2020年头伏是哪一天

2023年三伏天时间表(一览)入伏时间表初伏时间：2023年7月11号(阴历五月廿四)~ 2023年7月20号，共10天;中伏时间：2023年7月21号(阴历六月初四)~2023年8月9号，共20天;末伏时间：2023年8月10号(阴历六月廿四)~ 2023年8月19号，共10天;伏天的伏是什么意思“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。

但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。

三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

文言讲，伏即为潜伏的意思。

“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。

即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。

在夏日里暑邪会逐渐的深伏于体内，而不为人知。

如暑邪不除，到了秋天，火邪克金，而伤肺气，导致人的免疫力下降，而患感冒、咳嗽、发热等疾病。

而进入冬季以后，这些病会反复发作，“……秋为痃疟，奉收者少，冬至重病。

”因此，黄帝内经明确指出要“使气得泄，若所爱在外”。

不要因怕出汗而躲在空调房里。

冷饮不但消不了暑气，反而会伤了脾胃。

要知道茶是解暑的最佳饮品。

一杯热茶喝下去虽会出一些汗，但随之而来的是一阵阵的清凉。

凡事不能只看眼前，眼光放远些。

养生必须从当下做起。

伏天最热的原因入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

伏天的防暑常识一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。

应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

2022年三伏天时间表(最新)2022年三伏天时间表：2022年三伏天从7月16日开始，8月24日结束，历时40天。

初伏：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天。

中伏：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天。

末伏：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

初伏：7月16日-7月25日，共10天初伏第1天：2022年7月16日初伏第2天：2022年7月17日初伏第3天：2022年7月18日初伏第4天：2022年7月19日初伏第5天：2022年7月20日初伏第6天：2022年7月21日初伏第7天：2022年7月22日初伏第8天：2022年7月23日初伏第9天：2022年7月24日初伏第10天：2022年7月25日中伏：7月26日-8月14日，共20天中伏第1天：2022年7月26日中伏第2天：2022年7月27日中伏第3天：2022年7月28日中伏第4天：2022年7月29日中伏第5天：2022年7月30日中伏第6天：2022年7月31日中伏第7天：2022年8月1日中伏第8天：2022年8月2日中伏第9天：2022年8月3日中伏第10天：2022年8月4日中伏第11天：2022年8月5日中伏第12天：2022年8月6日中伏第13天：2022年8月7日中伏第14天：2022年8月8日中伏第15天：2022年8月9日中伏第16天：2022年8月10日中伏第17天：2022年8月11日中伏第18天：2022年8月12日中伏第19天：2022年8月13日中伏第20天：2022年8月14日末伏：8月15日-8月24日，共10天末伏第1天：2022年8月15日末伏第2天：2022年8月16日末伏第3天：2022年8月17日末伏第4天：2022年8月18日末伏第5天：2022年8月19日末伏第6天：2022年8月20日末伏第7天：2022年8月21日末伏第8天：2022年8月22日末伏第9天：2022年8月23日末伏第10天：2022年8月24日三伏天的传统美食在中国的北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。

2023哪天入伏哪天出伏2023哪天入伏哪天出伏2023年入伏时间：2023年7月11日2023年出伏时间：2023年8月20日2023年三伏天时间表初伏开始与结束的时间：2023年7月11日至2023年7月20日，共10天;中伏开始与结束的时间：2023年7月21日至2023年8月9日，共20天;末伏开始与结束的时间：2023年8月10日至2023年8月19日，共10天。

