体能测试评分标准男子青年一组(25岁及以下,含学员组)评分表【模板】

民警体能测试标准
（2010年版）
男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表
男子青年二组（26岁至30岁）评分表
男子青年三组（31岁至35岁）评分表
男子青年四组（36岁至40岁）评分表
男子中年一组（41岁至45岁）评分表
男子中年二组（46岁至50岁）评分表
男子中年三组（51岁至55岁）评分表
公安机关人民警察体育锻炼标准评分表女子青年一组（25岁以下，含学员组）
女子青年二组（26岁至30岁）评分表
女子青年三组（31岁至35岁）评分表
女子青年四组（36岁至40岁）评分表
女子中年一组（41岁至45岁）评分表
女子中年二组（46岁至50岁）评分表。

公安机关人民警察体育锻炼标准评分表男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上双杠臂屈伸立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10012″59″23′26″5′27″1317 2.690.72 9512″89″53′28″5′31″ 2.650.70 9013″19″83′30″5′34″1216 2.610.68 8513″410″13′32″5′38″ 2.570.66 8013″710″43′35″5′42″1115 2.530.64 7514″010″73′40″5′46″ 2.490.62 7014″311″03′45″5′51″1014 2.450.60 6514″611″33′50″5′58″ 2.410.58 6014″911″63′55″6′05″913 2.370.56 5515″211″94′00″6′12″ 2.330.54 5015″512″24′05″6′19″812 2.290.52 4515″812″54′10″6′26″711 2.250.50 4016″112″84′15″6′33″610 2.210.48 3516″413″14′20″6′40″59 2.170.46男子青年二组（26岁至30岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10013″410″13′35″5′37″1234 2.650.70 9513″710″43′40″5′44″33 2.610.68 9014″010″73′45″5′51″1132 2.570.66 8514″311″03′50″5′58″31 2.530.64 8014″611″33′55″6′05″1030 2.490.62 7514″911″64′00″6′12″29 2.450.60 7015″211″94′05″6′19″928 2.410.58 6515″512″24′10″6′26″27 2.370.56 6015″812″54′15″6′33″826 2.330.54 5516″112″84′20″6′40″25 2.290.52 5016″413″14′25″6′47″724 2.250.50 4516″713″44′30″6′54″623 2.210.48 4017″013″74′35″7′01″521 2.170.46 3517″314″04′40″7′08″419 2.130.44男子青年三组（31岁至35岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）(米) 10014″010″43′45″5′51″1132 2.610.68 9514″310″73′50″5′58″31 2.570.66 9014″611″03′55″6′05″1030 2.530.64 8514″911″34′00″6′12″29 2.490.62 8015″211″64′05″6′19″928 2.450.60 7515″511″94′10″6′26″27 2.410.58 7015″812″24′15″6′33″826 2.370.56 6516″112″54′20″6′40″25 2.330.54 6016″412″84′25″6′47″724 2.290.52 5516″713″14′30″6′54″23 2.250.50 5017″013″44′35″7′01″622 2.210.48 4517″313″74′40″7′08″521 2.170.46 4017″614″04′45″7′15″419 2.130.44 3517″914″34′50″7′22″317 2.090.42男子青年四组（36岁至40岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳项目分值（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）10014″911″03′55″6′05″1030 2.570.66 9515″211″34′00″6′12″29 2.530.64 9015″511″64′05″6′19″928 2.490.62 8515″811″94′10″6′26″27 2.450.60 8016″112″24′15″6′33″826 2.410.58 7516″412″54′20″6′40″25 2.370.56 7016″712″84′25″6′47″724 2.330.54 6517″013″14′30″6′54″23 2.290.52 6017″313″44′35″7′01″622 2.250.50 5517″613″74′40″7′08″21 2.210.48 5017″914″04′45″7′15″520 2.170.46 4518″214″34′50″7′22″419 2.130.44 4018″514″64′55″7′29″317 2.090.42 3518″814″95′00″7′36″215 