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精选运动会三级跳广播稿第1篇：三跳运动会广播稿精选以下是关于三级跳远的广播稿，希望对大家有帮助! 三跳运动会广播稿一：三跳运动会的广播稿致跳高运动员轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。
勇敢的向上吧!你们最帮。
勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，我们期待着你们的胜利!三跳运动会广播稿二：三跳运动会广播稿向前冲吧!把所有的希望，都洒在这几十米的跑道上。
加足油吧!把所有的汗水，都融在这十几米的坑道中吧!一、二、三跳!三跳运动会广播稿三：三跳运动会广播稿致跳高者在步伐优美的助跑后，一跃，身体在空中划出一道弧线，迅速沉身，收脚。
过。
真是优美的跳高姿势。
每一次，都是挑战，是超越。
为了每一次超越喝*。
三跳运动会广播稿四："三跳"运动会上的广播稿运动员们，加油!男孩似小马，女孩似小鹿，飞快摇动着手中的跳绳。
晶莹的汗水在阳光的照*下闪闪发光，似宝石、珍珠从他们脸颊流下。
男孩在大绳中跃过，在*场上留下他们一串串胜利的足迹。
女孩在小绳中轻盈的跳过，在*场上留下她们银铃般地笑声。
加油吧，运动员们，无论你成还是败，都是我们心目中的英雄未完，继续阅读 >第2篇：精选运动会三级跳广播稿广播稿1:向前冲吧!把所有的希望，都洒在这几十米的跑道上，加足油吧!把所有的汗水，都融在这十几米的坑道中吧!一、二、三跳!向前向前!胜利在前方等待着你!因为爱拼才会赢!广播稿2:大地属于你，蓝天属于你，在你一跃的瞬间，同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，奥林匹克精神在你身上体现，跳吧，跳出你的自信，跳出你的顶尖，跳出你的胜利山颠广播稿3:你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的跑道中点点凝聚!力量，信念，拼搏与奋斗时代的强音正在你的脚下踏响未完，继续阅读 >第3篇：运动会跳远广播稿精选运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。
三跳运动会活动方案三跳运动会活动方案大众小学2015—2015学年度冬季三跳运动会方案一、活动目的：为了活跃校园文化生活，普及三跳体育活动，促进阳光体育活动的深入开展，增强学生体质，根据学校教育教学工作计划，特举办此次三跳运动会。
二、活动时间：2015年12月31日下午三、活动地点：学校操场四、组织机构组长：王军社副组长：周建明刘岗岳红芝裁判员：孟海文何瑛安军梅高升鳌检录员：杨巧宁发令员：周建明计时员：赵军霞计分员：岳红芝刘岗场地器材：高升鳌五、活动项目：个人项目：分A B C 三个组。
一年级：一摇跳毽子单踢二年级：一摇跳毽子单踢三年级：一摇跳毽子单踢一分钟挽花跳绳四年级：一摇跳毽子单踢一分钟挽花跳绳五年级：一摇跳毽子单踢一分钟挽花跳绳六年级：一摇跳毽子单踢一分钟挽花跳绳六、活动过程:（一）竞赛A组：1、一年级男子一分钟一摇跳绳计时赛 2:30二摇跳绳二摇跳绳二摇跳绳二摇跳绳 12、二年级男子一分钟一摇跳绳计时赛 2:40 竞赛B组3、三年级男子一分钟一摇跳绳计时赛 2:304、四年级男子一分钟一摇跳绳计时赛 2:40 竞赛C组5、五年级男子一分钟一摇跳绳计时赛 2:306、六年级男子一分钟一摇跳绳计时赛 