三伏天最热原因入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。

七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

了解下三伏贴有何作用一、治疗咽部疾病。

如果您有哮喘、急慢性支气管炎等咽喉疾病，那么建议您贴上三伏贴。

因为，三伏贴不仅能缓解这些症状，而且还有完全治愈这些疾病的可能。

二、冬病夏治。

有的男人患有老寒腿，颈椎、腰腿疼痛等怕见风的疾病，若是在伏天贴上三伏贴，对这些疾病都有很好的缓解及治疗的功效。

所以，伏天贴三伏贴有什么作用?冬病夏治。

三、壮阳。

伏天贴三伏贴有利于补肾强骨的功效，肾一补，阳自壮。

所以，男人不可小瞧三伏贴的功效。

四、提高免疫力。

三伏贴又被称作“天灸”，从名字便可知是针灸的一种。

而针灸最大的功效就是提高免疫力，伏天贴三伏贴自然也不例外。

三伏贴贴敷前注意事项三伏贴贴敷前注意事项首先最好忌用辛辣、寒凉的食物1—2个星期，如海鲜、辣椒、大蒜、牛羊肉、新鲜荔枝，凉菜、冷饮等也应尽量避免，少吸烟、不饮酒，以免减弱药效。

其次，要注意保护和清洁皮肤，特别是贴敷穴位的皮肤。

外出前做好防蚊准备，防止因蚊虫叮咬引起皮肤红肿或感染。

贴敷前一天，要用温和的沐浴产品洗个澡，去除皮肤表面的油脂。

最后，如果贴敷前发现所贴穴位处的皮肤有破口，或出现发烧、头痛、腹泻呕吐等急性感染的症状，则需推迟第一贴的时间。

“头伏记得补，伏天不受苦”，入伏后，别忘吃4样“扶阳菜”，安康过夏天随着夏季的深入，一年一度的三伏天已经来临；三伏天分为：头伏（07月15日—07月24日）中伏（07月25日—08月13日）末伏（08月14日—08月23日）三个阶段。

头伏是三伏天的开端，也代表着炎热的夏天正式拉开序幕。

随着夏日的热情逐渐升温，我们迎来了传统节气中的“头伏”，标志着一年中最炎热的时段正式开始。

古人云：“头伏记得补，伏天不受苦。

”这句话蕴含了深厚的养生智慧，提醒我们在酷热的季节里，更要注重饮食调养，以“扶阳”为要，增强体质，安然度夏。

今日入伏，不妨跟随我一起，品味四样传统而有效的“扶阳菜”，让身体在炎炎夏日中也能保持健康与活力。

俗话说“头伏不补，伏天受苦”，在头伏打好身体基础，才能安稳度过这个夏天；只有三伏天打好基础，才能舒坦一整年！“头伏记得补，伏天不受苦”，今日入伏，别忘吃4样“扶阳菜”，安康过夏天！01.饺子有句俗语叫做：“头伏饺子二伏面”，头伏吃饺子是传统习俗。

在北方，头伏吃饺子已成为一种习俗，不仅因为饺子形状似元宝，寓意着“元宝藏福”，更因为饺子皮薄馅大，营养丰富，易于消化吸收。

头伏时节，人体阳气外散，内里相对空虚，此时食用饺子，特别是以温热性食材如韭菜、羊肉等为馅的饺子，能有效温补脾胃，提升体内阳气，为身体注入一股温暖的力量，抵御外界暑湿之气的侵袭。

02.三豆汤面对高温酷暑，一碗清凉解暑的三豆汤无疑是最佳选择。

三豆通常指绿豆、赤小豆和黑豆，三者搭配煮汤，既能清热解毒，又能健脾利湿，平衡体内湿热。

绿豆性凉，能解暑热；赤小豆利水消肿，排出体内多余水分；黑豆则补肾益精，增强体力。

三者相辅相成，既满足了夏日消暑的需求，又兼顾了身体的调养，是伏天里不可多得的养生佳品。

03.喝一杯姜茶“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

”夏季人体毛孔张开，易受寒凉之气侵袭，此时适量饮用姜茶，可温中散寒，提升体内阳气，预防感冒和中暑。

姜茶制作简单，只需将生姜切片或切丝，加入沸水中冲泡，根据个人口味可适量加入蜂蜜或红枣调味，既能增加风味，又能增强滋补效果。

三伏天时间表及注意事项2023年三伏天时间表初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天; 中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天; 末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

