完整版运动生理学

名词解释

1. 运动生理学：是人体生理学的一个分支，是研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学。

2. 肌小节：肌纤维最基本的结构和功能单位。

3. 兴奋—收缩耦联：是指以肌细胞膜电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为为基础的收缩过程之间的中介过程。

4. 内环境：为了区别人体生存的外界环境，把细胞外液称为机体的内环境。

5. 碱贮备：血液中缓冲酸性物质的主要成分是碳酸氢钠，通常以每100毫升血浆的碳酸氢钠含量来表示碱贮备量。

6. 心输出量：是指每分钟一侧心室射入到动脉的血量。

7. 射血分数：每搏输出量占心室舒张末期的容积百分比。

8. 肺活量：最大深吸气后再做最大呼气时所呼出的气量。

9. 氧离曲线：是表示PO2与血红蛋白结合O2量关系或PO2与氧饱和度关系的曲线。

10. 呼吸商：各种物质在体内氧化时所产生的CO2与所消耗的O2的容积之比。

11. 激素：内分泌腺或散在的内分泌细胞能分泌各种高效能的生物活性物质，经组织液或血液传递而发挥调节作用，这种这种化学物质称为激素。

12. 本体感觉：本体感受器受到刺激所产生的躯体各部相对位置和状态的感觉。

13. 视野：单眼固定注视正前方一点时，该眼所能看到的空间范围。

14. 运动技能：是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。

15. 最大摄氧量：是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到人体极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量。

16. 乳酸阈：血乳酸出现急剧增加的那一点（乳酸拐点）。

17. 身体素质：通常人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等机能能力统称为身体素质。

18. 运动性疲劳：是指由于运动过度而引发身体工作能力下降的现象，是人体运动到一定阶段出现的一种正常生理现象。

19. “极点”：在进行持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的功能不能满足运动器官的需要，运动者常常产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、精神低落，甚至产生停止运动的念头等，这种现象成为“极点”。

1生物体生命活动的基本特征：新陈代谢，兴奋性，应激性，适应性，生殖。

2兴奋性：生物体内可兴奋组织具有感受刺激产生兴奋的特性称为兴奋性。将这些可兴奋组织（神经、肌肉和腺体）接受刺激后产生的生物电反应过程即表现称之为兴奋。可兴奋组织感受感受刺激产生兴奋能力的高低反映了该组织兴奋性的高低。阈强度高易兴奋，兴奋性高不易兴奋。

3人体生理调节的机能：神经调节（快速、精确、效应不持久）、体液调节（缓慢、持久而弥散）、自身调节（幅度小、不十分灵敏）、生物节律（如血压、体温、近似昼夜节律、亚日节律和超日节律）

4肌小节=

5肌管系统：横管系统是肌细胞膜从表面横向深入肌纤维内部的膜小管系统；纵小管系统即肌质网系统。三联管=T管+终池（钙离子的储存库）

6肌丝分子的组成：由粗肌丝（主要由肌球蛋白组成）和细肌丝组成（肌动蛋白，原肌球蛋白和肌钙蛋白）

7静息电位：当细胞处于安静状态时，细胞膜内外所存在的电位差称为静息电位

8动作电位：可兴奋细胞兴奋时，细胞内产生的可扩布的电位变化称为动作电位。动作电位的产生原理：动作电位的产生原理可以用离子流学说来解释，由于Na 在细胞外的浓度比细胞内高得多，它有由细胞内向细胞外扩散的趋势。而离子进出细胞是由细胞膜上的离子通道来控制的。在安静时膜上Na通道关闭，当细胞受刺激时膜上的Na通道被激活而开放，Na顺浓度梯度瞬间大量内流，细胞内正电荷增加，导致电位急剧上升，负电位从静息电位水平减小到消失，进而出现膜内为正膜外为负的电位变化，形成锋电位的上升支，即去极化和反极化时相。当膜内正点位所形成的电场力增大到足以对抗Na内流时，膜电位达到一个新的平衡点，即Na离子平衡电位。与此同时，Na通道逐渐失活而关闭，K通道逐渐被激活而重新开放，产生K快速外流，细胞内电位迅速下降，恢复到兴奋前的负电位状态，形成动作电位的下降支，亦即复极化时相。

