女性不去调理宫寒对身体的影响

肚子凉、手脚凉、痛经、经量少、经期不定……几乎所有女生或多或少都遇到过，但是90%的女性都不以为然。

随着立冬的来临，很多姐妹这些症状也愈来越明显，甚至有姐妹说：“我天生体质就是这样的！忍忍就过去了，生了孩子好了。

”其实如果不加重视，久而久之给您带来无数烦恼。

10个女人9个寒，听听马雷老师给您解读关于宫寒背后的那些事儿！宫寒只是子宫寒冷？其实这里的“宫寒“并不是很多人以为的子宫寒冷、手脚怕冷，也不是我们能理解的温度低上的寒冷。

事实上，广义的“宫寒”还包括女性内生殖系统（子宫，输卵管，卵巢）的功能低下和中医所讲的阴寒内盛，肾阳虚寒等等，中招后不加以调理，延伸出来的后果可能非常严重。

这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

简单来说，宫寒的身体表现可能首先是子宫发冷、痛经、月经不调，更糟糕的是，由此导致的子宫功能低下，受精卵不易着床，不易受孕；甚至是即使怀孕也容易流产，因此临床上也经常出现了宫寒性不孕。

宫寒会造成哪些疾病？同时要透过表面看本质！宫寒一拖再拖，最终可能导致以下严重后果！子宫疾病：慢性盆腔炎，子宫发育不良，子宫肌瘤，子宫萎缩，子宫内膜薄、月经量少、血块多。

输卵管疾病：慢性输卵管不通、粘连、积液、扭曲、僵化、积气、炎症、通而不畅、发育狭细、挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱、失调、低下。

卵巢疾病：卵巢发育不良，卵巢早衰，卵巢萎缩，卵泡发育不良，卵子发育不良，功能低下，排卵障碍，或不排卵，排卵不规律，多囊卵巢综合征，等所引起的功能低下以及不孕不育。

其它危害：手脚冰凉、腰膝酸软，气色差、夜尿频多、爱遗尿、房事冷淡不和谐、月经紊乱、痛经多、黑眼圈、肥胖，使身材走形。

宫寒对女性伤害大，特别是对于有备孕需求的女性来说，是致命的，所以女性朋友在出现宫寒症状是一定要引起重视。

女性宫寒怎么调理比较快？
宫寒，是许多女性面临的健康问题。

俗话说：十个女人九个寒，中医认为男属阳女属阴，大多数女性朋友如果在平时没有养成良好的行为习惯，很有可能会出现体寒宫寒的情况，它不仅会给身体带来不适，还可能影响生育和生活质量。

那么，如何才能快速有效地调理宫寒呢？
1.常吃温补类食物
有宫寒情况的女性日常可以多吃些温性食物，比如桂圆、羊肉、当归、花生、红枣、生姜、核桃等等都是不错的选择。

核桃富含不饱和脂肪酸和多种维生素，有助于补充营养和温暖身体；生姜的辛辣能驱散体内寒气；羊肉性温、当归补血活血、生姜散寒，三者搭配对于宫寒有较好的调理作用，日常食用可帮助温补身体，驱散湿寒之气。