初伏：7月11日-7月20日初伏第1天：2023年7月11日初伏第2天：2023年7月11日初伏第3天：2023年7月11日初伏第4天：2023年7月11日初伏第5天：2023年7月11日初伏第6天：2023年7月11日初伏第7天：2023年7月11日初伏第8天：2023年7月11日初伏第9天：2023年7月11日初伏第10天：2023年7月11日中伏：7月21日-8月9日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日末伏：8月10日-8月19日末伏第1天：2023年8月10日末伏第2天：2023年8月11日末伏第3天：2023年8月12日末伏第4天：2023年8月13日末伏第5天：2023年8月14日末伏第6天：2023年8月15日末伏第7天：2023年8月16日末伏第8天：2023年8月17日末伏第9天：2023年8月18日末伏第10天：2023年8月19日出伏天打雷说明什么有句话说“出伏雷唱歌，连绵细雨滴到秋”，这句就意味着秋天会有很多阴雨天气。

2023年入伏时间几点几分2023年入伏时间几点几分2023年入伏是在：7月11日0:00:00，星期二，农历五月廿四。

每年入伏的时间是“夏至三庚”，也就是每年夏至节气之后的第三个“庚”日。

夏至节气的时间很好确定，2023年夏至的时间是6月21日。

往后数三个“庚”日就是入伏的时间，什么是“庚”日呢?按照“干支纪日法”，带“庚”字的日子就是庚日，“干支纪日法”是十天干、十二地支进行相配，所以，“庚”日每10天重复一次。

从夏至6月21日开始往后数(今年夏至是乙巳日)，第三个“庚”日的时间是7月11日。

2023年三伏天具体时间表初伏开始与结束的时间：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏开始与结束的时间：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏开始与结束的时间：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

入伏吃什么好苦味菜夏季气温高湿度大，往往使人精神委靡、倦怠乏力、食欲不振。

此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。

苦味蔬菜中含有丰富的具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。

苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选择。

酵素入伏给身体补充酵素，可以帮助我们清理体内毒素，改善伏天易出现的身体不适感。

食用瑞他命酵素原液，便可以净化血液，排出肠道毒素，增强肝脏解毒能力，使体内的毒素得到排出。

另外，酵素还有调理肠胃的效果，可以改善便秘，消化不良，食欲不振等症状，适合日常养生以及伏天养生食用。

食醋入伏后天气转热，排汗量也随之增加，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。

醋还有很强的抑制细菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。

夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

入伏有哪些习俗入伏意思是进入三伏天，“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。

历书规定：“夏至三庚便数伏。

”意思是“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏。

三伏天一共多少天？2023三伏天一共多少天呢？三伏的日期是由二十四节气和干支纪日日期相配合来决定的。

三伏天一共多少天?下面是小编为大家整理的三伏天具体时间，仅供参考，喜欢可以收藏分享一下哟!三伏天一共多少天?2023年三伏天一共40天!初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

三伏天的习俗1、吃饺子在过去的农业社会，入伏的时候，刚好是麦收不足一个月的时候。

家家谷满仓，人们利用这个机会，打打牙祭，吃顿白面，在北方，入伏天一定要吃饺子。

头伏吃饺子是传统习俗，因此到了伏天，人的胃口就不好，吃不进东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

2、吃只鸡南昌“头伏吃鸡二伏鸭”，湖南与江西比邻，头伏也是吃鸡。

相对来说，江西、湖南人三伏天养生吃鸡也是有些科学根据。

民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。

”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。

在炖鸡时可适量加入生姜，生姜性温，可以调节人体在夏季内外的温差，使得人体适应外界环境，起去湿强身的作用。

这样一来，可做到发散体内蕴寒，防止秋发寒病。

头伏饮食注意事项谚语说“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。

伏日吃面食的习俗，至少三国时期就已经开始了。

此时，新麦刚收月余，带着麦香的面食可以增加食欲，排出“热邪”。

伏天里昼夜温差小，容易休息不好，活动量不要太大;饮食要清淡，不要增加肠胃工作量;注意夏季卫生，避免夏季传染病;伏天是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。

