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高校古典舞基本功训练存在的问题及改进措施探讨
高校古典舞基本功训练是培养学生古典舞基础技能的关键环节。
在实际训练过程中，我们发现存在一些问题，如训练内容单一、方法单一、学生兴趣参差不齐等。
为了改进现状，提高古典舞基本功训练的效果，我们需要采取一些相应的措施。
提高训练内容的多样性。
让学生在训练中体验到更多元化的训练内容，不仅可以提高学生的技术水平，还可以增加他们的兴趣和参与度。
可以通过增加一些有趣的舞蹈动作和音乐元素，或者引入其他舞蹈形式，如爵士舞和现代舞等，让学生在练习基本功的同时感受到更多舞蹈的魅力。
优化训练方法。
古典舞基本功的训练需要注重细节和正确的身体动作，我们可以通过视频教学、镜子反馈和个别辅导等方式，帮助学生更好地掌握正确的动作和体态。
可以增加一些互动性的练习方式，如合作训练和对抗性练习，让学生在与他人互动中提高技能水平。
加强师生互动。
教师在古典舞基本功训练中起着重要的指导作用，应与学生建立良好的师生关系。
教师要关注学生的学习进展和个人情况，及时给予肯定和指导。
可以定期组织学生表演和评比活动，让学生展示自己的成果，增强师生之间的互动和交流。
中国古典舞技术技巧的审美训练和应用研究中国古典舞是中国传统舞蹈的重要组成部分，深受人们喜爱。
在舞蹈艺术中，技术是非常重要的一方面。
如何进行古典舞的技术审美训练和应用研究，成为了我们需要思考的问题。
古典舞技术审美训练应该从以下几个方面展开：一、身体控制：古典舞需要舞者有较好的体态、身姿和控制能力。
在训练过程中，要注重身体肌肉的锻炼，增强运动协调性和肢体控制能力。
同时，要注重练习舞蹈的体态规范，增强舞姿流畅性和柔韧性。
二、舞技训练：古典舞需要舞者熟练掌握基本的舞步和舞技技巧。
在训练过程中，要注重练习脚部和手部的灵活性，提高踢腿、弹腿等基本技巧的熟练度和技艺水平。
同时，还要注重上身动作的训练，提高舞蹈的整体美感和表现力。
三、音乐感知：古典舞需要舞者具备较好的音乐感知能力。
在训练过程中，要注重练习音乐节奏的把握和舞蹈动作的配合，提高舞者对音乐的理解和掌握能力。
同时，还要注重舞蹈表现与音乐的协调性，增强舞蹈的艺术感染力。
四、表演技巧：古典舞需要舞者具备较好的表演技巧。
在训练过程中，要注重练习舞台表演技巧，包括舞蹈中的眼神、面部表情、动作语言和情感传递等方面。
同时，还要注重舞蹈演员的综合素养，增强自身的演出能力和表现力。
在古典舞技术审美训练的基础上，还需要进行技术应用研究。
其中，应用研究的重点应该包括以下几个方面：一、文化融合：古典舞融合了中华民族的历史、文化、艺术等元素，需要继续探索如何在舞蹈表演中更好地呈现这些元素的内容和精髓。
二、时尚与流行：古典舞需要与时俱进，融入时尚和流行元素，以更符合年轻观众的审美需求。
三、跨界创新：古典舞应该与其他艺术形式进行跨界创作和合作，开拓舞蹈的边界和发展空间。
四、数字化技术：古典舞可以运用数字化技术进行舞蹈教学、演出和创作，提高舞蹈艺术的普及度和在线性。
综上所述，古典舞技术审美训练和应用研究是非常重要的课题，只有不断探索和实践，才能使古典舞更好地发展和传承。
论汉唐古典舞步伐的训练价值作者：董雪吴杨蒋荆子来源：《北方音乐》2015年第13期【摘要】本文以汉唐古典舞步伐的训练价值为题展开相关论述，主要从其功能性价值、文化性价值、审美性价值三个方面进行讨论。
希望对其价值的探讨可以为我国的文化建设与精神建设提供一些有价值的信息，以供参考。
【关键词】汉唐古典舞；步伐；价值我国有着几千年的文化传承，而且从总体上来讲，中国文化具有其持久性与稳定性的一面，作为二十一世纪的中国现代人有义务，也有能力使中国的传统文化得到发扬，并且通过对于传统文化重新注入活力来实现其在当代的价值。
一、概述汉唐古典舞步伐的训练存在着功能性的价值、文化性的价值与审美性的价值。
其主要还是一种古典舞蹈的基础训练，但是为了更好的理解它，实现它，不但应该对其所承载的文化、艺术进行剖析，还应该利用这种剖析认识到其不但代表着一种文化形态，也代表着一种传统文化的基因，通过实现训练达到一种再现的艺术或者复兴，可以更好的将文化传承，将精神继承，把生活推向高品质。
二、汉唐古内舞步伐的训练价值（一）功能性价值在舞蹈中，节奏非常重要，就如同音乐中的基本构成一般。
