浅探水中健美操音乐的选配

教 育 时 空
Ｉ ■
ＧｒｄＫ０ ｃ￣．ｅ＇ ｈ Ｓｒ ｒ ，ｎｇ ｗｖ ｌ ｜ｅ ｏ ｌ ￣ ＇ ｄｈ ｖｅ Ｔ Ｒｖ
浅 谈 健 美 操 音 乐河 南 郑 州 ４ １ ０ ５ １ ） ５ ［ 摘 要］随着健 美操运 动 的飞速发 展 ，音乐 在健 美操 中的作用 越来越 受到 人们 的重视 ，通过 对音 乐的 主题 、音乐 的高潮 ，过 渡与衔 接 等进行分 析，阐述 了健美操 与音 乐的 内在联 系，并 就他们之 间 的关系进 行 了论述 。在运用 音 乐理论 指 导实践 方面 （ 健美 操音 乐 的选择 与应 用选编 方法 及 程序 等 ）提 出 了一些 见解 。 ［ 关键词］ 健美操 艺术 音乐 旋律 编辑 中图分类号 ：Ｇ８ １ ３ 文献标识码 ：Ａ 文章 编号：１ ０ －９ Ｘ （ ０ ８）９ （ ９ １ ０ ４ ２０ ａ）－ １１ 一 ０ Ｏ１ ８ 近 年来 ，健 美操 以 它独 特 的魅 力 、风 格 、风靡 世 界 ，在 不 同 的年龄阶段，不同的职业层次中得到广泛 的开展。一套 内容丰富、新颖 别致，独具风采的健美操会给人 以耳 目一新，美不胜收，回味无穷的感 觉，音乐的选择及动作的设计是创编健美操的关键 。音乐是健美操的灵 魂 ，是健美操的强化剂 ，健美操从产 生起便 和音乐结下 了不解之缘 。 １、影 响 健 美 操 的 音 乐 因素 １ １音 乐 主体 音 乐 主 体 是 指 在 乐 曲 中具 有 明 显 特 征 的 ， 并 处 于 ． 显著地位的旋律。它常表现一完整或相对完整的乐思 ，它是乐 曲的核 心 ，是 音 乐机 构 与 音 乐 发展 的基 本 要 素 ，通 俗 的 说 ，一 个 音 乐 主 题 ，即 为 一 个 音 乐 形 象 ，有 些 乐 曲 中含 有 若 干 个 相 互 对 比 的 主题 。 在国内外大型的健美操 比赛 中，有许多选手的成套动作所使用 的 音乐都是有主体的 ： 有以动物 行为 、体态为主体的音乐 ；有根据童话故 事创编的音乐：还有 以展示 民俗、 民风、反映本 民族典型特色创编 的 音乐等。音乐主题往往采用重复、模进、发展、变奏、再现等手段来进行 音乐形象的塑造。健美操的动作变化与情绪发展 ，是受音乐主题的影响和 制约的。只有很好把握其变化规律 ，编排出符合音乐形象的再创作 。这样 才能达到音乐所要欲以渲染的效果，才能显示出健美操运动的魅力。 １ ２乐曲的高潮 高潮是音 乐作品感情表达 的最 高点，它是通过 ． 各种音乐要素来实现的，在健美操中 ，音乐的高潮为健美操强度 的安 排提供了参考条件 。一般在音乐的高潮部分安排高新 、难度动作 ，使 音乐气氛烘托 出动作难度 ，达 到健 美操运动的高潮 。 １ ３过渡与衔接音 乐 音乐绝 大部分是接 乐句，乐段前后对称的 。 ． 但 在 一 些 乐 曲 中 ，段 落 之 间 会 有 衔 接 或 是 过 渡 部 分 ， 这 些 过 渡 一 般 也 是对称的。在进 行编操 的过程 中应反复聆听音乐 ，思考音乐给我们的 启 示 。特 别 要 处 理 好好 各 种 衔 接 ， 不 能 给 人 有 动 作 脱 节 的 感 觉 。 ２、 健 美 操 音 乐 与 动 作 的 关 系 ２ ．１音 乐 和 动 作 风 格 要 统 一 根 据规则动 作设计必 须包括 ～系 列传统 的健美操 动作 形式 ，动 作和造型必须忠 实的表现 出健 美操的项 目特色，但是一套成功的健美 操 除 此之 外还 必 须 有 自己 独特 的 风 格 ，如 根 据 运 动 员 如 何 把 每 一 个 有 形 动 作 合 理 地连 接 在 一 起 ， 并 配 上 与 之 相 得 益 彰 地 音 乐 而 成 为 一 个 有 机整体。