防暑是人们永远需要重复的'话题。

露天工作者和老人、婴儿、病人是最需要注意防暑的。

其实只要注意采取措施，暑热是完全可以避免的。

多喝茶水、绿豆汤，多食清淡食物，勤洗澡、勤换衣，保障充足的睡眠，外出采取防晒措施，活动不要过量，避开中午时段活动，注意劳逸结合，避免疲劳驾驶。

三伏天时皮肤腠理开泄，机体代谢旺盛，因此古人在三伏天贴药，药性最容易由皮肤渗入穴位经络，起到疏通经络、调节脏腑、治病强身的功效。

2021年什么时候入伏_入伏是在哪一天20xx年入伏的时间是在什么时候呢？据说每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同。

想要了解更多关于入伏的知识点，就和小编接着往下看。

20xx年入伏时间20xx三伏初伏、中伏、末伏时间如下，共30天20xx初伏时间：20xx年7月12日庚辰20xx中伏时间：20xx年7月22日庚戌20xx末伏时间：20xx年8月11日庚午20xx年三伏天时间一共持续30天，从20xx年7月18日开始到8月17日结束。

入伏的意思入伏，意指进入三伏天。

伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。

“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。

三庚、三伏我国古代用天干、地支合并记载时间。

天干的数字有10个，是甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛，壬、癸，地支的数字是12个，是子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。

