心轻上天堂

男人贞洁是守诺／心轻上天堂作者：暂无来源：《东方女性》 2011年第2期文／林夕在家睡懒觉，被电话铃声惊醒。

“喂，你好，还记得吧，我们之间有个约定。

”熟悉而又有几分陌生的声音，—下把我拉回到四年前。

那时找还在报社工作，在一次采访中认识了他一一在上世纪80年代一手策划并掀起中国钢琴热、而后进入地产界、很快便成功运作了一个巨额投资项目：他是我所认识的人中最具智慧的。

博古通今，思想深邃且不张扬，我非常敬重他，每隔一段时间，就去拜访他。

每次都让我受益匪浅。

就在我想和他进一步接触、将来好好写一写他时，他突然告诉我，他要移居美国。

我怀着异常耽惜的心情，约他一起吃饭，为他送行。

他突然问我，将来有什么打算：我告诉他我想辞职回家写作．他略微思索了一下，点头道：“好啊。

”半认真半玩笑地说：“好什么好？本来我是想静下心来，练练文笔，将来好好写一写你，可你却要走了。

”他听了，宽厚地笑笑：“知道吗，你是第三个对我说这话的人二”我曾听说过，有两位作家想写他，都被他拒绝了，我自嘲地笑道：”显然，我是第三个被拒绝的人了。

”他平静地看看我，声音低沉而有力地说：“不，我准备接受。

”我不无惊讶地抬起头，盯着他看了一会儿，问：“为什么？我默默无闻，他们名气都比我大。

”“但他们时机不对。

”“可是一一”我犹豫了一下，“我现在功力不足，恐怕难以担当此任。

”“没关系，我可以等。

给你四年的时间，这期间我在国外旅行，你在国内磨砺文笔。

”现在，四年过去了，没想到他真的回来了。

“你真守约。

”我由衷地说。

“我从不轻易承诺，一旦承诺，就一定守诺。

”他稍稍停顿了一下，说：“我认为，这是男人的贞洁。

”就在那一瞬间，我几乎爱上了他。

虽然我们彼此有约定，但其实我并没有十分放在心上，毕竟，四年的时间太长了，谁知道会发生什么事。

原以为他也这样想，没想到他如此认真，信守承诺。

心轻上天堂文／毕淑敏埃及国家博物馆有一件奇怪的展品，一只用精美白玉雕刻的匣子，大小和常用的抽屉差不多，匣内被十字形玉栅栏隔成四个小格子，洁净通透玉匣是在法老的木乃伊旁发现的，当时匣内空无一物从所放位置看，匣子必是十分重要，。

【轻者自轻】心轻者上天堂【--十一国庆节】《心轻者上天堂》谈到了人生中那些用一颗轻松的心面对死亡的很多人，这些人中，有的是很有名气的人，也有的是很平凡的人，最让人感动的是何玥和梁耀艺两个年仅十一二岁的少年，在面对死亡来临的时候，想到的是别人，想到的是自己在死的面前怎样还能为别人做点贡献，那就是把自己的器官捐献出去。

我国著名作家毕淑敏有篇短文《心轻上天堂》，文中讲述了一个古老的埃及传说：有一位至高无上的美丽女性，名叫快乐女神。

快乐女神的丈夫，是明察秋毫的法官。

每个人死后，心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量。

如果一个人是欢快的，心的分量就很轻。

女神的丈夫就引导那有着羽毛般轻盈的心的灵魂飞往天堂。

如果那颗心很重，被诸多罪恶和烦恼填满皱褶，快乐女神的丈夫就判他下地狱，永远不得见天日。

这个古老的传说告诉我们，心轻者可以上天堂。

那么，怎样才算是心轻?无私奉献者，心轻。

碎月岁月就是一个很好的例子。

碎月岁月是一个残疾人，但他身残志不残。

且不说他退休之前怎样与命运抗争，在自己的工作岗位上干出不俗的成绩，就说在新雀之巢社团的无私奉献，已足以令人钦佩。

他曾担任社团精品复审组的组长、社团总编、副社长。

无论在哪个职位，他都做得认真、投入、出色，成绩斐然。

作为精品复审组的组长，既要对作品的主旨，特色、阅读效果等重新考量，又要与复审编辑沟通，寻找解读、理解和评价作品的共同点，这需要花大量的时间和精力。

为了让更多好文章能成为精品，也为社团增点分数，他反复阅读文友的稿件，搅尽脑汁写出精当的复评评语，劳心劳力。

他写的复评评语言简意赅，客观中肯，亮点突出，令人信服。

在他的努力下，很多文友的文章，经过复审，被推荐为精品文章。

社团的精品复审通过率颇高。

后来，他成为副社长和主编，身上的担子重了，他的工作更投入。

他经常叮嘱编辑上岗审稿;关注精品、绝品的申报、审核;耐心解答作者或编辑提出的疑难问题……繁重琐碎的工作，就算是正常人，也难以对付，何况他是个残疾人?但他从未喊过苦，喊过累，默默地耕耘着。

