消积食去内热的方法山楂

宝宝积食吃点冰糖山楂
宝宝积食吃点冰糖山楂
国家二级公共营养师王斌
积食是因喂养不当、内伤乳食、停积胃肠、脾运失司所引起的一种小儿常见的脾胃病症。

对孩子的喂养最好定时、定量，并要注意营养均衡，不要过多进食肉类食物，要多吃青菜和水果，这样才能避免孩子发生积食。

食疗上可适当吃些冰糖山楂，做法：选去核山楂5~6个，加入适当冰糖，加水熬煮至软烂，每顿饭后服用，能起到清肺、消食的作用，尤其对吃肉过多引起的积食更适宜。

同时，也可喝点薏米山药粥，做法：将薏米、山药、小米适量熬粥食用，能起到祛湿健脾、滋阴养液的功效，尤其适用于积食不消、吃饭不香、体重减轻、面黄肌瘦的小儿服用。

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山楂功效强大推荐4款食疗方
导语：我们常吃山楂用来健胃消食，但是你知道吗？山楂的作用不仅仅如此而已，山楂还有很多食疗功效。

以下介绍山楂的四款食疗方。

山楂功效强大推荐4款食疗方
山楂是秋季常见的水果，其味道酸涩，是常见的健胃消食的食物。

另外，山楂还具有药用功效。

下面我们来看看山楂的食疗方。

1、山楂粥
用料：新鲜山楂、粳米各二两，冰糖适量。

做法：山楂切片，去核，与粳米共煮粥，粥将熟时加入冰糖，调匀即成。

每日二次，可作早、晚餐。

功效：补脾和胃，益气生津，健脾胃，消食积，散瘀血。

2、山楂决明荷叶汤
用料：山楂、决明子各六钱，荷叶半张。

做法：山楂切片，荷叶切丝，与决明子加水共煎，取汁代茶饮。

功效：祛脂降压，减肥健身，高血压之头晕目眩。

3、山楂肉桂汤
用料：山楂六钱，肉桂二钱，红糖一两。

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山楂食用指南一、山楂的功效1. 助消化：山楂中含有丰富的有机酸，能促进胃液分泌，帮助消化食物，尤其对油腻食物的消化有良好效果。