因此，在创编 中，创 编者应根据规则， 目的任务 ，运动员的 个性特征，运动水平 、难度 、特 色等因素，先构思一个套路的整体蓝 图，再把所有因素有机的组合成动作，合理的填 充到蓝 图的各个部分， 直至 组成整 套动 作 ，再根 据整 套动 作 的特 点选编 与 之相适 宜 的音 乐 ，即与 整套动作风格相一致的音乐，只有这样才能真正的表达它的内涵所在。 ２ ２音 乐 的 节 奏 与 动 作 节 奏 要 协 调 一 致 ． 规 则要求健美操 的组 合动作 、难度 动作 、过渡动作 等必须 按照 音 乐 的 结 构 完成 。其 音 乐速 度 要 求 在 １ ０秒 达 到 ２ ４拍 以上 。音 乐 节奏 的快慢直接影响到运动员 动作速 度的快慢 健美操音乐一般多采用节 奏较强劲，韵律感鲜 明，易激发情绪，振奋精神的快节奏音乐。同时， 尽量避 免只是单一 纯节 奏而无主体的迪斯科音乐 ，因为反复使用这种 具有 强烈感 官刺激 的纯节奏音 乐，会 给人单调乏味的感觉 。因此在创 编过程 中动作编排要根据音乐的节奏、速度 、力度 、情绪变化而变化， 只有这样才 能使音乐 的节奏与 动作的节奏相一致，才能真正体现 出健 美操 的韵 律感 与美 感 。 ２ ３ 套动作 与音 乐时间配合 ．成 健美操在时间上有 一定的规定。实际上要求音乐在规定的时间 内 完成相对 的乐 曲结构与情绪表达 。由于 目前没有现 成的健美操专 门音 乐 ，所 以往往要对选编 的音乐在 时间上进行必要的剪辑 ，使之与成套 动作相吻合 。成套动作之 前可以有 前奏 ，但音乐与动作必须同时结束 。 的长度 。健 美操结束 ，音乐必须 随之停止 。因此 ，在有限的时间 内集 中显示健美操表演者的最高水平。这就要求健美操的动作语汇要准确 、 精练 、集中、典型和 具有 概括力和较 强的艺术 感染力 。 ３ ２乐意 富有 同感性 同感性 有两层 含义 。一是指视 觉和听觉上 ． 的一致性 ；另一层 含义是指健美操 的节奏应有 内在 节奏和外在节奏之 分 ，健美操 的外在节奏变化必须通 过内在节奏 的力度强弱 、速度快慢 来体现 。音乐 的内在节奏变化应 能适应 已变化 了的健 美操动作 ，成功 的健美操音 乐能带 动表演者 的内在 感觉 ，使他们在气 息、力度和神态 发 生 了 细 腻 而 明 显 变 化 ， 自然 地 形 成 了健 美 操 所 特 有 的 内在 节 奏 感 ， 这种节 奏感恰 恰使 构成健 美操韵 味的 十分重 要的 内在 因素 ３ ３音乐旋律必须形象化 音乐旋律 的形象化泛指 一套健美操 的全 ． 部音乐都要体现完 整的艺术形象 。要达 到这个 目的 ，健美 操音乐就要 有系统 的结构 ，包括 开始 、发展、节奏 的变化 ，高潮 、结束 的连 续性 的音乐形象 ，也就 是说，音乐的旋律越 鲜明 ，定位越准确 ，健美操创 编者 的才华 和表演 者的水平 越 能有效 和准确 地表 现 出来。 ４ 、 健 美 操 音 乐 的 选 择 与 应 用 ４ １ 健 美操 音乐的选择 ． 健 美操音 乐的选择 范 围非 常广 ，但 通常 主导音乐 都是 以采用 ２ ／ ４拍或 ４／ ４拍 等节奏感 较强 的拍子 为主 。大众 健美操 的速度 一般 为 ２ ～２ ２ ６拍 ／ ０ ：竞技健美操 的速 度一般 是 ２ ～３ 拍 ／ ０ １秒 ４ Ｏ １ 秒 ４ ２ 健 美操 音乐的应用 ． ４ ２． ． １对音乐 的聆听 。这是选择 健美操 音乐 的初级阶 段，通过 自身的耳 、脑 、神经 的传 导系统完成这 一过程 。