2.做好保暖工作
对于女性来说，日常要时刻做好保暖工作，特别是在经期，要格外注意腹部和脚部的保暖。

避免长时间处于寒冷的环境中，尽量不穿露脐装和短裙。

即使在炎热的夏天，也不要过度贪凉，少吃冷饮、少吹空调。

万一真的受寒了，可以及时喝一些热的红糖姜水，暖和身体、祛除体内寒气。

3.中药调理
有宫寒症状的女生可以在医生的指导下，服用一些温经散寒、滋阴补血的中药，比如熟地黄、当归、川芎、阿胶等。

阿胶补血作用上佳，当女性出现宫寒的症状时，可以通过阿胶搭配其他中药进行调理，缓解宫寒的症状。

另外，运动也是调理宫寒的有效方式。

适当的运动可以促进血液循环，增强身体的阳气，比如坚持每周进行几次瑜伽练习，通过特定的体式来按摩腹部器官，促进气血流通。

出现宫寒的症状时不要过于担心，重视起来，通过多方面来改善调整自己，避免三天打
鱼两天晒网，调理身体需要一定的时间，找到适合自己的方法坚持下去，相信会看到身体的改变。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢别让宫寒症“坑”了你的健康
导语：“宫寒”不仅让女性不孕不育、性冷淡，还会导致面色无华、苍老，眼睑肿胀，满脸黄褐班、痤疮，容易眩晕、困倦腰痛，常年挂着一对黑眼圈，一副未老先衰的姿态。

那宫寒如何调理呢？
别让宫寒症“坑”了你的健康
如何看出自己是否患有“宫寒症”呢？
自测“宫寒”症状：
①、经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。

②、白带有腥味，小腹温度较低。

③、痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。

④、子宫寒冷的状态，在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

体内阳气弱，阴气重。

“宫寒”如何调理？
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女性宫寒调理方法宫寒是指女性肾阳不足的一种状态。

女性肾阳不足可导致失眠烦躁、月经不调等症，严重的甚至可能会影响女性生育。

此外，肾阳虚的女性还会经常出现有头晕体虚、腰腿发软、小腹胀等症状，长如此，对女性健康有很大影响。

那么女性日常应该如何来保养子宫才能避免妇科问题已的出现?女性宫寒调理方法——不要贪凉炎热的夏季，冷饮和凉食最能让人感觉舒爽，可口又解暑，但是女性贪吃凉食容易刺激脏腑，引起内分泌失调。