善于倾听-哲理小故事我们总在滔滔不绝的诉说，忘了倾听，善于倾听，倾听不一样的故事，小编为大家准备了相关的故事，欢迎大家阅读!善于倾听曾经有个小国的人到中国来，进贡了三个一模一样的金人，把皇帝高兴坏了。

可是这小国的人不厚道，同时出一道题目：这三个金人哪个最有价值？皇帝想了许多办法，请来珠宝匠检查，称重量，看做工，都是一模一样的。

怎么办？使者还等着回去汇报呢。

泱泱大国，不会连这个小事都不懂吧？最后，有一位退位的老大臣说他有办法。

皇帝将使者请到大殿，老臣胸有成足地拿着三根稻草，插入第一个金人的耳朵里，这稻草从另一边耳朵出来了。

第二个金人的稻草从嘴巴里直接掉出来，而第三个金人，稻草进去后掉进了肚子，什么响动也没有。

老臣说：第三个金人最有价值！使者默默无语，答案正确。

这个故事告诉我们，最有价值的人，不一定是最能说的人。

老天给我们两只耳朵一个嘴巴，本来就是让我们多听少说的。

善于倾听，才是成熟的人最基本的素质。

谦虚卑躬谦卑之人才能了解人生，可是我们常常沉醉于傲气之中。

有人为自己身强力壮而骄傲，有人为自己的貌美而骄傲，有人为自己的成就而骄傲，有人为自己所受的教育、结交的朋友、自己的家庭、自己的工作而骄傲。

岁月之虫自始至终悄无声息挖着洞。

岁月流逝，终于到了这么一天，人们的所有优势都变得毫无用武之地。

从前，我们也许能举起两百磅，然而有一天，连一根树枝也显得过于沉重，我们再也无法凭借昔日的辉煌。

这一刻一定会到来，不是“可能”，也不是“或许”，我们对此毫无办法。

我们不知谦卑的含义，我们一直都傲视世界，我们视自己为胜利者，然而，这都只是错觉、形象和幻影而已。

弱者生存心静，才能看清世界。

澳大利亚的动物学家戴维森，一直研究猴子的生活习性。

一次，他来到亚马孙河流域，将两只猴子带了回去，分别关进两只笼子里，每天精心喂养，并随时观察它们。

一年后，一只猴子健健康康的，另一只却不幸死了。

戴维森百思不得其解，按一般人的眼光，如果两只猴子一定要死掉一只的话，死掉的应该是还活着的这只。

做更加精彩的自己一一毕淑敏《心灵7游戏》读后埃及古文化中有一个传说：每个人死后心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量，如果一个人是欢快的，心的分量就很轻，灵魂就飞往天堂；反之一个人有着诸多罪恶和烦恼，心的分量就很重，灵魂就进入地狱。

这个“心轻上天堂”的传说是毕淑敏在《心灵7游戏》序言中引用的，“心轻上天堂”也是我读完这本书的最深切的感受。

现代社会物质文明高度发展，太多的信息、欲望、挑战、竞争、危机感、各种价值观念如无缝不入的风一样侵袭着我们，在巨大的压力攻势下心灵容易扭曲，现代人剪裁精良的衣装里往往包裹着一颗疲惫焦虑的心。

也许你会说，我的心理是健康的，事实上大部分人的心理算是健康的，却常处于亚健康状态下，还有改进的余地，这种情形下读《心灵7游戏》，就像打预防针，可以防止心理向不健康的方向发展。

我们有时有意识地在回避自己的心理，总为一些不合理的行为找到一些合理的借口，很少去反思这种行为所反映的心理是否正常，虽然不会轻易承认自己是个心理有毛病的人,但其实我们总在某一时段有这样那样或轻或重的心理问题，我们很有必要读读《心灵7游戏》，因为“知人者智，自知者明"，了解我们的心灵,认识我们自己和面对我们的生活同样重要,心理和身体都健康才称得上真正的健康。

《心灵7游戏》不同于一般的理论性很强的心理学著作，它是一本科普式的心理保健图书，没有理论研究的架子，它的游戏的方式、生动的事例、精美的插图、深入浅出的分析易为大众所接受，更重要的是它能帮助我们弥补生活的缺憾，构筑心灵的新世界。