2.050.40男子中年一组（41岁至45岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远项目分值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″211″34′00″1484029 2.53 9515″511″64′05″1463928 2.49 9015″811″94′10″1443827 2.45 8516″112″24′15″1423726 2.41 8016″412″54′20″1403625 2.37 7516″712″84′25″1383524 2.33 7017″013″14′30″1363423 2.29 6517″313″44′35″1343322 2.25 6017″613″74′40″1323221 2.21 5517″914″04′45″1313120 2.17 5018″214″34′50″1303019 2.13 4518″514″64′55″1292918 2.09 4018″814″95′00″1282816 2.05 3519″115″25′05″1272714 2.01男子中年二组（46岁至50岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远项目分值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″511″64′05″1393928 2.49 9515″811″94′10″1383827 2.45 9016″112″24′15″1373726 2.41 8516″412″54′20″1363625 2.37 8016″712″84′25″1353524 2.33 7517″013″14′30″1343423 2.29 7017″313″44′35″1333322 2.25 6517″613″74′40″1323221 2.21 6017″914″04′45″1313120 2.17 5518″214″34′50″1303019 2.13 5018″514″64′55″1292918 2.09 4518″814″95′00″1282816 2.05 4019″115″25′05″1272714 2.01 3519″415″55′10″1262612 1.97男子中年三组（51岁至55岁）评分表一二三四100米跑10米×4往返跑2000米健步走1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远项目分值（秒）（秒）（分′秒）(次)（次）（次）（米）10015″912″218′00″1373827 2.45 9516″212″518′05″1363726 2.41 9016″512″818′10″1353625 2.37 8516″813″118′15″1343524 2.33 8017″113″418′20″1333423 2.29 7517″413″718′25″1323322 2.25 7017″714″018′30″1313221 2.21 6518″014″318′35″1303120 2.17 6018″314″618′40″1293019 2.13 5518″614″918′45″1282918 2.09 5018″915″218′50″1272817 2.05 4519″215″518′55″1262716 2.01 4019″515″819′00″1252615 1.97 3519″816″119′05″1242513 1.93。

男子青年一组（25岁以下，含100 12″5 9″2 3′26″5′27″13 17 2.69 0.72 95 12″8 9″5 3′28″5′31″ 2.65 0.70 90 13″1 9″8 3′30″5′34″12 16 2.61 0.68 85 13″4 10″1 3′32″5′38″ 2.57 0.66 80 13″7 10″4 3′35″5′42″11 15 2.53 0.64 75 14″0 10″7 3′40″5′46″ 2.49 0.62 70 14″3 11″0 3′45″5′51″10 14 2.45 0.60 65 14″6 11″3 3′50″5′58″ 2.41 0.58 60 14″9 11″6 3′55″6′05″9 13 2.37 0.56 55 15″2 11″9 4′00″6′12″ 2.33 0.54 50 15″5 12″2 4′05″6′19″8 12 2.29 0.52 45 15″8 12″5 4′10″6′26″7 11 2.25 0.50 40 16″1 12″8 4′15″6′33″ 6 10 2.21 0.48 35 16″4 13″1 4′20″6′40″ 5 9 2.17 0.46 30 16″7 13″4 4′25″6′47″ 4 8 2.13 0.44 25 17″0 13″7 4′30″6′54″ 3 7 2.09 0.42 20 17″3 14″0 4′35″7′01″ 2 6 2.05 0.40 15 17″6 14″3 4′40″7′08″ 1 5 2.01 0.38 10 17″9 14″6 4′45″7′15″ 4 1.97 0.365 18″2 14″9 4′50″7′22″ 3 1.93 0.34男子青年二组（26岁至30岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）100 13″7 10″1 3′35″5′37″12 34 2.65 0.74 95 14″0 10″4 3′40″5′44″33 2.61 0.72 90 14″3 10″7 3′45″5′51″11 32 2.57 0.70 85 14″6 11″0 3′50″5′58″31 2.53 0.68 80 14″9 11″3 3′55″6′05″10 30 2.49 0.66 75 15″2 11″6 4′00″6′12″29 2.45 0.64 70 15″5 