建议女性夏天不要大量进食冷饮或者凉食，想要吃的话，食用前也应该先吃温热的东西。

女性宫寒调理方法——注意保暖夏天来了，空调风扇齐上阵。

但是皮肤长时间暴露在冷空气之中容易导致邪风入体，导致女性痛经等。

建议女性在月经期要善于保暖，办公室要常备一条小毛毯或者一件外套，感觉冷时穿。

另外，尽量不要穿露肚脐或者露后背的衣服或者裙子，容易受凉。

女性宫寒调理方法——常锻炼适当锻炼可以增强体质，帮助祛除体内寒气。

女性宫寒调理方法——食疗调理许多传统食材都具有补气暖身的效果，例如核桃、枣、花生等，先天的不足可以由后天的高能量来补足。

尤其是鲍鱼，中医认为可以滋阴养颜、清肝明目，是女性最好的补品。

温宫补肾食疗方：山药羊肉粥：鲜山药200克，羊肉、粳米各150克。

先将山药去皮切成小块，羊肉去筋膜切块，备用。

将粳米下锅，加水煮之，待米开花时，先下羊肉，煮沸十几分钟后，再下山药，煮至汤稠肉香即可;或加调料食之亦可。

此粥有益气温阳、滋阴养血、健脾补肾、固元抗衰的功效，可作为脾肾两虚的食疗补方，尤适宜于小儿、老年体虚气弱者。

鹿茸炖乌鸡乌鸡250克、鹿茸10克。

做法：乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内。

加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。

功效：温宫补肾，益精养血。

适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。

女人小肚子凉的原因
女人是需要呵护的，因为女人的身体比较于男人是脆弱的多的，女人的身体随时都需要保养，否则就更容易衰老，让女人的容颜看起来更老。

而女人小肚子凉是女性普遍的现象，小肚子对女人来说是非常重要的地方，小肚子里面有子宫等等。

那么，女人小肚子凉的原因是什么呢？下面看看介绍吧。

月经不调、痛经、白带多、畏寒肢冷、性欲下降、不孕……宫寒的确给女性带来了许多不适，如果长期宫寒不进行调理，很有可能会影响生育。

曾诚解释：“宫寒对女性的影响包括了‘生’、‘育’、‘性’三方面，因此对生活质量、家庭关系和性生活和谐方面都有影响。

因此，宫寒的女性应该及早调整和治疗。

”
按照中医“天人相应”的理论，冬季是主蛰藏的季节，应该保持能量，也就是储存阳气，除了能让冬季保持温暖之外，
也能够减少疾病的发生。

但冬天过低的温度，对于宫寒的女性来说，很容易导致宫寒之症的出现或者加重。

因此，利用冬季这个宜进补的季节，调理宫寒之症实在是可以起到一举多得的作用。

宫寒的女性可以在冬季多吃一些补气暖身食品，如当归生姜羊肉煲，也可以在饮食中加入还有杜仲、枸杞、续断等温阳的食材。

尽量少吃生冷、寒凉的食物。

同时，最好在非月经期间结合一些适量的运动，如慢跑、快步走、恒温游泳等运动，增强体质，对于改善阳虚、暖宫散寒大有裨益。

人人都需要一个健康的身体，健康的身体是人生存的资本，所以说再多的财富都比不上好的身体，女人小肚子凉这个问题是威胁女人健康的因素之一，这种现象是子宫或者肝部不适的表现，需要女性尽快的调理恢复，所以，女性要多注意小肚子凉的问题。

女人宫寒的危害文章目录*一、女人宫寒的危害*二、女人宫寒的食谱*三、暖宫贴治疗宫寒吗女人宫寒的危害1、女人宫寒会引起卵巢疾病中医所讲的胞宫受损,温煦气化不足,肾气虚寒就是讲的这个道理,由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能,影响卵巢正常的内分泌功能,造成排卵障碍,或不排卵,促使女性激素水平的下降,从而影响正常的月经,影响女子正常的受孕生育。

2、女人宫寒会引起子宫疾病如月经紊乱、痛经等。

子宫是产生月经和孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道,子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵,更影响受精卵在子宫着床后的正常生长,发育,从而影响正常的受孕生育,甚至可能造成不孕不育,或者导致流产。