2. 降血脂：山楂中的黄酮类物质等成分有助于降低血脂，预防心血管疾病。

3. 活血化瘀：对于瘀血阻滞引起的痛经、产后腹痛等有一定的缓解作用。

二、山楂的搭配1. 山楂+红枣：健脾益胃、补气养血。

可一起煮成山楂红枣茶，适合脾胃虚弱、气血不足的人饮用。

2. 山楂+荷叶：清热利湿、降脂减肥。

可制成山楂荷叶茶，对肥胖、高血脂人群有一定益处。

3. 山楂+枸杞：滋补肝肾、明目。

可共同泡水饮用，适合长期用眼、肝肾不足的人。

三、山楂的美食做法1. 山楂糕：将山楂去核煮熟，打成泥状，加入适量白糖和琼脂，熬煮至浓稠后倒入模具中冷却成型。

口感酸甜可口，是一道美味的小吃。

2. 山楂糖雪球：山楂洗净晾干，锅中放入白糖和水熬成糖浆，倒入山楂翻炒，使山楂均匀裹上糖浆，冷却后形成白色糖霜。

四、山楂的禁忌1. 孕妇不宜食用：山楂有活血化瘀的作用，可能会引起子宫收缩，导致流产。

2. 胃酸过多者慎食：山楂会增加胃酸分泌，加重胃酸过多的症状，引起胃痛、反酸等不适。

3. 脾胃虚弱者不宜多食：山楂性微温，味酸，过量食用可能会损伤脾胃。

山楂药用指南山楂在传统医学中有多种药用价值。

一、药用功效1. 消食化积：用于食积停滞，特别是肉食积滞，可单味煎服或与神曲、麦芽等配伍使用。

2. 行气散瘀：用于瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛等症，常与川芎、桃仁等配伍。

二、药用方法1. 煎服：一般用量为 9～12 克，可与其他中药配伍煎服。

2. 制成中成药：如大山楂丸等，用于消化不良等症状。

在使用山楂进行药用或食用时，应根据自身情况合理选择，并遵循适量原则。

如有特殊疾病或身体不适，应在医生指导下使用。

如何化积食退内热的方法
要化积食和退内热，可以尝试以下方法：
1. 调整饮食：减少难以消化的食物，如油炸食品、辛辣食品和高脂肪食物。

增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食物，有助于促进消化和排便。

2. 饮食小而频：每天吃多次小份的饭菜，可以减轻胃部负担，降低积食的发生。

3. 饮食调理：可以喝一些有助于消化的汤或茶，如薏仁汤、山楂茶等。

此外，还可以适量摄入具有消炎、抗氧化作用的食物，如蔬菜、水果和粗粮。

4. 运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。

可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动。

5. 改善生活习惯：保持良好的作息规律，充足的睡眠对于调节内分泌和改善消化也有帮助。

另外，避免长时间保持坐姿或站立，做适当的休息和活动。

如果症状严重或持续时间较长，应及时就医并遵医嘱进行治疗。

以上方法仅供参考，具体治疗措施应根据个人情况进行调整。

小孩积食内热怎么调理消食退热用这几招最好用
小孩积食很常见，不小心喂养过度或是小孩消化不良都会积食，在积食基础上产生内热、上火可就非同小可了。

一般积食是能够很快恢复的，但是小孩积食内热可没那么简单，想摆脱积食就要先解决内热；避免积食和内热互相作用恶性循环。

那么小孩积食内热怎么调理呢？有哪些方法适合小孩调理积食内热，还能去火不伤身呢？下面就给妈妈介绍几种小孩积食内热调理方法。

3.吃山楂+莲子
山楂是缓解积食，促消化、促开胃最有效的食物，山楂味道比较酸可以促消化；而莲子是药食同源的食物，是最能清热解毒和去火的，还能促进垃圾的排泄和人体代谢；两者混合煮粥功效最大。

4.喝陈皮粥
陈皮日常被当作一种调味剂使用，但是陈皮有缓解积食和促消化的作用，陈皮能够健脾开胃，对小孩肠胃有温和的调理作用；而且还能清热降火温补身体，用陈皮搭配瘦肉煮粥将陈皮煮烂即可。

5.适当运动
除了饮食调理之外，小孩积食内热还和薄弱的消化能力有关，小孩脾胃弱、消化不好也是容易上火内热的。

所以日常家长不妨多锻炼锻炼小孩，给小孩规定适量的运动量，促进肠胃蠕动和新陈代谢，避免小孩反复积食，形成内热。

小孩积食内热多半是积食和内分泌堵塞共同造成的，积食和内热不能只调理一项，必须对二者共同调理，这样才能见效。

而且这期间一定要注意小孩的饮食清淡，不要吃油腻荤腥的食物，也不要吃生冷刺激的食物，调理好积食不是关键，彻底根除内热和体内的火气才最重要，即使积食缓解了，也要维持一段时间的清火工作。