2:40（二）竞赛A组：1、一年级女子一分钟一摇跳绳计时赛 2:502、二年级女子一分钟一摇跳绳计时赛 3:00 竞赛B组3、三年级女子一分钟一摇跳绳计时赛 2:504、四年级女子一分钟一摇跳绳计时赛 3:00 竞赛C组5、五年级女子一分钟一摇跳绳计时赛 2:506、六年级女子一分钟一摇跳绳计时赛 3:00（三）竞赛A组：1、一年级男子单踢一分钟计数赛 3:102、二年级男子单踢一分钟计数赛 3:20 竞赛B组3、三年级男子单踢一分钟计数赛 3:104、四年级男子单踢一分钟计数赛 3:20 竞赛C组5、五年级男子单踢一分钟计数赛 3:106、六年级男子单踢一分钟计数赛 3:20（四）竞赛A组：21、一年级女子单踢一分钟计数赛 3:302、二年级女子单踢一分钟计数赛 3:40竞赛B组3、三年级女子单踢一分钟计数赛 3:304、四年级女子单踢一分钟计数赛 3:40竞赛C组5、五年级女子单踢一分钟计数赛 3:306、六年级女子单踢一分钟计数赛 3:40（五）竞赛B组：1、三年级男子一分钟挽花计时赛 3:502、四年级男子一分钟挽花计时赛 4:003、三年级女子一分钟挽花计时赛 4:104、四年级女子一分钟挽花计时赛 4:20（六）竞赛C组1、五年级男子一分钟挽花计时赛 3:502、六年级男子一分钟挽花计时赛 4:003、五年级女子一分钟挽花计时赛 4:104、六年级女子一分钟挽花计时赛 4:20（七）竞赛B组：1、三年级男子二摇跳计数赛 4:302、四年级男子二摇跳计数赛 4:303、三年级女子二摇跳计数赛 4:404、四年级女子二摇跳计数赛 4:40（八）竞赛C组1、五年级二摇跳计数赛 4:302、六年级二摇跳计数赛 4:3033、五年级女子二摇跳计数赛 4:404、六年级女子二摇跳计数赛 4:40集体项目：1、1—6年级三分钟8字形跳大绳。
博迪小学第十五届“三跳”运动会竞赛规程一、比赛时间：2011年11月日（星期）二、比赛地点：教学楼门前三、参加单位：按年级以班为单位四、比赛项目：跳大绳、跳小绳、踢毽子、绳操（1）大绳（集体）①1×8竞速（1—6年级）②定点竞速（4—6年级）（2）集体绳操①1、2年级做八节操准备运动第二节②3、4年级除第七、第八节不做③5、6年级全做。
（3）小绳①一分钟竞速（个人）（1—6年级）②一分钟二摇（个人）（3—6年级）③一分钟正或反挽（个人）（2—6年级）④一分钟双人轮换跳（双人）（3—6年级）（3）毽子①一分钟踢毽子（个人）（3—6年级）五、比赛参报人数要求：（1）个人比赛1-6年级各班男、女生每项限报4人，每人限报两项。
（2）长绳（以班为单位）--绕8字竞速共10人。
（学生四男四女、教师摇绳）--定点竞速共8人。
（学生三男三女、教师摇绳）六、比赛须知：1、参赛人员必须身体健康。
2、比赛时不准携带其他物品，不准穿皮鞋。
3、集体项目：各班必须教师摇绳（班主任保教老师）。
绳操要求：服装统一、动作规范要有节奏感，以全班人数为单位予以参赛。
4、绕8字竞速，各班在三分钟内跳的次数多者胜，没有跳过者不计入次数。
5、8人定点跳时，裁判哨声响，才可启动长绳。
进长绳时，进法不限，最终，6人全进后，同时完成，才可计分，多者为胜。
6、踢毽比赛时，必须在规定场地内比赛，毽子一旦踢出规定场地外不计数，如在比赛时间内，可以将毽子拿回规定场地内，继续比赛，多者为胜。
奖励的办法集体项目：各年级各项取第一名。
个人项目；各项目各年级取前三名。
本次运动会设精神文明奖三个。