毕淑敏说：“游戏是成年人不可或缺的心灵舞蹈。

”她在游戏中帮助我们了解自己的心灵状况，有效开掘自己的内心。

《心灵7游戏》给我们展示了七个游戏：①我的五样②谁是你的重要他人③我是一个怎样的人④你的支持系统⑤再选你的父母⑥写下你的墓志铭⑦生命线。

我认为游戏①②③⑤侧重于引导我们认识自己的人生行为，认清自我与他人的关系；游戏④教我们如何维护、培养、建设我们的支持系统，顺利渡过危机；游戏⑥⑦提醒我们直面生命与死亡很重要，引导我们珍惜现在，明确目标。

心灵游戏一．关于书籍（一）作者简介毕淑敏，女，祖籍山东文登，1952年生于新疆伊宁，就读于北京外国语学院附属学校。

十七岁赴西藏阿里军地区当兵，服役十一年，历任卫生员、助理军医、军医。

1980年专业回北京，1990年成为专业作家。

著有《毕淑敏文集》八卷，长篇小说《红处方》、《血玲珑》、《女心理师》、《拯救乳房》等。

国家一级作家。

北京作家协会副主席。

内科主持医师，注册心理咨询师。

北京师范大学文学硕士，心理学博士方向课程结业。

（二）书籍介绍《心灵游戏》是一本可以改变你一生的心理自助小书。

心理疾病已经成为现在人们所面临的最大健康困扰之一。

如何知道自己心理是否健康，如何增强心灵的免疫力，怎样快速有效地进行自我心理诊视、调整，怎样使自己的心理潜能得到更好发挥，享受幸福，走向成功，著名作家毕淑敏，凭借医生、作家、心理学博士、心理咨询师等多重身份，将高深的心理学变为通俗的家常话，通过七个特别心理学游戏，深入浅出，直指人生重大问题，梳理过去，指导现在，昭示未来。

一家著名企业的总裁做完书中的一个游戏后说，这个游戏也许会改变我的后半生。

这本书是毕淑敏写作《女心理师》的源泉，是《女心理师》的心灵版指南。

读这本书，毕淑敏就是你的私人心理咨询顾问，随时随地准备帮助你。

作者想通过这本书，这些游戏，了解自己并且思忖人生，带着每一位读者解决一些生活问题，解开心中症结，让心轻上天堂。

（三）游戏内容整本书介绍了七个游戏，分别是“我的五样”、“谁是你的重要他人”、“我是一个怎样的人”、“你的支持系统”、“再选你的父母”、“写下你的墓志铭”、和“生命线”。

二．关于内容【游戏一】我的五样游戏方法：需要在一张白纸上写下自己生命中最珍贵的五样事物或人物，假想生活逼迫，不得已划去一个，再一个。

感想：这是七个游戏中最令我震撼的一个，“我的五样”让我明白在遇到难以做出的决定时，该怎样做出正确而最有利于自己更好发展的决定。

心理健康的人不是没有问题，而是能有效的解决问题，尽量使决定与价值观相吻合。

人生苦短及时行乐议论文“人生就是一个向着死亡的存在，一个人年轻的时候就思索死亡，和他老了之后才思索死亡，甚至直到死到临头都不曾思索过死亡，是完全不同的境界。

”面对人生和死亡，毕淑敏如是说。

说人生短暂不无道理，人的出生就意味着死亡，生命的倒计时就已经悄无声息的开始了，我们也就离死亡更近了一步。

所以，一个人活着的时候把自己想做的事都做了，再离开，人生也就圆满了。

虽然我们谁也无法预知下一秒将要发生什么，但死亡和结束是必然的，那么就趁时间还眷顾我们，趁我们还有年少的热情，按照顺序，把你想做的事都做了，不留遗憾，安然逝去。

周国平对此有这样的看法:“未完成是人生的常态，也是一种积极的心态。

如果一个人感觉到活在世上已经无事可做，他的人生恐怕就要打上句号了。

当然，如果一个人在未完成的心态中和死亡照面，他又会感觉到突兀和委屈，乃至于死不瞑目。

但是，只要我们认识到人生中的事情是永远做不完的，无论死亡何时到来，人生永远未完成，那么，我们就会在生命的任何阶段上与死亡达成和解，在积极进取的同时也保持着超脱的心境。