11″9 4′05″6′19″9 28 2.41 0.62 65 15″8 12″2 4′10″6′26″27 2.37 0.60 60 16″1 12″5 4′15″6′33″8 26 2.33 0.58 55 16″4 12″8 4′20″6′40″25 2.29 0.56 50 16″7 13″1 4′25″6′47″7 24 2.25 0.54 45 17″0 13″4 4′30″6′54″ 6 23 2.21 0.52 40 17″3 13″7 4′35″7′01″ 5 21 2.17 0.50 35 17″6 14″0 4′40″7′08″ 4 19 2.13 0.48 30 17″9 14″3 4′45″7′15″ 3 17 2.09 0.46 25 18″2 14″6 4′50″7′22″ 2 15 2.05 0.44 20 18″5 14″9 4′55″7′29″ 1 13 2.01 0.42 15 18″8 15″2 5′00″7′36″11 1.97 0.40 10 19″1 15″5 5′05″7′43″9 1.93 0.385 19″4 15″8 5′10″7′50″7 1.89 0.36男子青年三组（31岁至35岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）(米)100 14″0 10″4 3′45″5′51″11 32 2.61 0.68 95 14″3 10″7 3′50″5′58″31 2.57 0.66 90 14″6 11″0 3′55″6′05″10 30 2.53 0.64 85 14″9 11″3 4′00″6′12″29 2.49 0.62 80 15″2 11″6 4′05″6′19″9 28 2.45 0.60 75 15″5 11″9 4′10″6′26″27 2.41 0.58 70 15″8 12″2 4′15″6′33″8 26 2.37 0.56 65 16″1 12″5 4′20″6′40″25 2.33 0.54 60 16″4 12″8 4′25″6′47″7 24 2.29 0.52 55 16″7 13″1 4′30″6′54″23 2.25 0.50 50 17″0 13″4 4′35″7′01″ 6 22 2.21 0.48 45 17″3 13″7 4′40″7′08″ 5 21 2.17 0.46 40 17″6 14″0 4′45″7′15″ 4 19 2.13 0.44 35 17″9 14″3 4′50″7′22″ 3 17 2.09 0.42 30 18″2 14″6 4′55″7′29″ 2 15 2.05 0.40 25 18″5 14″9 5′00″7′36″ 1 13 2.01 0.38 20 18″8 15″2 5′05″7′43″11 1.97 0.36 15 19″1 15″5 5′10″7′50″9 1.93 0.3410 19″4 15″8 5′15″7′57″7 1.89 0.32 5 19″7 16″1 5′20″8′04″ 5 1.85 0.30男子青年四组（36岁至40岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）100 14″9 11″0 3′55″6′05″10 30 2.57 0.66 95 15″2 11″3 4′00″6′12″29 2.53 0.64 90 15″5 11″6 4′05″6′19″9 28 2.49 0.62 85 15″8 11″9 4′10″6′26″27 2.45 0.60 80 16″1 12″2 4′15″6′33″8 26 2.41 0.58 75 16″4 12″5 4′20″6′40″25 2.37 0.56 70 16″7 12″8 4′25″6′47″7 24 2.33 0.54 65 17″0 13″1 4′30″6′54″23 2.29 0.52 60 17″3 13″4 4′35″7′01″ 6 22 2.25 0.50 55 17″6 13″7 4′40″7′08″21 2.21 0.48 50 17″9 14″0 4′45″7′15″ 5 20 2.17 0.46 45 18″2 14″3 4′50″7′22″ 4 19 2.13 0.44 40 18″5 14″6 4′55″7′29″ 3 17 2.09 0.42 35 18″8 14″9 5′00″7′36″ 2 15 2.05 0.40 30 19″1 15″2 5′05″7′43″ 1 13 2.01 0.38 25 19″4 15″5 5′10″7′50″11 1.97 0.36 20 19″7 15″8 5′15″7′57″9 1.93 0.3415 20″0 16″1 5′20″8′04″7 1.89 0.32 10 20″3 16″4 5′25″8′11″ 5 1.85 0.30 5 20″6 16″7 5′30″8′18″ 3 1.81 0.28男子中年一组（41岁至45岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远（秒）（秒）（分′秒）(次) （次）（次）（米）100 15″2 11″3 4′00″148 40 29 2.53 95 15″5 11″6 4′05″146 39 28 2.49 90 15″8 11″9 4′10″144 38 27 2.45 85 16″1 12″2 4′15″142 37 26 2.41 80 16″4 12″5 4′20″140 36 25 2.37 75 16″7 12″8 4′25″138 35 24 2.33 70 17″0 13″1 4′30″136 34 23 2.29 65 17″3 13″4 4′35″134 33 22 2.25 60 17″6 13″7 4′40″132 32 21 2.21 55 17″9 14″0 4′45″131 31 20 2.17 50 18″2 14″3 4′50″130 30 19 