小学体育组 2011年11月各项技术动作要求一、个人项目要求：单摇一分钟竞速：可采用单脚或双脚起跳，绳每过一次计一次成功。
双摇跳绳竞速：绳每次要从脚下过两次记一次成功。
反、正挽花竞速不能做连续挽花的动作。
二、双人项目要求：1带1竞速：开始比赛时，一名队员拿绳，一名队员站在拿绳队员前方，两人同时进行，可采用单脚或双脚起跳，绳每过一次计一次成功。
三跳运动会作文小学生5篇三跳运动会作文篇一11月6日上午，阳光明媚，万里无去，我们学校一片欢腾，呐喊声、比赛声、鸣哨声，此起彼伏，这里正在举行第四届三跳运行会。
三跳运动会是趣味性、运行性为一体的运行会，是我校独具特色的运行会，主要运行项目有三级跳、跳绳、跳方。
从二零零四年开始，每年秋天举行一次。
目的是丰富我们的业余生活，在娱乐间达到锻炼身体的目的。
11月6日早上，同学们早早来到操场，迎接运行会开始。
随着校长致词，开幕式正式开始，开幕式上，老师为我们表演了英姿飒爽的武术，欢快的健美操等，一个个精彩的演出博得了阵阵掌声。
随着多彩的开幕式结束，比赛开始，此时，上操场在举行毽子比赛，他们一个劲投入到比赛中，毽子在他们脚上上下飞舞，像一只只五颜六色的彩蝶，下操场在进行跑步比赛，随着一声口令，运行员们像离弦的箭一样冲出起点，一眨眼就到终点了，此时的啦啦队也不甘示弱，这边喊加油！那边在鼓掌。
有的同学恨不得自己上去也跑一程。
这时的校园也成了欢闹的海洋。
大家笑着、喊着、叫着，个个脸上都挂着喜悦。
最引人注目的要属跳绳比赛了！它花样多，有一摇、二摇、挽花、大绳，丰富多彩。
跳一摇的像一只轻巧的小燕子，跳多得能跳几百个呢！挽花的更是五花八门，像一只只蝴蝶，一会儿张开双翅，一会儿又合上了。
跳大绳的样子多像一条条小鲤鱼一次又一次跳过龙门，他们的动作多么敏捷啊！经过两天的角逐，每个班都取得了不错的成绩，我们班摇摇领先，获得了全年级第一名，我非常高兴。
虽然这次我没有参赛，我只是一名观众，但我没有一丝遗憾感，因为我的心和运行员一起参赛了，我为他们助威了，加油了，同时也感到了运行的快乐！三跳运动会作文篇二金秋季节，我们学校举行了三跳运动会，我参加了跳大绳比赛。
在赛前，我们准备了半个月，每次同学们都刻苦练习，累得汗流浃背，像一只只落汤鸡。
赛场上，我们一个个像箭一样从大绳里钻进钻出，绳像一条银色的`蛇，飞过我们的头顶，落在地上。
正当我们跳得起劲的时候，突然，韩非的脖子被绳子绊住了，耽误了几十秒。
XXX小学2012——2013学年冬季三跳运动会规程一、比赛时间：2012年11月22日二、比赛地点：学校操场三、参赛单位：以各班为单位，共6个参赛单位，参加比赛单位以班主任为领队兼教练。
四、运动员资格１、凡在校就读的学生均可报名参加２、单人项目每人最多可报三项，每项每班限报6人，其中男生3人，女生3人。
短绳双人跳每班限报6组，其中男生3组，女生3组。
3、集体项目每班30人，其中男生15人，女生15人。
低年级可比高年级多2人。
五、比赛项目及办法１、以各班为单位，分高、中、低三个学段进行比赛；2、低段比赛项目分为单人项目和集体项目。
单人项目有：短绳速跳、30米夹沙包跳、垒球掷远。
集体项目为飞速传花。
3、中高段比赛项目分为单人项目和集体项目。
单人项目有：短绳速跳、短绳编花、短绳二摇跳、短绳双人原地跳。
集体项目为拔河比赛。
4、高中低段比赛项目中单人项目均为限时一分钟速度比赛，在一分钟之内跳得越多成绩越高。
5、低段集体项目飞速传花为灵敏性、协调性较强比赛项目，每队30人，传花速度快者获胜。
6、中高段集体项目拔河比赛为合作性、力量性、技巧性比赛项目，每队30人，中点红绳过自己方胜利线者获胜。