把天干与地支相配，就得甲子、乙丑、丙寅、丁卯……，交叉配合60次，故称60花甲子。

“三庚”就是遇上3个“庚”字，到第3个庚日为初伏。

由于天干是10个，所以每隔10天就出现一个庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。

一年365天(闰年366天)都不是10的整数倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。

由于庚日的变化不定，所以每年入伏的日期不尽相同。

伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。

三伏是一年最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。

但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。

不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。

三伏的日期是从夏至日后数到第3个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。

每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。

伏，是避暑之意。

从夏至开始，昼开始变短夜开始变长，热的中间潜伏着寒冷的因素，当初起名“伏”是很科学的。

三伏天初伏中伏末伏有什么区别（解答）三伏天初伏中伏末伏有什么区别三伏天中的初伏、中伏和末伏主要在时间长度和气温变化上有显著的区别。

1、时间长度：初伏，也称头伏，是夏至后的第三个庚日，通常是7月16日至7月25日。

中伏，也称二伏，是夏至后的第四个庚日，通常是7月26日至8月14日。

末伏，也称三伏，是立秋后的第一个庚日，通常是8月15日至8月24日。

2、气温变化：初伏期间，气温逐渐升高，天气变得更加炎热。

中伏期间，气候气温达到最高点，天气最为炎热。

到了末伏，气温逐渐降温，天气转为凉爽。

三伏天初伏中伏末伏哪个最热三伏天最热的阶段是中伏，这是因为初伏和末伏的时长相比较，中伏的日照时间最长，气温最高，地面的热量也最为充沛。

在三伏天期间，气温的变化也是显著的。

初伏的气温逐渐升高，中伏的气温达到最高点，末伏的气温逐渐降温。

这些气温变化与地球的太阳辐射量、气压和湿度等气象因素密切相关。

三伏天过后会凉快吗出伏天后会变得凉快一些。

会稍微凉快一点。

三伏天这个时间段是非常热的。

三伏天过后,天气会逐渐转凉。

虽然白天气温还是很高,但是早晚天气会逐渐变冷。

但一般三伏天后会有一只秋老虎，主要是因为西太平洋副热带高压逐渐南移北抬，导致气温升高。

但是对于不同的地区，是否会有秋老虎，什么时候出现都是不一样的。

三伏天中适合种什么初伏时期的这个阶段，种的菜大多数都是根茎类植物和叶子植物，因为这段时间的光照比较多，所以喜光的植物会生长的更好。

头伏阶段可以播种萝卜类蔬菜。

这个时候可以播种白萝卜、红萝卜、青萝卜等萝卜菜和胡萝卜以及笋。

这些蔬菜种子非常喜欢在高温高湿的环境中萌生发芽，一般情况下种子在5~7天之内发芽出苗，并且生长速度非常快。

二伏可以播种大白菜、小白菜、芥菜、菠菜、筒蒿、生菜、油麦菜、花菜、西兰花等等食叶类蔬菜.因为这些蔬菜种子微小，种皮非常薄，易于吸水膨胀发芽，萌发出苗速度非常快。

三伏天为什么那么热入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

暑汗贵如金，伏天出汗的7大好处齐鲁壹点夏天，一个干燥闷热的季节，人们为求得一份凉爽，往往忽视防病保健，恨不能成天躲在人造的“恒温环境”里。

还有一些人，出门时也要涂上止汗露等产品，以防止汗水把衣服弄湿。

殊不知，夏天，尤其是伏天多出汗却是一种养生的方式！为什么夏天要多出汗俗话说：“暑天不避暑，暑汗贵如金。

”怎么讲呢？“暑”字上下两“日”，中间为“土”，火能生土；一撇右旋，实乃天道。

“暑”字诠释了自然界一段特殊的时空状态，乃至它对生物的影响：暑期是动植物生长一年之中的最重要时段，暑期的炎热是人身心细胞生长更替的必要条件，排斥炎热即是否定生长。

人本身要顺应自然，不要违背人体的生理规律，所以夏天不要过度贪凉，适当让身体出出汗才是正道理。

夏天出汗的7大好处01出汗防慢病出汗可以消耗身体多余的能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的减肥作用。

身体内、血管内的脂肪少了，高血压、高血脂等慢性疾病自然也会减少、好转。

02出汗滋润皮肤夏天人之所以容易大汗淋漓，就是因为外界温度高，人体为了保持恒温，就不断地排汗散热。

而由于出汗的过程是从毛孔中排出汗水，人体表面分泌的油脂和杂物也会一同排出。

因此，夏天多流汗也有助于保护体表皮肤的干净，滋润皮肤。

汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。

很多人经常冒痘痘，部分原因是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。

夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马会感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会自然减少。

03出汗稳定血压运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。

同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。

所以，预防高血压除了饮食控制，出汗就是最佳的疗养方式。

04出汗预防感冒出汗，实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。

汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。

2013年发表在《美国国家科学院院刊》上的研究成果表明：皮离蛋白能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。

2023三伏贴起止时间（三伏天时间表）2023三伏贴起止时间1、伏前预热灸时间：2023年7月11日-2023年7月20日功效：温肾健脾，散寒祛湿频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)2、初伏灸时间：2023年7月21日-2023年7月30日功效：温肾健脾，散寒祛湿频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)3、中伏灸时间：2023年7月31日-2023年8月9日功效：温肾健脾，散寒祛湿频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)4、末伏灸时间：2023年8月10日-2023年8月19日功效：温肾健脾，散寒祛湿频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)5、伏后加强灸时间：2023年8月20日-2023年9月1日功效：温肾健脾，散寒祛湿频率：先连灸三天，后续调理隔一天灸一次(仅供参考)什么是三伏贴三伏贴，顾名思义是在头伏、中伏、末伏时皮肤表面进行药物贴敷的一种中医外治法，三伏贴的治疗范围局限于哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等呼吸系统疾患。

三伏贴有什么功效祛除寒邪、增强免疫、减轻旧病症状。

三伏天夏日饮食注意事项1.别忘补盐补钾。

2.吃水果应该适度。

3.注意补充维生素。

4.暑天宜清补。

5.避免生食水产品。

6.多吃苦味食物。

7.少吃凉食。

2023年入伏时间表三伏天时间表按古人留下的“夏至三庚数头伏，夏至四庚数中伏，秋后一庚数末伏”的方法，2023年的三伏天是从7月11日开始，为期40天。

下面来看一下具体日期：2023年夏至的交节时间是公历2023年6月21日，农历癸卯年五月四号，具体时间是 22点57分37秒。

夏至后第三个庚“庚午日”，是2023年7月11日，也就是入伏第一天，到7月20日结束，为期10天;立秋后第一个庚“庚子日”，是2023年8月10日，也就是入伏第一天，到8月19日结束，为期10天;初伏和末伏的时间是固定的，我们确定完了，中间的天数就是中伏。