但是在舞蹈中最为重要的还是舞步，也就是说通过步伐来实现舞蹈中的节奏，使其具有舞蹈语言的特征，从而体现出其关联性，将所有的动作经过串联达到一支圆满舞蹈的呈现。
因此，从这个方面来看，汉唐古典舞的价值就体现在其功能之上。
从汉唐古典舞的基本构成与课程内容来看，主要是对于身体的基础能力的训练，诸如肢体摆动韵律、肌肉的协调能力、整体动作的灵活、力量表达中的适度等。
然而这此动作的大部分都是建立在两脚之上，也就是说，需要通过对于步伐的准确掌握与训练来实现整个舞蹈的整体动作的协调与艺术性表达，通过对于步伐的灵活与踩、踏的准确把握，可以使身体的其它部位的动作得到控制，从而将其表现力加以更好的释放。
具体来讲，一是可以使下肢关节肌肉及相关的胯跟部分加以解放，二是将上肢的控制力得到训练与增强，三是可以把身体的整体进行一个基础的稳定，使其更好的将所需动作加以流畅表现。
北京体育大学舞蹈专项汉唐古典舞步伐训练的研究摘要：中华文化源远流长，汉唐古典舞作为古老而优雅的艺术形式之一，一直以来备受关注。
北京体育大学舞蹈专项的研究团队开展了对汉唐古典舞步伐的训练方法的研究，本文通过实践与观察总结出了一套针对汉唐古典舞步伐训练的有效方法。
关键词：北京体育大学，舞蹈专项，汉唐古典舞，步伐训练，研究方法1. 引言舞蹈是人类创造的一种艺术形式，包含了丰富的文化内涵。
在中国传统文化中，汉唐古典舞以其独特的形式和动作表达方式而备受瞩目。
为了更好地传承和发展汉唐古典舞，北京体育大学舞蹈专项的研究团队开展了系统的步伐训练研究，旨在探索适合汉唐古典舞步伐的训练方法。
2. 研究设计与方法本研究采用实践探索与观察总结相结合的方法，首先通过对汉唐古典舞的研究与分析，整理出汉唐古典舞的步伐特点和要求。
然后，根据这些特点和要求，设计了一套系统的步伐训练方法，包括基本步伐的练习、身体平衡的培养、舞蹈姿势的训练等。
3. 结果经过长期的实践与观察，我们发现这套步伐训练方法对于汉唐古典舞的学习和表演起到了积极的作用。
通过基本步伐的练习，舞者掌握了汉唐古典舞独特的舞蹈语言，增强了舞者的舞蹈技巧和表现力。
身体平衡的培养使舞者的动作更加流畅自如，同时提高了舞蹈的美感和观赏性。
此外，舞蹈姿势的训练使舞者的形体更加美观，增强了舞者的艺术感染力。
4. 讨论与展望本研究通过对汉唐古典舞步伐的训练方法的研究，总结出了一套有效的训练方法。
这套方法不仅能够帮助舞者更好地学习和表演汉唐古典舞，还可以促进汉唐古典舞的传承与发展。
然而，研究仍存在一些局限性，如样本量较小、观察时间较短等。
未来，我们将继续扩大研究样本量，延长实践观察时间，并与其他舞蹈学科进行合作。
同时，我们还计划将研究成果与舞蹈教育实践相结合，开展更广泛的舞蹈教育推广工作，为更多舞者提供良好的学习环境和训练条件。
5. 结论通过对，我们总结出了一套有效的训练方法。
这套方法对于汉唐古典舞的学习和表演具有重要意义，同时也对于舞蹈艺术的传承与发展有着积极的推动作用。
高校古典舞基本功训练存在的问题及改进措施探讨古典舞是我国传统艺术中的一种，对于高校古典舞蹈专业的学生来说，良好的基本功训练是扎实舞蹈技艺的基石。
然而，当前高校古典舞基本功训练存在着一些问题，如何改进呢？本文将就其问题和改进措施进行探讨。
问题一：基础课程设置不合理，基本功训练缺失古典舞的基本功训练包括容膝、立正、转韵、步法、器械和基本动作等，这些是学习古典舞必须具备的基础。
但是，在一些高校古典舞专业中，基础课程设置不够完善，基本功的训练内容被忽视，导致学生们的基础较为薄弱。
改进措施：1、加强基础课程设置：高校应在课程设计中充分考虑到学生学习过程中需要达到的基本功水平，合理设置基础课程，确保基础功夫扎实。
2、设立基础功课程：如果学生的基本功夫快速成长十分关键，可以增设基础功课程，专门针对学生基本功训练进行培训。
问题二：基本功训练缺乏系统性和科学性基本功训练对于学生来说，不仅仅是一种简单的运动训练，还包括许多科学性常识，如韵律、节奏、身体平衡等。
但是，一些高校古典舞专业的基本功训练内容单一，缺乏系统性和科学性，导致学生对这些技巧的把握相对较差。
1、基本功训练要有科学性：高校古典舞专业期间，必须针对性的进行基础科学性方面培训。
如，了解韵律、波浪动作和基本动作的节奏等等。
2、闭环式基本功训练模式：高校应当设计闭环式基本功训练模式，将基础技术和基本功夫有机结合，以确保学生们获得全面科学和系统基本功夫技巧训练。
问题三：教师师资水平差、带教方法简单高校古典舞教师应具备专业知识、丰富的实践经验和高水平技艺等。