六、计分方法：1、单人项目计分办法：按照第一名计6分；第二名计5分；第三名计4分；第四名计3分；第五名计2分；第六名计1分的积分办法为各班积分。
双人跳绳仍然按照单人跳绳计分办法为班级积分。
2、集体项目计分办法：集体项目中获胜一方积分为50分；失败一方积分为40分。
3、通讯报道项目积分办法：各年级没广播一篇通讯稿加分1分。
七、奖励：1、单人项目奖励每学段每组奖励前三名，双人跳绳奖励前三组。
2、集体项目奖励每学段获胜年级。
三跳运动会作文有关三跳运动会作文六篇在日常学习、工作和生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文要求篇章结构完整，一定要避免无结尾作文的出现。
怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编为大家整理的三跳运动会作文6篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
三跳运动会作文篇1今天我参加了学校举办的三跳运动会，我的比赛项目是小绳和双人跳。
我比赛的时候我的心情很紧张，比赛时我站在15号的圆圈里，主席台上的老师一吹口哨小运动员们就开始跳起来，裁判在一边帮我们计数，口哨在次响起我们停止了比赛，然后小运动员们就回班了等着成绩，过了一会儿成绩出来了，我没有排上名次。
我回家告诉了妈妈，妈妈说；“运动会贵在参与感受体育精神。
”我以后做任何事情都要努力认真做好，发扬体育精神。
今天，我们拉开了三跳运动会的帷幕。
上午，我没有项目参加，所以，上午我一直都在自己的座位上看书。
上午，我看的是水孩子这本书，他讲的是汤姆葛林，汤姆是一个扫烟囱的小三跳运动会作文篇2学校从昨天下午开始举行了第18届三跳运动会，今天早上进行了“男子一带一”、“女子一带一”等比赛。
下午看了“皮筋舞”、“甩葱舞”、“喜羊羊美羊羊舞”等舞蹈。
我最大的感受就是跳舞看不见，前面的同学都把我挡住了，我只能看见演员的头在来回动。
早上我的妈妈也来了，妈妈买了好多饼干。
对了，我忘了给带吃的的小朋友说谢谢了。
妈妈当爱心家长帮老师维持秩序了。
妈妈早上来了，我好高兴。
三跳运动会作文篇3今天，我们拉开了三跳运动会的帷幕。
上午，我没有项目参加，所以，上午我一直都在自己的座位上看书。
上午，我看的是水孩子这本书，他讲的是汤姆葛林，汤姆是一个扫烟囱的小孩儿，葛林是他的师傅，师傅天天打汤姆，但是，汤姆从来都不记恨他的师傅。
到了下午，轮到我和李舒蕾跳一带一，上场的时候，我非常紧张，上了场后，我听见一声哨声，我们开始跳。
比赛完，我回到座位上看书，最后没有拿上名次，但我不灰心，我以后会更加努力。
三跳运动会作文篇4今天，暖暖的阳光一扫冬日的严寒，我们高高兴兴地迎来了第三届三跳运动会。
三跳运动会的作文350字运动会上有三级跳远，各位同学，下面我们来看看三跳运动会的作文350字，欢迎大家的阅读！三跳运动会的作文350字1 上周，我们学校在操场举行了一年一度的“三跳”运动会。
最有意思的项目要数“体育游戏”了。
运动会的第二天，我们像大雁一样排着整齐的队伍向操场走去。
到了操场，我们坐到板凳上，有书的看书、有纸的画画……“快看!快看!……”我听了，像脚踏风火轮似的跑到了拦截线旁，只见六年级的大哥哥在比赛――体育游戏。
“体育游戏”有点像一般的接力赛，但有区别，它不但把接力棒改成了球，而且中间还有两个障碍，玩家必须穿过两个障碍把球传给对面的人才算通过。