”其实，当我们知道有一个死亡的结尾在等着我们，自然便会多几分对生命的敬畏，对时间的珍惜。

人生就是一个充满失去与错过的过程，之所以充满失去与错过，是由于我们对当下的疏忽，只有珍惜好每一个当下才能拥有人生的无憾。

在我剩下的人生中，我希望这样度过:快乐、随心、从容。

快乐的度过自己的后半生，需要我们心中不存憎恨，需要我们胸中不留担忧，简单生活，多给予少期盼。

若长存憎恨在心，不论面对何人何事，都会带有负面的信息，正负相抵消，从而我们生活中的正能量也便相对少了。

若长留担忧在身，做事便会有负担，总要为身边所有的事物所担忧。

度过余生还需从容和随心，以一个轻心来让自己享受快乐的人生是最重要的。

与心存憎恨和担忧着过日子相比，毕淑敏更愿意心轻上天堂:“我喜欢未雨绸缪，在我还能微笑和努力的时候，就把心上的累赘一一摘掉。

我不希图来世的天堂，只期待今生今世此时此刻，朝着愉悦和幸福的方向前进。

《教学勇气》读书心得（精选8篇）《教学勇气》读书心得在我们的教学中，由于职业倦怠和自我认识的重新定位使我们对教学产生了恐惧，不知所措，缺失了教学的勇气和人格魅力。

教育家帕克·帕尔默告诉可我们，从心灵导师身上去寻找自身认同和自身完整，下面给大家分享《教学勇气》读书心得，欢迎阅读！《教学勇气》读书心得1我这一段时间，一直在读《教学勇气》我很感动，这是一部唤醒教师心灵的书，我从中了解到了自己内心的弱点，自己心灵的需要甚至有时候，它帮我治疗了心灵伤痛，提升了人生观念，让我的心对过往不再耿耿于怀，有点儿像毕淑敏所说“心轻上天堂”的感觉。

从中，我找到了自己教学中的根本问题———“自我认同”，尤其是职业的认同。

我觉得，这个认同在这个浮躁时代太不容易了，因为我们大多数老师还“处在“为生存而挣扎”的时期”很多时候老师们渴望的不是“内心领域的关注”，而是“能在教室里生存下去的点子、窍门、技能”，我也处在这个时期。

书中还说“最能获得实践效果的东西是，在操作中洞悉我们内心发生的事，越熟悉我们的内心领域，我们的教学就越稳健，我们的生活就越踏实”。

所谓洞悉我们内心发生的事情，其实是敏锐地感受自我，感受自我内心的教学体验，是否快乐、是否紧张、是否慌乱、是否享受？如果不快乐，那么这堂课其实是一种折磨。

洞悉内心本质是教师个人的“自我认同”，其中起到很重要作用的一项是职业认同，是否认同自己职业，是职业幸福的关键，也是课堂灵气的关键。

同样的事情，也发生的家长身上。

我上周开了一次家长会，从中分享了“自我认同”的理念，我说，我们的家长的家庭教育问题本源，也出在“自我认同”上，自我认同的缺乏，导致了各种家庭教育问题的产生，是否认同自我，是否认同自己的生活，是否认同自己的职业，都会在于孩子发生冲突是，以家庭教育问题的形式表现出来，造成家庭教育的低效或者伤害。

在做进一步沟通中，很多家长陷入了沉思。

这让我反思我平时的家长会，我发现，我所说的，大部分是学科要求、管理要求，属于技术层面的问题，并且会拿“升学问题”来增加家长的压力，即便是谈教育观念，也更多是为提升家庭管理效率效率服务，却很少涉及家长的内心感受，很少涉及学生的内心感受，我发现，我的教学心肠是硬的，缺少书中所说的“教师心肠软”。

心存美好作文700字记叙文篇1每个人的心中，都有一个属于自己的珍藏，它或许是朋友、同学赠与你的一份礼物；它或许是父母给予你的一个奖励；它或许是你记忆深处最值得回忆的某个故事……但我呢？我和他们都不一样……一个下午，突然间乌云密布，随着隆隆的雷声，雨倾盆而下。

怎么办？我没带雨伞啊！放学后，待在教室里的我不知所措。

忽然，看见花花绿绿的雨伞后出现了那熟悉的身影——母亲！她一边撑着雨伞，一边向我走来。

当她走到我跟前时，我才发现母亲的衣角和鞋，早已湿透了。

她自己却不以为然，递给我雨伞，说：“拿着，快回家吧。

”这时，我撑开伞，在她背后跟着。

不经意间，我发现母亲头上多了几丝白发！我不禁砰然一动：母亲老了！她整日不但为工作而奔波，而且得照顾我的日常生活。

不仅如此，她总是在我遇到困难时帮助我；在我遭受失败时鼓励我。

岁月不饶人哪！母亲终究将随着我的成长而慢慢变老，那么，就让我珍藏这一缕白发吧，珍藏这包含浓浓母爱的白发吧！此时，我又想起生病的时候，母亲心急如焚，急的像热锅上的蚂蚁，又是拿药，又是端水，还不断询问我的病情，那一声声的关心，一句句的问候，就如一股暖流流进我的心田。