但是，一些高校古典舞专业教师的师资水平存在着偏差，如技艺不纯熟、教学经验不丰富、教学方法不合理等，缺乏细致敬业。
1、加强师资结构改革：高校应当对古典舞专业教师师资水平的要求进行明确化和提高化，重点布置教学和实践经验，严格查核师资素质和效能。
2、严格督促教师教学方法优化：教育部门应当建立教师教学质量评价体系，督促古典舞专业教师完善教学方法，开展有效培训活动，提高教师的带教能力。
中国古典舞技术技巧的审美训练和应用研究中国古典舞是中国传统文化的重要组成部分，具有悠久的历史和丰富的内涵。
在中国古典舞中，舞者要经过长期的审美训练和技术技巧的磨练，才能达到高超的艺术水准。
本文将就中国古典舞技术技巧的审美训练和应用进行研究和探讨。
一、古典舞技术技巧的审美训练古典舞是一门综合性强的艺术，它融合了舞蹈、音乐、美术、诗歌等多种艺术形式，要求舞者具有出色的技术和高超的艺术修养。
在古典舞的审美训练中，技术技巧的培养是至关重要的一环。
1. 身体的柔韧性训练古典舞要求舞者身体柔韧性强，能够展现出优美的舞姿和舞蹈动作。
舞者需要进行大量的柔韧性训练，包括拉伸、扭转、屈伸等动作，来增强身体的柔韧性。
在每天的舞蹈练习中，柔韧性训练是必不可少的一部分。
2. 腿部力量训练古典舞中很多动作都需要舞者有足够的腿部力量，例如跳跃、转体、起立等动作都需要腿部的支撑和发力。
舞者需要进行大量的腿部力量训练，包括腿部肌肉的练习和力量训练，以及跳跃、踢腿等技术动作的磨练。
3. 舞姿的修饰训练古典舞要求舞者有优美的舞姿和仪态，所以舞者需要进行舞姿的修饰训练，包括站立、行走、起立等动作的优美修饰。
这要求舞者不仅要有柔韧的身体，还要有端正的站姿和优美的仪态。
4. 头部和手部的表现训练古典舞中头部和手部的表现非常重要，它们能够体现舞者的内心情感和舞蹈的艺术感染力。
舞者需要进行头部和手部的表现训练，包括眼神、手势、头部动作等，来增强舞蹈的艺术表现力。
古典舞技术技巧的应用研究是古典舞艺术的重要组成部分，它关系到古典舞的传承和发展。
在古典舞的应用研究中，主要包括以下几个方面：1. 舞蹈动作的改编和创新古典舞是一门经典的艺术形式，但是也需要不断地改编和创新，来适应时代的需要和观众的喜好。
在古典舞的应用研究中，舞蹈动作的改编和创新是必不可少的一部分，它既要保持古典舞的传统特色，又要融入现代舞蹈的元素和风格，来使古典舞更具有现代感和时尚性。
中国古典舞技术技巧的审美训练和应用研究中国古典舞是一种充满着中国传统文化底蕴和审美意趣的舞蹈形式。
其独特的舞姿、动作和表现形式深受人们的喜爱，并在国内外享有盛誉。
中国古典舞技术技巧的审美训练和应用研究是当前舞蹈界研究的热点之一。
本文将从审美训练和技术技巧的角度，探讨中国古典舞的特点、审美价值和应用研究。
一、中国古典舞技术技巧的特点中国古典舞是一种注重身体柔韧性和力量的舞蹈形式，其舞姿典雅、优美，动作细腻、流畅。
中国古典舞注重手指、眼神、头部等各个部位的表现，这些都需要舞者有着极高的技术技巧和审美水准。
在中国古典舞的表演中，舞者要运用腰肢、手臂、脚步等各个部位，让身体在音乐的旋律中翩翩起舞，展现出中国古典舞独有的魅力。
中国古典舞还注重表现舞者的内心情感和精神世界。
舞者在表演的过程中，需要通过面部表情、眼神等细微的动作，表达出各种情感和情绪，使观众能够深刻感受到舞者的内心世界。
这就要求舞者不仅具备优秀的技术技巧，还需要有着丰富的表演经验和深厚的内心修养，这也是中国古典舞技术技巧的独特之处。
二、审美训练对中国古典舞的重要性审美训练是中国古典舞艺术教育的基础和核心内容，它对舞者们的身体素质、技术技巧、表演能力和审美水准有着极大的影响。
通过审美训练，舞者们可以达到以下几个方面的效果：1. 提高身体素质。
审美训练能够帮助舞者增强肌肉力量，提高柔韧性和协调性，使舞者在表演时能够更加轻盈、灵活，展现出更加完美的舞姿和动作。
2. 提高技术技巧。
审美训练能够帮助舞者掌握中国古典舞的基本动作和技巧要领，让舞者能够更加熟练地运用各种舞蹈动作，表现出更加精湛的舞技。
3. 培养审美情趣。
审美训练能够帮助舞者培养对中国古典舞特有的审美情趣，使他们能够更加深刻地理解和体会中国古典舞的艺术内涵，从而更好地表现出中国古典舞独特的艺术魅力。
4. 塑造个性特色。
审美训练能够帮助舞者在表演中展现出独特的个性魅力，不拘泥于舞姿形式，而能够更好地将自己的情感和个性融入到舞蹈中，从而使表演更加生动、感人。