治食积常用方之大山楂丸在东北读书的时候，同学聚会常去烧烤，或者烤肉，尤其是去自助烤肉的时，吃得特别饱。

接下来的几天人就不舒服，出现下面这些不舒服1.胃和肚子胀，2.打嗝，带有食物的味道，3.便便特别黏，难排，大便臭，4.不想吃饭，5.舌苔厚腻。

一不小心，还会出现上火，嗓子疼，脸上长痘，口腔溃疡出现了这些食积的症状，后来经林老师提醒，买一个中成药，然后撸串之前吃，然后撸串就不会感觉消化不良了。

一提起那个中成药，就回想那酸酸甜甜的味道。

这个中成药就是大山楂丸。

大山楂丸对于治疗暴饮暴食，刚刚形成的食积效果特别好。

大山楂丸是根据北京的一个民间消食验方做成的，由山楂、麦芽、神曲、蔗糖组成。

大山楂丸的主要组成就是焦三仙。

焦三仙是焦神曲、焦麦芽、焦山楂,三药合用能互相增加其消食导滞的能力;所以形成这个三仙。

焦山楂——消肉食，焦麦芽——消面食，焦神曲——消食和胃，还有解表。

日常煮水可以各10g这个量。

焦三仙在很多方剂中都能见到其身影，1.保和丸《丹溪心法》——食积生痰湿2.健脾丸《证治准绳》——气虚食积3.焦三仙加焦槟椰——“焦四仙”——加强下气消积的功效。

其实伤不同的食物，所用的药物不一样，我们可以看看《张氏医通》的记载。

1.伤诸肉食——用草果、山楂。

挟外感风寒，山楂须用姜汁炒黑，则不酸寒收敛，兼能破血和伤，消导食积更速。

2.伤面食——炒莱菔子；3.伤糯米粉食——炒酒药或酒曲，砂糖调，淡姜汤服。

4.伤生冷果菜——宜木香、砂仁、炮姜、肉桂。

5.伤蟹腹痛者——丁香、紫苏、生姜。

6.伤蛋满闷——姜汁、蒜泥。

7.伤肉生鱼——必用生姜、草果、炮黑山楂。

沐谈:暴饮暴食之后，用三仙煮水，焦神曲10g、焦麦芽10g、焦山楂10g。

山楂的功效和食用方法
山楂是一种富含维生素C和维生素E的水果，它具有许多功效和食用方法。

下面是一些常见的山楂的功效和食用方法：
1. 改善消化：山楂含有丰富的纤维素和酶类物质，可以促进消化系统的运转，缓解胃部不适和消化不良。

可以生吃、泡水或煮熟食用。

2. 降低血脂：山楂中的皂苷、黄酮类物质和维生素C等成分可以降低血脂和胆固醇，预防动脉硬化和心血管疾病。

3. 促进血液循环：山楂富含的黄酮类物质可以增强血管弹性，并具有抗血小板聚集作用，能够降低心血管疾病的风险。

4. 健胃消食：山楂具有健胃开胃、消食化痰的作用，适合于食欲不佳、消化不良的人群。

5. 减肥瘦身：山楂具有促进脂肪代谢的作用，可以增加饱腹感并减少脂肪的摄入，有助于减肥瘦身。

食用方法：
- 可以直接生吃：将山楂洗净后，去除中间的果核，直接食用。

- 可以制成茶：将山楂放入开水中，泡一段时间后饮用。

可以加入蜂蜜调味。

- 可以做糕点：将山楂搅碎或泡软后加入面粉，做山楂糕或者山楂派。

- 可以制成果酱：将山楂搅碎后加入适量的糖和水，煮至浓稠状，制成山楂果酱。

需要注意的是，山楂有一定的酸味，不宜过量食用，对于胃酸过多或胃寒的人群应适量食用或避免食用。

同时，对于正在服用药物的人群，应注意山楂可能与药物产生相互作用，最好在食用前咨询医生的建议。

山楂怎么吃效果最好山楂有什么营养成分很多人都喜欢食用山楂，特别是有关于山楂的附加产品，特别是女孩子简直吃的不亦乐乎，那么山楂怎么吃效果最好？一、山楂怎么吃效果最好山楂陈皮茶材料：陈皮十克、山楂五粒、炒红枣五颗。

(1)把红枣泡发之后清洗干净。

(2)在锅内对红枣进行干炒，注意掌握时间，不要把它炒成黑色的。

(3)用温水把陈皮和山楂仔细的清洗干净，把陈皮切成丝儿。

(4)三种材料放在壶里，然后用开水泡15分钟即可饮用。

山楂高粱米粥食材：山楂干30克，高粱米60克。

(1)把山楂干儿用凉水认真的清洗干净，然后在碗中浸泡15分钟左右。

(2)把高粱米在水中清洗干净。

(3)在锅中加入水，然后山楂放在锅内。

(4)等煮开之后再放入高粱米，再次煮开。

(5)大火煮15到20分钟左右，然后换小火儿，接着煮。

(6)煮20到25分钟左右，当这高粱米煮软之后就可以吃了。

二、山楂有什么营养成分1、在山楂中含有非常高的热量，其中包含胡萝卜素，钙，碳水化合物，果胶等等。

这些物质对我们人体都有非常的作用。

2、加中含有非常高的维生素。

在我们都知道红枣和猕猴桃当中的维生素都是比较高的儿，山楂仅仅次于他们。

3、在文章的开头我们就知道在山楂中含有黄酮类化合物。

这种化合物我们可以把它提取一下，提取出来的物质对我们抵抗癌症有非常好的疗效作用。

三、吃山楂有什么好处1、保护心血管山楂最主要的功效就是保护人类的心血管，它能降低血液中的甘油三酯和胆固醇，而且能提高血管弹性和韧性，能防止动脉硬化，经常吃山楂，还能营养心肌，提供心肌收缩功能，更能增加心脏血液输出量，能起到明显的强心作用，它对人类的心脏病和心绞痛有很出色的预防作用。