该轮到我们班了，杨老师选了男生女生各15人，把我们领到出发地点，第一位同学随着哨声起跑了。
等着等着，我的心像只小兔子一样怦怦直跳，看看周围比赛的同学，他们一点也不紧张。
耳边又响起了同学们的加油声。
终于轮到我了，我一接球，就像箭一样跑了出去，第一个障碍我顺利穿过，第二个障碍是钻圈，我来了个“横冲直撞”才躲过这一关把球传给了对面的人。
结果我们班得了第一名。
大家都高兴得又唱又跳。
通过这次比赛，我明白了:做事不要紧张、只要有耐心、有恒心，就能成功。
三跳运动会的作文350字2 学校在体育馆举行了冬季三跳运动会。
我们都摩拳擦掌，跃跃欲试了。
下午，最后一节课，四年级全体同学在体育馆集合。
我们一个个心里紧张得要命。
很快，又进入到选人的“情节”里了。
“开始!”我疯狂地跳了起来，哦!天哪!我居然在一分钟挑了163个!我被选上了!到了正式比赛，我也同以前一样飞快地跳着，可我越跳越慢，便习惯性地往右边看了看，只见同学们比我还“累”地喊:“加油!加油!”不知道怎么回事，他们光喊我的名字，为我加油，为什么不为别的同班同学加油呢?不管这么多了!我突然又飞快地跳了起来，希望他们能满意我的速度……我太感动了，这是多么的“快乐”呀!集体项目开始前，同学们都在练习。
比赛开始了，大绳刚落地的时候，我们班第一名同学轻快的跑到绳落地的地方，等到大绳再次落地的时候，他轻轻一跃，就跳了过去。
小学冬季三跳运动会指导讲话稿不少人都有写过运动会之类的讲话稿了，这就来动笔写写。
一年一度的运动会来了，新征途的号角已经吹响，让我们继续乘风破浪、扬帆远航吧。
你是否在找正准备撰写“小学冬季三跳运动会指导讲话稿〞，下面本店铺搜集了相关的素材，供大家写文参考！小学冬季三跳运动会指导讲话稿1各位另指导、老师、同学们：大家中午好!可以作为“思必客杯〞20__树达学院年学生篮球联赛的嘉宾，我们感到非常荣幸。
开展体育运动，增强人民体质是党和国家制定的一项重要方针，是实现民族强盛、国家振兴的重要根底，是社会文明进步的标志。
大力开展全民体育运动，极大地促进了全民身体素质的进步。
篮球联赛一直以来就是树达学院非常重视的一个竞赛工程，这对学校的精神文明建立而言，具有非常重要的意义。
为了感谢树达学子一直以来对思必客香锅连锁店的支持，我们愿意携手20__年树达学院篮球联赛，希望全体参赛队员，包括所有关心和支持篮球运动的朋友们热心朋友们积极参与，用心合作，将本次比赛举办得更加成功。
从如今开场，我们的队员就要为各自的荣誉而战，与年轻无畏的梦想一起，而今天成功必将属于你们!小学冬季三跳运动会指导讲话稿2尊敬的各位指导、各位来宾：大家上午好!值此__省第六届全民健身运动会，羽毛球比赛，西北赛区鸣锣开赛之际，我谨代表__建立集团和__房地产开发全体员工，对本次比赛的隆重开幕表示热烈祝贺!向本次比赛的全体裁判员、运发动致以良好的祝愿，对莅临本次比赛的各级指导和各界朋友们表示热烈欢送和衷心的感谢!“安康__动起来、强身健体奔小康〞，作为全省第六届全民健身运动会的组成部分，羽毛球运动因其运动器材简便，不受场地限制，适应人群广泛成为了全民健身的首选工程，在我国、特别是我市有着广泛的群众根底，特别是羽球健儿在赛场上锐意进取、不怕困难、顽强拼搏、为国争光的体育精神更是鼓励着__集团员工在内的全体国人。
在各级党委政府、各级指导及社会各界朋友的亲切关心与大力支持下，__集团由一支十几人的建筑队起家，经过近四十年的艰辛创业，开展成为今天集建筑、开发、装修三项国家壹级资质于一体，以建筑施工为支柱，房地产开发为主干，物业效劳、建材消费经销“四个轮子一齐转〞，多项产业齐头并进的多元化、集约化经营的企业集团，靠的就是“__________〞的企业精神，这与羽球健儿们的拼搏精神不谋而合。