2.13 45 18″5 14″6 4′55″129 29 18 2.09 40 18″8 14″9 5′00″128 28 16 2.05 35 19″1 15″2 5′05″127 27 14 2.01 30 19″4 15″5 5′10″126 26 12 1.97 25 19″7 15″8 5′15″125 25 10 1.93 20 20″0 16″1 5′20″124 24 8 1.8915 20″3 16″4 5′25″123 23 6 1.85 10 20″6 16″7 5′30″122 22 4 1.81 5 20″9 17″0 5′35″121 21 2 1.77男子中年二组（46岁至50岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远（秒）（秒）（分′秒）(次) （次）（次）（米）100 15″5 11″6 4′05″139 39 28 2.49 95 15″8 11″9 4′10″138 38 27 2.45 90 16″1 12″2 4′15″137 37 26 2.41 85 16″4 12″5 4′20″136 36 25 2.37 80 16″7 12″8 4′25″135 35 24 2.33 75 17″0 13″1 4′30″134 34 23 2.29 70 17″3 13″4 4′35″133 33 22 2.25 65 17″6 13″7 4′40″132 32 21 2.21 60 17″9 14″0 4′45″131 31 20 2.17 55 18″2 14″3 4′50″130 30 19 2.13 50 18″5 14″6 4′55″129 29 18 2.09 45 18″8 14″9 5′00″128 28 16 2.05 40 19″1 15″2 5′05″127 27 14 2.01 35 19″4 15″5 5′10″126 26 12 1.97 30 19″7 15″8 5′15″125 25 10 1.93 25 20″0 16″1 5′20″124 24 8 1.89 20 20″3 16″4 5′25″123 23 6 1.8515 20″6 16″7 5′30″122 22 4 1.81 10 20″9 17″0 5′35″121 21 2 1.77 5 21″2 17″3 5′40″120 20 1 1.73男子中年三组（51岁至55岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远（秒）（秒）（分′秒）(次) （次）（次）（米）100 15″9 12″2 4′20″137 38 27 2.45 95 16″2 12″5 4′22″136 37 26 2.41 90 16″5 12″8 4′24″135 36 25 2.37 85 16″8 13″1 4′26″134 35 24 2.33 80 17″1 13″4 4′28″133 34 23 2.29 75 17″4 13″7 4′31″132 33 22 2.25 70 17″7 14″0 4′36″131 32 21 2.21 65 18″0 14″3 4′41″130 31 20 2.17 60 18″3 14″6 4′46″129 30 19 2.13 55 18″6 14″9 4′51″128 29 18 2.09 50 18″9 15″2 4′56″127 28 17 2.05 45 19″2 15″5 5′01″126 27 16 2.01 40 19″5 15″8 5′06″125 26 15 1.97 35 19″8 16″1 5′11″124 25 13 1.93 30 20″1 16″4 5′16″123 24 11 1.89 25 20″4 16″7 5′21″122 23 9 1.85 20 20″7 17″0 5′26″121 22 7 1.8115 21″0 17″3 5′31″120 21 5 1.77 10 21″3 17″6 5′36″119 20 3 1.73 5 21″6 17″9 5′41″118 19 1 1.69。

男子青年一组（25岁以下，含学员四纵跳（米）100 12″5 9″2 3′26″5′27″13 17 2.69 0.72 95 12″8 9″5 3′28″5′31″ 2.65 0.70 90 13″1 9″8 3′30″5′34″12 16 2.61 0.68 85 13″4 10″1 3′32″5′38″ 2.57 0.66 80 13″7 10″4 3′35″5′42″11 15 2.53 0.64 75 14″0 10″7 3′40″5′46″ 2.49 0.62 70 14″3 11″0 3′45″5′51″10 14 2.45 0.60 65 14″6 11″3 3′50″5′58″ 2.41 0.58 60 14″9 11″6 3′55″6′05″9 13 2.37 0.56 55 15″2 11″9 4′00″6′12″ 2.33 0.54 50 15″5 12″2 4′05″6′19″8 12 2.29 0.52 45 15″8 12″5 4′10″6′26″7 11 2.25 0.50 40 16″1 12″8 4′15″6′33″ 6 10 2.21 0.48 35 16″4 13″1 4′20″6′40″ 5 9 2.17 0.46 30 16″7 13″4 4′25″6′47″ 4 8 2.13 0.44 25 17″0 13″7 4′30″6′54″ 3 7 2.09 0.42 20 17″3 14″0 4′35″7′01″ 2 6 2.05 0.40 15 17″6 14″3 4′40″7′08″ 1 5 2.01 0.38 10 17″9 14″6 4′45″7′15″ 4 1.97 0.36 5 18″2 14″9 4′50″7′22″ 3 1.93 0.34男子青年二组（26岁至30岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）100 