此时的我，感到一种从未感受过的幸福感和满足感。

但是，无意瞥见母亲的眼角生出的一道浅浅的皱纹，我的心里很不是滋味，母亲为我付出了那么多，我却是用一次次冷战和争吵来回报她！望着母亲关切温柔的眼神，我怨恨自己，为何当初一次次伤害她的心！我多么想，多么想珍藏母亲的一丝皱纹，那拥有深深母爱的皱纹！感谢您，母亲！感谢您让我在满满的爱中一步步成长。

对于我来说，人生的旅途还很漫长，但我愿意，我愿意珍藏母亲的一缕青丝，母亲的一丝皱纹，母亲的一抿微笑，母亲的一个拥抱，母亲的一句叮咛，还有母亲对我那深深地爱。

我愿意珍藏母亲的一切一切，把它永远作为我心中最美的珍藏，让这最美的珍藏，再漫漫人生路上，成为我永恒的伴侣。

篇2只有心存美好，才能遇到更多美好的事情。

人生不能要得太多，不可爱得太累，才能减少心中的疼痛，有道是“心轻上天堂”，那就让我轻装上阵，让我身轻如燕，让我心轻如一片羽毛，唯有如此，人生路上，方能挥洒自如，方能来去从容，即使雨再大，风在狂，前路再多坎坷泥泞，我依然可以甩开大步一路奔跑。

《告别天堂》读书心得(精选多篇)正文第一篇：告别天堂《告别天堂》读书心得20XX481145美术教育郭耀方从书名上来看，就非常有意思，《告别天堂》；告别美好，或者是告别死亡。

因为天堂永远只有这两个意思。

看第一段的时候我还以为是一个刻骨铭心的爱情故事，但是我错了。

看完这本书我就知道我大错特错了，这不是一个只有爱情的言情小说，就如笛安在简介里写的那样：“‘青春’只是背景，‘爱情’只是框架，‘成长’只是情节，而我真正想要讲述和探讨的，是‘奉献’。

”《告别天堂》里有五个孤独的孩子，笛安是这么说的。

可我觉得那是五个可爱的孩子；温暖而倔强的天杨，绚烂而脆弱的方可寒，有点坏其实不太坏的肖强，傻得可爱的周雷，还有明明比谁都敏感却羞于承认的江东。

要在里头挑一个最爱，我估计会选周雷。

至少他最后弄清了他想要的到底是什么，而江东，他清醒得太晚了。

其实天杨与方可寒就像是一个人，只是她俩的生活背景不同，如果方可寒有天杨这种家庭条件，她也一定是个温暖的女孩。

所以她俩比起来，我可能更偏爱方可寒一点。

不是因为她最后得病去世，而是觉得她比任何人都要坚强，在每个人骂她是“妓女”的时候，还会大胆地勇敢向江东表白。

我认可她的坚强，也相信她心中还是有一个很干净的花园存在的，那是她为了生活不得不放弃的天堂。

天杨是个很感性的人，一定不是双鱼座就是金牛座，骨子里的倔强。

江东曾经就是她的全部，即使知道江东喜欢方可寒，她都还是不愿放手。

傻得让人心疼。

可想一想，谁没有那风花雪月，轻狂的时候呢！年轻时的傻是一种权力，一种只有年轻人才有的资本；时光过去了，再想傻，都傻不起来了。

过了那个年少轻狂的年纪，就再也不可能跟“疯狂”二字挂上钩了。

岁月就如同宇宙中那看不清摸不着的黑洞一般，吞噬的是我们的过往，我们的俏丽容颜，我们的激情与热情。

我们往往是外形未老，心先老。

在天杨心里，江东始终是她的最爱，不论有多遥远的距离阻隔。

而江东、肖强，周雷，其实我对这三个男孩超无语的，都是喜欢天杨的，默契真的不止一点点。

7.19感恩是人生最大的智慧，我们要无时无刻感恩每一个当下所给予的一切。

常怀一颗感恩之心，我们便能够感受到家庭的幸福和生活的快乐。

多一份感恩，就少一份贪婪与抱怨，多一份感恩就少一份不满与牢骚，多一份感恩就少一份浮躁和不安，多一份感恩，你就等于多享受了一份快乐。

因为感恩，让我们拥有了幸福的能力。

施恩于人共分享，送人玫瑰，手留余香，人生在世，要学会分享给予，给予越多，人生就越丰富，奉献越多，生命才更有意义。

7.14一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事，每一个善念都是一粒种子，每一个善举都是一朵美丽的花。