9在无髓神经纤维上动作电位是以局部电流的形式进行传导的。有髓神经纤维上动作电位是以跳跃式传导的

1能量代谢：在人体进行新陈代谢过程中，在进行物质代谢的同时伴 随着能量的释放、转移和利用，称为能量代谢。

2新陈代谢是生命活动的最本特征，包括同化作用与异化作用两方面

3、糖酵解供能系统：运动骨骼肌对氧的需求不能满足时，就要靠糖在无氧的条件下酵解来提供或补充能量供给；这一供能过程的功能输出低于磷酸原系统，但再合成ATP的总量高于前者。由于供能的同时会产生乳酸，抑制糖酵解酶的活性，使ATP的再合成逐渐变缓，机体将很快出现疲劳。

4、急性运动时，各能量代谢系统对能量供应的参与并非以顺序出现，而是相互协调、整合，共同满足运动需要。

5、三大功能系统：磷酸盐功能系统、糖效解功能系统、有氧功能系统。

6、肌肉的收缩形式：肌肉的动力来源于收缩，表现出长度或/和张力的变化，实现肌 肉的收缩与舒张。这一过程主要包括兴奋在神经—肌肉接点的传递，肌肉兴奋—收缩耦联和肌细胞的收缩与舒张这三环节。

肌肉类型：快肌、慢肌。

7、由于快肌纤维中参与无氧酵解过程的酶活性较慢肌纤维高，所以 快肌无氧代谢能力高于慢肌。由于慢肌纤维中不仅线粒体数量多，而且氧化酶的含量也高，毛细血管丰富，所以慢肌有氧代谢能力高于快肌。

8、根据所在的部位分为：外感受器（又称表面感受器）；本体感受 器（又称深部感受器）；以及内感受器（又称内脏感受器）

9根据刺激类型分为：化学感受器；痛感受器；温度感受器；机械感受器；以及光感感受器

10、视野：是指单眼固定注视前方不动时，该眼所能看到的空间范围;受面部和颜色影响，鼻侧视野小于颞侧视野；白色视野最大→ 蓝色、黄色次之→再次为红色→绿色视野最小。

1、内耳（又 称迷路）中的椭圆囊、球囊和三个半规管是引起位觉和平衡觉的感受装置，称前庭器官

2前庭功能稳定性：是指前庭感受器受到过度刺激时，而引起机体各种前庭反应程度的大小。

3、本体感觉器官：肌梭、腱器官。肌梭的主要功能是肌肉被拉长时，发放牵拉长度和速率变化的信号；腱器官主要是检测肌肉的张力变化。

绪论

1.运动生理学的研究任务是什么？

答: 在正确认识人体机能活动基本规律的基础上，进一步探讨体育运动对人体机能发展变化的影响；阐明体育教学和运动训练过程的生理学原理；掌握不同年龄、性别，不同运动项目和不同训练水平运动员的生理特点，从而能科学地组织体育教学，指导体育锻炼和运动训练，更好地为体育实践服务。

2.生命活动的基本特征是什么？

(1)新陈代谢(2)兴奋性(3)应激性（4）适应性（5）生殖

3.目前运动生理学研究的主要热点有哪些？

（1）最大摄氧量的研究（2）对氧债学说的再认识（3）对个体乳酸阀的研究（4）关于运动性疲劳的研究（5）关于运动对自由基代谢影响的研究（6）运动对骨骼肌蛋白的机构和代谢的影响（7）关于肌纤维类型的研究（8）运动对心脏功能影响的研究（9）运动与控制体重（10）运动与免疫功能

4.人体生理机能是如何调节的？

（1）神经调节：是指在神经活动的直接参与所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式。

（2）体液调节：人体血液和其他体液中的某些化学物质，（激素）以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助血液循环的运输，到达全身或者某一器官和组织从而引起某些特殊的生理反应。

（3）自身调节：是指组织和细胞在不依赖于外来的神经或体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应个过程。

（4）生物节律：生物体在维持生命活动过程中，除了需要进行神经调节、体液调节和自身调节外，各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化，叫做生物节律。

第一章

1.试述肌纤维类型与运动项目、运动训练对肌纤维的影响？

答：肌纤维类型与运动项目的影响：研究发现，运动员的肌纤维组成具有项目特点。参加短时间，大强度项目的运动员其骨骼肌中快肌纤维百分比较从事耐力项目的运动员和一般人高：从事耐力项目运动员的慢肌纤维百分比却高于非耐力项目运动员和一般人。既需要耐力又需要速度项目的运动员对其肌肉中快肌纤维和慢肌纤维百分比相当。