高校古典舞基本功训练存在的问题及改进措施探讨1. 引言1.1 高校古典舞基本功训练存在的问题及改进措施探讨在现行高校古典舞基本功训练中，存在训练内容单一、缺乏多样性的问题。
学生在训练过程中往往只注重基本功的机械训练，而忽视了舞蹈的情感表达和个性特色。
这导致学生缺乏对不同风格和曲风的理解和表现能力，使得他们在舞台上表现出的舞蹈作品缺乏深度和韵味。
训练方式传统、缺乏创新性也是当前高校古典舞基本功训练的一个普遍问题。
许多高校仍然沿用传统的训练方法，而没有跟上时代的步伐，没有引入现代科技手段和互联网资源，使得学生的训练效果大打折扣。
缺乏创新性的训练方式也无法激发学生的学习兴趣和舞蹈创作的热情，造成他们的舞蹈水平长期停滞不前。
缺乏个性化培养与指导也是当前高校古典舞基本功训练中的一个难题。
每个学生的身体条件、舞蹈素养和表现风格都有所不同，但目前许多高校还采取“一刀切”的培养模式，缺乏对学生个性化需求和差异化培养的关注。
这种统一化的培养方式无法发挥学生的优势和潜力，也无法使他们在舞蹈领域中更具竞争力和表现力。
针对上述问题，我们需要采取切实有效的改进措施，以提升高校古典舞基本功训练的质量和效果。
通过丰富训练内容，增加多元化训练项目，可以帮助学生全面发展舞蹈技能和提升艺术表现力；引入现代科技手段，提升训练方式，可以使学生更有效、更便捷地进行训练和学习；建立个性化培养模式，定制化指导计划，可以更好地满足学生个性化需求，发挥他们的潜力和优势。
高校古典舞基本功训练的问题必须引起重视，采取有效措施加以改进，才能更好地培养学生的舞蹈技能和综合素质。
只有通过持续改进和创新，才能使高校古典舞教育更好地贴近学生的需求，更好地促进舞蹈艺术的传承和发展。
2. 正文2.1 现行高校古典舞基本功训练存在的问题现行高校古典舞基本功训练存在的问题主要体现在三个方面：训练内容单一、缺乏多样性；训练方式传统、缺乏创新性；缺乏个性化培养与指导。
在现行高校古典舞基本功训练课程中，训练内容往往过于单一，只注重基本功的机械练习，缺乏多样性和趣味性。
中国古典舞技术技巧的审美训练和应用研究中国古典舞是中国传统文化的瑰宝之一，它以优美的姿态、卓越的技巧和深刻的内涵给人留下了深刻的印象。
古典舞技术技巧的审美训练和应用研究是对古典舞艺术的深入探索和研究，旨在传承和发展古典舞艺术，提高舞者的技术水平和艺术修养。
古典舞技术技巧的审美训练是通过系统的学习和训练，培养舞者的技术能力和审美观念。
舞者需要通过基本功的训练，如体态、步法、转体等，使身体柔韧、灵活，感受舞蹈的美妙，提高舞姿的美感。
舞者需要通过舞蹈动作的练习和演绎，掌握舞蹈的技巧，并将其运用到实际的舞台演出中。
舞者还需要通过学习古典舞的历史和文化背景，了解古典舞的特点和精髓，增强对古典舞的理解和欣赏能力。
古典舞技术技巧的应用研究是将技术和艺术相结合，通过实践和创新，将舞蹈呈现得更加完美和出色。
舞者需要将技术转化为艺术，将动作与音乐、服装、灯光等元素相结合，创造出具有表现力和感染力的舞蹈作品。
舞者还需要有创新意识和开拓精神，不断探索舞蹈的新领域，追求独特和个性化的表现方式，为观众带来耳目一新的艺术体验。
在古典舞技术技巧的审美训练和应用研究中，教育和培养舞者具有重要的意义。
舞蹈学院和舞蹈团体是培养舞者的重要场所，他们提供丰富的舞蹈课程和舞台演出机会，为舞者提供良好的学习和实践环境。
舞蹈教育者和专家学者的教学和研究也有助于提高舞者的技术和艺术水平，推动古典舞艺术的发展和繁荣。
古典舞技术技巧的审美训练和应用研究还需要注重社会和时代的需求。
随着社会的发展和变革，观众对古典舞艺术的需求也在不断变化。
舞者需要关注和研究观众的需求和喜好，创作出与时代和社会相适应的舞蹈作品，让观众能够更好地理解和欣赏古典舞艺术。
古典舞技术技巧的审美训练和应用研究是对古典舞艺术的追求和探索。
通过学习和实践，舞者可以提高自己的技术水平和艺术修养，创作出更加出色和精彩的舞蹈作品。
舞者还需要注重观众的需求和时代的变化，努力推动古典舞艺术的传承和发展。
中国汉唐气韵健身舞_北京体育大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.哪节课可以了解中国古代女子美态，达到塑形效果？参考答案:《仪静体闲》2.下面哪一点不是本节课的要点提示？参考答案:先憋后吸3.哪项不是《凤舞鸾飞》的练习目的？参考答案:爆发力4.本节课是针对身体哪个部位进行锻炼？参考答案:4肩关节5.旋转时身体各部位可以放松不用劲。