虽然个人力量很微小，但只要坚持不懈，必将积“小善”成大义，使我们的不管是大家还是小家变得更加温暖和谐。

善念善举结善果；美德美行扬美名7.13自信是一种无形的东西，一个人的自信特质能看出这个人与别人不一样，其差异会达到可怕的程度，而且能感觉到这个人身上的那种能量感，在你感到自己非常自信的时候，就会有一种无人能够阻挡的感觉，貌似自己走在一条畅通无阻的大道上，但在您感到自己非常缺乏自信的时候，你自己会感觉沮丧害怕，而且自己抬头向前看时，有时候感觉只能看到失败。

只有敢于承认你的恐惧心理，时刻提醒自己要敬重自己，要有自信的信心，才能够追求到完美的自己。

成功一定属于我，我一定会成功，加油吧，离成功越来越近的家人们7.12对于许多人来说，生活中的许多关口和障碍并非他人所为，都是自己设置的，都是由于放不下自身所谓的架子，必有挂碍而产生的。

都是在“作茧自缚”。

如果能以纯真质朴的态度来看待生活，那么一切关口也就成为坦途了。

所谓的放下，就是去除你的分别心，是非心，得失心，执着心，善待别人就是善待自己7.11苦在一切面前都是平等的，只不过苦的方式不同而已。

贪得者身富而心贪，知足者身贫而心富；居高者形逸而劳神，处下者形劳而神逸；人生的苦恼是不分贵贱的，要么你去驾驭生活，要么生活驾驭你，你的态度决定了谁是坐骑谁是骑着。

7.9人生随缘便会活得自在，能够安分守己，不被环境所转，心中就不会有障碍。

快乐从“心”开始王红心随着社会竞争的日益激烈和社会压力的增大,人们越来越感到生活不快乐、没有幸福感。

据一项以网络上100万上班族数据库为基础的调查中，60%的上班族感到压力较大，近2/3的人对工作兴趣索然。

中国人力资源开发网公布的另一组数据显示，近50%的工作者感觉职业倦怠。

职业倦怠似乎成了现代社会的通病，在人们身边蔓延。

工作倦怠通常指心理能量在工作中枯竭、耗尽。

随之而来的是身体疲劳、对工作失去热情。

心理学家马斯洛将其表现概括为三种症状，即情感衰竭、玩世不恭、成就感降低。

如果一个人巨大的工作压力难以舒缓，长期处于亚健康状态，其后果可想而知。

其实，如果你面临这样的问题，也不必为此担心，只需做小小的改变，就可以重新找到工作、生活的乐趣。

让工作和生活规律起来。

有规律的生活会使你每天头脑清醒、心情舒畅。

每天下班前把自己的工作重新梳理，写出工作日志，哪些是已经完成的，哪些还需明天继续完成的，要做到有条有理。

回到温馨的家里，把工作放一边，认真的去做家务，并且计划明天早上如何准备一顿丰盛的早餐。

记住，一个人在单位整天面对一大堆工作、在家里面临乱糟糟的家务，他是不会有好心情的。

健康才能快乐，运动不可少。

每天应该从事一项体育活动，时间不少于1个小时。

不管是在家里或者在运动馆，你要彻底的放松自己，认认真真的去体会这项运动带来的乐趣；很快，你就会发现，运动不光能健身还能健“心”。

一切烦恼，微笑面对。

人生就像是场宴会，尝遍酸甜苦辣咸才会有滋味。

有时，我们可能春风得意，也可能坎坷不平，不管道路如何，我们都要走下去。

在世上，我们有时会感到荣耀，有时也会遭遇屈辱，我们要直面公平与不公平，以平和的心态去面对；要知道世界就是这样，我们无法去选择或者去改变，我们置身其中，更多的是适应，不经历风雨，怎能见彩虹。