因此，2023年中伏有两个“庚日”组成，分别是“庚辰日”和“庚寅日”，一个庚日是10天，两个庚日就是20天，起止时间为2023年7月21日-8月9日。

2023年三伏天中伏时间表_7月21日-8月9日2023年三伏天中伏时间表中伏：7月21日-8月9日中伏第1天：2023年7月21日中伏第2天：2023年7月22日中伏第3天：2023年7月23日中伏第4天：2023年7月24日中伏第5天：2023年7月25日中伏第6天：2023年7月26日中伏第7天：2023年7月27日中伏第8天：2023年7月28日中伏第9天：2023年7月29日中伏第10天：2023年7月30日中伏第11天：2023年7月31日中伏第12天：2023年8月1日中伏第13天：2023年8月2日中伏第14天：2023年8月3日中伏第15天：2023年8月4日中伏第16天：2023年8月5日中伏第17天：2023年8月6日中伏第18天：2023年8月7日中伏第19天：2023年8月8日中伏第20天：2023年8月9日入伏有什么传统习俗1、吃面条:由于面条的汤吃了可以出汗，所以有祛暑的作用。

而南朝梁宗惊《荆楚岁时记》中说:“六月伏日食汤饼，名为辟恶。

”可见人们吃面条也有驱邪纳吉的寓意。

2、祭夏:很多地区进入头伏后，会有祭祀夏日的传统，希望风调雨顺，秋季能够有好收成，而且用羊肉等肉类当作供品，仪式完毕后，与众人分享，吃了可以降暑气.3、种植萝卜:俗语有言“头伏萝卜二伏菜”，意思是进入初伏是种植萝下的好时段，而十天以后就可以中白菜了，因此各地的人们会根据气候的变化，才决定栽种何种蔬菜。

三伏天时间详情初伏持续的时间固定为10天，所以今年的初伏就是从7月11日至7月20日;末伏，是立秋之后第一个庚日。

今年立秋是8月8日，往后找到的第一个庚日(庚子日)是8月10日，这一天就是末伏的第一天。

末伏持续的时间也固定为10天，所以今年的末伏就是从8月10日至8月19日。

初伏和末伏之间的时间都是中伏，根据庚日来得早晚不同，留给中伏的时间一定是10天或20天，因此整个三伏的时长一定是30天或40天。

今年的中伏从7月21日至8月9日，为期20天。

2024 年今年初伏中伏末伏时间表2024 今年初伏中伏末伏时辰表发布2024 今年初伏中伏末伏时辰表发布了!快快保藏起来以备时常之需吧!下面给大家共享一些关于 2024 今年初伏中伏末伏时辰表发布，希望能够对大家的须要带来力所能及的有效帮助。

2024 今年初伏中伏末伏时辰表发布2024 年三伏天的时辰表如下:初伏:2024 年 7 月 11 日-7月 20 日，共 10 天。

中伏:2024 年 7 月 21 日-8 月 9 日，共 20天。

末伏:2024 年8 月10 日-8 月19 日，共 10 天。

三伏天如何养生1、最热时段，禁止外出上午 10 时到下午 4 时是最热时段，尽量不要外出。

哪里“暑气”大，我们就避开哪里。

上午 10 时以后到下午 4时以前，是夏季一天里最热的时段。

假如能待在屋里的就待在屋里，要户外行走或作业的，最好选择有树荫和遮挡的地方。

但即使如此，也不能长时间呆在户外，要定期到阴凉的室内吹吹电扇，散散热。

不宜干脆进入空调房和洗冷水澡。

2、忌大量喝绿豆汤为了防暑降温，许多女孩都喜爱喝绿豆汤。

绿豆汤虽好，但不要多喝，更不能当水喝。

从中医的角度看，属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝绿豆汤，否则会加重症状，甚至引发其他疾病。

特殊是处于月经期的女孩子，不宜喝绿豆汤，以免损害身体引发痛经。

3、忌热天贪冷食冷饮为了防暑降温，很多人喜爱吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等。

中医专家指出，烈日炎炎的盛夏，人体实际处于外热内寒的状态，假如贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱。