三跳运动会作文50字
三跳运动会作文50字5篇
篇一：三跳运动会作文
今天学校举行了三跳运动会。
我参加的是小绳项目，我和另一位女生双人跳。
开始我们跳得很好，可是到了最后我们只跳了74个，排在第15名，成绩不好，还是平时练得不够，以后要多练习，争取越跳越多！
篇二：三跳运动会作文
高新一小三跳运动会从20xx年11月13日下午开始，已进行：计数跳，前挽花，后挽花，双摇，等比赛，比赛进行很激烈。
好多有名次的同学上台领奖，我参加计数跳没有得奖，心里有点难受，以后我会加强练习争取明年三跳运动会取的好成绩。
篇三：三跳运动会作文
20xx年11月14日是我们学校举行三跳比赛的日子，我们班的朱承启、黄彦兮、邵睿希、郑蕴馨同学参加了比赛，他们一共得了62分，他们还要继续加油得个100分！
这次我没有被选拔上，我要继续每天练习，争取明年参加我们班的三跳比赛。
篇四：三跳运动会作文
学校这几天举行了一年一度的三跳运动会，我们班级邵睿希参加的是女子跳绳比赛，她为我们班争夺了第一名，还为我们班争了14分的.好成绩，我为她感到光荣，也很羡慕她。
希望在下届三跳运动会的时候，我也能为班级争光！
篇五：三跳运动会作文
今天是阳光明媚的好日子，也是我们三跳运动会比赛的第一天，同学高兴地来到操场上，那里可热闹了，有跳大绳、有踢毽子的、还有一带一的……我参加的项目是前挽花，半分钟跳了50，获得了第8名的奖项，别提我有多高兴了。
我为班级争了光，真想明天的比赛中再次获奖，那该多好啊！。
2013年中小学生“三跳”比赛竞赛规程一、主办单位县教育局二、参赛单位各初级中学、中心学校三、竞赛分组及项目（一）竞赛分组1、按年龄分组。
分中学组和小学组。
2、按性别分组。
分男子组、女子组、混合组（团体项目）。
（二）竞赛项目1.跳绳（1）1分钟单摇跳（2）1分钟双摇跳（3）1分钟间隔交叉单摇跳（4）1分钟双人单摇跳（5）3分钟长绳“8”字跳(混合组)（6）3分钟10人定点同步跳(混合组)（7）双绳团体内抡5－1跳(混合组)2.花样跳皮筋(小学组)3. 踢毽子(1) 3分钟单踢计数赛(2) 3分钟盘蹲踢计数赛(3) 3分钟4人集体循环踢(混合组)四、参赛办法（一）各个学校报领队1人，教练2-3人。
跳绳项目男女运动员各6人；踢毽子项目男女队员各2人；跳皮筋项目24人。
（二）运动员资格：现有正式学籍的在校初中、小学学生，经医生证明身体健康者均可参加比赛，无健康证明者不得参加比赛。
（三）每个单项各学校限报两人，每名队员限报二项，可兼报同类项目的集体项目。
五、竞赛办法比赛执行国家体育总局社会体育指导中心最新审定的《跳绳竞赛规则》，《踢毽子竞赛规则》，《跳皮筋竞赛规则》。
六、录取名次和奖励（一）团体奖：初中组奖励前10名、小学组奖励前8名。
各队总分为各组、各项得分之和，得分多着名次列前。
总分相等，以第一名多者列前；如再相等，以获得第二名多者名次列前，其余依次类推。
（二）单项奖：1、单项项目：取前八名，奖励前3名，名次按8、7、6、5、4、3、2、1计分。
2、团体项目：取前八名，奖励前3名，计分按单项计分加倍。
（三）设“体育道德风尚奖”、“优秀组织奖”若干，优秀运动员按12:1、优秀裁判员按15:1、优秀教练员按5:1比例评选。
七、比赛时间及要求（一）学校比赛时间及要求1、各校接到通知后根据本校的实际情况确定比赛时间。
