明白食物对身体健康的重要性,并且学会珍惜和尊重食物。
幼儿园分析孩子不爱吃饭的实例【幼儿园分析孩子不爱吃饭的实例】序号一:引言孩子在成长过程中,饮食问题是家长普遍关注的焦点之一。
尤其是在幼儿园阶段,很多家长会遇到孩子不爱吃饭的情况。
这种现象给家长带来困扰的也引发了幼儿园对于孩子饮食问题的重视。
本文将通过一个实例展开深入探讨,分析幼儿园如何解决孩子不爱吃饭的问题,从而增进对这一主题的全面、深刻和灵活的理解。
序号二:实例描述小明是一名五岁的幼儿园学生,最近几个星期,在幼儿园就餐时孩子总是对食物不感兴趣,只吃很少的一部分,甚至有时候干脆不吃。
幼儿园教师和家长注意到了这个问题,开始关注孩子的饮食情况,并思考如何解决这个问题。
序号三:评估及原因分析幼儿园教师从深度和广度的角度对小明的饮食问题进行了评估。
他们观察到小明进食时表现出的不愿意和不自然的态度,推断出孩子可能存在厌食和厌恶某些食物的情况。
进一步的分析发现,小明在家庭环境中接触到了较为单一的食物种类,缺乏对多样性食物的认知和接受能力。
幼儿园中的饮食环境和氛围也对小明的进食情况产生了一定的影响。
序号四:探索解决方案为了解决小明的饮食问题,幼儿园采取了以下措施:1. 提供多样化的食物:幼儿园向家长提供了食谱,鼓励他们为孩子带上多种不同口味和颜色的食物。
这样可以增加小明对新食物的兴趣,促进其尝试和接受新食物。
2. 营造良好的进餐环境:幼儿园在就餐区域布置了温馨、舒适的氛围,注重食物摆放的美观和吸引力。
这样可以吸引小明的注意力,增加他对食物的兴趣。
3. 师生互动和表率作用:幼儿园教师在就餐过程中积极和孩子进行互动,鼓励他们尝试新食物,并给予表扬和奖励。
教师自己也以身作则,积极参与就餐,树立良好的饮食行为示范。
序号五:总结回顾通过以上的措施,小明在经过几周的时间逐渐展现出对食物的兴趣和喜爱。
幼儿园教师的关注和引导,以及多样化的食物选择和良好的进餐环境的营造,共同促进了小明的饮食改善。
除了解决小明个案的问题,这个实例还提醒我们幼儿园在解决孩子不爱吃饭问题上应该重视以下几点:一是关注孩子的个体差异和偏好,因为每个孩子对食物的接受程度是不同的;二是加强家校合作,共同促进孩子健康饮食的养成;三是教师的角色至关重要,他们既是榜样也是引导者,应该树立正确的饮食观念和行为。
幼儿挑食案例分析幼儿挑食是指儿童在饮食过程中对某些食物产生排斥情绪,表现为拒绝食用、挑食偏食等行为。
挑食问题常常困扰着许多家长,不仅影响了孩子的健康成长,也给家庭生活带来了不少困扰。
本文将通过分析幼儿挑食的案例,探讨挑食问题的原因和解决方法,帮助家长更好地应对幼儿挑食问题。
案例一,小明(3岁)挑食偏食。
小明是一个3岁的男孩,他的父母发现他对蔬菜和水果特别排斥,每次餐桌上只要有蔬菜和水果,小明就会大哭大闹,拒绝吃饭。
父母为了哄孩子吃饭,经常给他吃零食和甜品,导致小明的挑食问题越来越严重,身体健康也受到了影响。
分析,小明挑食的原因主要是因为父母在面对他的挑食行为时采取了错误的方式。
他们过分迁就孩子,给予了不良的饮食习惯。
另外,3岁是幼儿形成饮食习惯的关键时期,如果在这个时候形成了挑食偏食的习惯,将对孩子今后的健康产生负面影响。
解决方法,父母应该改变对待孩子挑食的态度,不要过分迁就孩子,而是要坚持让他尝试各种食物。
可以通过制作有趣的造型菜、多种口味的蔬菜水果等方式,逐渐培养孩子对蔬菜水果的兴趣。
同时,家长也要给孩子树立正确的饮食观念,不要过分依赖零食和甜品。
案例二,小红(4岁)挑食偏食。