参考答案:错误6.练习旋转时，头部掌握旋转的节奏，起着调节转的速度和数量的作用。
参考答案:正确7.本节课是旋转的练习。
参考答案:正确8.《翩若惊鸿》的练习为了锻炼肩胸的______？参考答案:延展性9.本节课练习目的是什么？参考答案:调息10.《垂柳依依》主要是针对______的练习？参考答案:肩膀11.本节课动作对于身体素质要求颇高，有很多不对称状态下的下肢支撑动作。
参考答案:正确12.本节课是关于跳跃方面的练习参考答案:错误13.本节课的练习目的是体态与形态的掌握。
参考答案:正确14.本节课结合了武术的什么元素？参考答案:八卦步15.本节课训练目的是髋关节的练习。
参考答案:错误16.本节课练习目的是有关于哪方面？参考答案:1塑形17.本节课主要针对______的练习？参考答案:平衡18.舞姿形态不可过度用力，舞姿形成要注意气息的贯穿。
参考答案:正确19.练习时，肩部动作犹如风吹杨柳摆动的感觉，不可僵硬。
参考答案:正确20.本节课对于肩关节以及脊柱功能改善有非常好的效果。
参考答案:正确21.本节课是针对步伐的练习。
参考答案:错误22.练习动作时，可以憋气，不用呼吸。
参考答案:错误23.本节课是针对头眼的练习。
参考答案:错误24.练习动作时必须配合气息。
参考答案:正确25.本节课是肩部的练习。
参考答案:错误26.本节课是针对身体哪个部位进行锻炼参考答案:3侧旁腰27.本节课是对身体素质的综合练习。
参考答案:正确28.本节课对于上肢胸椎腰椎灵活度有非常好的改善效果。
对北京体育大学教育学院摩登舞专项课基本功内容的研究作者：鲁梦晗来源：《东方教育》2017年第15期摘要：通过研究建立一个操作性较强的基本功训练内容体系，把握该项目的运动规律和训练学要点，注重基本功训练内容的选择和形式安排，以达到培养学生体育舞蹈素养，提高学生体育舞蹈表现力的目的。
通过采用文献资料法、观察法的研究方法，来提高学生的舞蹈动作质量和美感。
关键词：体育舞蹈；基本功；训练；体能1前言体育舞蹈是一项技能性较强的表演类项目，它的项目属性决定了一个选手获得成功需要进行系统的、长期的和艰苦的基本功训练。
所以，基本功的训练就是体育舞蹈的基础，它的重要性就像房子的框架一样重要。
为了让北京体育大学专项学生更好地学习体育舞蹈，一定要把基本功练得扎实，才能完成动作的技术、质量以及美感。
2.研究对象及方法2.1研究对象本文以北京体育大学教育学院体育舞蹈摩登舞专项课基本功训练的内容为研究对象，以北京体育大学教育学院体育舞蹈专项学生为调查对象。
2.2研究方法2.2.1文献资料法通过检索和收集以“体育舞蹈”、“基本功训练”为关键词的相关文献资料，在广泛阅读收集和整理各类相关文献的基础上，依据体育舞蹈基本功训练的内容研究，对有关文献进行重点查阅和分析，并分类整理与综合。
2.2.2观察法通过观察北京体育大学教育学院体育舞蹈专项课的课堂内容，结合文献资料法来分析基本功训练的基本内容。
2.2.3问卷调查法问卷发放对象为北京体育大学教育学院2012级2013级以及2014级体育舞蹈专项的学生，向教育学院体育舞蹈专项的学生发放30份问卷（每个年级各10份）一共发放30份问卷，回收30份，回收率100%，有效率100%。
3结果与分析3.1北京体育大学教育学院摩登舞专项课基本情况教育学院体育舞蹈专项课总学时数为576，实践学时数为544，理论学时数为32。
摩登舞的安排是第一、三、五学期每周一节专项课，而第二、四、六学期每周两节专项课，而且每一学期都有每一学期的教学内容。
新时代高校古典舞基训教学存在的问题及改进措施研究作者：张帆来源：《北方音乐》2019年第21期【摘要】高等教育改革不断深入，为带动学生全面发展，对高校艺术教育提出了更多要求。
尤其是古典舞基训对提高学生身心素质有着重要意义。
但实际上，高校古典舞基训教学形式化，训练方法与模式等都有待完善，表演效果不尽理想。
特别是在新媒体时代，需要加强教学经验总结，摸索出符合学生特征与教学实际情况的训练方案，确保教学成效。
【关键词】高校;古典舞基训;问题;对策【中图分类号】J722.4 ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ; ;【文献标识码】A随着我国经济社会的不断向前推进，如何在发展先进文化的过程中不忘初心，特别是发展民族古典舞蹈方面，如何更好的运用科技手段结合时代潮流，传承古典舞蹈文化成为当下的热点问题。