2、开胃消食山楂一种果酸含量特别高的水果，它能促进胃酸分泌也能祛除油脂，可以加快食物中脂肪与蛋白质分解，能让人体尽快把它们吸收和利用，经常食用可以开胃消食提高肠胃消化能力，也能缓解积食和腹胀以及食欲不振，但生活中那些胃酸过多的人不适合吃山楂。

山楂消食导滞的中药山楂是一种常见的中药材，被广泛用于消食导滞的治疗。

它有助于促进消化系统的功能，减轻胃肠道不适，增强食欲，帮助消化。

今天，我们将探讨山楂如何发挥其消食导滞的功效，并介绍一些使用山楂的常见方法。

一、山楂的性味与功效山楂味酸、甘，性温。

它能够活血化瘀、理气和胃、消食导滞。

山楂含有多种活性成分，如山楂酸、维生素C、类黄酮等，具有抗氧化、抗菌、降脂等作用。

因此，山楂在传统中医中被广泛用于治疗消化不良、食欲不振、腹胀等问题。

二、山楂的使用方法1. 山楂酒将山楂与白酒一同浸泡，经过一段时间的发酵，制成山楂酒。

山楂酒在中医中被称为消食酒，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，有助于消化。

饭后适量饮用山楂酒，能够缓解胃胀、消化不良等问题。

2. 山楂粥将山楂与米一同煮熟，制成山楂粥。

山楂粥具有健胃消食的功效，适宜于胃寒、脾胃虚弱的人群食用。

山楂粥酸甜可口，既可作为早餐，又可作为平时的下午茶，有助于预防和缓解消化不良的症状。

3. 山楂泡水将山楂干或山楂片用热水冲泡，制成山楂泡水。

山楂泡水可用于热饮或冷饮，口感清新酸甜。

它可以促进胃肠蠕动，减轻腹胀、胃口不佳等问题。

在饭后饮用山楂泡水，有助于促进消化。

4. 山楂糕点将山楂作为糕点的原料之一，制作山楂糕点。

山楂糕点既美味可口，又具有消食导滞的功效。

它可以增加食欲，促进胃肠蠕动，有助于改善消化不良的问题。

适量食用山楂糕点，能够让人倍感舒适。

三、注意事项1. 适量食用尽管山楂有助于消食导滞，但是过量食用可能导致胃痛、腹泻等不适症状。

因此，在使用山楂时，要适量食用，避免过度。

2. 禁忌人群孕妇和脾胃虚寒的人群应慎用山楂。

山楂性温，过量食用可能对胎儿产生不良影响。

对于脾胃虚寒的人群，山楂过于刺激，可能会导致腹痛、腹泻等症状加重。

3. 建议咨询中医师如果你有严重的消化问题或其他健康状况，建议在使用山楂之前咨询中医师的意见。

中医师会根据你的具体情况，为你制定适合的消食导滞方案。

一味奇妙中药，消食、健脾胃是妙药，用对了其效如神在传统中医的博大精深中，有一味药材以其独特的魅力和广泛的应用而闻名遐迩——山楂。

这不仅是一种常见的食材，更是一颗闪耀在中医药库中的明珠。

山楂，以其独特的“消食化积”功效，被誉为脾胃的守护神，历经千年的医学实践，其价值与日俱增，成为了人们餐桌上不可或缺的健康佳品。

山楂的故事，可以追溯到远古的时代。

据《本草纲目》记载，山楂不仅能“消食去滞”，还能“活血化瘀”，对于肉食过多引起的消化不良、胸闷腹胀有着立竿见影的效果。

更神奇的是，山楂还有着促进血液循环、预防心血管疾病的秘密功能。

其独特的酸甜味道，不仅能开启味蕾的盛宴，更能激发身体内在的治愈力量。

山楂之所以能成为消化系统的好朋友，源自其丰富的有机酸、维生素C和膳食纤维。

这些天然成分，如同一支精准的箭，直击消化不良、食物积滞的要害，让脾胃在山楂的护航下恢复活力，食欲大开。

而其“化瘀”之能，更是为那些身体内有血瘀、经痛等问题的人群带来了福音。

现代研究更是揭示了山楂的多重秘密。

除了传统功效，山楂还被发现具有降低血脂、预防心血管疾病的神奇作用。

其富含的抗氧化成分，能够清除自由基，保护细胞免受损伤，从而为维持身体健康、延缓衰老开启了新的可能。

在临床应用上，山楂的灵活多变同样令人赞叹。

无论是直接食用新鲜果实，还是煎煮山楂茶，抑或是加工成山楂片、山楂糕，都能轻松享受到山楂带来的健康益处。

特别是对于现代人因饮食习惯不当所引起的各种脾胃问题，山楂无疑是一剂简单有效的天然药方。

然而，正如所有中药材一样，山楂的使用也需讲究适量和适宜。

对于脾胃虚寒、胃酸过多的人群，过量食用山楂可能会适得其反，引起不适。

因此，在享受山楂带来的健康益处时，也需兼听专业医师的建议，做到因人而异，量体裁衣。

山楂是中医药文化宝库中的一笔珍贵财富。