因此，大家不要贪凉，以免使身体健康受损。

4、忌长时间运用空调降温在空调房里待的时间过长，也会引起浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振。

有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。

同时必需留意，室内温度不要低于27℃，室内外温差不超过8℃。

开空调的房间不要长期关闭，要常常通风。

每年入伏是哪一天每年入伏是哪一天入伏算法一般在日历中都不标明天干记日法，因而不晓得哪一天是庚日，从而也就不好推测从夏至日开始的第三个庚日是哪天。

辉山兰狐可以给大家提出一个简便的方法，由于十天一个庚日，而一年(回归年)为365天，虽然不是庚日周期的整数倍，但相差半个庚日周期，这样一来，就很容易推算哪一天是庚日了。

比如，2005年的.7月15日属伏，是个庚日，则2006年的7月10日必定是庚日，而2007年的7月15日又将是庚日，依此类推，不是很容易推算庚日吗?这里要注意一个问题，就是公历有闰年，每一个闰年为366天，2008年就正好是闰年，这也好办，凡是闰年就多推算一天，比如2008年若不按闰年推算，7月10日应是庚日，可是这年的二月分多了一天，则把这天算上后，7月9日就成为了庚日，2009年又可以按前面的办法推算，7月14日为庚日，直到2012年再往前调一天。

2017年入伏时间：2017年从7月12日入伏(夏至三庚入伏)，中伏从7月22日开始，8月10日结束，中伏20天，三伏天共计40天，8月21日出伏，如下表:2017年三伏期间阶段开始结束6月21日夏至(己卯日)；8月7日立秋（丙寅日）一伏（头伏）7月12(庚子日) 7月21二伏（中伏）7月22(庚戌日) 8月10三伏（末伏）8月11(庚午日) 8月202016年入伏时间：7月17日，因此2016年伏天从7月17日时候开始初伏：7月17日-7月26日中伏：7月27日-8月15日末伏：8月16日-8月25日2015年入伏时间：2015年，夏至日是6月22日，入伏日(夏至后第三个庚日)是7月13日，初伏7月22日结束;中伏天数为20天(因为夏至与立秋间有5个庚日)，自7月23日至8月11日;三伏(末伏)自8月12日开始至8月21日，8月22日出伏。

2015年三伏天阶段开始结束一伏（头伏）7月13(庚寅日) 7月22二伏（中伏）7月23(庚子日) 8月11三伏（末伏）8月12(庚申日) 8月212014年入伏时间：2014年7月18日。

今年哪天入伏第一天2023年（出炉）今年哪天入伏第一天2023年2023年7月11日是入伏的第一天，这天也是世界人口日。

夏至后的第三个庚日，是三伏中头伏的第一天。

通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间也叫头伏。

头伏有吃饺子的习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

2023年三伏天时间表初伏时间：7月11日-7月20日，共10天；中伏时间：7月21日-8月9日，共20天；末伏时间：8月10日-8月19日，共10天。

三伏天的具体含义是什么三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

三伏天的伏就是指伏邪，即所谓的六邪中的暑邪。

三伏天之所以最热，是因为入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。

进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，加上平均风速较小，雷雨之前气压较低，这也是天气闷热的重要原因。

七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。

三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。

每年入伏的时间不固定，三伏天是按农历计算，大约处在阳历的7月中下旬至8月中下旬。

入伏后昼夜温差小，容易休息不好，所以活动量不要太大；要注意夏季卫生，避免夏季传染病;伏天是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。

出时，要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

三伏天的三伏的特点初伏初伏，又叫头伏，是三伏中的第一伏，处在小暑节气的附近，具体的日期，是从夏至后的第三个庚日算起，一直到夏至后第四个庚日的前一天。

进入初伏，还不算最热的时候，只能说是闷热的前奏曲。

这个时候，很多地方都将进入雷暴比较多的时节，高温、潮湿、多雨，也是农作物生长的关键时期。

三伏天时间表_三伏天开始及结束时间整理三伏天时间表_三伏天开头及结束时间随着气温渐渐上升，离三伏天也越来越近了，不少朋友都有外出避暑的方案，但由于每年的三伏天不一样，所以出行前要好好查一下时间。