3、女人宫寒会引起月经异常经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

4、女人宫寒会引起下腹冷痛宫寒的直接表现就是腹部(子宫)的寒引起了痛经,一般是经期前会有小腹坠痛的感觉,宫寒越严重痛经的程度越厉害。

有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。

5、女人宫寒会引起发胖宫寒女性的一个常见表现症状就是发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

女人宫寒的食谱1、桂圆红豆大枣汤食材:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

做法:红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

桂圆去壳留肉备用。

泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

加入桂圆。

再次沸腾后,转文火煲60分钟。

2、黑豆核桃蜂蜜奶食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。

驱除宫寒的方法宫寒是女性常见的疾病，它会给女性的身体健康带来很多不良影响，比如月经不调、痛经、不孕等问题。

因此，驱除宫寒对于女性朋友们来说是非常重要的。

那么，有哪些方法可以帮助我们驱除宫寒呢？接下来，我将为大家介绍一些有效的方法。

首先，调整饮食习惯是非常重要的。

女性朋友们在日常生活中要注意多食用一些温热的食物，比如姜、红枣、桂圆等，这些食物有温暖子宫的作用，可以帮助我们缓解宫寒的症状。

此外，适量摄入一些温热的饮品，比如姜茶、红糖水等，也可以起到温暖子宫的作用，有助于缓解宫寒。

其次，保持适当的运动也是驱除宫寒的有效方法。

适当的运动可以促进身体的血液循环，帮助身体保持温暖。

尤其是一些瑜伽、太极拳等运动，可以帮助我们调理身体，缓解宫寒的症状。

另外，保持良好的生活习惯也是非常重要的。

比如，避免长时间坐卧不动，避免受凉，保持足够的睡眠等。

这些都可以帮助我们保持身体的温暖，缓解宫寒的症状。

除此之外，中医理疗也是一种有效的方法。

中医认为，宫寒是由于子宫受凉引起的，可以通过中药调理来缓解宫寒的症状。

比如，艾灸、针灸等方法都可以帮助我们驱除宫寒，调理身体。

最后，心情放松也是非常重要的。

女性朋友们在日常生活中要保持心情愉快，避免情绪的波动，因为情绪的波动也会对身体的内分泌系统产生影响，从而加重宫寒的症状。

因此，保持心情放松，保持愉快的心情对于缓解宫寒是非常重要的。

综上所述，驱除宫寒是非常重要的，对于女性朋友们来说更是如此。

我们可以通过调整饮食习惯、保持适当的运动、保持良好的生活习惯、中医理疗以及保持心情放松等方法来帮助我们缓解宫寒的症状，从而保持身体的健康。

希望女性朋友们都能够重视宫寒问题，采取有效的方法来驱除宫寒，保持身体的健康。

女性宫寒调理方法对于想要怀上宝宝的女性来说，宫寒可是大敌人。

很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭经、不孕。

这样的体质会让女性更难怀孕，所以宫寒的女性要注意调养自己的身体。

除了要重视日常的饮食习惯之外，还可以食用一些调养食疗，帮助女性赶走宫寒。

宫寒女性保暖最重要造成女性宫寒，一方面与人的先天体质有关，不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。

另外，过度疲惫或情绪变化也会损伤身体的阳气。

现在夏天的脚步越来越近，气温也越来越高，所以女孩子更高注意不要贪图一时的凉快就不加节制吃冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食品最好放置一段时间再吃。

另外也可以吃一些暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

调养食疗：羊肉枸杞汤材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。

锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升），盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

营养小贴士：这道汤有补肾养血的功效。

适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

调养食疗：乌鸡当归汤材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。

月经前每天l剂，连服3-5次。

营养小贴士：这道汤健脾养心，益气养血。

适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

宫寒危害大一、引起宫寒的不良习惯1、流产。

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。

而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

2、夏日空调房。

进入盛夏之后，在办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。

殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢？不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。

3、快速减肥。

快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。

这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

4、冷食太多。

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。

吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

所以中医的吃凉指导主要适用于女性。

二、宫寒的症状.1、月经异常前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应;行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。

32、寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状3、腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。

三、宫寒的危害1、宫寒会引起卵巢的功能低下，影响卵巢正常排卵，导致内分泌功能失调，促使女性激素水平的下降，造成排卵障碍，例假不调，影响女子正常的受孕生育。

2、宫寒会引起子宫本身疾病的发生。

子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，引发月经不调，同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵。

什么是宫寒【导读】冬天怕冷，夏天又耐热，就是宫寒的简单表现。

出现宫寒除了体质虚寒外，还有很多原因也容易引起。

那么女性常有的宫寒要怎么调理呢？宫寒还能怀孕吗？一起来看看。

宫寒，顾名思义，就是子宫寒冷。

很多女性朋友天生体质虚弱，容易四肢冰冷，对气候转凉特别敏感，喜热畏寒，冬天怕冷，夏天又耐热，这就是宫寒的表现。

那么宫寒有哪些症状呢？首先，宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。

子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

其次，宫寒者月经异常，小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块。

再者，宫寒者腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。

以上就是关于宫寒的症状介绍，那么如何确认患宫寒？首先要找专业的医师看看是不是可以辩证为宫寒，如果确实是宫寒，可以吃些温补肾阳的药物。

比如肉桂、鹿茸，成药右归丸等。

在此也建议患宫寒的女性朋友，平时的饮食调养可以吃些温补的食物。

女性宫寒的原因宫寒对女性的身体健康会产生很大的影响，尤其是备孕期间的女性。

想要驱除宫寒，首先就要了解宫寒的原因，那么女性患宫寒的原因是什么呢？下面我们就一起来了解。

1、体质虚寒有些女性体质较弱，容易疲劳；面色偏白；食量较小，消化功能一般；平时畏寒喜热，或体温偏低；这样的体质比较偏寒，容易患宫寒。

2、保暖不足子宫是女人身体里最怕冷的地方，子宫温暖，体内气血运行通畅。

如果子宫受寒邪困扰，除了会导致不孕不育，身体的表现可能首先是痛经，然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

3、爱吃生冷食物无论是夏季还是冬季，雪糕、冻饮一向是女孩的最爱。

但在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。

吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。