古典舞蹈文化是我国传统文化凝聚的精华之作，是经过时代变迁的洗礼后依旧璀璨的明珠，利用新媒体、大数据等手段有效的促进古典舞蹈文化发展，对传承我国优秀传统文化，传播我国的灿烂文明具有重要的意义。
基训是古典舞演员的根基，基本功不扎实，表演的艺术感染力与动作流畅性等直接受到影响。
通过基本功训练，能够规范舞蹈演员动作，使其掌握正确的舞蹈技术，从而克服形态缺陷，增强表演自信心与艺术效果。
基训内容涉及力量训练、柔韧性训练、协调性训练等，是复杂且繁琐的过程，对教师的专业水平与职业素养要求较高;对此，还需采取多措并举方式，全面提升古典舞基训教学效果。
一、高校古典舞基训存在的问题（一）未实现因材施教学生身心素质与古典舞基础水平不同，面对学生个体差异，教师未灵活采取训练方法做到因材施教。
采取一刀切的教学方法，会影响基础水平高学生的发展，使得基础水平低的学生无法完全吸收与消化，甚至跟不上教学进度。
（二）未掌握古典舞特征古典舞表演对演员的素质能力、软开能力等要求较高，涉及四肢与头颈等全身的大幅度回旋动作;对此，应具备软开度与力量感。
中国汉唐气韵健身舞_北京体育大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.《翩若惊鸿》的练习为了锻炼肩胸的______?答案:延展性2.哪项不是《凤舞鸾飞》主要练习目的？答案:爆发力3.《气若幽兰》主要是针对_______的练习？答案:气息4.哪一节课可以练习侧旁腰的柔韧度？答案:《半月若眉》5.《婉若游龙》中结合了武术______的元素？答案:八卦步6.哪节课可以了解中国古代女子美态，达到塑形效果?答案:《仪静体闲》7.《莲步轻移》中涉及几种步伐练习？答案:3种8.哪节课是针对旋转的练习？答案:《旋若清风》9.《云中仙鹤》主要针对______的练习？答案:平衡10.《垂柳依依》主要是针对_______的练习？答案:肩关节11.《云中仙鹤》对臀大肌以及臀中肌有着非常好的刺激效果。
答案:正确12.《凤舞鸾飞》通过上身外展内收、下肢屈伸和身体与气息的配合，会更好的训练身体的协调能力。
答案:正确13.《仪静体闲》的练习目的是对体态与形态的掌握。
答案:正确14.《气若幽兰》在练习动作时，可以憋气，不用呼吸。
答案:错误15.在《婉若游龙》中涮腰动作尽量保持在平圆路线进行。
答案:正确16.《垂柳依依》对于肩关节以及脊柱功能改善有非常好的效果。
答案:正确17.《莲步轻移》中的步伐练习可以很好的提升足底功能。
答案:正确18.《半月若眉》的锻炼目的是侧腰肌拉伸的练习。
答案:正确19.《翩若惊鸿》动作对于身体素质要求颇高，有很多不对称状态下的下肢支撑动作。
答案:正确20.《气若幽兰》练习动作时必须配合气息。
答案:正确21.《婉若游龙》对于上肢胸椎腰椎灵活度有非常好的改善效果。
答案:正确22.在《莲步轻移》的练习时，踝关节与膝关节要松弛，步伐要走的稳健。
答案:正确23.《垂柳依依》在练习时，肩部动作犹如风吹杨柳摆动的感觉，不可僵硬。
答案:正确24.《旋若清风》在旋转时身体各部位可以放松不用使劲。
答案:错误25.《半月若眉》练习时注意动作之间的连接点，以腰为轴，旋腰转脊。
1、前言1.1、选题依据步伐的训练,是舞蹈训练中一项长久的、不断坚持的训练项目,对于完成动作来说有着十分重要的作用。
步伐训练是以移动为主要训练内容的,对腿部的力量、身体的协调、大脑的反应都要求极高。
步伐在舞蹈训练中占有很重要的位置,它是一种在传统艺术中经过长期实践积累起来的富于深刻表现力和风格韵律的动作,对舞姿、舞蹈技巧具有连接和辅助作用。
想要了解表演者是否训练有素,首先要看脚下基本功是否掌握和练习的扎实,步伐的基本规律在于步子要迈得均匀稳重,同时上身不随意摇晃,实时掌控重心和力度在肢体间的分布,才能完成好。
北京体育大学汉唐古典舞步伐的训练方法尚未建立与完善,学生在舞蹈表演的动作完成中,仍然有欠缺与不足。
本文将对北京体育大学汉唐古典舞步伐训练进行研究与分析,结合具体实践,对其训练情况作出相应的总结与建议,为舞蹈专项学生提供更有效的训练方法。
通过对汉唐古典舞步伐训练的理解,完善北京体育大学舞蹈专项学生步伐训练的方法,并在实际运用和课堂练习中,提高和改善步伐训练效果,可以为汉唐古典舞的步伐训练带来创新力量,提出增强步伐训练是使舞蹈表演不断地自我发展,自我完善的过程,将使北京体育大学汉唐古典舞的学生对于下肢的表现力更加出色,对学生在专项水平的提升有着一定帮助。