建 立对音 乐的初步 了 解，并掌握音乐 的旋律 、音响效果 、丰 富的节奏等特 征，在聆听的 同 时 ，要随时捕捉音 乐带来的灵感 ，激 发创编者 的欲望 和激情 ，不断筛 选在脑海种 涌现出的动作 素材，来完成 整套动 作的设计工 作。 ４ ２ ２对音乐的理解与 分析。在拓宽 了音乐知 识 ，并了解了众多 ．． 音乐给我们带来听 觉上的享受和 内心的共鸣之后 ，我们对音乐作品 的 含 义 ，有 了更 深 曾 的 理解 。 在 理 解 音 乐 的 过 程 中 ， 要 真 切 地 感 悟 音 乐 给 你 带 来 了什 么 ？ 如 ： 内心 的情 感 和 本 身 特 征 等 ， 通 过 音 乐 的旋 律 起 伏、和 声的变化 、高潮的迭起进行 联想 ，用 自身的体验去感受音乐 内 在的感情变化 。然后 从音 乐的结构 、高潮、风格 、乐思及音乐的发展 与过渡等来进行整 体构思与分析 ，通过对这些 因素 的分析 ，才 能对健 美操动作的结构、段落、运 动强度 和成套动作的风格做出理智的选择 ， 最后确定恰 当的表达方式 和手段 。 ４ ． ．２ ３音 乐的编 辑与创作 。近年来 ，健美 操音乐 随着 该项 目的 快速反展已经进 入了一个 新时期，无论是竞技健美操还是大众健美操， 在应用音乐方面 都有了个较大 的突破。一般来 说，编辑音乐最简便 的 方法 即使吧选 好的成品音乐稍加剪 辑就可 以了，一般可 以电脑软件进 行剪辑，要保持乐意 的完整性 。此外，也可 以选择一个成型 的音乐，在 此基础上用电脑进行重新制作编辑 ；或是确定一个主题进行谱 曲创作 ， 并配上动效音 以突出动作 的核心 部分 ，同时动 效音 也起着点缀作用。

４ 、竞技性健美操音乐的运用技巧
在对 健 美 操音 乐 的 创编 时 ，其 动作 是 根据 音 乐 的变 化 而 改 变 的 ，不 同的 音 乐要
的思想以及创作风格的表现，然而 ，音乐
的配 合 则 是 为某 套 动 作 而 量 身 定做 的 。一
致，两者 的平衡，更能让学习者全身心投
入 练 习中，更 能体会健 美操音 乐 的 内涵 。
同的音 乐 ，慢 节奏 的音 乐 一般 用 于 开始 和 结 尾 部分 ，欢 快和 力度 强 劲 的音 乐 则 适 用
于 跳 跃动 作 比较 多 ，音 乐 的 旋律 和 风 格 应
的过程和具体方法的运用是影响竞技性健 其相适应的音乐是非常关键的。
Ｉ ＇ ｑ 题 ，以供 参考 关 键 词 ：健 美操
面 经常作 多层次 、多角度 地配合 和转换 。作
为 一个竞技 健美操 教练 ，必须要 对竞技 健美
操 的音乐 类别有 深刻 的了解 ，对 竞技健 美操
的音 乐 ； 而对 女性 学 习者 ，更 能 体 现 女性 健 康 美 的 音 乐 应 是韵 律 较 强 、稍 有 柔 中 带
刚 的音 乐 。对 于 富 有童 真 、活 泼 可 爱 的 儿 童来 说 ，欢 快 活 泼 的音 乐应 是 其 首 选 。 因 此 ，在 选 择 健 美 操 音 乐 时 ，首 先 应 选 择 的
辑 （ 应 注 意风 格 、 音域 、节 奏 、 节拍 ）是
１ 、竞技ｌ 性键 美操音 乐的选择 类别
关于健美操音乐类型的选择是十分广
泛 的 ，可 以是 民族 音 乐 、 爵 士音 乐 ，其 中
迪斯 科 和 摇 滚 乐 比较 常用 ， 另外 还 可 以 选

（二）健美操音乐的结构
有一个前奏 有乐器 人唱 说 间歇 过门
（三）健美操音乐的组成
1节拍=1拍 节拍=1拍 =1 1乐句=8拍 乐句=8拍 =8 1乐段=32拍 乐段=32拍 =32
（四）健美操音乐的速度
初级课 中级课 高级课 140-145拍 140-145拍/分 145-150拍 145-150拍/分 150-155拍 150-155拍/分
