体育生练习项目

1、某公司拟投产一新产品，需要购置一套专用设备预计价款900000元，追加流动资金145822元。设备按5年提折旧，采用直线法计提，净残值率为零。该新产品预计销售单价20元/件，单位变动成本12元/件，每年固定经营成本500000元。该公司所得税税率为40%；投资的最低报酬率为10%。要求：（1）计算净现值为零时的息税前利润；（2）计算净现值为零时的销售量水平（计算结果保留整数）。

2、某人拟开设一个彩扩店，通过调查研究提出以下方案：（1）设备投资：冲扩设备购价20万元，预计可使用5年，使用直线法折旧，残值率为10％；计划在2004年1月1日购进并立即投入使用。（2）门店装修：装修费用预计3万元，在装修完工的2004年1月1日支付。（3）收入和成本预计：预计2004年1月1日开业，前6个月每月收入3万元（不考虑营业税等），以后每月收入4万元；耗用相纸和冲扩液等成本为收入的60％；人工费、水电费和房租等费用每月0.8万元（不含设备折旧、装修费摊销）。（4）营运资金：开业时垫付2万元。（5）从第2年起，每年支付利息4000元。（6）所得税率为40％。（7）投资人要求的投资报酬率最低为10％。要求：用净现值法评价该项目经济上是否可行。

3、某公司拟购置一台新设备来替换一台尚可使用的旧设备，新设备价款为230000元，旧设备的折余价值为125000元，其变价收入为110000元，至第6年末新设备与继续使用旧设备届时的预计净残值相等。新设备建设期为零，使用新设备可使公司在经营期第1年增加营业收入40000元，增加经营成本20000元；从第2～6年内每年增加营业收入60000元，节约经营成本3000元。直线法计提折旧。企业所得税率为33％。要求：（1）计算该公司差量净现金流量。（2）计算该公司差额内部收益率。（3）若公司预期报酬率为25％，利用差额内部收益率法判断该项目是否应进行更新？

4、某企业计划进行某项投资活动，拟有甲、乙两个方案，有关资料为：甲方案原始投资为120万元，其中固定资产投资100万元，流动资金投资20万元，全部资金于建设起点一次投入，该项目经营期5年，到期残值收入5万元，预计投产后年营业收入90万元，年总成本60万元。乙方案原始投资为180万元，其中固定资产投资100万元，无形资产投资25万元，流动资金投资55万元，固定资产和无形资产投资于建设起点一次投入，流动资金投资于完工时投入，固定资产投资所需资金专门从银行借款取得，年利率为8％，期限为7年，单利计息，利息每年年末支付。该项目建设期为2年，经营期为5年，到期残值收入16万元，无形资产自投产年份起分5年摊销完毕。该项目投产后，预计年营业收入163万元，年经营成本80万元（未包括借款利息）。该企业按照直线法折旧，全部流动资金于终结点一次收回，所得税税率为30％，该企业要求的最低投资报酬率为10％。要求：（1）计算甲、乙方案的净现值；（2）采用年等额净回收额法确定该企业应选择哪一投资方案。

高考体育生训练计划

一、训练目标

高考体育生训练计划旨在帮助学生充分发展身体素质，提高综合竞技水平，达到参加高考体育项目考试的要求。通过科学训练，培养学生的体育兴趣和锻炼习惯，提高学生的体育技能和综合能力，为今后的职业发展打下坚实基础。

二、训练内容

1. 体能训练

体能训练包括有氧耐力、肌肉力量和爆发力等方面的训练。每周至少进行3次体能训练，每次训练时间90分钟。包括跑步、跳绳、游泳等有氧运动，力量训练可选择举重、俯卧撑等项目。

2. 技术训练

技术训练是高考体育项目考试的重点。根据学生所选的项目不同，进行相应的技术训练。例如，篮球项目可进行传球、运球、投篮等训练；乒乓球项目可进行发球、接发球、正手技术等训练。每周至少进行2次技术训练，每次训练时间60分钟。