2、研究对象与研究方法2.1、研究对象以北京体育大学舞蹈专项汉唐古典舞步伐训练为研究对象。
2.2、研究方法(1)文献资料法。
论文通过查阅北京体育大学图书馆、中国知网与本科生、硕士生毕业论文中的大量文献,查阅有关汉唐古典舞、步伐等相关学科的专著、论文、期刊、杂志。
利用书籍、文献资料的翻阅查询,更进一步的清楚了相关的理论知识,在论文的研究过程、研究方法上都提供了大量的理论基础和理论思路,也为论文的排版设计提供了大量的参考,同时为该研究奠定了理论基础。
(2)专家访谈法。
对我校舞蹈教研室汉唐古典舞专业的老师进行访谈,了解我校汉唐古典舞步伐训练的现状,深入了解汉唐古典舞步伐训练的影响因素,针对不同的因素提出相应的解决方法,为提高舞蹈专项学生步伐能力提供参考。
(3)逻辑分析法。
通过对之前的优秀毕业论文的查找和与本研究相关的期刊论文外,运用逻辑分析的手段,将搜集到的资料整理分析,将原始数据进行归纳、整理,对调查结果进行分析和论证,得出结论建议。
(4)数理统计法。
运用Microsoft Excel2010进行数据处理,将原始数据进行归纳、整理,对结果进行分析和论证。
3、结果与分析3.1、汉唐古典舞步伐类型及特点(1)汉唐古典舞步伐的类型。
表1汉唐古典舞步伐的介绍表1为汉唐古典舞主要步伐的介绍,为了解决汉唐古典舞脚下单一的问题,汉唐古典舞步伐的训练是必要的。
汉唐舞步伐的训练与发展,能更好的在剧目中起到流动的作用,也能使流动的方式更多样化。
开发出符合我们自己审美标准的汉唐古典舞步伐,它具有我们中华民族的特点,这种具有中国传统文化特色的步伐使舞蹈衔接更圆润,舞蹈更加具有古典韵味。
(2)汉唐古典舞步伐的特点。
①低重心的特点汉唐古典舞中强调以平稳、下沉的气息为主,尤其是一些低重心的动作。
在跳舞时不光上身要注意气韵,下肢也要注意。
下肢的气韵体现在胯跟的解放、半脚掌能力与后背力量的辅助,花瓣步、北京体育大学舞蹈专项汉唐古典舞步伐训练的研究□赵晋珊(北京体育大学北京100084)摘要:在中华数千年的历史当中,舞蹈在人们日常生活中始终占据着重要的地位,尤其是汉唐古典舞。
步伐在舞蹈训练中占有很重要的位置,对舞姿、舞蹈技巧具有连接和辅助作用。
而在汉唐古典舞中尤为重视对步伐的训练,通过训练能够加强下肢的表现力和流动幅度,以达到与舞台的衔接为舞台服务,与相邻艺术文化传承达到一致,解决汉唐古典舞下肢表现力不足的目的。
北京体育大学汉唐古典舞步伐的训练方法尚未建立与完善,学生在舞蹈表演的动作完成中,仍然有欠缺与不足。
本文将对北京体育大学汉唐古典舞步伐训练进行研究与分析,结合具体实践,对其训练情况作出相应的总结与建议,为舞蹈专项学生提供更有效的训练方法。
关键词:北京体育大学汉唐古典舞步伐训练中图分类号:G889文献标识码:A文章编号:1006-8902-(2019)-03-ZQ步伐解释流动路线跑场步保持半弯迈大步平稳快跑，起步右脚尖微向外撇，勾脚面向前迈出，脚跟先着地，随即压脚掌满脚着地，同时左脚跟踮起，顺势左脚迈步向前跑，花辫步半脚单立，双腿半蹲，一条腿旁迈、另一条腿扫腿，双腿交替前后扫腿向旁行进。
跺步小平行位，双膝松弛，双腿交替抬跺，保持高度。
刨步弓步位，半弯，前腿直迈，同时后脚刨地，平蹬拉腿。
双腿保持平移动势交替前进（前腿脚跟先着地，脚尖勿外开）蹭跟步一腿蹭步，另一腿快跟至小平行位，半脚掌，左右交替花梆步小平行位脚掌着地，碎步快速前进，后退或旁移可分为直线类和曲线类，其中包括竖线、横线、斜线、之字形、蛇形、圆形、s字形，横∞字形等几种传统体育文体用品与科技2019年03月上TRADITIONAL SPORTS95跺步等一些步伐需要下肢的锻炼,在做“倾倒重心”时也需要下肢能力。
②流动路线丰富的特点汉唐古典舞步伐弥补了古典舞脚下单一的问题。
它丰富和发展了下肢的运用,不只是在以往的戏曲舞蹈的步伐上发展,更是脱离了芭蕾舞的舞步,在我们自己的审美趋向中开创出多种非芭蕾舞舞步的古典舞步伐。
它以我们本民族的特点,具有中国特色、中国传统文化的古典舞脚下,丰富了流动的路线,可分为直线类和曲线类,其中包括竖线、横线、斜线、之字形、蛇形、圆形、s字形,横∞字形等多种。
这些流动路线更是给我们在流动连接中提供了新的舞蹈动作,起到了有助于编创的意义。