它不仅是一种药材，更是一种文化、一种哲学、一种生活方式的体现。

在这个快节奏的现代社会，让我们一同回归自然，探索和发现更多像山楂这样的自然宝藏，用传统智慧照亮健康之路，开启一段段寻找天然瑰宝的旅程。

节后多吃些山楂、萝卜消积食助消化
过节期间，亲人朋友相聚，难免乘兴多吃多喝，经常会有“吃撑”的感觉。

节后多吃些山楂、萝卜，可以有助于消除积食帮助消化。

一、山楂麦芽茶
材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。

做法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2~3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。

功效：山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。

对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可有效缓解胸腹胀风。

二、苹果雪梨瘦肉汤
材料：苹果(3个)、雪梨(2个)、淮山(15~30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)。

做法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。

功效：苹果梨子瘦肉汤不仅可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。

三、七菜粥
材料：适量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜、韭菜、葱、蒜) 做法：1.先将米洗净放入砂锅中，再加入适量的水，用小火煮上30~40分钟。

煮粥过程中，还可将锅盖打开一点儿，让多余的水蒸发掉；
2.将适量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、葱、蒜)洗净切碎，在粥煮好前5分钟左右将七菜放入锅中，并加入少量
的盐；
3.粥做成后，盛到碗里，在粥上撒上一些黑、白芝麻即可食用。

功效：健胃、消食、温中、祛痰。

山楂片的功效与作用及食用方法山楂片是一种常见的中草药材，具有多种功效与作用。

它不仅可以被用来制作中药，还可以作为一种美味的零食。

下面我们就来详细了解一下山楂片的功效与作用以及食用方法。

首先，山楂片具有调节血脂的功效。

山楂片中富含的山楂酸和维生素C等成分，可以帮助降低血液中的胆固醇含量，有助于预防和改善高血脂症状，对心血管疾病有一定的预防作用。

其次，山楂片还具有健脾消食的作用。

山楂片中含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解胃肠不适，增进食欲，有助于健脾消食。

另外，山楂片还有清热解毒的功效。

山楂片中的黄酮类物质具有良好的抗氧化和抗炎作用，能够清热解毒，有助于改善因内热引起的口舌生疮、痤疮等症状。

此外，山楂片还可以帮助减肥。

山楂片中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重，是减肥期间的理想零食选择。

关于山楂片的食用方法，可以直接食用，也可以泡水或泡茶。

直接食用时，山楂片口感酸甜，非常适合作为零食食用。

将山楂片泡水或泡茶时，可以在清热解毒的同时，增加饮水量，促进新陈代谢，有助于减肥健身。

需要注意的是，山楂片虽然具有多种功效与作用，但并不是人人适宜。

对于胃寒、脾虚、便秘或孕妇等人群，不宜食用山楂片。

另外，山楂片的食用量也要适量，过量食用可能会引起消化不良，甚至导致腹泻等不适症状。

综上所述，山楂片具有调节血脂、健脾消食、清热解毒、减肥等多种功效与作用，适量食用对健康有益。

但在食用前需要了解自己的体质状况，避免不适。

希望大家在享用山楂片时，能够充分发挥其营养价值，健康享受美味。

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山楂开胃消食介绍8种山楂的吃法
导语：山楂味微酸涩、质硬、果肉薄。

