职业规划图

doc文档生涯彩虹图生涯彩虹图(Life-career rainbow)生涯彩虹图简介从1957 年到1990 年，著名职业生涯规划大师萨柏（Donald E.Super）拓宽和修改了他的终身职业生涯发展理论，这期间他最主要的贡献是“生涯彩虹图生涯彩虹图”。

为了综合阐述生涯发展阶段与生涯彩虹图角色彼此间的相互影响，舒伯创造性地描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形——“生涯彩虹图”，形象地展现了生涯发展的时空关系，更好地诠释了生涯的定义。

在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。

分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。

他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。

根据萨柏的看法，一个人一生中扮演的许许多多角色就像彩虹同时具有许多色带。

萨柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。

他认为角色除与年龄及社会期望有关外，与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。

生涯彩虹图的解析[1]1．横贯一生的彩虹——生活广度在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。

彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期(约相当于儿童期)、探索期(约相当于青春期)、建立期(约相当于成人前期)、维持期(约相当于中年期)以及衰退期(约相当于老年期)。

在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期的年龄划分有相当大的弹性，应依据个体的不同情况而定。

2．纵贯上下的彩虹——生活空间在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，由一组职位和角色所组成。

舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依次是：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。

职业规划样品图1. 引言在现代社会，职业规划对于个人的职业发展和成功至关重要。

职业规划是指通过设定职业目标、制定实现计划以及不断发展个人能力，从而实现个人在职场上的成功。

本文将介绍一个职业规划样品图，帮助个人进行职业规划，并提供一些实用的建议。

2. 职业规划样品图下面是一个简单的职业规划样品图：# 职业规划样品图## 1. 梦想职业### 1.1 职业目标- 设定清晰的职业目标，如成为一名资深软件工程师。

### 1.2 技能要求- 研究相关的技能需求，如精通多种编程语言和开发工具。

- 学习并获得相关技术认证。

### 1.3 教育背景- 考虑获得相关的学位或证书，如计算机科学学士学位。

## 2. 职业发展路径### 2.1 入门级岗位- 找到一份与目标职业相关的入门级岗位，如软件工程师助理。

- 学习并掌握基础的软件开发技能。

- 建立并扩展专业网络。

### 2.2 中级岗位- 获得项目经验并不断提升技能水平。

- 寻找机会晋升到中级岗位，如软件工程师。

- 参与培训和专业发展计划。

### 2.3 高级岗位- 打造自身品牌，提升专业声誉。

- 寻找晋升到高级岗位的机会，如技术经理或架构师。

- 帮助他人发展，展示领导力。

## 3. 职业发展方法### 3.1 自我评估- 了解自己的优势和不足。

- 探索自己的兴趣和价值观。

- 确定个人发展的方向。

### 3.2 目标设定- 设定明确的短期和长期职业目标。

- 制定可行的计划和时间表。

### 3.3 学习提升- 持续学习和提升技能。

- 参加培训课程和专业发展活动。

- 注重自我成长和学术进修。

### 3.4 发展关系- 建立和维护专业关系网。

- 参与行业组织和社交活动。

- 寻找导师和 mentee。

### 3.5 职业导师- 寻找有经验和成功的职业导师。

- 向职业导师寻求建议和指导。

- 学习他人的经验和教训。

## 4. 总结职业规划对于个人的职业发展至关重要。

通过本文提供的职业规划样品图，个人可以更好地了解职业规划的步骤和方法，并制定适合自己的职业发展计划。