（二）健身健美操编排方法
1、基本动作的拍节 2、组合动作（32拍）的组合方式 组合动作（32拍
1、基本动作的拍节例Fra bibliotek： 例如：1 个踏步 = 1 拍，一个八拍可做 8 次； 1 个并步 = 2 拍，一个八拍可做 4 次； 1 个侧交叉步 = 4 拍，一个八拍可做 2 次； 1 个一字步 = 4 拍，一个八拍可做 2 次； 1 个吸腿 = 2 拍，一个八拍可做 4 次； 1 个开合跳 = 2 拍，一个八拍可做 4 次； 要求无论动作如何组合都要保持32拍动作的 要求无论动作如何组合都要保持32拍动作的 32 完整性。 完整性。
健美操音乐与编排
健美操音乐与编排 健美操音乐与编排
一、健美操音乐 二、健身健美操的编排原则与方法
一、健美操音乐
（一）健美操音乐的特点 （二）健美操音乐的结构 （三）健美操音乐的组成 （四）健美操音乐的速度 （五）动作和音乐的配合 （六）选择音乐的原则
（一）健美操音乐的特点
强烈的节奏性 有情绪、 有情绪、有鼓动性
例如： 例如：
4 后屈腿 2 侧交叉步 8 踏步 4 吸腿 32拍 32拍
2、组合动作（32拍）的组合方式 组合动作（32拍
在一个32拍的组合中可以包含不同数量的基本步伐， 在一个32拍的组合中可以包含不同数量的基本步伐， 32拍的组合中可以包含不同数量的基本步伐 步伐越多，可能的组合方式也就越多。一般来说， 步伐越多 ， 可能的组合方式也就越多 。 一般来说， 2-4 种 步伐的组合动作适合于初学者， 步伐的组合动作适合于初学者 ， 而 5-6 种步伐的组合为中 等难度，还可加入一些变化。 等难度，还可加入一些变化。 如果在一个组合里编排的步伐太多， 如果在一个组合里编排的步伐太多，容易使学员跟不 失去锻炼的信心，从而影响锻炼的效果。 上，失去锻炼的信心，从而影响锻炼的效果。 32拍的动作可以有两种组合方式： 32 拍的动作可以有两种组合方式： 8 拍完整的组合方 拍的动作可以有两种组合方式 式和8拍交叉的组合方式。 式和8拍交叉的组合方式。

谈 “ 美操 ＂ 健 的创 编 和 音乐 选 配
邱
笔 者的 几 点 看 法 关 键 词 ： 蔓操 ； 鳊 ： 乐 健 创 音 中圈分类号 ：６ ２ Ｃ ４
泉， 朱
Hale Waihona Puke 敏 （ 阴工学院体育部 ． 苏 淮安 ２ ３０ ） 淮 江 ２ ０ １ 摘 要： 动作组 成是健 簧撮 的基 础 ， 乐是健 簧撵 的曼魂 ， 音 奉文从创 鳊的任务、 鳊的侧 重点、 创 以厦创 鳊的音 乐选择 ， 了 谈
一 一
－
健美操是 在人类社会 发展的过程 中， 随着 现代科 技的 飞速发展 ， 人们生 活节奏 日益加快 ， 生活水平 不断提高 ， 追 求健美体 魄而 逐步发展起来 的 ， 并成为 提高生活质量 的一 个标志 目前 ， 在我 国流行着种 类繁多 的健美操且存 在着 不同的流派 ， 以广东 为代 表 的南方派 ， 如 以北 京为 代表 的 地方派 ， 人们 对健美操 的认识 和 理解有 差别 ． 而对 健美操 的定义也是众说纷纭 。 笔者认为 ： 健美 操是在 音 乐伴奏 下 ， 展示运 动 员连续 表 演复杂和高强度动作的能力 ， 它吸收 了舞 蹈 、 艺术 体操 、 现代 和武术 的计诸 多动 作 ， 过 编排 、 经 组合使之 发展 成为 具 有独特风格 的体育项 目。 健美操的 目的在于促进 内脏器官 功能的正 常发 育 ， 达 到较好的健身效果 ， 同时 能促 进肌 肉发 达 ， 使肌 肉富有弹 性， 培养正 确的姿态 和协调能力 ， 形成正 确的 审美观 ， 陶冶 情操
文献标识码 ： Ａ