13″7 10″1 3′35″5′37″12 34 2.65 0.74 95 14″0 10″4 3′40″5′44″33 2.61 0.72 90 14″3 10″7 3′45″5′51″11 32 2.57 0.70 85 14″6 11″0 3′50″5′58″31 2.53 0.68 80 14″9 11″3 3′55″6′05″10 30 2.49 0.66 75 15″2 11″6 4′00″6′12″29 2.45 0.64 70 15″5 11″9 4′05″6′19″9 28 2.41 0.62 65 15″8 12″2 4′10″6′26″27 2.37 0.60 60 16″1 12″5 4′15″6′33″8 26 2.33 0.58 55 16″4 12″8 4′20″6′40″25 2.29 0.56 50 16″7 13″1 4′25″6′47″7 24 2.25 0.54 45 17″0 13″4 4′30″6′54″ 6 23 2.21 0.52 40 17″3 13″7 4′35″7′01″ 5 21 2.17 0.50 35 17″6 14″0 4′40″7′08″ 4 19 2.13 0.48 30 17″9 14″3 4′45″7′15″ 3 17 2.09 0.46 25 18″2 14″6 4′50″7′22″ 2 15 2.05 0.44 20 18″5 14″9 4′55″7′29″ 1 13 2.01 0.42 15 18″8 15″2 5′00″7′36″11 1.97 0.40 10 19″1 15″5 5′05″7′43″9 1.93 0.38 5 19″4 15″8 5′10″7′50″7 1.89 0.36男子青年三组（31岁至35岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）(米)100 14″0 10″4 3′45″5′51″11 32 2.61 0.68 95 14″3 10″7 3′50″5′58″31 2.57 0.66 90 14″6 11″0 3′55″6′05″10 30 2.53 0.64 85 14″9 11″3 4′00″6′12″29 2.49 0.62 80 15″2 11″6 4′05″6′19″9 28 2.45 0.60 75 15″5 11″9 4′10″6′26″27 2.41 0.58 70 15″8 12″2 4′15″6′33″8 26 2.37 0.56 65 16″1 12″5 4′20″6′40″25 2.33 0.54 60 16″4 12″8 4′25″6′47″7 24 2.29 0.52 55 16″7 13″1 4′30″6′54″23 2.25 0.50 50 17″0 13″4 4′35″7′01″ 6 22 2.21 0.48 45 17″3 13″7 4′40″7′08″ 5 21 2.17 0.46 40 17″6 14″0 4′45″7′15″ 4 19 2.13 0.44 35 17″9 14″3 4′50″7′22″ 3 17 2.09 0.42 30 18″2 14″6 4′55″7′29″ 2 15 2.05 0.40 25 18″5 14″9 5′00″7′36″ 1 13 2.01 0.38 20 18″8 15″2 5′05″7′43″11 1.97 0.36 15 19″1 15″5 5′10″7′50″9 1.93 0.34 10 19″4 15″8 5′15″7′57″7 1.89 0.32 5 19″7 16″1 5′20″8′04″ 5 1.85 0.30男子青年四组（36岁至40岁）评分表项目一二三四10010米×41000米1500引体俯卧撑立定纵跳分值米跑往返跑跑米跑向上跳远（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）100 14″9 11″0 3′55″6′05″10 30 2.57 0.66 95 15″2 11″3 4′00″6′12″29 2.53 0.64 90 15″5 11″6 4′05″6′19″9 28 2.49 0.62 85 15″8 11″9 4′10″6′26″27 2.45 0.60 80 16″1 12″2 4′15″6′33″8 26 2.41 0.58 75 16″4 12″5 4′20″6′40″25 2.37 0.56 70 16″7 12″8 4′25″6′47″7 24 2.33 0.54 65 17″0 13″1 4′30″6′54″23 2.29 0.52 60 17″3 13″4 4′35″7′01″ 6 22 2.25 0.50 55 17″6 13″7 4′40″7′08″21 2.21 0.48 50 17″9 14″0 4′45″7′15″ 5 20 2.17 0.46 45 18″2 14″3 4′50″7′22″ 4 19 2.13 0.44 40 18″5 14″6 4′55″7′29″ 3 17 2.09 0.42 35 18″8 14″9 5′00″7′36″ 2 15 2.05 0.40 30 19″1 15″2 5′05″7′43″ 1 13 2.01 0.38 25 19″4 15″5 5′10″7′50″11 1.97 0.36 20 19″7 15″8 5′15″7′57″9 1.93 0.34 15 20″0 16″1 5′20″8′04″7 1.89 0.32 10 20″3 16″4 5′25″8′11″ 5 1.85 0.30 5 20″6 16″7 5′30″8′18″ 3 1.81 0.28男子中年一组（41岁至45岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远（秒）（秒）（分′秒）(次) （次）（次）（米）95 15″5 11″6 4′05″146 39 28 2.49 90 15″8 11″9 4′10″144 