2、各校要积极组织重在普及，争取做到每位师生都参与到活动中来。
可采取“体育教师在体育课给学生教授动作要领，课外活动班主任组织本班比赛为校级比赛选拔队员，学校组织全校比赛为县级比赛选拔队员”的模式进行。
段家镇太白中心小学生三跳运动会
竞赛规程
一、比赛时间及地点：
具体时间、地点待定。
二、参加单位：
以班为单位
三、竞赛项目：
（一）个人项目：（男女相同）
1、跳绳：
①短绳一摇跳竞速赛（1分钟）
③短绳换花跳竞速赛（1分钟）
④双人跳三转体360度交换跳竞速赛（1分钟）
2、毽子：
①毽子单踢极限赛（3分钟）
②毽子单拐踢极限赛（3分钟）
③毽子左右脚对踢极限赛（3分钟）
3、沙包：
①双脚夹沙包掷远②双脚夹沙包三级跳远
③单脚跳方计时赛
（二）集体项目：
①2分钟一长“8”字竞速赛
②一长“8”字连跳1—5—1—0竞速赛
四、参赛办法：
1、运动员资格：参赛运动员必须为本班就读的在校小学生。
遵纪守法、学习努力，身体健康且适宜参加该项目比赛者。
2、人数规定：个人项目，每班每个单项报男女各1人（双人跳三转体360度交换跳竞速赛两男生一组两女生一组）；集体项目10人（男女各5人）。
3、报项要求：（男女相同）
（1）跳绳运动员，每人限报一个单项可兼报一个双人项目，双人项目每项限报一对。
（2）毽子运动员，每人限报一项，每项限报男女各一。
（3）跳方运动员，每人限报一项，每项限报男女各一。
（4）绳、毽、方运动员不得兼顾，但可以参加集体项目；摇绳队员可报2人（男女不限）。
4、报名要求：
身体健康，身体健康且适宜参加该项目比赛者
五、竞赛办法：
“三跳”比赛竞赛规则
比赛开始与结束均以口令或鸣哨为信号。
裁判员口令：“运动员准备”——“预备”——“鸣枪”。
终止比赛：“鸣枪”
一、跳绳（小绳）比赛场地：半径为2.0米的圆圈。
1、短绳一摇跳竞速赛：运动员双手摇绳（正反摇均可），跳起一次（单、双脚、双脚交换均可），绳越过头顶通过脚下绕身体一周（360°），计数一次，如中途出现失误，则该失误次不计，在限时内可恢复比赛，以一分钟时间成功跳过的次数累积计算。
2、短绳换花跳竞速赛（又称间隔交叉单摇跳）：运动员双手摇绳（正、反摇绳均可），单摇跳起一次（单、双脚、双脚交换跳均可），然后双手体前交叉摇绳（双臂交叉时跳过绳即可），绳跃过头顶通过脚下绕身体一周（360°）再跳起一次，依次一摇一变化交叉跳，记次数一次，一分钟时间内累积计算。
3、双人跳三转体360度交换跳竞速赛：两名运动员面对面站立，单手摇短绳一人进绳连续跳三次，沿进绳方向出绳，完成360度转体回到原位，另一人接着以相同方式完成。
两人各完成一次，记次数一次，一分钟时间内累积计算。
二、踢毽子（比赛场地：半径为2.0米的圆圈）
运动员须在圆圈内完成比赛，比赛中如运动员身体的任何部位触及场地线以外的地面，则在此情况下运动员所完成的一次或
多次均不计数，直至运动员再次回到场地内才能继续计数。
比赛使用的毽子必须用柔软的鸡毛（即羽轴柔软）制作，且有明显的毽座和不少于1.5厘米高的立管。
每名队员比赛中只可使用一支毽子，如在比赛中毽子意外损坏、毽毛与毽座脱落，可安排重赛，但如运动员对出现意外前已取得的成绩满意，并表示不参加重赛，则以该运动员毽子损坏前的成绩为决定成绩。
1、毽子单踢极限赛（3分钟）：腿弯曲，用脚内侧接触击毽底，使毽子明显弹起，记次数1次。
①单腿连续进行，中途不换腿。
②运动员第一次正确触踢毽的脚内侧为比赛部位，除此之外的身体其他部位（不包括肩关节以下的手、臂部位）触、踢毽子不计数直至毽子落地、或用肩关节以下的手、臂部位触及毽子时比赛结束。