参 与健美操活 动的有 男女老 少 ， 他们 的健康 状况 、 锻 炼条件 、 兴趣爱好 等 千差万 别 ， 就需要 针对 不 同任 务的 这 不 同生理和心理特点进行刨编 。 刨编少儿健美操时 ， 应选择活 泼 、 松、 轻 造型 优美 的模 仿性动作 ， 以促进其形成 正确姿态 和健美体态帮 助增进他 们全身各系统的全面协调发 展 ， 他们在发育过 程中受到 使 良好的柔韧性 、 活性及力量 的训练 。 灵 刨编青年人 的健身 操时 ， 应选择 刚健 有力 、 情奔 则 热 放、 富于 时代特 点 的健身 、 美 动作 ． 健 以适 应青 年 精力 充 立 １ 健美操分为大 众健美操和竞技健 美操两 沛 、 异求新 的特点 。 刨编老年健身操要 充分考虑 到 中老年 人 的生理 和心 大 类 理特点 ， 我们把 中老年分为 四个 时期 ， （ 即中年初期 （ｏ一 ３ １ １ 大众健美操 ． 加 ） 中年期 （０—５ ） 中年 后 期 （ ０—６ ） 老 年期 （ ０ ， ４ ０， ５ ０． ６ 大众健美操 是面向大众的一般性身体 锻炼手段 ， 是群 ）， ］ 选择一些柔 和连贯、 缓慢优美而有节奏的简单易学 、 众用来健身、 娱乐的一种形式和 方法 。可根据练 习者的年 幅度较小的动作 ， 应避免 剧烈 的跳跃 和激烈 的摆 动， 身体 龄、 性别 、 目的任务 和按 照编排 的原 赃和规律进行组合 。 猛然前倾 、 后仰 、 低头 弯腰和 易摔倒 的动作都是不舍适的。 根据练习者 的 年龄特 点 分 为老 年健 美 操 、 中年健 美 些发展腹背肌 、 下肢 支撑 操、 青年健美操 年健美操 、 童健美操 、 少 儿 幼儿健美操 。 平衡 、 柔韧性 、 调性 、 协 韵律 感强的舞蹈 动作。创编姿态 健 根据练习形式 分为 徒手健美操 、 持轻 器械健美操 鞍利 美操时 ， 要注意身体 姿态 的培养 ； 编素质健 美操 要有 目 刨 用专门器械进行练 习的健美操 ， 如哑铃操 、 实心球操等 。 的地安排 身体 柔韧 力量等基本素 质训练 ； 刨编形体操时要 １２ 竞技健美操 ． 加强 骨骼肌 肉的训 练 ， 成 良好 的形 体 。具 体任务 不 同 ， 形 它是在大众健美操 的基础上 提高和发 展起来 的 是一 创编各种健美操 的侧 重点应有所不 同。 项 新兴的竞 赛项 目。健 美操 和其它 比赛项 目一样 受 自己 ２ ３ 不同项 目的不 同要求 ． 特定的规则 约定 ， 目有单人 、 项 双人 、 三人 和六人 。不 同的 单 人项 目： 能充分 体现运动 员 的个性 和运 动水 平 ， 除 项 目 比赛 场地和 时间的规 定上也有所 区别 ， 在 并且有特 定 按规则 中有关编 排 、 特点 动作及 完成情况 要求 外 ， 还应 注 动作要 求 ， 但不鼓 励有任何危 险性 、 有损健康的动作 。 意参 演者 的性别特点 ， 男子单 人的动作 应具 有刚柔结合 的 气质 ， 女子动作优美有感染 力 ， 不失女性特点 。 ２ 浅 谈笔者对整套健 美操 编排的几点体会 混合 双人项 目； 要抓住 两位运动员 之间的默契配舍 与 创 编整套健曩操 是健 美操 教学 、 练 、 训 比赛 中的一 个 应随着动 作 、 音乐 、 情绪 的变 化而 变化 ， 相互 重要而 富于刨 造性 的环节 。要 刨编 一套符合 健美 操锻 炼 情感 的交流 ， 默契 配合 并有情绪交 流 ， 种交流 是 自然 、 这 毫不造作的。 和比 赛要求 的健美操 ， 首先必 须研究和 分析健美操发 展的 Ｚ ｋ 目： ｏ项 要注意三人 的协调一致 ， 求－ Ａ 的动作 、 要 － 国外信 息， 确立－一 总体 的构思 ； － 个 设计 单个动 作 和组合 动 情绪 、 风格要 整齐划 一 ， 难度 可 以适 当的 降低 。