中医认为，山楂胃酸性冷，具有健胃，通结气，能消食积，补脾等功效。

日常生活，可把山楂当成零食，也可在汤、菜中加入几块山楂，味道更加鲜美、健康！
山楂开胃消食介绍8种山楂的吃法
山楂的功效与作用
一、防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

山楂山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；防治动脉硬化，防衰老、抗癌的作用。

山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。

二、开胃消食，健脾消积，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。

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小儿积食内热的中药方小朋友们啊，吃东西的速度那可真是像风一样快，简直比大人还要能吃！不过呢，有时候这速度快了点，结果就容易出问题。

你瞧，孩子一旦积食了，肚子里就像个小火山，随时可能喷发出不舒服的感觉。

内热一上来，小脸儿就红红的，哭闹得像个小泥鳅，真是让人心疼又无奈。

说到积食，这可不是个小事，得引起重视呀。

今天咱们就聊聊，这积食内热的中药方，简单易懂又不失风趣。

先说说，积食的表现吧。

小朋友吃得多，喝得少，肚子撑得鼓鼓的，像个小西瓜。

而且这小家伙常常不爱吃饭，甚至还可能有点呕吐。

这可真让人着急。

肚子里发热，口腔里像吞了个火把，连喝水都觉得有点辣。

哎呀，真是恨不能给他喝点冰水，但其实这样可不行哦。

我们得从根本上来调理，给他喝点中药汤，让内热消消，肚子也舒服。

说到中药方，那可是中华传统的宝藏呢。

这里有个简单的方子，听起来简单，效果可不简单！首先要用点儿山楂，这可是消食的好手，像个小能手似的，专门负责把那些积食赶走。

接着加点儿麦芽，麦芽可不是随便的哦，它还有促进消化的作用，简直就是孩子们的消化小卫士。

还有个好东西，就是陈皮，这东西可不是橘子皮那么简单，它能理气，还能化痰。

把这几样东西放一起煮汤，味道好得没话说，孩子们喝了都会眉开眼笑。

喝汤还得注意分寸，不要一下子喝太多。

记得啊，喝汤之前，先得让小家伙好好休息，给他讲个小故事，或者放点儿轻音乐，慢慢来，不要急。

这样喝汤的时候，肚子才不会像个气球那么紧绷。

喝完了，再来点儿温水，帮助消化，效果更佳。

你看，这个方法是不是既简单又有效呢？咱们也得注意饮食的搭配。

积食的孩子，最好不要给他们吃太油腻的东西，比如炸鸡、薯条，油腻得像只小油瓶，根本消化不了。

再说了，吃了这些东西，肚子可受不了，肯定又要积食。

所以，尽量选择一些清淡的食物，像粥、面条、蒸蛋，这些都是不错的选择。

小朋友们也喜欢吃，既营养又健康。

给他们准备点水果，像苹果、香蕉，富含纤维，促进肠道蠕动。

除了饮食，生活习惯也得注意。

消积理气药之山楂消积理气药之山楂别名：山里红果、酸枣、映山红果。

性味：味酸、甘，性微温。

归经：归脾、胃、肝经。

专家箴言山楂有消食化积、行气散瘀的功效，善治各种饮食积滞，尤其对消化油腻肉食积滞特别有效。

此外，还常用于胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血胸腹痛、痛经等。

古籍说法《本草纲目》：“化饮食，消肉积、癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。

”《日用本草》：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。

”本品为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实。

生山楂（包括鲜品和干品）、炒山楂多用于消食散瘀，焦山楂多用于止泻痢。

炒过的山楂比生山楂对肠胃的刺激性小，可避免出现胃酸、腹痛等问题，适合脾胃虚弱者。

可根据个人情况选择。

药材选料生鲜山楂，炒山楂常用搭配山楂单用即有很好的疗效，也可与莱菔子、谷芽、神曲、麦芽、陈皮、鸡内金等搭配，增强消食化积的功效。

用法用量山楂可煎汤、泡茶、煮粥、制作糕点或入丸、散。

煎服用量在10～15克，大剂量30克。

人群宜忌好品推荐：养胃丸主治：急慢性胃炎、浅表性胃炎、糜烂性胃炎、出血性胃炎、肥厚性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃下垂、胃痉挛、胃灼热、胆汁返流性食管炎、胃所神经功能症，胃癌前期病变以及胃疼、胃胀、烧心、恶心、呕吐、食欲不振、胃堵扎痛、暖气、胃寒、消化不良、打嗝、口臭、厌食、小儿积食养胃丸功效：补气血、健脾胃、祛湿排毒、通经络、对胃寒、胃酸、胃胀、胃痛、胃溃疡、慢性胃炎、浅表性胃炎、幽门螺旋杆菌、消化不良及小儿积食有特效,恢复胃功能,增强胃动力。