③如运动员第一次比赛成绩不足20次或等于20次，允许运动员申请第二次机会，但比赛以第二次成绩作为决定成绩。
2、毽子单拐踢极限赛（3分钟）：腿弯曲，用脚的外侧接触击毽底，使毽子明显腾空弹起，记次数1次。
①比赛时间为3分钟。
②单腿连续进行，中途不换腿。
③运动员第一次正确触踢毽的脚外侧为比赛部位，除此之外的身体其他部位（不包括肩关节以下的手、臂部位）触、踢毽子不计数，直至毽子落地、或用肩关节以下的手、臂部位触及毽子时比赛结束。
④如运动员第一次比赛成绩不足20次或等于20次，允许运动员申请第二次机会，但比赛以第二次成绩作为决定成绩。
3、毽子左右脚对踢极限赛（3分钟）：腿弯曲，用脚的内侧接触击毽底，使毽子明显腾空弹起，左右脚各踢一次，记次数1次。
①比赛时间为3分钟。
②运动员用左右脚的内侧交替踢毽。
③两脚内侧之外的身体其他部位（不包括肩关节以下的手、臂部位）触、踢毽子不计数，直至毽子落地、或用肩关节以下的手、臂部位触及毽子时比赛结束。
④如运动员第一次比赛成绩不足20次或等于20次，允许运动员申请第二次机会，但比赛以第二次成绩作为决定成绩。
三、沙包
1、双脚夹沙包掷远：运动员站在限制线前的投掷点位置，双脚夹住沙包，原地双脚跳起，腾空后将沙包抛向投掷区，沙包落点与投掷点之间的距离为有效成绩。
①起跳和落地时，脚不能过线、踩线。
②必须是双脚夹沙包，双脚起跳双脚前抛，双脚落地。
③每人三次机会，取最优成绩。
2、双脚夹沙包三级跳：运动员站在限制线前，双脚夹住沙包，完成连续的三个跳跃，沙包落点与限制线之间的最短距离为有效成绩。
①沙包夹在踝关节以下部位（如：脚尖、脚跟、脚内侧、踝关节等）。
②途中不能停顿，沙包掉落为失败。
③每人三次机会，取最优成绩。
3、单脚跳方计时赛：单腿膝窝夹沙包，站在起跳线前，逐方向前跳进，跳跃腿跳出15方后比赛终止，用时少者名次列前。
要求：①向前跳进时不得越方格跳。
②踩线必须追回。
③跳进中
沙包在哪方掉落就在该方拣起夹好后再继续前行。
④男方为边长1.5米的15格连方（总长22.5米），女方为边长1.4米的15格连方（总长21米）。
四、集体项目：（男女各5人）
1、长绳“8”字连跳竞速赛：摇绳队员2人（男女不限）持绳站好，间距不小于4.0米，开始后将绳同方向360°摇起，跳绳运动员10人（男女各5人），无论采用何种方式，须依次以“8”字路线抛入声中跳跃、长绳过双脚一次、再跑出长绳，则计次数1次，二分钟时间内累积计算。
①每人进绳后只跳一次出绳。
②如中途有运动员失误，该一名或几名运动员可继续前行，但未跳过绳的运动员不计次数。
③一人进绳多跳、多人进绳同跳均计数为1次。
2、长绳“1—5—1—0”竞速赛：摇绳队员2人（男女不限）持绳站好，间距不小于4.0米，开始后将绳同方向360°摇起，跳绳运动员10人（男女各5人），无论采用何种方式，须依次以“8”字路线抛入声中跳跃、长绳过双脚。
完成顺序为“1、2、
3、
4、
5、4、3、2、1、0”。
以完成时间确定最后成绩。
①每名运动员必须完成“8”字路线（即往返）。
②，在绳中分别完成一次、二次、三次、四次、五次后，在倒退完成四次、三次、二次、一次、空绳后比赛终止。
③从第一名跳绳运动员进绳时启动计时器。
④每次只能有1人从绳外进绳，且在一个“8”字进行中，处于
该对最后一名运动员未出绳，则对面的运动员不得进绳。
⑤中途失误后，不论绳上有几人可以原地从绳上重跳，也可以返回另进。
但必须依次完成各自剩余的次数后方可出绳。