混 合六人 作； 最后连接成 套。 项 目： 是衡量一个队健美操 整体水平 的很重 要的项 目。在 ２ １ 不同类型 的操担 当的任务有所 不同 比赛 中 ， 男女运动员 的动 作要有 各 自性别 的 特点 ， 又要 有 统一 的风格和情绪 。六人之 间还 应有感情的交 流 ， 队形变 化不 得少于五次 ， 运动员整体的协调一 致是这一项 的主要 收 稿 日期 ： ０ ２ １一ｏ ２ 修 改 日期 ：０ １— ９—１ ０ ８— ２： ２０ ０ ６ 特点 。 作者简介： 邱 泉 （０ ３一 女 （ ， １６ ） 双） 江苏淮安人 ． 阴工学 院 淮 副教授． 刨编健美操 时必须对整套动作进 行精心设计 ， 它是编

功 效 以 及 训 练 者 的个 体 特 点 ， 如 何 进 行 音 乐选 茹 进 行 了探 讨 。 对 关键词 ： 美探 音 乐 音 乐选配 健 中图分类 号 ： １ Ｇ７ 文 献标 识 码 ： Ａ
文章编 号 ： ６ ３ ７ ５ ２ ０ ）８ ｂ 一 １ ６ ０ １ ７ Ｏ ２ ３
Ｏｂ ｎ Ｅｄ ｓｔｏｎ ｎ ｏｖｓ ｌ ｎ ｉ８ ｕｃ ｌ ｌｎ ｔ ｏ Ｈｅｒ ｄ ｅｌ
体 育 与艺术教 育
论 健 美 操 音 乐 的 选 配
付爱丽 周 永 强 （ 广东茂 名卫生学 校 广 东茂名 ５ ５ ０ ） ２ ０ ０
摘 要 ： 乐是健 美探 的灵魂 。在健 美探 的壕排 训练中 ， 音 根据操 的动作 节奏 与结构 ， 配有 不同旋 律 的音乐。文章根据健 美探音 乐的特 征 。
起源 于 ｌ ６ 年 的 健 美操 是 一 项 深受 广 轻 松 活 泼 的舞 曲 ； ９８ 电影 音 乐 和 戏 剧 音 乐 ； 通 提 高 整 套 操 的 活 跃 性 ， 时 更 容 易 引进 观 同 大 群众喜 爱的 、普及性 极强 ， 集体 操 、舞 蹈 、 俗 歌 曲及流 行 歌 曲 ； 蹈音 乐 和 民 间 曲调 ； 众 的 情 趣 。 舞 优 音 乐 、健 身 、娱 乐于 一体 的体 育 项 目…。音 轻 歌 剧 。 无论 哪 种 音 乐 ， 美 完 整 及 独 特 ２ ３ 音乐 与编 排 的 目的 。 ． 任务 规 则 和人 的 乐是 健 美 操 的 灵魂 。正 确 的认 识 、理 解 和 的 风 格 是 展 现 健 美 操 运 动 与 艺 术 性 的 动 自 身 条 件 相 符 性 运 用 音乐 ， 健美 操 有重 要的 意 义 。在健 美 力 。 对 在 选 配音 乐时 应 区 分健 美操 的 目的 ， 任 操 的 编 排 训 练 中 ， 据 操 的动 作 节 奏 与 结 根 务 是 为 了 健 身 ， 赛 还 是 表 演 。不 同 目的 比 构 ， 有 不 同旋 律 的 音 乐 ， 循 音 乐 节奏 的 配 遵 ２ 健 美 操 的 音 乐 选 配 和 任 务 的 健 美操 对其 选 配 的音 乐 有 不 同的 特 点 ， 择适 宜 的 动 作 ； 乐 选 择 要 符 合动 选 音 健 美 操 种 类 不 同 ， 乐 的 选择 也不 同 ， 要 求 和 规 则 。 另外 ， 乐 的 节 奏 和 速 度 确 音 音 作组 合 的性 质和 特 点 ， 乐 的节 奏 与动 作 的 音 乐 的 选 配 要 能 充分 体 现 健 美 操 的 特 点和 定 应 符 合 运 动 员 的 自身条 件 ， ： 龄 、运 音 如 年 节奏 相 符 相 融 、相 互 表 现 。 发挥 健 美操 音 乐 的 功 能［。 