(本品不含添加和防腐剂）关注养生！关注健康！。

41. 山楂的清热解毒效果如何？41、山楂的清热解毒效果如何？山楂，这一常见的水果，大家对它的印象可能更多地停留在酸甜可口、能助消化上。

但你是否曾思考过，山楂在清热解毒方面有着怎样的效果呢？要探讨山楂的清热解毒功效，首先得了解什么是清热解毒。

清热解毒，从中医的角度来看，是指清除体内的热毒，以达到治疗疾病、调节身体平衡的目的。

热毒在体内积聚，可能会引发一系列的症状，如咽喉肿痛、口舌生疮、发热口渴、大便干结等。

那么山楂在这方面能发挥作用吗？答案是有一定的作用，但并非其主要的功效。

山楂性微温，味酸、甘。

虽然它不是典型的清热解毒药物，但在一些复方制剂中，山楂可以作为辅助成分，协同其他药材发挥清热解毒的作用。

这是因为山楂具有消食化积、行气散瘀的功能。

当体内积食、气滞血瘀时，容易产生内热。

山楂通过促进消化、疏通气血，在一定程度上有助于缓解这种内热，从而间接地对清热解毒起到辅助作用。

例如，在一些治疗食积化热导致的咽喉肿痛的方剂中，山楂可以与金银花、连翘等清热解毒的药材搭配使用。

金银花和连翘能够直接清热解毒，而山楂则帮助消除积食这个引发内热的因素，使得整个方剂的疗效更加显著。

然而，如果单纯依靠山楂来解决严重的热毒问题，效果可能并不理想。

对于急性的、较为严重的热毒症状，如高热、痈肿疮疡等，需要使用专门的清热解毒药物，如黄连、黄芩、黄柏、栀子等。

此外，山楂在现代医学研究中也被发现具有多种药理作用。

它含有丰富的维生素 C、黄酮类化合物、有机酸等成分。

这些成分对于增强免疫力、抗氧化、调节血脂等方面都有一定的益处。

从某种程度上说，良好的免疫力和健康的身体状态有助于抵御热毒的侵袭。

但需要注意的是，山楂也并非人人适宜。

对于胃酸分泌过多的人群，食用过多山楂可能会导致胃酸反流、胃痛等不适症状。

而且，山楂的食用量也需要适当控制，过量食用可能会对胃肠道造成负担。

总之，山楂在清热解毒方面具有一定的辅助作用，但不能将其视为专门的清热解毒药物。

积食小妙招-大人小孩皆适宜
焦三仙，药方摘自：《民间验方集锦》
针对积食配方
1、焦山楂
2、焦麦芽
3、焦神曲
4、炒鸡内金
三岁以下的小孩（含三岁），以上材料各取3g。

三岁以上的（包含成人），以上材料各取6g。

药材制作
假如药店买不到焦三仙，也可以自己动手做。

1、焦山楂：山楂切片，晒干，炒焦。

2、焦麦芽：麦芽晒干，炒焦。

3、焦神曲：神曲敲碎，炒焦。

4、炒鸡内金：鸡内金晒干，炒熟。

煎制做法
放入两杯水，开锅后转小火煮20钟即可。

煎药的锅用砂锅最好。

煮好第一次服用后，余下的可以放冰箱里（正常保鲜即可），下次喝的时候拿出来再煮一下。

服用方法
每天饭后喝（一次喝一小碗就行），一般宝宝一天喝三次，够宝宝一天喝的就行，一般喝一天就好了。

注意：好了就停，不要继续再喝！。

山楂水喝几天就不积食了山楂水长期喝好吗山楂是生活中常见的一种水果，喝了具有一定消食的作用，很多人都喜欢在消化不良的时候喝，那么山楂水喝几天就不积食了？一、山楂水喝几天就不积食了根据个人情况来看。