感受传统文化、找寻人生的真谛。

中华文化灿若星辰，有无穷的底蕴。

我们要从传统经典文章中去感受人生的意义，准确的定位自己，内心就会平和安宁；心平了就气和、心安了就会理得。

2021心轻者上天堂现代文阅读答案心轻者上天堂现代文阅读答案①埃及国家博物馆，有一件奇怪的展品。

一方用精美白玉雕刻的匣子，大小和常用的抽屉差不多，匣内被十字形玉栅栏隔成四个小格子，洁净通透。

玉匣是在法老的木乃伊旁发现的，当时匣内空无一物。

从所放位置看，匣子必是十分重要，可它是盛放什么东西用的?为什么要放在那里?寓意何在?谁都猜不出。

这个谜，在很长一段时间内，让考古学家们百思不得其解。

后来，在埃及中部卢克索的帝王谷，在卡尔维斯女王的墓室中，发现了一幅壁画，才解了玉匣的秘密。

②壁画上有一位威严的男子，正在操纵一架巨大的天平。

天平的一端是砝码，另一端是一颗完整的心。

这颗心是从一旁的玉匣子中取出的。

埃及古老的文化传说中，有一位至高无上的美丽女性，名叫快乐女神。

快乐女神的丈夫，是明察秋毫的法官。

每个人死后，心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量。

如果一个人是欢快的，心的分量就很轻，女神的丈夫就判那颗羽毛般轻盈的心引导着灵魂飞往天堂。

如果那颗心很重，被诸多罪恶和烦恼填满褶皱，快乐女神的丈夫就判他下地狱，让他永远不得见天日。

③原来，白玉匣子是用来盛放人的心灵的。

原来，心轻者可以上天堂。

④自从知道了这个传说，我常常想，自己的心是轻还是重，恐怕等不及快乐女神的丈夫用一架天平来称量，那实在太晚了。

呼吸已经停止，一生盖棺论定，任何修改都已没有空白处。

我喜欢未雨绸缪，在我还能微笑和努力的时候，就把心上的坠累一一摘掉。

我不希图来世的天堂，只期待今生今世此时此刻朝着愉悦和幸福的方向前进。

天堂不是目的地，只是一个让我们感到快乐自信的地方。

⑤心灵如果披挂着旧日尘埃，好像浸透了深秋夜雨的蓑衣，湿冷沉暗。

如何把水珠抖落，在朗空清风中晾干哀伤的往事?如何修复心理的划痕，让它重新熠熠闪亮，一如海豚的皮肤在前进中把阻力减到最小?如何在阳光下让心灵变得剔透晶莹，仿佛古时贤臣比干的七窍玲珑心，忠诚正直，诚恳聪慧，却不会招致悲剧的命运?⑥我们不是从一张白纸开始自己的心灵健康之旅，而是背负着个人的历史和集体的无意识，在文化的熏染中长大，它们对我们的影响复杂而深远，微妙而神秘。

教学勇气读书笔记摘抄我这一段时间，一直在读《教学勇气》我很感动，这是一部唤醒教师心灵的书，我从中了解到了自己内心的弱点，自己心灵的需要甚至有时候，它帮我治疗了心灵伤痛，提升了人生观念，让我的心对过往不再耿耿于怀，有点儿像毕淑敏所说'心轻上天堂“的感觉。

从中，我找到了自己教学中的根本问题---'自我认同“，尤其是职业的认同。

我觉得，这个认同在这个浮躁时代太不容易了，因为我们大多数老师还'处在'为生存而挣扎“的时期“很多时候老师们渴望的不是'内心领域的关注“，而是'能在教室里生存下去的点子、窍门、技能“，我也处在这个时期。

书中还说'最能获得实践效果的东西是，在操作中洞悉我们内心发生的事，越熟悉我们的内心领域，我们的教学就越稳健，我们的生活就越踏实“。

所谓洞悉我们内心发生的事情，其实是敏锐地感受自我，感受自我内心的教学体验，是否快乐、是否紧张、是否慌乱、是否享受？如果不快乐，那么这堂课其实是一种折磨。

洞悉内心本质是教师个人的'自我认同“，其中起到很重要作用的一项是职业认同，是否认同自己职业，是职业幸福的关键，也是课堂灵气的关键。

同样的事情，也发生的家长身上。

我上周开了一次家长会，从中分享了'自我认同“的理念，我说，我们的家长的家庭教育问题本源，也出在'自我认同“上，自我认同的缺乏，导致了各种家庭教育问题的产生，是否认同自我，是否认同自己的生活，是否认同自己的职业，都会在于孩子发生冲突是，以家庭教育问题的形式表现出来，造成家庭教育的低效或者伤害。

在做进一步沟通中，很多家长陷入了沉思。

这让我反思我平时的家长会，我发现，我所说的，大部分是学科要求、管理要求，属于技术层面的问题，并且会拿'升学问题“来增加家长的压力，即便是谈教育观念，也更多是为提升家庭管理效率效率服务，却很少涉及家长的内心感受，很少涉及学生的内心感受，我发现，我的教学心肠是硬的，缺少书中所说的'教师心肠软“。