38 27 2.45 85 16″1 12″2 4′15″142 37 26 2.41 80 16″4 12″5 4′20″140 36 25 2.37 75 16″7 12″8 4′25″138 35 24 2.33 70 17″0 13″1 4′30″136 34 23 2.29 65 17″3 13″4 4′35″134 33 22 2.25 60 17″6 13″7 4′40″132 32 21 2.21 55 17″9 14″0 4′45″131 31 20 2.17 50 18″2 14″3 4′50″130 30 19 2.13 45 18″5 14″6 4′55″129 29 18 2.09 40 18″8 14″9 5′00″128 28 16 2.05 35 19″1 15″2 5′05″127 27 14 2.01 30 19″4 15″5 5′10″126 26 12 1.97 25 19″7 15″8 5′15″125 25 10 1.93 20 20″0 16″1 5′20″124 24 8 1.89 15 20″3 16″4 5′25″123 23 6 1.85 10 20″6 16″7 5′30″122 22 4 1.81 5 20″9 17″0 5′35″121 21 2 1.77男子中年二组（46岁至50岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远（秒）（秒）（分′秒）(次) （次）（次）（米）100 15″5 11″6 4′05″139 39 28 2.49 95 15″8 11″9 4′10″138 38 27 2.4585 16″4 12″5 4′20″136 36 25 2.37 80 16″7 12″8 4′25″135 35 24 2.33 75 17″0 13″1 4′30″134 34 23 2.29 70 17″3 13″4 4′35″133 33 22 2.25 65 17″6 13″7 4′40″132 32 21 2.21 60 17″9 14″0 4′45″131 31 20 2.17 55 18″2 14″3 4′50″130 30 19 2.13 50 18″5 14″6 4′55″129 29 18 2.09 45 18″8 14″9 5′00″128 28 16 2.05 40 19″1 15″2 5′05″127 27 14 2.01 35 19″4 15″5 5′10″126 26 12 1.97 30 19″7 15″8 5′15″125 25 10 1.93 25 20″0 16″1 5′20″124 24 8 1.89 20 20″3 16″4 5′25″123 23 6 1.85 15 20″6 16″7 5′30″122 22 4 1.81 10 20″9 17″0 5′35″121 21 2 1.77 5 21″2 17″3 5′40″120 20 1 1.73男子中年三组（51岁至55岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远（秒）（秒）（分′秒）(次) （次）（次）（米）100 15″9 12″2 4′20″137 38 27 2.45 95 16″2 12″5 4′22″136 37 26 2.41 90 16″5 12″8 4′24″135 36 25 2.3780 17″1 13″4 4′28″133 34 23 2.29 75 17″4 13″7 4′31″132 33 22 2.25 70 17″7 14″0 4′36″131 32 21 2.21 65 18″0 14″3 4′41″130 31 20 2.17 60 18″3 14″6 4′46″129 30 19 2.13 55 18″6 14″9 4′51″128 29 18 2.09 50 18″9 15″2 4′56″127 28 17 2.05 45 19″2 15″5 5′01″126 27 16 2.01 40 19″5 15″8 5′06″125 26 15 1.97 35 19″8 16″1 5′11″124 25 13 1.93 30 20″1 16″4 5′16″123 24 11 1.89 25 20″4 16″7 5′21″122 23 9 1.85 20 20″7 17″0 5′26″121 22 7 1.81 15 21″0 17″3 5′31″120 21 5 1.77 10 21″3 17″6 5′36″119 20 3 1.73 5 21″6 17″9 5′41″118 19 1 1.69。

男子青年一组（25岁以下，含学员四纵跳立定跳远（米）100 12″5 9″2 3′26″5′27″13 17 2.69 0.72 95 12″8 9″5 3′28″5′31″ 2.65 0.70 90 13″1 9″8 3′30″5′34″12 16 2.61 0.68 85 13″4 10″1 3′32″5′38″ 2.57 0.66 80 13″7 10″4 3′35″5′42″11 15 2.53 0.64 75 14″0 10″7 3′40″5′46″ 2.49 0.62 70 14″3 11″0 3′45″5′51″10 14 2.45 0.60 65 14″6 11″3 3′50″5′58″ 2.41 0.58 60 14″9 11″6 3′55″6′05″9 13 2.37 0.56 55 15″2 11″9 4′00″6′12″ 2.33 0.54 50 15″5 12″2 4′05″6′19″8 12 2.29 0.52 45 15″8 12″5 4′10″6′26″7 11 2.25 0.50 40 16″1 12″8 4′15″6′33″ 6 10 2.21 0.48 35 16″4 13″1 4′20″6′40″ 5 9 2.17 0.46 30 16″7 13″4 4′25″6′47″ 4 8 2.13 0.44 25 17″0 13″7 4′30″6′54″ 