小红是一个4岁的女孩,她的父母发现她对肉类食物情有独钟,每顿饭都只吃肉不吃菜,对于其他食物也表现出排斥的情绪。
父母担心她的营养摄入不均衡,但无论怎样劝说小红都不肯尝试其他食物。
分析,小红挑食的原因可能是因为她对肉类食物有特别的偏好,而对其他食物缺乏兴趣。
另外,父母的过分焦虑和强制性的劝说也会加重小红的挑食问题,导致她更加固执地拒绝尝试其他食物。
解决方法,父母应该以身作则,给小红树立正确的饮食榜样。
可以通过制作美味的蔬菜菜肴,搭配小红喜欢的肉类食物,逐渐让她接触并尝试其他食物。
同时,父母要保持耐心和理解,不要强迫孩子吃不喜欢的食物,而是要以温和的方式引导她尝试新的食物。
结语。
幼儿挑食是一个常见的问题,但并不是不可解决的。
幼儿园孩子拒绝吃饭的案例分析一、案例描述在幼儿园工作的老师们常常会遇到这样的情况:有些孩子明明是饥肠辘辘,但是却拒绝吃饭或者只吃一点点。
即便是家长精心准备的午餐,孩子也无动于衷。
这种情况让老师和家长们非常着急,不知道该如何应对。
在此我们将对这个案例进行分析,并提出多角度的心理诊断与行为疗法。
二、心理诊断1. 儿童心理发展阶段的理解我们需要理解幼儿的心理特点。
幼儿处于心智发展的早期阶段,他们的认知能力和情绪控制能力都不够成熟,因此表现出一些特有的行为。
拒绝吃饭可能是幼儿在尝试自主和控制的一种表现,他们希望通过这种行为来获取更多的注意和关注。
2. 家庭环境的影响我们需要了解学生的家庭情况。
家庭环境对幼儿的行为产生着深远的影响,家庭中是否存在家庭成员的不良饮食习惯、过度保护或者过分严厉的教育方式等,都会对孩子的饮食行为产生一定的影响。
3. 心理问题的可能性在心理诊断中,我们也需要考虑到幼儿是否存在一些潜在的心理问题。
比如焦虑、抑郁等情绪问题,或者是食物厌恶症等心理障碍。
三、行为疗法1. 重视孩子的情感需求在面对孩子拒绝吃饭的行为时,我们首先要重视孩子的情感需求。
不要过分强调孩子必须吃饭,而是要倾听孩子的心声,了解他们的内心真实想法。
通过倾听和理解,可以给予孩子更多的情感支持和关爱。
2. 营造良好的饮食环境我们可以通过营造良好的饮食环境来改善孩子的进餐情况。
比如在食堂中播放一些愉悦的音乐,让孩子在愉快的氛围中享用美味的食物,同时老师和家长们也应该以身作则,展现对美食的热爱和对健康饮食的重视。
3. 培养正确的饮食习惯我们还可以通过教育和引导,帮助孩子培养正确的饮食习惯。
比如给孩子介绍一些有趣的食物知识,邀请孩子参与制作简单的健康餐点,激发他们对美食的兴趣。
四、总结和回顾通过对幼儿园孩子拒绝吃饭案例的多角度心理诊断与行为疗法的分析,我们不难发现,提供情感支持、营造良好的饮食环境以及培养正确的饮食习惯是至关重要的。
宝宝为何不爱吃饭-真实案例分析
对于零食和正餐的关系,很多家长都知道,小孩子不能多吃零食,否则影响吃饭。
话虽这么说,可是真正做起来就不是这样了,下面的案例可以说是司空见惯的现象。
湖南华嫂Huasao。
Cn月嫂服务育婴师培训
案例一:
平平5岁了,平时不好好吃饭,就爱吃零食。
家长发觉宝贝某顿饭没好好吃,怕孩子会饿,赶紧就去买点饼干、面包或其他零食“充饥”。
“小孩子在快速发育阶段,不吃东西会饿坏的,虽然是零食,吃点好歹比什么都不吃好。
”这种观点很普遍,尤其在隔代老人中根深蒂固。
分析:今天先不说给宝贝提供的零食是不是健康合理,就什么时候给零食这个问题,恐怕我给出的答案要出乎很多家长的意料。