3.2、北京体育大学舞蹈专项汉唐古典舞步伐训练常见问题(1)学生腿部能力不足。
在舞蹈教学中,我们发现,有相当一部分学生由于力量素质薄弱,特别是腿部力量较差,而不能很好地掌握动作,且易发生伤害事故。
腿部力量中爆发力的好坏直接关系着成绩、水平的高低。
腿部力量还影响身体旋转稳定性以及控腿的时间。
如何在有限的教学时间和有限的器材条件下,采用有效的方法和手段去发展女生的腿部力量已经成为摆在教师面前的一个重要课题。
(2)教学时间分配少。
表2北京体育大学表演专业课程学时对比图时间专项课课时数专项课学分数学分百分比总学时2012年之前16007450.87%27562012年之后7363232.77%2552由表2可以看出:在课程学时设置方面总的趋势是:课时量总体减少,从2756学时减少到了2552学时。
专项课课程毫无疑问地处于课时减少的境地,并且是大幅度的减少,从1600课时减少到了736课时,与之前相比减少了1/2,在2012年之前,专项课的学分百分比占总学分的一半多,到了2012年之后,仅仅只占到了1/3,与此同时,专项课的学分数也从74减到了32,所以在教材内容没发生太大的改变的情况下,教学时间却少了许多,因此导致步伐训练时间缩短。
3.3、北京体育大学舞蹈专项汉唐古典舞步伐的训练对策(1)加强学生腿部力量。
主要通过以下几种方法来提高腿部力量①通过长跑来提高学生腿部耐力;②通过深蹲来提高学生腿部爆发力;③通过蛙跳,跳绳和绑沙袋来锻炼学生的腿部力量。
运用多种方法来加强学生腿部力量,使学生对于步伐动作的重要性给予充分的重视,,使得在汉唐古典舞步伐训练中可以发挥的更好。
学生也可以在训练之初利用一些简单的辅助练习或者游戏来进行步伐的辅助,进行这种练习既可以完成热身练习的任务又能充分的调动积极性,使得学生可以在生理上、心理上做好训练的准备,为后续的训练做好基础。
基本步伐的训练是提高学生身体素质的有效途径。
(2)步伐训练形式多样化。
①利用训练节奏的方式培养学生的舞感在完成步伐动作的过程中,非常重要的就是把握气口和掌握节奏.构成汉唐古典舞的动作形态节奏并非是匀速脉动,而是变速的弹性,对时间性变化的强调非常严格。
在训练过程中,要把汉唐古典舞的文化内涵,以及使用这样节奏的原因讲解给学生,同时也要讲解应用这样节奏产生的艺术效果,然后,让学生在实践中对这些节奏规律学会慢慢体悟。
②利用太极训练培养学生的肢体支配能力在训练学生运用气息、爆发力和稳定的动作过程中,武术对其产生良好的训练效果。
在气息方面的训练,利用太极拳训练使气息和整个身心流畅。
因为以腰为轴是古典舞所强调的训练内容,而武术训练正好是为了使腰部强壮,对完成技巧的稳定和灵活性有很大帮助。
③加强步伐与技术技巧动作的配合步伐是最基础的,其主要目的是辅助学生更好的使用技术技巧,能与技术技巧动作相结合更好的完成组合的演绎。
所以说在平时的步伐训练中要注重步伐与其他技术技巧动作之间的配合,注意两种、多种动作技术之间的配合,使得步伐可以帮助更好的完成动作,来取得优异的成绩。
4、结论与建议4.1、结论(1)我校舞蹈专项学生在步伐训练中出现在的问题有学生腿部力量不足,教学时间分配少,场地环境因素,其中教学时间分配少,场地环境因素无法及时有效的完善,因此要重视提高学生的腿部力量;(2)汉唐古典舞步伐直接作用舞蹈创作,为舞台表现服务。
它的研究与拓展,势必于会形成中国古典舞步伐独特的风格,弥补中国古典舞下肢表现力缺乏的不足;(3)对步伐的研究,就是要解决怎样流动的问题,以及创造出不同于芭蕾舞步和戏曲台步的步伐流动方式。
重视对汉唐古典舞步伐训练的关注,加强研究它和发展它,这对中国古典舞的训练和剧目创作有着重要的意义和作用;(4)通过研究表明,采用汉唐古典舞基本步伐及动作组合结合汉唐古典舞成套教学,对于通过学生的学习效果、培养学生的兴趣等都有非常重要的作用,另外,基本步伐对与学生掌握成套动作的路线、方向,成套动作一致性,学生协调性等综合能力都有一定的积极作用。
4.2、建议(1)在设计基本步伐与动作组合练习时,一定要结合学生的实际情况,动作的编排应采取由易到难,循序渐进的原则; (2)在教学的开始阶段,应先以基本步伐教学为主,在学生掌握动作技术之后,再进行动作组合练习;(3)基本步伐以及动作组合在汉唐古典舞教学中占有相当重要的地位,可以始终贯穿在汉唐古典舞教学当中。
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