头脑清明作为国家，政治要清明；作为个人，头脑要清明。

头脑清明要从个人实际出发，就我而言：一、按时上下班，特别是要按时上班，不在岗位，心慌毛乱，自然容易出昏招，中途可以抽空锻炼、走走或办点具体事，但下班前要赶回来。

二、在用脑、用眼过度前停止，不过劳，否则头重脚轻，思路混乱。

三、完成工作即可，不求杰出，只求完成，不求有功，但求无过，最好是好的最大的敌人，过度自加压力会把人压死。

有人言，一天做一件好事是好人，做一百件好事就是找死。

四、在带有工作性质的酒席上绝不能喝多喝醉，只要有一点工作和官场性质，都不能出格。

五、酒后不表态，不承诺，不赶场，不打电话，喝得差不多，就散了，睡了，不必把高了状态到处传播，那是现形。

六、个人的职务、利益等事，无须急躁，越是关键的事，越需要水到渠成，勉强不来，不能一厢情愿。

七、眼光要宽远些，对自己重要的事，对别人未必重要，现在急迫的事，隔段时间来看说不定极其平淡。

只有这样才能淡然、泰然。

八、大多事应对得当则为利，应对不当则为害，反应适度则为利，反应过度则为害，要善于应对，处理有度，趁热打铁有时效果并不好，热问题常常要做冷处理，要摆一摆、放一放。

九、要学会给自己便利和轻松，维护好自己的利益和舒适，不要图虚名和面子，得不得就把自己困住、套住，给自己招来实际的麻烦，脸皮要厚些，自己办不了的事实话实说。

十、要学会删繁就简，不要在哪里总显得事很多、心神不宁、心事重重(心轻上天堂)，太多事自己是管不了的，很多场合没有自己一点都不影响大局。

十一、嘴巴要让人、饶人，不要有批评人的爱好与习惯，那样会丧失积下的所有德与善，自取其祸。

指点江山多风险，话到嘴边绕三圈，藏否人物最无聊，最好留在心里面，绝不能图口舌之快，遗无穷后患。

此诚危机四伏之时，上述各条，乃保身、救危、待机之要则。

2010、6、12。

为人处世我总是太顾及别人感受不知道如何拒绝别人悬赏分：20 | 解决时间：2009-6-26 18:06 | 提问者：匿名我总是太顾及别人感受，觉得拒绝别人会很不好意思，特别是不熟的人。

比如我同租的女生今天要来住，她居然带了一个女生来陪她睡，我心里当然不乐意了，因为我不喜欢人多，何况房子是我先租下来的，但是我不知道怎么跟她说，觉得如果拒绝她会很不好意思，所以就恩恩啊啊的没说什么。

这只是之一，我经常遇到这样的问题，我觉得这样显得我太柔弱了，别人说什么我就什么，没有主见，请问我该怎么办。

最佳答案你和我太像了，我以前就是这样的一个人，我非常讨厌自己这样，因为答应别人后自己每次都后悔的要死也说不拒绝的话。

那时候我认为做人就该那样吧。

后来我看了一本书，书上有这样一句话说，不善于拒绝别人的人是一个没有原则的人，这句话让我触动很大，我原本是觉得自己凡事都答应别人是好人的表现，不知道这却正好是自己的缺点。

我总结了几点：缺点1：容易吃亏，到最后还不落好！缺点2：没有主见，凡事拿不定主意，容易误事！缺点3：会活的很累，做事效率降低现在我已经改掉自己的毛病，不再做老好人了，也希望你能做到该出手时再出手，风风火火闯九州，呵呵当然真正需要帮助的人，我们还是会第一个伸出援手的，但不能在没有原则了，呵呵说明你没主见。

你是个很顾及后果的人。

不喜欢得罪人。

做事要果断，坚决一点，果断拒绝当时难过一瞬，一直拖着不说就一直难受。

这要讲究说话的方式，在熟悉和陌生人同时在场的时候不能够太直接！也许你是缺乏主见的人，你要改变自己了，因为人柔弱就是会被别人欺负的，现实的世界有的时候就是那么复杂，你要做该做的，不能够做自己不愿意的事情！现在的这个社会真的很残酷，实际上你是很善良的人，很有爱心的人，我以前也是，但我也发现自己总是干不了大事，所以我就总是让自己总是做一些为难自己胆量的事情，我想只有成就自我才能服务大家，必须有一个人成功，以后再回报大家吧，不要在乎别人，走自己的路，让别人无路可走！内心强大才是真正的强大，只有内心强大的人才是不可战胜的。