我的建议是:宝贝胃口好的时候可以少量吃一些零食,但是,宝贝越是不好好吃饭就越是要取消零食(奶和水果除外)。
为什么这么建议呢?宝贝已经不好好吃饭了,或许积食了,或许消化不良,或许哪里不舒服,或许口味偏好零食而不爱吃饭。
无论是什么原因,这个时候的对策都应该是给宝贝的肠胃减负,有意识的让宝贝饿饿肚子,而不是再塞进去一大堆的零食充饥。
零食吃下肚的后果就是宝贝上顿饭没好好吃,下顿饭同样也没胃口吃,当然以此换来的是更多的零食,如此下来就像滚雪球一样进入了一个恶性循环的轨道,永远在吃零食,永远不好好吃饭。
宝贝稍微饿两顿甚至饿几天
都并不会影响生长发育,更不会因为少吃两口就“饿坏了”,而大量的零食充饥才真正让宝贝缺乏营养而影响发育。
过多的香精、甜味剂、添加剂等也损害宝贝脾胃,给肝肾带来沉重代谢负担,零食一般能量高而营养素缺乏,宝贝会因为摄入过多能量发胖,由此掩盖了营养不良的真相。
对策:正餐之间的奶和水果可以正常给宝贝吃,但是也不要因此增加总量。
就是让宝贝的肠胃空下来,就是让宝贝稍微感觉饥饿,就是让宝贝知道不好好吃饭就要饿肚子的后果,他以后才会认真对待吃饭这件事。
每次不好好吃饭的结果都是换来自己更喜欢的零食,不但不算惩罚,简直算是“福利”。
那么,宝贝对不好好吃饭这件事不是更有恃无恐了?
湖南华嫂Huasao。
Cn月嫂服务育婴师培训
案例二:
有次参加朋友聚餐,一个三岁多的女孩在餐前一口气喝了三杯果粒橙。
上菜的时候,女孩说“吃饱了”要下去玩,妈妈十分生气“你怎么总是不好好吃饭!”
分析:对于妈妈的愤怒我很无语,是谁放任孩子在吃饭前喝那么多甜味饮料的?这些水分的体积这么大,糖分的能量这么高(一般甜味饮料的含糖量在10%左右),孩子还怎么可能有食欲好好吃饭?宝贝的胃就那么大,无论什么食物、饮料,填满了就不会想吃饭菜。
解决方法:要想让宝贝好好吃饭,必须纠正宝贝餐前吃零食喝饮料的坏习惯,尽量做到餐前1小时不吃任何零食,甚至饮水也要提前到餐前半小时以上(保证足量饮水同样重要,水的缺乏也会影响食欲),才能保证正餐的正常摄入。
最后再说一些对于零食(此处指奶、水果、坚果等健康零食以外的“非健康”零食)的看法,所有人都知道零食吃多了伤脾胃,损害孩子食欲,不过随着宝贝年龄日渐增加,要想完全杜绝这些零食也是不可能的。
建议一方面,在孩子3岁之前比较好控制的时候,尽量少让孩子接触这些加工零食,孩子小时候的口味偏好会对以后饮食产生深远影响。
接触的少,孩子相对而言对这些零食的偏好就会减少。
就算以后品尝了一些,上瘾的可能性也会大大减少,这些宝贝可以做到浅尝即止,不会让零食对自己的正常进餐产生过多负面作用。
另一方面,在给孩子提供这些零食的时候,一定要把握好“度”,同时给宝贝立下“量”的规矩。
比如偶尔吃一颗糖或二块饼干对正餐的影响并不会太大,但是宝贝一口气吃了一包糖果或一包饼干那肯定没有胃口再吃饭了。
不要因为宝贝哭闹两声就立即退缩,从而不断的打破规则反复给宝贝提供零食。
吃之前说好量,一旦确定后就严格执行,宝贝哭闹几次发现无用后,就不会再哭闹浪费力气了。
最后,随着宝贝年龄的增加,消化能力的提升,也无需一直完全严格的禁止。
我们都知道,越是得不到的东西,越是更充满吸引力,过于严格的隔绝反而会让这些零食蒙上了更加神秘的色彩。
有的时候,我会打开一包巧克力豆,给豆子吃上一颗两颗,他也不会再要。
很多零食买回家,都是打开一角,最后放到过期丢掉。
小时候养成良好味觉和饮食习惯的孩子,对零食的爱好也就是想知道味道而已。
就算碰到特别喜欢的零食,提前有“量和度”的制约,孩子也不会太过于放纵。