因此 ， 据 不 同 ３ ｊ 根 动 水平 、体能 等 。在 选 择音 乐 时 ， 能一 味 不 种类 的健 美 操 选 配 与 其相 适 合 的 音 乐 是 非 的 追 求 节 奏 快 ， 非 速 度 快 就 一 定 好 ， 作 并 动 １ 健 美 操 的 灵 魂— — 音 乐 常 关 键 的 ， 么 如 何 选 配 健 美 操 的 音 乐 的 速 度 受 到 动 作 幅 度 的 大 小 限 制 ， 快 的 那 过 １ １健美操 音乐 的特 点 ． 呢 ？ 笔者 认 为 选 配 健 美操 音 乐 应 注 意 以 下 音 乐 超 过 动 作 本 身 的 节 奏 ， 会 使 运 动 员 就 健 美操 音 乐 是 为 了 配 合健 美 操 的 动 作 几 点 。 在 规 定 的 节 奏 内 不 能 高 质量 的 完 成 动 作 ， 或 者 破 坏 了动 作 节 奏 和 音 乐 节 奏 之 间 的 配 而 选 用 的 。 因此 ， 须 以 健 美 操 动 作 为 依 ２ １ 音乐 与健 美操 风 格 的融合 性 必 ． 据 ， 音 乐 应 具 有 以 下特 点 ： 先 ， 乐 节 其 首 音 健 美 操是 健 、力 、 美的 统一 体 ， 强调 美 合 。每 套 操 的 开 始 和 结 束 部 分 可 以 采 用 较 其 奏 强 劲 有 力 ， 拍 清 晰 ； 次 ， 乐 旋 律 优 与力 的结 合 ， 以健 美 操 音 乐 旋 律要 强劲 、 慢 的 音 乐 ， 作 用 可 以 充 分 的 表 现 出快 慢 节 其 音 所 或给 人一 种 轻 松 宁 静 的 感 觉 。 美 ， 有 激 发 、振 奋 人 们 情 绪 的 效 应 ； 具 再 动 听 ， 求 新 颖 ， 于 变 化 ， 奏 鲜 明 。 不 动 作 的强 度 ， 力 富 节 我 次 ， 乐 节 奏具 有 跳跃 性 ， 音 更富 有 感 染 力 ］ 。 同类 型 的健 美 操 应 采 用 不 同 特 点 的 音 乐 。 同 时 ， 们 可 以 选 用 有 民 族 特 色 的 代表 性 但 完美 的 动 作 只有 在 与 动 作 风格 相 一 致 的 音 健 美 操 大 致可 分 为 竞 技 健 美 操 和健 身健 美 音 乐 篇 章 ， 必 须 注 意 音 乐 本 身 的 气 氛 和 还 乐伴 奏 下 才 会 使 动 作 更 富 有 生 命 力 ， 会 操 。健 身健 美操按 年 龄可 分 为儿 童 、青 年 、 效 果 ， 要 注 意 动 作 风 格 与 音 乐 风 格 相 一 才 】 使 无 声 的 形 体 语 言 更 富 有 感 染 力 ， 会 使 中老 年 健 美操 等“。 不 同 类 型 的 健 美 操 有 致 。 才 动作本身的内涵得以淋漓 尽致的展 示 ， 同 不 同 的 特 点 和 风 格 ， 这 种 特 点 和 风 格 是 而 时对 人 们 的 视 觉和 听 觉 器 官 系 统 产 生 相适 通过 音 乐 协 调 配合 而 表 现 出 来 的 。 因此 ， ３结 语 音 乐 的 旋 律 和 风 格 与 动 作 的 性 质 、节 奏 、 音 乐 是 健 美操 的 灵魂 ， 动 作 则 是表 现 而 宜 的 刺 激 作 用 ， 引起 人 们 的 情 感 共 鸣 。 以 风 格 和 练 习者 的情 绪 必 须 融 为 一体 ， 能 形 式 ， 们之 间 紧密 联 系 ， 动 作 与音 乐 在 才 它 使 １ ２音 乐在健 美操 中 的效应 ． 两 形成 完 美 音 乐 是 声 音 的 艺 术 。 它 作 为 完 整 的 艺 做 到 音 乐 与 健 美 操 风 格 的 协 调 一 致 。 