3 7 2.09 0.42 20 17″3 14″0 4′35″7′01″ 2 6 2.05 0.40 15 17″6 14″3 4′40″7′08″ 1 5 2.01 0.3810 17″9 14″6 4′45″7′15″ 4 1.97 0.36 5 18″2 14″9 4′50″7′22″ 3 1.93 0.34男子青年二组（26岁至30岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）100 13″7 10″1 3′35″5′37″12 34 2.65 0.74 95 14″0 10″4 3′40″5′44″33 2.61 0.72 90 14″3 10″7 3′45″5′51″11 32 2.57 0.70 85 14″6 11″0 3′50″5′58″31 2.53 0.68 80 14″9 11″3 3′55″6′05″10 30 2.49 0.66 75 15″2 11″6 4′00″6′12″29 2.45 0.64 70 15″5 11″9 4′05″6′19″9 28 2.41 0.62 65 15″8 12″2 4′10″6′26″27 2.37 0.60 60 16″1 12″5 4′15″6′33″8 26 2.33 0.58 55 16″4 12″8 4′20″6′40″25 2.29 0.56 50 16″7 13″1 4′25″6′47″7 24 2.25 0.54 45 17″0 13″4 4′30″6′54″ 6 23 2.21 0.52 40 17″3 13″7 4′35″7′01″ 5 21 2.17 0.50 35 17″6 14″0 4′40″7′08″ 4 19 2.13 0.48 30 17″9 14″3 4′45″7′15″ 3 17 2.09 0.46 25 18″2 14″6 4′50″7′22″ 2 15 2.05 0.44 20 18″5 14″9 4′55″7′29″ 1 13 2.01 0.42 15 18″8 15″2 5′00″7′36″11 1.97 0.40 10 19″1 15″5 5′05″7′43″9 1.93 0.385 19″4 15″8 5′10″7′50″7 1.89 0.36男子青年三组（31岁至35岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）(米)100 14″0 10″4 3′45″5′51″11 32 2.61 0.68 95 14″3 10″7 3′50″5′58″31 2.57 0.66 90 14″6 11″0 3′55″6′05″10 30 2.53 0.64 85 14″9 11″3 4′00″6′12″29 2.49 0.62 80 15″2 11″6 4′05″6′19″9 28 2.45 0.60 75 15″5 11″9 4′10″6′26″27 2.41 0.58 70 15″8 12″2 4′15″6′33″8 26 2.37 0.56 65 16″1 12″5 4′20″6′40″25 2.33 0.54 60 16″4 12″8 4′25″6′47″7 24 2.29 0.52 55 16″7 13″1 4′30″6′54″23 2.25 0.50 50 17″0 13″4 4′35″7′01″ 6 22 2.21 0.48 45 17″3 13″7 4′40″7′08″ 5 21 2.17 0.46 40 17″6 14″0 4′45″7′15″ 4 19 2.13 0.44 35 17″9 14″3 4′50″7′22″ 3 17 2.09 0.42 30 18″2 14″6 4′55″7′29″ 2 15 2.05 0.40 25 18″5 14″9 5′00″7′36″ 1 13 2.01 0.38 20 18″8 15″2 5′05″7′43″11 1.97 0.36 15 19″1 15″5 5′10″7′50″9 1.93 0.34 10 19″4 15″8 5′15″7′57″7 1.89 0.32 5 19″7 16″1 5′20″8′04″ 5 1.85 0.30男子青年四组（36岁至40岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1500米跑引体向上俯卧撑立定跳远纵跳（秒）（秒）（分′秒）（分′秒）（次）（次）（米）（米）100 14″9 11″0 3′55″6′05″10 30 2.57 0.66 95 15″2 11″3 4′00″6′12″29 2.53 0.64 90 15″5 11″6 4′05″6′19″9 28 2.49 0.62 85 15″8 11″9 4′10″6′26″27 2.45 0.60 80 16″1 12″2 4′15″6′33″8 26 2.41 0.58 75 16″4 12″5 4′20″6′40″25 2.37 0.56 70 16″7 12″8 4′25″6′47″7 24 2.33 0.54 65 17″0 13″1 4′30″6′54″23 2.29 0.52 60 17″3 13″4 4′35″7′01″ 6 22 2.25 0.50 55 17″6 13″7 4′40″7′08″21 2.21 0.48 50 17″9 14″0 4′45″7′15″ 5 20 2.17 0.46 45 18″2 14″3 4′50″7′22″ 4 19 2.13 0.44 40 18″5 14″6 4′55″7′29″ 3 17 2.09 0.42 35 18″8 14″9 5′00″7′36″ 2 15 2.05 0.40 30 19″1 15″2 5′05″7′43″ 1 13 2.01 0.38 25 19″4 15″5 5′10″7′50″11 1.97 0.36 20 19″7 15″8 5′15″7′57″9 1.93 0.34 15 20″0 16″1 5′20″8′04″7 1.89 0.32 10 20″3 