下面是我整理的三伏天时间表，欢迎阅读共享，盼望对大家有所关心。

更多三伏天相关内容推举↓↓↓2023三伏天养生吃什么食物三伏天开头及结束时间三伏天从7月16日开头，8月24日结束，历时40天。

初伏：7月16日-7月25日，共10天。

中伏：7月26日-8月14日，共20天。

末伏：8月15日-8月24日，共10天。

什么是三伏天所谓三伏天指的是一年之中，气温最高，最闷热的那些时期，很多网友表示，宁愿冷点也不要这么热，每年的三伏天基本上都处于小暑和处暑之间，依据年份不同持续的时间也会有所不同。

三伏字面意思是说有“三个伏期”，详细为初伏、中伏和末伏，三者期间的温度均不一样，一般末伏属于最热时期，三伏天的持续时间第1页/共4页基本在7月中旬至8月中旬，差不多有40天左右。

三伏天如何去湿气1、按足三里穴应付暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。

取足三里穴，也就是俗称的“老母鸡穴”，握拳轻扣两百下，以略感酸胀为度，早晚各一次，可以达到调和营卫之气的作用。

2、承山穴是祛湿大穴每天早上起床时，将两腿伸到床外，让承山穴(微微施力垫起脚尖，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴)正好搁在床沿上，两腿左右摇摆，以按摩承山穴。

按揉承山穴会有明显酸胀痛感，这是由于体内有湿的原因;按揉承山穴一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪正随着微微上升的体温向外逃逸。

3、防湿健脾胃要留意对脾胃的保养，脾胃虚的人少喝冷饮、少吃凉菜，留意肚脐不要受凉。

三伏天是消化道疾病多发的季节，在饮食要转变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯，冷饮冷食不宜过多，一切都应以适量为宜。

4、温水泡脚睡前用40℃温水泡脚，可祛湿，还能提高睡眠质量。

2023年一伏二伏三伏顺口溜_一伏二伏三伏2023年一伏二伏三伏顺口溜三伏顺口溜一小暑不算热，大暑三伏天。

三伏天的电扇，忙得团团转。

三伏天的冰块，见不得阳光。

三伏天的冰棍，人人喜爱。

三伏顺口溜二夏至入头九，羽扇握在手;二九一十八，脱冠着罗纱;三九二十七，出门汗欲滴;四九三十六，卷席露天宿;五九四十五，炎秋似老虎;六九五十四，乘凉进庙祠;七九六十三，床头摸被单;八九七十二，子夜寻棉被;九九八十一，开柜拿棉衣。

2023三伏的初伏中伏末伏哪个最热？中伏最热俗话说热在中伏，中伏最突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。

入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热。

进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热。

今年2023哪天是头伏的第一天2023年头伏第一天是7月11日。

这一天开始，就正式进入暑伏，也就是三伏天，7月11日—7月20日为头伏。

“夏至三庚数头伏”，意思是从夏至开始数到第三个庚日便是头伏的日子。

四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏，这就是所谓的“三伏”。

三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。

夏至后的第三个庚日为初伏，时间有10天，每年入伏的时间不固定。

2023头伏二伏三伏吃什么？头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋头伏吃饺子是因为古代入伏的时候，麦子也刚刚收获，家家有余粮，这个时候正好可以享个口福。

饺子形似元宝，“伏”与“福”谐音，因此，头伏吃饺子的谐意就是“元宝藏福”。

头伏吃饺子，寓意平安度夏。

二伏天吃面，这一习俗至少自三国时期就已开始了。

这时候天气最热，吃碗热汤可以祛除潮暑；也可以吃过水面，口腹清爽，还能败火。

此外，还有避恶的讲究。

三伏在立秋之后，天气开始转凉，对于过去的百姓来说，夏日里能吃到烙饼摊鸡蛋可谓美味享受，同时也带有欢送伏天离去的意思。