如 ： 风 格 上 获 得 统 一 ， 者 贯 穿 始 终 ， 选 术 形 式 有着 自己独 特 、 系统 、完 整 的 表达 大 众 健 美 操 具 有 广 泛 的 群 众 性 ， 用 音 乐 的整 体 效 果 。选 配 音 乐 应 注 意 与 健 美 操 风 不 方法 与 形式 。健 美 操 的 动作 在 音 乐 的 衬 托 应 简 单 、通 俗 和 易 于 表 现 ， 受 专 业 音 乐 格 的 融 合 性 、谐 和 性 以 及 与 编 排 目的 、任 而 富 之下 ， 健 美操 更具 生 命 力 与 艺 术性 。音 要 求 的限 制 ， 又 力 求 新 颖 ， 有 时 代 感 。 务规 则和 自身 能 力的 相 符 性 。健 美 操 音 乐 使 选 有激 情 ， 乐特 点应 的 配 制 可 采 取 先 编 动 作 再 谱 旋 律 ， 好 音 音 乐 为 健 美操 如 同 添 上 两 支 翅 膀 ， 健 美 操 竞 技 健 美操 热 情 奔 放 ， 使 依 扩 大 了表 现 空 间 。音 乐 在 健 美操 中所 产 生 是 令 人 兴 奋 、 强劲 有 力 、活 泼 感 人 、富 有 乐 再 编 排 动 作 ， 据 编 好 的 动 作 选 择 相 应 定 的效 应 大 致 有 以 下 几 点 ： １音 乐 能 激 发 练 鲜 明的 节 奏 感 。女 子 健 美 操 音 乐 应选 用较 乐 曲等 方 法 实 施 。 只 要 选 配 得 体 ， 能 增 （） 习者 的情 绪 ；２ 音 乐在 练 习 中具 有号 召 力 伸展 、柔 和 、 连贯 的音 乐 。儿 童 健 美操 应 进 整 套 操 的练 习效 益 。 （） 中老 和 感 染 力 ；３ 音 乐 的节 奏 与 速 度 控 制 着运 选 用 欢 快 、活 泼 而 富 有 朝 气 的 音 乐 ； （） 动 的 强 度 ；４ 音 乐 的风 格 指 导 着 动作 的风 年健 美操 应 选 用 较 中速 、轻 缓 的 音 乐 。音 参 考 文 献 （） １李 大 Ｍ］ 南 就 格 ；５音 乐 的 强 弱 变 化 增加 了健 美 操 的 韵 乐 和 健 美 操 的风 格 协 调 一 致 ， 会 激 发 练 ［ 】 桂 玲 ． 众健 美操 【 ． 京 ：江 苏 教 （） 育 出版 社 ， ０ ３， ９ ５ ： ７ ９ ２ ０ ２ （ ）２ ～２ ． 习者的情绪 ， 人带来愉快和 美的享受。 给 律美 。 【］ ２ 周世 赋 ． 乐 欣 赏［ ． 都 ：西 南 师 大 音 Ｍ】 成 ２ ２ 音乐 与动 作风 格 的和 谐性 ． １． 健美操 中常使 用的 音乐 种类 ３ 出版社 ， ０ ０ ２ （ ）２ ～２ ． ２ ０ ， ２５ ： １ ９ 健 美 操 动 作 速 度 、方 向 、幅 度 等 方 面 健 美 操 中 常 使 用 的 音 乐 主 要 有 ： １ 爵 （） ３何 蒋 健 变 化 较 多 。 因此 ， 选择 音 乐 时 ， 在 要根 据 不 【］ 淑 娟 ， 凯 ． 美操 教 学如 何 有 效使 用 士 乐 。 它 的特 点 是 目 兴 演奏 和 变 化 多端 的 Ⅱ 音 乐 【】 湖 南 ： 南 大 学 学 报 ， ０ ｌ ４ Ｊ． 湖 ２ ０ ，２ 节 奏 ， 色 鲜 明而 强 烈 。常 表 现 一 种 欢 乐 同 的 动 作 选 择 不 同 节 奏 和 旋 律 的 音 乐 伴 音 喜 悦 的 气 氛 。２ 迪 士 科 。迪 士 科 音 乐 是 由 （） 爵 士 乐 不 断 演 变 而 成 ， 的 旋 律 继 承 了 爵 它 士 乐 的 切 分 节奏 ， 强调 打 击 乐 ， 采 用单 更 多 拍子 ， 复 不 问断 的 出 现 ， 现 出一 种 旺 盛 重 表