3. 战术训练

战术训练适用于团体项目，如足球、篮球等。通过训练，提高学生的团队合作能力和战术意识。每周至少进行1次战术训练，每次训练时间60分钟。 4. 策略训练

策略训练是对学生智力和战术思维的培养。通过解析比赛过程、分析对手特点等方式，提高学生的综合分析能力和应变能力。每周至少进行1次策略训练，每次训练时间60分钟。

三、训练计划

1. 基础训练期

基础训练期为3个月，主要目的是打下坚实的运动基础。其中体能训练占据主导地位，技术、战术和策略训练适度开展。每周训练时间为8-10小时。

2. 提高训练期

提高训练期为4个月，主要目的是在基础上进一步提高综合竞技水平。除加强技术训练外，体能、战术和策略训练需保持稳定。每周训练时间为10-12小时。

3. 竞赛备战期

竞赛备战期为2个月，主要目的是在高度稳定状态下提高比赛成绩。重点放在技术、战术和策略训练上，适当减少体能训练强度。每周训练时间为10-12小时。

四、训练方法

1. 合理安排训练时间和强度，避免过度训练导致身体疲劳和伤病风险增加。 2. 制定个性化训练计划，根据学生的体质和技术特点进行有针对性的训练，提高训练效果。

高中体育生训练项目及计划

体育训练对于高中体育生而言，是日常学习的重要组成部分。通过科学合理的训练项目和计划，可以帮助体育生培养身体素质、提高技能水平，为他们未来的竞技生涯或职业发展打下坚实基础。本文将为大家介绍一套全面的高中体育生训练项目及计划。

一、综合素质训练项目及计划

1.有氧耐力训练

有氧耐力是体育生必备的基本素质。训练项目包括长跑、游泳、骑行等。每周安排2-3次，每次40-60分钟。训练计划根据个人情况逐渐增加运动强度和时长，提高心肺功能和耐力水平。

2.力量训练

力量训练可以提高肌肉力量、爆发力和协调性。训练项目包括举重、俯卧撑、深蹲等。每周安排2-3次，每次30-45分钟。训练计划根据个人情况逐渐增加负重和训练强度，提高肌肉力量和爆发力。

3.灵活性训练

灵活性是体育生身体素质的重要组成部分。训练项目包括瑜伽、拉伸运动等。每周安排2-3次，每次15-30分钟。训练计划注重全身各个部位的伸展和柔韧性训练，提高身体的柔软度和关节活动范围。

4.敏捷性训练 敏捷性训练可以提高体育生的反应速度和协调性。训练项目包括快速跑步、转身等。每周安排2-3次，每次15-30分钟。训练计划注重提高反应速度和灵活性，加强身体各部位的协调性。

5.技术训练

根据体育生的特长项目进行具体的技术训练，如篮球运动员进行投篮、运球训练，游泳运动员进行技术动作的细节训练等。每周安排3-5次，每次30-60分钟。训练计划注重细节和技巧的培养，提高个人的技术水平和比赛能力。

二、训练计划的制定原则

1.个性化

每个体育生的身体状况和训练需求不同，训练计划应根据个人情况进行合理的安排。注重形成个体差异的训练计划，满足不同体育生的需求。

2.循序渐进

训练计划应该从低强度、低负荷开始，逐渐增加训练强度和负荷。避免训练过度导致的身体损伤和过早疲劳。

3.周期性

训练计划应按照一定的训练周期进行安排。每个训练周期包括适当的训练负荷、休息和调整期，以保证体育生身体的适应性和恢复性。

高中体育生训练项目及计划

高中生是青春活力的代表，他们对体育运动有着极大的热情和兴趣。为了培养学生的体育运动能力，提高他们的体质和身心健康水平，制定一套科学合理的体育生训练项目及计划是非常必要的。在此，将提出一些高中体育生训练项目及计划的建议。

一、训练项目

1. 有氧运动

有氧运动是提高体能、增强心肺功能的有效方式。建议设置跑步、游泳、骑行等有氧运动项目，每周进行3-5次，每次持续30-60分钟。

2. 力量训练

力量训练是提高肌肉力量和耐力的关键。可以设置仰卧起坐、引体向上、卧推等力量训练项目，每周进行2-3次，每次进行3-5个不同动作的组合，每个动作进行15-20次。

3. 灵敏训练

灵敏训练是提高反应速度和协调能力的有效途径。可以设置躲避、抓捕、跳远等灵敏训练项目，每周进行2-3次，每次进行多组训练，每组进行30-60秒。

4. 柔韧训练 柔韧训练是增加关节活动度、防止运动损伤的重要方法。建议设置伸展操、瑜伽、高尔夫等柔韧训练项目，每周进行2-3次，每次持续15-30分钟。

二、训练计划

1. 周期性训练

制定一个长期的训练计划，根据学生的实际情况和目标设定不同的训练周期，一般为4-6周为一个周期，每周进行2-3次训练。

2. 个性化训练

根据学生的不同特点和能力水平，为每位学生定制个性化的训练计划，根据实际情况适当调整训练内容和强度。

3. 合理安排休息

训练计划中要合理安排休息时间，避免过度训练导致身体损伤。每周至少安排1-2天的休息时间，让肌肉得到充分恢复。

4. 监督和评估

定期对学生进行体能测试和运动表现评估，及时发现问题并调整训练计划。建立监督机制，确保学生能够按时按量完成训练任务。

通过以上高中体育生训练项目及计划的建议，可以有效提高学生的体育运动能力和身心健康水平，培养出更多优秀的体育人才。希望全国各高中都能重视体育训练，为学生提供更好的体育锻炼和成长环境。