16″4 5′25″8′11″ 5 1.85 0.30 5 20″6 16″7 5′30″8′18″ 3 1.81 0.28男子中年一组（41岁至45岁）评分表项目分值一二三四100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远（秒）（秒）（分′秒）(次) （次）（次）（米）100 15″2 11″3 4′00″148 40 29 2.53 95 15″5 11″6 4′05″146 39 28 2.49 90 15″8 11″9 4′10″144 38 27 2.45 85 16″1 12″2 4′15″142 37 26 2.41 80 16″4 12″5 4′20″140 36 25 2.37 75 16″7 12″8 4′25″138 35 24 2.33 70 17″0 13″1 4′30″136 34 23 2.29 65 17″3 13″4 4′35″134 33 22 2.25 60 17″6 13″7 4′40″132 32 21 2.21 55 17″9 14″0 4′45″131 31 20 2.17 50 18″2 14″3 4′50″130 30 19 2.13 45 18″5 14″6 4′55″129 29 18 2.09 40 18″8 14″9 5′00″128 28 16 2.05 35 19″1 15″2 5′05″127 27 14 2.01 30 19″4 15″5 5′10″126 26 12 1.97 25 19″7 15″8 5′15″125 25 10 1.93 20 20″0 16″1 5′20″124 24 8 1.89 15 20″3 16″4 5′25″123 23 6 1.85 10 20″6 16″7 5′30″122 22 4 1.81 5 20″9 17″0 5′35″121 21 2 1.77男子中年二组（46岁至50岁）评分表项一二三四目分值100米跑10米×4往返跑1000米跑1分钟跳绳1分钟仰卧起坐俯卧撑立定跳远（秒）（秒）（分′秒）(次) （次）（次）（米）100 15″5 11″6 4′05″139 39 28 2.49 95 15″8 11″9 4′10″138 38 27 2.45 90 16″1 12″2 4′15″137 37 26 2.41 85 16″4 12″5 4′20″136 36 25 2.37 80 16″7 12″8 4′25″135 35 24 2.33 75 17″0 13″1 4′30″134 34 23 2.29 70 17″3 13″4 4′35″133 33 22 2.25 65 17″6 13″7 4′40″132 32 21 2.21 60 17″9 14″0 4′45″131 31 20 2.17 55 18″2 14″3 4′50″130 30 19 2.13 50 18″5 14″6 4′55″129 29 18 2.09 45 18″8 14″9 5′00″128 28 16 2.05 40 19″1 15″2 5′05″127 27 14 2.01 35 19″4 15″5 5′10″126 26 12 1.97 30 19″7 15″8 5′15″125 25 10 1.93 25 20″0 16″1 5′20″124 24 8 1.89 20 20″3 16″4 5′25″123 23 6 1.85 15 20″6 16″7 5′30″122 22 4 1.81 10 20″9 17″0 5′35″121 21 2 1.77 5 21″2 17″3 5′40″120 20 1 1.73男子中年三组（51岁至55岁）评分表项目一二三四10010米×41000米1分钟1分钟俯卧撑立定跳远分值米跑往返跑跑跳绳仰卧起坐（秒）（秒）（分′秒）(次) （次）（次）（米）100 15″9 12″2 4′20″137 38 27 2.45 95 16″2 12″5 4′22″136 37 26 2.41 90 16″5 12″8 4′24″135 36 25 2.37 85 16″8 13″1 4′26″134 35 24 2.33 80 17″1 13″4 4′28″133 34 23 2.29 75 17″4 13″7 4′31″132 33 22 2.25 70 17″7 14″0 4′36″131 32 21 2.21 65 18″0 14″3 4′41″130 31 20 2.17 60 18″3 14″6 4′46″129 30 19 2.13 55 18″6 14″9 4′51″128 29 18 2.09 50 18″9 15″2 4′56″127 28 17 2.05 45 19″2 15″5 5′01″126 27 16 2.01 40 19″5 15″8 5′06″125 26 15 1.97 35 19″8 16″1 5′11″124 25 13 1.93 30 20″1 16″4 5′16″123 24 11 1.89 25 20″4 16″7 5′21″122 23 9 1.85 20 20″7 17″0 5′26″121 22 7 1.81 15 21″0 17″3 5′31″120 21 5 1.77 10 21″3 17″6 5′36″119 20 3 1.73 5 21″6 17″9 5′41″118 19 1 1.69。

民警体能测试标准
（2010年版）
男子青年一组（25岁以下，含学员组）评分表
男子青年二组（26岁至30岁）评分表
男子青年三组（31岁至35岁）评分表
男子青年四组（36岁至40岁）评分表
男子中年一组（41岁至45岁）评分表
男子中年二组（46岁至50岁）评分表
男子中年三组（51岁至55岁）评分表
公安机关人民警察体育锻炼标准评分表女子青年一组（25岁以下，含学员组）
女子青年二组（26岁至30岁）评分表
女子青年三组（31岁至35岁）评分表
女子青年四组（36岁至40岁）评分表
女子中年一组（41岁至45岁）评分表
女子中年二组（46岁至50岁）评分表。