山楂虽然是一种具有健脾开胃、消食化滞的作用，但每个人病情不同，食用后见效的速度是不一样的，病情轻微的人群，可能喝一天就可以见效，病情重一些的人群，则有可能需要几天或者一周左右才会见效。

其次当发生积食后，会出现打嗝、嗳气、食欲下降、大便干燥等胃肠功能紊乱的症状，在用山楂水缓解后，同时建议调整日常的饮食结构，避免再次出现不适。

二、山楂水多大宝宝可以喝建议1岁以上再喝。

由于山楂中含有多种酸性物质，味道较为酸涩，食用后有刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动来帮助食物消化吸收的作用，但对于年龄过小的宝宝，消化道功能较为薄弱，基本还以牛奶、清淡辅食为主，没怎么接触过比较刺激的食物，喝了后容易刺激肠胃引起不适的情况发生，所以山楂水建议1岁以上的宝宝才可食用。

三、山楂水长期喝好吗最好不要长期喝。

山楂是一种性味酸、甘、微温，归脾、胃、肝经，有健胃消食、行气散瘀功效的食材，经常适量食用山楂水对身体有一定的好处，可以起到促进消化、加快机体新陈代谢等作用。

但由于山楂水中的酸性物质过多，要是长期食用的话，容易使机体分泌过多的消化液，对胃肠粘膜产生刺激，引起胃肠不适的情况，所以长期食用山楂水。

四、山楂水一次泡多少为好10克左右即可。

一般来说，泡山楂水对用多少山楂，并没有明确的规定，但山楂是一种药食同源的食物，在中医上的用法用量是每次9-12克左右，所以日常泡水时一次取10克左右的量即可。

但每个人所喜欢的口味都有所区别，对于一些嗜酸的人群，可以适当增加用量，对于一些不嗜酸的人群，适当减少用量也无大碍。

山楂炒熟的功能主治1. 简介山楂炒熟是一种传统的中药炮制方法，通过将山楂果实加热炒熟后制成药材。

山楂炒熟具有独特的药用价值，被广泛应用于中医药领域。

本文将介绍山楂炒熟的功能主治以及其相关的健康益处。

2. 山楂炒熟的功能主治2.1 调和气机山楂炒熟具有调和气机的功效，能够舒缓脾胃不适引起的胸口闷闷、胸腹胀满等症状。

它可以帮助消化系统顺畅运行，促进食欲、增强消化功能，缓解胃脘隐痛、暖胃消食。

2.2 消食化积山楂炒熟有助于消食化积，能够帮助分解食物，促进食物的消化吸收，减少胃肠道中的积食，缓解胃脘胀满、食积不化等症状。

2.3 祛风化痰山楂炒熟有祛风化痰的功效，可以缓解咳嗽、咳痰、气喘等症状。

它具有排痰、清热解毒的作用，有助于舒缓呼吸道不适和咳嗽引起的胸闷等症状。

2.4 健脾开胃山楂炒熟对脾胃虚寒引起的食欲不振、消化不良有良好的调理作用。

它能够温暖脾胃，增强消化功能，促进食欲，有助于改善脾胃功能，提高食物的消化吸收。

2.5 改善睡眠山楂炒熟具有改善睡眠的功效，对于失眠、多梦等睡眠问题有一定的缓解作用。

山楂炒熟能够舒缓神经系统，有助于放松身心，促进睡眠，提高睡眠质量。

2.6 舒缓心情山楂炒熟含有多种营养物质，如维生素C、维生素E等，这些物质能够促进脑内多巴胺的合成，有助于舒缓紧张的情绪，缓解焦虑和抑郁，提升心情。

3. 健康益处3.1 增强免疫力山楂炒熟富含维生素C等抗氧化物质，能够增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防感染疾病的发生。

3.2 改善心血管健康山楂炒熟中的黄酮类物质具有明显的降血脂、降血压的功效，能够改善心血管健康，预防心血管疾病的发生。

3.3 促进消化山楂炒熟能够促进消化液的分泌，增加食欲，改善胃肠道功能，有助于消化吸收，防止肠胃功能紊乱。

3.4 缓解疲劳山楂炒熟具有一定的抗氧化作用，能够缓解身体疲劳，提高身体的抗疲劳能力。

3.5 美容养颜山楂炒熟中的维生素C等成分具有抗氧化作用，能够减少自由基的损害，有助于延缓皮肤衰老，保持皮肤的健康与光滑。